ब्रेकअप कठीण आणि कधीकधी विचित्र असतात. परंतु ब्रेकअप नंतर काय होते हे शोधून काढणे हे आणखी विचित्र आहे. त्याच्या सभोवतालचे सामान्य नियम काय आहेत? तुम्ही बोलता का किंवा तुम्ही तुमच्या माजी व्यक्तींद्वारे असे पाहता की ते अस्तित्वातही नाहीत? किंवा त्यांच्या अस्तित्वाला पूर्णपणे नकार देताना त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करण्यासारखे काहीतरी मध्यम असू शकते?

त्याच्या आजूबाजूला कोणतेही नियम नसताना आणि तुम्हाला जे करणे योग्य वाटते ते तुम्ही केले पाहिजे, तरीही, आमचे ऐका. तुमच्या माजी व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करणे हे आम्ही येथे मांडत आहोत आणि तुमच्या माजी व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करणे शक्तिशाली का आहे हे आम्ही तुम्हाला सांगू. द्वेषाच्या ठिकाणी तुम्ही त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करा असे आम्ही म्हणत नाही. तथापि, आम्ही असे म्हणत आहोत की, आत्म-वाढीच्या एकमेव उद्देशाने तुम्ही आदरपूर्वक स्वतःला दूर ठेवू शकता.

या लेखात, ट्रॉमा-माहित समुपदेशन मानसशास्त्रज्ञ अनुष्ठा मिश्रा (एमएससी., समुपदेशन मानसशास्त्र), जे थेरपी प्रदान करण्यात माहिर आहेत. आघात, नातेसंबंधातील समस्या, नैराश्य, चिंता, दुःख आणि इतरांमधील एकटेपणा यासारख्या चिंतेसाठी, आपल्या माजी व्यक्तीकडे दुर्लक्ष का शक्तिशाली आहे याबद्दल लिहितात. तुम्‍ही तुमच्‍या माजी व्‍यक्‍तीकडे दुर्लक्ष केल्‍यावर तिला कसे वाटते, ते करण्‍याची योग्य गोष्ट असेल तर आणि बरेच काही याबद्दल ती अंतर्दृष्टी देते.

एखाद्या माजी व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करण्‍याची योग्य गोष्ट आहे का?

कोणत्याही परिस्थितीत 'योग्य' किंवा 'चुकीचे' ठरवणे हा एक अतिशय विश्वासघातकी उतार आहे. त्याऐवजी, यापासून सुरुवात करूया: एखाद्या माजी व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करणे म्हणजे तुम्हाला असे वाटते का?ex शक्तिशाली आहे.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

बरं, नातेसंबंध हे रणांगण नसतात आणि ब्रेकअपला सामोरे जाण्याचे मार्ग बदला घेण्यासारखे नसते. जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुम्हाला तुमच्या माजी व्यक्तीचा बदला घ्यायचा आहे, तर बदला घेतल्याने तुमची कोणती गरज पूर्ण होईल हे शोधण्यासाठी एक चांगली जागा असू शकते. जेव्हा या शक्तिशाली भावना दिसून येतात तेव्हा आतील बाजू खोदणे महत्वाचे आहे. असे म्हटले जात आहे की, तुमचे माजी, जर स्वत: ची जाणीव नसतील, तर कदाचित तुम्ही त्यांच्याकडे सूड म्हणून दुर्लक्ष करत आहात असे चुकीचे समजू शकते. पण मग तुमच्यासाठी हे विचारण्याची वेळ आली आहे, तुम्ही हे त्यांच्यासाठी करत आहात की तुमच्यासाठी? 2. एखाद्या माजी व्यक्तीला ब्लॉक करणे ही पॉवर मूव्ह आहे का?

