" Σταματήστε να ζείτε στο παρελθόν", δεν το έχετε ακούσει αυτό αρκετά συχνά από όλους γύρω σας; Λοιπόν, δεν έχουν εντελώς άδικο. Το να ζείτε στο παρελθόν και να σκέφτεστε συνεχώς τον πρώην σας μπορεί να φέρει στο φως πολλά κρυμμένα συναισθήματα που μπορούν να επηρεάσουν δραστικά την παρούσα σχέση σας. Αν σας απασχολεί το ερώτημα "Πώς ξεπερνάτε τις προηγούμενες σχέσεις;", τότε σίγουρα έχετε έρθει στο σωστότόπο.

Τα συναισθηματικά σημάδια από προηγούμενες σχέσεις μπορεί να καταστρέψουν την παρούσα σχέση σας. Τα τραύματα από προηγούμενες σχέσεις, όπως η συναισθηματική ή σωματική κακοποίηση, μπορεί να σας κάνουν νευρικούς και επιφυλακτικούς στη νέα σας σχέση.

Μπορεί να μεταφέρετε τις συναισθηματικές αποσκευές από προηγούμενες σχέσεις στην παρούσα σχέση σας και να την σκοτώσετε πριν καν ανθίσει. Η ανοικοδόμηση της αγάπης μετά από συναισθηματική ζημιά είναι πολύ σκληρή δουλειά, αλλά το να γνωρίζετε τι αντιμετωπίζετε μπορεί να σας βοηθήσει.

Ο προπονητής σκοπού και βρετανός συγγραφέας Jay Shetty λέει: "Όλοι όσοι συναντάς θα έρθουν με τις αποσκευές τους. Απλώς πρέπει να βρεις το άτομο που σε αγαπάει αρκετά για να σε βοηθήσει να ξεπακετάρεις." Ας δούμε πώς μοιάζουν τα συμπτώματα των συναισθηματικών αποσκευών που συσσωρεύτηκαν στο παρελθόν.

Προηγούμενες σχέσεις και οι συναισθηματικές τους αποσκευές

Οι προηγούμενες σχέσεις αφήνουν πίσω τους ένα ίχνος συναισθηματικής αποσκευής, το οποίο δεν είναι κάτι που ο καθένας μπορεί να είναι διανοητικά προετοιμασμένος να αντιμετωπίσει. Η συναισθηματική αποσκευή είναι αναπόσπαστο μέρος μιας προηγούμενης σχέσης, ειδικά αν η σχέση δεν έχει λήξει με αμοιβαία συμφωνία.

Πρέπει το παρελθόν κάποιου να επηρεάζει μια σχέση; Είναι εύκολο να απαντήσει κανείς σε αυτή την ερώτηση, αλλά μόλις αρχίσετε να ξύνετε την επιφάνεια, συνειδητοποιείτε ότι τα μοτίβα και οι συμπεριφορές εγκλωβίζονται στον ψυχισμό σας, καθιστώντας δυσκολότερο να αφήσετε τις συναισθηματικές αποσκευές.

Αποτελείται από ένα μοτίβο συμπεριφορών στο οποίο νιώθετε τύψεις. Σας περιβάλλει θλίψη ή έχετε πολλές αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα. Μερικές φορές, ακόμη και αν κουβαλάτε το βάρος των συναισθηματικών αποσκευών, δεν θα το συνειδητοποιήσετε, καθώς είναι δύσκολο να συνειδητοποιήσετε την παρουσία τους στη ζωή σας.

Μπορεί να πείθετε τον εαυτό σας ότι η προηγούμενη σχέση σας έχει τελειώσει και δεν υπάρχει τίποτα που να σας εμποδίζει να αγκαλιάσετε το μέλλον σας. Όμως η πραγματικότητα μπορεί να είναι εντελώς διαφορετική, καθώς μπορεί να εξακολουθείτε να επιδεικνύετε συμπεριφορές συναισθηματικής αναταραχής. Χωρίς καν να το γνωρίζετε, η προηγούμενη σχέση σας μπορεί να σας έχει αφήσει προβλήματα εμπιστοσύνης ή εγκατάλειψης.

