" Stop met leven in het verleden", heb je dit niet vaak genoeg gehoord van iedereen om je heen? Nou, ze hebben niet helemaal ongelijk. Leven in het verleden en voortdurend denken aan je ex kan veel verborgen emoties blootleggen die je huidige relatie drastisch kunnen beïnvloeden. Als je worstelt met de vraag "Hoe kom je over relaties uit het verleden heen?", dan ben je hier zeker aan het juiste adres.plaats.

Emotionele littekens uit vorige relaties kunnen je huidige relatie ruïneren. Relatietrauma's uit het verleden, zoals emotioneel of fysiek misbruik, kunnen je nerveus en sceptisch maken in je nieuwe relatie.

Het kan moeilijk zijn om relaties uit het verleden los te laten. Het kan zijn dat je de emotionele bagage uit eerdere relaties meeneemt naar je huidige relatie en deze de das omdoet nog voordat hij tot bloei komt. Het opnieuw opbouwen van liefde na emotionele schade is een hele klus, maar weten waar je tegenaan loopt kan helpen.

Purpose coach en Brits auteur Jay Shetty zegt: "Iedereen die je ontmoet komt met zijn bagage. Je moet gewoon de persoon vinden die genoeg van je houdt om je te helpen uitpakken." Laten we eens kijken naar hoe de symptomen van emotionele bagage uit het verleden eruit zien.

Relaties uit het verleden en hun emotionele bagage

Relaties uit het verleden laten een spoor van emotionele bagage achter, iets waar niet iedereen mentaal op voorbereid is. Emotionele bagage hoort bij een relatie uit het verleden, vooral als de relatie niet wederzijds is geëindigd.

Moet iemands verleden invloed hebben op een relatie? Het is makkelijk om die vraag te beantwoorden, maar als je eenmaal aan de oppervlakte komt, realiseer je je dat de patronen en gedragingen zich in je psyche nestelen, waardoor het moeilijker wordt om de emotionele bagage los te laten.

Het bestaat uit een gedragspatroon waarin je wroeging voelt. Je bent omgeven door verdriet of je hebt veel negatieve gedachten en emoties. Soms, zelfs als je de last van emotionele bagage met je meedraagt, ben je je er niet van bewust omdat het moeilijk is om je de aanwezigheid ervan in je leven te realiseren.

Je overtuigt jezelf er misschien van dat je vorige relatie voorbij is en dat niets je meer tegenhoudt om je toekomst te omarmen. Maar de realiteit kan heel anders zijn, want je vertoont misschien nog steeds gedrag dat duidt op emotionele onrust. Zonder dat je het weet, heb je door je vorige relatie misschien vertrouwens- of verlatingsproblemen gekregen.

Dus hoe kun je je ontdoen van de emotionele bagage van je vorige relaties? Je vorige relaties en de problemen die daarmee gepaard gaan onder ogen zien en erover praten met je huidige partner zal je helpen om de last van je hart te verminderen. Het zal je ook in staat stellen om een sterkere huidige relatie met je partner te ontwikkelen.

Als je alles over je verleden hebt gedeeld, hoef je geen emotionele bagage mee te dragen en zal er in je huidige leven geen onzekerheid meer zijn die met je verleden te maken heeft.

Maar voordat je emotionele bagage gaat aanpakken, moet je eerst leren herkennen dat het probleem bestaat. Als je eenmaal in staat bent om de signalen op te vangen, ben je al een heel eind op weg om uit te zoeken hoe je relaties uit het verleden geen invloed kunt laten hebben op nieuwe relaties. Laten we proberen om je bagage zo snel mogelijk uit te pakken, zodat je een gezonde en bloeiende huidige relatie kunt opbouwen.

12 tekenen dat je vorige relaties je huidige relatie beïnvloeden

Heb je geprobeerd om verder te gaan in je leven en heb je geprobeerd om je vorige relatie te vergeten? Lukt het je niet om een uitweg te vinden uit de puinhoop van je vorige leven? Emotionele littekens uit vorige relaties kunnen uiteindelijk grote breuken veroorzaken in je huidige dynamiek, met problemen zoals je partner niet kunnen vertrouwen of in vertrouwen nemen.

In sommige gevallen heb je jezelf er zelfs van overtuigd dat de problemen die je in het verleden hebt meegemaakt nu zijn opgelost en dat je al het nodige hebt gedaan om te helen. Onbewust kan de giftige dynamiek waar je deel van uitmaakte echter een aanzienlijke impact op je hebben gehad, een die je nu hebt geleerd door de vingers te zien.

Als je nog steeds in de war bent, dan zijn hier de duidelijke tekenen dat de emotionele littekens van de vorige relatie nog steeds aanwezig zijn, en deze beïnvloeden de manier waarop je je gedraagt met je huidige geliefde. De liefde weer opbouwen na emotionele schade is mogelijk, maar eerst moet je de problemen die voortkomen uit je vorige relatie vaststellen en accepteren.

1. Onzekerheid omhult je relatie

Onzekerheid is de oorzaak van al het kwaad dat plaatsvindt in je leven in het algemeen en in je relatie in het bijzonder. Als je in je vorige leven een moeilijke fase hebt doorgemaakt, dan verlies je daardoor gemakkelijk het vertrouwen in mensen. Je zult je eerdere relatietrauma's meenemen naar je nieuwe relatie.

Maar je moet proberen de partner met wie je uitgaat te vertrouwen, anders leidt dit alleen maar tot meer wantrouwen en uiteindelijk tot een breuk. Als je voortdurend aan je eigen capaciteiten twijfelt, ga je je ook zorgen maken over hoeveel je partner van je houdt.

Hoewel je misschien vol vertrouwen dingen zegt als "Ik heb geleerd het verleden achter me te laten in een relatie", kunnen je onzekerheden je ervan overtuigen er anders over te denken zodra de problemen de kop opsteken. Als je ooit bent bedrogen, is de kans groot dat je tot aan je knieën in onzekerheid zit.

2. Je wordt overbezorgd

Tijdens het heropbouwen van liefde na emotionele schade, word je te overbeschermend. Het is normaal voor mensen die in het verleden verraden zijn om hun tijd te nemen om open en vrij te zijn met hun huidige partners.

Maar de problemen in de huidige band beginnen wanneer je probeert overbezorgd en bezitterig te zijn en wanneer je de persoonlijke ruimte van je geliefde binnendringt. Deze paranoia zal zich uiten in de vorm van een behoefte aan controle en emotioneel drama op openbare plaatsen en ruzies zonder enige reden.

Emotionele littekens uit vorige relaties kunnen je ervan overtuigen dat de enige manier om ooit een succesvolle relatie te hebben, is om elk aspect ervan te controleren. Hoewel je het je misschien niet realiseert, is een goede manier om erachter te komen of je overbezorgd bent of niet, als je partner ooit heeft geklaagd dat je te nieuwsgierig/nieuwsgierig of bezitterig bent.

3. Je partner vergelijken met je vorige minnaars is een gewoonte geworden

Je vergelijkt je partner altijd met je vorige minnaars op zo'n manier dat het respectloos wordt. Je denkt ofwel te hoog over je vorige minnaar waardoor je partner zich onbelangrijk voelt of je begint te denken dat je partner je zal kwetsen zoals je vorige minnaar.

Beide situaties kunnen de rust in je huidige relatie belemmeren. Als je je afvraagt hoe je relaties uit het verleden geen invloed kunt laten hebben op nieuwe relaties, is de grootste stap die je kunt nemen het vergeten van de geïdealiseerde versie van je ex die je in je hoofd hebt, want dat is precies wat het is - een oververheerlijkte herinnering.

Onthoud dat mensen verschillend zijn. Vergelijk nooit de een met de ander. Als je kunt stoppen met vergelijken, kun je de relatie uit het verleden loslaten.

4. Je onthult geen dingen over je verleden

Wil een relatie gezond en sterk zijn, dan moet er vertrouwen zijn en geen geheimen tussen de partners. Maar als je iets belangrijks over je vorige relaties probeert te verbergen of er niet over praat, kan dat op een dag verpesten wat je nu hebt.

De last van het niet delen van je herinneringen uit het verleden zal een obstakel vormen voor een gelukkige toekomst. Soms kan te veel delen ook tot problemen leiden. Maar als je in het verleden een relatietrauma hebt opgelopen, kun je dat het beste aan je partner laten weten, zodat hij of zij je beter kan begrijpen.

Bovendien, hoe meer je erover praat, hoe meer je in het reine komt met wat er is gebeurd. Als je al je overweldigende problemen zelf probeert op te lossen, kun je dingen tegen jezelf zeggen als "mijn vorige relatie heeft me geruïneerd", keer op keer. Met de hulp van je partner kun je de obstakels misschien beter aanpakken.

5. Je inzet zal ontbreken

Verbintenis zal een probleem voor je worden als je in het verleden een slechte relatie hebt gehad. Maar onthoud dat het verleden nu achter je ligt en dat je het geen invloed moet laten hebben op wat nog komen gaat.

