Raskidi su teški i ponekad neugodni. Ali nešto što je još nezgodnije je shvatiti šta se dešava nakon raskida. Koja su opšta pravila oko toga? Da li pričate ili samo prozirete bivšeg kao da oni uopšte ne postoje? Ili možda nešto malo umjerenije, kao što je ignorisanje, a da pritom potpuno ne poričete njihovo postojanje?

Iako oko toga nema pravila i trebali biste raditi ono što smatrate da je ispravna stvar, ipak nas saslušajte. Ono što mi ovdje predlažemo je da ignorišete svog bivšeg, a mi ćemo vam reći zašto je ignorisanje bivšeg moćno. Ne kažemo da ih ignorišete iz zlobe. Ono što mi kažemo, međutim, je da se s poštovanjem možete distancirati sa jedinom svrhom samorastanja.

U ovom članku, savjetodavna psihologinja Anushtha Mishra (MSc., Psihologija savjetovanja), koja je specijalizirana za pružanje terapije za brige kao što su traume, problemi u vezi, depresija, anksioznost, tuga i usamljenost, između ostalog, piše o tome zašto je ignorisanje bivšeg moćno. Ona nudi uvid u to kako se vaš bivši osjeća kada ga ignorišete, da li je to uopšte ispravna stvar i još mnogo toga.

Da li je ignorisanje bivšeg prava stvar?

Ovo je vrlo podmukao nagib, odlučiti "pravo" ili "pogrešno" što učiniti u bilo kojoj situaciji. Umjesto toga, počnimo s ovim: da li je ignoriranje bivšeg nešto što mislite da biste željeli učiniti?ex je moćan.

Česta pitanja

Pa, veze nisu bojno polje, a načini da se nosite s raskidom nisu stvar osvete. Ako osjećate da želite da se osvetite svom bivšem, možda bi dobro mjesto za početak bilo da shvatite koje vaše potrebe bi osveta ispunila. Važno je kopati unutra kada se pojave ove snažne emocije. S obzirom na to, vaš bivši, ako nije baš samosvjestan, mogao bi pogrešno shvatiti da ih ignorirate kao oblik osvete. Ali onda je vrijeme da se zapitate, radite li ovo za njih ili za sebe? 2. Da li je blokiranje bivšeg potez moći?

Ono može biti percipirano od strane druge osobe kao potez moći, ali postoji više razloga zašto ljudi blokiraju svoje bivše osim da pokažu dominaciju nad njima. Opet, ovo je nešto o čemu biste morali razmisliti, blokirate li svog bivšeg kao moćni potez? Ako da, koje su to nezadovoljene potrebe koje će ovo zadovoljiti? Šta bi se dogodilo s vama i u vama kada ih blokirate? Preusmjerite fokus na 'svoje' potrebe, a ne na ono što momci osjećaju kada ih bivši ignorira ili kako se djevojke osjećaju kada se suoče sa istim.

Ponekad, da. Ponekad, da biste pobjegli od toksičnosti u vezi koju vaš bivši može donijeti sa sobom, u redu je tiho ih ostaviti po strani i tu energiju i fokus prebaciti na sebe. Tišina takođerazbistri vaš um i daje vam prostor za obradu svog okruženja i emocija. Može prenijeti ono što želite da izrazite ljepše nego što će to riječi ikada. Ponekad je, kako kažu, tišina najbolji odgovor.

Postoji mnogo razloga zašto je ignoriranje bivšeg moćno. Međutim, na vama je da spojite dijelove. Zapitajte se da li ovo rješenje odgovara problemu s kojim se suočavam zbog osjećaja praznine nakon raskida? Ne postoje dva ista raskida čak i kada bi razlozi mogli biti. Dinamika bilo koje veze nikada nije sto posto ista. Dakle, VI ste ti koji preuzimate taj poziv.

S obzirom na to, ignoriranje bivšeg može biti važan alat za suočavanje koje možete koristiti nakon raskida općenito. Kada postoje haotični ili preterani komunikacijski obrasci, korisno je zanemariti i prekinuti vezu sa svojim bivšim da biste sebi dali prostora za disanje i proces.

