Parisuhteet vaativat paljon työtä. Vietätte lukemattomia tunteja toistenne kanssa, ja opitte tuntemaan kumppaninne pienet omituisuudet ja sen, miksi hänen kaukainen setänsä Nashvillessä ei koskaan käytä muuta kuin haalareita. Kaikki tämä vaivannäkö menee hukkaan, kun huomaatte, että suhteenne oli valhetta. Silloin maailma ympärillänne romahtaa varmasti.

Kun suhde perustuu valheisiin, tunnet itsesi petetyksi ja huijatuksi, sinua kohdellaan epäoikeudenmukaisesti ja saat tuntea itsesi vähemmän ihmiseksi. Pelkkä epäkunnioituksen suuruuden tunnustaminen saattaa tuntua mahdottomalta, ja haluat vain jäädä pimeään huoneeseen miettimään, miksi sinulle kävi näin.

On helppo joutua syöksykierteeseen, kun tajuaa, että suhteesi oli valetta koko ajan. Jotta voisit ottaa ensimmäisen askeleen kohti tämän takaiskun jättämistä taaksesi, kerromme, mitä kaikkea sinun on tehtävä ja pidettävä mielessäsi.

Mistä tietää, että suhteesi perustuu valheisiin?

Ennen kuin voimme vastata esimerkiksi siihen, miksi ihmiset valehtelevat parisuhteessa ja mitä tehdä, kun huomaat, että suhteesi oli valhetta, on tärkeää tarkastella seuraavia seikkoja miten tietää, perustuuko omaasi todella petokseen.

Jos vainoharhainen mielesi saa sinut uskomaan, että täysin terve side on vaarassa, koska kumppanisi ei ole kertonut sinulle, että hän pitää hiphop-musiikista, saatat mennä asioiden edelle. Varmistaaksesi, ettei tällaista tapahdu, on tärkeää tarkastella seuraavia merkkejä siitä, että suhteesi perustuu valheisiin:

1. Jos kumppanisi ei kunnioita sinua, se on merkki suuresta ongelmasta.

Kuten olet saattanut huomata kantapään kautta, rakkaus ei ole kaikki, mitä tarvitaan, jotta suhde kukoistaa. Keskinäisen kunnioituksen puute suhteessa voi mädättää sen ytimestä, ja räikeä epäkunnioituksen osoittaminen vain viestii siitä, että kumppanisi kykenee valehtelemaan parisuhteessa.

Jos kumppanisi ei kunnioita sinua, hän ei myöskään ajattelisi valehdella sinulle. Hän ei pidä suhdetta yhtä pyhänä kuin sinä, eikä välitä liikaa siitä, että loukkaa tunteitasi.

2. Valehtelu parisuhteessa on heille luonnollista.

Harmittomat valheet, kuten se, ettet kerro kumppanillesi, ettet pidä hänen partavedestään, ovat ihan ok, varsinkin suhteen alussa. Mutta jos saat kumppanisi kiinni valehtelemasta esimerkiksi siitä, kenen kanssa hän hengailee, kenen kanssa hän tekstailee tai muuta vastaavaa, se on suuri huolenaihe.

Usein juuri se, että tajuat suhteesi olleen valhetta, tapahtuu, kun paljastat totuuden kaikkien niiden valheiden takana, joita kumppanisi on saattanut kertoa sinulle. Jos siis huomaat hänen jo valehtelevan sinulle paljon, se saattaa olla merkki suuremmasta ongelmasta.

3. He ovat valehdelleet tai salanneet tietoja menneisyydestään.

Sinun ei todellakaan tarvitse tietää jokaista asiaa, jonka kumppanisi teki ennen kuin hän aloitti suhteen kanssasi, mutta jos hän valehtelee tärkeistä tapahtumista, se saattaa johtaa siihen, että sinulla on virheellinen käsitys tästä henkilöstä.

Toki hän saattaa nolostua jostain asiasta tai ei halua puhua siitä, mutta jos suhteesi on pitkäaikainen, sinun on tiedettävä kaikki menneisyydessä tapahtuneet suuret tapahtumat - avioero, purettu kihlaus, erottaminen yliopistosta, suhde bestiksen exän kanssa ja niin edelleen.

4. He valehtelevat rahasta tai elämästään

Miksi ihmiset valehtelevat parisuhteessa? Se voi johtua siitä, että he haluavat esittää itsensä elämää suurempana tai saada itsensä näyttämään haluttavammalta kuin ovatkaan. Oli syy mikä tahansa, jos saat selville, että kumppanisi valehtelee ammatistaan, kulutustottumuksistaan tai jostain muusta yhtä tärkeästä asiasta, siteesi ei koskaan ole totuudenmukainen.

5. Sinua petetään tai sinua käytetään hyväksi.

Jos suhteesi perustuu pelkästään himoon ja sinua käytetään hyväksi seksuaalisen nautinnon saamiseksi tai jos sinua käytetään hyväksi sosiaalisen aseman tai rahan vuoksi, se tarkoittaa, että suhteesi perustuu valheisiin. Se on melko ilmeistä, mutta se on silti mainitsemisen arvoista: jos kumppanisi ei kunnioita sovittuja yksiavioisuuden periaatteita, et ole kaikkein totuudenmukaisimmassa dynamiikassa.

6. Sinua ei ole koskaan esitelty heidän ystävilleen tai perheelleen.

Jos tuntuu siltä, että sinua piilotellaan, niin luultavasti niin onkin. Joissakin tapauksissa henkilö on saattanut vain yrittää olla varovainen ennen kuin esittelee uuden kumppanin perheelleen, mutta jos olette olleet yhdessä yli 6-10 kuukautta ettekä ole vielä tavanneet hänen ystäviään, suhteenne ja valheet kulkevat käsi kädessä.

Suhteen valheellisuuden ymmärtäminen voi olla asteittainen prosessi, jossa petoksen jäljet paljastuvat, tai se voi iskeä sinuun kuin lumivyöry tai reality check. Ennemmin tai myöhemmin se, mitä on tehty pimeässä, löytää kuitenkin aina tiensä loistaa. Kun näin tapahtuu, saatat tajuta, että olet ollut osa myrkyllistä suhdetta koko ajan.

"Hän valehteli minulle kaikesta. Hän ei koskaan kertonut minulle aiemmista avioliitoistaan, ja sain tietää sen vasta, kun hän sai lapsen huoltajuuden edellisestä avioliitostaan. Lopulta sain selville, että hän valehteli myös avustajansa sukupuolesta, jonka kanssa hänellä oli ollut suhde", Emma kertoi meille siitä, miten hänen suhteensa perustui valheisiin.

Kun sinulle tapahtuu jotakin vastaavaa, surun tunne voi ottaa vallan. Jotta voisit toipua, katsotaanpa, mitä kaikkea sinun on tehtävä sen jälkeen, kun olet huomannut, että suhteesi oli valetta.

Suhteen ymmärtäminen oli valhe: Seuraavat askeleet

Ehkä sait selville, että kumppanisi on pettänyt sinua koko yhteisen aikanne ajan. Tai olet juuri saanut selville, että hän ei ole se, joka väittää olevansa, ja että hän on valehdellut kaikista taustaansa liittyvistä seikoista.

Olipa kyse mistä tahansa, ei ole helppoa käsitellä sitä, että ymmärrät suhteesi olleen valhetta. Katsotaanpa, miten voit aloittaa tien toipumiseen:

1. Aseta itsesi etusijalle

Aloita ensin tehdä asioita, jotka tekevät sinulle hyvää, vaikka se tuntuisikin hieman itsekkäältä. Jos sinun on jätettävä muutama ihminen pois mielenterveytesi vuoksi, niin olkoon niin. Yritä olla eristämättä itseäsi, mutta on hyödyllistä ottaa aikaa miettiä kaikkea tapahtunutta.

Tee kaikki tulevat päätökset pitäen mielessäsi omat tarpeesi, etkä sitä, miten ne vaikuttavat muihin ympärilläsi oleviin ihmisiin. Älä anna toiveajattelun vallata itseäsi, sillä kumppanisi ei muuta tapojaan sopeutuakseen terveeseen suhteeseen kanssasi.

"Mieheni valehteli minulle vuosikausia. Hänellä oli suhde useiden työkavereiden kanssa ja sai minut jatkuvasti tuntemaan itseni hulluksi, kun ajattelin sitä. Kun sain sen selville, katkaisin välit kaikkiin heihin, erosin hänestä välittömästi ja päätin, etten enää koskaan ota häneen yhteyttä. Siitä on neljä vuotta, enkä ole koskaan tuntenut oloani onnellisemmaksi", Janet kertoi meille.

Toki suhteet ja valheet eivät koskaan sulje toisiaan pois, mutta jos sinua on petetty, sinun on aika asettaa itsesi etusijalle.

2. Hanki mahdollisimman paljon tietoa

Tiedämme, että tämä saattaa tuntua haitalliselta, mutta koska tunnet ihastuneen mielemme häilyvän luonteen, ei ole yllättävää, jos huomaat ajattelevasi: "Ei hän niin paha ollutkaan...", vaikka tämä henkilö on pettänyt sinua.

