分手是困难的，有时也是尴尬的。 但更尴尬的事情是弄清楚分手后会发生什么。 围绕它的一般规则是什么？ 你是说话还是看穿你的前任，就像他们根本不存在一样？ 或者也许有点温和的东西，比如在不完全否认他们存在的同时忽略他们？

虽然没有任何规则，你应该做你认为正确的事情，但还是要听我们说完。 我们在这里提议的是忽略你的前任，我们会告诉你为什么忽略你的前任是强大的。 我们不是说你从一个恶意的地方忽略他们。 然而，我们说的是，你可以尊重自己的距离，唯一的目的是自我成长。

在这篇文章中，专门为创伤、关系问题、抑郁、焦虑、悲伤和孤独等问题提供治疗的创伤咨询心理学家Anushtha Mishra（咨询心理学硕士），写了关于为什么忽视你的前任是强大的。 她提供了关于你的前任在你忽视他或她时的感受、这是否是正确的事情的见解。做，以及更多。

忽视前任是正确的做法吗？

这是一个非常危险的斜坡，要决定在任何情况下做 "正确 "或 "错误 "的事情。 相反，让我们从这个开始：忽视前任是你觉得你想做的事情吗？ 这是你读过的东西，觉得可能对你的情况有帮助吗？

有很多理由说明为什么忽视你的前男友是有力的。 然而，这取决于你是否能将这些碎片拼凑起来。 问问自己，这个解决方案是否符合我在分手后感到空虚而面临的问题？ 没有两次分手是相同的，即使原因可能是相同的。 任何关系的动态都不是百分之百相同的。 因此，这是你的电话。

也就是说，忽略你的前任可以是一个重要的应对工具，在一般情况下，你可以在分手后使用。 当出现混乱或过度放纵的沟通模式时，忽略并切断与前任的联系，给自己一个呼吸和处理的空间是有益的。

虽然不评论叙事的对错，但毫无疑问，忽略你的前任是一个非常有用的方式，给自己留有余地和时间来克服分手和继续前进。 这与你的前任没有太大的关系，而是与你的成长和愈合过程有关。 所以，做出这个决定。 如果你永远忽略你的前任，这对你来说是正确的事情吗？

什么时候忽视前男友才有效？

分手后，忽视前任在任何情况下都是有效的，特别是当前任之间存在纠缠不清的界限时。 这意味着他们之间的界限是可渗透的、不明确的。 而与他们保持联系只会煽动他们作为伙伴共享的不健康的界限和模式。

让我们通过我给客户的一个比喻来看看。 有一个很深的伤口，你时不时地戳一下这个伤口。 这妨碍了伤口的愈合，所有已经取得的进展似乎都失去了，因为这个伤口被一次又一次地戳了。

忽略你的前任，离开他们一段时间，给你的伤口以开放的空气，它需要形成新的皮肤和愈合。 在忽略你的前任的同时，你的精神能量应该花在工作上，学习如何做出健康的界限，等等。

当你无视前任时，会发生什么？

让我们再次修改一下问题。 与其说你忽视前任会发生什么，不如具体问一下你会发生什么？ 因为记住，我们在这里的重点是你，而不是你的前伴侣。 分手后重要的是你内心发生了什么，而不是你的前任。 这不是关于你忽视他们时 "他们 "的感受。

那么，当你无视你的前男友时，会发生什么？ 特别是当你无视甩了你的前男友，或任何前伴侣时？ 新的皮肤开始在伤口周围形成，你开始愈合。 这带来的距离给你一个更好的头脑空间，你可以处理发生了什么，你想如何进行，并在分手后愈合。

然后，你就能进一步脱离或远离你的前任以及分手可能带来的混乱局面。 当一切都让你想起他们的时候，你就会非常想跳下去，再次跌倒。 距离会给你力量，让你坚持下去。

忽视你的前任是强大的9个原因

现在我们已经讨论了一些关于忽视你的前男友的内容，让我们来探讨一下 "为什么"。 为什么我们要忽视我们的前男友？ 为什么忽视你的前男友是强大的？ 甚至一开始就那么强大吗？

