“ Đừng sống trong quá khứ nữa,” bạn đã nghe điều này thường xuyên từ mọi người xung quanh mình chưa? Chà, họ không hoàn toàn sai. Sống trong quá khứ và liên tục nghĩ về người yêu cũ có thể khơi dậy rất nhiều cảm xúc tiềm ẩn có thể tác động mạnh mẽ đến mối quan hệ hiện tại của bạn. Nếu bạn đang băn khoăn với câu hỏi “Làm thế nào để vượt qua những mối tình đã qua?”, thì chắc chắn bạn đã tìm đúng chỗ.

Những vết sẹo tình cảm từ những mối tình trong quá khứ có thể hủy hoại mối quan hệ hiện tại của bạn. Chấn thương trong mối quan hệ trong quá khứ, chẳng hạn như lạm dụng tình cảm hoặc thể xác, có thể khiến bạn bồn chồn và hoài nghi trong mối quan hệ mới của mình.

Việc từ bỏ các mối quan hệ trong quá khứ có thể khó khăn. Bạn có thể mang gánh nặng tình cảm từ các mối quan hệ trong quá khứ sang mối quan hệ hiện tại và giết chết nó ngay cả trước khi nó nở hoa. Xây dựng lại tình yêu sau những tổn thương về tình cảm là một công việc khó khăn, nhưng biết bạn đang phải đối mặt với điều gì có thể giúp ích.

Nhà huấn luyện mục đích và tác giả người Anh Jay Shetty nói: “Mọi người bạn gặp sẽ đến với hành lý của họ. Bạn chỉ cần tìm được một người yêu bạn đủ nhiều để giúp bạn dỡ hành lý.” Hãy cùng xem các triệu chứng của hành trang cảm xúc tích lũy trong quá khứ trông như thế nào.

Những mối quan hệ trong quá khứ và hành trang cảm xúc của họ

Những mối quan hệ trong quá khứ để lại dấu vết của hành trang cảm xúc mà không phải ai cũng có có thể chuẩn bị tâm lý để đối phó. Hành trang tình cảm là một phầnnhững vấn đề trong quá khứ ảnh hưởng đến mối quan hệ hiện tại đến mức như vậy, rõ ràng là bạn cần phải tìm ra những việc cần làm với nó.

11. Sợ bị bỏ rơi một lần nữa

Bị bỏ rơi hoặc bỏ rơi một cách bất ngờ người yêu quá khứ của bạn sẽ tạo ra nỗi sợ hãi trong bạn. Trong thâm tâm bạn sẽ luôn nghĩ rằng điều này sẽ lặp lại và thật khó để hạnh phúc và hài lòng trong mối quan hệ hiện tại với kiểu suy nghĩ này.

Nếu bạn đang mang trong mình những vết sẹo tình cảm từ quá khứ mối quan hệ, thì nỗi sợ hãi này là không thể tránh khỏi. Nhưng làm thế nào bạn đối phó với cảm giác này hoàn toàn là cuộc gọi của bạn. Nếu bạn để nó nhấn chìm mình, thì bạn sẽ không bao giờ có thể tạo dựng một nền tảng vững chắc cho mối quan hệ mới của mình. Bỏ qua quá khứ và bước tiếp. Hãy tận hưởng hiện tại của bạn.

12. Bạn không ổn với sự thân mật về thể xác

Nếu việc trở nên thân mật về thể xác với đối tác hiện tại của bạn khiến bạn liên tục nhắc nhở về mối quan hệ trong quá khứ và bạn tránh sự thân mật đó bằng những lý do khập khiễng, thì chắc chắn là có có gì đó không ổn.

Bạn sợ gần gũi với đối tác của mình vì những trải nghiệm trong quá khứ, điều này không công bằng cho cả hai bạn. Bạn có thể hướng tới việc xây dựng sự thân mật bắt đầu bằng những đụng chạm phi tình dục.

Nếu bạn là người nhận thấy những dấu hiệu này ở bản thân, thì bạn nên duy trì thái độ tích cực và nỗ lực để làm cho mối quan hệ hiện tại của mình thành công. Học hỏi và chữa lành từ những hiểm họa củaquá khứ là những gì sẽ làm cho bạn và mối quan hệ của bạn bền chặt hơn.

Các cặp đôi có nên nói về những mối quan hệ trong quá khứ không?

Có thể ngồi một chỗ, nói về mối quan hệ trong quá khứ và khép lại chương này ngay sau đó. Nếu bạn nhận ra rằng có một vài vấn đề trong quá khứ ảnh hưởng đến mối quan hệ hiện tại của mình, thì bạn cũng có thể thảo luận về những việc cần làm và cách bạn có thể khắc phục thiệt hại.

Tuy nhiên, nó không nên bắt đầu một cách tùy tiện. cuộc trò chuyện giữa các đối tác hiện tại vì nó có thể tạo ra những rắc rối mà bạn không thể xử lý sau này. Học cách bỏ lại quá khứ trong một mối quan hệ gần như là điều kiện tiên quyết nếu bạn muốn động lực đang diễn ra của mình phát triển như bình thường.

Nếu bạn cần khắc phục những vết sẹo do bị lạm dụng tình cảm hoặc thể xác trong quá khứ thì lời khuyên của chúng tôi là hãy đến gặp cố vấn và nhờ chuyên gia giúp đỡ. Nếu bạn mong đợi đối tác hiện tại của mình trở thành người lắng nghe và cố vấn cho các vấn đề trong quá khứ của bạn thì bạn đang gây căng thẳng tinh thần không cần thiết cho họ. Các cặp đôi có thể nói về các mối quan hệ trong quá khứ nếu cần thiết, nếu không thì tốt nhất nên tránh nói về người yêu cũ.

Những vết sẹo tình cảm từ các mối quan hệ trong quá khứ có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ hiện tại mà bạn có với đối tác của mình và thậm chí có thể gây ra các vấn đề tâm lý nghiêm trọng hơn. vấn đề sức khỏe cho bạn xuống đường. Khi chấn thương không được kiểm soát, nó có thể phát triển thànhcác khía cạnh xác định tính cách ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn.

Với sự trợ giúp của các dấu hiệu mà chúng tôi đã liệt kê, chúng tôi hy vọng giờ đây bạn đã hiểu rõ hơn về cách không để các mối quan hệ trong quá khứ ảnh hưởng đến những mối quan hệ mới. Hãy nuôi dưỡng phương trình hiện tại của bạn bằng tình yêu và sự quan tâm mà nó xứng đáng có được, đừng để quá khứ quyết định tương lai của bạn.

Câu hỏi thường gặp

Nếu bạn vẫn chưa quên được người yêu cũ và bạn đang mang trong mình gánh nặng tình cảm của mối quan hệ cũ thì đúng vậy, điều đó có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ mới. 2. Quá khứ của ai đó có quan trọng trong các mối quan hệ không?

Việc người yêu cũ đối xử với bạn như thế nào sẽ quyết định bạn muốn mối quan hệ hiện tại của mình diễn ra như thế nào. Nếu bạn có một đối tác kiểm soát thì bất kỳ dấu hiệu kiểm soát nào trong mối quan hệ mới của bạn đều có thể khiến bạn sợ hãi và thậm chí bạn có thể phản ứng thái quá. 3. Làm thế nào để ngừng khơi lại quá khứ trong một mối quan hệ?

Hãy cố gắng có ý thức để không khơi lại quá khứ. Nếu bạn bước vào một quán cà phê mà bạn đã từng đến trước đây với người yêu cũ, bạn không thực sự cần phải cung cấp thông tin này cho đối tác hiện tại của mình ngay lúc đó đúng không?

Bạn nên dừng lại ngay lập tức. Nếu không thể, hãy gặp chuyên gia tư vấn và xử lý cảm xúc của bạn. Họ sẽ có thể cho bạn biết làm thế nào để chấm dứt thói quen đào sâu vào những sai lầm trong quá khứ nếu bạnkhông tự tìm ra được.

