Relațiile necesită multă muncă. Petreci nenumărate ore unul cu celălalt și înveți despre micile ciudățenii ale partenerului tău și despre motivul pentru care unchiul lor îndepărtat din Nashville nu poartă niciodată altceva decât salopete. Tot acest efort se duce pe apa sâmbetei atunci când îți dai seama că relația ta a fost o minciună. Asta va face ca lumea din jurul tău să se prăbușească.

Atunci când o relație se bazează pe minciuni, te simți trădat, înșelat, ca și cum ai fost tratat pe nedrept și făcut să te simți mai puțin uman. Simpla recunoaștere a magnitudinii lipsei de respect poate părea imposibilă și tot ce vrei să faci este să stai într-o cameră întunecată, gândindu-te de ce ți s-a întâmplat asta.

Este ușor să te afli într-o spirală descendentă atunci când îți dai seama că relația ta a fost o minciună tot timpul. Pentru a te ajuta să faci primul pas pentru a lăsa în urmă acest eșec, haideți să vorbim despre tot ceea ce trebuie să faci și să ții cont.

Cum să știi că relația ta se bazează pe minciuni

Înainte de a putea răspunde la întrebări precum de ce mint oamenii în relații și de a ne da seama ce trebuie să facem atunci când ajungem să ne dăm seama că relația ta a fost o minciună, este important să aruncăm o privire la cum pentru a ști dacă a ta se bazează de fapt pe înșelăciune.

Dacă mintea ta paranoică te face să crezi că legătura perfect sănătoasă pe care o aveți este în pericol pentru că partenerul tău nu ți-a spus despre faptul că îi place muzica hip-hop, s-ar putea să te grăbești. Pentru a te asigura că nu se întâmplă așa ceva, este important să arunci o privire asupra următoarelor semne că relația ta se bazează pe minciuni:

1. Dacă partenerul tău nu te respectă, indică o problemă majoră

După cum poate ai aflat pe calea cea grea, dragostea nu este tot ce este nevoie pentru a face o relație să prospere. O lipsă de respect reciproc într-o relație o poate putrezi din temelii, iar o manifestare flagrantă a lipsei de respect semnalează doar că partenerul tău are capacitatea de a minți într-o relație.

Dacă partenerul tău nu te respectă, nici el nu se va gândi prea mult să te mintă. Nu va considera relația la fel de sacră ca tine și nu-i va păsa prea mult să te rănească.

2. Minciuna într-o relație este ceva natural pentru ei

Minciunile inofensive, cum ar fi să nu-i spui partenerului tău că nu-ți place parfumul lui, sunt în regulă, mai ales la începutul unei relații. Dar dacă îți surprinzi partenerul mințind despre lucruri precum cu cine iese, cu cine trimite mesaje sau orice altceva de acest gen, este un motiv major de îngrijorare.

Adesea, chiar faptul de a realiza că relația ta a fost o minciună se întâmplă atunci când descoperi adevărul din spatele tuturor minciunilor pe care partenerul tău ți le-ar fi spus. Deci, dacă deja îl vezi că te minte mult, ar putea semnala o problemă mai mare.

3. Au mințit sau au ascuns informații despre trecutul lor

Nu este nevoie să știi fiecare lucru pe care partenerul tău l-a făcut înainte de a începe o relație cu tine, dar dacă minte în legătură cu evenimente majore care s-au petrecut, te-ar putea face să ai o percepție greșită despre această persoană.

Sigur, s-ar putea să le fie jenă de ceva sau să nu le placă să vorbească despre asta, dar dacă relația voastră este una pe termen lung, trebuie să știți toate incidentele majore - un divorț, o logodnă ruptă, o exmatriculare din facultate, o aventură cu fostul iubit al prietenei lor și ce mai vreți - care au avut loc în trecut.

4. Mint în legătură cu banii sau cu viața lor

De ce mint oamenii în relații? Poate pentru a se prezenta ca fiind mai mari decât viața sau pentru a părea mai dezirabili decât sunt. Oricare ar fi motivul, dacă afli că partenerul tău minte în legătură cu profesia sa, cu obiceiurile sale de cheltuieli sau cu ceva la fel de important, legătura ta nu va fi niciodată sinceră.