Πώς μπορείτε λοιπόν να απαλλαγείτε από τις συναισθηματικές αποσκευές που σχετίζονται με τις προηγούμενες σχέσεις σας; Η αντιμετώπιση των προηγούμενων σχέσεων και των προβλημάτων που σχετίζονται με αυτές και η συζήτηση με τον σημερινό σύντροφό σας θα σας βοηθήσει να μειώσετε το βάρος της καρδιάς σας. Θα σας επιτρέψει επίσης να αναπτύξετε μια ισχυρότερη παρούσα σχέση με τον σύντροφό σας.

Αν έχετε μοιραστεί τα πάντα για το παρελθόν σας, δεν θα υπάρχει κανένα συναισθηματικό φορτίο να κουβαλάτε και δεν θα έχει μείνει καμία ανασφάλεια στη σημερινή σας ζωή που να σχετίζεται με το παρελθόν σας.

Πριν φτάσετε στην αντιμετώπιση των συναισθηματικών αποσκευών, ωστόσο, πρέπει να μάθουμε να αναγνωρίζουμε ότι το πρόβλημα υπάρχει εξαρχής. Μόλις καταφέρετε να εντοπίσετε τα σημάδια, θα έχετε βάλει πλώρη για να καταλάβετε πώς να μην αφήνετε τις σχέσεις του παρελθόντος να επηρεάζουν τις νέες. Ας προσπαθήσουμε να ξεπακετάρουμε τις αποσκευές σας το συντομότερο δυνατό, ώστε να οικοδομήσουμε μια υγιή και ακμάζουσα παρούσα σχέση.

12 σημάδια ότι οι προηγούμενες σχέσεις σας επηρεάζουν την παρούσα σχέση σας

Προσπαθείτε να προχωρήσετε στη ζωή σας και προσπαθείτε να ξεχάσετε την προηγούμενη σχέση σας; Δεν μπορείτε να βρείτε τρόπο να ξεφύγετε από το χάος της προηγούμενης ζωής σας; Συναισθηματικά σημάδια από προηγούμενες σχέσεις μπορεί να καταλήξουν να προκαλέσουν μεγάλα ρήγματα στην τρέχουσα δυναμική σας, με θέματα όπως το να μην μπορείτε να εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας ή να τον εμπιστευτείτε.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί ακόμη και να έχετε πείσει τον εαυτό σας ότι τα ζητήματα που περάσατε στο παρελθόν έχουν πλέον αντιμετωπιστεί και ότι έχετε κάνει όλη τη θεραπεία που έπρεπε να κάνετε. Υποσυνείδητα, ωστόσο, η τοξική δυναμική στην οποία συμμετείχατε μπορεί να έχει αφήσει σημαντικό αντίκτυπο πάνω σας, στον οποίο τώρα έχετε μάθει να κλείνετε τα μάτια.

Αν εξακολουθείτε να είστε μπερδεμένοι, τότε εδώ είναι τα σαφή σημάδια ότι τα συναισθηματικά σημάδια της προηγούμενης σχέσης είναι ακόμα παρόντα και αυτά επηρεάζουν τον τρόπο που συμπεριφέρεστε με τον σημερινό αγαπημένο σας. Η ανοικοδόμηση της αγάπης μετά από συναισθηματική ζημιά είναι δυνατή, αλλά πρώτα πρέπει να εντοπίσετε και να αποδεχτείτε τα ζητήματα που προέρχονται από την προηγούμενη σχέση σας.

1. Η ανασφάλεια περιβάλλει τη σχέση σας

Η ανασφάλεια είναι η αιτία για όλα τα κακά που συμβαίνουν στη ζωή σας, γενικά, και στη σχέση σας, ειδικότερα. Αν έχετε περάσει μια δύσκολη φάση στην προηγούμενη ζωή σας, τότε αυτό θα σας κάνει να χάνετε εύκολα την εμπιστοσύνη σας στους ανθρώπους. Θα μεταφέρετε το τραύμα της προηγούμενης σχέσης σας στη νέα σας σχέση.

Αλλά, πρέπει να προσπαθήσετε να εμπιστευτείτε τον σύντροφο με τον οποίο βγαίνετε. Διαφορετικά, αυτό θα οδηγήσει μόνο σε περαιτέρω δυσπιστία και τελικά σε χωρισμό. Όταν αμφιβάλλετε συνεχώς για τις δικές σας ικανότητες, είναι βέβαιο ότι θα ανησυχείτε για το πόσο σας αγαπάει και ο σύντροφός σας.

Παρόλο που μπορεί να λέτε με αυτοπεποίθηση πράγματα όπως "έχω μάθει να αφήνω πίσω μου το παρελθόν σε μια σχέση", οι ανασφάλειές σας μπορεί να σας πείσουν να σκεφτείτε διαφορετικά μόλις τα θέματα αρχίσουν να σέρνονται. Αν σας έχουν απατήσει ποτέ, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να είστε γονατισμένοι σε θέματα ανασφάλειας.

2. Γίνεστε υπερπροστατευτικοί

Καθώς ανοικοδομείτε την αγάπη μετά από συναισθηματική ζημιά, γίνεστε υπερβολικά υπερπροστατευτικοί. Είναι φυσικό για τους ανθρώπους που έχουν προδοθεί στο παρελθόν να χρειάζονται χρόνο για να είναι ανοιχτοί και ελεύθεροι με τους σημερινούς τους συντρόφους.

Αλλά τα προβλήματα στον παρόντα δεσμό ξεκινούν όταν προσπαθείτε να είστε υπερπροστατευτικοί, κτητικοί και όταν εισβάλλετε στον προσωπικό χώρο του αγαπημένου σας προσώπου. Αυτή η παράνοια θα εκδηλωθεί με τη μορφή ανάγκης για έλεγχο και συναισθηματικό δράμα σε δημόσιους χώρους και καυγάδες χωρίς λόγο.

Συναισθηματικά σημάδια από προηγούμενες σχέσεις μπορεί να σας πείσουν ότι ο μόνος τρόπος για να έχετε ποτέ μια επιτυχημένη σχέση είναι να ελέγχετε κάθε πτυχή της. Αν και μπορεί να μην το συνειδητοποιείτε, ένας καλός τρόπος για να καταλάβετε αν είστε υπερπροστατευτική ή όχι είναι αν ο σύντροφός σας έχει παραπονεθεί ποτέ ότι είστε πολύ περίεργη/ αδιάκριτη ή κτητική.

3. Η σύγκριση του συντρόφου σας με τους προηγούμενους εραστές σας έχει γίνει συνήθεια

Συγκρίνετε πάντα τον σύντροφό σας με τους προηγούμενους εραστές σας με τέτοιο τρόπο που γίνεται ασεβής. Είτε σκέφτεστε πολύ ψηλά τον προηγούμενο εραστή σας, γεγονός που κάνει τον σύντροφό σας να αισθάνεται ασήμαντος, είτε αρχίζετε να σκέφτεστε ότι ο σύντροφός σας θα σας πληγώσει όπως ο προηγούμενος εραστής σας.

Και οι δύο αυτές καταστάσεις μπορούν να εμποδίσουν την ειρήνη της σημερινής σας εξίσωσης. Αν αναρωτιέστε για το πώς να μην αφήσετε τις σχέσεις του παρελθόντος να επηρεάσουν τις νέες, το μεγαλύτερο βήμα που μπορείτε να κάνετε είναι να ξεχάσετε την εξιδανικευμένη εκδοχή του πρώην σας που έχετε στο μυαλό σας, γιατί αυτό ακριβώς είναι - μια υπερβολικά δοξασμένη ανάμνηση.

Να θυμάστε ότι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί. Μη συγκρίνετε ποτέ τον έναν με τον άλλο. Αν μπορέσετε να σταματήσετε τη σύγκριση, θα μπορέσετε να αφήσετε πίσω σας τη σχέση του παρελθόντος.

4. Δεν αποκαλύπτετε πράγματα που σχετίζονται με το παρελθόν σας

Για να είναι μια σχέση υγιής και δυνατή, πρέπει να υπάρχει εμπιστοσύνη και να μην υπάρχουν μυστικά μεταξύ των συντρόφων. Αν όμως προσπαθείτε να κρύψετε ή δεν μιλάτε για κάτι σημαντικό σχετικά με τις προηγούμενες σχέσεις σας, αυτό μπορεί κάποια στιγμή να καταστρέψει αυτό που έχετε σήμερα.

Το βάρος του να μην μοιράζεστε τις αναμνήσεις του παρελθόντος σας θα αποτελέσει εμπόδιο προς ένα ευτυχισμένο μέλλον. Μερικές φορές, το υπερβολικό μοίρασμα μπορεί να οδηγήσει και σε κάποια προβλήματα. Αλλά αν κουβαλάτε τραύματα από προηγούμενες σχέσεις, τότε είναι καλύτερο να ενημερώσετε τον σύντροφό σας γι' αυτό, ώστε να σας καταλάβει καλύτερα.

Επιπλέον, όσο περισσότερο μιλάτε γι' αυτό, τόσο περισσότερο θα συμφιλιωθείτε με αυτό που συνέβη. Προσπαθώντας να αντιμετωπίσετε μόνοι σας όλα τα συντριπτικά σας ζητήματα μπορεί να σας αφήσει να λέτε στον εαυτό σας ξανά και ξανά πράγματα όπως "η προηγούμενη σχέση μου με κατέστρεψε". Με τη βοήθεια του/της συζύγου σας, ίσως μπορέσετε να αντιμετωπίσετε καλύτερα τα εμπόδια.

5. Η δέσμευσή σας θα είναι ελλιπής

Η δέσμευση θα αποτελέσει ζήτημα για εσάς, αν είχατε μια ξινή σχέση στο παρελθόν. Αλλά να θυμάστε, το παρελθόν είναι πλέον πίσω σας και δεν πρέπει να το αφήσετε να επηρεάσει αυτό που έρχεται.

Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη δέσμευση, πιθανότατα επηρεάζεστε από τις προηγούμενες σχέσεις σας. Και αυτό είναι απολύτως κατανοητό επίσης. Όταν κάποτε η ακλόνητη εμπιστοσύνη και δέσμευσή σας απορρίφθηκε τόσο εύκολα, προφανώς θα διστάζετε να αφήσετε τον εαυτό σας να είναι αρκετά ευάλωτος ώστε να δεσμευτείτε ξανά τόσο βαθιά.

Ακόμα κι έτσι, πρέπει να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας ότι η σημερινή σας εξίσωση είναι διαφορετική από την καταστροφική που βιώσατε. Τα ζητήματα του παρελθόντος που επηρεάζουν τις τρέχουσες σχέσεις δεν είναι μια εύκολη πάθηση για να την αντιμετωπίσετε και το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να κάνετε το άλμα της πίστης και να αποφασίσετε να εμπιστευτείτε τον νέο σας σύντροφο. Να είστε πλήρως αφοσιωμένοι και αφοσιωμένοι στο πρόσωπο με το οποίο είστε μαζί σήμερα.

6. Νιώθετε κατάθλιψη

Ακόμα και με την παρέα του ανθρώπου που αγαπάς περισσότερο, εξακολουθείς να νιώθεις κατάθλιψη και να αισθάνεσαι ότι κάτι λείπει. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο αίσθημα άγχους που σου έχει αφήσει η πανωλεθρία του παρελθόντος. Πρέπει να προσπαθήσεις να το ξεπεράσεις. Ψάχνεις ακόμα να κλείσεις το θέμα. Ο Jay Shetty λέει: "Αυτό είναι άσκοπο, γιατί ο πρώην σου δεν έχει σαφήνεια για να σου δώσει ένα κλείσιμο. Γι' αυτό, διαχειρίσου τα συναισθήματά σου μόνη σου".

Το άγχος είναι κάτι που τρώει σταδιακά την προσωπικότητά σας και τελικά τη σχέση σας. Αν αφήσετε τα συναισθηματικά σημάδια μιας προηγούμενης σχέσης να προσθέσουν στο άγχος σας, τότε κάνετε ένα τεράστιο λάθος.

Θα πρέπει το παρελθόν κάποιου να επηρεάζει μια σχέση; Ενώ όλοι γνωρίζουμε την απάντηση σε αυτό, το να ενεργούμε με βάση αυτή μπορεί να γίνει σημαντικά δύσκολο όταν βρίσκεστε αντιμέτωποι με άγχος και καταθλιπτικά επεισόδια. Αν αυτή τη στιγμή αντιμετωπίζετε προβλήματα ψυχικής υγείας και θα θέλατε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια για αυτά, το Bonobology διαθέτει μια πληθώρα έμπειρων θεραπευτών που θα χαρούν να σας καθοδηγήσουν απόαυτή την ταραγμένη περίοδο της ζωής σας.

7. Μιλάς συνέχεια για τον πρώην σου

Αν οι άνθρωποι γύρω σας μιλούν γι' αυτούς, τότε δεν πειράζει, γιατί δεν μπορείτε να ελέγξετε τι έχουν να πουν οι άλλοι. Αν όμως προσπαθούν να βάλουν τον πρώην σας στη συζήτηση, τότε μπορεί να είναι λόγος ανησυχίας. Μπορεί να βλάψετε τη σχέση σας περισσότερο από ποτέ.

Το να μιλάτε συνεχώς για μια παλιά φλόγα μπορεί να είναι ένα κραυγαλέο σημάδι ότι δεν την έχετε ξεπεράσει και ζείτε ακόμα στο παρελθόν σας. Αυτό θα πληγώσει τον τωρινό σας σύντροφο και είναι κάτι που πρέπει να σταματήσετε να κάνετε αμέσως. Και το τελευταίο πράγμα που πρέπει να κάνετε ποτέ είναι να μιλάτε για τον πρώην σας στις προσωπικές σας στιγμές.

Ο σημερινός σας Σ.Ο. μπορεί ακόμη και να αρχίσει να αισθάνεται ανεπαρκής, αφού μιλάτε συνεχώς για τον πρώην σας. Όταν τα θέματα του παρελθόντος επηρεάζουν μια σχέση με αυτόν τον τρόπο, είναι καλύτερο να προσπαθήσετε να επικοινωνήσετε με τον σημερινό σας Σ.Ο. Ρωτήστε τον τι θα ήθελε να είναι διαφορετικό και προσπαθήστε να καταλάβετε από πού προέρχεται.

8. Παρακολουθείτε ακόμα τον πρώην σας

Όταν συνεχίζετε να παρακολουθείτε τον πρώην σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και γνωρίζετε πολλά για το τι κάνει στη ζωή του, ο σημερινός σας σύντροφος είναι βέβαιο ότι θα ενοχληθεί. Αυτό θα προκαλέσει τη διάλυση της σχέσης σας, επειδή σε κανέναν δεν αρέσει να έχει έναν σύντροφο που δεν είναι αφοσιωμένος σε αυτόν/αυτήν και σκέφτεται συνεχώς τον προηγούμενο εραστή του.

Αν προσπαθείτε να ξαναχτίσετε την αγάπη μετά από συναισθηματική ζημιά, τότε θα πρέπει να διατηρήσετε τον κανόνα της μη επαφής και να μπλοκάρετε τον πρώην σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

9. Συνεχίζετε να αναβιώνετε το παρελθόν

Δεν βρίσκεστε στο παρόν σας και σκέφτεστε συνεχώς τα τραύματα και τα βάσανά σας στο παρελθόν. Μερικοί άνθρωποι τα βιώνουν τόσο έντονα σαν να ζουν στο παρελθόν και αδυνατούν να απολαύσουν ή να εκτιμήσουν την παρούσα σχέση τους.

Αυτό είναι κάτι φρικτό που κάνεις όχι μόνο στον εαυτό σου αλλά και στον τωρινό σου σύντροφο. Ξεπέρασε τον πρώην σου, χωρίς κλείσιμο αν χρειαστεί, και ξεκίνα τα πράγματα από την αρχή. Μάθε να αφήνεις πίσω σου το παρελθόν σε μια σχέση, αφού η συνεχής επανάληψη των ίδιων σεναρίων και αναμνήσεων στο μυαλό σου το μόνο που θα καταφέρεις είναι να δημιουργήσεις μια ψεύτικη εικόνα της ενοχλητικής δυναμικής. Μπορεί μάλιστα να καταλήξεις να πιστεύεις ότι ήσουνκαλύτερα στις τοξικές σχέσεις που είχατε πριν.

10. Έχετε την τάση να χτίζετε ένα τείχος γύρω σας

Παρά το γεγονός ότι είστε σε άλλη σχέση, μετά από μια προηγούμενη αποτυχημένη σχέση, η προσωπικότητά σας είναι διαφορετική. Δεν ανοίγεστε και περιμένετε από τον σύντροφό σας να καταλάβει τα πάντα χωρίς ποτέ να μοιραστείτε τίποτα μαζί του. Αυτό δεν οδηγεί σε μια βιώσιμη σχέση.

Λένε ότι μπορεί να επιβιώσεις από μια καταιγίδα, αλλά όταν βγεις από αυτήν δεν ξέρεις πόσο σε έχει αλλάξει. Μπορεί να έχεις αλλάξει ως άτομο, αλλά προσπάθησε να γίνεις μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Όταν παρατηρήσεις ότι τα θέματα του παρελθόντος επηρεάζουν την τρέχουσα σχέση σε τέτοιο βαθμό, θα είναι σαφές ότι πρέπει να βρεις τι πρέπει να κάνεις γι' αυτό.

11. Φόβος ότι θα σας παρατήσουν ξανά

Το γεγονός ότι σας εγκατέλειψε απροσδόκητα ή σας παράτησε ο προηγούμενος εραστής σας θα σας δημιουργήσει ένα φόβο. Στο πίσω μέρος του μυαλού σας, θα σκέφτεστε πάντα ότι αυτό θα επαναληφθεί και είναι δύσκολο να είστε ευτυχισμένοι και ικανοποιημένοι στην παρούσα σχέση με αυτού του είδους τη νοοτροπία.

Αν κουβαλάτε συναισθηματικά σημάδια από μια προηγούμενη σχέση, τότε αυτός ο φόβος είναι αναπόφευκτος. Αλλά το πώς θα αντιμετωπίσετε αυτό το συναίσθημα είναι αποκλειστικά δική σας απόφαση. Αν το αφήσετε να σας καταπιεί, τότε δεν θα μπορέσετε ποτέ να δημιουργήσετε ισχυρά θεμέλια για τη νέα σας σχέση. Αφήστε το παρελθόν και προχωρήστε μπροστά, απολαύστε το παρόν σας.

12. Δεν είστε εντάξει με τη σωματική οικειότητα

Αν η σωματική επαφή με τον τωρινό σας σύντροφο σας θυμίζει συνεχώς την προηγούμενη σχέση σας και αποφεύγετε την οικειότητα αυτή με άθλιες δικαιολογίες, τότε σίγουρα κάτι δεν πάει καλά.

Φοβάστε να έρθετε κοντά στον σύντροφό σας λόγω των εμπειριών του παρελθόντος, πράγμα που δεν είναι δίκαιο για κανέναν από τους δύο σας. Μπορείτε να κοιτάξετε προς την κατεύθυνση της οικοδόμησης οικειότητας ξεκινώντας με μη σεξουαλικά αγγίγματα.

Αν είστε κάποιος που παρατηρεί αυτά τα σημάδια στον εαυτό του, τότε καλό είναι να παραμείνετε θετικός και να εργαστείτε για να κάνετε την παρούσα σχέση σας επιτυχημένη. Η μάθηση και η επούλωση από τους κινδύνους του παρελθόντος είναι αυτά που θα κάνουν εσάς και τη σχέση σας πιο δυνατές.

Πρέπει τα ζευγάρια να μιλούν για τις προηγούμενες σχέσεις τους;

Είναι εντάξει να κάνετε μια συνεδρίαση, να μιλήσετε για την προηγούμενη σχέση και να κλείσετε το κεφάλαιο τότε και εκεί. Αν έχετε καταλάβει ότι υπάρχουν κάποια θέματα του παρελθόντος που επηρεάζουν την τρέχουσα σχέση σας, μπορείτε επίσης να συζητήσετε τι πρέπει να γίνει και πώς μπορείτε να προχωρήσετε στην αποκατάσταση της ζημιάς.

Ωστόσο, δεν θα πρέπει να αρχίσει να έρχεται στο προσκήνιο σε περιστασιακές συζητήσεις μεταξύ των σημερινών συντρόφων, διότι θα μπορούσε να δημιουργήσει επιπλοκές που δεν θα ήσασταν σε θέση να χειριστείτε αργότερα. Το να μάθετε πώς να αφήνετε πίσω το παρελθόν σε μια σχέση είναι σχεδόν προαπαιτούμενο αν θέλετε η τρέχουσα δυναμική σας να ανθίσει όπως θα έπρεπε.

Αν πρέπει να αντιμετωπίσετε τα σημάδια της συναισθηματικής ή σωματικής κακοποίησης σε μια προηγούμενη σχέση, τότε η συμβουλή μας θα ήταν να πάτε σε έναν σύμβουλο και να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Αν περιμένετε από τον σημερινό σας σύντροφο να είναι ο ηχείο και ο σύμβουλός σας για τα θέματα του παρελθόντος, τότε τον επιβαρύνετε με περιττό ψυχικό στρες. Τα ζευγάρια μπορούν να μιλήσουν για τις προηγούμενες σχέσεις αν υπάρχει ανάγκη, διαφορετικά η συζήτησηγια τον πρώην είναι καλύτερο να αποφεύγεται.

Οι συναισθηματικές ουλές από προηγούμενες σχέσεις μπορεί να καταλήξουν να επηρεάσουν τον σημερινό δεσμό που έχετε με τον σύντροφό σας και μπορεί ακόμη και να σας προκαλέσουν πιο σοβαρά προβλήματα ψυχικής υγείας στην πορεία. Όταν το τραύμα δεν ελέγχεται, μπορεί να εξελιχθεί σε πτυχές που καθορίζουν την προσωπικότητα και επηρεάζουν την καθημερινή σας ζωή.

Με τη βοήθεια των σημείων που αναφέραμε, ελπίζουμε να έχετε τώρα μια καλύτερη ιδέα για το πώς να μην αφήνετε τις προηγούμενες σχέσεις σας να επηρεάζουν τις νέες. Φροντίστε την τρέχουσα εξίσωσή σας με την αγάπη και τη φροντίδα που της αξίζει, μην αφήνετε το παρελθόν σας να καθορίζει το μέλλον σας.

Συχνές ερωτήσεις

Αν δεν έχετε ξεπεράσει ακόμα τον πρώην σας και κουβαλάτε το συναισθηματικό φορτίο μιας προηγούμενης σχέσης, τότε ναι, μπορεί να επηρεάσει τη νέα σχέση. 2. Έχει σημασία το παρελθόν κάποιου στις σχέσεις;

Ο τρόπος με τον οποίο σας φέρθηκε ο πρώην σας θα καθορίσει τον τρόπο με τον οποίο θα θέλατε να εξελιχθεί η παρούσα σχέση σας. Αν είχατε έναν σύντροφο που ασκούσε έλεγχο, τότε οποιαδήποτε σημάδια ελέγχου στη νέα σας σχέση θα μπορούσαν να σας κάνουν να φοβηθείτε και να καταλήξετε να αντιδράσετε υπερβολικά. 3. Πώς να σταματήσετε να αναφέρετε το παρελθόν σε μια σχέση;

Κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να μην αναφέρετε το παρελθόν. Αν μπείτε σε μια καφετέρια στην οποία είχατε ξαναπάει με τον πρώην σας, δεν χρειάζεται πραγματικά να δώσετε αυτή την πληροφορία στον σημερινό σας σύντροφο εκεί και τώρα, έτσι δεν είναι;

Θα πρέπει να σταματήσεις αμέσως. Αν δεν μπορείς, δες έναν σύμβουλο και επεξεργάσου τα συναισθήματά σου. Θα μπορέσει να σου πει πώς να βάλεις τέλος σε αυτή τη συνήθεια να σκαλίζεις τα λάθη του παρελθόντος, αν δεν μπορείς να το καταλάβεις μόνη σου.