جدول المحتويات
الانفصال صعب وأحيانًا محرج. ولكن الأمر الأكثر صعوبة هو معرفة ما يحدث بعد الانفصال. ما هي القواعد العامة حوله؟ هل تتحدث أو ترى من خلال حبيبتك السابقة وكأنها غير موجودة أصلاً؟ أو ربما شيئًا معتدلًا بعض الشيء ، مثل تجاهله مع عدم إنكار وجوده تمامًا؟
بينما لا توجد قواعد حوله ويجب أن تفعل ما تشعر أنه الشيء الصحيح الذي يجب فعله ، لا يزال ، اسمعنا. ما نقترحه هنا هو تجاهل حبيبتك السابقة ، وسنخبرك لماذا يعتبر تجاهل حبيبتك السابقة أمرًا قويًا. نحن لا نقول إنك تتجاهلهم من مكان حقد. ومع ذلك ، ما نقوله هو أنه يمكنك أن تنأى بنفسك باحترام عن الهدف الوحيد المتمثل في النمو الذاتي.
في هذه المقالة ، عالم النفس الإرشادي المستنير بالصدمات أنوشثا ميشرا (ماجستير ، علم النفس الإرشادي) ، المتخصص في تقديم العلاج بالنسبة لمخاوف مثل الصدمة ومشاكل العلاقات والاكتئاب والقلق والحزن والشعور بالوحدة من بين أمور أخرى ، يكتب عن سبب قوة تجاهل حبيبتك السابقة. إنها تقدم نظرة ثاقبة حول ما يشعر به حبيبك السابق عندما تتجاهله أو تتجاهلها ، وإذا كان هذا هو الشيء الصحيح الذي يجب القيام به ، وأكثر من ذلك.
هل تجاهل السابق هو الشيء الصحيح الذي يجب فعله؟
هذا منحدر غادر للغاية ، لتقرير "الصواب" أو "الخطأ" الشيء الذي يجب القيام به في أي موقف. بدلاً من ذلك ، دعنا نبدأ بهذا: هل يتجاهل الشخص السابق شيئًا تشعر أنك تريد القيام به؟ex قوي.
FAQs
1. هل تجاهل الشخص السابق هو أفضل انتقام؟حسنًا ، العلاقات ليست ساحة معركة ، وطرق التعامل مع الانفصال ليست مسألة انتقام. إذا كنت تشعر أنك تريد الانتقام من حبيبتك السابقة ، فربما يكون أفضل مكان للبدء هو معرفة احتياجاتك التي سيلبيها الانتقام. من المهم أن نتعمق في داخلك عندما تظهر هذه المشاعر القوية. ومع ذلك ، فإن حبيبتك السابقة ، إن لم تكن شديدة الوعي بذاتها ، قد تدرك بشكل خاطئ أنك تتجاهلها كشكل من أشكال الانتقام. ولكن بعد ذلك حان الوقت لكي تسأل ، هل تفعل هذا لهم أم لنفسك؟ 2. هل يعد حظر أي تحرك سابق قوة؟
يمكن أن يدركه الشخص الآخر على أنه حركة قوة ، ولكن هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يحظرون خروجهم من العمل بخلاف إظهار الهيمنة عليهم. مرة أخرى ، هذا شيء يجب أن تفكر فيه ، هل تمنع شريكك السابق كخطوة قوية؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فما هي الاحتياجات غير الملباة التي سيلبيها ذلك؟ ماذا سيحدث لك وداخلك عندما تحظرهم؟ حوّل التركيز إلى احتياجاتك ، وليس ما يشعر به الرجال عندما يتجاهلهم زوجهم السابق أو كيف تشعر الفتيات عندما يواجهن نفس الشيء.