Iako ne komentirate narativ ispravnog ili pogrešnog, ignorirajte svoje ex je, bez sumnje, vrlo koristan način da sebi date prostor i vrijeme da prebolite raskid i krenete dalje. Ne radi se toliko o vašem bivšem, koliko o vašem rastu i procesu ozdravljenja. Zato pozovite. Ako zauvijek ignorišete svog bivšeg, da li bi to bila prava stvar za VAS?

Kada ignoriranje bivšeg funkcionira?

Ignoriranje bivšeg radnika u svakom scenariju nakon raskida, posebno kada su bile isprepletene granice između bivših. To znači da su granice između njih propusne i nejasne. A ostanak u kontaktu s njima samo podstičenezdrave granice i obrasci koje su dijelili kao partneri.

Pogledajmo to kroz analogiju koju dajem svojim klijentima. Postoji duboka rana i s vremena na vrijeme zabodete tu ranu. Ovo dolazi na način zacjeljivanja rane i sav napredak koji je napravljen izgleda izgubljen jer se rana zabada iznova i iznova.

Ta rana je raskid i bockanje je razgovor s vašim bivšim. Ignoriranje bivšeg i ostavljajući ga na neko vrijeme daje vašoj rani otvoreni zrak koji joj je potreban da formira novu kožu i zacijeli. Dok ignorišete svog bivšeg, mentalnu energiju koju imate trebalo bi da potrošite na rad na sebi, učenje kako da napravite zdrave granice i još mnogo toga.

Šta se dešava kada zanemarite bivšeg?

Ponovo malo modificirajmo pitanje. Umesto šta se dešava kada ignorišete bivšeg, hajde da pitamo šta se dešava sa VAMA? Jer zapamtite, naš fokus ovdje je na vama, a ne na vašem bivšem partneru. Ono što je važno nakon raskida je ono što se dešava u vama, a ne vašem bivšem. Ne radi se o tome kako se 'oni' osjećaju kada ih ignorišete.

Dakle, šta se dešava s vama kada ignorišete svog bivšeg? Pogotovo kada ignorišete bivšeg dečka koji vas je ostavio, ili bilo kog bivšeg partnera u tom smislu? Nova koža počinje da se formira oko rane i vi počinjete da zarastate. Udaljenost koju ovo donosi daje vam bolji prostor u kojem možete obraditi šta se dogodilo, kako želite da postupite i ozdravite nakonraskid.

Tada ćete se moći dalje odvojiti ili distancirati od bivšeg i neuredne situacije koju je raskid mogao donijeti sa sobom. Kad te sve podsjeća na njih, toliko želiš da ponovo skočiš i padneš. Udaljenost će vam dati snagu da zadržite svoju moć.

9 razloga zašto je ignoriranje bivšeg moćno

Sada kada smo malo prodiskutirali o tome šta znači ignoriranje bivšeg, hajde da istražimo 'zašto' . Zašto ignorišemo bivšeg? Zašto je ignorisanje vašeg bivšeg moćno? Je li uopće toliko moćan na početku?

Zapamtite, ignoriranje u ovom kontekstu ne znači njihovo zaboravljanje ili poricanje njihovog postojanja. To samo znači da sada dajete sebi prioritet, a vaše mentalno zdravlje je ovoga puta na vrhu liste obaveza. Dakle, hajde da razgovaramo o tome zašto je ignorisanje bivšeg moćno.

1. Daje vam prostora da istražite svoje emocije

Evo zašto je ignorisanje bivšeg moćno: daje vam prostora za istraživanje vlastite emocije i izliječite se od bola slomljenog srca. Imenovanje, priznavanje i prihvatanje svojih osećanja. Primjećivanje i imenovanje emocija daje nam priliku da se povučemo i donesemo odluku o tome šta želimo učiniti s njima.

Kada istražite šta osjećate, također ćete bolje razumjeti vrstu podrške koja vam je potrebna u trenutak i procijenite šta najviše boli. Sve emocije koje osjećamo su oblici energije i priznanja injihovo dijeljenje pomaže u oslobađanju te energije, pomažući vam da ih osjetite s manjim intenzitetom.

