“ Prestanite živjeti u prošlosti,” zar ovo niste dovoljno često čuli od svih oko sebe? Pa, nisu u potpunosti u krivu. Živjeti u prošlosti i stalno razmišljati o svom bivšem može otkriti mnogo skrivenih emocija koje mogu drastično utjecati na vašu sadašnju vezu. Ako vas muči pitanje “Kako preboljeti prošle veze?”, onda ste definitivno došli na pravo mjesto.

Emocionalni ožiljci iz prošlih veza mogu uništiti vašu sadašnju vezu. Trauma iz prošlosti, poput emocionalnog ili fizičkog zlostavljanja, može vas učiniti nervoznim i skeptičnim u vašoj novoj vezi.

Otpuštanje prošlih veza može biti teško. Mogli biste prenositi emocionalni prtljag iz prošlih veza u svoju sadašnju i ubijati ga čak i prije nego što procvjeta. Obnavljanje ljubavi nakon emocionalne štete je težak posao, ali znajući protiv čega se borite može pomoći.

Trener za svrhu i britanski pisac Jay Shetty kaže: „Svako koga sretnete doći će sa svojim prtljagom. Samo trebate pronaći osobu koja vas voli dovoljno da vam pomogne da se raspakujete.” Pogledajmo kako izgledaju simptomi emocionalnog prtljaga nagomilanog u prošlosti.

Prošle veze i njihov emocionalni prtljag

Prošle veze ostavljaju za sobom trag emocionalnog prtljaga koji nije nešto što svi mogu biti psihički spremni za suočavanje. Emocionalni prtljag je dioprošli problemi koji u tolikoj mjeri utječu na trenutnu vezu, bit će vam jasno da morate shvatiti što učiniti u vezi s tim.

11. Strah od ponovnog odbacivanja

Neočekivano napuštenog ili ostavljenog od strane vaš prošli ljubavnik će stvoriti strah u vama. U pozadini vašeg uma, uvijek ćete misliti da će se to ponavljati i teško je biti sretan i zadovoljan u sadašnjoj vezi sa ovakvom vrstom razmišljanja.

Ako nosite emocionalne ožiljke iz prošlosti odnos, onda je ovaj strah neizbežan. Ali kako ćete se nositi s ovim osjećajem, u potpunosti je vaša odluka. Ako dozvolite da vas to proguta, nikada nećete moći da stvorite čvrst temelj za vašu novu vezu. Oslobodite se prošlosti i idite dalje. Uživajte u svojoj sadašnjosti.

12. Niste u redu s fizičkom intimnošću

Ako vas fizička intimnost sa trenutnim partnerom stalno podsjeća na vašu prošlu vezu i izbjegavate takvu bliskost kroz jadne izgovore, onda definitivno postoji nešto nije u redu.

Plašite se zbližavanja sa svojim partnerom zbog svojih prošlih iskustava, što nije fer ni prema jednom od vas. Možete gledati ka izgradnji intimnosti počevši od neseksualnih dodira.

Ako ste neko ko primjećuje ove znakove na sebi, onda se savjetuje da ostanete pozitivni i radite na tome da vaša sadašnja veza bude uspješna. Učenje i liječenje od opasnostiprošlost je ono što će vas i vašu vezu učiniti jačom.

Treba li parovi razgovarati o prošlim vezama?

U redu je odsjesti, popričati o prošloj vezi i zatvoriti poglavlje tada i tamo. Ako ste shvatili da postoji nekoliko prošlih problema koji utiču na vašu trenutnu vezu, također možete razgovarati o tome šta treba učiniti i kako možete ispraviti štetu.

Međutim, to ne bi trebalo početi dolaziti slučajno razgovore između trenutnih partnera jer bi to moglo stvoriti komplikacije koje kasnije nećete moći podnijeti. Naučiti kako ostaviti prošlost iza sebe u vezi je gotovo preduvjet ako želite da vaša stalna dinamika cvjeta kako bi trebala.

Ako se trebate pozabaviti ožiljcima emocionalnog ili fizičkog zlostavljanja u prošlosti odnos, onda bi naš savjet bio da odete kod savjetnika i zatražite stručnu pomoć. Ako očekujete da će vaš trenutni partner biti vaša zvučna ploča i savjetnik za vaše prošle probleme, onda im stavljate nepotreban mentalni stres. Parovi mogu razgovarati o prošlim vezama ako postoji potreba, inače je najbolje izbjegavati razgovore o bivšim.