Quá khứ của ai đó có nên ảnh hưởng đến một mối quan hệ không? Thật dễ dàng để trả lời câu hỏi đó, nhưng khi bạn bắt đầu tìm hiểu sơ qua, bạn sẽ nhận ra rằng các khuôn mẫu và hành vi đã ăn sâu vào tâm hồn bạn, khiến bạn khó buông bỏ gánh nặng cảm xúc hơn.

Nó bao gồm một khuôn mẫu hành vi mà bạn cảm thấy hối hận. Bạn bị bao trùm bởi nỗi buồn hoặc bạn có nhiều suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực. Đôi khi, ngay cả khi bạn đang mang gánh nặng của hành lý tình cảm, bạn sẽ không nhận thức được điều đó vì rất khó để nhận ra sự hiện diện của nó trong cuộc sống của bạn.

Bạn có thể tự thuyết phục bản thân rằng mối quan hệ trong quá khứ của bạn đã kết thúc và chẳng còn gì ngăn bạn nắm lấy tương lai của bạn. Nhưng thực tế có thể hoàn toàn khác vì bạn vẫn có thể thể hiện những hành vi rối loạn cảm xúc. Thậm chí không hề hay biết, mối quan hệ trong quá khứ của bạn có thể đã để lại cho bạn những vấn đề về lòng tin hoặc sự từ bỏ.

Vậy làm cách nào để bạn có thể trút bỏ gánh nặng tình cảm liên quan đến các mối quan hệ trước đây của mình? Đối mặt với các mối quan hệ trong quá khứ và các vấn đề liên quan đến những mối quan hệ này và nói chuyện với đối tác hiện tại của bạn sẽ giúp bạn giảm bớt gánh nặng trong lòng. Nó cũng sẽ cho phép bạn phát triển mối quan hệ hiện tại bền chặt hơn với đối tác của mình.

Nếu bạn đã chia sẻ mọi điều về quá khứ của mình, sẽ cókhông còn hành lý cảm xúc nào để mang theo và sẽ không còn cảm giác bất an trong cuộc sống hiện tại liên quan đến quá khứ của bạn.

Tuy nhiên, trước khi giải quyết hành lý cảm xúc, chúng ta phải học cách nhận ra rằng vấn đề tồn tại ngay từ đầu. Khi bạn có thể nắm bắt được các dấu hiệu, bạn sẽ bắt đầu tìm ra cách không để các mối quan hệ trong quá khứ ảnh hưởng đến những mối quan hệ mới. Hãy cố gắng thu dọn hành lý của bạn càng sớm càng tốt để xây dựng một mối quan hệ hiện tại lành mạnh và thăng hoa.

12 Dấu hiệu cho thấy mối quan hệ trước đây của bạn đang ảnh hưởng đến mối quan hệ hiện tại của bạn

Bạn có đang cố gắng tiếp tục không trong cuộc sống của bạn và cố gắng quên đi mối quan hệ trong quá khứ của bạn? Bạn không thể tìm ra lối thoát khỏi mớ hỗn độn của kiếp trước? Vết sẹo tình cảm từ các mối quan hệ trong quá khứ có thể gây ra những rạn nứt lớn trong động lực hiện tại của bạn, với các vấn đề như không thể tin tưởng hoặc tâm sự với đối tác của mình.

Trong một số trường hợp, bạn thậm chí có thể tự thuyết phục bản thân rằng các vấn đề đó bạn đã trải qua trong quá khứ giờ đã được giải quyết và bạn đã thực hiện tất cả sự chữa lành cần thiết. Tuy nhiên, trong tiềm thức, động lực độc hại mà bạn là một phần trong đó có thể đã để lại tác động đáng kể đến bạn, một tác động mà giờ đây bạn đã học cách nhắm mắt làm ngơ.

