" Lõpeta minevikus elamine", kas sa pole seda piisavalt tihti kuulnud kõigilt enda ümber? Noh, nad ei eksi täielikult. Minevikus elamine ja pidev mõtlemine oma endisele võib tuua esile palju varjatud emotsioone, mis võivad teie praegust suhet drastiliselt mõjutada. Kui teid vaevab küsimus "Kuidas saada üle minevikusest suhtest?", siis olete kindlasti jõudnud õigesse kohta.koht.

Varasematest suhetest saadud emotsionaalsed armid võivad rikkuda teie praeguse suhte. Varasemate suhete traumad, nagu emotsionaalne või füüsiline väärkohtlemine, võivad teid uues suhtes närviliseks ja skeptiliseks muuta.

Minevikusest suhtest lahti laskmine võib olla raske. Sa võid kanda endas emotsionaalset pagasit varasematest suhetest oma praegusesse ja tappa selle juba enne õitsemist. Armastuse taastamine pärast emotsionaalset kahju on palju rasket tööd, kuid teadmine, millega sa silmitsi seisad, võib aidata.

Eesmärkide treener ja Briti autor Jay Shetty ütleb: "Igaüks, keda sa kohtad, tuleb oma pagasiga. Sa pead lihtsalt leidma inimese, kes armastab sind piisavalt, et aidata sul välja pakkida." Vaatame, millised on minevikus kogunenud emotsionaalse pagasi sümptomid.

Varasemad suhted ja nende emotsionaalne pagas

Varasemad suhted jätavad endast maha emotsionaalse pagasi, millega igaüks ei ole vaimselt valmis toime tulema. Emotsionaalne pagas on möödunud suhte lahutamatu osa, eriti kui suhe ei ole lõppenud ühiselt.

Kas kellegi minevik peaks mõjutama suhet? Sellele küsimusele on lihtne vastata, kuid kui hakkate pinda kratsima, mõistate, et mustrid ja käitumisviisid põimuvad teie psüühikasse, mis muudab emotsionaalsest pagasist lahti laskmise raskemaks.

See koosneb käitumismustritest, mille puhul tunnete kahetsust. Teid ümbritseb kurbus või teil on palju negatiivseid mõtteid ja emotsioone. Mõnikord, isegi kui te kannate emotsionaalse pagasi koormat, ei ole te sellest teadlik, sest selle olemasolu teie elus on raske tajuda.

Te võite end veenda, et teie eelmine suhe on möödas ja miski ei takista teid oma tuleviku omaksvõtmisel. Kuid tegelikkus võib olla hoopis teistsugune, sest te võite endiselt ilmutada emotsionaalse segaduse käitumist. Ilma et te seda teaksite, võib teie eelmine suhe olla jätnud teile usaldusprobleeme või hülgamisprobleeme.

Kuidas saate siis vabaneda oma varasemate suhetega seotud emotsionaalsest pagasist? Oma varasemate suhete ja nendega seotud probleemidega silmitsi seismine ning praeguse partneriga rääkimine aitab teil vähendada oma südame koormat. See võimaldab teil ka arendada tugevamat praegust suhet oma partneriga.

Kui te olete oma minevikust kõik ära rääkinud, siis ei ole teil mingit emotsionaalset pagasit, mida kanda, ja teie praegusesse ellu ei jää teie minevikuga seotud ebakindlust.

Enne, kui hakkate tegelema emotsionaalse pagasiga, tuleb aga õppida ära tundma, et probleem on üldse olemas. Kui olete võimeline märkide tabamiseks, siis on teele pandud, kuidas mitte lasta minevikus toimunud suhetel mõjutada uusi suhteid. Püüame oma pagasit võimalikult kiiresti lahti pakkida, et ehitada üles terve ja õitsev praegune suhe.

12 märki, et teie varasemad suhted mõjutavad teie praegust suhet

Kas olete püüdnud oma elus edasi liikuda ja püüdnud unustada oma eelmist suhet? Kas te ei suuda leida väljapääsu oma eelmise elu segadusest? Varasematest suhetest tekkinud emotsionaalsed armid võivad lõpuks põhjustada suuri lõhesid teie praeguses dünaamikas, näiteks ei suuda te oma partnerit usaldada või talle usaldada.

Mõnel juhul olete võib-olla isegi veendunud, et minevikus läbielatud probleemid on nüüdseks lahendatud ja te olete teinud kõik vajalikud tervendavad toimingud. Alateadlikult võib aga toksiline dünaamika, mille osaks te olite, jätta teile märkimisväärse mõju, mille suhtes olete nüüd õppinud silmi kinni pigistama.

