" Хопіць жыць мінулым", хіба вы часта не чулі гэта ад усіх вакол вас? Што ж, яны не зусім памыляюцца. Жыццё мінулым і пастаянныя думкі пра былога могуць выявіць шмат схаваных эмоцый, якія могуць моцна паўплываць на вашы цяперашнія адносіны. Калі вас турбуе пытанне «Як вы пераадолелі мінулыя адносіны?», значыць, вы, безумоўна, патрапілі ў патрэбнае месца.

Эмацыйныя шнары ад мінулых адносін могуць сапсаваць вашы цяперашнія адносіны. Траўма мінулых адносін, напрыклад, эмацыянальны або фізічны гвалт, можа зрабіць вас нервовымі і скептычнымі ў новых адносінах.

Пазбавіцца ад мінулых адносін можа быць цяжка. Вы можаце перанесці эмацыйны багаж з мінулых адносін у цяперашнія і забіць іх яшчэ да таго, як яны заквітнеюць. Аднавіць каханне пасля эмацыйнага пашкоджання - гэта вельмі цяжкая праца, але ўсведамленне таго, з чым вы сутыкаецеся, можа дапамагчы.

Трэнер па мэтах і брытанскі пісьменнік Джэй Шэці кажа: «Кожны, каго вы сустрэнеце, прыйдзе са сваім багажом. Вам проста трэба знайсці чалавека, які любіць вас настолькі, каб дапамагчы вам распакаваць». Давайце паглядзім, як выглядаюць сімптомы эмацыйнага багажу, назапашанага ў мінулым.

Мінулыя адносіны і іх эмацыйны багаж

Мінулыя адносіны пакідаюць пасля сябе эмацыянальны багаж, які не ўсім падабаецца можна псіхічна падрыхтаваць да барацьбы. Эмацыйны багаж - часткамінулыя праблемы, якія ўплываюць на цяперашнія адносіны да такой ступені, стане ясна, што вам трэба высветліць, што з гэтым рабіць.

11. Страх быць зноў кінутым

Быць нечакана кінутым або кінутым ваш мінулы палюбоўнік выкліча ў вас страх. У глыбіні душы вы заўсёды будзеце думаць, што гэта будзе паўтарацца, і цяжка быць шчаслівым і задаволеным у цяперашніх адносінах з такім мысленнем.

Калі вы носіце эмацыйныя шнары з мінулага адносіны, то гэты страх непазбежны. Але тое, як вы справіцеся з гэтым пачуццём, залежыць толькі ад вас. Калі вы дазволіце яму паглынуць вас, то вы ніколі не зможаце стварыць трывалую аснову для вашых новых адносін. Адпусціце мінулае і ідзіце далей. Атрымлівайце асалоду ад сучаснасці.

12. Вы не ў парадку з фізічнай блізкасцю

Калі фізічная блізкасць з вашым цяперашнім партнёрам пастаянна нагадвае вам пра вашыя мінулыя адносіны, і вы пазбягаеце такой блізкасці з дапамогай бязглуздых апраўданняў, то, безумоўна, ёсць нешта не так.

Вы баіцеся зблізіцца са сваім партнёрам з-за свайго мінулага вопыту, што не справядліва ні для аднаго з вас. Вы можаце пабудаваць блізкасць, пачынаючы з несексуальных дакрананняў.

Калі вы заўважылі гэтыя прыкметы ў сабе, то рэкамендуецца захоўваць пазітыўны настрой і працаваць над тым, каб вашы цяперашнія адносіны былі паспяховымі. Навучанне і вылячэнне ад небяспекімінулае зробіць вас і вашыя адносіны мацнейшымі.

Ці варта парам гаварыць пра мінулыя адносіны?

Цалкам нармальна за адзін раз пагаварыць пра мінулыя адносіны і тут жа закрыць главу. Калі вы высветлілі, што ёсць некалькі мінулых праблем, якія ўплываюць на вашы цяперашнія адносіны, вы таксама можаце абмеркаваць, што трэба зрабіць і як вы можаце выправіць шкоду.

Аднак гэта не павінна ўзнікаць выпадкова размовы паміж цяперашнімі партнёрамі, таму што гэта можа стварыць складанасці, з якімі вы не зможаце справіцца пазней. Навучыцца пакідаць мінулае ў адносінах з'яўляецца амаль абавязковай умовай, калі вы хочаце, каб ваша пастаянная дынаміка квітнела належным чынам.

Калі вам трэба змагацца са шнарамі эмацыйнага або фізічнага гвалту ў мінулым адносіны, тады наша парада - звярнуцца да кансультанта і звярнуцца па прафесійную дапамогу. Калі вы чакаеце, што ваш цяперашні партнёр будзе вашым рэкамендатарам і кансультантам па вашых мінулых праблемах, вы непатрэбна нагружаеце яго. Пары могуць гаварыць аб мінулых адносінах, калі ў гэтым ёсць неабходнасць, у адваротным выпадку лепш пазбягаць размоў пра былых.

Эмацыйныя шнары ад мінулых адносін могуць у канчатковым выніку паўплываць на вашу цяперашнюю сувязь з партнёрам і нават выклікаць больш сур'ёзныя псіхічныя праблемы праблемы са здароўем для вас у далейшым. Калі траўму не кантраляваць, яна можа перарасці ўаспекты, якія вызначаюць асобу, якія ўплываюць на ваша паўсядзённае жыццё.

Мы спадзяемся, што з дапамогай прыкмет, якія мы пералічылі, цяпер вы маеце лепшае ўяўленне аб тым, як не дазволіць вашым мінулым адносінам паўплываць на новыя. Выхоўвайце сваё цяперашняе раўнанне з любоўю і клопатам, якіх яно заслугоўвае, не дазваляйце вашаму мінуламу вызначаць вашу будучыню.

Часта задаюць пытанні

Калі вы ўсё яшчэ не пераадолелі свайго былога і носіце эмацыйны багаж мінулых адносін, то так, гэта можа паўплываць на новыя адносіны. 2. Ці мае значэнне мінулае чалавека для адносін?

Тое, як да вас абыходзіўся былы, будзе вызначаць, як вы хочаце, каб разгортваліся вашы цяперашнія адносіны. Калі б у вас быў кантралюючы партнёр, любыя прыкметы кантролю ў вашых новых адносінах маглі выклікаць у вас страх, і вы маглі б нават адрэагаваць празмерна. 3. Як перастаць успамінаць мінулае ў адносінах?

Зрабіце свядомае намаганне не ўзгадваць мінулае. Калі вы заходзіце ў кавярню, у якой вы раней былі са сваім былым, вам насамрэч не трэба прадастаўляць гэтую інфармацыю свайму цяперашняму партнёру тут жа, праўда?

Трэба спыніць неадкладна. Калі вы не можаце, звярніцеся да кансультанта і апрацуйце свае пачуцці. Яны змаглі б сказаць вам, як пакласці канец гэтай звычцы ўнікаць у мінулыя памылкі, калі выне можаш зразумець сам.

Ці павінна чыёсьці мінулае ўплываць на адносіны? Лёгка адказаць на гэтае пытанне, але як толькі вы пачынаеце драпаць паверхню, вы разумееце, што мадэлі і паводзіны ўплятаюцца ў вашу псіхіку, што робіць цяжэй вызваліцца ад эмацыйнага багажу.

Яно складаецца з шаблону паводзіны, у якіх вы адчуваеце згрызоты сумлення. Вас агортвае смутак або ў вас шмат негатыўных думак і эмоцый. Часам, нават калі вы несяце цяжар эмацыйнага багажу, вы не ўсведамляеце гэтага, бо цяжка ўсведамляць яго прысутнасць у вашым жыцці.

Вы можаце пераконваць сябе, што вашы мінулыя адносіны скончыліся і нічога няма перашкаджае вам прыняць сваю будучыню. Але рэальнасць можа быць зусім іншай, бо вы ўсё яшчэ можаце дэманстраваць паводзіны, звязаныя з эмацыянальным хваляваннем. Нават не падазраючы пра гэта, вашы мінулыя адносіны маглі выклікаць у вас праблемы з даверам або адмовай.

Такім чынам, як вы можаце пазбавіцца ад эмацыйнага багажу, звязанага з вашымі мінулымі адносінамі? Сутыкненне з мінулымі адносінамі і праблемамі, звязанымі з імі, і размова з вашым цяперашнім партнёрам дапаможа вам паменшыць цяжар вашага сэрца. Гэта таксама дазволіць вам развіць больш трывалыя цяперашнія адносіны з вашым партнёрам.