Emocionalni ožiljci iz prošlih veza mogu na kraju utjecati na trenutnu vezu koju imate sa svojim partnerom, pa čak i uzrokovati ozbiljnije mentalne zdravstvene probleme za vas u nastavku. Kada se trauma ne kontroliše, može se razviti uaspekti koji definišu ličnost i utiču na vaš svakodnevni život.

Uz pomoć znakova koje smo naveli, nadamo se da sada imate bolju ideju o tome kako ne dozvoliti da vaše prošle veze utiču na nove. Negujte svoju trenutnu jednačinu ljubavlju i brigom koju zaslužuje, ne dozvolite da vaša prošlost definira vašu budućnost.

Često postavljana pitanja

Ako još uvijek niste preboljeli svog bivšeg i nosite emocionalni prtljag prošle veze, onda da, to može utjecati na novu vezu. 2. Da li je nečija prošlost važna u vezama?

Kako se prema vama ponašao bivši će odrediti kako biste željeli da se vaša sadašnja veza odvija. Ako ste imali partnera koji vas kontroliše, onda bi vas bilo kakvi znaci kontrole u vašoj novoj vezi mogli uplašiti i čak biste mogli pretjerati. 3. Kako prestati spominjati prošlost u vezi?

Potrudite se svjesno da ne spominjete prošlost. Ako uđete u kafić u kojem ste bili prije sa svojim bivšim, ne morate da date ovu informaciju svom trenutnom partneru odmah i tamo, zar ne?

Trebalo bi odmah prestati. Ako ne možete, posjetite savjetnika i obradite svoja osjećanja. Oni bi vam mogli reći kako da stanete na kraj ovoj navici udubljivanja u greške iz prošlostine možete sami shvatiti.

Da li bi nečija prošlost trebalo da utiče na vezu? Lako je odgovoriti na to pitanje, ali kada počnete zagrebati po površini, shvaćate da se obrasci i ponašanja uvlače u vašu psihu, što otežava otpuštanje emocionalnog prtljaga.

Sastoji se od obrasca ponašanja u kojima osjećate kajanje. Obuhvaćeni ste tugom ili imate puno negativnih misli i emocija. Ponekad, čak i ako nosite teret emocionalnog prtljaga, nećete toga biti svjesni jer je teško shvatiti njegovo prisustvo u vašem životu.

Možda se uvjeravate da je vaša prošla veza gotova i da nema ničega sprečavajući vas da prihvatite svoju budućnost. Ali stvarnost može biti sasvim drugačija jer možda i dalje pokazujete emocionalno nemirno ponašanje. A da to niste ni znali, vaša prošla veza vas je možda ostavila u problemima s povjerenjem ili napuštanjem.

Pa kako se možete riješiti emocionalnog prtljaga povezanog s vašim prošlim vezama? Suočavanje sa svojim prošlim vezama i problemima povezanim s njima i razgovor sa svojim trenutnim partnerom pomoći će vam da smanjite teret svog srca. To će vam također omogućiti da razvijete jači sadašnji odnos sa svojim partnerom.

Ako ste podijelili sve o svojoj prošlosti,budite bez emocionalnog prtljaga za nošenje i u vašem sadašnjem životu neće ostati nesigurnosti povezane s prošlošću.

Međutim, prije nego što se uhvatite u koštac s emocionalnim prtljagom, moramo naučiti prepoznati da problem postoji na prvom mjestu. Kada budete u mogućnosti da uočite znakove, bit ćete spremni da shvatite kako ne dozvoliti da prošle veze utiču na nove. Pokušajmo raspakirati vaš prtljag što je prije moguće kako bismo izgradili zdravu i uspješnu sadašnju vezu.

12 znakova da vaše prošle veze utječu na vašu sadašnju vezu

Jeste li pokušavali nastaviti dalje u tvom životu i pokušavaš zaboraviti na svoju prošlu vezu? Ne možete da smislite izlaz iz nereda svog prošlog života? Emocionalni ožiljci iz prošlih veza mogu na kraju uzrokovati velike podjele u vašoj trenutnoj dinamici, s problemima kao što je nemogućnost vjerovanja svom partneru ili mu se povjeriti.

U nekim slučajevima, možda ste se čak uvjerili da problemi kroz koje ste prošli u prošlosti, sada ste već riješeni, i obavili ste svo iscjeljenje koje ste trebali. Podsvjesno, međutim, toksična dinamika kojoj ste bili dio je mogla ostaviti značajan utjecaj na vas, na koji ste sada naučili da zatvarate oči.

Ako ste još uvijek zbunjeni, evo jasnih znakova da su emocionalni ožiljci prošle veze i dalje prisutni, a oni utiču nanačin na koji se ponašaš sa svojim trenutnim voljenim. Obnova ljubavi nakon emocionalne štete je moguća, ali prvo morate precizno odrediti i prihvatiti probleme koji proizlaze iz vaše prošle veze.

