Las relaciones requieren mucho trabajo. Pasas incontables horas con el otro, y aprendes sobre las pequeñas manías de tu pareja y por qué su tío lejano de Nashville nunca lleva nada más que un mono de trabajo. Todo ese esfuerzo se va por el desagüe cuando te das cuenta de que tu relación era una mentira. Eso hará que tu mundo alrededor se venga abajo.

Cuando una relación se basa en mentiras, te sientes traicionado, engañado, como si te hubieran tratado injustamente y te hubieran hecho sentir menos que humano. Reconocer la magnitud de la falta de respeto puede parecer imposible, y lo único que quieres es quedarte en una habitación a oscuras, pensando en por qué te ha pasado esto.

Es fácil encontrarse en una espiral descendente cuando te das cuenta de que tu relación era una mentira desde el principio. Para ayudarte a dar el primer paso para dejar atrás este contratiempo, vamos a hablar de todo lo que tienes que hacer y tener en cuenta.

Cómo saber que tu relación se basa en mentiras

Antes de que podamos responder a preguntas como por qué la gente miente en las relaciones y averiguar qué hacer cuando acabas dándote cuenta de que tu relación era una mentira, es importante echar un vistazo a cómo para saber si el suyo se basa realmente en el engaño.

Si tu mente paranoica te hace creer que el vínculo perfectamente sano que tenéis está en peligro porque tu pareja no te ha contado que le gusta la música hip-hop, puede que te estés adelantando a los acontecimientos. Para asegurarte de que algo así no ocurra, es importante que eches un vistazo a las siguientes señales de que tu relación se basa en mentiras:

1. Si tu pareja no te respeta, indica un problema grave

Como habrás descubierto por las malas, el amor no es todo lo que hace falta para que una relación prospere. La falta de respeto mutuo en una relación puede pudrirla desde la médula, y una muestra flagrante de falta de respeto sólo indica que tu pareja es capaz de mentir en una relación.

Si tu pareja no te respeta, tampoco pensará mucho en mentirte. No considerará la relación tan sagrada como tú y no le importará demasiado herir tus sentimientos.

2. Mentir en una relación es algo natural para ellos

Las mentiras inofensivas, como no decirle a tu pareja que no te gusta su colonia, están bien, sobre todo al principio de una relación, pero si descubres a tu pareja mintiendo sobre cosas como con quién sale, a quién envía mensajes de texto o cualquier otra cosa por el estilo, es un motivo importante de preocupación.

A menudo, el hecho de darte cuenta de que tu relación era una mentira ocurre cuando descubres la verdad que se esconde detrás de todas esas mentiras que tu pareja podría haberte contado. Así que si ya ves que te mienten mucho, podría ser señal de un problema mayor.

3. Han mentido u ocultado información sobre su pasado

En realidad, no necesitas saber todo lo que hizo tu pareja antes de empezar una relación contigo, pero si miente sobre acontecimientos importantes que ocurrieron, podría llevarte a tener una percepción errónea de esta persona.

Claro, puede que se avergüencen de algo o que no les guste hablar de ello, pero si la suya es una relación duradera, usted debe conocer todos los incidentes importantes -un divorcio, la ruptura de un compromiso, la expulsión de la universidad, una aventura con el ex de su mejor amiga, etc.- que tuvieron lugar en el pasado.

4. Mienten sobre el dinero o sobre su vida

¿Por qué miente la gente en las relaciones? Puede que sea para presentarse como alguien más grande que la vida o para parecer más deseable de lo que es. Sea cual sea el motivo, si descubres que tu pareja miente sobre su profesión, sus hábitos de gasto o algo igualmente importante, tu vínculo nunca será sincero.

5. Te engañan o te utilizan

Si tu relación se basa únicamente en la lujuria y te utilizan para obtener placer sexual, o si te utilizan para obtener prestigio social o dinero, significa que tu relación se basa en mentiras. Es bastante obvio, pero aun así merece la pena mencionarlo: si tu pareja no respeta los principios acordados de la monogamia, no estás en la dinámica más sincera.

6. Nunca te han presentado a sus amigos o familiares

Si da la sensación de que te están escondiendo, probablemente sea así. En algunos casos, puede que una persona sólo haya intentado ser cauta antes de presentar a su nueva pareja a su familia, pero si lleváis juntos más de 6-10 meses y aún no habéis conocido a sus amigos, vuestra relación y las mentiras van de la mano.

Darte cuenta de que tu relación era una mentira puede ser un proceso gradual de descubrimiento del historial de engaños o puede golpearte como una avalancha o un golpe de realidad. Tarde o temprano, sin embargo, lo que se hace en la oscuridad siempre encuentra una forma de brillar. Cuando lo hace, puede que te des cuenta de que has formado parte de una relación tóxica desde el principio.

"Me mintió en todo. Nunca me habló de los matrimonios pasados que tuvo, y sólo me enteré cuando le dieron la custodia de un hijo de su matrimonio anterior. Con el tiempo, descubrí que también mintió sobre el sexo de su asistente, con la que había tenido una aventura", nos contó Emma, hablando de cómo su relación se basaba en mentiras.

Cuando te ocurre algo parecido, puede apoderarse de ti una sensación de dolor debilitante. Para ayudarte a recuperarte, echemos un vistazo a todo lo que tienes que hacer después de darte cuenta de que tu relación era una mentira.

