Putus cinta memang sulit dan terkadang canggung. Namun, hal yang lebih canggung lagi adalah mencari tahu apa yang terjadi setelah putus cinta. Apa saja aturan umum yang berlaku di sekitarnya? Apakah Anda berbicara atau Anda hanya melihat mantan Anda seolah-olah mereka tidak ada? Atau mungkin sesuatu yang agak moderat, seperti mengabaikannya tanpa sepenuhnya menyangkal keberadaannya?

Meskipun tidak ada aturan yang mengaturnya dan Anda harus melakukan apa yang menurut Anda adalah hal yang benar untuk dilakukan, tetap saja, dengarkan kami. Apa yang kami sarankan di sini adalah mengabaikan mantan Anda, dan kami akan memberi tahu Anda mengapa mengabaikan mantan itu sangat ampuh. Kami tidak menyarankan agar Anda mengabaikannya karena kedengkian, tetapi yang kami katakan adalah bahwa Anda bisa menjaga jarak dengan hormat dengan tujuan untuk mengembangkan diri.

Dalam artikel ini, psikolog konseling berbasis trauma, Anushtha Mishra (MSc., Psikologi Konseling), yang berspesialisasi dalam memberikan terapi untuk masalah-masalah seperti trauma, masalah hubungan, depresi, kecemasan, kesedihan, dan kesepian, menulis tentang mengapa mengabaikan mantan itu sangat ampuh. Dia menawarkan wawasan tentang bagaimana perasaan mantan Anda ketika Anda mengabaikannya, apakah itu hal yang benar untuk dilakukan.lakukan, dan banyak lagi.

Apakah Mengabaikan Mantan adalah Hal yang Tepat Untuk Dilakukan?

Ini adalah lereng yang sangat berbahaya, untuk memutuskan hal yang 'benar' atau 'salah' untuk dilakukan dalam situasi apa pun. Sebagai gantinya, mari kita mulai dengan ini: Apakah mengabaikan mantan adalah sesuatu yang ingin Anda lakukan? Apakah itu sesuatu yang pernah Anda baca dan merasa mungkin membantu dalam kasus Anda?

Ada banyak alasan mengapa mengabaikan mantan adalah hal yang ampuh. Namun, terserah Anda untuk menyatukannya. Tanyakan pada diri sendiri, apakah solusi ini sesuai dengan masalah yang saya hadapi karena merasa hampa setelah putus cinta? Tidak ada dua putus cinta yang sama, meskipun alasannya sama. Dinamika hubungan apa pun tidak akan pernah seratus persen sama. Jadi, Andalah yang mengambil keputusan.

Karena itu, mengabaikan mantan bisa menjadi alat penanggulangan yang penting yang dapat Anda gunakan setelah putus cinta secara umum. Ketika ada pola komunikasi yang kacau atau terlalu memanjakan, akan bermanfaat untuk mengabaikan dan memutuskan hubungan dengan mantan untuk memberi diri Anda ruang untuk bernapas dan berproses.

Meskipun tidak mengomentari narasi benar atau salah, mengabaikan mantan Anda, tanpa diragukan lagi, adalah cara yang sangat membantu untuk memberi diri Anda ruang dan waktu untuk melupakan perpisahan dan melanjutkan hidup. Ini tidak terlalu berkaitan dengan mantan Anda, tapi lebih berkaitan dengan pertumbuhan dan proses penyembuhan Anda. Jadi, buatlah keputusan. Jika Anda mengabaikan mantan Anda selamanya, apakah itu hal yang tepat untuk dilakukan untuk ANDA?

Kapan Mengabaikan Mantan Berhasil?

Mengabaikan mantan dapat terjadi di setiap skenario setelah putus cinta, terutama jika ada ikatan yang kuat di antara para mantan, yang berarti batas-batas di antara mereka tidak dapat ditembus dan tidak jelas, dan tetap berhubungan dengan mereka hanya akan memicu batas-batas dan pola yang tidak sehat yang pernah mereka jalani sebagai pasangan.

