ব্রেকআপ কঠিন এবং কখনও কখনও বিশ্রী। তবে আরও বিশ্রী কিছু হল ব্রেকআপের পরে কী ঘটে তা খুঁজে বের করা। এটার চারপাশে সাধারণ নিয়ম কি? আপনি কি কথা বলেন বা আপনি কি আপনার প্রাক্তনের মাধ্যমে দেখেন যে তারা এমনকি অস্তিত্বও নেই? অথবা হয়ত কিছুটা মাঝারি কিছু, যেমন তাদের অস্তিত্বকে সম্পূর্ণরূপে অস্বীকার না করে তাদের উপেক্ষা করা?

যদিও এটির চারপাশে কোনও নিয়ম নেই এবং আপনার যা করা সঠিক মনে হয় তা করা উচিত, তবুও, আমাদের কথা শুনুন। আমরা এখানে যা প্রস্তাব করছি তা হল আপনার প্রাক্তনকে উপেক্ষা করা এবং আমরা আপনাকে বলব কেন আপনার প্রাক্তনকে উপেক্ষা করা শক্তিশালী। আমরা বলছি না যে আপনি বিদ্বেষের জায়গা থেকে তাদের উপেক্ষা করুন। যাইহোক, আমরা যা বলছি, তা হল আপনি সম্মানের সাথে আত্ম-বৃদ্ধির একমাত্র উদ্দেশ্য নিয়ে নিজেকে দূরে রাখতে পারেন।

এই নিবন্ধে, ট্রমা-অবহিত কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট অনুষ্ট মিশ্র (MSc., কাউন্সেলিং সাইকোলজি), যিনি থেরাপি প্রদানে বিশেষজ্ঞ ট্রমা, সম্পর্কের সমস্যা, হতাশা, উদ্বেগ, শোক এবং অন্যদের মধ্যে একাকীত্বের মতো উদ্বেগের জন্য, কেন আপনার প্রাক্তনকে উপেক্ষা করা শক্তিশালী তা নিয়ে লিখেছেন। তিনি আপনার প্রাক্তনকে উপেক্ষা করার সময় কেমন অনুভব করেন তার অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করেন, যদি এটি করা সঠিক জিনিস হয় এবং আরও অনেক কিছু।

একজন প্রাক্তনকে উপেক্ষা করা কি সঠিক কাজ?

যেকোন পরিস্থিতিতে 'সঠিক' বা 'ভুল' সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য এটি একটি অত্যন্ত বিশ্বাসঘাতক ঢাল। পরিবর্তে, আসুন এটি দিয়ে শুরু করি: একজন প্রাক্তনকে উপেক্ষা করা কি এমন কিছু যা আপনি মনে করেন আপনি করতে চান?ex শক্তিশালী।

FAQs

আচ্ছা, সম্পর্ক কোন যুদ্ধক্ষেত্র নয়, এবং ব্রেকআপের সাথে মোকাবিলা করার উপায়গুলি প্রতিশোধের বিষয় নয়। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি আপনার প্রাক্তনের প্রতি প্রতিশোধ নিতে চান, তাহলে প্রতিশোধ নেওয়ার জন্য আপনার কী প্রয়োজন তা নির্ধারণ করা শুরু করার জন্য একটি ভাল জায়গা হতে পারে। যখন এই শক্তিশালী আবেগগুলি প্রদর্শিত হয় তখন ভিতরের দিকে খনন করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি বলা হচ্ছে, আপনার প্রাক্তন, যদি খুব স্ব-সচেতন না হন তবে ভুলভাবে বুঝতে পারেন যে আপনি তাদের প্রতিশোধ হিসাবে উপেক্ষা করছেন। কিন্তু তারপরে আপনার জিজ্ঞাসা করার সময় এসেছে, আপনি কি তাদের জন্য বা নিজের জন্য এটি করছেন? 2. একজন প্রাক্তনকে ব্লক করা কি পাওয়ার মুভ?

এটি অন্য ব্যক্তির দ্বারা একটি পাওয়ার মুভ হিসাবে অনুভূত হতে পারে, তবে লোকেরা তাদের উপর আধিপত্য দেখানো ছাড়া তাদের এক্সেস ব্লক করার একাধিক কারণ রয়েছে। আবার, এটি এমন কিছু যা আপনাকে প্রতিফলিত করতে হবে, আপনি কি আপনার প্রাক্তনকে শক্তি চালনা হিসাবে ব্লক করছেন? যদি হ্যাঁ, তাহলে এই অপূরণীয় চাহিদাগুলি কী পূরণ করবে? আপনি যখন তাদের ব্লক করবেন তখন আপনার এবং আপনার মধ্যে কী ঘটবে? 'আপনার' চাহিদার দিকে ফোকাস করুন, ছেলেরা যখন তাদের প্রাক্তন তাদের উপেক্ষা করে বা মেয়েরা যখন একই রকমের মুখোমুখি হয় তখন তারা কেমন অনুভব করে তা নয়।

কখনও কখনও, হ্যাঁ। কখনও কখনও, আপনার প্রাক্তন তাদের সাথে আনতে পারে এমন একটি সম্পর্কের বিষাক্ততা থেকে দূরে থাকার জন্য, নীরবে তাদের পাশে রাখা এবং সেই শক্তি এবং নিজের দিকে মনোনিবেশ করা ঠিক। নীরবতাওআপনার মন পরিষ্কার করে এবং আপনার চারপাশ এবং আবেগ প্রক্রিয়া করার জন্য আপনাকে হেডস্পেস দেয়। আপনি যা প্রকাশ করতে চান তা শব্দের চেয়ে সুন্দরভাবে প্রকাশ করতে পারে। কখনও কখনও, যেমন তারা বলে, নীরবতাই সর্বোত্তম উত্তর।

আপনার প্রাক্তনকে উপেক্ষা করার অনেক কারণ রয়েছে। যাইহোক, টুকরোগুলি একসাথে ফিট করা আপনার উপর নির্ভর করে। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, আমার ব্রেকআপের পরে খালি বোধ করার কারণে আমি যে সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছি এই সমাধানটি কি তার সাথে খাপ খায়? কোন দুটি ব্রেকআপ একই রকম হয় না এমনকি যখন কারণগুলো হতে পারে। যে কোনো সম্পর্কের গতিশীলতা কখনোই শতভাগ একরকম হয় না। তাই আপনিই সেই কলটি গ্রহণ করেন৷

এটি বলা হচ্ছে, আপনার প্রাক্তনকে উপেক্ষা করা একটি গুরুত্বপূর্ণ মোকাবেলার সরঞ্জাম হতে পারে যা আপনি সাধারণভাবে ব্রেকআপের পরে ব্যবহার করতে পারেন৷ যখন বিশৃঙ্খল বা অত্যধিক যোগাযোগের ধরণ থাকে, তখন উপেক্ষা করা এবং আপনার প্রাক্তন ব্যক্তির সাথে কর্ড কেটে নেওয়া উপকারী যাতে নিজেকে শ্বাস নেওয়ার এবং প্রক্রিয়া করার জন্য জায়গা দেওয়া যায়।

সঠিক বা ভুলের বর্ণনায় মন্তব্য না করে, আপনার ex, নিঃসন্দেহে, ব্রেকআপ কাটিয়ে উঠতে এবং এগিয়ে যাওয়ার জন্য নিজেকে সুযোগ এবং সময় দেওয়ার একটি খুব সহায়ক উপায়। এটি আপনার প্রাক্তনের সাথে এত বেশি কিছু করার নয় যতটা এটি আপনার বৃদ্ধি এবং নিরাময় প্রক্রিয়ার সাথে। তাই যে কল. আপনি যদি আপনার প্রাক্তনকে চিরকালের জন্য উপেক্ষা করেন, তবে এটি কি আপনার জন্য সঠিক কাজ হবে?

কখন একজন প্রাক্তনকে উপেক্ষা করা কাজ করে?

একজন প্রাক্তনকে উপেক্ষা করা একটি ব্রেকআপের পরে প্রতিটি পরিস্থিতিতে কাজ করে, বিশেষ করে যখন exes মধ্যে সীমাবদ্ধ সীমানা ছিল। এর মানে তাদের মধ্যে সীমানা ভেদযোগ্য এবং অস্পষ্ট। আর তাদের সংস্পর্শে থাকাই কেবল উসকানি দেয়অস্বাস্থ্যকর সীমানা এবং প্যাটার্ন যা তারা অংশীদার হিসাবে ভাগ করেছে৷

আসুন এটিকে একটি উপমা দিয়ে দেখি যা আমি আমার ক্লায়েন্টদের দিয়েছি৷ একটি গভীর ক্ষত রয়েছে এবং এখন এবং তারপরে, আপনি সেই ক্ষতটি খোঁচাচ্ছেন। এটি ক্ষত নিরাময়ের পথে আসে এবং যে সমস্ত অগ্রগতি করা হয়েছে তা হারিয়ে গেছে বলে মনে হয় কারণ ক্ষতটি বারবার খোঁচা দেয়৷

সেই ক্ষতটি হল বিচ্ছেদ এবং এটির খোঁচা আপনার প্রাক্তনের সাথে কথা বলছে৷ আপনার প্রাক্তনকে উপেক্ষা করা এবং কিছুক্ষণের জন্য তাদের রেখে যাওয়া আপনার ক্ষতকে খোলা বাতাস দেয় যা এটি নতুন ত্বক গঠন এবং নিরাময় করতে হবে। আপনার প্রাক্তনকে উপেক্ষা করার সময়, আপনার যে মানসিক শক্তি আছে তা নিজের উপর কাজ করার জন্য, স্বাস্থ্যকর সীমানা তৈরি করতে শিখতে এবং আরও অনেক কিছুতে ব্যয় করা উচিত।

আপনি একজন প্রাক্তনকে উপেক্ষা করলে কী ঘটে?

আবার প্রশ্নটি একটু পরিবর্তন করা যাক। আপনি একজন প্রাক্তনকে উপেক্ষা করলে কী ঘটে তার পরিবর্তে, আসুন বিশেষভাবে জিজ্ঞাসা করি আপনার কী হয়? কারণ মনে রাখবেন, এখানে আমাদের ফোকাস আপনার প্রাক্তন সঙ্গীর উপর নয়। ব্রেকআপের পরে যা গুরুত্বপূর্ণ তা হল আপনার মধ্যে কী ঘটছে, এবং আপনার প্রাক্তনের কাছে নয়। আপনি যখন তাদের উপেক্ষা করেন তখন 'তারা' কেমন অনুভব করে তা নিয়ে নয়।

তাহলে, আপনি যখন আপনার প্রাক্তনকে উপেক্ষা করেন তখন আপনার কী হয়? বিশেষত যখন আপনি একজন প্রাক্তন প্রেমিককে উপেক্ষা করছেন যে আপনাকে ফেলে দিয়েছে, বা সেই বিষয়ে কোনও প্রাক্তন অংশীদার? ক্ষতের চারপাশে নতুন ত্বক তৈরি হতে শুরু করে এবং আপনি নিরাময় শুরু করেন। এই দূরত্বটি আপনাকে একটি ভাল হেডস্পেস দেয় যেখানে আপনি যা ঘটেছে তা প্রক্রিয়া করতে পারেন, আপনি কীভাবে এগিয়ে যেতে চান এবং একটি পরে নিরাময় করতে চানব্রেকআপ।

তারপর, আপনি আপনার প্রাক্তন থেকে নিজেকে আরও বিচ্ছিন্ন করতে বা দূরে রাখতে সক্ষম হবেন এবং ব্রেকআপ এর সাথে যে অগোছালো পরিস্থিতি নিয়ে আসতে পারে। যখন সবকিছু আপনাকে তাদের মনে করিয়ে দেয়, তখন আপনি খুব খারাপভাবে আবার লাফিয়ে পড়তে চান। দূরত্ব আপনাকে আপনার ক্ষমতা ধরে রাখার শক্তি জোগাবে।

আপনার প্রাক্তনকে উপেক্ষা করার 9টি কারণ শক্তিশালী

এখন যেহেতু আমরা আপনার প্রাক্তনকে উপেক্ষা করার কী অন্তর্ভুক্ত তা নিয়ে একটু আলোচনা করেছি, আসুন 'কেন' অন্বেষণ করি। . কেন আমরা আমাদের প্রাক্তন উপেক্ষা করব? কেন আপনার প্রাক্তন শক্তিশালী উপেক্ষা? এটি কি শুরু করার জন্য এত শক্তিশালী?

মনে রাখবেন, এই প্রসঙ্গে তাদের উপেক্ষা করার অর্থ তাদের ভুলে যাওয়া বা তাদের অস্তিত্ব অস্বীকার করা নয়। এর মানে হল যে আপনি এখন নিজেকে অগ্রাধিকার দিচ্ছেন, এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এই সময়ে করণীয় তালিকার শীর্ষে রয়েছে। সুতরাং, আসুন আলোচনা করা যাক কেন আপনার প্রাক্তনকে উপেক্ষা করা শক্তিশালী।

1. আপনার আবেগগুলি অন্বেষণ করার জন্য আপনাকে স্থান দেয়

এখানে কেন আপনার প্রাক্তনকে উপেক্ষা করা শক্তিশালী: এটি আপনাকে অন্বেষণ করার জায়গা দেয় আপনার নিজের আবেগ এবং হৃদয় ভাঙার ব্যথা থেকে নিরাময়. নামকরণ, স্বীকার করা এবং আপনার অনুভূতি গ্রহণ করা। আবেগগুলি লক্ষ্য করা এবং নামকরণ করা আমাদের পিছনে সরে যাওয়ার এবং তাদের সাথে আমরা কী করতে চাই সে সম্পর্কে একটি পছন্দ করার সুযোগ দেয়৷

আপনি একবার আপনি কী অনুভব করেন তা অন্বেষণ করলে, আপনার কী ধরনের সমর্থন প্রয়োজন তাও আপনি আরও ভালভাবে বুঝতে পারবেন। মুহূর্ত এবং মূল্যায়ন সবচেয়ে ব্যাথা কি. আমরা অনুভব করি যে সমস্ত আবেগগুলি শক্তির রূপ এবং স্বীকৃতি এবংতাদের ভাগ করে নেওয়া সেই শক্তিকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে, এইভাবে আপনাকে সেগুলি কম তীব্রতার সাথে অনুভব করতে সহায়তা করে৷

2. আপনাকে ক্রমাগত যোগাযোগ থেকে বিরতি দেয়

ব্রেকআপের ঠিক পরে, সবকিছুই আপনাকে আপনার প্রাক্তনের কথা মনে করিয়ে দেয়৷ তারা যেভাবে হাসে, তারা যেভাবে আপনার নাম ডাকে, বা আপনার চারপাশে যেভাবে তারা বিদ্যমান ছিল সে সম্পর্কে আপনাকে প্রতিদিন মনে করিয়ে দেওয়া হয়। এটি নিজেকে মনে করিয়ে দেওয়ার একটি ধ্রুবক যুদ্ধ যে আপনি ফিরে যেতে পারবেন না। এমনকি যদি এটি পূর্ববর্তী দৃষ্টিভঙ্গিতে সমস্ত সূর্যালোক বলে মনে হয়, আপনি সেই বিভ্রমকে বিশ্বাস করার চেয়ে ভাল জানেন। এটি একটি আশ্চর্যের বিষয় যে আপনি কীভাবে তাদের সাথে যোগাযোগ করা প্রতিরোধ করেন এবং যোগাযোগের নিয়ম অনুসরণ করেন না।

নিয়মিতভাবে তাদের সাথে যোগাযোগ থেকে নিজেকে এই বিরতি দেওয়া একটি নতুন শুরুর দিকে প্রথম পদক্ষেপ হতে পারে যেখানে আপনার দৈনন্দিন জীবন অন্তর্ভুক্ত নয় বা তাদের চারপাশে ঘোরে। সমস্ত যোগাযোগ ভেঙ্গে এবং তাদের উপেক্ষা করা আপনার জন্য একটি সুবিধাজনক এবং নিরাপদ স্থান তৈরি করে যেখানে আপনি নিরাময়ের পথে শুরু করতে পারেন। ক্ষতের উপমা মনে আছে?

3. আপনাকে একটি পরিষ্কার হেডস্পেস দেয়

হেডস্পেস একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থা বা মানসিকতা বোঝায়। ক্লিয়ার হেডস্পেস মানে কোনো হস্তক্ষেপ ছাড়াই পরিষ্কারভাবে চিন্তা করার ক্ষমতা। একজন প্রাক্তনের সংস্পর্শে থাকা শুধুমাত্র আপনার মাথার জায়গাকে বিশৃঙ্খল রাখবে এবং আপনাকে সরাসরি চিন্তা করার জন্য কোন জায়গা দেবে না।

আপনার প্রাক্তনকে উপেক্ষা করা কেন শক্তিশালী তার একটি কারণ, বিশেষ করে একজন প্রাক্তন প্রেমিককে উপেক্ষা করা যে আপনাকে বা একজন প্রাক্তনকে ফেলে দিয়েছে। গার্লফ্রেন্ড যারা আপনাকে ভূত করেছে, কারণ এটি সমস্ত অপ্রতিরোধ্য আবেগ থেকে আপনার মাথা পরিষ্কার করে এবংতাদের সংস্পর্শে থাকা চিন্তাগুলি প্ররোচিত করে। এটি আপনাকে আপনার চিন্তাগুলিকে সংগঠিত করতে এবং বুঝতে সাহায্য করে৷

4. যা ঘটেছে তা প্রক্রিয়া করার জন্য আপনাকে সময় দেয়

আপনার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ কাটা আপনাকে একটি পরিষ্কার হেডস্পেস দেয় যা ফলস্বরূপ আপনাকে কী প্রক্রিয়া করতে সহায়তা করে৷ ঘটেছিলো. কখনও কখনও, একটি ব্রেকআপ পারস্পরিকভাবে সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরেও একটি শক হিসাবে আসতে পারে। হতবাক মনের অবস্থায়, আমরা সাড়া দেই না, আমরা আমাদের প্রতিচ্ছবি এবং আবেগের প্রতি প্রতিক্রিয়া জানাই। এটি ব্রেকআপের পরে কোনও বন্ধের দিকে নিয়ে যায় না৷

কেন আপনার প্রাক্তনকে উপেক্ষা করা এখানে শক্তিশালী কারণ এটি আপনাকে প্রতিক্রিয়ার প্রতিক্রিয়া করার ধরণ পরিবর্তন করার জায়গা দেয়৷ এটি ধাক্কা কমানোর জন্য এবং প্রশান্তি ফিরে আসার পথ দেয়। আমরা সবাই এই কথাটি জানি, "একটি শান্ত মন হল আপনার চ্যালেঞ্জের বিরুদ্ধে চূড়ান্ত অস্ত্র।" আপনার চ্যালেঞ্জ হল ব্রেকআপ, আপনার অস্ত্র হল পরিস্থিতির প্রতি সাড়া দেওয়ার ক্ষমতা এবং আপনার প্রতিবিম্বের কাছে হার না মানা।

5. আপনাকে আবার আপনার পায়ে ফিরে যেতে সাহায্য করে

এটি আপনাকে হতে শক্তি দেয় আবার স্বাধীন। এর মানে এই নয় যে আপনি যখন আপনার প্রাক্তনের সাথে ছিলেন তখন আপনি স্বাধীন ছিলেন না, তবে আমরা সবাই কিছুটা নির্ভর করি যাদের সাথে আমরা নিরাপদ বোধ করি এবং আমরা যাদের ভালোবাসি তাদের উপর। এখন আপনার সেই স্বাধীনতা ফিরে পাওয়ার এবং আবার আপনার দুই পায়ে দাঁড়ানোর সময়।

এ কারণেই আপনার প্রাক্তনকে উপেক্ষা করা শক্তিশালী - এটি আপনাকে সোশ্যাল মিডিয়ায় বা তাদের ধাওয়া করার দুষ্টচক্র ভাঙতে সহায়তা করে বাস্তব বিশ্ব, সম্পর্কে খারাপ বোধআপনি যখন তাদের সাধারণ আপডেটগুলি পোস্ট করতে দেখেন, তখন আবার একসাথে ফিরে আসার আশার যেকোন চিহ্নের জন্য তাদের ধাওয়া করতে যান এবং আবারও দু:খী বোধ করেন৷

আপনার প্রাক্তনকে উপেক্ষা করা আপনাকে নিজের কাছে জায়গা দিতে সাহায্য করে যেখানে আপনি আপনার শক্তি ফিরে পেতে পারেন এবং পুনরায় দাবি করতে পারেন৷ আপনার স্বাধীনতা। এটি আপনাকে আপনার প্রাক্তন আপনাকে যা দিয়েছে তার বাইরে দেখার এবং আপনি নিজেকে কী সরবরাহ করতে পারেন তা দেখার সময় দেয়৷

6. কেন আপনার প্রাক্তনকে উপেক্ষা করা শক্তিশালী - এটি আপনার আত্মসম্মানকে বাড়িয়ে তোলে

আপনি তাদের থেকে দূরে চলে গেছেন , অথবা হয়তো তারা করেছে। কিন্তু শেষ পর্যন্ত, সিদ্ধান্ত ছিল একে অপরের থেকে দূরে সরে যাওয়া এবং ক্রমাগত যোগাযোগ না করে, পুরানো ক্ষতগুলিকে আবার দেখা। আপনার প্রাক্তনকে উপেক্ষা করে, আপনি নিজের দেওয়া সেই শব্দটি রাখেন এবং এটিই আপনাকে আপনার আত্মসম্মান ফিরিয়ে আনবে।

বিশেষ করে এটি বিষাক্ত সম্পর্কের ক্ষেত্রে যেখানে অংশীদাররা অনেক বেশি আত্ম-সম্মানে থাকে। সন্দেহ এবং বিভ্রান্তি, এবং পথ বরাবর তাদের আত্মসম্মান হারান. আপনার প্রাক্তনকে উপেক্ষা করা এখানে শক্তিশালী কারণ আপনি নিজের জন্য যে সম্মান হারিয়েছেন তা ফিরিয়ে নিতে পারেন। আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনার সাথে অন্যায় আচরণ করা বা আহত এবং একা থাকার যোগ্য নয়, আপনি নিজের জন্য আপনার ভালবাসা ফিরিয়ে নেওয়ার এবং আপনার প্রাক্তনকে চিরকালের জন্য উপেক্ষা করার যোগ্য।

7. আপনাকে দৃষ্টিভঙ্গি দেয় এবং আপনাকে আলাদা করতে সহায়তা করে পুরানো নিদর্শনগুলি থেকে

পূর্ববর্তী সময়ে, আমরা বিন্দুগুলিকে আরও স্পষ্টভাবে সংযুক্ত করতে সক্ষম। এখানে কেন আপনার প্রাক্তনকে উপেক্ষা করা শক্তিশালী এবং গুরুত্বপূর্ণ: এটি আপনাকে সম্পূর্ণ অন্বেষণ করার জন্য স্থান দেয়ছবি আঘাত এবং বেদনা অতিক্রম দেখুন. খুশি এবং আনন্দিত অতিক্রম প্রতিফলিত. প্রক্রিয়ায় কী উদ্ঘাটিত হয়েছে তা প্রক্রিয়া করুন এবং এই প্রক্রিয়ায় আপনি নিজের সম্পর্কে কী শিখেছেন তা পরিমাপ করুন৷

আপনি যে দৃষ্টিভঙ্গি অর্জন করেছেন তা কেবল আপনাকে বন্ধ করতেই সাহায্য করবে না বরং একজন ব্যক্তি হিসাবে বেড়ে উঠতে এবং নিরাময় করতেও সাহায্য করবে৷ এটি আপনাকে আপনার নিদর্শন এবং আপনার বিশ্বাস ব্যবস্থা চিনতে সাহায্য করবে। এর মধ্যে কোনটি আপনার জন্য স্বাস্থ্যকর এবং কোনটি নয় তা শর্টলিস্ট করতে এটি আপনাকে সাহায্য করবে। আপনার অস্বাস্থ্যকর প্যাটার্নগুলি দূর করা আপনাকে আপনার ভবিষ্যতের সম্পর্কের ক্ষেত্রেও সাহায্য করবে, শুধু একজন সঙ্গীর সাথে নয় বন্ধু এবং পরিবারের সাথেও।

8. এখানে কেন আপনার প্রাক্তনকে উপেক্ষা করা শক্তিশালী: এটি আপনাকে নিরাময় করার জন্য সময় দেয়

উপরের সমস্ত কারণ আপনাকে ব্রেকআপের পরে নিরাময় করতে সাহায্য করে, প্রায় সেই ক্রমে। যখন আমরা বলি নিরাময়, আমরা এর অর্থ কী? নিরাময় মানে আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি একা নন। আপনি ব্যথার মধ্য দিয়ে কাজ করছেন এবং এমন জায়গায় আসছেন যেখানে ক্ষতটি তাজা হওয়ার সময় এটি ততটা আঘাত করে না।

বিচ্ছেদ একটি বেদনাদায়ক প্রক্রিয়া। এটি একটি ক্ষতি, একটি সম্পর্ক হারানোর শোক রয়েছে যা খুব গুরুত্বপূর্ণ। অবশ্যই ব্যাথা করে। নিরাময় সেই আঘাতের তীব্রতা কমিয়ে দিচ্ছে। নিরাময়ের অর্থ এই নয় যে আপনি যা ঘটেছে তা ভুলে যান তবে স্বীকার করুন যে এটি হয়ে গেছে এবং ধূলিসাৎ হয়েছে। এই কারণেই আপনার প্রাক্তনকে উপেক্ষা করা শক্তিশালী।

9. আপনাকে এগিয়ে যাওয়ার ক্ষমতা দেয়

আপনার প্রাক্তনকে উপেক্ষা করা কেন শক্তিশালী এবং মুক্তির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল কারণ এটি আপনাকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করে। সরানোনিরাময়ের সম্প্রসারণ, যেখানে আঘাত কমানো হয়, এবং আপনি ধীরে ধীরে বিচ্ছেদের কারণে ফাঁকা স্থানটি অন্যান্য সুযোগ দিয়ে পূরণ করতে প্রস্তুত৷

আপনার প্রাক্তন থেকে নিজেকে দূরে রাখা আপনাকে আপনার আবেগগুলি অন্বেষণ করার জায়গা দেয়, আপনাকে দেয় আঘাত প্রক্রিয়া করার সময়, আপনাকে দৃষ্টিভঙ্গি দেয় এবং আরও অনেক কিছু, যা অবশেষে আপনাকে হৃদয়বিদারক থেকে এগিয়ে যেতে দেয়। ছেলেরা কী অনুভব করে তা ভুলে যান যখন তাদের প্রাক্তন তাদের উপেক্ষা করে বা কেউ যখন তাদের প্রাক্তন দ্বারা কেটে যায় তখন তারা কী অনুভব করে। এটি আপনার কাছে কেমন অনুভব করে এবং আপনাকে সাহায্য করে তা গুরুত্বপূর্ণ। যখনই আপনি নিজেকে আপনার প্রাক্তন জুতাগুলিতে আটকা পড়ে আছেন, তখন আপনার কাছে ফিরে আসার কথা মনে রাখবেন৷

তাহলে, আপনার প্রাক্তন কাজকে পুরোপুরি উপেক্ষা করা কি? এটি ভাল কাজ করে যদি এটি আপনাকে নিরাময় করতে এবং এগিয়ে যেতে সহায়তা করে। আপনার জন্য 'কাজ' মানে কী তা অন্বেষণ করা একটি ভাল ধারণা হতে পারে। প্রত্যেকেই ব্রেকআপ থেকে বিভিন্ন জিনিস চাইতে পারে এবং এর জন্য কোন সময়রেখা নেই। যাইহোক, এটি থেকে আপনি কী চান তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।

ব্রেকআপ আপনার শহর থেকে অনেক দূরে একটি হাইওয়েতে হারিয়ে যাওয়ার অনুভূতি তৈরি করতে পারে, এটি নিজে থেকে এটির সাথে মোকাবিলা করা আলাদা হয়ে যায়। তবে আপনাকে একা থাকতে হবে না। আপনার সাপোর্ট সিস্টেমের সাথে যোগাযোগ করুন এবং নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি এমন একজনের কাঁধে ভরসা রাখতে পারেন যিনি বুঝতে পারবেন।

তাহলে, আপনি কি মনে করেন? একজন প্রাক্তনকে উপেক্ষা করা কি ব্রেকআপের জন্য একটি ভাল উপায় তৈরি করবে? একজন প্রাক্তনকে উপেক্ষা করা কি ব্যক্তিকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করবে? আপনি কেন উপেক্ষা আপনার নিজের ছোট তালিকা যোগ করতে পারেন আরো কারণ আছে