3. هل السكوت هو أفضل رد على حبيبك السابق؟نعم أحيانًا. في بعض الأحيان ، للابتعاد عن السمية في العلاقة التي يمكن أن يجلبها زوجك السابق معهم ، لا بأس من تهميشهم بصمت وتحويل تلك الطاقة والتركيز إلى نفسك. الصمت ايضايصفي عقلك ويمنحك مساحة للتعامل مع محيطك وعواطفك. يمكنه أن ينقل ما تريد التعبير عنه بشكل أكثر جمالًا مما تفعله الكلمات على الإطلاق. أحيانًا ، كما يقولون ، الصمت هو أفضل إجابة.
هل هو شيء قرأت عنه وشعرت أنه قد يساعدك في حالتك؟هناك العديد من الأسباب التي تجعل تجاهل حبيبتك السابقة أمرًا قويًا. ومع ذلك ، فإن الأمر متروك لك لتلائم القطع معًا. اسأل نفسك ، هل هذا الحل يناسب المشكلة التي أواجهها بسبب شعوري بالفراغ بعد الانفصال؟ لا يوجد انفصالان متماثلان حتى عندما تكون الأسباب. ديناميات أي علاقة لا تتشابه أبدًا بنسبة مائة بالمائة. لذا فأنت من تستقبل هذه المكالمة.
ومع ذلك ، فإن تجاهل حبيبتك السابقة يمكن أن يكون أداة تأقلم مهمة يمكنك استخدامها بعد الانفصال بشكل عام. عندما تكون هناك أنماط تواصل فوضوية أو مفرطة في التساهل ، فمن المفيد تجاهل وقطع الحبل مع حبيبك السابق لمنح نفسك مساحة للتنفس والعملية.
أنظر أيضا: 7 علامات تعبت من كونك أعزب وماذا عليك أن تفعلبينما لا تعلق على سرد الصواب أو الخطأ ، تجاهل ex ، بلا شك ، طريقة مفيدة جدًا لمنح نفسك المجال والوقت لتجاوز الانفصال والمضي قدمًا. لا يتعلق الأمر بشريكك السابق بقدر ما يتعلق بنموك وعملية الشفاء. لذا قم بإجراء تلك المكالمة. إذا تجاهلت زوجتك السابقة إلى الأبد ، فهل سيكون هذا هو الشيء الصحيح الذي يجب أن تفعله من أجلك؟
متى يتجاهل عمل سابق؟
تجاهل ex يعمل في كل سيناريو بعد الانفصال ، خاصةً عندما تكون هناك حدود متشابكة بين exes. هذا يعني أن الحدود بينهما قابلة للاختراق وغير واضحة. والبقاء على اتصال معهم فقط يحرض علىالحدود والأنماط غير الصحية التي شاركوها كشركاء.
دعونا ننظر إليها من خلال تشبيه أعطيها لعملائي. هناك جرح عميق ، وبين الحين والآخر ، تدق ذلك الجرح. يأتي هذا في طريق التئام الجرح ويبدو أن كل التقدم الذي تم إحرازه قد ضاع لأن الجرح يتم وخزه مرارًا وتكرارًا. تجاهل حبيبتك السابقة وتركها لفترة من الوقت يمنح جرحك الهواء الطلق الذي يحتاجه لتشكيل الجلد الجديد والشفاء. أثناء تجاهل حبيبتك السابقة ، يجب أن تنفق الطاقة العقلية التي لديك على العمل على نفسك ، وتعلم كيفية وضع حدود صحية ، والمزيد.
ماذا يحدث عندما تتجاهل سابقًا؟
دعونا نعدل السؤال مرة أخرى. بدلاً من ما يحدث عندما تتجاهل حبيبك السابق ، دعنا نسأل على وجه التحديد ماذا يحدث لك؟ لأن تذكر أن تركيزنا هنا هو عليك وليس على شريكك السابق. ما يهم بعد الانفصال هو ما يحدث في داخلك وليس حبيبتك السابقة. لا يتعلق الأمر بما يشعرون به عندما تتجاهلهم.