हे समोरच्या व्यक्तीला पॉवर मूव्ह म्हणून समजले जाऊ शकते, परंतु लोक त्यांच्यावरील वर्चस्व दाखवण्याव्यतिरिक्त त्यांचे एक्स ब्लॉक करण्याची अनेक कारणे आहेत. पुन्हा, ही अशी गोष्ट आहे ज्यावर तुम्हाला विचार करावा लागेल, तुम्ही तुमच्या माजी शक्तीची चाल म्हणून अवरोधित करत आहात? जर होय, तर या अपूर्ण गरजा कोणत्या पूर्ण होतील? तुम्ही त्यांना ब्लॉक करता तेव्हा तुमचे आणि तुमच्या आत काय होईल? 'तुमच्या' गरजांवर लक्ष केंद्रित करा, आणि त्यांचे माजी लोक त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करतात तेव्हा त्यांना काय वाटते किंवा मुलींना ते कसे वाटते ते नाही.

कधीकधी, होय. काहीवेळा, तुमचे माजी त्यांच्यासोबत आणू शकतील अशा नातेसंबंधातील विषारीपणापासून दूर जाण्यासाठी, त्यांना शांतपणे बाजूला करणे आणि ती ऊर्जा बदलणे आणि स्वतःवर लक्ष केंद्रित करणे ठीक आहे. मौन देखीलतुमचे मन साफ ​​करते आणि तुमच्या सभोवतालच्या आणि भावनांवर प्रक्रिया करण्यासाठी तुम्हाला हेडस्पेस देते. तुम्हाला जे व्यक्त करायचे आहे ते ते शब्दांपेक्षा अधिक सुंदरपणे व्यक्त करू शकते. काहीवेळा, जसे ते म्हणतात, मौन हे सर्वोत्तम उत्तर आहे.

तुमच्या माजी व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करण्याची अनेक कारणे आहेत. तथापि, तुकडे एकत्र बसवणे आपल्यावर अवलंबून आहे. स्वतःला विचारा, माझ्या ब्रेकअपनंतर रिकामे वाटल्यामुळे मला भेडसावणाऱ्या समस्येला हा उपाय बसतो का? कारणे असली तरीही कोणतेही दोन ब्रेकअप सारखे नसतात. कोणत्याही नात्याची गतिशीलता कधीच शंभर टक्के सारखी नसते. त्यामुळे तो कॉल घेणारे तुम्हीच आहात.

असे म्हटले जात आहे की, तुमच्या माजी व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करणे हे एक महत्त्वाचे साधन असू शकते जे तुम्ही ब्रेकअपनंतर वापरू शकता. जेव्हा गोंधळलेले किंवा अतिउत्साही संप्रेषणाचे नमुने असतात, तेव्हा श्वास घेण्यास आणि प्रक्रिया करण्यासाठी स्वतःला जागा देण्यासाठी दुर्लक्ष करणे आणि आपल्या माजी व्यक्तीशी कॉर्ड कट करणे फायदेशीर आहे.

योग्य किंवा चुकीच्या कथनावर टिप्पणी न करता, आपल्याकडे दुर्लक्ष करून ex, निःसंशयपणे, ब्रेकअपवर जाण्यासाठी आणि पुढे जाण्यासाठी स्वत:ला वाव आणि वेळ देण्याचा एक अतिशय उपयुक्त मार्ग आहे. तुमच्या भूतकाळातील व्यक्तीशी त्याचा इतका काही संबंध नाही जितका तुमची वाढ आणि उपचार प्रक्रियेशी आहे. तर तो कॉल करा. जर तुम्ही तुमच्या माजी व्यक्तीकडे कायमचे दुर्लक्ष केले तर तुमच्यासाठी ते करणे योग्य आहे का?

एखाद्या माजी व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करणे केव्हा कार्य करते?

ब्रेकअप नंतर प्रत्येक परिस्थितीमध्ये माजी व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करणे कार्य करते, विशेषत: जेव्हा एक्सीमध्ये सीमारेषा असतात. याचा अर्थ त्यांच्यामधील सीमा पारगम्य आणि अस्पष्ट आहेत. आणि त्यांच्या संपर्कात राहणे केवळ भडकावतेत्यांनी भागीदार म्हणून शेअर केलेल्या अस्वास्थ्यकर सीमा आणि नमुने.

मी माझ्या क्लायंटना दिलेल्या सादृश्याद्वारे ते पाहू. एक खोल जखम आहे आणि आता आणि नंतर, तुम्ही ती जखम पुसता. ही जखम बरी होण्याच्या मार्गात येते आणि झालेली सर्व प्रगती हरवलेली दिसते कारण जखमेवर पुन्हा-पुन्हा चोचले जाते.

ती जखम म्हणजे ब्रेकअप आणि ती फोडणे म्हणजे तुमच्या माजी व्यक्तीशी बोलणे. तुमच्या भूतकाळाकडे दुर्लक्ष केल्याने आणि त्यांना काही काळ सोडून दिल्याने तुमच्या जखमेला नवीन त्वचा तयार होण्यासाठी आणि बरे होण्यासाठी आवश्यक असलेली खुली हवा मिळते. तुमच्या माजी व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करताना, तुमच्याकडे असलेली मानसिक ऊर्जा स्वतःवर काम करण्यासाठी, निरोगी सीमा कशी बनवायची हे शिकण्यात आणि बरेच काही करण्यात खर्च केली पाहिजे.

तुम्ही एखाद्या माजी व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करता तेव्हा काय होते?

पुन्हा प्रश्नात थोडा बदल करू. तुम्ही एखाद्या माजी व्यक्तीकडे दुर्लक्ष केल्यावर काय होते त्याऐवजी, तुमचे काय होते हे विशेष विचारूया? कारण लक्षात ठेवा, येथे आमचे लक्ष तुमच्यावर आहे, तुमच्या माजी जोडीदारावर नाही. ब्रेकअपनंतर तुमच्यामध्ये काय घडत आहे हे महत्त्वाचे आहे, तुमच्या माजी व्यक्तीसाठी नाही. तुम्ही त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करता तेव्हा 'त्यांना' कसे वाटते हे महत्त्वाचे नाही.

तर, तुम्ही तुमच्या माजी व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करता तेव्हा तुमचे काय होते? विशेषत: जेव्हा तुम्ही एखाद्या माजी प्रियकराकडे दुर्लक्ष करत असाल ज्याने तुम्हाला काढून टाकले किंवा त्या प्रकरणासाठी कोणत्याही माजी जोडीदाराकडे? जखमेच्या आजूबाजूला नवीन त्वचा तयार होऊ लागते आणि आपण बरे होऊ लागतो. हे अंतर तुम्हाला एक चांगले हेडस्पेस देते जेथे तुम्ही काय घडले यावर प्रक्रिया करू शकता, तुम्हाला कसे पुढे जायचे आहे आणि नंतर बरे करायचे आहेब्रेकअप.

मग, तुम्ही तुमच्या भूतपूर्व आणि ब्रेकअपमुळे उद्भवलेल्या गोंधळलेल्या परिस्थितीपासून स्वत:ला आणखी वेगळे करू शकता किंवा दूर ठेवू शकता. जेव्हा प्रत्येक गोष्ट तुम्हाला त्यांची आठवण करून देते, तेव्हा तुम्हाला उडी मारून पुन्हा पडायचे असते. अंतर तुम्हाला तुमची शक्ती धरून ठेवण्याची ताकद देईल.

तुमच्या माजी व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करण्याची 9 कारणे शक्तिशाली आहेत

आता आम्ही तुमच्या माजी व्यक्तीकडे दुर्लक्ष केल्याने काय होते याबद्दल थोडी चर्चा केली आहे, चला 'का' शोधूया. . आपण आपल्या माजी व्यक्तीकडे दुर्लक्ष का करतो? आपल्या माजी सामर्थ्यांकडे दुर्लक्ष का होत आहे? सुरुवात करणे इतके शक्तिशाली आहे का?

लक्षात ठेवा, या संदर्भात त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करणे म्हणजे त्यांना विसरणे किंवा त्यांचे अस्तित्व नाकारणे असा होत नाही. याचा अर्थ असा आहे की तुम्ही आता स्वतःला प्राधान्य देत आहात आणि यावेळी तुमच्या मानसिक आरोग्याने टू-डू यादीत शीर्षस्थानी बनवले आहे. तर, आपल्या माजी व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करणे शक्तिशाली का आहे याबद्दल बोलूया.

1. तुम्हाला तुमच्या भावना एक्सप्लोर करण्यासाठी जागा देते

तुमच्या माजी व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करणे शक्तिशाली का आहे ते येथे आहे: ते तुम्हाला एक्सप्लोर करण्यासाठी जागा देते आपल्या स्वतःच्या भावना आणि हृदयविकाराच्या वेदनातून बरे व्हा. आपल्या भावनांना नाव देणे, मान्य करणे आणि स्वीकारणे. भावना लक्षात घेणे आणि त्यांचे नाव देणे आम्हाला त्यांच्याशी काय करायचे आहे याविषयी निवड करण्याची संधी देते.

एकदा तुम्हाला काय वाटते ते एक्सप्लोर केल्यानंतर, तुम्हाला कोणत्या प्रकारच्या समर्थनाची आवश्यकता आहे हे देखील तुम्हाला चांगले समजेल. क्षण आणि सर्वात जास्त काय दुखते याचे मूल्यांकन करा. आपल्याला जाणवणाऱ्या सर्व भावना ऊर्जेचे स्वरूप आहेत आणि स्वीकारल्या आहेत आणित्यांना सामायिक केल्याने ती उर्जा मुक्त होण्यास मदत होते, त्यामुळे तुम्हाला ते कमी तीव्रतेने जाणवण्यास मदत होते.

2. तुम्हाला सतत संपर्कापासून विश्रांती देते

विच्छेदानंतर लगेच, सर्वकाही तुम्हाला तुमच्या माजी व्यक्तीची आठवण करून देते. ते ज्या प्रकारे हसतात, ज्या प्रकारे त्यांनी तुमचे नाव म्हटले किंवा ते तुमच्या आजूबाजूला कसे होते याची तुम्हाला दररोज आठवण करून दिली जाते. आपण परत जाऊ शकत नाही याची आठवण करून देण्याची ही एक सतत लढाई आहे. जरी भूतकाळात सर्व सूर्यप्रकाश दिसत असले तरी, त्या भ्रमावर विश्वास ठेवण्यापेक्षा तुम्हाला चांगले माहित आहे. तुम्ही त्यांच्याशी संपर्क साधण्याचा आणि संपर्क नसल्याचा नियम पाळण्याचा कसा विरोध करता हे आश्चर्यकारक आहे.

त्यांच्याशी सतत संपर्कात राहण्यापासून स्वतःला हा ब्रेक देणे ही एक नवीन सुरुवात करण्याच्या दिशेने पहिले पाऊल असू शकते जिथे तुमच्या दैनंदिन जीवनात समावेश नाही किंवा त्यांच्याभोवती फिरणे. सर्व संपर्क तोडणे आणि त्यांच्याकडे दुर्लक्ष केल्याने तुमच्यासाठी एक अनुकूल आणि सुरक्षित जागा तयार होते जिथे तुम्ही उपचाराच्या मार्गावर सुरुवात करू शकता. जखमेचे सादृश्य लक्षात ठेवा?

3. तुम्हाला एक स्पष्ट हेडस्पेस देते

हेडस्पेस एखाद्या व्यक्तीच्या मनाची स्थिती किंवा मानसिकतेचा संदर्भ देते. स्पष्ट हेडस्पेस म्हणजे कोणत्याही हस्तक्षेपाशिवाय स्पष्टपणे विचार करण्याची क्षमता. एखाद्या माजी व्यक्तीच्या संपर्कात राहणे केवळ तुमचे हेडस्पेस अव्यवस्थित ठेवेल आणि तुम्हाला सरळ विचार करण्यास जागा देणार नाही.

तुमच्या माजी व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करणे शक्तिशाली का आहे याचे कारण, विशेषत: तुम्हाला किंवा माजी प्रियकराकडे दुर्लक्ष करणे. मैत्रीण ज्याने तुम्हाला भुत केले आहे, कारण ती तुमचे डोके सर्व जबरदस्त भावनांपासून साफ ​​करते आणित्यांच्या संपर्कात राहिल्याने विचार येतात. हे तुम्हाला तुमचे विचार व्यवस्थित करण्यात आणि समजून घेण्यात देखील मदत करते.

4. जे घडले त्यावर प्रक्रिया करण्यासाठी तुम्हाला वेळ देते

तुमच्या माजी व्यक्तीशी संपर्क तोडणे तुम्हाला एक स्पष्ट हेडस्पेस देते ज्यामुळे तुम्हाला काय प्रक्रिया करण्यास मदत होते घडले काहीवेळा, ब्रेकअप हे परस्पर ठरवूनही धक्कादायक ठरू शकते. धक्कादायक मनःस्थितीत, आपण प्रतिसाद देत नाही, आपण आपल्या प्रतिक्षिप्त क्रिया आणि आवेगांवर प्रतिक्रिया देतो. यामुळे ब्रेकअप नंतर काहीही बंद होत नाही.

तुमच्या माजी व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करणे येथे शक्तिशाली का आहे कारण ते तुम्हाला प्रतिसाद देण्याची पद्धत बदलण्याची जागा देते. हे शॉक कमी होण्यासाठी आणि शांततेसाठी मार्ग देते. "शांत मन हे तुमच्या आव्हानांविरुद्धचे अंतिम शस्त्र आहे" ही म्हण आपल्या सर्वांना माहीत आहे. तुमचे आव्हान हे ब्रेकअप आहे, तुमचे शस्त्र हे परिस्थितीला प्रतिसाद देण्याची क्षमता आहे आणि तुमच्या प्रतिक्षिप्त प्रतिक्रियांना न जुमानता.

5. तुम्हाला पुन्हा तुमच्या पायावर उभे राहण्यास मदत करते

ते तुम्हाला सामर्थ्य देते. पुन्हा स्वतंत्र. याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही तुमच्या माजी सोबत असताना तुम्ही स्वतंत्र नव्हतो, परंतु आम्ही सर्वजण ज्या लोकांसोबत सुरक्षित वाटतो त्यांच्यावर आणि आम्हाला आवडत असलेल्या लोकांवर थोडे अवलंबून आहे. आता ते स्वातंत्र्य परत मिळवण्याची आणि पूर्णपणे तुमच्या दोन पायावर उभे राहण्याची तुमची वेळ आहे.

म्हणूनच तुमच्या माजी व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करणे खूप शक्तिशाली आहे – यामुळे तुम्हाला सोशल मीडियावर किंवा त्यांचा पाठलाग करण्याचे दुष्टचक्र तोडण्यात मदत होते. वास्तविक जग, त्याबद्दल वाईट वाटतेजेव्हा तुम्ही त्यांना सामान्य अद्यतने पोस्ट करताना पाहता तेव्हा, पुन्हा एकत्र येण्याच्या आशेच्या कोणत्याही चिन्हासाठी त्यांचा पाठलाग करण्यासाठी परत जा आणि पुन्हा दयनीय वाटेल.

तुमच्या माजी व्यक्तीकडे दुर्लक्ष केल्याने तुम्हाला स्वतःला जागा देण्यास मदत होते जिथे तुम्ही तुमची ताकद परत मिळवता आणि पुन्हा दावा करता. आपले स्वातंत्र्य. तुमच्या माजी व्यक्तीने तुम्हाला काय दिले त्यापलीकडे पाहण्यासाठी आणि तुम्ही स्वतःला काय प्रदान करू शकता हे पाहण्यासाठी हे तुम्हाला वेळ देते.

