İlişkiler çok emek ister. Birbirinizle sayısız saatler geçirirsiniz, partnerinizin küçük tuhaflıklarını ve Nashville'deki uzak amcasının neden tulumdan başka bir şey giymediğini öğrenirsiniz. İlişkinizin bir yalan olduğunu fark ettiğinizde tüm bu çaba boşa gider. Bu da etrafınızdaki dünyanın yıkılmasına neden olur.

Bir ilişki yalanlar üzerine kurulduğunda, kendinizi ihanete uğramış, aldatılmış, haksızlığa uğramış ve insandan daha az hissettirilmiş gibi hissedersiniz. Yapılan saygısızlığın büyüklüğünü kabul etmek bile imkansız görünebilir ve tek yapmak istediğiniz karanlık bir odada kalıp bunun neden başınıza geldiğini düşünmektir.

İlişkinizin başından beri bir yalan olduğunu fark ettiğinizde kendinizi aşağı doğru bir sarmalın içinde bulmak kolaydır. Bu gerilemeyi geride bırakmaya yönelik ilk adımı atmanıza yardımcı olmak için yapmanız ve aklınızda tutmanız gereken her şeyden bahsedelim.

İlişkinizin Yalanlar Üzerine Kurulu Olduğunu Nasıl Anlarsınız?

İnsanlar ilişkilerde neden yalan söyler ve ilişkinizin bir yalan olduğunu fark ettiğinizde ne yapmanız gerektiği gibi sorulara cevap vermeden önce, şu konulara bir göz atmak önemlidir nasıl sizinkinin gerçekten yalan üzerine kurulu olup olmadığını bilmek için.

Paranoyak zihniniz sizi, partneriniz size hip-hop müzikten hoşlandığını söylemediği için sahip olduğunuz son derece sağlıklı bağın tehlikede olduğuna inanmaya yönlendiriyorsa, kendinizi aşıyor olabilirsiniz. Böyle bir şeyin olmadığından emin olmak için, ilişkinizin yalanlar üzerine kurulu olduğuna dair aşağıdaki işaretlere göz atmanız önemlidir:

1. Partneriniz size saygı göstermiyorsa, bu büyük bir soruna işaret eder

Zor yoldan öğrenmiş olabileceğiniz gibi, bir ilişkinin gelişmesi için gereken tek şey sevgi değildir. Bir ilişkide karşılıklı saygı eksikliği, ilişkiyi temelinden çürütebilir ve saygısızlığın bariz bir şekilde sergilenmesi, partnerinizin bir ilişkide yalan söyleme yeteneğine sahip olduğunu gösterir.

Eğer partneriniz size saygı duymuyorsa, size yalan söylemeyi de pek düşünmeyecektir. İlişkiyi sizin kadar kutsal görmeyecek ve duygularınızı incitmeyi pek umursamayacaktır.

2. Bir ilişkide yalan söylemek onlar için doğaldır

Partnerinize kolonyasını beğenmediğinizi söylememek gibi zararsız yalanlar, özellikle de ilişkinin başlangıcında sorun değildir. Ancak partnerinizi kiminle takıldığı, kiminle mesajlaştığı gibi konularda yalan söylerken yakalarsanız, bu büyük bir endişe kaynağıdır.

Çoğu zaman, ilişkinizin bir yalan olduğunu fark etme eylemi, partnerinizin size söylemiş olabileceği tüm o yalanların ardındaki gerçeği ortaya çıkardığınızda gerçekleşir. Dolayısıyla, size çok fazla yalan söylediğini görüyorsanız, bu daha büyük bir soruna işaret ediyor olabilir.

3. Geçmişleri hakkında yalan söylediler veya bilgi sakladılar

Partnerinizin sizinle ilişkiye başlamadan önce yaptığı her şeyi bilmenize gerçekten gerek yoktur, ancak meydana gelen önemli olaylar hakkında yalan söylerse, bu kişi hakkında kusurlu bir algıya sahip olmanıza neden olabilir.

Elbette, bir konuda utanabilirler veya bu konuda konuşmak istemeyebilirler, ancak uzun süreli bir ilişkiniz varsa, geçmişte meydana gelen tüm önemli olayları - boşanma, nişanın bozulması, üniversiteden atılma, en yakın arkadaşının eski sevgilisiyle kaçamak ve benzeri - bilmelisiniz.

4. Para veya hayatları hakkında yalan söylerler

İnsanlar ilişkilerinde neden yalan söyler? Kendilerini olduğundan daha büyük göstermek ya da olduklarından daha cazip göstermek için olabilir. Sebep ne olursa olsun, partnerinizin mesleği, harcama alışkanlıkları ya da aynı derecede önemli bir şey hakkında yalan söylediğini öğrenirseniz, bağınız asla doğru olmayacaktır.