Калі вы падзяліліся ўсім пра сваё мінулае, будзене насіць з сабой эмацыянальны багаж, і ў вашым цяперашнім жыцці не застанецца няўпэўненасці, звязанай з вашым мінулым.

Але перад тым, як прыступіць да барацьбы з эмацыйным багажом, мы павінны навучыцца прызнаваць, што праблема існуе ў першую чаргу. Як толькі вы зможаце ўлавіць прыкметы, вы пачнеце высвятляць, як не дазволіць мінулым адносінам паўплываць на новыя. Давайце паспрабуем як мага хутчэй распакаваць ваш багаж, каб пабудаваць здаровыя і квітнеючыя цяперашнія адносіны.

12 прыкмет таго, што вашы мінулыя адносіны ўплываюць на вашыя цяперашнія адносіны

Ці спрабавалі вы рухацца далей у вашым жыцці і спрабуеце забыцца пра свае мінулыя адносіны? Вы не можаце знайсці выхад з бязладзіцы мінулага жыцця? Эмацыйныя шнары ад мінулых адносін могуць у канчатковым выніку выклікаць сур'ёзныя расколіны ў вашай цяперашняй дынаміцы, напрыклад, немагчымасць давяраць свайму партнёру або давяраць яму.

У некаторых выпадках вы нават маглі пераканаць сябе, што праблемы праз якія вы праходзілі ў мінулым, цяпер вырашаны, і вы зрабілі ўсё неабходнае лячэнне. Аднак падсвядома таксічная дынаміка, у якой вы ўдзельнічалі, магла аказаць на вас значны ўплыў, на які вы навучыліся заплюшчваць вочы.

Калі вы ўсё яшчэ разгублены, то вось відавочныя прыкметы што эмацыйныя шнары мінулых адносін усё яшчэ прысутнічаюць, і яны ўплываюць наяк вы паводзіце сябе са сваім цяперашнім каханым. Аднавіць каханне пасля эмацыйнага пашкоджання магчыма, але спачатку вы павінны дакладна вызначыць і прыняць праблемы, якія вынікаюць з вашых мінулых адносін.

1. Няўпэўненасць ахоплівае вашы адносіны

Нясабароненасць з'яўляецца прычынай усяго зла, якое бярэ на сябе месца ў вашым жыцці ў цэлым і ў вашых адносінах у прыватнасці. Калі вы прайшлі праз цяжкі этап у сваім мінулым жыцці, то вы лёгка страціце давер да людзей. Вы перанясеце траўму мінулых адносін у новыя адносіны.

Але вы павінны паспрабаваць давяраць партнёру, з якім вы сустракаецеся. У адваротным выпадку гэта прывядзе толькі да далейшага недаверу і ў канчатковым выніку да разрыву адносін. Калі вы ўвесь час сумняваецеся ва ўласных здольнасцях, вы абавязкова будзеце турбавацца аб тым, наколькі моцна ваш партнёр любіць вас.

Хоць вы можаце ўпэўнена гаварыць такія рэчы, як «Я навучыўся пакідаць мінулае ззаду ў адносіны», ваша няўпэўненасць можа пераканаць вас думаць інакш, калі праблемы пачнуць нарастаць. Калі вас калі-небудзь падманвалі, вялікая верагоднасць таго, што вы пагрузіцеся ў няўпэўненасць.

2. Вы пачынаеце празмерна ахоўваць

Падчас аднаўлення кахання пасля эмацыйнага пашкоджання вы становіцеся занадта ахоўны. Натуральна, што людзі, якіх у мінулым здрадзілі, не спяшаюцца быць адкрытымі і свабоднымі са сваімі цяперашнімі партнёрамі.

Але праблемы ўЦяперашняя сувязь пачынаецца, калі вы спрабуеце праяўляць празмерную абарону, пасіянарнасць і калі вы ўрываецеся ў асабістую прастору каханага чалавека. Гэтая параноя будзе выяўляцца ў форме патрэбы кантролю і эмацыйнай драмы ў грамадскіх месцах і спрэчак без усялякай прычыны.

Эмацыйныя шнары ад мінулых адносін могуць пераканаць вас, што адзіны спосаб калі-небудзь мець паспяховыя адносіны - гэта кантраляваць кожны яго аспект. Хаця вы можаце гэтага не ўсведамляць, але добры спосаб высветліць, празмерна вы ахоўваеце сябе ці не, калі ваш партнёр калі-небудзь скардзіўся на тое, што вы занадта дапытлівыя/дапытлівыя або пасіянарныя.

