ความสัมพันธ์ต้องใช้ความพยายามอย่างมาก คุณใช้เวลาอยู่ด้วยกันนับไม่ถ้วน และเรียนรู้นิสัยใจคอเล็กๆ น้อยๆ ของคู่หู และทำไมลุงของพวกเขาในแนชวิลล์ถึงไม่เคยใส่อะไรเลยนอกจากชุดเอี๊ยม ความพยายามทั้งหมดนั้นหมดลงเมื่อคุณตระหนักว่าความสัมพันธ์ของคุณเป็นเรื่องโกหก นั่นจะทำให้โลกรอบตัวคุณพังทลาย

เมื่อความสัมพันธ์อยู่บนพื้นฐานของการโกหก คุณจะรู้สึกถูกหักหลัง ถูกโกง ราวกับว่าได้รับการปฏิบัติที่ไม่ยุติธรรมและรู้สึกว่าต่ำกว่ามนุษย์ แค่รับรู้ถึงความสำคัญของการดูหมิ่นอาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ และสิ่งที่คุณต้องทำคืออยู่ในห้องมืดและคิดว่าเหตุใดสิ่งนี้จึงเกิดขึ้นกับคุณ

เป็นเรื่องง่ายที่จะพบว่าตัวเองจมดิ่งลงเมื่อคุณตระหนักว่าความสัมพันธ์ของคุณเป็นเรื่องโกหกมาโดยตลอด เพื่อช่วยให้คุณก้าวแรกไปสู่การทิ้งความพ่ายแพ้นี้ไว้เบื้องหลัง เราจะมาพูดถึงทุกสิ่งที่คุณต้องทำและจดจำไว้

จะรู้ได้อย่างไรว่าความสัมพันธ์ของคุณขึ้นอยู่กับการโกหก

ก่อนที่เราจะทำได้ ตอบคำถามต่างๆ เช่น ทำไมผู้คนถึงโกหกในความสัมพันธ์ และค้นหาว่าจะทำอย่างไรเมื่อคุณพบว่าความสัมพันธ์ของคุณเป็นเรื่องโกหก สิ่งสำคัญคือต้องดูที่ วิธี เพื่อให้รู้ว่าความสัมพันธ์ของคุณเกิดจากการหลอกลวงหรือไม่

หากจิตใจที่หวาดระแวงทำให้คุณเชื่อว่าสายสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แข็งแรงที่คุณมีกำลังตกอยู่ในอันตราย เนื่องจากคู่ของคุณไม่ได้บอกคุณว่าพวกเขาชอบดนตรีฮิปฮอปอย่างไร คุณอาจกำลังก้าวไปข้างหน้าตัวคุณเอง. เพื่อให้แน่ใจว่าเรื่องแบบนั้นจะไม่เกิดขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องดูสัญญาณต่อไปนี้ว่าความสัมพันธ์ของคุณมีพื้นฐานมาจากการโกหก:

1. หากคู่ของคุณไม่เคารพคุณ แสดงว่าเป็นปัญหาใหญ่

คุณอาจพบหนทางที่ยากลำบากเพราะความรักไม่ใช่สิ่งเดียวที่จะทำให้ความสัมพันธ์เติบโตได้ การขาดความเคารพซึ่งกันและกันในความสัมพันธ์สามารถทำลายความสัมพันธ์จากแกนกลางได้ และการแสดงความไม่เคารพอย่างโจ่งแจ้งเป็นสัญญาณว่าคู่ของคุณมีความสามารถในการโกหกในความสัมพันธ์

หากคู่ของคุณไม่เคารพคุณ พวกเขาคงไม่คิดมากที่จะโกหกคุณเช่นกัน พวกเขาจะไม่ถือว่าความสัมพันธ์นั้นศักดิ์สิทธิ์เท่าที่คุณจะทำได้ และจะไม่สนใจมากเกินไปเกี่ยวกับการทำร้ายความรู้สึกของคุณ

2. การโกหกในความสัมพันธ์เป็นเรื่องธรรมชาติสำหรับพวกเขา

การโกหกที่ไม่เป็นอันตราย เช่น การไม่บอกคู่ของคุณว่าคุณไม่ชอบโคโลญจน์ของพวกเขานั้นไม่เป็นไร โดยเฉพาะในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ แต่ถ้าคุณจับได้ว่าคู่ของคุณโกหกเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ เช่น พวกเขาไปเที่ยวกับใคร ส่งข้อความถึงใคร หรืออะไรทำนองนั้น ก็เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดความกังวล

บ่อยครั้ง การตระหนักว่าความสัมพันธ์ของคุณเป็นเรื่องโกหกเกิดขึ้นเมื่อคุณเปิดเผยความจริงเบื้องหลังคำโกหกเหล่านั้นที่คู่ของคุณอาจบอกคุณ ดังนั้น หากคุณเห็นว่าพวกเขาโกหกคุณบ่อยๆ ก็อาจส่งสัญญาณถึงปัญหาที่ใหญ่กว่าได้

3. พวกเขาโกหกหรือปิดบังข้อมูลเกี่ยวกับอดีตของพวกเขา

คุณไม่จำเป็นต้องทำรู้ทุกสิ่งที่คนรักของคุณทำก่อนที่จะเริ่มคบกับคุณ แต่ถ้าพวกเขาโกหกเกี่ยวกับเหตุการณ์สำคัญที่เกิดขึ้น มันอาจทำให้คุณเข้าใจผิดเกี่ยวกับบุคคลนี้

แน่นอนว่า พวกเขาอาจจะเขินอายเกี่ยวกับบางสิ่งหรืออาจไม่ชอบที่จะพูดถึงมัน แต่ถ้าความสัมพันธ์ของคุณเป็นความสัมพันธ์ระยะยาว คุณต้องรู้เหตุการณ์สำคัญทั้งหมด เช่น การหย่าร้าง การหมั้นที่แตกหัก การถูกไล่ออกจากวิทยาลัย การหนี กับอดีตเพื่อนซี้ของพวกเขา และคุณมีอะไรเกิดขึ้นในอดีต

4. พวกเขาโกหกเรื่องเงินหรือชีวิตของพวกเขา

ทำไมคนเราถึงโกหกเรื่องความสัมพันธ์? อาจเป็นการแสดงตนว่ายิ่งใหญ่กว่าชีวิตหรือทำให้ตนเป็นที่พึงปรารถนามากกว่าที่เป็นอยู่ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม หากคุณพบว่าคู่ของคุณโกหกเกี่ยวกับอาชีพ พฤติกรรมการใช้จ่าย หรือสิ่งที่สำคัญพอๆ กัน ความผูกพันของคุณจะไม่มีวันเป็นความจริง

5. คุณกำลังถูกหลอกหรือถูกหลอกใช้

หากความสัมพันธ์ของคุณขึ้นอยู่กับความต้องการทางเพศเพียงอย่างเดียว และคุณถูกใช้เพื่อความสุขทางเพศ หรือหากคุณถูกใช้เพื่อสถานะทางสังคมหรือ เงิน มันบ่งบอกว่าความสัมพันธ์ของคุณขึ้นอยู่กับการโกหก ค่อนข้างชัดเจน แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะพูดถึง: หากคู่ของคุณไม่เคารพหลักการของการมีคู่สมรสคนเดียวที่ตกลงกันไว้ แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่ในพลวัตที่เป็นความจริงที่สุด

6. คุณไม่เคยได้รับการแนะนำให้รู้จักกับเพื่อนหรือครอบครัวของพวกเขา

หากรู้สึกว่าคุณถูกซ่อนตัวอยู่ แสดงว่าคุณน่าจะเป็น ในบางกรณี คนๆ หนึ่งอาจพยายามระมัดระวังก่อนที่จะแนะนำคนรักใหม่ให้กับครอบครัวของพวกเขา แต่ถ้าคุณอยู่ด้วยกันมานานกว่า 6-10 เดือนและยังไม่เจอเพื่อนเลย ความสัมพันธ์และการโกหกของคุณ จับมือกัน

การตระหนักว่าความสัมพันธ์ของคุณเป็นเรื่องโกหกอาจเป็นกระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไปในการเปิดเผยประวัติการหลอกลวงหรืออาจโจมตีคุณเหมือนหิมะถล่มหรือการตรวจสอบความเป็นจริง อย่างไรก็ตาม ไม่ช้าก็เร็ว สิ่งที่ทำในความมืดจะพบทางสว่างเสมอ เมื่อเป็นเช่นนั้น คุณอาจรู้ว่าคุณเป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ที่เลวร้ายมาโดยตลอด

“เขาโกหกฉันทุกเรื่อง เขาไม่เคยบอกฉันเกี่ยวกับการแต่งงานในอดีตที่เขามี และฉันรู้ก็ต่อเมื่อเขาได้รับสิทธิ์เลี้ยงดูลูกจากการแต่งงานครั้งก่อนของเขา ในที่สุด ฉันก็พบว่าเขาโกหกเรื่องเพศของผู้ช่วยของเขาเช่นกัน ซึ่งเขามีสัมพันธ์ชู้สาวด้วย” เอ็มมาบอกกับเรา โดยพูดถึงความสัมพันธ์ของเธอที่มาจากการโกหก