Darse cuenta de que su relación era una mentira: próximos pasos

Tal vez hayas descubierto que tu pareja te ha estado engañando durante todo el tiempo que lleváis juntos. O acabas de descubrir que no es quien dice ser y que ha mentido sobre todos los aspectos de su pasado.

Sea lo que sea, darse cuenta de que tu relación era una mentira no es algo fácil de afrontar. Echemos un vistazo a cómo puedes iniciar tu camino hacia la recuperación:

1. Póngase usted primero

Lo primero es lo primero, empieza a hacer cosas que sean buenas para ti, aunque parezca un poco egoísta. Si tienes que prescindir de algunas personas por el bien de tu salud mental, que así sea. Intenta no aislarte, pero tomarte un tiempo para reflexionar sobre todo lo que ha pasado será beneficioso.

Toma todas las decisiones futuras teniendo en cuenta tus necesidades y no cómo afectarán a los demás a tu alrededor. No te dejes llevar por ilusiones, tu pareja no va a cambiar su forma de ser para adaptarse a una relación sana contigo.

"Mi marido me mintió durante años. Tenía una aventura con varias compañeras de trabajo y constantemente me hacía sentir loca por pensarlo. En cuanto me enteré, corté con todas ellas, me divorcié inmediatamente y decidí no volver a contactar con él. Han pasado 4 años y nunca me he sentido más feliz", nos contó Janet.

Claro que las relaciones y las mentiras nunca son mutuamente excluyentes, pero si te han traicionado, es hora de que te antepongas a ti mismo.

2. Consigue toda la información que puedas

Lo sabemos, esto puede parecer contraproducente. Pero conociendo la naturaleza voluble de nuestras mentes encaprichadas, no te sorprenderá si te encuentras pensando: "No era tan malo, sabes..." incluso después de que esta persona te haya engañado.

Para evitar caer en ilusiones, asegúrate de obtener toda la información posible sobre el alcance de la mentira en la relación. Así podrás decidir con conocimiento de causa si quieres cortar por completo o si quieres seguir evaluando las cosas. Un consejo: ya te han mentido una vez, no te apresures a confiar de nuevo en esa persona.

3. Aplicar la prohibición de contacto

Si no te ves perdonando las mentiras de la relación y has decidido seguir adelante, cortar todo contacto con esta persona es una necesidad absoluta. Sigue la regla de no contacto religiosamente, bloquea a esta persona en todas las redes sociales y bloquea su número, es la única manera real de poder seguir adelante.

"Pensaba que nuestra vida suburbana iba muy bien, pero cuando su horario de 9 a 5 se convirtió en uno de 9 a 9, supe que algo pasaba. Poco sabía, mi marido me mintió durante años sobre dónde pasaba el tiempo, y tan pronto como su aventura salió a la luz, decidí dejarlo y cortar con él. Fue difícil no tener contacto con él, yo también vacilé en múltiples ocasiones, pero finalmente corté con él por completo. Una traición detales proporciones no es algo que pudiera perdonar", nos dijo Martha.

4. Busque ayuda profesional

En lugar de revolcarte en la autocompasión, diciéndote cosas como: "Me mintió sobre todo, nunca podré volver a confiar en nadie", intenta buscar ayuda para seguir adelante. A veces, incluso después de años intentándolo, podemos quedarnos cortos cuando intentamos superar el daño y el dolor que alguien nos causa.

Por lo tanto, buscar la ayuda de un terapeuta de salud mental profesional licenciado puede hacer maravillas por ti. Te ayudará a recuperar la confianza en ti mismo y te mostrará el camino para volver a ponerte en pie. Si lo que buscas es ayuda, el panel de terapeutas experimentados de Bonobology puede ayudarte a enfrentarte a la comprensión de que tu relación era una mentira.

Darte cuenta de que tu relación era una mentira puede hacer tambalear tu confianza y dejarte daños mentales duraderos. Esperemos que, con la ayuda de los pasos que te hemos enumerado hoy, tengas una idea más clara de cómo juzgar la solidez de tu relación y de qué hacer si los cimientos se basan en mentiras. Recuerda que sólo mereces lo mejor. No te conformes con un amor que te piense en que te mereces.

Preguntas frecuentes

Si la persona que ha mentido se disculpa sinceramente, hace un esfuerzo por enmendarse e intenta recuperar la confianza, puedes intentar perdonarla. Reconoce lo que sientes y comunícalo, e intenta no reprimir tus sentimientos. Habla con las personas en las que confías e intenta trabajar tus emociones. Cuanto más te comuniques, más confianza establecerás, más sinceramente podrásperdónalos. 2. ¿Cómo lidiar con una pareja mentirosa?

Si tu pareja muestra verdadero remordimiento y quiere cambiar, debes intentar darle espacio para hacerlo. Sin embargo, si tu pareja se niega a dejar de mentir a pesar de saber que te hace daño, tal vez convenga tomar medidas más drásticas. Intenta consultar a un terapeuta de pareja o piensa qué quieres hacer a continuación. 3. ¿Puede una relación superar una mentira?

Sí, una relación puede superar una mentira y ambos miembros de la pareja pueden empezar a recuperar la confianza. Hará falta mucha comunicación honesta y eficaz, pero no es algo que esté destinado a acabar con tu relación, a menos que tú lo permitas, claro.