Nếu bạn vẫn còn bối rối, thì đây là những dấu hiệu rõ ràng rằng những vết sẹo tình cảm của mối quan hệ trong quá khứ vẫn còn hiện diện và những điều này đang ảnh hưởng đếncách bạn cư xử với người yêu hiện tại của bạn. Có thể xây dựng lại tình yêu sau những tổn thương tình cảm nhưng trước tiên, bạn phải xác định chính xác và chấp nhận những vấn đề bắt nguồn từ mối quan hệ trong quá khứ của mình.

1. Sự bất an bao trùm mối quan hệ của bạn

Sự bất an là nguyên nhân của mọi điều tồi tệ xảy ra vị trí trong cuộc sống của bạn nói chung và trong mối quan hệ của bạn nói riêng. Nếu bạn đã trải qua một giai đoạn khó khăn trong kiếp trước, thì điều đó sẽ khiến bạn dễ dàng mất lòng tin vào mọi người. Bạn sẽ mang vết thương lòng trong mối quan hệ trong quá khứ vào mối quan hệ mới.

Tuy nhiên, bạn phải cố gắng tin tưởng đối tác mà mình đang hẹn hò. Nếu không, nó sẽ chỉ dẫn đến sự mất lòng tin hơn nữa và cuối cùng là chia tay. Khi bạn liên tục nghi ngờ khả năng của chính mình, bạn chắc chắn sẽ lo lắng về việc đối tác cũng yêu bạn nhiều như thế nào.

Mặc dù bạn có thể tự tin nói những điều như “Tôi đã học cách bỏ lại quá khứ trong một mối quan hệ,” sự bất an của bạn có thể thuyết phục bạn nghĩ khác khi các vấn đề bắt đầu leo ​​thang. Nếu bạn đã từng bị lừa dối, khả năng cao là bạn sẽ chìm đắm trong những vấn đề bất an.

2. Bạn trở nên bảo vệ quá mức

Trong khi xây dựng lại tình yêu sau tổn thương tình cảm, bạn trở nên bảo vệ quá mức. Việc những người từng bị phản bội trong quá khứ dành thời gian cởi mở và tự do với người bạn đời hiện tại của họ là điều tự nhiên.

Nhưng vấn đề trongmối quan hệ hiện tại bắt đầu khi bạn cố gắng bảo vệ, chiếm hữu thái quá và khi bạn xâm phạm không gian cá nhân của người thân yêu. Chứng hoang tưởng này sẽ được biểu hiện dưới dạng nhu cầu kiểm soát và kịch tính tình cảm ở nơi công cộng và tranh cãi mà không có lý do.

Vết sẹo tình cảm từ các mối quan hệ trong quá khứ có thể thuyết phục bạn rằng cách duy nhất để có được một mối quan hệ thành công là kiểm soát mọi khía cạnh của nó. Mặc dù bạn có thể không nhận ra điều đó, nhưng một cách hay để biết liệu bạn có đang bảo vệ quá mức hay không là liệu đối tác của bạn có từng phàn nàn về việc bạn quá tò mò/tọc mạch hoặc chiếm hữu hay không.

3. So sánh đối tác của bạn với những người tình trước đây của bạn có trở thành thói quen

Bạn luôn so sánh đối tác của mình với người yêu cũ theo cách thiếu tôn trọng. Bạn có thể nghĩ quá cao về người yêu trong quá khứ khiến đối phương cảm thấy mình tầm thường hoặc bạn bắt đầu nghĩ rằng đối tác sẽ làm tổn thương bạn giống như người tình trong quá khứ.

Cả hai tình huống này đều có thể cản trở sự bình yên trong cuộc sống hiện tại của bạn. Nếu bạn đang băn khoăn về việc làm thế nào để không để những mối quan hệ trong quá khứ ảnh hưởng đến những mối quan hệ mới, thì bước lớn nhất bạn có thể làm là quên đi phiên bản lý tưởng hóa của người yêu cũ mà bạn có trong tâm trí, bởi vì đó chính xác là nó – một ký ức được tôn vinh quá mức. .

Hãy nhớ rằng mọi người đều khác nhau. Đừng bao giờ so sánh cái này với cái khác. Nếu bạn có thể ngừng so sánh, bạn sẽ có thể buông bỏ quá khứmối quan hệ.

4. Bạn không tiết lộ những điều liên quan đến quá khứ của mình

Để một mối quan hệ lành mạnh và bền chặt, giữa các đối tác phải có sự tin tưởng và không có bí mật. Nhưng nếu bạn đang cố gắng che giấu hoặc không nói về điều gì đó quan trọng trong các mối quan hệ trong quá khứ của mình, thì một ngày nào đó, điều đó có thể hủy hoại những gì bạn đang có.

Gánh nặng của việc không chia sẻ những ký ức trong quá khứ sẽ là một trở ngại đối với một mối quan hệ. tương lai hạnh phúc. Đôi khi, chia sẻ quá mức cũng có thể dẫn đến một số vấn đề. Nhưng nếu bạn đang mang trong mình tổn thương về mối quan hệ trong quá khứ thì tốt nhất là nên cho đối tác của mình biết về điều đó để họ hiểu bạn hơn.

Thêm vào đó, bạn càng nói nhiều về nó, bạn sẽ càng chấp nhận những gì đã xảy ra. Cố gắng tự mình giải quyết tất cả các vấn đề quá tải có thể khiến bạn lặp đi lặp lại những câu như “mối quan hệ trước đây đã hủy hoại tôi”. Với sự giúp đỡ của vợ/chồng bạn, bạn có thể giải quyết các trở ngại tốt hơn.

5. Bạn sẽ thiếu sự cam kết

Sự cam kết sẽ trở thành vấn đề đối với bạn nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ tồi tệ trong thời gian qua. quá khứ. Nhưng hãy nhớ rằng, quá khứ hiện đã ở phía sau bạn và bạn không nên để nó ảnh hưởng đến những gì sắp tới.

Nếu bạn đang gặp vấn đề về cam kết, có thể bạn đang bị ảnh hưởng bởi các mối quan hệ trong quá khứ. Và điều đó cũng hoàn toàn dễ hiểu. Khi một khi niềm tin và cam kết vững chắc của bạn dễ dàng bị từ chối,rõ ràng là bạn sẽ do dự nếu để bản thân dễ bị tổn thương đến mức cam kết sâu sắc như vậy một lần nữa.

Mặc dù vậy, bạn phải nhắc nhở bản thân rằng phương trình hiện tại của bạn khác với phương trình gây tổn hại mà bạn đã trải qua. Các vấn đề trong quá khứ ảnh hưởng đến các mối quan hệ hiện tại không phải là một vấn đề dễ dàng giải quyết và tất cả những gì bạn có thể làm là thực hiện bước nhảy vọt về niềm tin và quyết định tin tưởng đối tác mới của mình. Hãy tận tâm và tận tụy với người mà bạn ở bên ngày hôm nay.

6. Bạn cảm thấy chán nản

Ngay cả khi ở bên người mình yêu thương nhất, bạn vẫn thấy chán nản và cảm thấy thiếu thiếu điều gì đó. Điều này có thể là do cảm giác lo lắng mà thất bại trong quá khứ đã để lại cho bạn. Bạn phải cố gắng vượt qua nó. Bạn vẫn đang tìm cách đóng cửa. Jay Shetty nói, “Điều đó thật vô nghĩa vì người yêu cũ của bạn thiếu sự rõ ràng để giúp bạn khép lại. Vì vậy, hãy tự xử lý cảm xúc của mình.”

Lo lắng là thứ ăn dần vào tính cách của bạn và cuối cùng là mối quan hệ của bạn. Nếu bạn để những vết sẹo tình cảm của một mối quan hệ trong quá khứ làm bạn thêm lo lắng, thì bạn đang mắc một sai lầm lớn.

Quá khứ của ai đó có nên ảnh hưởng đến một mối quan hệ không? Mặc dù tất cả chúng ta đều biết câu trả lời cho điều đó, nhưng việc hành động theo nó có thể trở nên khó khăn đáng kể khi bạn thấy mình đang phải đối mặt với những giai đoạn lo lắng và trầm cảm. Nếu bạn hiện đang gặp các vấn đề về sức khỏe tâm thần và muốn tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp cho họ,Bonobology có vô số nhà trị liệu giàu kinh nghiệm sẵn lòng hướng dẫn bạn thoát khỏi khoảng thời gian khó khăn này trong cuộc đời.

