ബ്രേക്കപ്പുകൾ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും ചിലപ്പോൾ അരോചകവുമാണ്. എന്നാൽ വേർപിരിയലിനുശേഷം എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് അതിലും അരോചകമാണ്. അതിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള പൊതുവായ നിയമങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? നിങ്ങൾ സംസാരിക്കാറുണ്ടോ അതോ നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തികൾ നിലവിലില്ലാത്തതുപോലെ കാണുന്നുണ്ടോ? അതോ അവരുടെ അസ്തിത്വം പൂർണ്ണമായി നിഷേധിക്കാതെ അവരെ അവഗണിക്കുന്നത് പോലെ അൽപ്പം മിതത്വമുണ്ടോ?

ചുറ്റും നിയമങ്ങളൊന്നും ഇല്ലെങ്കിലും നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നത് നിങ്ങൾ ചെയ്യണം, അപ്പോഴും ഞങ്ങൾ പറയുന്നത് കേൾക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ അവഗണിക്കുക എന്നതാണ് ഞങ്ങൾ ഇവിടെ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ മുൻ‌കൂട്ടിയെ അവഗണിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും. നിങ്ങൾ അവരെ ദുരുദ്ദേശ്യത്തിൽ നിന്ന് അവഗണിക്കുകയാണെന്ന് ഞങ്ങൾ പറയുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഞങ്ങൾ പറയുന്നത്, സ്വയം-വളർച്ച എന്ന ഏക ഉദ്ദേശത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് മാന്യമായി അകന്നുനിൽക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ്.

ഈ ലേഖനത്തിൽ, തെറാപ്പി നൽകുന്നതിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ ട്രോമ-ഇൻഫോർമഡ് കൗൺസിലിംഗ് സൈക്കോളജിസ്റ്റ് അനുഷ്ത മിശ്ര (എംഎസ്‌സി., കൗൺസിലിംഗ് സൈക്കോളജി). ആഘാതം, ബന്ധ പ്രശ്‌നങ്ങൾ, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, ദുഃഖം, ഏകാന്തത എന്നിവ പോലുള്ള ആശങ്കകൾക്ക്, നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ അവഗണിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് ശക്തമാണെന്ന് എഴുതുന്നു. നിങ്ങൾ അവനെയോ അവളെയോ അവഗണിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുൻ ഭർത്താവിന് എങ്ങനെ തോന്നും, അത് ചെയ്യേണ്ടത് ശരിയായ കാര്യമാണെങ്കിൽ അതിലും കൂടുതലും അവൾ ഉൾക്കാഴ്‌ചകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

ഒരു മുൻ നിരയെ അവഗണിക്കുന്നത് ശരിയായ കാര്യമാണോ?

ഏത് സാഹചര്യത്തിലും ചെയ്യേണ്ട 'ശരി' അല്ലെങ്കിൽ 'തെറ്റ്' കാര്യം തീരുമാനിക്കാനുള്ള വളരെ വഞ്ചനാപരമായ ഒരു ചരിവാണിത്. പകരം, നമുക്ക് ഇതിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കാം: ഒരു മുൻ വ്യക്തിയെ അവഗണിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ?ex ശക്തമാണ്.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

ശരി, ബന്ധങ്ങൾ ഒരു യുദ്ധക്കളമല്ല, വേർപിരിയലിനെ നേരിടാനുള്ള വഴികൾ പ്രതികാരത്തിന്റെ വിഷയമല്ല. നിങ്ങളുടെ മുൻ ഭർത്താവിനോട് പ്രതികാരം ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രതികാരം നിറവേറ്റുന്നതെന്താണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഒരു നല്ല സ്ഥലം ആരംഭിക്കാം. ഈ ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ പ്രകടമാകുമ്പോൾ ഉള്ളിലേക്ക് കുഴിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. അങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ മുൻ, സ്വയം ബോധവാനല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവരെ ഒരു പ്രതികാരമായി അവഗണിക്കുകയാണെന്ന് തെറ്റായി മനസ്സിലാക്കിയേക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ചോദിക്കേണ്ട സമയമാണിത്, നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുന്നത് അവർക്കുവേണ്ടിയാണോ അതോ നിങ്ങൾക്കുവേണ്ടിയാണോ? 2. ഒരു മുൻ വ്യക്തിയെ തടയുന്നത് ഒരു ശക്തി നീക്കമാണോ?

അത് ഒരു അധികാര നീക്കമായി മറ്റൊരാൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ആളുകൾക്ക് അവരുടെ മേൽ ആധിപത്യം കാണിക്കുക എന്നതിലുപരി തങ്ങളുടെ മുൻകൂർക്കാരെ തടയുന്നതിന് ഒന്നിലധികം കാരണങ്ങളുണ്ട്. വീണ്ടും, ഇത് നിങ്ങൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കേണ്ട കാര്യമാണ്, ഒരു ശക്തി നീക്കമെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ മുൻ കാലത്തെ തടയുകയാണോ? അതെ എങ്കിൽ, ഇത് നിറവേറ്റാൻ കഴിയാത്ത ആവശ്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? അവരെ തടയുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലും എന്ത് സംഭവിക്കും? 'നിങ്ങളുടെ' ആവശ്യങ്ങളിലേക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, അല്ലാതെ ആൺകുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ മുൻ അവഗണനയിൽ എന്ത് തോന്നും അല്ലെങ്കിൽ പെൺകുട്ടികൾ അത് അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടും എന്നല്ല.

ചിലപ്പോൾ, അതെ. ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിക്ക് അവരുമായി കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ബന്ധത്തിലെ വിഷാംശത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ, അവരെ നിശബ്ദമായി വശത്താക്കുകയും ആ ഊർജ്ജം മാറ്റുകയും നിങ്ങളിലേക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ശരിയാണ്. നിശബ്ദതയുംനിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മായ്‌ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകളും വികാരങ്ങളും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിന് ഹെഡ്‌സ്‌പേസ് നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. വാക്കുകളേക്കാൾ മനോഹരമായി നിങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് അറിയിക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും. ചിലപ്പോൾ, അവർ പറയുന്നതുപോലെ, നിശബ്ദതയാണ് ഏറ്റവും നല്ല ഉത്തരം.

നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ അവഗണിക്കുന്നത് ശക്തമാകുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, കഷണങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ചേർക്കുന്നത് നിങ്ങളാണ്. സ്വയം ചോദിക്കുക, എന്റെ വേർപിരിയലിനുശേഷം ശൂന്യത അനുഭവപ്പെടുന്നതിനാൽ ഞാൻ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന പ്രശ്‌നത്തിന് ഈ പരിഹാരം അനുയോജ്യമാണോ? കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടായാലും രണ്ട് വേർപിരിയലുകൾ ഒരുപോലെയല്ല. ഏതൊരു ബന്ധത്തിന്റെയും ചലനാത്മകത ഒരിക്കലും നൂറു ശതമാനം ഒരുപോലെയല്ല. അതിനാൽ ആ കോൾ എടുക്കുന്നത് നിങ്ങളാണ്.

അങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ അവഗണിക്കുന്നത് പൊതുവെ വേർപിരിയലിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു പ്രധാന കോപ്പിംഗ് ടൂൾ ആയിരിക്കാം. ആശയക്കുഴപ്പത്തിലോ അതിരുകടന്നതോ ആയ ആശയവിനിമയ പാറ്റേണുകൾ ഉള്ളപ്പോൾ, ശ്വസിക്കാനും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും നിങ്ങൾക്ക് ഇടം നൽകുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ മുൻ ചരട് അവഗണിക്കുകയും മുറിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് പ്രയോജനകരമാണ്.

ശരിയോ തെറ്റോ എന്ന വിവരണത്തിൽ അഭിപ്രായമിടാതിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അവഗണന. ex, ഒരു സംശയവുമില്ലാതെ, വേർപിരിയലിൽ നിന്ന് കരകയറാനും മുന്നോട്ട് പോകാനും നിങ്ങൾക്ക് വ്യാപ്തിയും സമയവും നൽകാനുള്ള വളരെ സഹായകരമായ മാർഗമാണ്. നിങ്ങളുടെ വളർച്ചയും രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയുമായി ചെയ്യുന്നതുപോലെ നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയുമായി ഇത് അത്ര കാര്യമല്ല. അതുകൊണ്ട് ആ കോൾ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾ എന്നെന്നേക്കുമായി അവഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങൾക്കായി ചെയ്യേണ്ട ശരിയായ കാര്യമാണോ?

ഒരു മുൻ വ്യക്തിയെ അവഗണിക്കുന്നത് എപ്പോഴാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?