5. Ești înșelat sau ești folosit

Dacă relația ta se bazează exclusiv pe poftă și ești folosită pentru plăcerea sexuală sau dacă ești folosită pentru poziția socială sau pentru bani, înseamnă că relația ta se bazează pe minciună. Este destul de evident, dar tot merită menționat: dacă partenerul tău nu respectă principiile convenite ale monogamiei, nu ești în cea mai sinceră dinamică.

6. Nu ți-au fost prezentați niciodată prietenii sau familia lor

Dacă ai impresia că ești ascunsă, probabil că așa este. În unele cazuri, o persoană poate că a încercat doar să fie precaută înainte de a-și prezenta un nou partener în familie, dar dacă sunteți împreună de peste 6-10 luni și nu i-ați cunoscut încă prietenii, relația și minciunile merg mână în mână.

Realizarea relației tale a fost o minciună poate fi un proces gradual de descoperire a istoricului de înșelăciune sau te poate lovi ca o avalanșă sau o verificare a realității. Mai devreme sau mai târziu, totuși, ceea ce se face în întuneric găsește întotdeauna o cale de a străluci. Când o face, s-ar putea să îți dai seama că ai făcut parte dintr-o relație toxică tot timpul.

"M-a mințit în legătură cu totul. Nu mi-a spus niciodată despre căsătoriile anterioare pe care le-a avut și am aflat abia când a primit custodia unui copil din căsătoria sa anterioară. În cele din urmă, am aflat că a mințit și în legătură cu sexul asistentei sale, cu care avusese o aventură", ne-a spus Emma, vorbind despre cum relația ei s-a bazat pe minciuni.

Atunci când ți se întâmplă ceva similar, un sentiment de durere debilitant se poate instala. Pentru a te ajuta să îți revii, hai să aruncăm o privire la tot ce trebuie să faci după ce ai realizat că relația ta a fost o minciună.

Realizând că relația ta a fost o minciună: Următorii pași

Poate că ați aflat că partenerul dvs. v-a înșelat pe toată perioada cât ați fost împreună sau ați aflat că nu este cine spune că este și că a mințit în legătură cu fiecare aspect al trecutului său.

Oricare ar fi, să îți dai seama că relația ta a fost o minciună nu este un lucru ușor de gestionat. Să vedem cum poți începe drumul spre recuperare:

1. Pune-te pe primul loc

În primul rând, începe să faci lucruri care îți vor face bine, chiar dacă pare puțin egoist. Dacă trebuie să elimini câteva persoane de dragul sănătății tale mintale, așa să fie. Încearcă să nu te izolezi, dar să-ți iei ceva timp pentru a reflecta asupra a tot ceea ce s-a întâmplat va fi benefic.

Luați toate deciziile viitoare ținând cont de nevoile dvs. și nu de modul în care acestea îi vor afecta pe cei din jur. Nu vă lăsați pradă dorințelor, partenerul dvs. nu își va schimba modul de viață pentru a se adapta la o relație sănătoasă cu dvs.

"Soțul meu m-a mințit ani de zile. Avea o aventură cu mai multe colege de serviciu și mă făcea constant să mă simt nebună pentru că mă gândeam la asta. Când am aflat, am tăiat-o cu toate, am divorțat imediat de el și am decis să nu-l mai contactez niciodată. Au trecut 4 ani, nu m-am simțit niciodată mai fericită", ne-a spus Janet.

Sigur, relațiile și minciunile nu se exclud niciodată reciproc, dar dacă ai fost trădat, este timpul să te pui pe tine pe primul loc.

2. Obțineți cât mai multe informații

Știm, acest lucru poate părea contraproductiv. Dar, cunoscând natura nestatornică a minților noastre îndrăgostite, nu va fi surprinzător dacă te vei trezi gândindu-te: "Nu a fost atât de rău, știi..." chiar și după ce această persoană te-a înșelat.