6. तुमच्या माजी व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करणे शक्तिशाली का आहे – यामुळे तुमचा स्वाभिमान वाढतो

तुम्ही त्यांच्यापासून दूर गेलात , किंवा कदाचित त्यांनी केले. पण शेवटी जुन्या जखमांची उजळणी करत एकमेकांपासून दूर जाण्याचा आणि सतत संपर्कात न राहण्याचा निर्णय घेतला. तुमच्या भूतपूर्व व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करून, तुम्ही स्वतःला दिलेला शब्द तुम्ही पाळता आणि यामुळेच तुम्हाला तुमचा स्वाभिमान परत मिळेल.

हे विशेषतः विषारी नातेसंबंधांमध्ये घडते जेथे भागीदार मोठ्या प्रमाणात स्वाभिमानात असतात. शंका आणि गोंधळ, आणि वाटेत त्यांचा स्वाभिमान गमावला. आपल्या माजीकडे दुर्लक्ष करणे येथे शक्तिशाली आहे कारण आपण गमावलेला आदर आपण परत मिळवू शकता. तुम्‍हाला समजले आहे की तुम्‍हाला अन्यायकारक वागणूक मिळण्‍याची किंवा दुखावण्‍याची आणि एकटे राहण्‍याची तुम्‍ही पात्रता नाही, तुम्‍ही तुमच्‍यावरील प्रेम परत घेण्‍यास आणि तुमच्‍या माजी कडे कायमचे दुर्लक्ष करण्‍यास पात्र आहात जुन्या नमुन्यांमधून

मागीलपणे पाहिल्यास, आम्ही ठिपके अधिक स्पष्टपणे जोडण्यास सक्षम आहोत. तुमच्या माजी व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करणे शक्तिशाली आणि महत्त्वाचे का आहे ते येथे आहे: ते तुम्हाला पूर्ण एक्सप्लोर करण्यासाठी जागा देतेचित्र दुखापत आणि वेदना पलीकडे पहा. आनंदी आणि आनंदाच्या पलीकडे प्रतिबिंबित करा. काय उलगडले त्यावर प्रक्रिया करा आणि प्रक्रियेत तुम्ही स्वतःबद्दल काय शिकलात ते मोजा.

तुम्ही मिळवलेला हा दृष्टीकोन तुम्हाला केवळ बंद होण्यास मदत करेल असे नाही तर एक व्यक्ती म्हणून वाढण्यास आणि बरे होण्यास मदत करेल. हे तुम्हाला तुमचे नमुने आणि तुमच्या विश्वास प्रणाली ओळखण्यात मदत करेल. यापैकी कोणते हे तुमच्यासाठी आरोग्यदायी आहे आणि कोणते नाही हे तुम्हाला शॉर्टलिस्ट करण्यात मदत करेल. तुमचे अस्वास्थ्यकर नमुने काढून टाकणे तुम्हाला तुमच्या भविष्यातील नातेसंबंधांमध्ये देखील मदत करेल, केवळ जोडीदारासोबतच नाही तर मित्र आणि कुटुंबासोबतही.

8. तुमच्या भूतपूर्व व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करण्याचे कारण येथे आहे: यामुळे तुम्हाला बरे होण्यासाठी वेळ मिळतो

वरील सर्व कारणे ब्रेकअपनंतर बरे होण्यास मदत करतात, जवळजवळ त्याच क्रमाने. जेव्हा आपण बरे म्हणतो तेव्हा त्याचा अर्थ काय असतो? बरे होण्याचा अर्थ असा आहे की आपण यात एकटे नाही आहात याची जाणीव होते. तुम्ही वेदना सहन करत आहात आणि अशा ठिकाणी येत आहात जिथे जखम ताजी असताना दुखापत होत नाही.

ब्रेकअप ही एक वेदनादायक प्रक्रिया आहे. हे एक नुकसान आहे, इतके महत्त्वाचे नाते गमावण्याचे दुःख आहे. अर्थातच दुखते. उपचार हा त्या दुखापतीची तीव्रता कमी करत आहे. बरे होण्याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही जे घडले ते विसरा पण ते झाले आणि धुळीला मिळाले हे स्वीकारा. म्हणूनच तुमच्या माजी व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करणे शक्तिशाली आहे.

9. तुम्हाला पुढे जाण्यासाठी सामर्थ्य देते

तुमच्या माजी व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करणे शक्तिशाली आणि मुक्त का आहे यावरील सर्वात महत्त्वाचा मुद्दा आहे कारण ते तुम्हाला पुढे जाण्यास मदत करते. पुढेबरे होण्याचा विस्तार आहे, जिथे दुखापत कमी केली जाते आणि ब्रेकअपमुळे पोकळ झालेली जागा इतर संधींनी भरून काढण्यासाठी तुम्ही हळूहळू तयार आहात.

तुमच्या माजीपासून दूर राहिल्याने तुम्हाला तुमच्या भावना एक्सप्लोर करण्यासाठी जागा मिळते, तुम्हाला दुखापतीवर प्रक्रिया करण्याची वेळ, तुम्हाला दृष्टीकोन आणि बरेच काही देते, जे शेवटी तुम्हाला हृदयविकारापासून पुढे जाण्याची परवानगी देते. जेव्हा त्यांचे माजी त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करतात तेव्हा त्यांना काय वाटते किंवा जेव्हा ते त्यांच्या माजी व्यक्तीने कापले जातात तेव्हा कोणालाही काय वाटते हे विसरून जा. ते तुम्हाला कसे वाटते आणि तुम्हाला मदत करते हे महत्त्वाचे आहे. जेव्हाही तुम्ही तुमच्या माजी शूजमध्ये अडकलेले दिसाल, तेव्हा तुमच्याकडे परत येण्याचे लक्षात ठेवा.

तर, तुमच्या माजी कामाकडे पूर्णपणे दुर्लक्ष करते का? जर ते तुम्हाला बरे करण्यात आणि पुढे जाण्यास मदत करत असेल तर ते चांगले कार्य करते. तुमच्यासाठी 'काम' म्हणजे काय हे एक्सप्लोर करणे चांगली कल्पना असू शकते. ब्रेकअपमधून प्रत्येकाला वेगवेगळ्या गोष्टी हव्या असतात आणि त्यासाठी कोणतीही टाइमलाइन नसते. तथापि, तुम्हाला यातून काय हवे आहे हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे.

ब्रेकअपमुळे तुम्हाला तुमच्या शहरापासून दूर असलेल्या महामार्गावर हरवल्यासारखे वाटू शकते, ते स्वतःहून त्याच्याशी निगडित होऊन वेगळे होते. पण तुम्हाला एकटे राहण्याची गरज नाही. तुमच्‍या सपोर्ट सिस्‍टमशी संपर्क साधा आणि तुम्‍हाला स्‍मरण करून द्या की तुम्‍ही कोणत्‍याही व्‍यक्‍तीच्‍या खांद्यावर अवलंबून राहू शकता जो समजेल.

मग, तुम्‍हाला काय वाटते? एखाद्या माजी व्यक्तीकडे दुर्लक्ष केल्याने ब्रेकअपचा चांगला मार्ग निघेल का? एखाद्या माजी व्यक्तीकडे दुर्लक्ष केल्याने त्या व्यक्तीला पुढे जाण्यास मदत होईल का? तुमच्याकडे दुर्लक्ष का करत आहात याच्या तुमच्या स्वतःच्या छोट्या सूचीमध्ये तुम्ही जोडू शकता अशी आणखी काही कारणे आहेत