إذن ، ماذا يحدث لك عندما تتجاهل حبيبتك السابقة؟ خاصة عندما تتجاهل صديقًا سابقًا هجرك أو أي شريك سابق في هذا الشأن؟ يبدأ جلد جديد في التكون حول الجرح وتبدأ في التعافي. تمنحك المسافة التي يوفرها هذا مساحة رأس أفضل حيث يمكنك معالجة ما حدث وكيف تريد المضي قدمًا والشفاء بعدانفصال.
بعد ذلك ، ستكون قادرًا على مزيد من الانفصال أو الابتعاد عن شريكك السابق والموقف الفوضوي الذي قد يجلبه الانفصال معه. عندما يذكرك كل شيء بهم ، فأنت تريد بشدة القفز والسقوط مرة أخرى. ستمنحك المسافة القوة للتشبث بقوتك.
9 أسباب لتجاهل حبيبتك السابقة قوية
الآن بعد أن ناقشنا قليلاً ما يستلزم تجاهل حبيبك السابق ، دعنا نستكشف "لماذا" . لماذا نتجاهل شريكنا السابق؟ لماذا تتجاهل قوتك السابقة؟ هل هو كل هذا القدر من القوة لتبدأ به؟
تذكر أن تجاهلهم في هذا السياق لا يعني نسيانهم أو إنكار وجودهم. هذا يعني فقط أنك تعطي الأولوية لنفسك الآن ، وأن صحتك العقلية قد تصدرت قائمة المهام هذه المرة. لذا ، دعنا نتحدث عن سبب قوة تجاهل حبيبتك السابقة.
1. يمنحك مساحة لاستكشاف مشاعرك
إليك سبب قوة تجاهل حبيبتك السابقة: فهي تمنحك مساحة لاستكشاف عواطفك وتداوي من آلام حسرة القلب. تسمية مشاعرك والاعتراف بها وقبولها. تمنحنا ملاحظة العواطف وتسميتها فرصة للتراجع واتخاذ قرار بشأن ما نريد فعله بها.
بمجرد استكشاف ما تشعر به ، سيكون لديك أيضًا فهم أفضل لنوع الدعم الذي تحتاجه في اللحظة وتقييم ما يؤلم أكثر. كل المشاعر التي نشعر بها هي أشكال من الطاقة والاعتراف وتساعد مشاركتها في إطلاق تلك الطاقة ، وبالتالي تساعدك على الشعور بها بأقل كثافة.
2. يمنحك استراحة من الاتصال المستمر
بعد الانفصال مباشرة ، يذكرك كل شيء بحبيبتك السابقة. يتم تذكيرك كل يوم بالطريقة التي يبتسمون بها ، والطريقة التي أطلقوا عليها اسمك ، أو بالطريقة التي كانوا بها من حولك. إنها معركة مستمرة لتذكير نفسك بأنه لا يمكنك العودة. حتى لو بدا كل شيء مشمسًا في وقت لاحق ، فأنت تعلم أفضل من تصديق هذا الوهم. إنه لأمر عجيب كيف تقاوم الاتصال بهم واتباع قاعدة عدم الاتصال.
منح نفسك هذا الاستراحة من التواصل المستمر معهم يمكن أن يكون الخطوة الأولى نحو بداية جديدة حيث لا تشمل حياتك اليومية أو تدور حولهم. يؤدي كسر كل جهات الاتصال وتجاهلها إلى إنشاء مساحة مواتية وآمنة لك حيث يمكنك البدء في طريق الشفاء. هل تتذكر تشبيه الجرح؟
3. يمنحك مسافة أوضح للرأس
يشير فراغ الرأس إلى الحالة الذهنية أو العقلية للشخص. مساحة الرأس الواضحة تعني القدرة على التفكير بوضوح دون أي تدخل. البقاء على اتصال مع حبيبك السابق لن يؤدي إلا إلى الحفاظ على فوضى رأسك ولن يمنحك أي مساحة للتفكير بشكل مستقيم.
سبب لتجاهل حبيبتك السابقة أمر قوي ، خاصة تجاهل صديقها السابق الذي هجرك أو شخص سابق. صديقتك التي شبحك ، لأنها تطهر رأسك من كل المشاعر العارمة والأفكار التي يثيرها التواصل معهم. كما أنه يساعدك في تنظيم أفكارك وفهمها.