5. Aldatılıyorsunuz veya kullanılıyorsunuz

İlişkiniz yalnızca şehvet üzerine kuruluysa ve cinsel zevk için kullanılıyorsanız ya da sosyal statü veya para için kullanılıyorsanız, ilişkinizin yalanlar üzerine kurulu olduğunu gösterir. Bu oldukça açık, ancak yine de bahsetmeye değer: Partneriniz tek eşliliğin üzerinde anlaşmaya varılmış ilkelerine saygısızlık ediyorsa, en doğru dinamikte değilsiniz demektir.

6. Arkadaşları veya aileleriyle hiç tanıştırılmadınız

Bazı durumlarda, kişi yeni partnerini ailesiyle tanıştırmadan önce temkinli davranmaya çalışıyor olabilir, ancak 6-10 aydan uzun süredir birlikteyseniz ve henüz arkadaşlarıyla tanışmadıysanız, ilişkiniz ve yalanlarınız el ele gidiyor demektir.

İlişkinizin bir yalan olduğunu fark etmek, aldatma sicilini ortaya çıkaran kademeli bir süreç olabilir veya sizi bir çığ veya gerçeklik kontrolü gibi vurabilir. Ancak er ya da geç, karanlıkta yapılanlar her zaman parlamanın bir yolunu bulur. Bunu yaptığınızda, başından beri zehirli bir ilişkinin parçası olduğunuzu fark edebilirsiniz.

"Bana her konuda yalan söyledi. Bana geçmişte yaptığı evliliklerden hiç bahsetmedi ve ben bunu ancak geçmiş evliliğinden olan bir çocuğun velayeti kendisine verildiğinde öğrendim. Sonunda, bir ilişkisi olduğu asistanının cinsiyeti hakkında da yalan söylediğini öğrendim" diyen Emma, ilişkisinin nasıl yalanlar üzerine kurulu olduğundan bahsetti.

Benzer bir şey başınıza geldiğinde, zayıflatıcı bir keder duygusu sizi ele geçirebilir. Kendinizi toparlamanıza yardımcı olmak için, ilişkinizin bir yalan olduğunu anladıktan sonra yapmanız gerekenlere bir göz atalım.

İlişkinizin Bir Yalan Olduğunu Fark Etmek: Sonraki Adımlar

Belki de partnerinizin birlikte olduğunuz süre boyunca sizi aldattığını öğrendiniz. Ya da söyledikleri kişi olmadıklarını ve geçmişlerinin her yönü hakkında yalan söylediklerini öğrendiniz.

Her ne olursa olsun, ilişkinizin bir yalan olduğunu fark etmek başa çıkılması kolay bir şey değildir. İyileşme yolunuza nasıl başlayabileceğinize bir göz atalım:

1. Kendinizi ilk sıraya koyun

Her şeyden önce, biraz bencilce görünse bile, size iyi gelecek şeyler yapmaya başlayın. Ruh sağlığınız için birkaç kişiyi hayatınızdan çıkarmanız gerekiyorsa, öyle olsun. Kendinizi izole etmemeye çalışın, ancak olan biten her şeyi düşünmek için biraz zaman ayırmak faydalı olacaktır.

Gelecekteki tüm kararlarınızı, çevrenizdekileri nasıl etkileyeceğini değil, kendi ihtiyaçlarınızı göz önünde bulundurarak verin. Hevesli düşüncelerin sizi ele geçirmesine izin vermeyin, partneriniz sizinle sağlıklı bir ilişkiye uyum sağlamak için yöntemlerini değiştirmeyecektir.

"Kocam bana yıllarca yalan söyledi. Birden fazla iş arkadaşıyla ilişkisi vardı ve bunu düşündüğüm için kendimi sürekli deli gibi hissetmeme neden oluyordu. Öğrendiğimde hepsiyle ilişkimi kestim, ondan hemen boşandım ve onunla bir daha asla iletişime geçmemeye karar verdim. 4 yıl oldu, kendimi hiç bu kadar mutlu hissetmemiştim," diyor Janet.

Elbette, ilişkiler ve yalanlar asla birbirini dışlamaz, ancak ihanete uğradıysanız, kendinizi ilk sıraya koymanızın zamanı gelmiştir.

2. Mümkün olduğunca çok bilgi edinin

Biliyoruz, bu ters etki yaratacak gibi görünebilir. Ancak karasevdalı zihinlerimizin değişken doğasını bildiğimizden, bu kişi sizi aldattıktan sonra bile kendinizi "O kadar da kötü değildi, biliyorsun..." diye düşünürken bulmanız şaşırtıcı olmayacaktır.

Arzulu düşüncenin devreye girmesini önlemek için, ilişki yalanının kapsamı hakkında olabildiğince fazla bilgi edindiğinizden emin olun. Sonuç olarak, tamamen kesmek isteyip istemediğiniz veya işleri daha fazla değerlendirmek isteyip istemediğiniz konusunda bilinçli bir karar verebileceksiniz. Bir tavsiye: zaten bir kez yalan söylendiniz, bu kişiye tekrar güvenmek için çok hızlı olmayın.

3. Temassızlığı uygulayın

Kendinizi ilişki yalanlarını affederken göremiyorsanız ve yolunuza devam etmeye karar verdiyseniz, bu kişiyle tüm iletişiminizi kesmeniz mutlak bir gerekliliktir. Temas yok kuralını dini olarak uygulayın, bu kişiyi tüm sosyal medyada engelleyin ve numarasını engelleyin, yolunuza devam etmenin tek gerçek yolu budur.

"Banliyö hayatımızın harika gittiğini düşünüyordum, ancak 9-5'i 9-9'a dönüştüğünde bir şeyler olduğunu anladım. Çok az şey biliyordum, kocam zamanını nerede geçirdiği konusunda bana yıllarca yalan söyledi ve ilişkisi ortaya çıkar çıkmaz ayrılmaya ve onu kesmeye karar verdim. Onunla iletişim kurmamak zordu, ben de birçok kez bocaladım, ama sonunda onu tamamen kestim.Bu tür oranlar affedebileceğim bir şey değil," dedi Martha.

4. Profesyonel yardım alın

"Bana her konuda yalan söyledi, bir daha asla kimseye güvenemem" gibi şeyler söyleyerek kendinize acımak yerine, yolunuza devam etmenize yardımcı olacak bir yardım almaya çalışın. Bazen, yıllarca denedikten sonra bile, birinin bize yaşattığı incinme ve acıdan kurtulmaya çalışırken yetersiz kalabiliriz.

Bu nedenle, lisanslı profesyonel bir ruh sağlığı terapistinden yardım almak sizin için harikalar yaratabilir. Özgüveninizi geri kazanmanıza yardımcı olacak ve sizi yeniden ayaklarınızın üzerinde durmaya götürecek yolu gösterecektir. Aradığınız yardımsa, Bonobology'nin deneyimli terapistlerden oluşan paneli, ilişkinizin bir yalan olduğunun farkına varmanızla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

İlişkinizin bir yalan olduğunu fark etmek kendinize olan güveninizi sarsabilir ve uzun süreli zihinsel hasarlara yol açabilir. Umarız, bugün sizin için sıraladığımız adımların yardımıyla, ilişkinizin gücünü değerlendirmek ve temel yalanlara dayanıyorsa ne yapmanız gerektiği konusunda daha iyi bir fikre sahip olursunuz. Unutmayın, en iyisinden başka hiçbir şeye layık değilsiniz. Bir aşkla yetinmeyin düşünmek hak ediyorsun.

SSS

Yalan söyleyen kişi içtenlikle özür diliyorsa, telafi etmek için çaba gösteriyorsa ve yeniden güven inşa etmeye çalışıyorsa, onu affetmeyi deneyebilirsiniz. Ne hissettiğinizi kabul edin ve bunu iletin ve duygularınızı içinize atmamaya çalışın. Güvendiğiniz kişilerle konuşun ve duygularınızla başa çıkmaya çalışın. Ne kadar çok iletişim kurarsanız, o kadar çok güven tesis edersiniz, o kadar içtenlikleonları affet. 2. Yalan söyleyen bir partnerle nasıl başa çıkarsınız?

Partneriniz gerçekten pişmanlık duyuyor ve değişmek istiyorsa, ona bunu yapması için alan açmaya çalışmalısınız. Ancak, partneriniz sizi incittiğini bilmesine rağmen yalan söylemeyi bırakmayı reddediyorsa, belki de bazı daha sert önlemler sıradadır. Bir çift terapistine danışmayı deneyin veya bundan sonra ne yapmak istediğinizi düşünün. 3. Bir ilişki bir yalanın üstesinden gelebilir mi?

Evet, bir ilişki bir yalanın üstesinden gelebilir ve her iki taraf da yeniden güven inşa etmeye başlayabilir. Bu çok fazla dürüst ve etkili iletişim gerektirir, ancak siz izin vermediğiniz sürece ilişkinizi bitirecek bir şey değildir.