Le relazioni richiedono molto lavoro: si trascorrono innumerevoli ore con l'altro, si imparano a conoscere le piccole manie del partner e il motivo per cui il suo lontano zio di Nashville non indossa mai altro che una tuta da lavoro. Tutti questi sforzi vanno in fumo quando ci si accorge che la relazione era una menzogna. Questo è destinato a far crollare il mondo intorno a voi.

Quando una relazione si basa sulla menzogna, ci si sente traditi, ingannati, come se si fosse stati trattati ingiustamente e fatti sentire meno che umani. Riconoscere l'entità della mancanza di rispetto può sembrare impossibile, e tutto ciò che si vuole fare è rimanere in una stanza buia, pensando al motivo per cui questo è accaduto a noi.

È facile ritrovarsi in una spirale negativa quando ci si rende conto che la propria relazione è sempre stata una menzogna. Per aiutarvi a fare il primo passo per lasciarvi alle spalle questa battuta d'arresto, parliamo di tutto ciò che dovete fare e tenere a mente.

Come capire che la vostra relazione è basata sulla menzogna

Prima di poter rispondere a domande come perché le persone mentono nelle relazioni e capire cosa fare quando ci si accorge che la relazione era una menzogna, è importante dare un'occhiata a come per sapere se il vostro è effettivamente basato sull'inganno.

Se la vostra mente paranoica vi porta a credere che il legame perfettamente sano che avete sia in pericolo perché il vostro partner non vi ha detto che gli piace la musica hip-hop, forse state facendo il passo più lungo della gamba. Per assicurarvi che una cosa del genere non accada, è importante dare un'occhiata ai seguenti segnali che indicano che la vostra relazione è basata sulla menzogna:

1. Se il vostro partner non vi rispetta, è indice di un problema grave.

La mancanza di rispetto reciproco in una relazione può farla marcire nel profondo, e una palese dimostrazione di mancanza di rispetto è solo un segnale che il vostro partner ha la capacità di mentire in una relazione.

Se il vostro partner non vi rispetta, non ci penserà due volte a mentirvi: non terrà il rapporto sacro come voi e non si preoccuperà troppo di ferire i vostri sentimenti.

2. Mentire in una relazione viene loro naturale

Le bugie innocue, come non dire al partner che non vi piace la sua colonia, vanno bene, soprattutto all'inizio di una relazione, ma se vi accorgete che il vostro partner mente su cose come chi frequenta, chi manda messaggi o cose del genere, c'è da preoccuparsi.

Spesso, l'atto stesso di capire che la vostra relazione era una menzogna avviene quando scoprite la verità dietro tutte le bugie che il vostro partner potrebbe avervi raccontato. Quindi, se vedete già che vi mentono spesso, questo potrebbe segnalare un problema più grande.

3. Hanno mentito o nascosto informazioni sul loro passato.

Non è necessario sapere ogni singola cosa che il vostro partner ha fatto prima di iniziare una relazione con voi, ma se mente su eventi importanti che sono accaduti, potrebbe portarvi ad avere una percezione errata di questa persona.

Certo, possono essere imbarazzati per qualcosa o non amano parlarne, ma se la vostra è una relazione a lungo termine, dovete conoscere tutti gli incidenti più importanti - un divorzio, un fidanzamento rotto, l'espulsione dal college, una scappatella con l'ex della loro amica e così via - che si sono verificati in passato.

4. Mentono sui soldi o sulla loro vita

Perché le persone mentono nelle relazioni di coppia? Forse per presentarsi come più grandi della vita o per apparire più desiderabili di quanto non siano. Qualunque sia il motivo, se scoprite che il vostro partner mente sulla sua professione, sulle sue abitudini di spesa o su qualcosa di altrettanto importante, il vostro legame non sarà mai sincero.

5. Vi stanno tradendo o vi stanno usando.

Se la vostra relazione si basa esclusivamente sulla lussuria e venite usati per il piacere sessuale, o se venite usati per la posizione sociale o per il denaro, significa che la vostra relazione è basata sulla menzogna. È abbastanza ovvio, ma vale comunque la pena di ricordarlo: se il vostro partner non rispetta i principi concordati della monogamia, non siete in una dinamica più sincera.

6. Non siete mai stati presentati ai loro amici o alla loro famiglia.

Se vi sembra di essere nascosti, probabilmente lo siete. In alcuni casi, una persona potrebbe semplicemente cercare di essere cauta prima di presentare un nuovo partner alla propria famiglia, ma se state insieme da più di 6-10 mesi e non avete ancora conosciuto i suoi amici, la vostra relazione e le bugie vanno di pari passo.

Capire che la vostra relazione era una menzogna può essere un processo graduale di scoperta dei precedenti di inganno o può colpirvi come una valanga o come un esame di realtà. Prima o poi, però, ciò che viene fatto nel buio trova sempre un modo per brillare. Quando succede, potreste rendervi conto di aver fatto parte di una relazione tossica per tutto il tempo.

"Mi ha mentito su tutto: non mi ha mai detto dei suoi matrimoni precedenti e l'ho scoperto solo quando gli è stata affidata la custodia di un figlio nato dal suo precedente matrimonio. Alla fine ho scoperto che ha mentito anche sul sesso della sua assistente, con cui aveva una relazione", ha raccontato Emma, parlando di come la sua relazione fosse basata sulle bugie.

Per aiutarvi a riprendervi, vediamo cosa dovete fare dopo aver capito che la vostra relazione era una bugia.

Realizzare che la vostra relazione era una menzogna: i passi successivi

Forse avete scoperto che il vostro partner vi ha tradito per tutta la durata del vostro rapporto, oppure avete scoperto che non è chi dice di essere e che ha mentito su ogni aspetto del suo passato.

In ogni caso, rendersi conto che la propria relazione era una menzogna non è una cosa facile da affrontare. Vediamo come iniziare il percorso di recupero:

1. Mettete voi stessi al primo posto

Prima di tutto, iniziate a fare le cose che vi fanno bene, anche se vi sembrano un po' egoistiche. Se dovete tagliare fuori alcune persone per il bene della vostra salute mentale, così sia. Cercate di non isolarvi, ma prendetevi un po' di tempo per riflettere su tutto quello che è successo sarà utile.

Prendete tutte le decisioni future tenendo conto delle vostre esigenze e non dell'impatto che avranno sugli altri. Non lasciate che i desideri prendano piede, il vostro partner non cambierà le sue abitudini per adattarsi a una relazione sana con voi.

"Mio marito mi ha mentito per anni. Aveva una relazione con diverse colleghe e mi faceva sentire costantemente pazza per averlo pensato. Quando l'ho scoperto, ho tagliato i ponti con tutti, ho divorziato immediatamente e ho deciso di non contattarlo mai più. Sono passati 4 anni e non mi sono mai sentita più felice", ci ha raccontato Janet.

Certo, le relazioni e le bugie non si escludono mai a vicenda, ma se siete stati traditi, è ora che mettiate voi stessi al primo posto.

2. Ottenere quante più informazioni possibili

Lo sappiamo, può sembrare controproducente, ma conoscendo la natura volubile delle nostre menti infatuate, non sarà sorprendente se vi ritroverete a pensare: "Non era poi così male, sai..." anche dopo che questa persona vi ha tradito.

Per evitare che si diffondano pensieri velleitari, assicuratevi di ottenere il maggior numero possibile di informazioni sulla portata della menzogna nella relazione, in modo da poter decidere con cognizione di causa se tagliare completamente i ponti o se valutare ulteriormente la situazione. Un consiglio: vi hanno già mentito una volta, non fidatevi troppo in fretta di questa persona.

3. Attuare il divieto di contatto

Se non riuscite a perdonare le bugie della relazione e avete deciso di voltare pagina, è assolutamente necessario interrompere tutti i contatti con questa persona. Seguite religiosamente la regola dell'assenza di contatto, bloccate questa persona su tutti i social media e bloccate il suo numero: è l'unico vero modo per voltare pagina.

"Pensavo che la nostra vita di periferia andasse alla grande, ma quando il suo 9-5 si è trasformato in un 9-9, ho capito che c'era qualcosa che non andava. Non sapevo che mio marito mi aveva mentito per anni su dove trascorreva il suo tempo e, non appena la sua relazione è venuta alla luce, ho deciso di andarmene e di tagliare i ponti con lui. È stato difficile non avere contatti con lui, ho vacillato più volte, ma alla fine l'ho tagliato completamente. Un tradimento diproporzioni tali non è qualcosa che potrei perdonare", ci ha detto Martha.

4. Cercare un aiuto professionale

Invece di crogiolarsi nell'autocommiserazione, dicendo cose del tipo: "Mi ha mentito su tutto, non potrò mai più fidarmi di nessuno", cercate di farvi aiutare ad andare avanti. A volte, anche dopo anni di tentativi, spesso non riusciamo a superare la ferita e il dolore che qualcuno ci provoca.

Per questo motivo, cercare l'aiuto di un terapeuta professionista autorizzato può fare miracoli, aiutandovi a ritrovare la fiducia in voi stessi e indicandovi la strada per rimettervi in piedi. Se state cercando aiuto, il gruppo di terapeuti esperti di Bonobology può aiutarvi ad affrontare la consapevolezza che la vostra relazione era una menzogna.

Rendersi conto che la vostra relazione era una menzogna potrebbe far vacillare la vostra fiducia e lasciarvi con un danno mentale di lunga durata. Speriamo che con l'aiuto dei passi che vi abbiamo elencato oggi, abbiate un'idea più chiara di come giudicare la forza della vostra relazione e di cosa fare se le fondamenta sono basate su bugie. Ricordate che non meritate altro che il meglio. Non accontentatevi di un amore che non vi piace pensare vi meritate.

Domande frequenti

Se la persona che ha mentito si scusa sinceramente, si sforza di fare ammenda e cerca di ricostruire la fiducia, potete provare a perdonarla. Riconoscete quello che provate e comunicatelo, e cercate di non imbottigliare i vostri sentimenti. Parlate con le persone di cui vi fidate e cercate di elaborare le vostre emozioni. Più comunicate, più fiducia instaurerete, più sinceramente sarete capaci diperdonarli. 2. Come si affronta un partner che mente?

Se il vostro partner si mostra sinceramente pentito e vuole cambiare, dovete cercare di dargli spazio per farlo. Tuttavia, se il vostro partner si rifiuta di smettere di mentire pur sapendo che vi fa male, forse è il caso di prendere misure più drastiche. Provate a consultare un terapeuta di coppia o a pensare a cosa volete fare dopo. 3. Può una relazione superare una menzogna?

Sì, una relazione può superare la menzogna ed entrambi i partner possono ricominciare a fidarsi. Ci vorrà molta comunicazione onesta ed efficace, ma non è qualcosa che è destinato a far finire la vostra relazione, a meno che non lo permettiate.