ಬ್ರೇಕಪ್‌ಗಳು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಇನ್ನೂ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳು ಯಾವುವು? ನೀವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಅವರು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ಅವರ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸದಿರುವಾಗ ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವಂತಹ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಿತವಾದ ಏನಾದರೂ ಇರಬಹುದೇ?

ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ಯಾವುದೇ ನಿಯಮಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವದನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೂ, ನಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಿ. ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವಿಕೆಯು ಏಕೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ದುರುದ್ದೇಶದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದು, ಸ್ವಯಂ-ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಏಕೈಕ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ನೀವು ಗೌರವಯುತವಾಗಿ ದೂರವಿರಬಹುದು.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಆಘಾತ-ಮಾಹಿತಿ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅನುಷ್ಠಾ ಮಿಶ್ರಾ (MSc., ಕೌನ್ಸಿಲಿಂಗ್ ಸೈಕಾಲಜಿ), ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆಘಾತ, ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ಇತರರ ಒಂಟಿತನದಂತಹ ಕಾಳಜಿಗಳಿಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಏಕೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅವನನ್ನು ಅಥವಾ ಅವಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವಳು ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾಳೆ, ಅದು ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.

ಮಾಜಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸವೇ?

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಘಾತುಕ ಇಳಿಜಾರು, ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ 'ಸರಿ' ಅಥವಾ 'ತಪ್ಪು' ವಿಷಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು. ಬದಲಾಗಿ, ಇದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ: ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?ex ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ.

FAQs

ಸರಿ, ಸಂಬಂಧಗಳು ಯಾವುದೇ ಯುದ್ಧಭೂಮಿಯಲ್ಲ, ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು ಪ್ರತೀಕಾರದ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಮೇಲೆ ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಈ ಶಕ್ತಿಯುತ ಭಾವನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಅಗೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಹಾಗೆ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಪ್ರತೀಕಾರದ ರೂಪವೆಂದು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಕೇಳುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಅವರಿಗಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? 2. ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯ ಚಲನೆಯೇ?

ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಚಲನೆ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮಾಜಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಅವರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸಲು. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಇದು ನೀವು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಅನ್ನು ಶಕ್ತಿಯ ಚಲನೆಯಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹೌದು ಎಂದಾದರೆ, ಇದು ಪೂರೈಸುವ ಪೂರೈಸದ ಅಗತ್ಯಗಳು ಯಾವುವು? ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? 'ನಿಮ್ಮ' ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾಜಿ ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಹುಡುಗರಿಗೆ ಏನನಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅದೇ ರೀತಿ ಎದುರಿಸಿದಾಗ ಹುಡುಗಿಯರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಲ್ಲ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಹೌದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಅವರು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತರಬಹುದಾದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ವಿಷತ್ವದಿಂದ ದೂರವಿರಲು, ಮೌನವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಬದಿಗಿರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಸರಿ. ಮೌನ ಕೂಡನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಿ ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಬಯಸುವದನ್ನು ಇದು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮೌನವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಏಕೆ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ, ನನ್ನ ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಖಾಲಿ ಭಾವನೆಯಿಂದ ನಾನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಈ ಪರಿಹಾರವು ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆಯೇ? ಕಾರಣಗಳು ಇದ್ದಾಗಲೂ ಯಾವುದೇ ಎರಡು ವಿಘಟನೆಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಎಂದಿಗೂ ನೂರು ಪ್ರತಿಶತ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆ ಕರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಹೇಳಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಪ್ರಮುಖ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಅಥವಾ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸಂವಹನ ಮಾದರಿಗಳಿದ್ದಾಗ, ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಬಳ್ಳಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಸರಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿನ ನಿರೂಪಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ex, ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ನಿಮಗೆ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಮಾಡಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಮಾಜಿಯನ್ನು ನೀವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸವೇ?

ಮಾಜಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಯಾವಾಗ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಒಬ್ಬರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾಜಿಗಳ ನಡುವೆ ಸುತ್ತುವರಿದ ಗಡಿಗಳು ಇದ್ದಾಗ. ಇದರರ್ಥ ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಗಡಿಗಳು ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವುದು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆಅವರು ಪಾಲುದಾರರಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದರಿಗಳು.

ನನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ನಾನು ನೀಡುವ ಸಾದೃಶ್ಯದ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಆಳವಾದ ಗಾಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಆಗೊಮ್ಮೆ ಈಗೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಆ ಗಾಯವನ್ನು ಇರಿ. ಇದು ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಗತಿಯು ಕಳೆದುಹೋದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಗಾಯವು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆ ಗಾಯವು ಮುರಿದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಿಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗಾಯವು ಹೊಸ ಚರ್ಮವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುಣವಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತೆರೆದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕು.

ನೀವು ಮಾಜಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ನಾವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾರ್ಪಡಿಸೋಣ. ನೀವು ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬದಲಿಗೆ, ನಿಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕೇಳೋಣ? ಏಕೆಂದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಇಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಗಮನವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿದೆಯೇ ಹೊರತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲ. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದಾಗ 'ಅವರು' ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಅನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ಮಾಜಿ ಗೆಳೆಯ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮಾಜಿ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ? ಗಾಯದ ಸುತ್ತಲೂ ಹೊಸ ಚರ್ಮವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಗುಣವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ತರುವ ದೂರವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಗುಣಮುಖರಾಗುತ್ತೀರಿವಿಘಟನೆ.

ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಯು ಅದರೊಂದಿಗೆ ತಂದಿರಬಹುದಾದ ಗೊಂದಲಮಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನೀವು ಮತ್ತಷ್ಟು ದೂರವಿರಲು ಅಥವಾ ದೂರವಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನೆಗೆದು ಮತ್ತೆ ಬೀಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ದೂರವು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

9 ಕಾರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ

ಈಗ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವಿಕೆ ಏನು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ವಲ್ಪ ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು 'ಏಕೆ' ಅನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸೋಣ . ನಾವು ನಮ್ಮ ಹಿಂದಿನವರನ್ನು ಏಕೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ? ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಏಕೆ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ? ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆಯೇ?

ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಅವರನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಅಥವಾ ಅವರ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಎಂದಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಈಗ ನೀವೇ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಈ ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಏಕೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ.

1. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ಲೋರ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಏಕೆ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ: ಇದು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ನೋವಿನಿಂದ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸುವುದು, ಅಂಗೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಸರಿಸುವುದು ನಮಗೆ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಲು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಏನನ್ನು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ಲೋರ್ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರೀತಿಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ ಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೋವುಂಟುಮಾಡುವದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ. ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ರೂಪಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತುಅವುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ನಿರಂತರ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ನಿಮಗೆ ವಿರಾಮ ನೀಡುತ್ತದೆ

ಒಂದು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ, ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಗುವ ರೀತಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರನ್ನು ಕರೆದ ರೀತಿ ಅಥವಾ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಇದ್ದ ರೀತಿಯನ್ನು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿರಂತರ ಯುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸಿಂಹಾವಲೋಕನದಲ್ಲಿ ಅದು ಎಲ್ಲಾ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಆ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ನಂಬುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದ ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದೆ.

ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಈ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರದ ಹೊಸ ಆರಂಭದ ಕಡೆಗೆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಗಾಯದ ಸಾದೃಶ್ಯವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ?

3. ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್ ನೀಡುತ್ತದೆ

ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಲಿಯರ್ ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್ ಎಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಿಲ್ಲದೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್ ಅನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಏಕೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ಮಾಜಿ ಗೆಳೆಯನನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ಮಾಜಿ ಗೆಳೆಯನನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡಿದ ಗೆಳತಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಅಗಾಧ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತುಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆಗಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಏನನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಂಭವಿಸಿದ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವಿಘಟನೆಯು ಪರಸ್ಪರ ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗಲೂ ಆಘಾತವಾಗಬಹುದು. ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿವರ್ತನ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿಗೆ ನಾವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಏಕೆ ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಘಾತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮರಳಲು ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. "ಶಾಂತ ಮನಸ್ಸು ನಿಮ್ಮ ಸವಾಲುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಅಂತಿಮ ಅಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ" ಎಂಬ ಮಾತು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸವಾಲು ವಿಘಟನೆಯಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಯುಧವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳಿಗೆ ಮಣಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

5. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಇದು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತೆ ಸ್ವತಂತ್ರ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರರಾಗಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಾವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಈಗ ನೀವು ಆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎರಡು ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲುವ ಸಮಯ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವಿಕೆಯು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ - ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುವ ಕೆಟ್ಟ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೈಜ ಪ್ರಪಂಚ, ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ, ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುವ ಭರವಸೆಯ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸಲು ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಪುನಃ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸಿದ್ದನ್ನು ಮೀರಿ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ನೀವೇ ಏನನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

6. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಏಕೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ನೀವು ಅವರಿಂದ ದೂರ ಸರಿದಿದ್ದೀರಿ , ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಅವರು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಹಳೆಯ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾ, ಪರಸ್ಪರ ದೂರ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಬಾರದು ಎಂಬ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿತ್ತು. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನೀಡಿದ ಪದವನ್ನು ನೀವು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಾಲುದಾರರು ಬಹಳಷ್ಟು ಸ್ವಯಂ-ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲ, ಮತ್ತು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ತಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಗೌರವವನ್ನು ನೀವು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೋಯಿಸಿ ಒಂಟಿಯಾಗಿರಲು ನೀವು ಅರ್ಹರಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹಿಂಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಅನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಅರ್ಹರು.

7. ನಿಮಗೆ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ದೂರವಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹಳೆಯ ಮಾದರಿಗಳಿಂದ

ಹಿಂಗಾಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಏಕೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ: ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆಚಿತ್ರ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಮೀರಿ ನೋಡಿ. ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮೀರಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ. ತೆರೆದುಕೊಂಡದ್ದನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ.

ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ನಿಮಗೆ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಶಾರ್ಟ್‌ಲಿಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೇವಲ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಹ.

8. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಏಕೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ: ಇದು ನಿಮಗೆ ಗುಣವಾಗಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ, ಬಹುತೇಕ ಆ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ, ಅದರ ಅರ್ಥವೇನು? ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಇದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ನೋವಿನ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಗಾಯವು ತಾಜಾವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅದು ನೋಯಿಸದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಿದೆ.

ಒಡೆಯುವುದು ನೋವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಇದು ನಷ್ಟ, ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ದುಃಖವಿದೆ. ಖಂಡಿತ ನೋವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಲಿಂಗ್ ಆ ಗಾಯದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದಲ್ಲ ಆದರೆ ಅದು ಮುಗಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಧೂಳೀಪಟವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ.

9.

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಏಕೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಮೋಚನೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ ಸಾಗುತ್ತಿದೆಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ವಿಸ್ತರಣೆಯಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಗಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ಟೊಳ್ಳಾದ ಜಾಗವನ್ನು ಇತರ ಅವಕಾಶಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಲು ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ನೋವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯ, ನಿಮಗೆ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಹುಡುಗರಿಗೆ ಏನನಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಕಡಿತಗೊಂಡಾಗ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಏನು ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಕೆಲಸವೇ? ನೀವು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ 'ಕೆಲಸ' ಎಂದರೆ ಏನೆಂದು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಯಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಟೈಮ್‌ಲೈನ್‌ಗಳಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಬ್ರೇಕಪ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಗರದಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಹೆದ್ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮಿಂದಲೇ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಲುಪಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಒಲವು ತೋರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಹಾಗಾದರೆ, ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ? ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ವಿಘಟನೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆಯೇ? ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಏಕೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚಿಕ್ಕ ಪಟ್ಟಿಗೆ ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರಣಗಳಿವೆ