" Ali tega niste dovolj pogosto slišali od vseh okoli sebe? Niso se povsem zmotili. Življenje v preteklosti in nenehno razmišljanje o nekdanjem partnerju lahko prikliče veliko skritih čustev, ki lahko drastično vplivajo na vaš sedanji odnos. Če vas muči vprašanje "Kako preboleti pretekla razmerja?", potem ste zagotovo prišli na pravi naslov.kraj.

Čustvene brazgotine iz preteklih razmerij lahko uničijo vaše sedanje razmerje. Zaradi travm iz preteklih razmerij, kot je čustvena ali fizična zloraba, ste lahko v novem razmerju nervozni in skeptični.

Čustveno prtljago iz preteklih razmerij lahko prenesete v sedanje in jo uničite, še preden zacveti. Ponovna vzpostavitev ljubezni po čustvenih poškodbah je veliko dela, vendar vam lahko pomaga, če veste, s čim se spopadate.

Trener za cilje in britanski avtor Jay Shetty pravi: "Vsakdo, ki ga srečate, bo prišel s svojo prtljago. Najti morate le osebo, ki vas ima dovolj rada, da vam jo pomaga razpakirati." Poglejmo, kako so videti simptomi čustvene prtljage, nakopičene v preteklosti.

Pretekli odnosi in njihova čustvena prtljaga

Pretekla razmerja za seboj puščajo sled čustvene prtljage, s katero se ni vsakdo pripravljen spopasti. Čustvena prtljaga je sestavni del preteklega razmerja, zlasti če se razmerje ni končalo z obojestranskim dogovorom.

Ali naj preteklost nekoga vpliva na razmerje? Na to vprašanje je lahko odgovoriti, a ko začnete brskati po površini, ugotovite, da so se vzorci in vedenje vpletli v vašo duševnost, zaradi česar je čustveno prtljago težje opustiti.

Sestavljena je iz vzorca vedenja, pri katerem čutite kesanje. Obdaja vas žalost ali imate veliko negativnih misli in čustev. Včasih, čeprav nosite breme čustvene prtljage, se tega ne zavedate, saj se težko zavedate njene prisotnosti v svojem življenju.

Morda se prepričujete, da je vaše preteklo razmerje končano in da vam nič ne preprečuje, da bi se odločili za prihodnost. Vendar je resničnost morda povsem drugačna, saj se še vedno obnašate čustveno nemirno. Ne da bi se tega zavedali, ste v preteklem razmerju morda imeli težave z zaupanjem ali zapuščenostjo.

Kako se torej lahko znebite čustvene prtljage, povezane z vašimi preteklimi razmerji? Soočenje s preteklimi razmerji in težavami, povezanimi z njimi, ter pogovor s sedanjim partnerjem vam bosta pomagala zmanjšati breme vašega srca. Prav tako vam bosta omogočila razviti močnejši sedanji odnos z vašim partnerjem.

Če ste povedali vse o svoji preteklosti, ne boste nosili čustvene prtljage in v vašem sedanjem življenju ne bo več negotovosti, povezane z vašo preteklostjo.

Preden se lotite reševanja čustvene prtljage, pa se moramo najprej naučiti prepoznati, da težava sploh obstaja. Ko boste znali ujeti znake, boste na dobri poti, da ugotovite, kako preprečiti, da bi pretekli odnosi vplivali na nove. Poskusimo čim prej odpakirati prtljago, da bi lahko zgradili zdrav in cvetoč sedanji odnos.

12 znakov, da vaša pretekla razmerja vplivajo na vaše sedanje razmerje

Si prizadevate, da bi šli v življenju naprej in da bi pozabili na svoje preteklo razmerje? Ne morete najti poti iz nereda svojega preteklega življenja? Čustvene brazgotine iz preteklih razmerij lahko na koncu povzročijo velike razprtije v vaši sedanji dinamiki, saj partnerju ne morete zaupati ali se mu zaupati.

V nekaterih primerih ste se morda celo prepričali, da ste se s težavami, ki ste jih imeli v preteklosti, že spopadli in da ste opravili vse potrebno zdravljenje. Podzavestno pa je toksična dinamika, katere del ste bili, na vas morda pustila precejšen vpliv, pred katerim ste se zdaj naučili zatiskati oči.

Če ste še vedno zmedeni, potem so tu jasni znaki, da so čustvene brazgotine iz preteklega razmerja še vedno prisotne in vplivajo na vaše vedenje s sedanjim izbrancem. Ponovna vzpostavitev ljubezni po čustveni poškodbi je mogoča, vendar morate najprej natančno določiti in sprejeti težave, ki izhajajo iz vašega preteklega razmerja.

1. Negotovost obdaja vajino razmerje

Negotovost je vzrok za vse slabe stvari, ki se dogajajo v vašem življenju na splošno in še posebej v razmerju. Če ste v preteklem življenju preživeli težko obdobje, boste zaradi tega zlahka izgubili zaupanje v ljudi. Travmo iz preteklega razmerja boste prenesli tudi v novo razmerje.

Vendar morate poskušati zaupati partnerju, s katerim hodite na zmenke. V nasprotnem primeru bo to privedlo le do nadaljnjega nezaupanja in sčasoma do razhoda. Ko nenehno dvomite v svoje sposobnosti, vas bo zagotovo skrbelo tudi to, kako zelo vas ima rad vaš partner.

Čeprav morda samozavestno govorite stvari, kot je "v razmerju sem se naučil pustiti preteklost za seboj", vas lahko vaša negotovost prepriča, da mislite drugače, ko se začnejo pojavljati težave. Če ste bili kdaj prevarani, obstaja velika verjetnost, da vas bo do kolen spravila negotovost.

2. Postanete pretirano zaščitniški

Med obnavljanjem ljubezni po čustveni poškodbi postanete preveč zaščitniški. Za ljudi, ki so bili v preteklosti izdani, je naravno, da si vzamejo čas za odprtost in svobodo s sedanjim partnerjem.

Težave v sedanji vezi pa se začnejo, ko poskušate biti pretirano zaščitniški, posesivni in ko posegate v osebni prostor ljubljene osebe. Ta paranoja se bo kazala v obliki potrebe po nadzoru in čustvene drame na javnih mestih ter prepirov brez razloga.

Čustvene brazgotine iz preteklih razmerij vas lahko prepričajo, da je edini način za uspešno razmerje ta, da nadzorujete vsak njegov vidik. Čeprav se tega morda ne zavedate, lahko dobro ugotovite, ali ste preveč zaščitniški ali ne, če se je vaš partner kdaj pritožil, da ste preveč radovedni, radovedni ali posesivni.

3. Primerjanje partnerja s preteklimi ljubimci je postalo navada

Svojega partnerja vedno primerjate s svojimi preteklimi ljubimci tako, da postane nespoštljiv. O svojem preteklem ljubimcu razmišljate preveč visoko, zaradi česar se vaš partner počuti nepomembnega, ali pa začnete misliti, da vas bo vaš partner prizadel tako kot vaš pretekli ljubimec.

Obe situaciji lahko ovirata mir v vaši sedanji enačbi. Če se sprašujete, kako preprečiti, da bi pretekla razmerja vplivala na nova, je največji korak, ki ga lahko naredite, ta, da pozabite na idealizirano različico svojega bivšega, ki jo imate v mislih, saj je to prav to - pretirano poveličan spomin.

Zapomnite si, da so ljudje različni. nikoli ne primerjajte enega z drugim. če vam bo uspelo prenehati s primerjanjem, boste lahko odpustili preteklo razmerje.

4. Ne razkrivate stvari, povezanih z vašo preteklostjo

Da bi bilo razmerje zdravo in trdno, morata partnerja zaupati in med njima ne sme biti skrivnosti. Če pa poskušate skriti ali ne govorite o nečem pomembnem iz svojih preteklih razmerij, lahko to nekega dne uniči to, kar imate zdaj.

Breme, da ne delite spominov na preteklost, bo ovira na poti do srečne prihodnosti. Včasih lahko pretirano deljenje povzroči tudi nekatere težave. Če pa nosite travmo iz preteklosti v odnosu, potem je najbolje, da partnerju to poveste, da vas bo lahko bolje razumel.

Poleg tega, več ko boste govorili o tem, bolj se boste sprijaznili s tem, kar se je zgodilo. Če se boste poskušali sami spopasti z vsemi težavami, ki vas prevevajo, si boste morda vedno znova ponavljali stvari, kot je "moje preteklo razmerje me je uničilo". S pomočjo zakonca se boste morda lažje spoprijeli z ovirami.

5. Vaša predanost bo pomanjkljiva

Zavezanost bo za vas postala težava, če ste bili v preteklosti v kislem razmerju. Vendar ne pozabite, da je preteklost zdaj za vami in ne smete dovoliti, da bi vplivala na to, kar vas čaka.

Če se soočate s težavami z zavezanostjo, na vas verjetno vplivajo vaša pretekla razmerja. In to je tudi povsem razumljivo. Ko je bilo nekoč vaše neomajno zaupanje in predanost tako zlahka omajano, se očitno ne bi pustili dovolj ranljivi, da bi se ponovno tako globoko zavezali.

Kljub temu se morate opomniti, da je vaša trenutna enačba drugačna od škodljive, ki ste jo doživeli. Težave iz preteklosti, ki vplivajo na trenutne odnose, niso lahka bolezen, zato je vse, kar lahko storite, da naredite korak vere in se odločite, da boste zaupali svojemu novemu partnerju. Osebi, s katero ste danes, bodite popolnoma predani in predani.

6. Počutite se depresivno

Tudi v družbi osebe, ki jo imate najraje, se še vedno počutite depresivno in imate občutek, da vam nekaj manjka. To je lahko posledica občutka tesnobe, ki ga je v vas pustil pretekli razplet. Poskusiti morate to preboleti. Še vedno iščete zaključek. Jay Shetty pravi: "To nima smisla, saj vaš bivši nima jasnosti, da bi vam dal zaključek. Zato se sami lotite svojih čustev."

Anksioznost je nekaj, kar se postopoma zažira v vašo osebnost in sčasoma tudi v vaše razmerje. Če dovolite, da čustvene brazgotine preteklega razmerja povečajo vašo anksioznost, potem delate veliko napako.

Ali naj preteklost nekoga vpliva na odnos? Čeprav vsi poznamo odgovor na to vprašanje, pa je ravnanje v skladu z njim lahko precej težavno, ko se spopadate s tesnobo in depresijo. Če imate trenutno težave z duševnim zdravjem in bi radi poiskali strokovno pomoč, ima Bonobology veliko izkušenih terapevtov, ki vas bodo z veseljem popeljali izv tem težavnem obdobju vašega življenja.

7. Ves čas govoriš o svojem bivšem

Če se ljudje okoli vas pogovarjajo o njih, je to v redu, saj ne morete nadzorovati, kaj imajo drugi za povedati. Če pa poskušajo v pogovor vključiti vašega bivšega, je to lahko razlog za skrb. S tem lahko bolj kot kdaj koli prej škodujete vajinemu odnosu.

Stalno govorjenje o nekdanji simpatiji je lahko očiten znak, da je še niste preboleli in da še vedno živite v preteklosti. To bo prizadelo vašega trenutnega partnerja in je nekaj, kar morate takoj prenehati početi. Zadnja stvar, ki bi jo morali kdaj storiti, pa je govoriti o svoji bivši v intimnih trenutkih.

Vaša sedanja soproga se bo morda celo počutila neprimerno, ker nenehno govorite o svoji bivši. Kadar težave iz preteklosti na tak način vplivajo na razmerje, je najbolje, da poskušate komunicirati s svojo sedanjo soprogo. Vprašajte jo, kaj si želi, da bi bilo drugače, in poskušajte razumeti, od kod prihaja.

8. Še vedno zasleduješ bivšega

Če na družabnih omrežjih zasledujete svojega bivšega in veste veliko o tem, kaj počne v svojem življenju, se bo vaš sedanji partner zagotovo razjezil. Zaradi tega bo vaše razmerje razpadlo, saj nihče ne mara partnerja, ki mu ni predan in ves čas razmišlja o svojem preteklem ljubimcu.

Če se trudite obnoviti ljubezen po čustveni poškodbi, morate ohraniti pravilo prepovedi stikov in blokirati bivšega na družabnih omrežjih.

9. Še naprej podoživljaš preteklost

Niste v svoji sedanjosti in nenehno razmišljate o svojih preteklih travmah in trpljenju. Nekateri ljudje to doživljajo tako živo, kot da živijo v preteklosti, in ne uspejo uživati ali ceniti svojega sedanjega odnosa.

To je grozno, česar ne počnete le sebi, temveč tudi svojemu sedanjemu partnerju. Preboli svojega bivšega, po potrebi brez zaključka, in začni stvari znova. Naučite se v razmerju pustiti preteklost za seboj, saj si boste z nenehnim ponavljanjem istih scenarijev in spominov v glavi ustvarili le lažno podobo težavne dinamike. Morda boste na koncu celo verjeli, da ste bilibolje v strupenih odnosih, ki ste jih imeli pred tem.

10. Okoli sebe gradite zid

Kljub temu, da ste v drugem razmerju, je vaša osebnost po preteklem neuspelem razmerju drugačna. Ne odprete se in pričakujete, da bo partner vse razumel, ne da bi z njim kar koli delili. To ne vodi v trajnostno razmerje.

Pravijo, da lahko preživite nevihto, a ko se iz nje izvijete, ne veste, kako vas je spremenila. Morda ste se spremenili kot oseba, a poskušajte postati boljša različica sebe. Ko opazite, da težave iz preteklosti tako močno vplivajo na sedanji odnos, vam bo jasno, da morate ugotoviti, kaj storiti glede tega.

11. Strah, da vas bodo spet zavrgli

Če vas je pretekli ljubimec nepričakovano zapustil ali odvrgel, bo to v vas vzbudilo strah. V ozadju misli boste vedno mislili, da se bo to ponovilo, in s takšno miselnostjo je težko biti srečen in zadovoljen v sedanjem razmerju.

Če nosite čustvene brazgotine iz preteklega razmerja, je ta strah neizogiben. Vendar je to, kako se boste spopadli s tem občutkom, povsem vaša odločitev. Če mu boste dovolili, da vas prevzame, ne boste nikoli mogli oblikovati trdnih temeljev za novo razmerje. Pustite preteklost in pojdite naprej. Uživajte v svoji sedanjosti.

12. Fizična intimnost vam ne ustreza

Če vas telesna intimnost s trenutnim partnerjem vedno znova spominja na vaše preteklo razmerje in se ji izogibate s slabimi izgovori, potem je zagotovo nekaj narobe.

Zaradi preteklih izkušenj se bojite približati partnerju, kar ni pošteno do nobenega od vaju. Lahko si prizadevate graditi intimnost, začenši z neseksualnimi dotiki.

Če pri sebi opazite te znake, vam svetujemo, da ostanete pozitivni in si prizadevate, da bo vaše sedanje razmerje uspešno. Učenje in zdravljenje nevarnosti iz preteklosti bosta okrepila vas in vaše razmerje.

Ali naj se pari pogovarjajo o preteklih razmerjih?

Nič ni narobe, če se usedete na eno sejo, se pogovorite o preteklem razmerju in takrat zaprete poglavje. Če ste ugotovili, da nekaj preteklih težav vpliva na vaše sedanje razmerje, se lahko pogovorite tudi o tem, kaj je treba storiti in kako lahko odpravite škodo.

Vendar pa se ne sme začeti pojavljati v priložnostnih pogovorih med sedanjimi partnerji, saj lahko povzroči zaplete, ki jih pozneje ne boste mogli obvladati. Naučiti se, kako pustiti preteklost za seboj v razmerju, je skoraj nujen pogoj, če želite, da se vaša trenutna dinamika razvija, kot je treba.

Če se morate spopasti z brazgotinami čustvene ali fizične zlorabe v preteklem razmerju, vam svetujemo, da se obrnete na svetovalca in zaprosite za strokovno pomoč. Če pričakujete, da bo vaš trenutni partner vaš svetovalec in svetovalec za vaše pretekle težave, ga po nepotrebnem psihično obremenjujete. Pari se lahko pogovarjajo o preteklih razmerjih, če je to potrebno, sicer pa seo bivšem partnerju se je najbolje izogibati.

Čustvene brazgotine iz preteklih razmerij lahko vplivajo na sedanjo vez s partnerjem in lahko celo povzročijo resnejše težave z duševnim zdravjem. Če travme ostanejo nenadzorovane, se lahko razvijejo v osebnostno pogojene vidike, ki vplivajo na vaše vsakodnevno življenje.

Upamo, da s pomočjo naštetih znakov zdaj bolje veste, kako preprečiti, da bi vaša pretekla razmerja vplivala na nova. Negujte svojo sedanjo zvezo z ljubeznijo in skrbjo, ki si jo zasluži, in ne dovolite, da vaša preteklost določa vašo prihodnost.

Pogosta vprašanja

Če še vedno niste preboleli bivšega in nosite čustveno prtljago iz preteklega razmerja, potem lahko to vpliva na novo razmerje. 2. Ali je preteklost nekoga pomembna v odnosih?

Od tega, kako je z vami ravnal vaš bivši partner, je odvisno, kako si želite, da bi se razvijalo vaše sedanje razmerje. Če ste imeli nadzornega partnerja, bi vas lahko vsak znak nadzora v novem razmerju vzbudil strah in bi se na koncu lahko celo pretirano odzvali. 3. Kako v odnosu prenehati z obujanjem preteklosti?

Če vstopite v kavarno, v kateri ste bili prej s svojim bivšim, vam ni treba, da to informacijo takoj sporočite svojemu sedanjemu partnerju, kajne?

Če ne moreš, obišči svetovalca in predelaj svoja čustva. Lahko ti bo povedal, kako odpraviti to navado poglabljanja v pretekle napake, če tega ne moreš ugotoviti sam.