সুচিপত্র
সম্পর্কের জন্য অনেক পরিশ্রমের প্রয়োজন। আপনি একে অপরের সাথে অগণিত ঘন্টা ব্যয় করেন এবং আপনি আপনার সঙ্গীর ছোটখাটো ব্যঙ্গ এবং কেন ন্যাশভিলে তাদের দূরবর্তী চাচা ওভারঅল ছাড়া আর কিছু পরেন না সে সম্পর্কে আপনি জানতে পারেন। আপনি যখন বুঝতে পারেন যে আপনার সম্পর্কটি মিথ্যা ছিল তখন সেই সমস্ত প্রচেষ্টা ড্রেন হয়ে যায়। এটি আপনার চারপাশের পৃথিবীকে বিপর্যস্ত করে দিতে বাধ্য।
যখন একটি সম্পর্ক মিথ্যার উপর ভিত্তি করে হয়, তখন আপনি বিশ্বাসঘাতকতা, প্রতারিত বোধ করেন, যেন আপনার সাথে অন্যায় আচরণ করা হয়েছে এবং মানুষের থেকে কম বোধ করা হয়েছে। শুধু অসম্মানের মাত্রা স্বীকার করা অসম্ভব বলে মনে হতে পারে, এবং আপনি যা করতে চান তা হল একটি অন্ধকার ঘরে থাকা, কেন আপনার সাথে এটি ঘটল তা ভেবে।
আপনি যখন উপলব্ধি করেন যে আপনার সম্পর্ক সর্বদা মিথ্যা ছিল তখন নিজেকে নিম্নগামী সর্পিল খুঁজে পাওয়া সহজ। এই ধাক্কাটি পিছনে ফেলে যাওয়ার দিকে প্রথম পদক্ষেপ নিতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য, আসুন আপনাকে যা করতে হবে এবং মনে রাখতে হবে সে সম্পর্কে কথা বলি।
কীভাবে জানবেন আপনার সম্পর্ক মিথ্যার উপর ভিত্তি করে
আমরা করার আগে সম্পর্কের ক্ষেত্রে লোকেরা কেন মিথ্যা বলে তার মতো বিষয়গুলির উত্তর দিন এবং আপনি যখন বুঝতে পারবেন যে আপনার সম্পর্কটি মিথ্যা ছিল তখন কী করবেন তা নির্ধারণ করুন, আপনার সম্পর্কটি আসলে প্রতারণার উপর ভিত্তি করে কিনা তা জানার জন্য কিভাবে তা দেখে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
যদি আপনার বিকারগ্রস্ত মন আপনাকে বিশ্বাস করে যে আপনার সম্পূর্ণ সুস্থ বন্ধনটি ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে কারণ আপনার সঙ্গী আপনাকে বলেনি যে তারা কীভাবে হিপ-হপ সঙ্গীত পছন্দ করে, আপনি হয়তো এগিয়ে যাচ্ছেননিজেকে এরকম কিছু যাতে না ঘটে তা নিশ্চিত করার জন্য, আপনার সম্পর্ক মিথ্যার উপর ভিত্তি করে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দেখে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ:
1. যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে সম্মান না করে, তবে এটি একটি বড় সমস্যা নির্দেশ করে
আপনি যেমন কঠিন উপায় খুঁজে পেয়েছেন, একটি সম্পর্ককে সমৃদ্ধ করতে শুধু ভালোবাসাই নয়। একটি সম্পর্কের মধ্যে পারস্পরিক শ্রদ্ধার অভাব এটিকে মূল দিক থেকে পচে যেতে পারে এবং অসম্মানের একটি স্পষ্ট প্রদর্শন কেবল ইঙ্গিত দেয় যে আপনার সঙ্গীর একটি সম্পর্কের মধ্যে মিথ্যা বলার ক্ষমতা রয়েছে৷
যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে সম্মান না করে, তারা আপনার সাথে মিথ্যা কথা বলে খুব একটা ভাববে না। তারা সম্পর্কটিকে আপনার মতো পবিত্র রাখবে না এবং আপনার অনুভূতিতে আঘাত করার বিষয়ে সত্যিই খুব বেশি যত্ন নেবে না।
2. সম্পর্কের মধ্যে মিথ্যা বলা স্বাভাবিকভাবেই তাদের কাছে আসে
আপনার সঙ্গীকে না বলা যে আপনি তাদের কোলন পছন্দ করেন না ঠিক আছে, বিশেষ করে সম্পর্কের শুরুতে। কিন্তু আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে কার সাথে আড্ডা দিচ্ছেন, কার সাথে টেক্সট করছেন বা এই লাইনে যেকোন কিছুর বিষয়ে মিথ্যা বলতে দেখলে, এটি উদ্বেগের একটি প্রধান কারণ।
প্রায়শই, আপনার সম্পর্ককে মিথ্যা বলে উপলব্ধি করার কাজটি ঘটে যখন আপনি সেই সমস্ত মিথ্যার পিছনের সত্যটি উদঘাটন করেন যা আপনার সঙ্গী আপনাকে বলে থাকতে পারে। সুতরাং আপনি যদি ইতিমধ্যেই দেখেন যে তারা আপনার সাথে অনেক মিথ্যা বলছে, এটি একটি বড় সমস্যার সংকেত হতে পারে।
3. তারা মিথ্যা বলেছে বা তাদের অতীত সম্পর্কে তথ্য গোপন করেছে
আপনার আসলেই দরকার নেইআপনার সাথে সম্পর্ক শুরু করার আগে আপনার সঙ্গীর প্রতিটি জিনিস জেনে রাখুন, কিন্তু যদি তারা ঘটে যাওয়া বড় ঘটনাগুলি সম্পর্কে মিথ্যা বলে তবে এটি আপনাকে এই ব্যক্তির সম্পর্কে একটি ত্রুটিপূর্ণ ধারণার দিকে নিয়ে যেতে পারে।
অবশ্যই, তারা কিছু নিয়ে বিব্রত হতে পারে বা এটি সম্পর্কে কথা বলতে পছন্দ নাও করতে পারে, কিন্তু আপনার যদি দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক হয়, তাহলে আপনাকে অবশ্যই সমস্ত বড় ঘটনা জানতে হবে - একটি বিবাহবিচ্ছেদ, একটি ভাঙা বাগদান, কলেজ থেকে বহিষ্কার, একটি ফ্লাইং তাদের বেস্টির প্রাক্তনের সাথে, এবং আপনি কি করেছেন - যা অতীতে ঘটেছে।
4. তারা অর্থ বা তাদের জীবন সম্পর্কে মিথ্যা বলে
মানুষ সম্পর্কের ক্ষেত্রে কেন মিথ্যা বলে? এটি হতে পারে নিজেকে জীবনের চেয়ে বড় হিসাবে উপস্থাপন করা বা নিজেকে তাদের চেয়ে বেশি আকাঙ্খিত করে তোলা। কারণ যাই হোক না কেন, আপনি যদি জানতে পারেন যে আপনার সঙ্গী তাদের পেশা, তাদের ব্যয় করার অভ্যাস বা সমান গুরুত্বপূর্ণ কিছু সম্পর্কে মিথ্যা বলছে, আপনার বন্ধন কখনই সত্য হবে না।
5. আপনার সাথে প্রতারণা করা হচ্ছে বা আপনাকে ব্যবহার করা হচ্ছে
যদি আপনার সম্পর্কটি শুধুমাত্র লালসার উপর ভিত্তি করে এবং আপনাকে যৌন আনন্দের জন্য ব্যবহার করা হয়, অথবা যদি আপনাকে সামাজিক অবস্থানের জন্য ব্যবহার করা হয় বা অর্থ, এটি বোঝায় যে আপনার সম্পর্ক মিথ্যার উপর ভিত্তি করে। এটি বেশ সুস্পষ্ট, তবে এটি এখনও উল্লেখ করার মতো: যদি আপনার সঙ্গী একবিবাহের সম্মত নীতিগুলিকে অসম্মান করে তবে আপনি সবচেয়ে সত্যবাদী গতিশীল নন৷
6. তাদের বন্ধু বা পরিবারের সাথে আপনাকে কখনো পরিচয় করানো হয়নি
যদি মনে হয় আপনি লুকিয়ে আছেন, তাহলে আপনিসম্ভবত হয়. কিছু ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি তাদের পরিবারের সাথে একজন নতুন অংশীদারের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার আগে সতর্ক থাকার চেষ্টা করতে পারে, কিন্তু আপনি যদি 6-10 মাসের বেশি সময় ধরে একসাথে থাকেন এবং এখনও তাদের বন্ধুদের সাথে দেখা না করেন তবে আপনার সম্পর্ক এবং মিথ্যা হাতের মুঠোয় যান।
আপনার সম্পর্কটি মিথ্যা ছিল তা উপলব্ধি করা প্রতারণার ট্র্যাক রেকর্ড উন্মোচনের একটি ধীরে ধীরে প্রক্রিয়া হতে পারে বা আপনাকে তুষারপাত বা বাস্তবতা যাচাইয়ের মতো আঘাত করতে পারে। শীঘ্র বা পরে, যাইহোক, অন্ধকারে যা করা হয় তা সর্বদা উজ্জ্বল হওয়ার উপায় খুঁজে পায়। যখন এটি হয়ে যায়, তখন আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি একটি বিষাক্ত সম্পর্কের অংশ ছিলেন।
“সে সবকিছু সম্পর্কে আমাকে মিথ্যা বলেছে। সে আমাকে তার অতীতের বিবাহ সম্পর্কে কখনও জানায়নি এবং আমি তখনই জানতে পারি যখন তাকে তার অতীতের বিবাহ থেকে একটি সন্তানের হেফাজত দেওয়া হয়েছিল। অবশেষে, আমি জানতে পেরেছিলাম যে সে তার সহকারীর লিঙ্গ সম্পর্কেও মিথ্যা বলেছে, যার সাথে তার সম্পর্ক ছিল,” এমা আমাদের বলেছেন, তার সম্পর্ক কীভাবে মিথ্যার উপর ভিত্তি করে ছিল সে সম্পর্কে কথা বলে৷
যখন আপনার সাথে একই রকম কিছু ঘটে, দুঃখের একটি দুর্বল অনুভূতি ধরে রাখতে পারে। আপনাকে ফিরে আসতে সাহায্য করার জন্য, আপনার সম্পর্কটি মিথ্যা ছিল তা উপলব্ধি করার পরে আপনাকে যা করতে হবে তা একবার দেখে নেওয়া যাক৷
আপনার সম্পর্কটি একটি মিথ্যা ছিল তা উপলব্ধি করা: পরবর্তী পদক্ষেপগুলি
সম্ভবত আপনি খুঁজে পেয়েছেন সঙ্গী আপনার পুরো সময় একসাথে আপনার সাথে প্রতারণা করেছে। অথবা আপনি এইমাত্র খুঁজে পেয়েছেন যে তারা যা বলে তারা নয় এবং তারা তাদের প্রতিটি দিক সম্পর্কে মিথ্যা বলেছেব্যাকগ্রাউন্ড।
যাই হোক না কেন, আপনার সম্পর্ককে মিথ্যা বলে বোঝানো সহজ ব্যাপার নয়। আসুন দেখে নেওয়া যাক কিভাবে আপনি আপনার পুনরুদ্ধারের রাস্তা শুরু করতে পারেন:
1. নিজেকে প্রথমে রাখুন
প্রথম জিনিসগুলি প্রথমে, এমন কিছু করা শুরু করুন যা আপনার জন্য ভাল হবে, যদিও এটি কিছুটা স্বার্থপর মনে হয়। আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য আপনাকে যদি কিছু লোককে বাদ দিতে হয়, তাই হোক। নিজেকে বিচ্ছিন্ন না করার চেষ্টা করুন, তবে যা ঘটেছে তার প্রতি চিন্তা করার জন্য কিছু সময় নেওয়া উপকারী হবে।
আপনার প্রয়োজনের কথা মাথায় রেখে ভবিষ্যতের সমস্ত সিদ্ধান্ত নিন, এবং আপনার চারপাশের অন্যদেরকে কীভাবে প্রভাবিত করবে তা নয়। ইচ্ছাকৃত চিন্তাভাবনাকে ধরে রাখতে দেবেন না, আপনার সঙ্গী আপনার সাথে একটি সুস্থ সম্পর্ক স্থাপনের জন্য তাদের উপায় পরিবর্তন করতে যাচ্ছে না।
“আমার স্বামী বছরের পর বছর ধরে আমাকে মিথ্যা বলেছেন। তার একাধিক সহকর্মীদের সাথে সম্পর্ক ছিল এবং ক্রমাগত আমাকে এটি ভাবার জন্য পাগল বোধ করত। একবার আমি জানতে পেরেছিলাম, আমি তাদের সব বন্ধ করে দিয়েছিলাম, অবিলম্বে তাকে তালাক দিয়েছিলাম এবং তার সাথে আর কখনও যোগাযোগ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম। এটি 4 বছর হয়ে গেছে, আমি কখনই সুখী বোধ করিনি, "জ্যানেট আমাদের বলেছিলেন।
আরো দেখুন: একটি সুখী এবং দীর্ঘস্থায়ী বন্ডের জন্য একটি সম্পর্কের 12 মূল মানঅবশ্যই, সম্পর্ক এবং মিথ্যা কখনই একে অপরের থেকে আলাদা নয়, কিন্তু যদি আপনি বিশ্বাসঘাতকতা করে থাকেন তবে এখনই সময় আপনার নিজেকে প্রথমে রাখুন।
2. যতটা সম্ভব তথ্য পান
আমরা জানি, এটা বিপরীত মনে হতে পারে। কিন্তু আমাদের মোহাচ্ছন্ন মনের চঞ্চল প্রকৃতির কথা জেনে, আপনি যদি নিজেকে ভাবতে দেখেন তাহলে অবাক হওয়ার কিছু থাকবে না, "সে এতটা খারাপ ছিল না, তুমিজানুন…” এমনকি এই ব্যক্তি আপনার সাথে প্রতারণা করেছে।
ইচ্ছাপূর্ণ চিন্তাভাবনাকে সেট করা থেকে আটকাতে, আপনি সম্পর্কের পরিমাণ সম্পর্কে যতটা সম্ভব মিথ্যা তথ্য পেয়েছেন তা নিশ্চিত করুন। ফলস্বরূপ, আপনি সম্পূর্ণভাবে কেটে ফেলতে চান কিনা বা আপনি আরও কিছু মূল্যায়ন করতে চান কিনা সে সম্পর্কে আপনি একটি জ্ঞাত সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম হবেন। পরামর্শের শব্দ: আপনাকে ইতিমধ্যে একবার মিথ্যা বলা হয়েছে, এই ব্যক্তিকে আবার বিশ্বাস করতে খুব তাড়াতাড়ি করবেন না। 
3. নো-কন্টাক্ট প্রয়োগ করুন
আপনি যদি নিজেকে সম্পর্কের মিথ্যা ক্ষমা করতে দেখতে না পান এবং এগিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে এই ব্যক্তির সাথে সমস্ত যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করা একটি পরম প্রয়োজন৷ ধর্মীয়ভাবে নো-কন্টাক্ট নিয়ম অনুসরণ করুন, এই ব্যক্তিকে সমস্ত সোশ্যাল মিডিয়াতে ব্লক করুন এবং তাদের নম্বর ব্লক করুন, এটিই একমাত্র আসল উপায় যা আপনি এগিয়ে যেতে পারেন।
“আমি ভেবেছিলাম আমাদের শহরতলির জীবন খুব ভালো চলছে, কিন্তু যখন তার 9-5 9-9 হয়ে গেল, তখন আমি জানতাম কিছু একটা ঘটছে। আমি খুব কমই জানতাম, আমার স্বামী আমাকে কয়েক বছর ধরে মিথ্যা বলেছিল যে সে তার সময় কোথায় কাটায়, এবং তার ব্যাপারটি প্রকাশ্যে আসার সাথে সাথে আমি তাকে ছেড়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম এবং তাকে কেটে ফেলেছিলাম। তার সাথে কোন যোগাযোগ না করা কঠিন ছিল, আমিও একাধিকবার ব্যর্থ হয়েছিলাম, কিন্তু অবশেষে আমি তাকে সম্পূর্ণভাবে কেটে ফেলেছিলাম। এই ধরনের অনুপাতের বিশ্বাসঘাতকতা এমন কিছু নয় যা আমি ক্ষমা করতে পারি, "মার্থা আমাদের বলেছিলেন।
4. পেশাদারের সাহায্য নিন
আত্ম-মমতায় আচ্ছন্ন হওয়ার পরিবর্তে, "সে আমাকে সবকিছুতে মিথ্যা বলেছে, আমি আর কাউকে বিশ্বাস করতে পারি না" এর মতো কিছু বলার চেষ্টা করুনআপনাকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করার জন্য সাহায্য পান। কখনও কখনও, এমনকি বছরের পর বছর চেষ্টা করার পরেও, আমরা প্রায়শই আঘাত এবং ব্যথা থেকে এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করার সময় ছোট হয়ে আসতে পারি যে কেউ আমাদের কারণ করে।
এইভাবে, একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত পেশাদার মানসিক স্বাস্থ্য থেরাপিস্টের সাহায্য চাওয়া আপনার জন্য বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। এটি আপনাকে আপনার আত্মবিশ্বাস ফিরে পেতে সাহায্য করবে এবং আপনাকে আবার আপনার পায়ে দাঁড়ানোর পথ দেখাবে। আপনি যদি এটি খুঁজছেন তা যদি সাহায্য করে তবে অভিজ্ঞ থেরাপিস্টদের বোনবোলজির প্যানেল আপনাকে বুঝতে সাহায্য করতে পারে যে আপনার সম্পর্কটি মিথ্যা ছিল।
আপনার সম্পর্কটি মিথ্যা ছিল তা উপলব্ধি করা আপনার আত্মবিশ্বাসকে নাড়া দিতে পারে এবং আপনাকে দীর্ঘস্থায়ী মানসিক ক্ষতির সম্মুখীন হতে পারে। আশা করি, আমরা আজকে আপনার জন্য যে পদক্ষেপগুলি তালিকাভুক্ত করেছি তার সাহায্যে, আপনি আপনার সম্পর্কের শক্তি এবং ভিত্তিটি মিথ্যার উপর ভিত্তি করে থাকলে কী করবেন তা বিচার করার আরও ভাল ধারণা পাবেন। মনে রাখবেন, আপনি সেরা ছাড়া আর কিছুই পাওয়ার যোগ্য নন। আপনার প্রাপ্য মনে হয় এমন ভালবাসার জন্য স্থির হবেন না।
আরো দেখুন: বিবাহিত হলে অনুপযুক্ত বন্ধুত্ব - আপনার যা জানা উচিত তা এখানেFAQs
1. আপনি কীভাবে একটি সম্পর্কের মিথ্যাকে ক্ষমা করবেন?যে ব্যক্তি মিথ্যা বলেছে সে যদি আন্তরিকভাবে ক্ষমা চায়, সংশোধন করার চেষ্টা করে এবং আবার বিশ্বাস তৈরি করার চেষ্টা করে, আপনি তাকে ক্ষমা করার চেষ্টা করতে পারেন। আপনি যা অনুভব করছেন তা স্বীকার করুন এবং এটি যোগাযোগ করুন এবং আপনার অনুভূতিগুলিকে বন্ধ না করার চেষ্টা করুন। আপনি যাদের বিশ্বাস করেন তাদের সাথে কথা বলুন এবং আপনার আবেগ দিয়ে কাজ করার চেষ্টা করুন। আপনি যত বেশি যোগাযোগ করবেন, আপনি যত বেশি বিশ্বাস স্থাপন করবেন, তত বেশি আন্তরিকভাবে আপনি সক্ষম হবেনতাদের ক্ষমা করতে। 2. মিথ্যাবাদী সঙ্গীর সাথে আপনি কীভাবে মোকাবিলা করবেন?
যদি আপনার সঙ্গী সত্যিকারের অনুশোচনা দেখায় এবং পরিবর্তন করতে চায়, তাহলে আপনাকে অবশ্যই তাদের এটি করার জন্য জায়গা দেওয়ার চেষ্টা করতে হবে। যাইহোক, যদি আপনার সঙ্গী মিথ্যা বলা বন্ধ করতে অস্বীকার করে জেনেও এটি আপনাকে কষ্ট দেয়, সম্ভবত আরও কিছু কঠোর ব্যবস্থা নেওয়া উচিত। দম্পতিদের থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করার চেষ্টা করুন, বা আপনি পরবর্তীতে কী করতে চান তা নিয়ে ভাবুন। 3. একটি সম্পর্ক কি মিথ্যাকে কাটিয়ে উঠতে পারে?
হ্যাঁ, একটি সম্পর্ক মিথ্যাকে কাটিয়ে উঠতে পারে এবং উভয় অংশীদারই আবার বিশ্বাস গড়ে তুলতে পারে। এটিতে অনেক সৎ এবং কার্যকর যোগাযোগ লাগবে, তবে এটি এমন কিছু নয় যা আপনার সম্পর্ক শেষ করার জন্য নির্ধারিত হয়, যদি না আপনি এটি করতে দেন, অর্থাৎ।
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> >>>