7. Bạn cứ nói về người yêu cũ

Nếu những người xung quanh bạn đang nói về họ, thì không sao cả vì bạn không thể kiểm soát những gì người khác nói. Nhưng nếu bạn đang cố lôi người yêu cũ vào cuộc trò chuyện, thì đó có thể là một nguyên nhân đáng lo ngại. Bạn có thể đang làm tổn hại đến mối quan hệ của mình hơn bao giờ hết.

Việc thường xuyên nói về tình cũ có thể là một dấu hiệu rõ ràng cho thấy bạn chưa vượt qua được họ và bạn vẫn đang sống trong quá khứ của mình. Điều này sẽ làm tổn thương đối tác hiện tại của bạn và là điều bạn nên ngừng làm ngay lập tức. Và điều cuối cùng bạn nên làm là nói về người yêu cũ trong những khoảnh khắc thân mật.

S.O. thậm chí có thể bắt đầu cảm thấy không thỏa đáng vì bạn liên tục nói về người yêu cũ. Khi các vấn đề trong quá khứ ảnh hưởng đến mối quan hệ theo cách này, tốt nhất bạn nên thử và liên lạc với S.O. Hỏi họ xem họ muốn khác biệt ở điểm nào và cố gắng hiểu họ đến từ đâu.

8. Bạn vẫn theo dõi người yêu cũ

Khi bạn tiếp tục theo dõi người yêu cũ trên mạng xã hội và biết rất nhiều về những gì họ đang làm trong cuộc sống của họ, đối tác hiện tại của bạn chắc chắn sẽ khó chịu. Điều này sẽ khiến mối quan hệ của bạn rạn nứt vì không ai thích có một người bạn đời không hết lòng vì mình mà suốt ngày nghĩ về quá khứ của họ.người yêu.

Nếu bạn đang cố gắng xây dựng lại tình yêu sau tổn thương tình cảm, thì bạn nên duy trì quy tắc không liên lạc và chặn người yêu cũ trên mạng xã hội.

9. Bạn cứ sống lại quá khứ

Bạn không ở hiện tại và bạn không ngừng nghĩ về những tổn thương và đau khổ trong quá khứ. Một số người trải nghiệm điều đó một cách sống động như thể họ đang sống trong quá khứ và họ không thể tận hưởng hoặc đánh giá cao mối quan hệ hiện tại của mình.

Đây là điều kinh khủng mà bạn đang làm không chỉ với bản thân mà còn với đối tác hiện tại của mình. Vượt qua người yêu cũ mà không cần đóng cửa nếu cần và bắt đầu mọi thứ lại từ đầu. Học cách bỏ lại quá khứ trong một mối quan hệ, vì việc liên tục lặp lại những kịch bản và ký ức giống nhau trong đầu sẽ chỉ khiến bạn tạo ra một hình ảnh sai lầm về những động lực rắc rối. Thậm chí, bạn có thể tin rằng mình đã tốt hơn trong các mối quan hệ độc hại mà bạn có trước đây.

10. Bạn có xu hướng xây dựng một bức tường xung quanh mình

Mặc dù đang ở trong một mối quan hệ khác, sau một quá khứ thất bại mối quan hệ, tính cách của bạn là khác nhau. Bạn không cởi mở và mong đối phương hiểu mọi chuyện mà không bao giờ chia sẻ bất cứ điều gì với họ. Điều này không dẫn đến một mối quan hệ bền vững.

Người ta nói rằng bạn có thể sống sót sau cơn bão nhưng khi bạn thoát ra khỏi nó, bạn không biết nó đã thay đổi bạn như thế nào. Bạn có thể đã thay đổi như một con người nhưng hãy cố gắng trở thành một phiên bản tốt hơn của chính mình. Khi bạn nhận thấy