2. Daje vam pauzu od stalnog kontakta

Odmah nakon prekida, sve vas podsjeća na vašeg bivšeg. Svaki dan se podsjećate na način na koji se smiju, kako su vas zvali ili kako su postojali oko vas. To je stalna borba podsjećanja da se ne možete vratiti. Čak i ako se u retrospektivi čini sve sunce, znate bolje nego vjerovati u tu zabludu. Čudo je kako se odupirete da ih kontaktirate i slijedite pravilo bez kontakta.

Odustajanje od stalnog kontakta s njima može biti prvi korak ka novom početku gdje vaš svakodnevni život ne uključuje ili vrte oko njih. Prekidanje svih kontakata i njihovo ignorisanje stvara pogodan i siguran prostor za vas u kojem možete krenuti na put ozdravljenja. Sjećate li se analogije s ranom?

3. Daje vam jasniji prostor za glavu

Prostor glave se odnosi na stanje uma ili način razmišljanja osobe. Čisti prostor za glavu znači sposobnost da se jasno razmišlja bez ikakvih smetnji. Ako ostanete u kontaktu sa bivšim, samo će vam ostati haotični prostor i neće vam dati prostora da razmišljate ispravno.

Razlog zašto je ignorisanje bivšeg moćno, posebno ignorisanje bivšeg dečka koji vas je ostavio ili bivšeg... devojka koja te je duhovila, jer ti to čisti glavu od svih neodoljivih emocija imisli koje kontakt sa njima izaziva. Također vam pomaže u organiziranju i razumijevanju vaših misli.

4. Daje vam vremena da procesuirate ono što se dogodilo

Prekid kontakta s bivšim vam daje jasniji prostor za razmišljanje što vam zauzvrat pomaže da procesuirate ono što se dogodilo dogodilo. Ponekad raskid može biti šok čak i kada se o tome zajednički odluči. U šokiranom stanju uma ne reagujemo, reagujemo na svoje reflekse i impulse. To ne dovodi do zatvaranja nakon raskida.

Zašto je ignorisanje bivšeg partnera moćno zato što vam daje prostor da promijenite obrazac reagovanja na reagovanje. Ustupa mjesto da se šok spusti i da se vrati smirenost. Svi znamo za izreku: "Smiren um je vrhunsko oružje protiv vaših izazova." Vaš izazov je raskid, vaše oružje je sposobnost da odgovorite na situaciju i ne prepustite se svojim refleksima.

5. Pomaže vam da ponovo stanete na noge

Daje vam snagu da budete ponovo nezavisna. Ovo ne znači da niste bili nezavisni kada ste bili sa svojim bivšim, ali svi mi pomalo zavisimo od ljudi s kojima se osjećamo sigurno i od ljudi koje volimo. Sada je vaše vrijeme da vratite tu nezavisnost i ponovo stanete samo na svoje noge.

To je i razlog zašto je ignoriranje bivšeg bivšeg moćno – pomaže vam da prekinete začarani krug uhođenja na društvenim mrežama ili u stvarnom svijetu, osjećam se goresebe kada ih vidite da objavljuju opšta ažuriranja, vraćate se uhodenju zbog bilo kakvog znaka nade da ćete ponovo biti zajedno, i ponovo se osjećate jadno.

Ignoriranje bivšeg vam pomaže da date prostor sebi gdje ćete povratiti svoje snage i povratiti se svoju nezavisnost. Daje vam vremena da pogledate dalje od onoga što vam je bivši pružio i vidite šta možete sami pružiti.

6. Zašto je ignoriranje bivšeg moćno – podiže vaše samopoštovanje

Otišli ste od njega , ili možda jesu. Ali na kraju, odluka je bila da se udaljimo jedno od drugog i da ne budemo stalno u kontaktu, vraćajući se na stare rane. Ignorišući bivšeg, držite onu riječ koju ste sebi dali, a to je ono što će vam vratiti samopoštovanje.

Ovo je posebno slučaj u toksičnim vezama u kojima su partneri u velikoj mjeri samopouzdani. sumnje i zbunjenosti, te usput gube samopoštovanje. Ignorisanje bivšeg je ovdje moćno jer možete vratiti poštovanje prema sebi koje ste izgubili. Shvaćate da niste zaslužili da se prema vama postupa nepravedno ili da budete povrijeđeni i sami, da zaslužujete da sebi vratite svoju ljubav i zauvijek ignorišete svog bivšeg.

7. Daje vam perspektivu i pomaže vam da se odvojite iz starih obrazaca

U retrospektivi, možemo jasnije povezati tačke. Evo zašto je ignorisanje bivšeg moćno i važno: daje vam prostora da istražite u potpunostislika. Vidite dalje od povrede i bola. Razmišljajte dalje od srećnog i veselog. Obradite ono što se razvilo i procijenite ono što ste naučili o sebi u tom procesu.

Ova perspektiva koju steknete ne samo da će vam pomoći da se zatvorite, već će vam pomoći da rastete kao osoba i ozdravite. Pomoći će vam da prepoznate svoje obrasce i sisteme vjerovanja. To će vam pomoći da napravite uži izbor šta je od ovoga zdravo za vas, a koje nije. Uklanjanje vaših nezdravih obrazaca pomoći će vam iu vašim budućim odnosima, ne samo sa partnerom, već i sa prijateljima i porodicom.

8. Evo zašto je zanemarivanje bivšeg moćno: daje vam vremena da ozdravite

Svi gore navedeni razlozi pomažu vam da ozdravite nakon raskida, gotovo tim redoslijedom. Kada kažemo izlečiti, šta pod tim podrazumevamo? Liječenje znači da shvatite da niste sami u tome. Vi radite na bolovima i dolazite na mjesto gdje ne boli toliko kao kada je rana bila svježa.

Raskid je bolan proces. To je gubitak, tuga zbog gubitka veze koja je toliko važna. Naravno da boli. Iscjeljenje je smanjenje intenziteta te povrede. Iscjeljenje ne znači da zaboravite šta se dogodilo, već prihvatite da je to učinjeno i očišćeno od prašine. To je razlog zašto je ignoriranje bivšeg moćno.

9. Omogućava vam da nastavite dalje

Najvažnija stvar o tome zašto je ignoriranje bivšeg moćno i oslobađajuće je zato što vam pomaže da nastavite dalje. Idemo daljeje produžetak iscjeljivanja, gdje je povrijeđenost svedena na minimum, a vi ste postepeno spremni da ispunite prostor udubljen raskidom drugim prilikama.

Udaljavanje od bivšeg vam daje prostor da istražite svoje emocije, daje vam vrijeme za obradu povrijeđenosti, daje vam perspektivu i još mnogo toga, što vam na kraju omogućava da odete dalje od slomljenog srca. Zaboravite šta momci osećaju kada ih bivši ignoriše ili šta bilo ko oseća kada ih bivši odseče. Ono što je važno je kako vam se to čini i kako vam pomaže. Kad god se nađete nasukani u cipelama svog bivšeg, ne zaboravite se vratiti u svoje.

Da li u potpunosti ignorišete svoj bivši posao? Djeluje dobro ako vam pomaže da se izliječite i nastavite dalje. Možda bi bilo dobro istražiti šta 'posao' znači za vas. Svako može poželjeti različite stvari od raskida i ne postoje vremenski rokovi za to. Važno je, međutim, znati šta želite od toga.

Raskidi vas mogu ostaviti da se osjećate izgubljeno na autoputu daleko od vašeg grada, postaje izolovano kada se sami nosite s tim. Ali ne morate biti sami. Obratite se svom sistemu podrške i podsjetite se da se možete osloniti na nečije rame ko bi razumio.

Pa, šta mislite? Da li bi ignorisanje bivšeg predstavljalo dobar način za raskid? Da li bi ignorisanje bivšeg pomoglo osobi da nastavi dalje? Postoji više razloga koje možete dodati na svoju malu listu zašto ignorišete svoje