Mari kita lihat melalui analogi yang saya berikan kepada klien saya. Ada sebuah luka yang dalam dan sesekali Anda menusuk-nusuk luka tersebut. Hal ini akan menghalangi penyembuhan luka dan semua kemajuan yang telah dicapai akan hilang karena luka tersebut ditusuk lagi dan lagi.

Luka itu adalah perpisahan dan penusuknya adalah berbicara dengan mantan Anda. Mengabaikan mantan Anda dan meninggalkan mereka untuk sementara waktu memberi luka Anda udara terbuka yang dibutuhkan untuk membentuk kulit baru dan sembuh. Saat mengabaikan mantan Anda, energi mental yang Anda miliki seharusnya dihabiskan untuk memperbaiki diri sendiri, belajar bagaimana membuat batasan yang sehat, dan banyak lagi.

Apa yang Terjadi Ketika Anda Mengabaikan Mantan?

Daripada menanyakan apa yang terjadi ketika Anda mengabaikan mantan, mari kita tanyakan secara spesifik apa yang terjadi pada ANDA? Karena ingat, fokus kita di sini adalah pada Anda, bukan pada mantan pasangan Anda. Apa yang penting setelah putus adalah apa yang terjadi dalam diri Anda, dan bukan pada mantan Anda. Ini bukan tentang bagaimana perasaan 'mereka' saat Anda mengabaikan mereka.

Jadi, apa yang terjadi pada Anda ketika Anda mengabaikan mantan? Terutama ketika Anda mengabaikan mantan pacar yang mencampakkan Anda, atau mantan pasangan dalam hal ini? Kulit baru mulai terbentuk di sekitar luka dan Anda mulai sembuh. Jarak yang ada memberikan Anda ruang berpikir yang lebih baik di mana Anda dapat memproses apa yang terjadi, bagaimana Anda ingin melanjutkan dan sembuh setelah putus cinta.

Kemudian, Anda akan dapat lebih jauh melepaskan diri atau menjauhkan diri dari mantan Anda dan situasi berantakan yang mungkin ditimbulkan oleh perpisahan itu. Ketika segala sesuatu mengingatkan Anda pada mereka, Anda sangat ingin melompat dan jatuh lagi. Jarak akan memberi Anda kekuatan untuk mempertahankan kekuatan Anda.

9 Alasan Mengabaikan Mantan Itu Ampuh

Setelah kita membahas sedikit tentang apa yang dimaksud dengan mengabaikan mantan, mari kita telusuri 'mengapa'. Mengapa kita mengabaikan mantan? Mengapa mengabaikan mantan itu sangat kuat? Apakah itu memang sangat kuat?

Ingat, mengabaikan mereka dalam konteks ini bukan berarti melupakan mereka atau menyangkal keberadaan mereka. Ini hanya berarti Anda sekarang memprioritaskan diri sendiri, dan kesehatan mental Anda menjadi yang teratas dalam daftar yang harus dilakukan saat ini. Jadi, mari kita bahas mengapa mengabaikan mantan itu sangat ampuh.

1. Memberi Anda ruang untuk mengeksplorasi emosi Anda

Inilah alasan mengapa mengabaikan mantan Anda sangat kuat: memberi Anda ruang untuk mengeksplorasi emosi Anda sendiri dan sembuh dari rasa sakit akibat patah hati. Memberi nama, mengakui, dan menerima perasaan Anda. Memperhatikan dan menamai emosi memberi kita kesempatan untuk melangkah mundur dan membuat pilihan tentang apa yang ingin kita lakukan dengan emosi tersebut.

Setelah Anda mengeksplorasi apa yang Anda rasakan, Anda juga akan memiliki pemahaman yang lebih baik tentang jenis dukungan yang Anda butuhkan saat ini dan menilai apa yang paling menyakitkan. Semua emosi yang kita rasakan adalah bentuk energi dan mengakui serta membaginya akan membantu melepaskan energi tersebut, sehingga membantu Anda merasakannya dengan intensitas yang lebih rendah.