4. يمنحك الوقت لمعالجة ما حدث
يمنحك قطع الاتصال مع حبيبك السابق مساحة أوضح مما يساعدك بدوره على معالجة ما حدث حدث. في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون الانفصال بمثابة صدمة حتى عندما يتم تحديده بشكل متبادل. في حالة ذهنية مصدومة ، لا نستجيب ، نحن نتفاعل مع ردود أفعالنا ودوافعنا. لا يؤدي ذلك إلى أي إغلاق بعد الانفصال.
لماذا يعتبر تجاهل حبيبتك السابقة أمرًا قويًا هنا لأنه يمنحك مساحة لتغيير نمط رد الفعل تجاه الاستجابة. يفسح المجال لتهدئة الصدمة ، وعودة الهدوء. نعلم جميعًا المقولة ، "العقل الهادئ هو السلاح النهائي لمواجهة تحدياتك." التحدي الخاص بك هو التفكك ، سلاحك هو القدرة على الاستجابة للموقف وعدم الاستسلام لردود أفعالك.
5. يساعدك على الوقوف على قدميك مرة أخرى
يمنحك القوة لتكون مستقل مرة أخرى. هذا لا يعني أنك لم تكن مستقلاً عندما كنت مع حبيبك السابق ، لكننا نعتمد قليلاً على الأشخاص الذين نشعر بالأمان معهم وعلى الأشخاص الذين نحبهم. حان الوقت الآن لاستعادة هذا الاستقلال والوقوف على قدميك فقط مرة أخرى.
وهذا أيضًا هو السبب في أن تجاهل حبيبك السابق أمر قوي - فهو يساعدك على كسر الحلقة المفرغة لمطاردته على وسائل التواصل الاجتماعي أو في العالم الحقيقي ، الشعور بالسوء حيال ذلكأنت نفسك عندما تراهم ينشرون تحديثات عامة ، والعودة إلى مطاردتهم بحثًا عن أي علامة على الأمل في العودة معًا ، والشعور بالبؤس مرة أخرى.
يساعدك تجاهل حبيبتك السابقة على منحك مساحة لنفسك حيث تستعيد قوتك وتستعيدها استقلالك. يمنحك الوقت للنظر إلى ما هو أبعد مما قدمه لك حبيبك السابق ومعرفة ما يمكنك تقديمه لنفسك.
6. لماذا يعتبر تجاهل حبيبك السابق أمرًا قويًا - فهو يعزز احترامك لذاتك
لقد ابتعدت عنها ، أو ربما فعلوا. لكن في النهاية ، كان القرار هو الابتعاد عن بعضنا البعض وعدم البقاء على اتصال دائم ، وإعادة النظر في الجروح القديمة. من خلال تجاهل حبيبتك السابقة ، فإنك تحتفظ بهذه الكلمة التي أعطيتها لنفسك ، وهذا ما سيعيد لك احترامك لذاتك.
هذا هو الحال بشكل خاص في العلاقات السامة حيث يكون الشركاء في الكثير من الذات- الشك والارتباك ، ويفقدون احترامهم لذاتهم على طول الطريق. إن تجاهل حبيبتك السابقة أمر قوي هنا لأنك تستعيد الاحترام الذي فقدته لنفسك. أنت تدرك أنك لا تستحق أن تُعامل بشكل غير عادل أو أن تُتألم وحدك ، وأنك تستحق أن تستعيد حبك لنفسك ، وتتجاهل حبيبتك السابقة إلى الأبد.
7. يمنحك منظورًا ويساعدك على الانفصال. من الأنماط القديمة
في الماضي ، يمكننا ربط النقاط بشكل أكثر وضوحًا. وإليك سبب أهمية تجاهل حبيبك السابق وقوته: فهو يمنحك مساحة لاستكشاف كل شيءصورة. انظر وراء الأذى والألم. فكر فيما وراء السعادة والمرح. قم بمعالجة ما تم الكشف عنه وقياس ما تعلمته عن نفسك في هذه العملية.
أنظر أيضا: 11 نصيحة عملية للتغلب على شخص ما بسرعةهذا المنظور الذي تكتسبه لن يساعدك فقط في الحصول على الخاتمة ولكن أيضًا يساعدك على النمو كشخص والشفاء. سيساعدك على التعرف على أنماطك وأنظمة معتقداتك. سيساعدك هذا في وضع قائمة مختصرة لأي منها مفيد لك وغير صحي. سيساعدك القضاء على أنماطك غير الصحية في علاقاتك المستقبلية أيضًا ، ليس فقط مع شريك ولكن مع الأصدقاء والعائلة أيضًا.
8. إليك سبب قوة تجاهل حبيبك السابق: فهو يمنحك الوقت للشفاء
تساعدك جميع الأسباب المذكورة أعلاه على التعافي بعد الانفصال ، بهذا الترتيب تقريبًا. عندما نقول شفاء ، ماذا نعني بذلك؟ الشفاء يعني أنك تدرك أنك لست وحدك في هذا. أنت تعمل من خلال الألم والوصول إلى مكان لا يؤلم فيه بقدر ما كان يحدث عندما كان الجرح جديدًا.
التفكك عملية مؤلمة. إنها خسارة ، هناك حزن لفقدان علاقة كانت مهمة للغاية. بالطبع هذا مؤلم. الشفاء يقلل من شدة هذا الأذى. الشفاء لا يعني أن تنسى ما حدث ولكن تقبل أنه قد تم ونفض الغبار عنه. هذا هو السبب في أن تجاهل حبيبك السابق هو أمر قوي. 
9. يمكّنك من المضي قدمًا
أهم نقطة حول سبب قوة تجاهل حبيبتك السابقة وتحررها هي أنه يساعدك على المضي قدمًا. المضي قدماهو امتداد للشفاء ، حيث يتم تقليل الأذى ، وتكون جاهزًا بشكل تدريجي لملء الفراغ الذي يجوفه الانفصال بفرص أخرى.
إبعاد نفسك عن حبيبتك السابقة يمنحك مساحة لاستكشاف مشاعرك ، ويمنحك يمنحك الوقت لمعالجة الأذى وجهة نظر والمزيد ، مما يسمح لك في النهاية بالانتقال من حسرة القلب. انسَ ما يشعر به الرجال عندما يتجاهلهم السابقون أو ما يشعر به أي شخص عندما يقطعه شريكه السابق. ما يهم هو ما تشعر به تجاهك ويساعدك. عندما تجد نفسك عالقًا في حذائك السابق ، تذكر أن تعود إلى عملك.
إذن ، هل تتجاهل عملك السابق تمامًا؟ إنه يعمل بشكل جيد إذا كان يساعدك على الشفاء والمضي قدمًا. قد يكون من الجيد استكشاف ما يعنيه "العمل" بالنسبة لك. يمكن لأي شخص أن يرغب في أشياء مختلفة من الانفصال ولا توجد جداول زمنية لذلك. من المهم ، مع ذلك ، معرفة ما تريد الخروج منه.
يمكن أن تجعلك حالات الانفصال تشعر بالضياع على طريق سريع بعيدًا عن مدينتك ، مما يؤدي إلى عزل التعامل معها بنفسك. لكن ليس عليك أن تكون بمفردك. تواصل مع نظام الدعم الخاص بك وذكّر نفسك أنه يمكنك الاتكاء على كتف شخص يفهم.
إذًا ، ما رأيك؟ هل سيؤدي تجاهل شريكك السابق إلى تكوين طريقة جيدة للانفصال؟ هل تجاهل السابق يساعد الشخص على المضي قدمًا؟ هناك المزيد من الأسباب التي يمكنك إضافتها إلى قائمتك الصغيرة الخاصة بتجاهل ملفات