العلاقات تتطلب الكثير من العمل. تقضي ساعات لا حصر لها مع بعضكما البعض ، وتتعرف على المراوغات الصغيرة لشريكك ولماذا لا يرتدي عمهم البعيد في ناشفيل أي شيء سوى الملابس الداخلية. كل هذا الجهد يذهب هباء عندما تدرك أن علاقتك كانت كذبة. من المؤكد أن هذا يجعل العالم من حولك ينهار.

عندما تكون العلاقة قائمة على الأكاذيب ، فإنك تشعر بالخيانة والغش ، كما لو كنت قد عوملت بشكل غير عادل وجعلتك تشعر بأنك أقل من إنسان. مجرد الاعتراف بحجم عدم الاحترام قد يبدو مستحيلًا ، وكل ما تريد فعله هو البقاء في غرفة مظلمة ، والتفكير في سبب حدوث ذلك لك.

من السهل أن تجد نفسك في دوامة من الانحدار عندما تدرك أن علاقتك كانت كذبة طوال الوقت. لمساعدتك في اتخاذ الخطوة الأولى نحو التخلي عن هذه النكسة ، دعنا نتحدث عن كل ما تحتاج إلى القيام به وتذكره.

كيف تعرف أن علاقتك مبنية على الأكاذيب

قبل أن نتمكن من ذلك أجب على أشياء مثل لماذا يكذب الناس في العلاقات واكتشف ما يجب فعله عندما ينتهي بك الأمر إلى إدراك أن علاقتك كانت كذبة ، من المهم إلقاء نظرة على كيف معرفة ما إذا كانت علاقتك تستند بالفعل إلى الخداع.

إذا دفعك عقلك المصاب بجنون العظمة إلى الاعتقاد بأن الرابطة الصحية تمامًا التي لديك معرضة للخطر لأن شريكك لم يخبرك عن مدى إعجابهم بموسيقى الهيب هوب ، فربما تكون متقدمًا على ذلك.نفسك. للتأكد من عدم حدوث شيء من هذا القبيل ، من المهم إلقاء نظرة على العلامات التالية التي تستند إليها علاقتك على الأكاذيب:

1. إذا كان شريكك لا يحترمك ، فهذا يشير إلى مشكلة كبيرة

كما قد تكون اكتشفت بالطريقة الصعبة ، فالحب ليس كل ما يتطلبه الأمر لتزدهر العلاقة. عدم الاحترام المتبادل في العلاقة يمكن أن يفسدها من الجوهر ، والعرض الصارخ لعدم الاحترام يشير فقط إلى أن شريكك لديه القدرة على الكذب في العلاقة.

إذا كان شريكك لا يحترمك ، لن يفكروا كثيرًا في الكذب عليك أيضًا. لن يتمسكوا بالعلاقة بقدر ما قد تكون ، ولن يهتموا كثيرًا بإيذاء مشاعرك.

2. الكذب في العلاقة أمر طبيعي بالنسبة لهم

الأكاذيب غير المؤذية مثل عدم إخبار شريكك أنك لا تحب الكولونيا الخاصة به أمر جيد ، خاصة في بداية العلاقة. ولكن إذا وجدت شريكك يكذب بشأن أشياء مثل من يتسكع معه ، أو من يراسله أو أي شيء على هذا المنوال ، فهذا سبب رئيسي للقلق.

في كثير من الأحيان ، كان فعل إدراك علاقتك كذبة يحدث عندما تكتشف الحقيقة وراء كل تلك الأكاذيب التي ربما أخبرك بها شريكك. لذا ، إذا كنت تراهم بالفعل يكذبون عليك كثيرًا ، فقد يشير ذلك إلى مشكلة أكبر.

3. لقد كذبوا أو حجبوا معلومات حول ماضيهم

لست بحاجة إلى ذلك حقًاتعرف على كل شيء فعله شريكك قبل أن يبدأ علاقة معك ، ولكن إذا كذبوا بشأن الأحداث الكبرى التي حدثت ، فقد يقودك ذلك إلى الحصول على تصور خاطئ لهذا الشخص.

بالتأكيد ، قد يكونون محرجين بشأن شيء ما أو قد لا يرغبون في التحدث عنه ، ولكن إذا كانت علاقتك طويلة الأمد ، فيجب أن تعرف جميع الحوادث الكبرى - الطلاق ، أو الانهيار ، أو الطرد من الكلية ، أو القذف. مع صديقاتهم السابقة ، وماذا لديك - حدث ذلك في الماضي.

4. يكذبون بشأن المال أو حياتهم

لماذا يكذب الناس في العلاقات؟ قد يكون تقديم أنفسهم على أنهم أكبر من الحياة أو جعل أنفسهم يبدون مرغوبين أكثر مما هم عليه. مهما كان السبب ، إذا اكتشفت أن شريكك يكذب بشأن مهنته أو عادات إنفاقه أو أي شيء لا يقل أهمية ، فلن يكون رباطك صادقًا أبدًا.

5. يتم خداعك أو استغلالك

إذا كانت علاقتك مبنية فقط على الشهوة ويتم استخدامك من أجل المتعة الجنسية ، أو إذا كنت تستخدم من أجل مكانة اجتماعية أو المال ، فهذا يدل على أن علاقتكما تقوم على الأكاذيب. إنه أمر واضح جدًا ، لكنه لا يزال يستحق الذكر: إذا لم يحترم شريكك مبادئ الزواج الأحادي المتفق عليها ، فأنت لست في أكثر الديناميكية صدقًا.

6. لم يتم تقديمك أبدًا لأصدقائهم أو عائلاتهم

إذا شعرت أنك مختفي بعيدًا ، فأنتربما. في بعض الحالات ، ربما كان الشخص يحاول توخي الحذر قبل تقديم شريك جديد لعائلته ، ولكن إذا كنتما معًا لمدة تزيد عن 6-10 أشهر ولم تقابل أصدقاءهما بعد ، فعلاقتكما وأكاذيبكما يسير يدا بيد.

قد يكون إدراك أن علاقتك كذبة عملية تدريجية للكشف عن السجل الحافل بالخداع أو قد يصيبك مثل انهيار جليدي أو التحقق من الواقع. عاجلاً أم آجلاً ، دائمًا ما يجد ما يحدث في الظلام طريقة للتألق. عندما يحدث ذلك ، قد تدرك أنك كنت جزءًا من علاقة سامة طوال الوقت.

"لقد كذب علي بشأن كل شيء. لم يخبرني أبدًا عن زيجاته السابقة ، ولم أعرف إلا عندما حصل على حضانة طفل من زواجه السابق. في النهاية ، اكتشفت أنه كذب بشأن جنس مساعده أيضًا ، الذي كان على علاقة به ، "أخبرتنا إيما ، متحدثة عن كيفية استناد علاقتها إلى الأكاذيب.

عندما يحدث لك شيء مشابه ، يمكن أن يترسخ شعور منهك بالحزن. لمساعدتك على التعافي ، دعنا نلقي نظرة على كل ما عليك القيام به بعد أن أدركت أن علاقتك كانت كذبة.

إدراك أن علاقتك كانت كذبة: الخطوات التالية

ربما اكتشفت كان الشريك يخونك طوال وقتك معًا. أو اكتشفت للتو أنهم ليسوا كما يقولون ، وكذبوا بشأن كل جانب من جوانبهمالخلفية.

مهما كان الأمر ، فإن إدراك أن علاقتك كانت كذبة ليس بالأمر السهل التعامل معه. دعنا نلقي نظرة على كيفية بدء طريقك إلى التعافي:

1. ضع نفسك أولاً

أول الأشياء أولاً ، ابدأ في فعل الأشياء التي ستكون مفيدة لك ، حتى لو بدت أنانية قليلاً. إذا كان عليك قطع بعض الأشخاص من أجل صحتك العقلية ، فليكن. حاول ألا تعزل نفسك ، ولكن قضاء بعض الوقت في التفكير في كل ما حدث سيكون مفيدًا.

اتخذ جميع القرارات المستقبلية مع مراعاة احتياجاتك ، وليس كيف ستؤثر على الآخرين من حولك. لا تدع التفكير بالتمني يترسخ ، لن يغير شريكك طرقه لاستيعاب علاقة صحية معك.

"زوجي كذب علي لسنوات. كان على علاقة غرامية مع زملاء عمل متعددين وجعلني أشعر دائمًا بالجنون بسبب التفكير في الأمر. بمجرد أن اكتشفت ذلك ، قطعتهم جميعًا ، وطلقته على الفور وقررت عدم الاتصال به مرة أخرى. لقد مرت 4 سنوات ، لم أشعر بالسعادة من قبل "، قالت جانيت لنا.

بالتأكيد ، العلاقات والأكاذيب لا تتعارض أبدًا مع بعضها البعض ، ولكن إذا تعرضت للخيانة ، فقد حان الوقت لتضع نفسك أولاً.

2. احصل على أكبر قدر ممكن من المعلومات

نحن تعلم ، قد يبدو هذا بنتائج عكسية. لكن مع العلم بالطبيعة المتقلبة لعقولنا المفتونة ، فلن يكون مفاجئًا إذا وجدت نفسك تفكر ، "لم يكن سيئًا جدًا ، أنتتعرف ... "حتى بعد أن يخدعك هذا الشخص.

لمنع التفكير بالتمني من الدخول ، تأكد من حصولك على أكبر قدر ممكن من المعلومات حول مدى تكمن العلاقة. نتيجة لذلك ، ستكون قادرًا على اتخاذ قرار مستنير بشأن ما إذا كنت تريد الانقطاع تمامًا ، أو إذا كنت ترغب في تقييم الأمور بشكل أكبر. كلمة نصيحة: لقد تم بالفعل الكذب عليك مرة واحدة ، فلا تتسرع في الوثوق بهذا الشخص مرة أخرى.

3. تنفيذ عدم الاتصال

إذا كنت لا ترى نفسك متسامحًا مع كذب العلاقة وقررت المضي قدمًا ، فإن قطع الاتصال بهذا الشخص هو ضرورة مطلقة. اتبع قاعدة عدم الاتصال دينياً ، وحظر هذا الشخص على جميع وسائل التواصل الاجتماعي وحظر رقمه ، فهذه هي الطريقة الحقيقية الوحيدة التي يمكنك من خلالها المضي قدمًا.

"اعتقدت أن حياتنا في الضواحي كانت تسير على ما يرام ، ولكن عندما تحولت 9-5 إلى 9-9 ، عرفت أن شيئًا ما قد انتهى. لم أكن أعلم ، لقد كذب زوجي علي لسنوات حول المكان الذي يقضي فيه وقته ، وبمجرد ظهور علاقته الغرامية ، قررت المغادرة وقطعه. كان من الصعب عدم الاتصال به ، لقد تعثرت عدة مرات أيضًا ، لكنني في النهاية قطعته تمامًا. قالت لنا مارثا: "إن خيانة مثل هذه النسب ليست شيئًا يمكنني أن أسامحه".

4. اطلب المساعدة الاحترافية

بدلاً من الانغماس في الشفقة على الذات ، بقول أشياء مثل ، "لقد كذب علي بشأن كل شيء ، لا يمكنني الوثوق بأي شخص مرة أخرى" ، حاولاحصل على المساعدة لمساعدتك على المضي قدمًا. في بعض الأحيان ، حتى بعد سنوات من المحاولة ، يمكننا في كثير من الأحيان أن نفشل في محاولة تجاوز الأذى والألم الذي يسببه لنا شخص ما.

وبالتالي ، فإن طلب المساعدة من معالج متخصص في الصحة العقلية يمكن أن يفعل المعجزات لك. سيساعدك هذا على استعادة ثقتك بنفسك ويظهر لك الطريق نحو وضعك على قدميك مرة أخرى. إذا كنت تبحث عن مساعدة ، يمكن أن تساعدك لجنة Bonobology من المعالجين ذوي الخبرة في التعامل مع إدراك أن علاقتك كانت كذبة.

إدراك أن علاقتك كانت كذبة قد يهز ثقتك بنفسك ويتركك مع أذى عقلي طويل الأمد. نأمل ، بمساعدة الخطوات التي ذكرناها لك اليوم ، أن يكون لديك فكرة أفضل للحكم على قوة علاقتك وماذا تفعل إذا كان الأساس قائمًا على الأكاذيب. تذكر أنك لا تستحق إلا الأفضل. لا ترضى بحب تعتقد أنك تستحقه.

FAQs

إذا كان الشخص الذي كذب يعتذر بصدق ، ويبذل جهدًا للتعويض ويحاول بناء الثقة مرة أخرى ، يمكنك محاولة مسامحته. اعترف بما تشعر به وانقله ، وحاول ألا تكتم مشاعرك. تحدث مع من تثق بهم ، وحاول التعامل مع مشاعرك. كلما تواصلت أكثر ، زادت ثقتك ، زادت قدرتك على الصدقليغفر لهم. 2. كيف تتعامل مع شريك كاذب؟ ومع ذلك ، إذا رفض شريكك التوقف عن الكذب على الرغم من علمه أنه يؤلمك ، فربما يلزم اتخاذ بعض الإجراءات الصارمة. حاول استشارة معالج للأزواج ، أو فكر فيما تريد القيام به بعد ذلك. 3. هل يمكن لعلاقة أن تتغلب على كذبة؟

نعم ، يمكن للعلاقة التغلب على الكذبة ويمكن لكلا الشريكين البدء في بناء الثقة مرة أخرى. سيستغرق الأمر الكثير من التواصل الصادق والفعال ، ولكنه ليس شيئًا مقدرًا لإنهاء علاقتك ، ما لم تسمح بذلك ، أي.