Als je problemen hebt met toewijding, word je waarschijnlijk beïnvloed door je vorige relaties. En dat is ook heel begrijpelijk. Als je onwrikbare vertrouwen en toewijding ooit zo gemakkelijk van je afgeschud werden, ben je natuurlijk huiverig om jezelf kwetsbaar genoeg op te stellen om je opnieuw zo diep te binden.

Toch moet je jezelf eraan herinneren dat je huidige relatie anders is dan de schadelijke relatie die je hebt meegemaakt. Problemen uit het verleden die van invloed zijn op je huidige relatie zijn geen gemakkelijke kwaal om te behandelen en het enige wat je kunt doen is de sprong in het diepe wagen en besluiten om je nieuwe partner te vertrouwen. Wees volledig toegewijd en toegewijd aan de persoon met wie je nu bent.

6. Je voelt je depressief

Zelfs in het gezelschap van de persoon van wie je het meest houdt, voel je je nog steeds depressief en heb je het gevoel dat er iets ontbreekt. Dit kan komen door het gevoel van angst dat het debacle uit het verleden bij je heeft achtergelaten. Je moet proberen er overheen te komen. Je bent nog steeds op zoek naar afsluiting. Jay Shetty zegt: "Dat is zinloos omdat je ex geen duidelijkheid heeft om je afsluiting te geven. Ga dus zelf met je emoties om."

Angst is iets dat geleidelijk aan je persoonlijkheid opvreet en uiteindelijk ook je relatie. Als je de emotionele littekens van een vorige relatie aan je angst laat toevoegen, maak je een grote fout.

Moet iemands verleden invloed hebben op een relatie? Hoewel we allemaal het antwoord daarop weten, kan het aanzienlijk moeilijk worden om ernaar te handelen als je te maken hebt met angst en depressieve episodes. Als je op dit moment psychische problemen hebt en daar professionele hulp voor wilt zoeken, dan heeft Bonobology een groot aantal ervaren therapeuten die je graag uit de problemen helpen.deze moeilijke tijd in je leven.

7. Je blijft praten over je ex

Als mensen om je heen over hen praten, dan is dat prima omdat je geen controle hebt over wat anderen te zeggen hebben. Maar als je probeert je ex in je gesprek te betrekken, dan kan dat reden tot zorg zijn. Je zou je relatie meer dan ooit kunnen schaden.

Voortdurend praten over een oude vlam kan een duidelijk teken zijn dat je er nog niet overheen bent en dat je nog steeds in je verleden leeft. Dit zal je huidige partner kwetsen en is iets waar je onmiddellijk mee moet stoppen. En het laatste wat je ooit moet doen is praten over je ex tijdens je intieme momenten.

Je huidige S.O. kan zich zelfs ontoereikend gaan voelen omdat je constant over je ex blijft praten. Wanneer problemen uit het verleden een relatie op deze manier beïnvloeden, kun je het beste proberen te communiceren met je huidige S.O. Vraag wat zij graag anders zouden willen en probeer te begrijpen waar zij vandaan komen.

8. Je stalkt je ex nog steeds

Als je je ex blijft stalken op sociale media en veel weet over wat ze doen in hun leven, zal je huidige partner zeker geïrriteerd raken. Dit zal je relatie doen afbrokkelen omdat niemand graag een partner heeft die niet toegewijd is aan hem/haar en blijft denken aan zijn/haar vroegere geliefde.

Als je een poging doet om de liefde weer op te bouwen na emotionele schade, dan moet je het contactverbod handhaven en je ex blokkeren op sociale media.

9. Je blijft het verleden herbeleven

Je bent niet in je heden en je denkt voortdurend aan je trauma's en lijden uit het verleden. Sommige mensen ervaren het zo levendig alsof ze in het verleden leven en ze slagen er niet in om van hun huidige relatie te genieten of deze te waarderen.

Dit is iets verschrikkelijks wat je niet alleen jezelf aandoet, maar ook je huidige partner. Stap over je ex heen, desnoods zonder het af te sluiten, en begin opnieuw. Leer om het verleden achter je te laten in een relatie, want als je steeds dezelfde scenario's en herinneringen in je hoofd afspeelt, creëer je alleen maar een verkeerd beeld van de problematische dynamiek. Je kunt uiteindelijk zelfs gaan geloven dat jebeter af in de giftige relaties die je daarvoor had.

10. Je hebt de neiging om een muur om je heen te bouwen

Ondanks dat je een andere relatie hebt, na een eerdere mislukte relatie, is je persoonlijkheid anders. Je stelt je niet open en verwacht dat je partner alles begrijpt zonder ooit iets met hem of haar te delen. Dit leidt niet tot een duurzame relatie.

Er wordt gezegd dat je een storm kunt overleven, maar als je eruit komt, weet je niet hoe het je veranderd heeft. Je bent misschien veranderd als persoon, maar probeer een betere versie van jezelf te zijn. Als je merkt dat de problemen uit het verleden de huidige relatie in die mate beïnvloeden, zal het duidelijk zijn dat je moet uitzoeken wat je eraan kunt doen.

11. Angst om weer gedumpt te worden

Als je vorige geliefde je onverwacht in de steek heeft gelaten of gedumpt heeft, creëer je een angst. In je achterhoofd zul je altijd denken dat dit zich zal herhalen en het is moeilijk om gelukkig en tevreden te zijn in de huidige relatie met zo'n mentaliteit.

Als je emotionele littekens van een vorige relatie met je meedraagt, dan is deze angst onvermijdelijk. Maar hoe je met dit gevoel omgaat, is geheel jouw keuze. Als je je laat opslokken, dan zul je nooit een sterke basis kunnen vormen voor je nieuwe relatie. Laat het verleden los en ga verder. Geniet van je heden.

12. Je vindt lichamelijke intimiteit niet oké

Als lichamelijk intiem worden met je huidige partner je blijft herinneren aan je vorige relatie en je deze intimiteit vermijdt met slappe excuses, dan is er zeker iets mis.

Je bent bang om dichtbij je partner te komen vanwege je ervaringen uit het verleden, wat voor geen van jullie beiden eerlijk is. Je kunt intimiteit opbouwen door te beginnen met niet-seksuele aanrakingen.

Als jij iemand bent die deze tekenen bij jezelf opmerkt, dan is het aan te raden om positief te blijven en eraan te werken om van je huidige relatie een succes te maken. Leren en genezen van de perikelen uit het verleden zullen jou en je relatie sterker maken.

Moeten stellen praten over voorbije relaties?

Het is goed om één keer te praten over de voorbije relatie en het hoofdstuk dan en daar af te sluiten. Als jullie erachter zijn gekomen dat er een paar problemen uit het verleden zijn die jullie huidige relatie beïnvloeden, kunnen jullie ook bespreken wat er moet gebeuren en hoe jullie de schade kunnen herstellen.

Het moet echter niet ter sprake komen in informele gesprekken tussen huidige partners, omdat het complicaties kan veroorzaken die je later niet aankunt. Leren hoe je het verleden achter je kunt laten in een relatie is bijna een eerste vereiste als je wilt dat je huidige dynamiek bloeit zoals het hoort.

Als je de littekens van emotioneel of fysiek misbruik in een vorige relatie moet aanpakken, dan is ons advies om naar een therapeut te gaan en professionele hulp te vragen. Als je van je huidige partner verwacht dat hij of zij je klankbord en raadgever is voor je problemen uit het verleden, dan leg je onnodige mentale druk op hem of haar. Stellen kunnen praten over relaties uit het verleden als daar behoefte aan is, anders is pratenover de ex kan het beste worden vermeden.

Emotionele littekens uit eerdere relaties kunnen uiteindelijk de huidige band die je hebt met je partner beïnvloeden en kunnen later zelfs leiden tot meer ernstige geestelijke gezondheidsproblemen. Als trauma's ongecontroleerd blijven, kunnen ze zich ontwikkelen tot persoonlijkheidsbepalende aspecten die je dagelijks leven beïnvloeden.

Met behulp van de tekenen die we hebben opgesomd, hopen we dat je nu een beter idee hebt over hoe je relaties uit het verleden geen invloed kunnen hebben op nieuwe relaties. Koester je huidige relatie met de liefde en zorg die het verdient, laat je verleden je toekomst niet bepalen.

FAQs

Als je nog steeds niet over je ex heen bent en je draagt de emotionele bagage van een vorige relatie met je mee, dan kan dat inderdaad invloed hebben op de nieuwe relatie. 2. Is iemands verleden belangrijk in relaties?

Hoe je door je ex bent behandeld, bepaalt hoe jij wilt dat je huidige relatie verloopt. Als je een controlerende partner had, kan elk teken van controle in je nieuwe relatie je angstig maken en zou je zelfs kunnen overdrijven. 3. Hoe stop je met het verleden in een relatie?

Doe een bewuste poging om niet over het verleden te beginnen. Als je een koffietent binnenloopt waar je eerder met je ex bent geweest, hoef je die informatie toch niet meteen aan je huidige partner te geven?

Je moet er onmiddellijk mee stoppen. Als je dat niet kunt, ga dan naar een therapeut en verwerk je gevoelens. Zij kunnen je vertellen hoe je een einde kunt maken aan deze gewoonte om in fouten uit het verleden te graven als je er zelf niet uitkomt.