ഒരു വേർപിരിയലിനു ശേഷമുള്ള എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും മുൻ വ്യക്തികളെ അവഗണിക്കുന്നത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും മുൻകാലക്കാർക്കിടയിൽ അതിരുകൾ വരുമ്പോൾ. ഇതിനർത്ഥം അവയ്ക്കിടയിലുള്ള അതിരുകൾ കടന്നുപോകാവുന്നതും അവ്യക്തവുമാണ്. അവരുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് അവരെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയേ ഉള്ളൂഅവർ പങ്കാളികളായി പങ്കിട്ട അനാരോഗ്യകരമായ അതിരുകളും പാറ്റേണുകളും.

എന്റെ ക്ലയന്റുകൾക്ക് ഞാൻ നൽകുന്ന ഒരു സാമ്യത്തിലൂടെ നമുക്ക് അത് നോക്കാം. ആഴത്തിലുള്ള മുറിവുണ്ട്, ഇടയ്ക്കിടെ നിങ്ങൾ ആ മുറിവ് കുത്തുക. ഇത് മുറിവ് ഉണക്കുന്ന രീതിയിലാണ് വരുന്നത്, മുറിവ് വീണ്ടും വീണ്ടും കുത്തുന്നതിനാൽ ഉണ്ടായ എല്ലാ പുരോഗതിയും നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു.

ആ മുറിവ് പിളർപ്പാണ്, അതിന്റെ കുത്തൽ നിങ്ങളുടെ മുൻകാലവുമായി സംസാരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ അവഗണിക്കുകയും അവരെ കുറച്ചുനേരം വിടുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ മുറിവിന് പുതിയ ചർമ്മം രൂപപ്പെടുത്താനും സുഖപ്പെടുത്താനും ആവശ്യമായ തുറന്ന വായു നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ അവഗണിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കുള്ള മാനസിക ഊർജ്ജം സ്വയം പ്രവർത്തിക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാമെന്ന് പഠിക്കാനും അതിലേറെ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനും ചെലവഴിക്കണം.

നിങ്ങൾ ഒരു മുൻ നിരയെ അവഗണിക്കുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും?

ചോദ്യം കുറച്ചുകൂടി പരിഷ്കരിക്കാം. നിങ്ങൾ ഒരു മുൻ വ്യക്തിയെ അവഗണിക്കുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും എന്നതിനുപകരം, നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് പ്രത്യേകം ചോദിക്കാം? കാരണം ഓർക്കുക, ഇവിടെ ഞങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ നിങ്ങളിലാണ്, നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയല്ല. വേർപിരിയലിനുശേഷം പ്രധാനം നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത് എന്നതാണ്, അല്ലാതെ നിങ്ങളുടെ മുൻവിനോദമല്ല. നിങ്ങൾ അവരെ അവഗണിക്കുമ്പോൾ 'അവർക്ക്' എങ്ങനെ തോന്നും എന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല ഇത്.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ മുൻനിയെ അവഗണിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് സംഭവിക്കും? പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങളെ ഉപേക്ഷിച്ച ഒരു മുൻ കാമുകനെയോ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും മുൻ പങ്കാളിയെയോ നിങ്ങൾ അവഗണിക്കുമ്പോൾ? മുറിവിന് ചുറ്റും പുതിയ ചർമ്മം രൂപപ്പെടാൻ തുടങ്ങുകയും നിങ്ങൾ സുഖപ്പെടാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് കൊണ്ടുവരുന്ന ദൂരം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മികച്ച ഹെഡ്‌സ്‌പെയ്‌സ് നൽകുന്നു, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് സംഭവിച്ചത്, എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകാനും സുഖപ്പെടുത്താനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവേർപിരിയൽ.

പിന്നെ, നിങ്ങളുടെ മുൻ തലമുറയിൽ നിന്നും വേർപിരിയൽ വരുത്തിയേക്കാവുന്ന കുഴപ്പകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വേർപെടുത്താനോ അകറ്റാനോ കഴിയും. എല്ലാം അവരെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വീണ്ടും ചാടി വീഴാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അകലം നിങ്ങളുടെ ശക്തിയെ മുറുകെ പിടിക്കാനുള്ള കരുത്ത് നൽകും.

9 കാരണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മുൻ നിരയെ അവഗണിക്കുന്നത് ശക്തമാണ്

നിങ്ങളുടെ മുൻ കാലത്തെ അവഗണിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് ഇപ്പോൾ നമ്മൾ കുറച്ച് ചർച്ച ചെയ്തു, 'എന്തുകൊണ്ട്' എന്ന് നമുക്ക് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാം. . എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ നമ്മുടെ മുൻകാലക്കാരെ അവഗണിക്കുന്നത്? നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ അവഗണിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് ശക്തമാണ്? ആരംഭിക്കുന്നത് അത്ര ശക്തമാണോ?

ഓർക്കുക, ഈ സന്ദർഭത്തിൽ അവരെ അവഗണിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം അവരെ മറക്കുകയോ അവരുടെ അസ്തിത്വം നിഷേധിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ സ്വയം മുൻഗണന നൽകുന്നു, നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം ഇത്തവണ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ഒന്നാമതെത്തി. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ മുൻ കാലത്തെ അവഗണിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് ശക്തമാണ് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

1. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ ഇടം നൽകുന്നു

ഇവിടെയാണ് നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ അവഗണിക്കുന്നത് ശക്തമാകുന്നത്: ഇത് നിങ്ങൾക്ക് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ ഇടം നൽകുന്നു നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ, ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ വേദനയിൽ നിന്ന് സുഖപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് പേരിടൽ, അംഗീകരിക്കൽ, അംഗീകരിക്കൽ. വികാരങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും പേരിടുകയും ചെയ്യുന്നത് പിന്നോട്ട് പോകാനും അവയ്‌ക്കൊപ്പം ഞങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാനും ഞങ്ങൾക്ക് അവസരം നൽകുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്‌തുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള പിന്തുണയെക്കുറിച്ച് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും കഴിയും. നിമിഷം, എന്താണ് ഏറ്റവും വേദനിപ്പിക്കുന്നതെന്ന് വിലയിരുത്തുക. നമുക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന എല്ലാ വികാരങ്ങളും ഊർജ്ജത്തിന്റെ രൂപങ്ങളും അംഗീകരിക്കലും ആണ്അവ പങ്കിടുന്നത് ആ ഊർജ്ജം പുറത്തുവിടാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി കുറഞ്ഞ തീവ്രതയോടെ അവയെ അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

2. നിരന്തരമായ സമ്പർക്കത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇടവേള നൽകുന്നു

ഒരു വേർപിരിയലിനുശേഷം, എല്ലാം നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. അവർ പുഞ്ചിരിക്കുന്ന രീതി, അവർ നിങ്ങളുടെ പേര് വിളിച്ച രീതി, അല്ലെങ്കിൽ അവർ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റും നിലനിന്നിരുന്ന രീതി എന്നിവയെക്കുറിച്ച് എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് തിരികെ പോകാൻ കഴിയില്ലെന്ന് സ്വയം ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള നിരന്തരമായ പോരാട്ടമാണിത്. തിരിഞ്ഞുനോക്കുമ്പോൾ എല്ലാം സൂര്യപ്രകാശം ആണെന്ന് തോന്നിയാലും, ആ വ്യാമോഹം വിശ്വസിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നന്നായി നിങ്ങൾക്കറിയാം. അവരുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതും നോ കോൺടാക്റ്റ് റൂൾ പാലിക്കുന്നതും നിങ്ങൾ എങ്ങനെ എതിർക്കുന്നു എന്നത് അതിശയകരമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഉൾപ്പെടാത്ത ഒരു പുതിയ തുടക്കത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യ ചുവടുവയ്പ്പായിരിക്കും അവരുമായി നിരന്തരം സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഇടവേള നൽകുക. അവരെ ചുറ്റിപ്പറ്റി. എല്ലാ സമ്പർക്കങ്ങളും തകർക്കുകയും അവ അവഗണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് രോഗശാന്തിയുടെ പാതയിൽ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയുന്ന അനുകൂലവും സുരക്ഷിതവുമായ ഇടം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. മുറിവിന്റെ സാമ്യം ഓർക്കുന്നുണ്ടോ?

3. നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായ ഹെഡ്‌സ്‌പേസ് നൽകുന്നു

ഹെഡ്‌സ്‌പേസ് എന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികാവസ്ഥയെയോ മാനസികാവസ്ഥയെയോ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. വ്യക്തമായ ഹെഡ്‌സ്‌പേസ് എന്നാൽ യാതൊരു ഇടപെടലും കൂടാതെ വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാനുള്ള കഴിവ് എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. മുൻ ആരുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഹെഡ്‌സ്‌പേസ് അരാജകത്വത്തിലാക്കും കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് നേരെ ചിന്തിക്കാൻ ഇടം നൽകില്ല.

നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ അവഗണിക്കുന്നത് എന്തിനാണ് ശക്തമാകുന്നത് എന്നതിനുള്ള ഒരു കാരണം, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളെ ഉപേക്ഷിച്ചുപോയ മുൻ കാമുകനെയോ മുൻ കാമുകനെയോ അവഗണിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിച്ച കാമുകി, കാരണം അത് നിങ്ങളുടെ തലയെ അമിതമായ എല്ലാ വികാരങ്ങളിൽ നിന്നും മായ്‌ക്കുന്നുഅവരുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ചിന്തകൾ. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ ക്രമീകരിക്കുന്നതിനും മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

4. എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയം നൽകുന്നു

നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയുമായുള്ള ബന്ധം മുറിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായ ഒരു ഹെഡ്‌സ്‌പെയ്‌സ് നൽകുന്നു, ഇത് എന്താണ് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നത് സംഭവിച്ചു. ചിലപ്പോൾ, ഒരു വേർപിരിയൽ പരസ്പരം തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ പോലും ഒരു ഞെട്ടലുണ്ടാക്കാം. ഞെട്ടിപ്പോയ ഒരു മാനസികാവസ്ഥയിൽ, ഞങ്ങൾ പ്രതികരിക്കുന്നില്ല, ഞങ്ങളുടെ റിഫ്ലെക്സുകളോടും പ്രേരണകളോടും ഞങ്ങൾ പ്രതികരിക്കുന്നു. ഒരു വേർപിരിയലിനുശേഷം അത് അടച്ചുപൂട്ടലിലേക്ക് നയിക്കില്ല.

നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ അവഗണിക്കുന്നത് ഇവിടെ ശക്തമാണ്, കാരണം പ്രതികരിക്കുന്നതിനോട് പ്രതികരിക്കുന്ന രീതി മാറ്റാൻ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഇടം നൽകുന്നു. ആഘാതം കുറയാനും ശാന്തത തിരിച്ചുവരാനും ഇത് വഴിയൊരുക്കുന്നു. "ശാന്തമായ മനസ്സാണ് നിങ്ങളുടെ വെല്ലുവിളികൾക്കെതിരായ ആത്യന്തിക ആയുധം" എന്ന ചൊല്ല് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. നിങ്ങളുടെ വെല്ലുവിളി വേർപിരിയലാണ്, സാഹചര്യങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കാനുള്ള കഴിവാണ് നിങ്ങളുടെ ആയുധം, നിങ്ങളുടെ റിഫ്ലെക്സുകൾക്ക് വഴങ്ങരുത്.

5. വീണ്ടും നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലേക്ക് മടങ്ങാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു

ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ശക്തി നൽകുന്നു വീണ്ടും സ്വതന്ത്ര. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മുൻ കൂട്ടത്തിലായിരുന്നപ്പോൾ നിങ്ങൾ സ്വതന്ത്രനായിരുന്നില്ല എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം, എന്നാൽ ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും സുരക്ഷിതരാണെന്ന് തോന്നുന്ന ആളുകളെയും ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ആ സ്വാതന്ത്ര്യം വീണ്ടെടുക്കാനും വീണ്ടും രണ്ട് കാലിൽ നിൽക്കാനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ സമയമാണിത്.

ഇതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ മുൻ കാലത്തെ അവഗണിക്കുന്നത് ശക്തമാകുന്നത് - സോഷ്യൽ മീഡിയയിലോ മാധ്യമങ്ങളിലോ അവരെ പിന്തുടരുന്ന ദുഷിച്ച ചക്രം തകർക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. യഥാർത്ഥ ലോകം, മോശമായി തോന്നുന്നുഅവർ പൊതുവായ അപ്‌ഡേറ്റുകൾ പോസ്‌റ്റ് ചെയ്യുന്നത് കാണുമ്പോൾ, വീണ്ടും ഒരുമിക്കുമെന്ന പ്രതീക്ഷയുടെ ഏതെങ്കിലും സൂചനയ്ക്കായി അവരെ പിന്തുടരുന്നതിലേക്ക് മടങ്ങുകയും, വീണ്ടും ദയനീയമായി തോന്നുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ.

നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ അവഗണിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ ശക്തി വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനും വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനും ഇടം നൽകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്വാതന്ത്ര്യം. നിങ്ങളുടെ പൂർവ്വികൻ നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയതിന് അപ്പുറത്തേക്ക് നോക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് നൽകാനാകുന്നതെന്ന് കാണാനും ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സമയം നൽകുന്നു.

6. നിങ്ങളുടെ മുൻ‌കൂട്ടിയെ അവഗണിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് ശക്തമാണ് - ഇത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

നിങ്ങൾ അവരിൽ നിന്ന് അകന്നുപോയി , അല്ലെങ്കിൽ അവർ ചെയ്തിരിക്കാം. പക്ഷേ അവസാനം, പഴയ മുറിവുകൾ വീണ്ടും വീക്ഷിച്ചുകൊണ്ട് നിരന്തരം ബന്ധപ്പെടാതെ പരസ്പരം അകന്ന് നടക്കാനായിരുന്നു തീരുമാനം. നിങ്ങളുടെ മുൻ കാലത്തെ അവഗണിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ സ്വയം നൽകിയ ആ വാക്ക് നിങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു, ഇതാണ് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം തിരികെ ലഭിക്കുക.

ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് പങ്കാളികൾ വളരെയധികം സ്വയം-വിഷ ബന്ധങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്ന വിഷ ബന്ധങ്ങളിലാണ്. സംശയവും ആശയക്കുഴപ്പവും, വഴിയിൽ അവരുടെ ആത്മാഭിമാനം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ അവഗണിക്കുന്നത് ഇവിടെ ശക്തമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ട സ്വയം ബഹുമാനം നിങ്ങൾക്ക് തിരികെ ലഭിക്കും. നിങ്ങൾ അന്യായമായി പെരുമാറുന്നതിനോ വേദനിപ്പിച്ച് തനിച്ചാക്കപ്പെടുന്നതിനോ അർഹനല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു, നിങ്ങളോടുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്നേഹം തിരിച്ചെടുക്കാനും നിങ്ങളുടെ മുൻ‌കൂട്ടിയെ എന്നെന്നേക്കുമായി അവഗണിക്കാനും നിങ്ങൾ അർഹരാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു.

7. നിങ്ങൾക്ക് കാഴ്ചപ്പാട് നൽകുകയും നിങ്ങളെ വേർപെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പഴയ പാറ്റേണുകളിൽ നിന്ന്

പിന്നീട്, ഡോട്ടുകൾ കൂടുതൽ വ്യക്തമായി ബന്ധിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയും. നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ അവഗണിക്കുന്നത് ശക്തവും പ്രധാനവുമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഇതാ: പൂർണ്ണമായി പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഇടം നൽകുന്നുചിത്രം. വേദനയ്ക്കും വേദനയ്ക്കും അപ്പുറം കാണുക. സന്തോഷത്തിനും ഉല്ലാസത്തിനും അപ്പുറം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക. വെളിപ്പെടുത്തിയ കാര്യങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുക, ഈ പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ പഠിച്ചത് അളക്കുക.

നിങ്ങൾ നേടുന്ന ഈ വീക്ഷണം നിങ്ങളെ അടച്ചുപൂട്ടാൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, ഒരു വ്യക്തിയായി വളരാനും സുഖപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ പാറ്റേണുകളും വിശ്വാസ വ്യവസ്ഥകളും തിരിച്ചറിയാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇവയിൽ ഏതാണ് നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരവും അല്ലാത്തതുമായ ഷോർട്ട്‌ലിസ്റ്റ് ചെയ്യാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ അനാരോഗ്യകരമായ പാറ്റേണുകൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നത് ഒരു പങ്കാളിയുമായി മാത്രമല്ല, സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും നിങ്ങളുടെ ഭാവി ബന്ധങ്ങളിലും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

8. നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ അവഗണിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് ശക്തമാണ്: ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ സമയം നൽകുന്നു