3. Параўнанне вашага партнёра з вашымі мінулымі каханкамі мае стала звычкай

Вы заўсёды параўноўваеце свайго партнёра з былымі палюбоўнікамі такім чынам, што гэта становіцца непачцівым. Вы альбо занадта высока ставіцеся да свайго мінулага палюбоўніка, што прымушае вашага партнёра адчуваць сябе нікчэмным, альбо вы пачынаеце думаць, што ваш партнёр прычыніць вам боль, як ваш былы палюбоўнік.

Абедзве гэтыя сітуацыі могуць перашкодзіць міру вашага цяперашняга раўнання. Калі вы думаеце пра тое, як не дазволіць мінулым адносінам паўплываць на новыя, самы важны крок, які вы можаце зрабіць, гэта забыцца пра ідэалізаваную версію вашага былога, якая ў вас у галаве, таму што гэта менавіта тое, што гэта - празмерна праслаўлены ўспамін .

Памятайце, людзі бываюць розныя. Ніколі не параўноўвайце адно з другім. Калі вы можаце спыніць параўнанне, вы зможаце адпусціць мінулаеадносіны.

4. Вы не раскрываеце рэчы, звязаныя з вашым мінулым

Каб адносіны былі здаровымі і моцнымі, паміж партнёрамі павінен быць давер і ніякіх сакрэтаў. Але калі вы спрабуеце схаваць або не гаварыць пра нешта важнае ў вашых мінулых адносінах, калі-небудзь гэта можа сапсаваць тое, што вы маеце цяпер.

Цяжар не дзяліцца ўспамінамі аб вашым мінулым будзе перашкодай для шчаслівая будучыня. Часам празмернае выкарыстанне таксама можа прывесці да некаторых праблем. Але калі вы наносіце траўму мінулых адносін, то лепш паведаміць аб гэтым свайму партнёру, каб яны маглі вас лепш зразумець.

Да таго ж, чым больш вы будзеце гаварыць пра гэта, тым лепш вы змірыцеся з тым, што адбылося. Спроба справіцца з усімі сваімі невыноснымі праблемамі самастойна можа прывесці да таго, што вы зноў і зноў будзеце паўтараць сабе такія рэчы, як «мае мінулыя адносіны сапсавалі мяне». З дапамогай вашага мужа вы зможаце лепш пераадольваць перашкоды.

5. Вашай прыхільнасці будзе недастаткова

Абавязацельства стане для вас праблемай, калі ў вас былі кепскія адносіны ў мінулае. Але памятайце, што мінулае ўжо ззаду, і вы не павінны дазваляць яму ўплываць на тое, што яшчэ будзе.

Калі ў вас узніклі праблемы з прыхільнасцю, верагодна, на вас паўплывалі вашы мінулыя адносіны. І гэта таксама цалкам зразумела. Калі аднойчы ад вашага непахіснага даверу і прыхільнасці так лёгка паціснулі плячыма,вы, відавочна, не вырашаецеся дазволіць сабе быць дастаткова ўразлівымі, каб зноў здзейсніць гэта глыбока.

Нягледзячы на ​​гэта, вы павінны нагадаць сабе, што ваша бягучае ўраўненне адрозніваецца ад шкоднага, якое вы перажылі. Мінулыя праблемы, якія ўплываюць на цяперашнія адносіны, - гэта няпростая хвароба, і ўсё, што вы можаце зрабіць, гэта зрабіць рывок веры і вырашыць давяраць свайму новаму партнёру. Будзьце цалкам адданыя і адданыя чалавеку, з якім вы знаходзіцеся сёння.

6. Вы адчуваеце дэпрэсію

Нават у кампаніі чалавека, якога любіце больш за ўсё, вы ўсё роўна адчуваеце дэпрэсію і адчуваеце, што чагосьці не хапае. Гэта можа быць з-за пачуцця трывогі, якое пакінула ў вас мінулая катастрофа. Вы павінны паспрабаваць пераадолець гэта. Вы ўсё яшчэ шукаеце закрыццё. Джэй Шэці кажа: «Гэта бессэнсоўна, таму што вашаму былому не хапае яснасці, каб даць вам закрыццё. Такім чынам, спраўляйцеся са сваімі эмоцыямі самі».