1. Nesigurnost obavija vaš odnos

Nesigurnost je razlog za sva zla koja nose mjesto u vašem životu, općenito, a posebno u vašoj vezi. Ako ste prošli kroz tešku fazu u svom prošlom životu, onda ćete zbog toga lako izgubiti povjerenje u ljude. Prenijet ćete traumu iz prošlosti u novu vezu.

Ali, morate pokušati vjerovati partneru s kojim izlazite. U suprotnom, to će samo dovesti do daljeg nepovjerenja i na kraju do raskida. Kada stalno sumnjate u vlastite sposobnosti, sigurno ćete biti zabrinuti koliko vas i vaš partner voli.

Iako možda samouvjereno govorite stvari poput „Naučio sam da ostavim prošlost iza sebe vezu”, vaša nesigurnost bi vas mogla uvjeriti da mislite drugačije kada problemi počnu da se šire. Ako ste ikada bili prevareni, postoji velika vjerovatnoća da ćete biti do koljena u problemima nesigurnosti.

2. Postajete pretjerano zaštitnički nastrojeni

Dok obnavljate ljubav nakon emocionalne štete, postajete previše zaštitnički. Prirodno je da ljudi koji su bili izdani u prošlosti odvoje vrijeme da budu otvoreni i slobodni sa svojim sadašnjim partnerima.

Ali problemi uSadašnja veza počinje kada pokušavate da budete pretjerano zaštitnički nastrojeni, posesivni i kada upadnete u lični prostor voljene osobe. Ova paranoja će se manifestirati u obliku potrebe za kontrolom i emocionalne drame na javnim mjestima i svađa bez ikakvog razloga.

Emocionalni ožiljci iz prošlih veza mogli bi vas uvjeriti da je jedini način da ikada budete u uspješnoj vezi kontrola svaki njegov aspekt. Iako to možda niste svjesni, dobar način da otkrijete jeste li previše zaštitnički nastrojeni ili ne jeste da li se vaš partner ikada požalio da ste previše radoznali/radoznali ili posesivni.

3. Poređenje vašeg partnera sa vašim prošlim ljubavnicima ima postati navika

Uvijek uspoređujete svog partnera sa svojim prošlim ljubavnicima na takav način da to postaje nepoštovanje. Ili mislite previše o svom bivšem ljubavniku zbog čega se vaš partner osjeća beznačajnim ili počinjete misliti da će vas partner povrijediti kao i vaš prošli ljubavnik.

Obe ove situacije mogu ometati mir vaše sadašnje jednačine. Ako se pitate kako ne dozvoliti da prošle veze utiču na nove, najveći korak koji možete poduzeti je da zaboravite na idealiziranu verziju bivšeg koju imate u mislima, jer to je upravo ono što je – pretjerano glorificirano sjećanje .

Zapamtite, ljudi su različiti. Nikada ne upoređujte jedno s drugim. Ako možete da prestanete sa poređenjem, moći ćete da se oslobodite prošlostiveza.

4. Ne otkrivate stvari vezane za vašu prošlost

Da bi veza bila zdrava i jaka, između partnera mora postojati povjerenje i nikakve tajne. Ali ako pokušavate sakriti ili ne pričate o nečemu važnom o svojim prošlim vezama, to bi jednog dana moglo uništiti ono što trenutno imate.

Teret nedijeljenja sjećanja na svoju prošlost bit će prepreka za sretna budućnost. Ponekad preterivanje može dovesti i do nekih problema. Ali ako nosite traumu iz prošlosti, onda je najbolje obavijestiti svog partnera o tome kako bi vas bolje razumio.

Plus, što više pričate o tome, više ćete se pomiriti s onim što se dogodilo. Ako pokušate sami da se nosite sa svim svojim neodoljivim problemima, možda ćete iznova i iznova govoriti stvari poput "moja prošla veza me uništila". Uz pomoć supružnika, možda ćete moći bolje da se nosite s preprekama.

5. Vaša posvećenost će nedostajati

Posvećenost će postati problem za vas ako ste bili u kiseloj vezi u prošlost. Ali zapamtite, prošlost je sada iza vas i ne biste trebali dozvoliti da utiče na ono što će tek doći.

Ako se suočavate s problemima s posvećenošću, vjerovatno ste pod utjecajem vaših prošlih veza. I to je potpuno razumljivo. Kad je jednom tako lako slegnuo s ramenima vaše nepokolebljivo povjerenje i predanost,očito biste se ustručavali dopustiti sebi da budete dovoljno ranjivi da se ponovo duboko posvetite.

