Feumaidh dàimhean tòrr obrach. Bidh thu a’ caitheamh uairean gun àireamh còmhla ri chèile, agus bidh thu ag ionnsachadh mu na rudan beaga a th’ aig do chom-pàirtiche agus carson nach bi am bràthair-athar fad às ann an Nashville a’ caitheamh dad ach rabhlagan. Bidh an oidhirp sin uile a’ dol sìos an drèana nuair a thuigeas tu gur e breug a bh’ anns an dàimh agad. Tha sin gu bhith a’ toirt air an t-saoghal mun cuairt ort tuiteam sìos.

Nuair a tha dàimh stèidhichte air breugan, bidh thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do bhrath, air do mhealladh, mar gun deach dèiligeadh riut gu mì-chothromach agus gun deach do thoirt a’ faireachdainn nas lugha na duine. Is dòcha gu bheil e do-dhèanta dìreach a bhith ag aithneachadh meud an eas-urram, agus chan eil agad ach fuireach ann an seòmar dorcha, a’ smaoineachadh carson a thachair seo dhut.

Tha e furasta thu fhèin a lorg ann an snìomhanach sìos nuair a thuigeas tu gur e breug a bh’ anns an dàimh agad fad na h-ùine. Gus do chuideachadh le bhith a’ gabhail a’ chiad cheum a dh’ionnsaigh an stad seo fhàgail air chùl, bruidhnidh sinn air a h-uile dad a dh’ fheumas tu a dhèanamh agus cùm nad inntinn.

Mar a dh’ aithnicheas tu do chàirdeas stèidhichte air breugan

Mus urrainn dhuinn freagair rudan mar carson a tha daoine a’ laighe ann an dàimhean agus faigh a-mach dè a nì thu nuair a thuigeas tu gur e breug a bh’ anns an dàimh agad, tha e cudromach sùil a thoirt air mar a gus faighinn a-mach a bheil do chuid fhèin stèidhichte air meallta.

Ma tha d’ inntinn paranoid gad thoirt gu bhith a’ creidsinn gu bheil an ceangal gu math fallain a th’ agad ann an cunnart leis nach do dh’ innis do chompanach dhut mar as toil leotha ceòl hip-hop, is dòcha gu bheil thu a’ faighinn air thoiseach air.thu fein. Gus dèanamh cinnteach nach tachair rudeigin mar sin, tha e cudromach gun toir thu sùil air na soidhnichean a leanas gu bheil an dàimh agad stèidhichte air breugan:

1. Mura h-eil do chom-pàirtiche a’ toirt spèis dhut, tha e a’ nochdadh duilgheadas mòr

Mar is dòcha gu bheil thu air faighinn a-mach an dòigh chruaidh, chan e gaol a h-uile rud a bheir e gus dàimh a thoirt gu buil. Faodaidh dìth spèis do chàch a chèile ann an dàimh a ghrodadh bhon chridhe, agus tha taisbeanadh soilleir de dh’ eas-urram dìreach a’ comharrachadh gu bheil comas aig do chom-pàirtiche laighe ann an dàimh.

Mura bheil spèis aig do chom-pàirtiche ort, cha smaoinicheadh ​​iad mòran air breugan a dhèanamh dhutsa nas motha. Cha bhith iad a’ cumail an dàimh cho naomh ‘s a dh’ fhaodadh tu, agus cha bhith cus dragh orra mu bhith a’ goirteachadh do chuid faireachdainnean.

2. Tha laighe ann an dàimh a’ tighinn gu nàdarra dhaibh.

Tha breugan gun chron mar gun a bhith ag innse do chom-pàirtiche nach toil leat an cologne aca ceart gu leòr, gu sònraichte aig toiseach dàimh. Ach ma ghlacas tu do chompanach a’ laighe mu dheidhinn rudan mar cò leis a bhios iad a’ crochadh, cò leis a bhios iad a’ teacsadh no rud sam bith mar sin, tha e na adhbhar dragh mòr.

Gu math tric, b’ e breug a bh’ ann a bhith a’ tuigsinn do dhàimh nuair a lorgas tu an fhìrinn air cùl nan breugan sin a dh’ fhaodadh do chompanach a bhith air innse dhut. Mar sin ma tha thu gam faicinn mu thràth nan laighe dhut gu mòr, dh’ fhaodadh sin duilgheadas nas motha a chomharrachadh.