เมื่อมีสิ่งที่คล้ายกันเกิดขึ้นกับคุณ ความรู้สึกเศร้าโศกที่บั่นทอนสามารถเข้าครอบงำได้ เพื่อช่วยให้คุณย้อนกลับมาดูสิ่งที่คุณต้องทำหลังจากรู้ว่าความสัมพันธ์ของคุณเป็นเรื่องโกหก

การตระหนักว่าความสัมพันธ์ของคุณเป็นเรื่องโกหก: ขั้นตอนต่อไป

บางทีคุณอาจพบว่า คู่ของคุณนอกใจคุณตลอดเวลาที่คุณอยู่ด้วยกัน หรือคุณเพิ่งพบว่าพวกเขาไม่ใช่คนที่พวกเขาพูด และพวกเขาโกหกทุกแง่มุมของพวกเขาความเป็นมา

ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม การตระหนักว่าความสัมพันธ์ของคุณเป็นเรื่องโกหกนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะจัดการ มาดูกันว่าคุณจะเริ่มต้นเส้นทางสู่การฟื้นฟูได้อย่างไร:

1. ให้ตัวคุณเองเป็นอันดับแรก

สิ่งแรกก่อน เริ่มทำสิ่งที่ดีสำหรับคุณ แม้ว่ามันจะดูเห็นแก่ตัวไปหน่อยก็ตาม หากคุณต้องตัดคนสองสามคนออกไปเพื่อสุขภาพจิตของคุณ ก็ช่างมันเถอะ พยายามอย่าแยกตัวเองออกจากกัน แต่การใช้เวลาไตร่ตรองทุกสิ่งที่เกิดขึ้นจะเป็นประโยชน์

ทำการตัดสินใจทั้งหมดในอนาคตโดยคำนึงถึงความต้องการของคุณ และไม่คำนึงถึงผลกระทบต่อผู้อื่นรอบตัวคุณ อย่าปล่อยให้ความคิดเพ้อฝันเข้าครอบงำ คู่ของคุณจะไม่เปลี่ยนวิธีการของพวกเขาเพื่อรองรับความสัมพันธ์ที่ดีกับคุณ

“สามีของฉันโกหกฉันมาหลายปี เขามีความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานหลายคนและทำให้ฉันรู้สึกบ้าตลอดเวลาที่คิดอย่างนั้น เมื่อฉันรู้ ฉันตัดขาดทุกอย่าง หย่าขาดจากเขาทันที และตัดสินใจที่จะไม่ติดต่อเขาอีก เป็นเวลา 4 ปีแล้วที่ฉันรู้สึกมีความสุขมากขึ้นอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน” เจเน็ตบอกกับเรา

แน่นอนว่าความสัมพันธ์และการโกหกจะไม่มีวันแยกขาดจากกัน แต่ถ้าคุณถูกหักหลัง ก็ถึงเวลาที่คุณต้องให้ความสำคัญกับตัวเองเป็นอันดับแรก

2. รับข้อมูลให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้

เรา รู้ไหม นี่อาจดูเป็นการต่อต้าน แต่เมื่อรู้ธรรมชาติที่ไม่แน่นอนของจิตใจที่ลุ่มหลงของเรา คงไม่น่าแปลกใจหากคุณพบว่าตัวเองคิดว่า “เขา/เธอไม่ได้แย่ขนาดนั้น คุณรู้ไหม…” แม้ว่าคนๆ นี้จะนอกใจคุณก็ตาม

เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดความคิดเพ้อฝัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับข้อมูลเกี่ยวกับขอบเขตของความสัมพันธ์ที่โกหกมากที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ ด้วยเหตุนี้ คุณจะสามารถตัดสินใจได้อย่างมีข้อมูลว่าคุณต้องการตัดออกทั้งหมดหรือต้องการประเมินสิ่งต่างๆ ต่อไป คำแนะนำ: คุณเคยโกหกมาแล้วครั้งหนึ่ง อย่าเพิ่งด่วนเชื่อคนๆ นี้อีก

3. ใช้การไม่ติดต่อ

หากคุณไม่สามารถเห็นได้ว่าตัวเองให้อภัยความสัมพันธ์ที่โกหกและตัดสินใจที่จะเดินหน้าต่อไป การตัดขาดการติดต่อกับบุคคลนี้ทั้งหมดเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง ปฏิบัติตามกฎห้ามติดต่ออย่างเคร่งครัด บล็อกบุคคลนี้บนโซเชียลมีเดียทั้งหมดและบล็อกหมายเลขโทรศัพท์ของพวกเขา นี่เป็นวิธีเดียวที่คุณจะก้าวต่อไปได้

“ฉันคิดว่าชีวิตชานเมืองของเรากำลังไปได้สวย แต่เมื่อ 9-5 กลายเป็น 9-9 ฉันรู้ว่ามีบางอย่างเกิดขึ้น ฉันรู้เพียงเล็กน้อยว่าสามีของฉันโกหกฉันมาหลายปีว่าเขาใช้เวลาอยู่ที่ไหน และทันทีที่ความสัมพันธ์ของเขาชัดเจน ฉันตัดสินใจลาออกและตัดขาดจากเขา มันยากที่จะขาดการติดต่อกับเขา ฉันก็ท้อใจหลายครั้งเหมือนกัน แต่ในที่สุดฉันก็ตัดขาดจากเขาโดยสิ้นเชิง การทรยศต่อสัดส่วนดังกล่าวไม่ใช่สิ่งที่ฉันจะให้อภัยได้” มาร์ธาบอกกับเรา

4. ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

แทนที่จะหมกมุ่นอยู่กับการสมเพชตัวเอง โดยพูดว่า "เขาโกหกฉันทุกเรื่อง ฉันไว้ใจใครไม่ได้อีกแล้ว" ให้พยายามรับความช่วยเหลือเพื่อช่วยให้คุณก้าวต่อไป บางครั้งแม้หลังจากพยายามมาหลายปี เราก็มักจะรู้สึกแย่ในขณะที่พยายามก้าวต่อไปจากความเจ็บปวดและความเจ็บปวดที่ใครบางคนทำให้เรา

ดังนั้น การขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดสุขภาพจิตมืออาชีพที่มีใบอนุญาตสามารถสร้างความมหัศจรรย์ให้กับคุณได้ มันจะช่วยให้คุณเรียกความมั่นใจกลับคืนมาและแสดงเส้นทางที่จะทำให้คุณกลับมายืนได้อีกครั้ง หากคุณกำลังมองหาความช่วยเหลือ คณะนักบำบัดที่มีประสบการณ์ของ Bonobology สามารถช่วยคุณจัดการกับการตระหนักว่าความสัมพันธ์ของคุณเป็นเรื่องโกหก

การตระหนักว่าความสัมพันธ์ของคุณเป็นเรื่องโกหกอาจทำให้ความมั่นใจของคุณสั่นคลอนและทำร้ายจิตใจคุณไปอีกนาน หวังว่าด้วยความช่วยเหลือจากขั้นตอนที่เราแสดงให้คุณทราบในวันนี้ คุณจะมีความคิดที่ดีขึ้นในการตัดสินความแข็งแกร่งของความสัมพันธ์ของคุณ และจะทำอย่างไรหากรากฐานมาจากการโกหก จำไว้ว่าคุณไม่มีค่าอะไรนอกจากสิ่งที่ดีที่สุด อย่าตัดสินความรักที่คุณ คิดว่า คุณสมควรได้รับ

คำถามที่พบบ่อย

หากคนที่โกหกขอโทษอย่างจริงใจ พยายามแก้ไข และพยายามสร้างความไว้เนื้อเชื่อใจอีกครั้ง คุณสามารถลองให้อภัยพวกเขาได้ รับทราบสิ่งที่คุณรู้สึกและสื่อสารออกไป และพยายามอย่าปิดกั้นความรู้สึกของคุณ พูดคุยกับคนที่คุณไว้ใจและพยายามควบคุมอารมณ์ของคุณ ยิ่งคุณสื่อสารมากเท่าไหร่ คุณจะยิ่งสร้างความไว้วางใจได้มากเท่านั้น และคุณก็จะสามารถแสดงความจริงใจได้มากขึ้นเท่านั้นเพื่อยกโทษให้พวกเขา 2. คุณจะจัดการกับคู่ที่โกหกอย่างไร

หากคู่ของคุณแสดงความสำนึกผิดอย่างแท้จริงและต้องการเปลี่ยนแปลง คุณต้องพยายามให้พวกเขามีโอกาสทำเช่นนั้น อย่างไรก็ตาม หากคู่ของคุณไม่ยอมหยุดโกหกทั้งๆ ที่รู้ว่ามันทำให้คุณเจ็บปวด อาจมีมาตรการที่รุนแรงกว่านี้ ลองปรึกษานักบำบัดคู่รักหรือคิดว่าคุณต้องการทำอะไรต่อไป 3. ความสัมพันธ์สามารถเอาชนะการโกหกได้หรือไม่

ใช่ ความสัมพันธ์สามารถเอาชนะการโกหกได้ และทั้งคู่สามารถเริ่มสร้างความไว้เนื้อเชื่อใจได้อีกครั้ง ต้องใช้การสื่อสารที่ซื่อสัตย์และมีประสิทธิภาพเป็นอย่างมาก แต่ก็ไม่ใช่สิ่งที่ถูกกำหนดให้ยุติความสัมพันธ์ของคุณ เว้นแต่คุณจะอนุญาต นั่นคือ