Kui oled ikka veel segaduses, siis siin on selged märgid, et möödunud suhte emotsionaalsed armid on endiselt olemas ja need mõjutavad sinu käitumist oma praeguse kallimaga. Armastuse taastamine pärast emotsionaalset kahju on võimalik, kuid kõigepealt tuleb kindlaks teha ja aktsepteerida probleemid, mis tulenevad sinu möödunud suhtest.

1. Ebakindlus ümbritseb teie suhet

Ebakindlus on põhjus kõikidele pahadele, mis teie elus üldiselt ja eriti teie suhetes toimuvad. Kui olete oma eelmises elus läbinud karmi faasi, siis see paneb teid kergesti kaotama usalduse inimeste vastu. Te kannate oma mineviku suhte traumad uude suhtesse.

Aga, sa pead püüdma usaldada partnerit, kellega sa kohtud. Vastasel juhul viib see ainult edasise usaldamatuse ja lõpuks lahkuminekuni. Kui sa pidevalt kahtled enda võimetes, siis oled kindlasti mures, kui palju su partner sind samuti armastab.

Kuigi sa võid enesekindlalt öelda asju nagu "ma olen õppinud suhetes minevikku maha jätma", võib sinu ebakindlus veenda sind mõtlema teisiti, kui probleemid hakkavad üles hiilima. Kui sind on kunagi petetud, on suur tõenäosus, et sul on põlvini ebakindlusprobleemid.

2. Sa muutud liigselt kaitsvaks

Armastuse taastamisel pärast emotsionaalset kahju muutute liiga ülipüüdlikuks. On loomulik, et inimesed, keda on varem petetud, võtavad aega, et olla oma praeguse partneriga avatud ja vaba.

Kuid probleemid praeguses sidemetes algavad siis, kui püüate olla liigselt kaitsev, omastav ja kui tungite oma lähedase isiklikku ruumi. See paranoia väljendub kontrollivajaduse ja emotsionaalse draama vormis avalikes kohtades ning põhjuseta tülidena.

Varasematest suhetest saadud emotsionaalsed armid võivad veenda teid, et ainus viis olla edukas suhtes on kontrollida selle kõiki aspekte. Kuigi te ei pruugi seda mõista, on hea viis välja selgitada, kas olete liigselt kaitsev või mitte, kui teie partner on kunagi kurtnud, et olete liiga uudishimulik/kõrbelik või omastav.

3. Partneri võrdlemine oma varasemate armastajatega on muutunud harjumuseks

Te võrdlete oma partnerit alati oma eelmiste armastajatega nii, et see muutub lugupidamatuks. Te kas arvate oma eelmisest armastajast liiga kõrgelt, mis paneb teie partneri tundma end tähtsusetuna, või hakkate arvama, et teie partner teeb teile haiget nagu teie eelmine armastaja.

Mõlemad olukorrad võivad takistada teie praeguse võrduse rahu. Kui te mõtlete, kuidas mitte lasta minevikusuhetel mõjutada uusi suhteid, siis suurim samm, mida saate teha, on unustada oma endise idealiseeritud versiooni, mis teil on meeles, sest just see ongi see - liigselt ülistatud mälestus.

Pidage meeles, et inimesed on erinevad. Ärge kunagi võrrelge üksteisega. Kui suudate võrdlemise lõpetada, siis suudate minevikusuhtest lahti lasta.

4. Te ei avalda oma minevikuga seotud asju

Selleks, et suhe oleks terve ja tugev, peab partnerite vahel olema usaldus ja ei tohi olla saladusi. Aga kui te püüate varjata või ei räägi midagi olulist oma varasematest suhetest, võib see ühel päeval rikkuda selle, mis teil praegu on.

Mineviku mälestuste mittejagamine on takistuseks õnneliku tuleviku suunas. Mõnikord võib liigne jagamine põhjustada ka mõningaid probleeme. Aga kui teil on mineviku suhte traumad, siis on kõige parem, kui te annate sellest oma partnerile teada, et ta saaks teid paremini mõista.

Pealegi, mida rohkem te sellest räägite, seda rohkem saate juhtunuga hakkama. Kui püüate ise kõigi oma ülekaalukate probleemidega tegeleda, võite endile ikka ja jälle öelda asju nagu "minu eelmine suhe hävitas mind". Abikaasa abiga saate ehk paremini hakkama takistustega.

5. Teie pühendumusest jääb puudu

Kohustus muutub teie jaoks probleemiks, kui olete minevikus olnud hapukas suhtes. Kuid pidage meeles, et minevik on nüüd selja taga ja te ei tohiks lasta sellel mõjutada seda, mis veel ees ootab.

Kui sul on probleeme pühendumusega, siis tõenäoliselt mõjutavad sind sinu eelmised suhted. Ja see on ka täiesti arusaadav. Kui kunagi oli sinu vankumatu usaldus ja pühendumine nii kergesti kõrvale heidetud, siis ilmselt kõhkled sa, et lasta end piisavalt haavatavaks, et uuesti nii sügavalt pühenduda.

Isegi siis peate endale meelde tuletama, et teie praegune võrrand erineb kahjustavast suhtest, mida te kogesite. Mineviku probleemid, mis mõjutavad praegust suhet, ei ole lihtne haigus, millega tegeleda, ja kõik, mida te saate teha, on võtta usaldushüpe ja otsustada, et usaldate oma uut partnerit. Olge täielikult pühendunud ja pühendunud inimesele, kellega te täna koos olete.

6. Sa tunned end masendatuna

Isegi selle inimese seltsis, keda sa kõige rohkem armastad, tunned end ikka veel masendatuna ja tunned, et midagi on puudu. Selle põhjuseks võib olla ärevustunne, mille möödunud debatt on sulle jätnud. Sa pead püüdma sellest üle saada. Sa otsid ikka veel lõpetamist. Jay Shetty ütleb: "See on mõttetu, sest sinu eksil puudub selgus, mis sulle lõpetamist annaks. Seega, käsitle oma emotsioone ise."

Ärevus on midagi, mis sööb järk-järgult teie isiksusesse ja seejärel lõpuks ka teie suhtesse. Kui lasete endise suhte emotsionaalsetel armidel lisada oma ärevusele, siis teete suure vea.

Kas kellegi minevik peaks mõjutama suhet? Kuigi me kõik teame sellele vastust, võib selle järgi tegutsemine muutuda märkimisväärselt keeruliseks, kui leiad end ärevuse ja depressiivsete episoodidega tegelemas. Kui sul on praegu vaimse tervise probleemid ja soovid nende lahendamiseks professionaalset abi otsida, on Bonobology's palju kogenud terapeute, kes juhatavad sind hea meelega väljaseda murettekitavat aega teie elus.

7. Sa räägid pidevalt oma eksist

Kui inimesed sinu ümber räägivad neist, siis on see okei, sest sa ei saa kontrollida, mida teised ütlevad. Aga kui sa üritad oma endist vestlusse kaasata, siis võib see olla murettekitav. Sa võid oma suhet rohkem kahjustada kui kunagi varem.

Pidev vanast leegist rääkimine võib olla räige märk sellest, et sa ei ole neist üle saanud ja elad ikka veel oma minevikus. See teeb su praegusele partnerile haiget ja on midagi, mida sa peaksid kohe lõpetama. Ja viimane asi, mida sa peaksid kunagi tegema, on rääkida oma eksist oma intiimsetel hetkedel.

Teie praegune S.O. võib isegi hakata end ebapiisavana tundma, kuna te räägite pidevalt oma eksist. Kui mineviku probleemid mõjutavad suhet sel viisil, on kõige parem proovida suhelda oma praeguse S.O.-ga. Küsige, mida nad tahaksid, et oleks teisiti, ja püüdke mõista, millest nad lähtuvad.

8. Sa jälitad ikka veel oma endist

Kui sa jälitad pidevalt oma endist sotsiaalmeedias ja tead palju sellest, mida nad oma elus teevad, siis on sinu praegune partner kindlasti pahane. See põhjustab teie suhte lagunemise, sest kellelegi ei meeldi, kui partner ei ole talle pühendunud ja mõtleb pidevalt oma eelmisele armastajale.

Kui te üritate pärast emotsionaalset kahju armastuse taastamist, siis peaksite säilitama kontaktivabadusreegli ja blokeerima oma eksmehe sotsiaalmeedias.

9. Sa elad pidevalt minevikku uuesti läbi

Te ei ole oma olevikus ja mõtlete pidevalt oma mineviku traumadele ja kannatustele. Mõned inimesed kogevad seda nii elavalt, nagu elaksid nad minevikus ja nad ei suuda nautida või hinnata oma praegust suhet.

See on kohutav asi, mida teete mitte ainult iseendale, vaid ka oma praegusele partnerile. Saage oma eksist üle, vajadusel ilma lõpetamata, ja alustage asju uuesti. Õppige suhetes minevikku maha jätma, sest samade stsenaariumide ja mälestuste pidev kordamine teie peas paneb teid ainult looma valepilti probleemsest dünaamikast. Te võite isegi lõpuks uskuda, et te oliteparemini toksilistes suhetes, mis teil varem olid.

10. Sa kipud ehitama enda ümber müüri

Hoolimata sellest, et olete pärast eelmist ebaõnnestunud suhet teises suhtes, on teie isiksus teistsugune. Te ei avane ja ootate, et teie partner mõistaks kõike, ilma et te kunagi midagi temaga jagaksite. See ei vii jätkusuutliku suhte juurde.

Öeldakse, et sa võid tormi üle elada, kuid kui sa sellest välja tuled, ei tea, kuidas see sind muutis. Sa võisid inimesena muutuda, kuid püüa olla parem versioon endast. Kui märkad, et mineviku probleemid mõjutavad praegust suhet sellisel määral, siis on selge, et pead välja mõtlema, mida sellega ette võtta.

11. Hirm, et sind jälle maha jäetakse

See, et teie eelmine armastaja on teid ootamatult hüljanud või jätnud, tekitab teis hirmu. Te arvate alati, et see kordub ja sellise mõtteviisiga on raske olla õnnelik ja rahul praeguses suhtes.

Kui sa kannad endas emotsionaalseid arme eelmisest suhtest, siis on see hirm paratamatu. Kuid see, kuidas sa selle tundega toime tuled, on täielikult sinu otsustada. Kui sa lased sellel end alla neelata, siis ei suuda sa kunagi oma uuele suhtele tugevat alust luua. Lase minevikust lahti ja liigu edasi. Naudi oma olevikku.

12. Sa ei ole füüsilise lähedusega nõus

Kui teie praeguse partneriga füüsiliselt intiimseks saamine tuletab teile pidevalt meelde teie eelmist suhet ja te väldite sellist intiimsust labaste vabanduste abil, siis on kindlasti midagi valesti.

Te kardate oma partnerile lähedale minekut oma varasemate kogemuste tõttu, mis ei ole õiglane teie mõlema suhtes. Te võite vaadata intiimsuse loomise suunas, alustades mitteseksuaalsetest puudutustest.

Kui olete keegi, kes märkab endas neid märke, siis on soovitatav jääda positiivseks ja töötada selle nimel, et teie praegune suhe oleks edukas. Mineviku ohtudest õppimine ja nendest paranemine teeb teid ja teie suhet tugevamaks.

Kas paarid peaksid varasematest suhetest rääkima?

On okei, kui te istute ühel korral, räägite eelmisest suhtest ja lõpetate selle peatüki siis ja seal. Kui olete aru saanud, et teie praegust suhet mõjutavad mõned mineviku probleemid, võite arutada ka seda, mida on vaja teha ja kuidas saaksite kahjustuste kõrvaldamiseks tegutseda.

Siiski ei tohiks see hakata praeguste partnerite vahelistes juhuslikes vestlustes esile tulema, sest see võib tekitada tüsistusi, millega te hiljem hakkama ei saa. Mineviku maha jätmise õppimine suhetes on peaaegu eeltingimus, kui soovite, et teie jätkuv dünaamika õitseks nii, nagu peaks.

Kui teil on vaja tegeleda minevikusuhtes toimunud emotsionaalse või füüsilise väärkohtlemise armidega, siis oleks meie soovitus minna nõustajate juurde ja paluda professionaalset abi. Kui te ootate, et teie praegune partner oleks teie kõlapind ja nõuandja teie mineviku probleemide osas, siis panete talle asjatut vaimset stressi. Paarid võivad rääkida minevikusuhetest, kui selleks on vajadus, vastasel juhul räägitakseekside kohta on kõige parem vältida.

Varasematest suhetest saadud emotsionaalsed armid võivad lõpuks mõjutada teie praegust sidet oma partneriga ja võivad hiljem isegi põhjustada tõsisemaid vaimse tervise probleeme. Kui trauma jääb kontrollimatult, võib see areneda isiksust määravateks aspektideks, mis mõjutavad teie igapäevast elu.

Loodame, et loetletud märkide abil on teil nüüd parem ettekujutus sellest, kuidas mitte lasta oma varasematel suhetel mõjutada uusi suhteid. Hoolitsege oma praegust võrdsust armastuse ja hoolitsusega, mida see väärib, ärge laske oma minevikul määratleda oma tulevikku.

KKK

Kui te ei ole ikka veel oma eksist üle saanud ja kannate endise suhte emotsionaalset pagasit, siis jah, see võib mõjutada uut suhet. 2. Kas kellegi minevik on suhetes oluline?

See, kuidas teie endine partner teid kohelnud on, määrab, kuidas te tahaksite, et teie praegune suhe areneks. Kui teil oli kontrolliv partner, siis võivad kõik kontrolli märgid teie uues suhtes teid hirmutada ja te võite isegi üle reageerida. 3. Kuidas lõpetada suhetes mineviku tõstatamine?

Pingutage teadlikult, et mitte tuua minevikku üles. Kui te lähete kohvikusse, kus te varem koos oma eksiga käisite, siis te ei pea seda teavet oma praegusele partnerile kohe ja kohe edastama, või?

Sa peaksid kohe lõpetama. Kui sa ei suuda, siis pöördu nõustajasse ja töötle oma tundeid. Nemad oskaksid sulle öelda, kuidas lõpetada see harjumus mineviku vigadesse süveneda, kui sa ise ei suuda seda välja mõelda.