Jotta toiveajattelu ei pääse valloilleen, varmista, että saat mahdollisimman paljon tietoa suhteen valheellisuuden laajuudesta. Näin voit tehdä tietoon perustuvan päätöksen siitä, haluatko katkaista suhteen kokonaan vai haluatko arvioida asioita tarkemmin. Neuvo: sinulle on jo kerran valehdeltu, älä luota tähän henkilöön liian nopeasti uudelleen.

3. Toteuta yhteydenpitokielto

Jos et voi nähdä itseäsi antamassa anteeksi suhteen valheita ja olet päättänyt siirtyä eteenpäin, on ehdottoman välttämätöntä katkaista kaikki yhteydet tähän henkilöön. Noudata yhteydenpitokieltosääntöä uskonnollisesti, estä tämä henkilö kaikessa sosiaalisessa mediassa ja estä hänen numeronsa, se on ainoa todellinen tapa, jolla voit siirtyä eteenpäin.

"Luulin, että esikaupunkielämämme sujui hienosti, mutta kun hänen 9-5:stä tuli 9-9, tiesin, että jotain oli vialla. En tiennyt, että mieheni valehteli minulle vuosia siitä, missä hän viettää aikaansa, ja heti kun hänen suhteensa tuli ilmi, päätin lähteä ja katkaista yhteyden häneen. Oli vaikeaa olla pitämättä häneen mitään yhteyttä, horjahdin itsekin useaan otteeseen, mutta lopulta katkaisin yhteyden häneen kokonaan. Petos onTällaisia mittasuhteita en voisi antaa anteeksi", Martha kertoi meille.

4. Hakeudu ammattiapuun

Sen sijaan, että vajoat itsesääliin ja sanot asioita, kuten "Hän valehteli minulle kaikesta, en voi enää koskaan luottaa kehenkään", yritä saada apua, joka auttaa sinua pääsemään eteenpäin. Joskus, jopa vuosien yrittämisen jälkeen, voimme usein epäonnistua yrittäessämme päästä eteenpäin loukkaantumisesta ja tuskasta, jota joku aiheuttaa meille.

Näin ollen luvan saaneen ammattitaitoisen mielenterveysterapeutin avun hakeminen voi tehdä ihmeitä. Se auttaa sinua saamaan itseluottamuksesi takaisin ja näyttää sinulle polun, joka vie sinut takaisin jaloillesi. Jos etsit apua, Bonobologyn kokeneiden terapeuttien paneeli voi auttaa sinua käsittelemään oivallusta, että suhteesi oli valhetta.

Sen tajuaminen, että suhteesi oli valhetta, saattaa horjuttaa itseluottamustasi ja jättää jälkeensä pitkäaikaisia henkisiä haittoja. Toivottavasti sinulla on tänään lueteltujen vaiheiden avulla parempi käsitys siitä, miten arvioida suhteesi vahvuutta ja mitä tehdä, jos sen perusta perustuu valheisiin. Muista, että olet vain parhaan arvoinen. Älä tyydy rakkauteen, jonka olet Ajattele ansaitset.

UKK

Jos valehtelija pyytää vilpittömästi anteeksi, yrittää hyvittää tekonsa ja yrittää rakentaa luottamusta uudelleen, voit yrittää antaa hänelle anteeksi. Tunnusta tunteesi ja kerro niistä, äläkä yritä pullottaa tunteitasi. Puhu luottamushenkilöille ja yritä käsitellä tunteitasi. Mitä enemmän kommunikoit, sitä enemmän luottamusta syntyy, sitä vilpittömämmin voitteanna heille anteeksi. 2. Miten suhtaudut valehtelevaan kumppaniin?

Jos kumppanisi osoittaa aitoa katumusta ja haluaa muuttua, sinun on yritettävä antaa hänelle siihen tilaa. Jos kumppanisi ei kuitenkaan suostu lopettamaan valehtelua siitä huolimatta, että tietää sen satuttavan sinua, ehkä jyrkemmät toimenpiteet ovat paikallaan. Yritä kääntyä pariterapeutin puoleen tai mieti, mitä haluat tehdä seuraavaksi. 3. Voiko suhde voittaa valheen?

Kyllä, parisuhde voi voittaa valheen, ja molemmat osapuolet voivat alkaa rakentaa luottamusta uudelleen. Se vaatii paljon rehellistä ja tehokasta viestintää, mutta se ei ole jotain, jonka kohtalona on lopettaa parisuhde, ellet sinä anna sen tapahtua.