恋爱需要大量的工作。 你花了无数的时间与对方相处，你了解你的伴侣的小怪癖，以及为什么他们在纳什维尔的远房叔叔从来不穿任何东西，只穿工作服。 当你意识到你的关系是一个谎言时，所有的努力都付诸东流。 这必然使你周围的世界轰然倒塌。

当一段关系建立在谎言之上时，你会感到被背叛，被欺骗，好像你受到了不公正的对待，并感到自己不如人。 只是承认不尊重的程度似乎是不可能的，你想做的只是呆在一个黑暗的房间里，思考为什么会发生在你身上。

当你意识到你的关系一直是一个谎言时，你很容易发现自己处于一个下滑的漩涡中。 为了帮助你迈出离开这个挫折的第一步，让我们谈谈你需要做的一切，并牢记。

如何知道你的关系是建立在谎言之上的？

在我们能够回答诸如为什么人们会在关系中撒谎以及当你最终意识到你的关系是一个谎言时该怎么办等问题之前，重要的是要看一看 如何 来知道你的是否真的是基于欺骗。

如果你的偏执心理让你相信，由于你的伴侣没有告诉你他们喜欢嘻哈音乐，你所拥有的完美健康的纽带处于危险之中，那么你可能会超越自己。 为了确保类似的事情不会发生，重要的是看一看以下迹象，你的关系是基于谎言的：

1.如果你的伴侣不尊重你，这表明有重大问题

正如你可能已经发现的那样，爱情并不是使一段关系茁壮成长的全部。 在一段关系中缺乏相互尊重会使它从核心处腐烂，而公然表现出的不尊重只是表明你的伴侣有能力在一段关系中撒谎。

如果你的伴侣不尊重你，他们也不会多想对你撒谎。 他们不会像你那样把这段关系看得很神圣，也不会真的太在乎伤害你的感情。

2.在关系中撒谎对他们来说是很自然的事

无害的谎言，如不告诉你的伴侣你不喜欢他们的古龙水是可以的，尤其是在一段关系的开始。 但如果你发现你的伴侣在一些事情上撒谎，如他们和谁一起玩，他们和谁发短信或任何类似的事情，这是一个主要的原因，值得关注。

通常，当你发现你的伴侣可能对你说的那些谎言背后的真相时，意识到你们的关系是一个谎言的行为就会发生。 所以如果你已经看到他们经常对你撒谎，这可能预示着一个更大的问题。

3.他们对自己的过去撒了谎或隐瞒了信息

你并不真的需要知道你的伴侣在与你开始关系之前所做的每一件事，但如果他们对发生的重大事件撒谎，可能会导致你对这个人有一个错误的看法。

当然，他们可能对某些事情感到尴尬，或者不喜欢谈论它，但如果你的关系是长期的，你必须知道过去发生的所有重大事件--离婚、订婚失败、被大学开除、与他们闺蜜的前男友发生关系，等等。

4.他们在金钱或生活上撒谎

为什么人们会在关系中撒谎？ 可能是为了把自己表现得比生命更重要，或者使自己看起来比实际情况更令人向往。 不管是什么原因，如果你发现你的伴侣在他们的职业、消费习惯或同样重要的事情上撒谎，你们的关系将永远不会是真实的。

5.你被欺骗了，或者你被利用了

如果你的关系完全基于情欲，你被利用来获得性快感，或者你被利用来获得社会地位或金钱，这标志着你的关系是基于谎言。 这很明显，但仍然值得一提的是：如果你的伴侣不尊重商定的一夫一妻制的信条，你就不是处于最真实的动态。

6.你从未被介绍给他们的朋友或家人

如果感觉你被藏起来了，你很可能是。 在某些情况下，一个人可能只是想在把新伙伴介绍给他们的家人之前谨慎行事，但如果你们在一起长达6-10个月以上，还没有见过他们的朋友，你们的关系和谎言就会齐头并进。

意识到你的关系是一个谎言，可能是一个逐步揭开欺骗记录的过程，也可能像雪崩或现实检查一样打击你。 然而，迟早有一天，在黑暗中做的事情总会找到一种方式来照亮。 当它发生时，你可能意识到你一直是一个有毒关系的一部分。

"他在所有事情上都对我撒谎。 他从未告诉我他过去的婚姻，我只是在他获得过去婚姻中一个孩子的监护权时才发现。 最后，我发现他对他助手的性别也撒了谎，他和他的助手有婚外情。"艾玛告诉我们，她的关系是建立在谎言之上。

当类似的事情发生在你身上时，一种衰弱的悲伤感会占据上风。 为了帮助你反弹，让我们看看在意识到你的关系是一个谎言后你需要做的一切。

认识到你的关系是一个谎言：接下来的步骤

也许你发现你的伴侣在你们在一起的整个过程中一直在欺骗你。 或者你刚刚发现他们不是他们所说的那样，他们对他们的背景的各个方面都在撒谎。

不管是什么，意识到你的关系是一个谎言并不是一件容易处理的事情。 让我们看看你如何开始你的恢复之路：

1.把自己放在第一位

首先，开始做对你有好处的事情，即使这看起来有点自私。 如果你必须为了你的心理健康而减少一些人，那就这样吧。 尽量不要孤立自己，但花一些时间来反思所发生的一切会有好处。

在做所有未来的决定时，要记住你的需要，而不是它们会如何影响你周围的人。 不要让一厢情愿的想法占据上风，你的伴侣不会改变他们的方式来适应与你的健康关系。

"我丈夫对我撒谎多年。 他与多个同事有染，并不断让我觉得自己想得很疯狂。 一旦我发现，我就与他们全部断绝关系，立即与他离婚，并决定不再与他联系。 已经4年了，我从未感到过快乐，"珍妮特告诉我们。

当然，关系和谎言从来都是相互排斥的，但如果你被背叛了，现在是你把自己放在第一位的时候了。

2.尽可能多地获取信息

我们知道，这可能看起来适得其反。 但是，了解我们迷恋的头脑的善变性质，如果你发现自己在想，"S/he wasn't so bad, you know... "甚至在这个人欺骗了你之后，也不会感到惊讶。

为了防止一厢情愿的想法，确保你尽可能多地获得关于这段关系谎言的程度的信息。 因此，你将能够做出明智的决定，如果你想完全切断关系，或者如果你想进一步评估事情。 建议：你已经被骗了一次，不要太快再次相信这个人。

3.实施不接触

如果你看不到自己能原谅这段关系的谎言，并且已经决定继续前进，那么切断与这个人的所有联系是绝对必要的。 虔诚地遵循不接触规则，在所有社交媒体上屏蔽这个人，并屏蔽他们的号码，这是你能继续前进的唯一真正途径。

"我以为我们的郊区生活很顺利，但当他朝九晚五变成朝九晚五时，我就知道有问题了。 我不知道，我丈夫多年来一直对我撒谎，说他把时间花在哪里，他的外遇一曝光，我就决定离开，和他断绝关系。 和他没有联系很困难，我也多次动摇，但我最终和他彻底断绝关系。 一个背叛的行为这样的比例是我无法原谅的。"玛莎告诉我们。

4.寻求专业帮助

与其沉浸在自怨自艾中，说 "他在所有事情上都对我撒谎，我再也不能相信任何人了 "这样的话，不如试着寻求帮助，帮助你继续前进。 有时，即使经过多年的努力，我们在试图从某人给我们带来的伤害和痛苦中继续前进时，往往会出现问题。

因此，寻求有执照的专业心理健康治疗师的帮助可以为你带来奇迹。 它会帮助你找回自信，并为你指明让你重新站起来的道路。 如果你正在寻找帮助，Bonobology的经验丰富的治疗师小组可以帮助你处理认识到你的关系是一个谎言。

意识到你的关系是一个谎言，可能会动摇你的信心，给你留下长期的精神伤害。 希望在我们今天为你列出的步骤的帮助下，你对判断你的关系的强度有一个更好的想法，如果基础是建立在谎言之上，该怎么做。 记住，你值得拥有的只是最好的东西。 不要满足于你的爱情 认为 你值得拥有。

常见问题

如果撒谎的人真诚地道歉，努力弥补，并试图重新建立信任，你可以尝试原谅他们。 承认你的感受并进行沟通，尽量不要把你的感受装进瓶子里。 与你信任的人交谈，并尝试解决你的情绪。 你沟通得越多，你将建立更多的信任，你将能够更真诚地原谅他们。 2.你如何处理说谎的伴侣？

如果你的伴侣表现出真正的悔意并想改变，你必须尝试给他们空间来这样做。 然而，如果你的伴侣尽管知道撒谎伤害了你，但仍拒绝停止撒谎，也许应该采取一些更激烈的措施。 尝试咨询夫妻治疗师，或思考你接下来要做什么。 3.一种关系可以克服谎言吗？

是的，一段关系可以克服谎言，伴侣双方可以重新开始建立信任。 这需要大量的诚实和有效的沟通，但这不是注定要结束你们的关系，除非你让它结束，那就是。