2. Memberi Anda istirahat dari kontak yang terus-menerus

Tepat setelah putus cinta, segala sesuatu mengingatkan Anda pada mantan Anda. Anda diingatkan setiap hari tentang cara mereka tersenyum, cara mereka memanggil nama Anda, atau hanya dengan cara mereka ada di sekitar Anda. Ini adalah pertempuran terus-menerus untuk mengingatkan diri sendiri bahwa Anda tidak bisa kembali. Meskipun tampaknya semua tampak cerah jika dilihat dari sudut pandang, Anda tahu lebih baik untuk tidak mempercayai khayalan itu. Sungguh mengherankan bagaimana Anda menolak untuk menghubungi mereka dan mengikutiaturan tidak ada kontak.

Memberi diri Anda jeda untuk tidak terus-menerus berhubungan dengan mereka dapat menjadi langkah pertama menuju awal yang baru di mana kehidupan sehari-hari Anda tidak melibatkan atau berputar di sekitar mereka. Memutuskan semua kontak dan mengabaikan mereka akan menciptakan ruang yang kondusif dan aman bagi Anda di mana Anda dapat memulai jalan penyembuhan. Ingat analogi luka?

3. Memberi Anda ruang pikiran yang lebih jernih

Headspace mengacu pada kondisi pikiran atau pola pikir seseorang. Headspace yang jernih berarti kemampuan untuk berpikir jernih tanpa gangguan. Tetap berhubungan dengan mantan hanya akan membuat headspace Anda kacau dan tidak memberikan ruang untuk berpikir jernih.

Alasan mengapa mengabaikan mantan sangat ampuh, terutama mengabaikan mantan pacar yang mencampakkan Anda atau mantan pacar yang menghantui Anda, adalah karena hal ini dapat menjernihkan pikiran Anda dari semua emosi dan pikiran berlebihan yang ditimbulkan oleh hubungan dengan mereka. Hal ini juga membantu Anda dalam mengatur dan memahami pikiran Anda.

4. Memberi Anda waktu untuk memproses apa yang telah terjadi

Memutuskan kontak dengan mantan akan memberikan Anda ruang berpikir yang lebih jernih yang pada gilirannya membantu Anda memproses apa yang terjadi. Terkadang, putus cinta bisa mengejutkan bahkan ketika sudah diputuskan bersama. Dalam kondisi pikiran yang kaget, kita tidak merespons, kita bereaksi terhadap refleks dan impuls kita. Hal ini tidak akan membawa Anda pada kedekatan setelah putus cinta.

Mengapa mengabaikan mantan Anda sangat ampuh di sini adalah karena hal ini memberi Anda ruang untuk mengubah pola bereaksi menjadi merespons. Hal ini memberi jalan bagi keterkejutan untuk mereda, dan ketenangan untuk kembali. Kita semua tahu pepatah yang mengatakan, "Pikiran yang tenang adalah senjata pamungkas untuk menghadapi tantangan Anda." Tantangan Anda adalah putus cinta, senjata Anda adalah kemampuan untuk merespons situasi dan tidak menyerah pada refleks Anda.

5. Membantu Anda bangkit kembali

Ini bukan berarti Anda tidak mandiri saat bersama mantan, tapi kita semua sedikit bergantung pada orang yang membuat kita merasa aman dan orang yang kita cintai. Sekarang saatnya Anda mendapatkan kembali kemandirian itu dan berdiri di atas kedua kaki Anda lagi.

Ini juga alasan mengapa mengabaikan mantan sangat ampuh - ini membantu Anda memutus lingkaran setan menguntit mereka di media sosial atau di dunia nyata, merasa lebih buruk tentang diri Anda ketika Anda melihat mereka memposting pembaruan umum, kembali menguntit mereka untuk mencari tanda-tanda harapan untuk kembali bersama, dan merasa sedih lagi.

Mengabaikan mantan membantu Anda memberikan ruang untuk diri sendiri di mana Anda mendapatkan kekuatan Anda kembali dan mendapatkan kembali kemandirian Anda. Ini memberi Anda waktu untuk melihat lebih jauh dari apa yang mantan Anda berikan kepada Anda dan melihat apa yang dapat Anda berikan kepada diri Anda sendiri.