Трывога - гэта тое, што паступова раз'ядае вашу асобу, а потым і вашы адносіны. Калі вы дазваляеце эмацыянальным шнарам мінулых адносін павялічваць вашу трывогу, вы робіце вялікую памылку.

Ці павінна чыёсьці мінулае ўплываць на адносіны? Нягледзячы на ​​тое, што мы ўсе ведаем адказ на гэтае пытанне, дзейнічаць у адпаведнасці з ім можа стаць значна цяжэй, калі вы сутыкнецеся з трывогай і дэпрэсіўнымі эпізодамі. Калі ў вас зараз праблемы з псіхічным здароўем і вы хочаце звярнуцца па дапамогу да спецыялістаў,Банабалогія мае мноства вопытных тэрапеўтаў, якія з задавальненнем дапамогуць вам выйсці з гэтага трывожнага перыяду ў вашым жыцці.

7. Вы працягваеце гаварыць пра сваіх былых

Калі людзі вакол вас кажуць пра іх, тады гэта нармальна, таму што вы не можаце кантраляваць тое, што кажуць іншыя. Але калі вы спрабуеце прыцягнуць да размовы свайго былога, то гэта можа выклікаць непакой. Вы можаце пашкодзіць вашым адносінам больш, чым калі-небудзь.

Пастаянныя размовы пра старое полымя могуць быць яскравым знакам таго, што вы іх не пераадолелі і вы ўсё яшчэ жывяце сваім мінулым. Гэта пашкодзіць вашаму цяперашняму партнёру, і вам варта неадкладна спыніць гэта. І апошняе, што вы павінны рабіць, гэта размаўляць пра свайго былога ў інтымныя моманты.

Ваш цяперашні S.O. можа нават пачаць адчуваць сябе неадэкватным, бо вы ўвесь час гаворыце пра свайго былога. Калі мінулыя праблемы ўплываюць на адносіны такім чынам, лепш паспрабаваць звязацца з вашым цяперашнім S.O. Спытайце ў іх, чым бы яны хацелі адрознівацца, і паспрабуйце зразумець, адкуль яны.

8. Вы ўсё яшчэ пераследуеце былога

Калі вы працягваеце пераследваць былога ў сацыяльных сетках і шмат ведаеце пра тое, што яны робяць у сваім жыцці, ваш цяперашні партнёр абавязкова будзе раздражняцца. Гэта прывядзе да разбурэння вашых адносін, таму што ніхто не любіць мець партнёра, які не адданы яму/ёй і працягвае думаць пра сваё мінулаепалюбоўнік.

Калі вы спрабуеце аднавіць каханне пасля эмацыйнага пашкоджання, то вам варта прытрымлівацца правілаў адсутнасці кантактаў і заблакіраваць свайго былога ў сацыяльных сетках.

9. Вы працягваеце перажываць мінулае

Вы не ў сучаснасці і пастаянна думаеце пра свае мінулыя траўмы і пакуты. Некаторыя людзі адчуваюць гэта так ярка, быццам яны жывуць у мінулым і не могуць атрымліваць асалоду ад цяперашніх адносін або не цаніць іх.

Гэта жахлівая рэч, якую вы робіце не толькі з самім сабой, але і са сваім цяперашнім партнёрам. Пераадолейце свайго былога, не закрываючы яго, калі спатрэбіцца, і пачніце ўсё нанова. Навучыцеся пакідаць мінулае ў адносінах, бо пастаяннае прайграванне адных і тых жа сцэнарыяў і ўспамінаў у вашай галаве толькі прымусіць вас стварыць ілжывы вобраз клапотнай дынамікі. Вы нават можаце ў канчатковым выніку паверыць, што вам было лепш у таксічных адносінах, якія ў вас былі раней.

10. Вы схільныя будаваць вакол сябе сцяну

Нягледзячы на ​​тое, што былі ў іншых адносінах, пасля таго, як мінулае пацярпела няўдачу адносіны, ваша асоба іншая. Вы не адкрываецеся і чакаеце, што ваш партнёр усё зразумее, ніколі нічога з ім не дзяліцеся. Гэта не прыводзіць да ўстойлівых адносін.

Кажуць, што вы можаце перажыць шторм, але калі вы выйдзеце з яго, вы не ведаеце, як ён змяніў вас. Магчыма, вы змяніліся як чалавек, але паспрабуйце быць лепшай версіяй сябе. Калі заўважаеш