3. Tha iad air innse breugan no air fiosrachadh mun àm a dh’ fhalbh a chumail air ais

Chan fheum thu sin a dhèanamhfios a bhith agad air a h-uile rud a rinn do chom-pàirtiche mus do thòisich iad air dàimh riut, ach ma tha iad a’ laighe mu phrìomh thachartasan a thachair, dh’ fhaodadh gun toir e sealladh lochtach dhut air an neach seo.

Seadh, is dòcha gu bheil nàire orra mu rudeigin no ‘s dòcha nach bu toil leotha bruidhinn mu dheidhinn, ach mas e dàimh fad-ùine a th’ annad, feumaidh fios a bhith agad air a h-uile tachartas mòr - sgaradh-pòsaidh, ceangal briste, cur a-mach às a’ cholaiste, fling le fear a b'fhearr a bh' aca, agus dè th' agad - a thachair san àm a dh'fhalbh.

4. Tha iad a' laighe mu airgead no mu am beatha.

Carson a tha daoine a' laighe ann an dàimhean? Is dòcha gum bi e gan taisbeanadh fhèin mar rud nas motha na beatha no toirt orra nochdadh nas ion-mhiannaichte na tha iad. Ge bith dè an adhbhar, ma gheibh thu a-mach gu bheil do chom-pàirtiche na laighe mun dreuchd aca, na cleachdaidhean caitheamh aca no rudeigin a cheart cho cudromach, cha bhith an ceangal agad gu bràth fìrinneach.

5. Thathas gad mhealladh no ga chleachdadh

Ma tha an dàimh agad stèidhichte air ana-miann a-mhàin agus gu bheil thu air do chleachdadh airson toileachas gnèitheasach, no ma tha thu air do chleachdadh airson seasamh sòisealta no airgead, tha e a’ comharrachadh gu bheil do dhàimh stèidhichte air breugan. Tha e gu math follaiseach, ach is fhiach iomradh a thoirt air fhathast: ma tha an com-pàirtiche agaibh a’ dèanamh dìmeas air na cùmhnantan aontaichte de monogamy, chan eil thu anns a’ bheothail as fìrinneach.

6. Cha deach do thoirt a-steach a-riamh dha na caraidean no an teaghlach aca

Ma tha e a’ faireachdainn gu bheil thu falaichte, tha thuis dòcha gu bheil. Ann an cuid de chùisean, is dòcha gu bheil neach dìreach air a bhith a’ feuchainn ri bhith faiceallach mus tug thu a-steach com-pàirtiche ùr don teaghlach aca, ach ma tha thu air a bhith còmhla airson suas ri 6-10 mìosan agus nach do choinnich thu ri an caraidean fhathast, bidh an dàimh agad agus na breugan agad. falbh làmh air làimh.

Dh'fhaodadh gur e pròiseas mean air mhean a th' ann a bhith a' faighinn a-mach eachdraidh na meallta a bhith a' toirt a-mach gur e breug a bh' anns an dàimh agad no dh'fhaodadh gum buail e thu mar maoim-sneachda no sgrùdadh fìrinn. Nas luaithe no nas fhaide air adhart, ge-tà, bidh na thèid a dhèanamh anns an dorchadas an-còmhnaidh a’ lorg dòigh air deàrrsadh. Nuair a nì e, is dòcha gu bheil fios agad gu bheil thu air a bhith nad phàirt de dhàimh puinnseanta fad na h-ùine.

“Bha e ag innse breugan dhomh mu dheidhinn a h-uile càil. Cha do dh'innis e riamh dhomh mu na pòsaidhean a bh' aige san àm a dh'fhalbh, agus cha d'fhuair mi a-mach ach nuair a fhuair e grèim air leanabh bhon phòsadh a dh'fhalbh. Mu dheireadh, fhuair mi a-mach gu robh e ag innse breugan mu ghnè an neach-cuideachaidh aige cuideachd, leis an robh e a’ faighinn dàimh," thuirt Emma rinn, a’ bruidhinn air mar a bha an dàimh aice stèidhichte air breugan.

Nuair a thachras rudeigin coltach riut, faodaidh mothachadh debilitating de bhròn grèim a ghabhail. Gus do chuideachadh le bhith a’ breabadh air ais, leig dhuinn sùil a thoirt air a h-uile càil a dh’ fheumas tu a dhèanamh às deidh dhut tuigsinn gur e breug a bh’ anns an dàimh agad.

B’ e breug a bh’ ann a bhith a’ toirt a-mach do chàirdeas: Na h-ath cheumannan

Is dòcha gun d’ fhuair thu a-mach do chàirdeas. tha com-pàirtiche air a bhith a’ mealladh ort fad na h-ùine agad còmhla. No tha thu dìreach air faighinn a-mach nach e iadsan a chanas iad, agus tha iad air innse breugan mu gach taobh den

Ge bith dè a th’ ann, chan e rud furasta a th’ ann a bhith a’ tuigsinn gur e breug a bh’ anns an dàimh agad. Bheir sinn sùil air mar as urrainn dhut tòiseachadh air do rathad gu faighinn seachad air:

1. Cuir thu fhèin an toiseach

A’ chiad rudan an toiseach, tòisich air rudan a dhèanamh a bhios math dhut, fiù ’s ged a tha coltas caran fèin-thoileil air. Ma tha agad ri beagan dhaoine a ghearradh a-mach air sgàth do shlàinte inntinn, mar sin biodh e. Feuch gun a bhith gan dealachadh fhèin, ach bidh e na bhuannachd dhut beagan ùine a ghabhail gus meòrachadh air a h-uile rud a thachair.

Dèan co-dhùnadh sam bith san àm ri teachd a’ cumail na feumalachdan agad nad inntinn, agus chan ann mar a bheir iad buaidh air daoine eile mun cuairt ort. Na leig le smaoineachadh miannach grèim fhaighinn, chan eil an com-pàirtiche agad a’ dol a dh’ atharrachadh an dòighean gus dàimh fallain a ghabhail riut.

“Bha an duine agam ag innse breugan dhomh airson bhliadhnaichean. Bha e a’ faighinn dàimh le grunn cho-obraichean agus bha e an-còmhnaidh a’ toirt orm a bhith a’ faireachdainn craicte airson a bhith a’ smaoineachadh air. Cho luath ‘s a fhuair mi a-mach, gheàrr mi dheth iad uile, dhealaich mi ris sa bhad agus cho-dhùin mi gun a bhith a’ bruidhinn ris a-rithist. Tha 4 bliadhna air a bhith ann, cha robh mi a-riamh a’ faireachdainn nas toilichte, ”thuirt Seònaid dhuinn.

Gu cinnteach, chan eil dàimhean agus breugan a-riamh eadar-dhealaichte bho chèile, ach ma chaidh do bhrath, tha an t-àm ann thu fhèin a chuir air thoiseach.

2. Faigh nas urrainn dhut de dh'fhiosrachadh

Tha sinn fios, faodaidh seo a bhith a 'coimhead mì-thorrach. Ach le eòlas air nàdar neo-chùramach ar n-inntinnean brònach, cha bhith e na iongnadh ma lorgas tu thu fhèin a’ smaoineachadh, “Cha robh e / i cho dona, thusafios…” eadhon às deidh don neach seo a bhith air do mhealladh.

Gus casg a chuir air smaoineachadh miannach bho bhith a’ dol a-steach, dèan cinnteach gum faigh thu nas urrainn dhut de dh’ fhiosrachadh mu ìre a’ chàirdeas. Mar thoradh air an sin, bidh e comasach dhut co-dhùnadh fiosraichte a dhèanamh a thaobh a bheil thu airson gearradh dheth gu tur, no ma tha thu airson cùisean a mheasadh tuilleadh. Facal comhairle: tha thu air a bhith ag innse breugan dhut aon uair, na bi ro luath airson earbsa a chuir san neach seo a-rithist.

3. Cuir an gnìomh neo-conaltraidh

Mura faic thu thu fhèin a’ maitheadh ​​an dàimh agus gu bheil thu air co-dhùnadh gluasad air adhart, tha e na fhìor fheum a bhith a’ gearradh dheth a h-uile conaltradh leis an neach seo. Lean an riaghailt gun cheangal gu cràbhach, cuir casg air an neach seo air na meadhanan sòisealta gu lèir agus cuir casg air an àireamh aca, is e seo an aon dòigh as urrainn dhut gluasad air adhart.

“Shaoil ​​​​mi gu robh ar beatha fo-bhailtean a’ dol glè mhath, ach nuair a thionndaidh an 9-5 aige gu 9-9, bha fios agam gu robh rudeigin suas. Is beag a bha fios agam, bha an duine agam ag innse breugan dhomh fad bhliadhnaichean mu dheidhinn càit a bheil e a’ cur seachad a chuid ùine, agus cho luath ‘s a thàinig a ghnothach gu follaiseach, chuir mi romham falbh agus a ghearradh dheth. Bha e duilich gun a bhith conaltradh ris, chaidh mi sìos grunn thursan cuideachd, ach gheàrr mi dheth e gu tur mu dheireadh. Chan e brathadh de na cuibhreannan sin rudeigin a b’ urrainn dhomh mathanas a thoirt dhomh, ”thuirt Martha rinn.

4. Iarr cuideachadh proifeiseanta

An àite a bhith ag èigheach ann am fèin-truas, ag ràdh rudan mar, “Thug e breug dhomh mu dheidhinn a h-uile rud, chan urrainn dhomh earbsa a bhith ann an duine sam bith tuilleadh”, feuch rifaigh cuideachadh a chuidicheas tu gus gluasad air adhart. Aig amannan, eadhon às deidh bliadhnaichean de bhith a’ feuchainn, is urrainn dhuinn gu tric a thighinn am bàrr fhad ‘s a tha sinn a’ feuchainn ri gluasad air adhart bhon ghort agus am pian a tha cuideigin ag adhbhrachadh dhuinn.

Mar sin, faodaidh a bhith a’ sireadh cuideachadh bho leasaiche slàinte inntinn proifeasanta le cead iongantasan a dhèanamh dhut. Cuidichidh e thu gus do mhisneachd fhaighinn air ais agus seallaidh e dhut an t-slighe gus do chuir air ais air do chasan a-rithist. Ma tha e na chuideachadh a tha thu a’ sireadh, faodaidh panal de leasaichean eòlach Bonobology do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn gur e breug a bh’ anns an dàimh agad.

Ma thuigeas tu gur e breug a bh’ anns an dàimh agad dh’ fhaodadh sin do mhisneachd a chrathadh agus do dh’ fhàgail le cron inntinn fad-ùine. Tha sinn an dòchas, le cuideachadh bho na ceumannan a tha sinn air ainmeachadh dhut an-diugh, gum bi beachd nas fheàrr agad air neart do dhàimh a bhreithneachadh agus dè a nì thu ma tha am bunait stèidhichte air breugan. Cuimhnich, chan eil thu airidh air dad ach an rud as fheàrr. Na socraich airson gaol a tha thu a’ smaoineachadh air a bheil thu airidh.

Ceistean Cumanta

Ma tha an neach a rinn breugan gu dùrachdach a’ gabhail leisgeul, a’ feuchainn ri ceartachadh a dhèanamh agus a’ feuchainn ri earbsa a thogail a-rithist, faodaidh tu feuchainn ri mathanas a thoirt dhaibh. Aithnich na tha thu a’ faireachdainn agus cuir an cèill e, agus feuch gun a bhith a’ cuir às do na faireachdainnean agad. Bruidhinn ris an fheadhainn anns a bheil earbsa agad, agus feuch ri obrachadh tro na faireachdainnean agad. Mar as motha a bhios tu a’ conaltradh, is ann as motha de dh’ earbsa a stèidhicheas tu, is ann as dùrachdach as urrainn dhutmaitheanas a thoirt dhaibh. 2. Ciamar a dhèiligeas tu ri companach breugach?

Ma tha do chom-pàirtiche a’ nochdadh fìor aithreachas agus ag iarraidh atharrachadh, feumaidh tu feuchainn ri rùm a thoirt dhaibh sin a dhèanamh. Ach, ma dhiùltas do chom-pàirtiche stad a laighe a dh’ aindeoin fios gu bheil e gad ghortachadh, is dòcha gu bheil ceumannan nas cruaidhe ann an òrdugh. Feuch ri bruidhinn ri neach-leigheis chàraidean, no smaoinich air na tha thu airson a dhèanamh an ath rud. 3. An urrainn do dhàimh faighinn thairis air breug?

Seadh, faodaidh dàimh faighinn thairis air breugan agus faodaidh an dà chom-pàirtiche tòiseachadh air earbsa a thogail a-rithist. Gabhaidh e tòrr conaltraidh onarach agus èifeachdach, ach chan e rud a th’ ann a tha gu bhith a’ cur crìoch air do dhàimh, mura leig thu leis, is e sin.