6. Mengapa mengabaikan mantan Anda sangat ampuh - hal ini meningkatkan harga diri Anda

Anda menjauh dari mereka, atau mungkin mereka yang menjauh. Namun pada akhirnya, keputusannya adalah untuk saling menjauh dan tidak terus-menerus berhubungan, mengungkit kembali luka lama. Dengan mengabaikan mantan Anda, Anda menepati janji yang Anda buat sendiri, dan inilah yang akan membuat Anda mendapatkan kembali harga diri Anda.

Hal ini terutama terjadi pada hubungan yang beracun di mana pasangan berada dalam banyak keraguan dan kebingungan, dan kehilangan harga diri mereka di sepanjang jalan. Mengabaikan mantan Anda sangat ampuh di sini karena Anda dapat mengambil kembali rasa hormat terhadap diri sendiri yang hilang. Anda menyadari bahwa Anda tidak pantas diperlakukan secara tidak adil atau dibiarkan terluka dan sendirian, bahwa Anda berhak untuk mengambil kembali cinta Anda untuk diri sendiri,dan abaikan mantan Anda selamanya.

7. Memberi Anda perspektif dan membantu Anda melepaskan diri dari pola lama

Dalam retrospeksi, kita dapat menghubungkan titik-titik dengan lebih jelas. Inilah alasan mengapa mengabaikan mantan Anda sangat kuat dan penting: memberi Anda ruang untuk menjelajahi gambaran lengkapnya. Lihatlah di balik luka dan rasa sakit. Renungkan di balik kebahagiaan dan kegembiraan. Proseslah apa yang terjadi dan ukurlah apa yang Anda pelajari tentang diri Anda sendiri dalam prosesnya.

Perspektif yang Anda dapatkan ini tidak hanya akan membantu Anda mendapatkan kedekatan, tetapi juga membantu Anda tumbuh sebagai pribadi dan sembuh. Ini akan membantu Anda mengenali pola dan sistem kepercayaan Anda. Ini akan membantu Anda memilih mana yang sehat untuk Anda dan mana yang tidak. Menghilangkan pola yang tidak sehat akan membantu Anda dalam hubungan Anda di masa depan, tidak hanya dengan pasangan tetapi juga dengan teman dan keluarga.

8. Inilah alasan mengapa mengabaikan mantan Anda sangat ampuh: memberi Anda waktu untuk sembuh

Semua alasan di atas membantu Anda sembuh setelah putus cinta, hampir secara berurutan. Ketika kami mengatakan sembuh, apa yang kami maksud dengan hal tersebut? Sembuh berarti Anda menyadari bahwa Anda tidak sendirian dalam hal ini. Anda bekerja melalui rasa sakit dan sampai pada suatu titik di mana rasa sakitnya tidak sebanyak ketika luka itu masih baru.

Putus cinta adalah proses yang menyakitkan, ada rasa kehilangan, ada kesedihan karena kehilangan hubungan yang sangat berarti. Tentu saja itu menyakitkan. Penyembuhan adalah mengurangi intensitas rasa sakit itu. Penyembuhan tidak berarti Anda melupakan apa yang telah terjadi tetapi menerima bahwa hal itu sudah selesai dan berlalu. Inilah mengapa mengabaikan mantan Anda adalah hal yang ampuh.

9. Memberdayakan Anda untuk terus maju

Poin terpenting tentang mengapa mengabaikan mantan Anda sangat kuat dan membebaskan adalah karena hal itu membantu Anda untuk melanjutkan hidup. Melanjutkan hidup adalah perpanjangan dari penyembuhan, di mana rasa sakit hati diminimalkan, dan Anda secara bertahap siap untuk mengisi ruang yang kosong akibat putus cinta dengan peluang lain.

Menjauhkan diri dari mantan memberi Anda ruang untuk mengeksplorasi emosi Anda, memberi Anda waktu untuk memproses rasa sakit hati, memberi Anda perspektif, dan banyak lagi, yang pada akhirnya memungkinkan Anda untuk beralih dari patah hati. Lupakan apa yang pria rasakan saat mantan mereka mengabaikan mereka atau apa yang dirasakan siapa pun saat mereka diputuskan oleh mantan mereka. Yang penting adalah bagaimana perasaan Anda dan membantu ANDA. Kapan pun Anda merasa terdamparberada di posisi mantan Anda, ingatlah untuk kembali ke posisi Anda.

Jadi, apakah mengabaikan mantan bisa berhasil? Bisa saja berhasil jika hal itu membantu Anda sembuh dan melanjutkan hidup. Ada baiknya Anda mengeksplorasi apa arti 'berhasil' bagi Anda. Setiap orang bisa menginginkan hal yang berbeda dari putus cinta dan tidak ada jadwal yang pasti untuk hal tersebut. Namun, penting untuk mengetahui apa yang Anda inginkan dari hal itu.

Putus cinta dapat membuat Anda merasa tersesat di jalan raya yang jauh dari kota Anda, Anda akan merasa terasing jika harus menghadapinya sendirian. Tetapi Anda tidak harus sendirian. Hubungi sistem pendukung Anda dan ingatkan diri Anda bahwa Anda dapat bersandar di bahu seseorang yang akan mengerti.

Jadi, bagaimana menurut Anda? Apakah mengabaikan mantan merupakan cara yang baik untuk mengatasi putus cinta? Apakah mengabaikan mantan akan membantu orang tersebut untuk melanjutkan hidup? Ada lebih banyak alasan yang bisa Anda tambahkan ke dalam daftar kecil Anda tentang mengapa mengabaikan mantan adalah hal yang ampuh.

Pertanyaan Umum

Hubungan bukanlah medan pertempuran, dan cara mengatasi putus cinta bukanlah soal balas dendam. Jika Anda merasa ingin membalas dendam pada mantan, mungkin tempat yang baik untuk memulai adalah dengan mencari tahu apa kebutuhan Anda yang akan dipenuhi oleh balas dendam tersebut. Penting untuk menggali ke dalam diri Anda saat emosi yang kuat ini muncul. Meskipun demikian, mantan Anda, jika tidak terlalu sadar diri, mungkin akan salah mengira bahwa AndaMengabaikan mereka sebagai bentuk balas dendam, namun inilah saatnya Anda bertanya, apakah Anda melakukan ini untuk mereka atau untuk diri Anda sendiri? 2. Apakah memblokir mantan merupakan langkah yang ampuh?

Hal ini dapat dianggap oleh orang lain sebagai sebuah tindakan untuk berkuasa, namun ada beberapa alasan mengapa orang memblokir mantan selain untuk menunjukkan dominasi atas mereka. Sekali lagi, ini adalah sesuatu yang harus Anda renungkan, apakah Anda memblokir mantan sebagai sebuah tindakan untuk berkuasa? Jika ya, lalu apa kebutuhan yang belum terpenuhi yang akan dipenuhi dengan cara ini? Apa yang akan terjadi pada Anda dan di dalam diri Anda saat Anda memblokirnya? Alihkan fokus pada kebutuhan "Anda",dan bukan apa yang dirasakan pria saat mantan mereka mengabaikannya atau bagaimana perasaan wanita saat menghadapi hal yang sama.

Terkadang, ya. Terkadang, untuk menjauh dari racun dalam hubungan yang dibawa oleh mantan Anda, tidak apa-apa untuk diam-diam mengesampingkan mereka dan mengalihkan energi dan fokus pada diri Anda sendiri. Keheningan juga menjernihkan pikiran Anda dan memberi Anda ruang untuk memproses lingkungan dan emosi Anda. Ini dapat menyampaikan apa yang ingin Anda ungkapkan dengan lebih indah daripada yang bisa dilakukan oleh kata-kata. Terkadang, seperti yang mereka katakan, keheninganadalah jawaban terbaik.