Pentru a preveni instalarea iluziei, asigură-te că obții cât mai multe informații despre amploarea minciunii din relație. Astfel, vei putea lua o decizie în cunoștință de cauză dacă vrei să tai complet sau dacă vrei să evaluezi lucrurile mai departe. Un sfat: ai fost deja mințit o dată, nu te grăbi să ai din nou încredere în această persoană.

3. Puneți în aplicare interdicția de contact

Dacă nu te poți vedea iertând minciunile din relație și ai decis să mergi mai departe, tăierea oricărui contact cu această persoană este o necesitate absolută. Urmează cu religiozitate regula fără contact, blochează această persoană pe toate rețelele sociale și blochează-i numărul de telefon, este singura modalitate reală prin care poți merge mai departe.

"Credeam că viața noastră suburbană mergea foarte bine, dar când viața lui de 9-5 s-a transformat în 9-9, am știut că ceva nu era în regulă. Nu știam că soțul meu m-a mințit ani de zile în legătură cu locul în care își petrece timpul și, imediat ce aventura lui a ieșit la iveală, am decis să plec și să-i tai legăturile. A fost dificil să nu mai am niciun contact cu el, am ezitat și eu de mai multe ori, dar în cele din urmă i-am tăiat complet legăturile. O trădare deasemenea proporții nu este ceva ce aș putea ierta", ne-a spus Martha.

4. Cereți ajutor profesional

În loc să te complaci în autocompătimire, spunând lucruri de genul: "M-a mințit în legătură cu totul, nu mai pot avea încredere în nimeni niciodată", încearcă să obții ajutor pentru a te ajuta să treci mai departe. Uneori, chiar și după ani de încercări, putem să nu reușim să trecem peste durerea și suferința pe care cineva ne-o provoacă.

Astfel, solicitarea ajutorului unui terapeut profesionist licențiat în domeniul sănătății mintale poate face minuni pentru tine. Te va ajuta să îți recapeți încrederea și îți va arăta calea spre a te pune din nou pe picioare. Dacă este ajutor ceea ce cauți, panoul de terapeuți cu experiență de la Bonobology te poate ajuta să faci față conștientizării faptului că relația ta a fost o minciună.

Realizarea faptului că relația ta a fost o minciună ar putea să-ți zdruncine încrederea și să te lase cu daune psihice de lungă durată. Sperăm că, cu ajutorul pașilor pe care ți i-am enumerat astăzi, ai o idee mai bună despre cum să judeci puterea relației tale și ce trebuie să faci dacă fundația se bazează pe minciuni. Nu uita că nu meriți decât ce e mai bun. Nu te mulțumi cu o iubire pe care o ai gândiți meritați.

Întrebări frecvente

Dacă persoana care a mințit își cere scuze sincere, face un efort pentru a se revanșa și încearcă să restabilească din nou încrederea, puteți încerca să o iertați. Recunoașteți ceea ce simțiți și comunicați acest lucru și încercați să nu vă înăbușiți sentimentele. Vorbiți cu cei în care aveți încredere și încercați să vă rezolvați emoțiile. Cu cât comunicați mai mult, cu atât mai multă încredere veți stabili, cu atât mai sincer veți fi capabili săiartă-i. 2. Cum te descurci cu un partener mincinos?

Dacă partenerul tău dă dovadă de remușcări reale și vrea să se schimbe, trebuie să încerci să îi oferi spațiu pentru a face acest lucru. Cu toate acestea, dacă partenerul tău refuză să înceteze să mai mintă, deși știe că te rănește, poate că sunt necesare măsuri mai drastice. Încearcă să consulți un terapeut de cuplu sau gândește-te la ce vrei să faci în continuare. 3. Poate o relație să depășească o minciună?

Da, o relație poate depăși o minciună și ambii parteneri pot începe să construiască din nou încrederea. Va fi nevoie de multă comunicare onestă și eficientă, dar nu este ceva care este destinat să pună capăt relației, decât dacă o lași tu să o facă, asta este.