请记住，在这种情况下忽略他们并不意味着忘记他们或否认他们的存在。 它只意味着你现在把自己放在优先位置，你的心理健康这次被列为待办事项的首位。 所以，让我们谈谈为什么忽略你的前男友是强大的。

1.给你空间来探索你的情绪

这就是为什么忽略你的前任是强大的：它给你空间来探索你自己的情绪，并从心碎的痛苦中治愈。 命名、承认和接受你的感受。 注意和命名情绪给我们一个机会，让我们退后一步，对我们想要做什么做出选择。

一旦你探索你的感受，你也会更好地了解你目前需要的那种支持，并评估什么是最痛苦的。 我们感受到的所有情绪都是能量的形式，承认和分享它们有助于释放这种能量，从而帮助你以较小的强度感受它们。

2.让你从不断的接触中获得休息

分手后，一切都会让你想起你的前任。 你每天都会想起他们微笑的方式，他们叫你名字的方式，或者只是他们在你身边存在的方式。 这是一场不断提醒自己不能回头的战斗。 即使回想起来似乎都很阳光，你也知道最好不要相信这种错觉。 你如何抵制与他们联系和跟踪，这是一个奇迹。不接触规则。

让自己从不断与他们接触中解脱出来，可以成为迈向新起点的第一步，让你的日常生活不再包括或围绕着他们。 断绝一切联系，忽略他们，为你创造一个有利和安全的空间，让你开始走上愈合的道路。 记得伤口的比喻吗？

3.给你一个更清晰的头脑空间

头脑空间指的是一个人的精神状态或心态。 清晰的头脑空间意味着不受任何干扰地清晰思考的能力。 与前任保持联系只会让你的头脑空间变得混乱，让你没有空间去思考。

为什么忽略你的前任是强大的，特别是忽略甩了你的前男友或甩了你的前女友，是因为它使你的头脑从与他们接触所引起的所有压倒性的情绪和想法中清醒过来。 它也帮助你组织和理解你的想法。

4.给你时间来处理所发生的事情

切断与前男友的联系能让你有一个更清晰的头脑，这反过来又能帮助你处理所发生的事情。 有时，即使是在双方都决定分手的情况下，分手也会让人感到震惊。 在震惊的状态下，我们不会做出反应，我们会对自己的反射和冲动做出反应。 这不会导致分手后的任何结束。

为什么无视你的前男友在这里是强大的，因为它给你一个空间来改变从反应到回应的模式。 它让震惊消退，让平静回归。 我们都知道这句话，"平静的心是应对挑战的终极武器。" 你的挑战是分手，你的武器是应对情况的能力，不屈服于你的反射。

5.帮助你重新站起来

这并不是说你和前男友在一起时不独立，但我们都有点依赖我们感到安全的人和我们所爱的人。 现在是你找回独立的时候了，并再次完全靠自己的双脚站立。

这也是为什么忽略你的前任是强大的--它帮助你打破在社交媒体或现实世界中跟踪他们的恶性循环，当你看到他们发布一般的更新时，自己感觉更糟，回到跟踪他们的任何希望复合的迹象，并再次感到悲惨。

忽略你的前男友可以帮助你给自己一个空间，让你重新获得你的力量，重新获得你的独立性。 它让你有时间超越你的前男友为你提供的东西，看看你自己能提供什么。

6.为什么忽略你的前任是强大的--它能提高你的自尊心

你离开了他们，或许他们也是如此。 但最后的决定是离开对方，而不是不断地联系，重温旧伤。 通过忽视你的前任，你遵守了你给自己的那个承诺，这才能让你找回自尊。

这在有毒的关系中尤其如此，在这种关系中，伴侣处于大量的自我怀疑和困惑中，并在此过程中失去了自尊。 在这里，忽视你的前任是很有力量的，因为你可以拿回你失去的对自己的尊重。 你意识到你不应该被不公平地对待或被留下伤害和孤独，你应该拿回你对自己的爱、并永远不理会你的前任。

7.给你提供视角，帮助你摆脱旧的模式

回想起来，我们能够更清楚地把这些点联系起来。 这就是为什么忽视你的前任是强大和重要的：它给你空间来探索全貌。 看清伤害和痛苦。 反思超越快乐和幸福。 处理所发生的事情，并衡量你在这个过程中对自己学到了什么。

你获得的这种观点不仅会帮助你得到结束，也会帮助你成长为一个人并得到治愈。 它会帮助你认识到你的模式和你的信念系统。 它会帮助你列出哪些是对你健康的，哪些是不健康的。 消除你不健康的模式也会帮助你在未来的关系中，不仅是与伴侣，也是与朋友和家人。

8.为什么忽视你的前任是强大的：它给了你时间来治愈伤口

以上所有的原因都有助于你在分手后痊愈，几乎是按照这个顺序。 当我们说痊愈时，我们是什么意思呢？ 痊愈意味着你意识到你不是一个人在战斗。 它是你通过痛苦的工作，来到一个地方，它不像伤口新鲜时那样痛。

分手是一个痛苦的过程。 它是一种损失，有失去一个如此重要的关系的悲痛。 当然它很痛。 愈合是减少这种伤害的强度。 愈合并不意味着你忘记已经发生的事情，而是接受它已经完成和尘埃落定。 这就是为什么忽略你的前任是强大的。

9.使你有能力继续前进

最重要的一点是，为什么忽略你的前男友是强大和自由的，因为它可以帮助你继续前进。 继续前进是愈合的延伸，在这里，伤害被最小化，你逐渐准备好用其他机会来填补分手后被挖空的空间。

与前男友保持距离，给你空间去探索你的情绪，给你时间去处理伤害，给你视角，等等，最终让你从心碎中走出来。 忘记男人在前男友忽视他们时的感受，或者任何人在被前男友切断联系时的感受。 重要的是你的感受，帮助你。 每当你发现自己被搁置时在你的前任的鞋子里，记得要回到你的鞋子里。

那么，完全无视你的前男友有用吗？ 如果它能帮助你愈合和继续前进，那么它就很有效。 探索 "有效 "对你意味着什么可能是个好主意。 每个人都可能想从分手中得到不同的东西，而且没有时间表。 然而，重要的是，知道你想从中得到什么。

分手会让你在远离城市的高速公路上感到迷失，自己一个人处理会很孤立。 但你不必孤独。 向你的支持系统伸出援手，提醒自己你可以靠在某人的肩膀上，他们会理解你。

那么，你怎么看？ 无视前男友会是分手的好方法吗？ 无视前男友会帮助对方继续前进吗？ 你可以在自己的小清单上添加更多理由，说明为什么无视前男友是强大的。

常见问题

好吧，关系不是战场，应对分手的方法也不是复仇。 如果你觉得你想对你的前任进行报复，也许一个好的开始可以是弄清楚你的复仇会满足你的什么需求。 当这些强大的情绪出现时，向内挖掘很重要。 也就是说，你的前任，如果不是很有自我意识，可能错误地认为你是忽视他们是一种报复。 但接下来你应该问，你这样做是为了他们还是为了自己？ 2.阻挡前任是一种权力行为吗？

这可能会被对方认为是一种权力行动，但除了显示对他们的支配地位外，人们还有多种原因阻挡他们的前任。 同样，这也是你必须反思的问题，你阻挡你的前任是一种权力行动吗？ 如果是，那么这将满足哪些未满足的需求？ 当你阻挡他们时，你身上和内心会发生什么？ 将重点转向 "你 "的需求、而不是男人们在他们的前任忽视他们时的感受，或女孩们在面对同样的情况时的感受。

有时，是的。 有时，为了摆脱你的前任可能带来的关系中的毒性，可以默默地把他们放在一边，把能量和注意力转移到你自己身上。 沉默也可以清除你的思想，给你一个头脑空间来处理你的环境和情绪。 它可以比语言更漂亮地传达你想要表达的东西。 有时，正如他们所说，沉默是最佳答案。