Unatoč tome, morate se podsjetiti da se vaša trenutna jednadžba razlikuje od one štetne koju ste iskusili. Prošli problemi koji utječu na trenutne veze nisu laka bolest za rješavanje, a sve što možete učiniti je uzeti vjeru i odlučiti vjerovati svom novom partneru. Budite potpuno posvećeni i posvećeni osobi s kojom ste danas.

6. Osjećate se depresivno

Čak i u društvu osobe koju najviše volite, i dalje se osjećate depresivno i osjećate da nešto nedostaje. Ovo može biti zbog osjećaja anksioznosti koji vas je ostavio prošli debakl. Morate pokušati da prebolite to. Još uvijek tražite zatvaranje. Jay Shetty kaže: „To je besmisleno jer vašem bivšem nedostaje jasnoća da bi vas zatvorila. Dakle, upravljajte svojim emocijama sami.”

Anksioznost je nešto što postepeno izjeda vašu ličnost, a zatim na kraju i vašu vezu. Ako dozvolite da emocionalni ožiljci iz prošle veze pojačaju vašu anksioznost, onda pravite ogromnu grešku.

Da li bi nečija prošlost trebalo da utiče na vezu? Iako svi znamo odgovor na to, djelovanje prema njemu može postati značajno teško kada se suočite s anksioznim i depresivnim epizodama. Ako trenutno prolazite kroz probleme mentalnog zdravlja i želite potražiti stručnu pomoć za njih,Bonobology ima mnoštvo iskusnih terapeuta koji bi vas rado izveli iz ovog problematičnog perioda u vašem životu.

7. Stalno pričate o svom bivšem

Ako ljudi oko vas pričaju o njima, onda je u redu jer ne možete kontrolisati šta drugi imaju da kažu. Ali ako pokušavate da uključite svog bivšeg u svoj razgovor, onda bi to mogao biti razlog za zabrinutost. Mogli biste naštetiti vašoj vezi više nego ikad.

Stalno pričanje o starom plamenu moglo bi biti očigledan znak da ih niste preboljeli i da još uvijek živite u svojoj prošlosti. Ovo će povrijediti vašeg sadašnjeg partnera i to je nešto što biste trebali odmah prestati raditi. I posljednja stvar koju biste trebali učiniti je da pričate o svom bivšem u svojim intimnim trenucima.

Vaš trenutni S.O. mogao bi se čak početi osjećati neadekvatno jer stalno pričaš o svom bivšem. Kada prošli problemi utječu na vezu na ovaj način, najbolje je pokušati komunicirati sa svojim trenutnim S.O. Pitajte ih po čemu bi željeli da budu drugačiji i pokušajte razumjeti odakle dolaze.

8. I dalje uhodite svog bivšeg

Kada nastavite da uhodite svog bivšeg na društvenim mrežama i znate puno o tome šta rade u svojim životima, vaš sadašnji partner će se sigurno iznervirati. To će dovesti do raspada vaše veze jer niko ne voli da ima partnera koji mu/joj nije posvećen i stalno razmišlja o svojoj prošlostiljubavnik.

Ako pokušavate obnoviti ljubav nakon emocionalne štete, trebali biste zadržati pravilo bez kontakta i blokirati svog bivšeg na društvenim mrežama.

9. Nastavljate da proživljavate prošlost

Niste u svojoj sadašnjosti i stalno razmišljate o svojoj traumi i patnji iz prošlosti. Neki ljudi to doživljavaju tako živo kao da žive u prošlosti i ne uživaju ili ne cijene svoju sadašnju vezu.

Ovo je užasna stvar koju radite ne samo sebi već i svom trenutnom partneru. Prebolite svog bivšeg, bez zatvaranja ako je potrebno, i počnite stvari iznova. Naučite ostaviti prošlost iza sebe u vezi, jer će vam stalno ponavljanje istih scenarija i uspomena u glavi samo stvoriti lažnu sliku problematične dinamike. Možda ćete čak i na kraju vjerovati da vam je bilo bolje u toksičnim vezama koje ste imali prije.

10. Skloni ste da gradite zid oko sebe

Unatoč tome što ste u drugoj vezi, nakon što je prošlost propala odnos, vaša ličnost je drugačija. Ne otvarate se i ne očekujete da će vaš partner sve razumjeti, a da s njim ništa ne podijelite. Ovo ne vodi do održive veze.

Rečeno je da možete preživjeti oluju, ali kada izađete iz nje ne znate kako vas je promijenila. Možda ste se promijenili kao osoba, ali pokušajte biti bolja verzija sebe. Kada primetite