Mae toriadau yn anodd ac weithiau'n lletchwith. Ond rhywbeth sydd hyd yn oed yn fwy lletchwith yw darganfod beth sy'n digwydd ar ôl y toriad. Beth yw'r rheolau cyffredinol o'i gwmpas? Ydych chi'n siarad neu a ydych chi'n gweld trwy'ch cyn fel nad ydyn nhw hyd yn oed yn bodoli? Neu efallai rhywbeth ychydig yn gymedrol, fel eu hanwybyddu heb wadu eu bodolaeth yn llwyr?

Er nad oes unrhyw reolau o'i gwmpas a dylech chi wneud yr hyn rydych chi'n teimlo yw'r peth iawn i'w wneud, dal i fod, clywch ni allan. Yr hyn yr ydym yn ei gynnig yma yw anwybyddu eich cyn, a byddwn yn dweud wrthych pam mae anwybyddu eich cyn yn bwerus. Nid ydym yn dweud eich bod yn eu hanwybyddu o fan malais. Yr hyn yr ydym yn ei ddweud, fodd bynnag, yw y gallwch chi ymbellhau'n barchus gyda'r unig bwrpas o hunan-dwf.

Yn yr erthygl hon, y seicolegydd cwnsela gwybodus am drawma Anushtha Mishra (MSc., Counseling Psychology), sy'n arbenigo mewn darparu therapi ar gyfer pryderon fel trawma, problemau perthynas, iselder, gorbryder, galar, ac unigrwydd ymhlith eraill, yn ysgrifennu am pam mae anwybyddu eich cyn yn bwerus. Mae hi'n cynnig cipolwg ar sut mae'ch cyn yn teimlo pan fyddwch chi'n ei anwybyddu, os mai dyna'r peth iawn i'w wneud hyd yn oed, a mwy.

Ai Anwybyddu Cyn Y Peth Cywir i'w Wneud?

Mae hwn yn lethr hynod beryglus, i benderfynu ar y peth ‘cywir’ neu ‘anghywir’ i’w wneud mewn unrhyw sefyllfa. Yn lle hynny, gadewch i ni ddechrau gyda hyn: A yw anwybyddu cyn rhywbeth rydych chi'n teimlo y byddech chi eisiau ei wneud?ex yn bwerus.

Cwestiynau Cyffredin

Wel, nid yw perthnasoedd yn faes y gad, ac nid yw ffyrdd o ymdopi â chwalfa yn fater o ddial. Os ydych chi'n teimlo eich bod chi am ddial ar eich cyn-gynt, efallai mai lle da i ddechrau yw darganfod pa angen sydd arnoch chi i ddial. Mae'n bwysig cloddio i mewn pan fydd yr emosiynau pwerus hyn yn ymddangos. Wedi dweud hynny, efallai y bydd eich cyn, os nad yn hunanymwybodol iawn, yn dirnad yn anghywir eich bod yn eu hanwybyddu fel ffurf o ddial. Ond yna mae'n bryd ichi ofyn, a ydych chi'n gwneud hyn iddyn nhw neu i chi'ch hun? 2. A yw rhwystro cyn symudiad pŵer?

Gall y person arall ei weld fel symudiad pŵer, ond mae sawl rheswm y mae pobl yn rhwystro eu exes heblaw am ddangos goruchafiaeth drostynt. Unwaith eto, mae hyn yn rhywbeth y byddai'n rhaid i chi fyfyrio arno, a ydych chi'n rhwystro'ch cyn fel symudiad pŵer? Os oes, yna beth yw'r anghenion heb eu diwallu y bydd hyn yn eu cyflawni? Beth fyddai'n digwydd i chi ac o fewn chi pan fyddwch chi'n eu rhwystro? Symudwch y ffocws i ‘eich’ anghenion, ac nid yr hyn y mae bechgyn yn ei deimlo pan fydd eu cyn yn eu hanwybyddu neu sut mae merched yn teimlo pan fyddant yn wynebu’r un peth.

Weithiau, ydy. Weithiau, i ddianc rhag y gwenwyndra mewn perthynas y gall eich cyn-aelod ddod ag ef gyda nhw, mae'n iawn eu gwthio i'r cyrion yn dawel a symud yr egni a'r ffocws hwnnw atoch chi'ch hun. Distawrwydd hefydyn clirio'ch meddwl ac yn rhoi'r gofod i chi brosesu eich amgylchoedd a'ch emosiynau. Gall gyfleu'r hyn yr ydych am ei fynegi yn harddach nag y bydd geiriau byth. Weithiau, fel maen nhw'n dweud, distawrwydd yw'r ateb gorau. 2012/12/2012 12:35 PM 20/01/2011 12:35 PM Page 2 2 1 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2A yw'n rhywbeth yr ydych wedi darllen amdano ac yn teimlo y gallai fod o gymorth yn eich achos?

Mae llawer o resymau pam y mae anwybyddu eich cyn yn bwerus. Fodd bynnag, mater i chi yw ffitio'r darnau at ei gilydd. Gofynnwch i chi'ch hun, a yw'r ateb hwn yn cyd-fynd â'r broblem yr wyf yn ei hwynebu oherwydd fy mod yn teimlo'n wag ar ôl i mi dorri i fyny? Nid oes unrhyw ddau doriad yr un peth hyd yn oed pan allai'r rhesymau fod. Nid yw dynameg unrhyw berthynas byth gant y cant fel ei gilydd. Felly CHI sy'n cymryd yr alwad honno.

Wedi dweud hynny, gall anwybyddu eich cyn fod yn offeryn ymdopi pwysig y gallwch ei ddefnyddio ar ôl toriad yn gyffredinol. Pan fo patrymau cyfathrebu anhrefnus neu or-foddhaol, mae'n fuddiol anwybyddu a thorri'r llinyn gyda'ch cyn i roi lle i chi'ch hun anadlu a phrosesu.

Er nad ydych yn gwneud sylw ar y naratif o dda neu anghywir, anwybyddu eich Mae ex, heb amheuaeth, yn ffordd ddefnyddiol iawn o roi sgôp ac amser i chi'ch hun ddod dros y chwalu a symud ymlaen. Nid yw'n gymaint i'w wneud â'ch cyn ag y mae'n ymwneud â'ch proses twf ac iachâd. Felly gwnewch yr alwad honno. Os byddwch chi'n anwybyddu'ch cyn-aelod am byth, ai dyna fyddai'r peth iawn i'w wneud i CHI?

Pryd Mae Anwybyddu Cyn Yn Gweithio?

Anwybyddu hen waith ym mhob senario ar ôl toriad, yn enwedig pan oedd ffiniau caeedig rhwng yr exes. Mae hyn yn golygu bod y ffiniau rhyngddynt yn athraidd ac yn aneglur. Ac aros mewn cysylltiad â nhw yn unig ysgogi yffiniau a phatrymau afiach yr oeddent yn eu rhannu fel partneriaid.

Gadewch i ni edrych arno trwy gyfatebiaeth a roddaf i'm cleientiaid. Mae yna glwyf dwfn ac yn awr ac yn y man, rydych chi'n procio'r clwyf hwnnw. Daw hyn yn y ffordd i iachau y clwyf ac y mae yr holl gynydd sydd wedi ei wneyd yn ymddangos ar goll am fod y clwyf yn cael ei brocio dro ar ol tro.

Y clwyf hwnnw yw'r tori ac mae ei brocio yn siarad â'ch cyn. Mae anwybyddu eich cyn a'u gadael am gyfnod yn rhoi'r awyr agored sydd ei angen ar eich clwyf i ffurfio'r croen newydd a gwella. Wrth anwybyddu eich cyn, dylid gwario'r egni meddwl sydd gennych ar weithio ar eich pen eich hun, dysgu sut i wneud ffiniau iach, a mwy.

Beth Sy'n Digwydd Pan Byddwch yn Anwybyddu Ex?

Dewch i ni addasu ychydig ar y cwestiwn eto. Yn lle beth sy'n digwydd pan fyddwch chi'n anwybyddu cyn, gadewch i ni ofyn yn benodol beth sy'n digwydd i CHI? Oherwydd cofiwch, mae ein ffocws yma arnoch chi ac nid ar eich cyn bartner. Yr hyn sy'n bwysig ar ôl y toriad yw'r hyn sy'n digwydd ynoch chi, ac nid i'ch cyn. Nid yw'n ymwneud â sut mae 'nhw' yn teimlo pan fyddwch chi'n eu hanwybyddu.

Felly, beth sy'n digwydd i chi pan fyddwch chi'n anwybyddu'ch cyn? Yn enwedig pan fyddwch chi'n anwybyddu cyn gariad a'ch gollyngodd chi, neu unrhyw gyn bartner o ran hynny? Mae croen newydd yn dechrau ffurfio o amgylch y clwyf a byddwch yn dechrau gwella. Mae'r pellter a ddaw yn sgil hyn yn rhoi gofod pen gwell i chi lle gallwch chi brosesu'r hyn a ddigwyddodd, sut rydych chi am symud ymlaen a gwella ar ôl abreakup.

Yna, byddwch yn gallu datgysylltu ymhellach neu ymbellhau oddi wrth eich cyn a'r sefyllfa anniben y gallai'r chwalu fod wedi dod ag ef. Pan fydd popeth yn eich atgoffa ohonyn nhw, rydych chi mor ddrwg eisiau neidio a chwympo eto. Bydd y pellter yn rhoi'r nerth i chi ddal gafael ar eich pŵer.

9 Rheswm i Anwybyddu Eich Cyn Sy'n Bwerus

Nawr ein bod wedi trafod ychydig ar yr hyn y mae anwybyddu eich cyn-aelodau yn ei olygu, gadewch i ni archwilio'r 'pam' . Pam rydyn ni'n anwybyddu ein cyn? Pam mae anwybyddu eich cyn-bwerus? A yw hyd yn oed y cyfan mor bwerus â hynny i ddechrau?

Cofiwch, nid yw eu hanwybyddu yn y cyd-destun hwn yn golygu eu hanghofio neu wadu eu bodolaeth. Dim ond yn golygu eich bod chi nawr yn blaenoriaethu eich hun, ac mae eich iechyd meddwl wedi cyrraedd brig y rhestr o bethau i'w gwneud y tro hwn. Felly, gadewch i ni siarad am pam mae anwybyddu eich cyn yn bwerus.

1. Yn rhoi lle i chi archwilio eich emosiynau

Dyma pam mae anwybyddu eich cyn yn bwerus: mae'n rhoi lle i chi archwilio eich emosiynau eich hun a gwella o boen torcalon. Enwi, cydnabod, a derbyn eich teimladau. Mae sylwi ac enwi emosiynau yn rhoi cyfle i ni gamu'n ôl a gwneud dewis ynglŷn â'r hyn yr ydym am ei wneud â nhw.

Unwaith i chi archwilio'r hyn rydych chi'n ei deimlo, bydd gennych chi hefyd well dealltwriaeth o'r math o gymorth sydd ei angen arnoch chi yn y foment ac aseswch beth sy'n brifo fwyaf. Mae'r holl emosiynau yr ydym yn teimlo yn fathau o egni a chydnabod amae eu rhannu yn helpu i ryddhau'r egni hwnnw, gan eich helpu i deimlo'n llai dwys.

2. Yn rhoi seibiant i chi o gyswllt cyson

Yn syth ar ôl toriad, mae popeth yn eich atgoffa o'ch cyn. Rydych chi'n cael eich atgoffa bob dydd o'r ffordd maen nhw'n gwenu, y ffordd roedden nhw'n galw'ch enw, neu'r ffordd roedden nhw'n bodoli o'ch cwmpas. Mae'n frwydr barhaus o atgoffa'ch hun na allwch chi fynd yn ôl. Hyd yn oed os yw'n ymddangos yn heulwen i gyd wrth edrych yn ôl, rydych chi'n gwybod yn well na chredu'r lledrith hwnnw. Mae'n rhyfeddod sut rydych chi'n gwrthod cysylltu â nhw a dilyn y rheol dim cyswllt.

Gall rhoi'r seibiant hwn i chi'ch hun rhag cysylltu â nhw'n gyson fod yn gam cyntaf tuag at ddechrau newydd lle nad yw eich bywyd bob dydd yn cynnwys neu troi o'u cwmpas. Mae torri pob cyswllt a'u hanwybyddu yn creu man ffafriol a diogel i chi lle gallwch chi ddechrau ar lwybr iachâd. Cofiwch y gyfatebiaeth clwyf?

3. Yn rhoi gofod pen cliriach i chi

Mae gofod pen yn cyfeirio at gyflwr meddwl neu feddylfryd person. Mae gofod pen clir yn golygu'r gallu i feddwl yn glir heb unrhyw ymyrraeth. Bydd cadw mewn cysylltiad â chyn-gariad yn cadw eich gofod pen yn anhrefnus ac ni fyddai'n rhoi unrhyw le i chi feddwl yn syth.

Rheswm pam mae anwybyddu eich cyn yn bwerus, yn enwedig anwybyddu cyn-gariad a'ch gollyngodd chi neu gyn-gariad. gariad sy'n ysbrydion chi, yw oherwydd ei fod yn clirio eich pen o'r holl emosiynau llethol ameddyliau y mae bod mewn cysylltiad â nhw yn eu hysgogi. Mae hefyd yn eich helpu i drefnu a deall eich meddyliau.

4. Mae'n rhoi amser i chi brosesu'r hyn sydd wedi digwydd

Mae torri cyswllt â'ch cyn yn rhoi gofod pen cliriach i chi sydd yn ei dro yn eich helpu i brosesu beth Digwyddodd. Weithiau, gall toriad ddod fel sioc hyd yn oed pan fydd yn cael ei benderfynu gan y ddwy ochr. Mewn cyflwr meddwl syfrdanol, nid ydym yn ymateb, rydym yn ymateb i'n hatgyrchau a'n ysgogiadau. Nid yw'n arwain at unrhyw gau ar ôl toriad.

Pam fod anwybyddu eich cyn yn bwerus yma yw oherwydd ei fod yn rhoi lle i chi newid y patrwm o ymateb i ymateb. Mae'n ildio i'r sioc gilio, ac i'r tawelwch ddychwelyd. Rydyn ni i gyd yn gwybod y dywediad, "Meddwl tawel yw'r arf eithaf yn erbyn eich heriau." Eich her yw'r chwalu, eich arf yw'r gallu i ymateb i'r sefyllfa a pheidio ag ildio i'ch atgyrchau.

5. Yn eich helpu i fynd yn ôl ar eich traed eto

Mae'n rhoi'r nerth i chi fod annibynnol eto. Nid yw hyn yn golygu nad oeddech chi'n annibynnol pan oeddech chi gyda'ch cyn, ond rydyn ni i gyd yn dibynnu ychydig ar y bobl rydyn ni'n teimlo'n ddiogel gyda nhw ac ar y bobl rydyn ni'n eu caru. Nawr yw'ch amser i adennill yr annibyniaeth honno a sefyll yn unig ar eich dwy droed eto.

Dyma hefyd pam fod anwybyddu eich cyn yn bwerus - mae'n eich helpu i dorri'r cylch dieflig o stelcian nhw ar gyfryngau cymdeithasol neu yn y byd go iawn, teimlo'n waeth ameich hun pan fyddwch yn eu gweld yn postio diweddariadau cyffredinol, gan fynd yn ôl i'w stelcian am unrhyw arwydd o obaith o ddod yn ôl at eich gilydd, a theimlo'n ddiflas eto.

Mae anwybyddu'ch cyn yn eich helpu i roi lle i chi'ch hun lle rydych chi'n ennill eich cryfderau yn ôl ac yn adennill eich annibyniaeth. Mae'n rhoi amser i chi edrych y tu hwnt i'r hyn a ddarparwyd gan eich cyn i chi a gweld beth allwch chi ei ddarparu i chi'ch hun.

6. Pam mae anwybyddu eich cyn yn bwerus – mae'n rhoi hwb i'ch hunan-barch

Rydych chi wedi cerdded i ffwrdd oddi wrthynt , neu efallai y gwnaethant. Ond yn y diwedd, y penderfyniad oedd cerdded i ffwrdd oddi wrth ein gilydd a pheidio â bod mewn cysylltiad cyson, gan ailymweld â'r hen glwyfau. Trwy anwybyddu eich cyn, rydych chi'n cadw'r gair hwnnw a roesoch i chi'ch hun, a dyma beth fydd yn eich cael yn ôl eich hunan-barch.

Mae hyn yn arbennig o wir mewn perthynas wenwynig lle mae'r partneriaid mewn llawer o hunan-barch. amheuaeth a dryswch, ac yn colli eu hunan-barch ar hyd y ffordd. Mae anwybyddu eich cyn yn bwerus yma oherwydd rydych chi'n cael cymryd yn ôl y parch i chi'ch hun a gollwyd gennych. Rydych chi'n sylweddoli nad oeddech chi'n haeddu cael eich trin yn annheg na chael eich brifo ac ar eich pen eich hun, eich bod chi'n haeddu cymryd eich cariad tuag atoch chi'ch hun yn ôl, ac anwybyddu'ch cyn am byth.

7. Yn rhoi persbectif i chi ac yn eich helpu i dorri i ffwrdd o hen batrymau

Wrth edrych yn ôl, gallwn gysylltu'r dotiau'n gliriach. Dyma pam mae anwybyddu eich cyn yn bwerus ac yn bwysig: mae'n rhoi lle i chi archwilio'r llawnllun. Gweld y tu hwnt i'r loes a'r boen. Myfyrio y tu hwnt i'r hapus a llawen. Proseswch yr hyn sydd heb ei blygu a mesurwch yr hyn a ddysgoch amdanoch chi'ch hun yn y broses.

Bydd y persbectif hwn a gewch nid yn unig yn eich helpu i gau ond hefyd yn eich helpu i dyfu fel person a gwella. Bydd yn eich helpu i adnabod eich patrymau a'ch systemau cred. Bydd yn eich helpu i restru pa rai o’r rhain sy’n iach i chi a pha rai sydd ddim. Bydd dileu eich patrymau afiach yn eich helpu yn eich perthnasoedd yn y dyfodol hefyd, nid yn unig gyda phartner ond gyda ffrindiau a theulu hefyd.

8. Dyma pam mae anwybyddu eich cyn yn bwerus: mae'n rhoi amser i chi wella

Mae'r holl resymau uchod yn eich helpu i wella ar ôl toriad, bron yn y drefn honno. Pan ddywedwn iachâd, beth a olygwn wrth hynny? Mae iachâd yn golygu eich bod chi'n sylweddoli nad ydych chi ar eich pen eich hun yn hyn o beth. Chi sy'n gweithio drwy'r boen ac yn dod i fan lle nad yw'n brifo cymaint ag y gwnaeth pan oedd y clwyf yn ffres.

Mae torri i fyny yn broses boenus. Mae’n golled, mae yna alar o golli perthynas oedd mor bwysig. Wrth gwrs mae'n brifo. Mae iachâd yn lleihau dwyster y brifo hwnnw. Nid yw iachâd yn golygu eich bod yn anghofio beth sydd wedi digwydd ond yn derbyn ei fod wedi'i wneud a'i ddileu. Dyma pam mae anwybyddu eich cyn yn bwerus.

9. Yn eich galluogi i symud ymlaen

Y pwynt pwysicaf ar pam mae anwybyddu eich cyn yn bwerus ac yn rhyddhau yw oherwydd ei fod yn eich helpu i symud ymlaen. Symud ymlaenyw ymestyn iachâd, lle mae'r loes yn cael ei leihau, a'ch bod chi'n barod yn raddol i lenwi'r gofod sydd wedi'i wagio gan y toriad â chyfleoedd eraill.

Mae pellhau eich hun oddi wrth eich cyn yn rhoi lle i chi archwilio'ch emosiynau, yn rhoi lle i chi yr amser i brosesu'r brifo, yn rhoi persbectif i chi, a mwy, sydd yn y pen draw yn caniatáu ichi symud ymlaen o'r torcalon. Anghofiwch beth mae dynion yn ei deimlo pan fydd eu cyn yn eu hanwybyddu neu beth mae unrhyw un yn ei deimlo pan fydd eu cyn-gynt yn torri i ffwrdd. Yr hyn sy'n bwysig yw sut mae'n teimlo i chi ac yn eich helpu CHI. Pryd bynnag y byddwch yn cael eich hun yn sownd yn sgidiau eich cyn, cofiwch ddod yn ôl at eich un chi.

Felly, a yw anwybyddu eich cyn-waith yn llwyr? Mae'n gweithio'n dda os yw'n eich helpu i wella a symud ymlaen. Gallai fod yn syniad da archwilio beth mae ‘gwaith’ yn ei olygu i chi. Gall pawb fod eisiau pethau gwahanol allan o doriad ac nid oes llinellau amser ar ei gyfer. Mae'n bwysig, fodd bynnag, gwybod beth rydych chi ei eisiau ohono.

Gall toriadau eich gadael chi'n teimlo ar goll ar briffordd ymhell o'ch dinas, mae'n mynd yn unig wrth ddelio ag ef ar eich pen eich hun. Ond does dim rhaid i chi fod ar eich pen eich hun. Estynnwch at eich system gymorth ac atgoffwch eich hun y gallwch bwyso ar ysgwydd rhywun a fyddai'n deall.

Felly, beth yw eich barn chi? A fyddai anwybyddu cyn yn gwneud ffordd dda o fynd ati i dorri i fyny? A fyddai anwybyddu cyn yn helpu'r person i symud ymlaen? Mae yna fwy o resymau y gallwch chi eu hychwanegu at eich rhestr fach eich hun pam anwybyddu eich