മുകളിലുള്ള എല്ലാ കാരണങ്ങളും ഒരു വേർപിരിയലിനുശേഷം സുഖപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, ഏതാണ്ട് ആ ക്രമത്തിൽ. സൗഖ്യമാക്കുക എന്ന് പറയുമ്പോൾ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? രോഗശാന്തി അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ഇതിൽ തനിച്ചല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു എന്നാണ്. മുറിവ് പുതിയതായിരിക്കുമ്പോൾ ചെയ്തതുപോലെ വേദനിക്കാത്ത ഒരു സ്ഥലത്തേക്ക് നിങ്ങൾ വേദനയിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

പിരിയുന്നത് വേദനാജനകമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. ഇത് ഒരു നഷ്ടമാണ്, വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ബന്ധം നഷ്ടപ്പെട്ടതിന്റെ സങ്കടമുണ്ട്. തീർച്ചയായും അത് വേദനിപ്പിക്കുന്നു. രോഗശാന്തി ആ മുറിവിന്റെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുകയാണ്. രോഗശാന്തി എന്നതിനർത്ഥം സംഭവിച്ചത് നിങ്ങൾ മറക്കുക എന്നല്ല, മറിച്ച് അത് ചെയ്തുവെന്ന് അംഗീകരിക്കുകയും പൊടിപടലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ അവഗണിക്കുന്നത് ശക്തമാണ്.

9. മുന്നോട്ട് പോകാൻ നിങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ അവഗണിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് ശക്തവും വിമോചകരവുമാണ് എന്നതിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം അത് മുന്നോട്ട് പോകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ്. നീങ്ങുന്നുരോഗശാന്തിയുടെ വിപുലീകരണമാണ്, അവിടെ മുറിവ് കുറയുന്നു, വേർപിരിയൽ മൂലം പൊള്ളയായ ഇടം മറ്റ് അവസരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നികത്താൻ നിങ്ങൾ ക്രമേണ തയ്യാറാണ്.

നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് സ്വയം അകന്നിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനുള്ള ഇടം നൽകുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു വേദന പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനുള്ള സമയം, നിങ്ങൾക്ക് കാഴ്ചപ്പാട് നൽകുന്നു, കൂടാതെ അതിലേറെയും, ഇത് ഒടുവിൽ നിങ്ങളെ ഹൃദയാഘാതത്തിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് പോകാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ആൺകുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ മുൻ അവഗണനയിൽ എന്താണ് തോന്നുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ മുൻ അവരെ വെട്ടിമുറിക്കുമ്പോൾ ആർക്കെങ്കിലും തോന്നുന്നത് മറക്കുക. അത് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു, നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ് പ്രധാനം. നിങ്ങളുടെ മുൻ ഷൂസിൽ നിങ്ങൾ കുടുങ്ങിപ്പോകുമ്പോഴെല്ലാം, നിങ്ങളുടേതിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ഓർക്കുക.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ മുൻ പാദത്തെ പൂർണ്ണമായും അവഗണിക്കുന്നത് പ്രവർത്തിക്കുമോ? സുഖപ്പെടുത്താനും മുന്നോട്ട് പോകാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് 'ജോലി' എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്ന് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നത് നല്ല ആശയമായിരിക്കാം. വേർപിരിയലിൽ നിന്ന് ഓരോരുത്തർക്കും വ്യത്യസ്തമായ കാര്യങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാം, അതിന് സമയപരിധികളൊന്നുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

തകർച്ചകൾ നിങ്ങളുടെ നഗരത്തിൽ നിന്ന് അകലെയുള്ള ഒരു ഹൈവേയിൽ നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നും, അത് സ്വയം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ഒറ്റപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ തനിച്ചായിരിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ പിന്തുണാ സംവിധാനത്തെ സമീപിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന ഒരാളുടെ തോളിൽ ചാരിയിരിക്കാമെന്ന് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക.

അപ്പോൾ, നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത്? ഒരു മുൻ വ്യക്തിയെ അവഗണിക്കുന്നത് ഒരു വേർപിരിയലിലേക്ക് പോകാൻ നല്ല വഴി ഉണ്ടാക്കുമോ? ഒരു മുൻ വ്യക്തിയെ അവഗണിക്കുന്നത് ആ വ്യക്തിയെ മുന്നോട്ട് പോകാൻ സഹായിക്കുമോ? നിങ്ങളെ അവഗണിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്നതിന്റെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചെറിയ ലിസ്റ്റിലേക്ക് ചേർക്കാൻ കൂടുതൽ കാരണങ്ങളുണ്ട്