Հարաբերությունները պահանջում են մեծ աշխատանք: Դուք անհամար ժամեր եք անցկացնում միմյանց հետ և սովորում եք ձեր զուգընկերոջ փոքրիկ տարօրինակությունների մասին, և թե ինչու նրանց հեռավոր հորեղբայրը Նեշվիլում երբեք այլ բան չի հագնում, բացի կոմբինեզոնից: Այդ բոլոր ջանքերն անհետանում են, երբ հասկանում ես, որ քո հարաբերությունները սուտ էին: Դա անպայման կփլուզի ձեր շրջապատող աշխարհը:

Երբ հարաբերությունները հիմնված են ստի վրա, դուք ձեզ դավաճանված եք զգում, խաբված եք, կարծես անարդարացիորեն վարվել եք և ստիպել եք ձեզ ավելի քիչ մարդ զգալ: Պարզապես անհարգալից վերաբերմունքի չափն ընդունելը կարող է անհնարին թվալ, և այն ամենը, ինչ դուք ուզում եք անել, մութ սենյակում մնալն է՝ մտածելով, թե ինչու դա պատահեց ձեզ հետ:

Հեշտ է հայտնվել վայրընթաց պարույրի մեջ, երբ հասկանում ես, որ քո հարաբերություններն ամբողջ ընթացքում սուտ են եղել: Որպեսզի օգնենք ձեզ առաջին քայլն անել այս անհաջողությունը հետևում թողնելու ուղղությամբ, եկեք խոսենք այն ամենի մասին, ինչ դուք պետք է անեք և հիշեք:

Ինչպես իմանալ, որ ձեր հարաբերությունները հիմնված են ստի վրա

Նախքան մենք կարող ենք պատասխանեք այնպիսի բաների, ինչպիսիք են, թե ինչու են մարդիկ ստում հարաբերություններում և պարզեք, թե ինչ անել, երբ ի վերջո հասկանաք, որ ձեր հարաբերությունները սուտ են, կարևոր է դիտել ինչպես իմանալ, թե արդյոք ձերն իրականում հիմնված է խաբեության վրա:

Եթե ձեր պարանոյիկ միտքը ստիպում է ձեզ հավատալ, որ ձեր կատարյալ առողջ կապը վտանգված է, քանի որ ձեր զուգընկերը ձեզ չի ասել, թե ինչպես են նրանք սիրում հիփ-հոփ երաժշտությունը, դուք կարող եք առաջ անցնել:ինքներդ: Որպեսզի համոզվեք, որ նման բան տեղի չի ունենում, կարևոր է դիտել հետևյալ նշանները, որոնք ձեր հարաբերությունները հիմնված են ստի վրա.

1. Եթե ​​ձեր զուգընկերը չի հարգում ձեզ, դա ցույց է տալիս լուրջ խնդիր

Ինչպես դուք կարող եք պարզել դժվարին ճանապարհը, սերը այն ամենը չէ, ինչ անհրաժեշտ է հարաբերությունները բարգավաճելու համար: Հարաբերությունների մեջ փոխադարձ հարգանքի բացակայությունը կարող է փչացնել դրանք առանցքից, և անհարգալից վերաբերմունքի դրսևորումը պարզապես ազդանշան է տալիս, որ ձեր զուգընկերը հարաբերություններում ստելու կարողություն ունի:

Եթե ձեր զուգընկերը չի հարգում ձեզ, նրանք նույնպես շատ չէին մտածի քեզ ստելու մասին: Նրանք հարաբերություններն այնքան սուրբ չեն պահի, որքան դուք կարող եք, և իրականում այնքան էլ հոգ չեն տանի ձեր զգացմունքները վիրավորելու մասին:

2. Հարաբերություններում ստելը բնական է նրանց համար

Անվնաս սուտը, ինչպիսին է զուգընկերոջդ չասելը, որ դու չես սիրում նրա օդեկոլոնը, լավ է, հատկապես հարաբերությունների սկզբում: Բայց եթե բռնում եք ձեր զուգընկերոջը, ով ստում է այնպիսի բաների մասին, ինչպիսիք են, թե ում հետ է շփվում, ում հետ է հաղորդագրություններ գրում կամ նման այլ բաների մասին, դա անհանգստության հիմնական պատճառ է:

Հաճախ հենց այն արարքը, երբ գիտակցում եք, որ ձեր հարաբերությունները սուտ են, տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ դուք բացահայտում եք ճշմարտությունը այն բոլոր ստերի հետևում, որոնք ձեր զուգընկերը կարող էր ասել ձեզ: Այսպիսով, եթե դուք արդեն տեսնում եք, որ նրանք շատ են ստում ձեզ, դա կարող է ազդարարել ավելի մեծ խնդրի մասին:

3. Նրանք ստել են կամ թաքցրել են իրենց անցյալի մասին տեղեկությունները

Դուք իսկապես դրա կարիքը չունեքիմացեք այն ամենը, ինչ արել է ձեր զուգընկերը նախքան ձեզ հետ հարաբերություններ սկսելը, բայց եթե նա ստում է տեղի ունեցած խոշոր իրադարձությունների մասին, դա կարող է հանգեցնել ձեզ այս մարդու մասին թերի ընկալման:

Իհարկե, նրանք կարող են ամաչել ինչ-որ բանից կամ չսիրեն խոսել այդ մասին, բայց եթե ձերը երկարաժամկետ հարաբերություններ է, դուք պետք է իմանաք բոլոր կարևոր միջադեպերը՝ ամուսնալուծություն, կոտրված նշանադրություն, հեռացում քոլեջից, փախչում: իրենց սիրելիի նախկինի հետ, իսկ դու ի՞նչ ունես. դա տեղի է ունեցել անցյալում:

4. Նրանք ստում են փողի կամ իրենց կյանքի մասին

Ինչու են մարդիկ ստում հարաբերություններում: Դա կարող է լինել կյանքից ավելի մեծ ներկայանալը կամ իրենցից ավելի ցանկալի երևալը, քան կան: Ինչ էլ որ լինի պատճառը, եթե պարզեք, որ ձեր զուգընկերը ստում է իր մասնագիտության, ծախսելու սովորությունների կամ նույնքան կարևոր բանի մասին, ձեր կապը երբեք ճշմարտացի չի լինի:

5: Ձեզ դավաճանում են կամ ձեզ օգտագործում են

Եթե ձեր հարաբերությունները հիմնված են բացառապես ցանկության վրա և ձեզ օգտագործում են սեռական հաճույքի համար, կամ եթե ձեզ օգտագործում են սոցիալական դիրքի համար կամ փող, դա նշանակում է, որ ձեր հարաբերությունները հիմնված են ստի վրա: Դա բավականին ակնհայտ է, բայց դեռ հարկ է նշել. եթե ձեր զուգընկերը չի հարգում մոնոգամիայի համաձայնեցված սկզբունքները, դուք ամենաճշմարիտ դինամիկայի մեջ չեք:

6: Դուք երբեք չեք ներկայացվել նրանց ընկերների կամ ընտանիքի հետ

Եթե թվում է, թե ձեզ թաքցնում են, դուքհավանաբար կան. Որոշ դեպքերում, մարդը կարող է պարզապես փորձել զգույշ լինել նախքան իր ընտանիքին նոր զուգընկեր ներկայացնելը, բայց եթե դուք միասին եք եղել ավելի քան 6-10 ամիս և դեռ չեք հանդիպել նրանց ընկերներին, ապա ձեր հարաբերություններն ու ստերը: գնացեք ձեռք ձեռքի տված:

Գիտակցելով, որ ձեր հարաբերությունները սուտ են, կարող է աստիճանական գործընթաց լինել՝ բացահայտելու խաբեության պատմությունը կամ կարող է հարվածել ձեզ, ինչպես ձնահյուսը կամ իրականությունը ստուգելը: Այնուամենայնիվ, վաղ թե ուշ այն, ինչ արվում է մթության մեջ, միշտ գտնում է փայլելու միջոց: Երբ դա տեղի ունենա, դուք կարող եք հասկանալ, որ ամբողջ ընթացքում եղել եք թունավոր հարաբերությունների մի մասը:

«Նա ինձ ստեց ամեն ինչի մասին: Նա ինձ երբեք չի պատմել իր ունեցած անցյալ ամուսնությունների մասին, և ես իմացա միայն այն ժամանակ, երբ նրան տրվեց իր նախկին ամուսնությունից երեխայի խնամակալությունը: Ի վերջո, ես իմացա, որ նա ստել է նաև իր օգնականի սեռի մասին, ում հետ նա սիրավեպ է ունեցել», - ասաց Էմման՝ խոսելով այն մասին, թե ինչպես է իր հարաբերությունները հիմնված ստի վրա:

Երբ ձեզ հետ նման բան է պատահում, վշտի թուլացնող զգացումը կարող է տիրել: Որպեսզի օգնենք ձեզ վերադառնալ, եկեք տեսնենք այն ամենը, ինչ դուք պետք է անեք այն բանից հետո, երբ գիտակցեք, որ ձեր հարաբերությունները սուտ էին:

Գիտակցելով, որ ձեր հարաբերությունները սուտ էին. Հաջորդ քայլերը

Հավանաբար դուք իմացաք ձեր զուգընկերը դավաճանում է ձեզ ձեր միասին ամբողջ ժամանակի ընթացքում: Կամ դուք պարզապես պարզել եք, որ նրանք այն չեն, ինչ ասում են, որ իրենք են, և նրանք ստել են իրենց գործունեության բոլոր կողմերի մասիննախապատմություն:

Ինչ էլ որ լինի, հասկանալը, որ ձեր հարաբերությունները սուտ են, հեշտ բան չէ: Եկեք տեսնենք, թե ինչպես կարող եք սկսել դեպի վերականգնման ձեր ճանապարհը.

1. Դրեք ինքներդ ձեզ առաջին տեղում

Առաջին հերթին սկսեք անել այնպիսի բաներ, որոնք լավ կլինեն ձեզ համար, նույնիսկ եթե դա մի փոքր եսասեր է թվում: Եթե ​​դուք պետք է մի քանի հոգու հեռացնեք ձեր հոգեկան առողջության համար, թող այդպես լինի: Փորձեք չմեկուսանալ, բայց որոշ ժամանակ տրամադրեք՝ մտածելու այն ամենի մասին, ինչ տեղի է ունեցել, օգտակար կլինի:

Ապագայում բոլոր որոշումները կայացրեք՝ հաշվի առնելով ձեր կարիքները, և ոչ թե ինչպես դրանք կազդեն ձեր շրջապատի վրա: Թույլ մի տվեք, որ ցանկությունները տեղի ունենան, ձեր զուգընկերը չի պատրաստվում փոխել ձեր ճանապարհը ձեզ հետ առողջ հարաբերություններ հաստատելու համար:

«Ամուսինս ինձ տարիներ շարունակ ստել է. Նա սիրավեպ ուներ բազմաթիվ գործընկերների հետ և անընդհատ ստիպում էր ինձ խելագար զգալ այդ մասին մտածելու համար: Երբ ես իմացա, ես կտրեցի նրանց բոլորը, անմիջապես բաժանվեցի նրանից և որոշեցի այլևս երբեք չկապվել նրա հետ: Անցել է 4 տարի, ես երբեք ավելի երջանիկ չեմ զգացել»,- մեզ ասաց Ջանեթը։

Իհարկե, հարաբերություններն ու սուտը երբեք միմյանց բացառող չեն, բայց եթե ձեզ դավաճանել են, ժամանակն է, որ դուք ինքներդ ձեզ առաջին տեղում դնեք:

2. Ստացեք որքան կարող եք շատ տեղեկատվություն

Մենք իմացեք, սա կարող է հակաարդյունավետ թվալ: Բայց իմանալով մեր հմայված մտքի անկայուն բնույթը, զարմանալի չի լինի, եթե մտածեք. «Նա այնքան էլ վատը չէր, դուիմացիր…» նույնիսկ այն բանից հետո, երբ այս անձը խաբել է քեզ:

Ցանկալի մտածողությունը կանխելու համար համոզվեք, որ դուք հնարավորինս շատ տեղեկատվություն եք ստանում հարաբերությունների ստերի չափի մասին: Արդյունքում, դուք կկարողանաք տեղեկացված որոշում կայացնել այն մասին, թե արդյոք ցանկանում եք ամբողջությամբ կտրել, թե արդյոք ցանկանում եք գնահատել իրավիճակը: Խորհուրդ. ձեզ արդեն մեկ անգամ ստել են, մի շտապեք կրկին վստահել այս մարդուն:

3. Կիրառեք առանց շփման

Եթե չեք տեսնում, որ դուք ներում եք հարաբերությունների ստերը և որոշել եք առաջ գնալ, այս անձի հետ բոլոր շփումները կտրելը բացարձակ անհրաժեշտություն է: Կրոնաբար հետևեք առանց շփման կանոնին, արգելափակեք այս անձին բոլոր սոցիալական ցանցերում և արգելափակեք նրա համարը, դա միակ իրական ճանապարհն է, որով կարող եք առաջ շարժվել:

«Ես կարծում էի, որ մեր արվարձանային կյանքը հիանալի է ընթանում, բայց երբ նրա 9-5-ը վերածվեց 9-9-ի, ես հասկացա, որ ինչ-որ բան տեղի է ունեցել: Ես չգիտեի, որ ամուսինս տարիներ շարունակ խաբում էր ինձ, թե որտեղ է անցկացնում իր ժամանակը, և հենց որ նրա սիրավեպը բացահայտվեց, ես որոշեցի հեռանալ և կտրեցի նրան: Դժվար էր նրա հետ շփվելը, ես նույնպես մի քանի անգամ թուլացել էի, բայց ի վերջո ամբողջովին կտրեցի նրան: Նման չափերի դավաճանությունն այն չէ, ինչ ես կարող եմ ներել»,- մեզ հետ զրույցում ասաց Մարթան:

4. Փնտրեք մասնագետի օգնություն

Ինքնախղճահարության մեջ ընկնելու փոխարեն՝ ասելով այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են.ստանալ օգնություն, որը կօգնի ձեզ առաջ գնալ: Երբեմն, նույնիսկ տարիներ շարունակ փորձելուց հետո, մենք հաճախ կարող ենք կարճատև լինել՝ փորձելով առաջ անցնել ցավից և այն ցավից, որը ինչ-որ մեկը մեզ պատճառում է:

Այսպիսով, լիցենզավորված պրոֆեսիոնալ հոգեկան առողջության թերապևտի օգնությանը դիմելը կարող է հրաշքներ գործել ձեզ համար: Դա կօգնի ձեզ վերադարձնել ձեր վստահությունը և ցույց տալ ձեզ նորից ձեր ոտքի վրա դնելու ճանապարհը: Եթե ​​դա օգնություն է, որը փնտրում եք, ապա Bonobology-ի փորձառու թերապևտների խումբը կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել այն գիտակցումը, որ ձեր հարաբերությունները սուտ էին:

Հասկանալով, որ ձեր հարաբերությունները սուտ են, կարող է սասանել ձեր վստահությունը և երկարատև հոգեկան վնաս պատճառել ձեզ: Հուսանք, որ այն քայլերի օգնությամբ, որոնք մենք այսօր ձեզ համար թվարկեցինք, դուք ավելի լավ պատկերացում կունենաք գնահատելու ձեր հարաբերությունների ուժը և ինչ անել, եթե հիմքը հիմնված է ստի վրա: Հիշեք, որ դուք ոչ մի բանի արժանի չեք, բացի լավագույնից: Մի բավարարվեք սիրով, որին կարծում եք, որ արժանի եք:

ՀՏՀ

Եթե ստախոսը անկեղծորեն ներողություն է խնդրում, ջանքեր է գործադրում փոխհատուցելու և նորից վստահություն ստեղծելու համար, կարող եք փորձել ներել նրան: Ընդունեք այն, ինչ զգում եք և փոխանցեք այն և փորձեք չխեղդել ձեր զգացմունքները: Խոսեք նրանց հետ, ում վստահում եք և փորձեք հաղթահարել ձեր զգացմունքները: Որքան շատ շփվեք, այնքան ավելի վստահություն կստեղծեք, այնքան ավելի անկեղծորեն կկարողանաքներել նրանց: 2. Ինչպե՞ս եք վերաբերվում ստախոս զուգընկերոջ հետ:

Եթե ձեր զուգընկերը անկեղծ զղջում է և ցանկանում է փոխվել, դուք պետք է փորձեք նրանց դրա համար տեղ տալ: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր զուգընկերը հրաժարվում է դադարեցնել սուտը, չնայած գիտի, որ դա ձեզ ցավ է պատճառում, գուցե ավելի կտրուկ միջոցներ ձեռնարկվեն: Փորձեք խորհրդակցել զույգերի թերապևտի հետ կամ մտածեք, թե ինչ եք ուզում անել հետո: 3. Կարո՞ղ են հարաբերությունները հաղթահարել սուտը:

Այո, հարաբերությունները կարող են հաղթահարել սուտը, և երկու գործընկերները կարող են նորից սկսել վստահություն կառուցել: Շատ ազնիվ և արդյունավետ հաղորդակցություն կպահանջվի, բայց դա մի բան չէ, որը նախատեսված է դադարեցնելու ձեր հարաբերությունները, եթե թույլ չտաք, այսինքն: