តារាងមាតិកា
ការបែកគ្នាគឺពិបាក ហើយពេលខ្លះឆ្គង។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលកាន់តែឆ្គាំឆ្គងនោះគឺការរកឃើញថាមានអ្វីកើតឡើងបន្ទាប់ពីការបែកបាក់។ តើអ្វីជាច្បាប់ទូទៅនៅជុំវិញវា? តើអ្នកនិយាយឬអ្នកគ្រាន់តែមើលតាមរយៈអតីតរបស់អ្នកដូចជាពួកគេមិនមាន? ឬប្រហែលជាមានអ្វីមួយកម្រិតមធ្យម ដូចជាការមិនអើពើនឹងពួកវា ខណៈពេលដែលមិនបានបដិសេធទាំងស្រុងនូវអត្ថិភាពរបស់វា? អ្វីដែលយើងកំពុងស្នើនៅទីនេះគឺការមិនអើពើនឹងអតីតរបស់អ្នក ហើយយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីមូលហេតុដែលការមិនអើពើនឹងអតីតរបស់អ្នកមានឥទ្ធិពល។ យើងមិននិយាយថាអ្នកមិនអើពើពួកគេពីកន្លែងអាក្រក់នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្វីដែលយើងកំពុងនិយាយនោះគឺថា អ្នកអាចឃ្លាតឆ្ងាយពីខ្លួនអ្នកដោយគោរពជាមួយនឹងគោលបំណងតែមួយគត់នៃការលូតលាស់ខ្លួនឯង។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះ អ្នកចិត្តសាស្រ្តប្រឹក្សាយោបល់ដែលមានព័ត៌មានរបួសផ្លូវចិត្ត Anushtha Mishra (MSc., Counseling Psychology) ដែលមានជំនាញក្នុងការផ្តល់ការព្យាបាល សម្រាប់ការព្រួយបារម្ភដូចជារបួស បញ្ហាទំនាក់ទំនង ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការថប់បារម្ភ ទុក្ខព្រួយ និងភាពឯកកោក្នុងចំណោមអ្នកដទៃទៀត សរសេរអំពីមូលហេតុដែលការមិនអើពើនឹងអតីតរបស់អ្នកគឺមានឥទ្ធិពល។ នាងផ្តល់ការយល់ដឹងអំពីអារម្មណ៍របស់អតីតអ្នក នៅពេលអ្នកមិនអើពើនឹងគាត់ ឬនាង ប្រសិនបើវាជារឿងត្រឹមត្រូវដែលត្រូវធ្វើ និងច្រើនទៀត។
តើការមិនអើពើនឹងអតីតជារឿងត្រឹមត្រូវដែលត្រូវធ្វើឬ?
នេះជាជម្រាលក្បត់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការសម្រេចចិត្តរឿង 'ត្រូវ' ឬ 'ខុស' ដែលត្រូវធ្វើក្នុងស្ថានភាពណាមួយ។ ជំនួសមកវិញ ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនេះ៖ តើការមិនអើពើនឹងអតីតជាអ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចង់ធ្វើទេ?ex មានឥទ្ធិពលខ្លាំង។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់
1. តើការមិនអើពើនឹងអតីតគឺជាការសងសឹកដ៏ល្អបំផុតមែនទេ?មែនហើយ ទំនាក់ទំនងមិនមែនជាសមរភូមិទេ ហើយវិធីដើម្បីទប់ទល់នឹងការបែកបាក់មិនមែនជាបញ្ហានៃការសងសឹកនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចង់សងសឹកអតីតរបស់អ្នក ប្រហែលជាកន្លែងដ៏ល្អមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមអាចជាការស្វែងយល់ពីតម្រូវការរបស់អ្នក ដែលការសងសឹកនឹងបំពេញ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការស្វែងយល់ពីខាងក្នុង នៅពេលដែលអារម្មណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលទាំងនេះបង្ហាញឡើង។ ការនិយាយបែបនេះ អតីតរបស់អ្នក បើមិនយល់ច្បាស់ពីខ្លួនឯង ប្រហែលជាយល់ខុសថា អ្នកកំពុងព្រងើយកន្តើយនឹងពួកគេថាជាទម្រង់នៃការសងសឹក។ ប៉ុន្តែដល់ពេលត្រូវសួរថា តើអ្នកធ្វើនេះដើម្បីគេ ឬខ្លួនឯង? ២. តើការទប់ស្កាត់អតីតជាចលនាអំណាចឬ? ជាថ្មីម្តងទៀត នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវគិតឡើងវិញ តើអ្នកកំពុងរារាំងអតីតរបស់អ្នកជាចលនាអំណាចមែនទេ? បើបាទ/ចាស តើអ្វីជាតម្រូវការដែលមិនអាចបំពេញបាន ដែលនឹងបំពេញ? តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងចំពោះអ្នក និងនៅក្នុងខ្លួនអ្នក នៅពេលអ្នករារាំងពួកគេ? ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍ទៅ 'តម្រូវការរបស់អ្នក' ហើយមិនមែនជាអ្វីដែលបុរសមានអារម្មណ៍នៅពេលដែលអតីតរបស់ពួកគេមិនអើពើនឹងពួកគេ ឬរបៀបដែលក្មេងស្រីមានអារម្មណ៍នៅពេលពួកគេប្រឈមមុខដូចគ្នា។
3. តើភាពស្ងៀមស្ងាត់ជាការឆ្លើយតបដ៏ល្អបំផុតចំពោះអតីតឬ?ពេលខ្លះ បាទ/ចាស។ ពេលខ្លះ ដើម្បីគេចចេញពីភាពពុលក្នុងទំនាក់ទំនងដែលអតីតរបស់អ្នកអាចនាំមកជាមួយពួកគេ វាមិនអីទេក្នុងការនៅស្ងៀមស្ងាត់ពីពួកគេ ហើយផ្លាស់ប្តូរថាមពលនោះ ហើយផ្តោតលើខ្លួនអ្នក។ ស្ងាត់ផងដែរ។ជម្រះចិត្តរបស់អ្នក និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកន្លែងទំនេរសម្រាប់ដំណើរការជុំវិញ និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ វាអាចបង្ហាញពីអ្វីដែលអ្នកចង់បង្ហាញបានស្អាតជាងពាក្យដែលមិនធ្លាប់មាន។ ពេលខ្លះដូចដែលពួកគេនិយាយ ភាពស្ងៀមស្ងាត់គឺជាចម្លើយដ៏ល្អបំផុត។
<1តើវាជាអ្វីដែលអ្នកបានអាន និងមានអារម្មណ៍ថាអាចជួយក្នុងករណីរបស់អ្នកបានទេ?មានហេតុផលជាច្រើនដែលហេតុអ្វីបានជាការមិនអើពើនឹងអតីតរបស់អ្នកគឺមានឥទ្ធិពល។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាស្រ័យលើអ្នកក្នុងការដាក់បំណែកជាមួយគ្នា។ សួរខ្លួនឯងថា តើដំណោះស្រាយនេះសាកសមនឹងបញ្ហាដែលខ្ញុំកំពុងប្រឈមមុខដោយសារអារម្មណ៍ទទេបន្ទាប់ពីការបែកគ្នាឬ? គ្មានការបែកគ្នាពីរគឺដូចគ្នាទេ ទោះជាមានហេតុផលក៏ដោយ។ ថាមវន្តនៃទំនាក់ទំនងណាមួយមិនដូចគ្នាមួយរយភាគរយទេ។ ដូច្នេះវាគឺជាអ្នកដែលទទួលការហៅទូរសព្ទនោះ។
ដែលត្រូវបាននិយាយថា ការមិនអើពើនឹងអតីតរបស់អ្នកអាចជាឧបករណ៍ដោះស្រាយដ៏សំខាន់ដែលអ្នកអាចប្រើបន្ទាប់ពីការបែកបាក់ជាទូទៅ។ នៅពេលដែលមានការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាដ៏ច្របូកច្របល់ ឬហួសហេតុ វាពិតជាមានប្រយោជន៍ក្នុងការមិនអើពើ និងកាត់ខ្សែជាមួយអតីតរបស់អ្នក ដើម្បីផ្តល់កន្លែងសម្រាប់ដកដង្ហើម និងដំណើរការ។
ខណៈពេលដែលមិនបញ្ចេញមតិលើការនិទានរឿងត្រូវ ឬខុស ដោយមិនអើពើរបស់អ្នក។ អតីតគឺជាវិធីដ៏មានប្រយោជន៍ក្នុងការផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវវិសាលភាព និងពេលវេលាដើម្បីឈានទៅដល់ការបែកបាក់ ហើយបន្តទៅមុខទៀត។ វាមិនពាក់ព័ន្ធនឹងអតីតអ្នកច្រើនទេ ព្រោះវាទាក់ទងនឹងការលូតលាស់ និងដំណើរការព្យាបាលរបស់អ្នក។ ដូច្នេះធ្វើការហៅនោះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអើពើនឹងអតីតរបស់អ្នកជារៀងរហូត តើនោះជារឿងត្រឹមត្រូវដែលត្រូវធ្វើសម្រាប់អ្នកទេ?
ការមិនអើពើនឹងអតីតធ្វើការនៅគ្រប់សេណារីយ៉ូបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា ជាពិសេសនៅពេលដែលមានព្រំដែនជាប់គ្នារវាង exe ។ នេះមានន័យថាព្រំដែនរវាងពួកវាគឺអាចជ្រាបចូលបាន និងមិនច្បាស់លាស់។ ហើយការនៅតែទាក់ទងនឹងពួកគេតែប៉ុណ្ណោះព្រំដែន និងគំរូមិនល្អដែលពួកគេចែករំលែកជាដៃគូ។
សូមមើលវាតាមរយៈភាពស្រដៀងគ្នាដែលខ្ញុំបានផ្តល់ឱ្យអតិថិជនរបស់ខ្ញុំ។ មានរបួសយ៉ាងជ្រៅ ហើយឥឡូវនេះ ហើយបន្ទាប់មក អ្នកចាក់មុខរបួសនោះ។ នេះកើតឡើងក្នុងវិធីព្យាបាលរបួស ហើយការវិវឌ្ឍន៍ទាំងអស់ដែលបានធ្វើឡើងហាក់ដូចជាបាត់បង់ដោយសារតែរបួសនោះត្រូវបានចាក់ម្តងហើយម្តងទៀត។
របួសនោះគឺជាការបែកគ្នា និងការនិយាយទៅកាន់អតីតរបស់អ្នក។ ការមិនអើពើនឹងអតីតរបស់អ្នក ហើយទុកវាចោលមួយរយៈ ផ្តល់ឱ្យមុខរបួសរបស់អ្នកនូវខ្យល់អាកាសដែលវាត្រូវការដើម្បីបង្កើតស្បែកថ្មី និងជាសះស្បើយ។ ខណៈពេលដែលមិនអើពើនឹងអតីតរបស់អ្នក ថាមពលផ្លូវចិត្តដែលអ្នកមានគួរតែត្រូវបានចំណាយលើការធ្វើការងារដោយខ្លួនឯង រៀនពីរបៀបបង្កើតព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អ និងច្រើនទៀត។
តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកមិនអើពើនឹងអតីត?
សូមកែប្រែសំណួរម្តងទៀតបន្តិច។ ជំនួសឱ្យអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកមិនអើពើនឹងអតីត ចូរសួរឱ្យច្បាស់ថា តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះអ្នក? ដោយសារតែត្រូវចាំថា ការផ្តោតអារម្មណ៍របស់យើងនៅទីនេះគឺលើអ្នក ហើយមិនមែនអតីតដៃគូរបស់អ្នកទេ។ អ្វីដែលសំខាន់បន្ទាប់ពីបែកគ្នាគឺអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងក្នុងខ្លួនអ្នក មិនមែនចំពោះអតីតអ្នកឡើយ។ វាមិនមែននិយាយអំពីអារម្មណ៍ 'ពួកគេ' នៅពេលអ្នកមិនអើពើនឹងពួកគេ។
ដូច្នេះ តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះអ្នកនៅពេលអ្នកមិនអើពើនឹងអតីតរបស់អ្នក? ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកព្រងើយកន្តើយចំពោះអតីតមិត្តប្រុសដែលលួចស្រលាញ់អ្នក ឬអតីតដៃគូសម្រាប់រឿងនោះ? ស្បែកថ្មីចាប់ផ្តើមបង្កើតនៅជុំវិញមុខរបួស ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមជាសះស្បើយ។ ចម្ងាយនេះនាំមកជូនអ្នកនូវលំហដ៏ល្អប្រសើរ ដែលអ្នកអាចដំណើរការអ្វីដែលបានកើតឡើង របៀបដែលអ្នកចង់បន្ត និងព្យាបាលបន្ទាប់ពីការបែកបាក់។
បន្ទាប់មក អ្នកនឹងអាចឃ្លាតឆ្ងាយពីអតីតរបស់អ្នក និងស្ថានភាពដ៏រញ៉េរញ៉ៃ ដែលការបែកបាក់អាចនឹងនាំមកជាមួយ។ នៅពេលដែលអ្វីៗរំលឹកអ្នកពីពួកគេ អ្នកពិតជាចង់លោតហើយដួលម្តងទៀត។ ចម្ងាយនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្លាំងដើម្បីរក្សាថាមពលរបស់អ្នក។
មូលហេតុ 9 ដែលមិនអើពើអតីតរបស់អ្នកមានឥទ្ធិពល
ឥឡូវនេះយើងបានពិភាក្សាបន្តិចអំពីអ្វីដែលមិនអើពើនឹងអតីតរបស់អ្នក សូមស្វែងយល់ពី 'ហេតុអ្វី' . ហេតុអ្វីបានជាយើងមិនអើពើនឹងអតីតរបស់យើង? ហេតុអ្វីមិនអើពើនឹងអតីតអ្នកមានអំណាច? តើវាមានឥទ្ធិពលខ្លាំងប៉ុណ្ណាក្នុងការចាប់ផ្តើមជាមួយ?
សូមចាំថា ការមិនអើពើពួកវានៅក្នុងបរិបទនេះមិនមានន័យថាបំភ្លេចពួកគេ ឬបដិសេធអត្ថិភាពរបស់ពួកគេនោះទេ។ វាគ្រាន់តែមានន័យថាឥឡូវនេះអ្នកកំពុងផ្តល់អាទិភាពដល់ខ្លួនអ្នក ហើយសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកបានជាប់ចំណាត់ថ្នាក់កំពូលនៃបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើនៅពេលនេះ។ ដូច្នេះ ចូរយើងនិយាយអំពីមូលហេតុដែលការមិនអើពើនឹងអតីតរបស់អ្នកគឺមានឥទ្ធិពល។
1. ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកន្លែងដើម្បីស្វែងយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក
នេះជាមូលហេតុដែលការមិនអើពើនឹងអតីតរបស់អ្នកគឺមានឥទ្ធិពល៖ វាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកន្លែងទំនេរដើម្បីរុករក។ អារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងព្យាបាលពីការឈឺចាប់នៃការខូចចិត្ត។ ការដាក់ឈ្មោះ ការទទួលស្គាល់ និងទទួលយកអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ការកត់សម្គាល់ និងដាក់ឈ្មោះអារម្មណ៍ផ្តល់ឱ្យយើងនូវឱកាសដើម្បីដើរថយក្រោយ និងធ្វើការជ្រើសរើសអំពីអ្វីដែលយើងចង់ធ្វើជាមួយពួកគេ។
នៅពេលដែលអ្នកស្វែងយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក អ្នកក៏នឹងយល់កាន់តែច្បាស់អំពីប្រភេទនៃការគាំទ្រដែលអ្នកត្រូវការនៅ ពេលនេះ ហើយវាយតម្លៃថាអ្វីដែលឈឺចាប់បំផុត។ អារម្មណ៍ទាំងអស់ដែលយើងមានអារម្មណ៍គឺជាទម្រង់នៃថាមពល និងការទទួលស្គាល់ និងការចែករំលែកវាជួយបញ្ចេញថាមពលនោះ ដូច្នេះហើយជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមិនសូវមានកម្លាំង។
2. ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការសម្រាកពីការទាក់ទងជាប្រចាំ
បន្ទាប់ពីការបែកគ្នា អ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងរំលឹកអ្នកអំពីអតីតរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវបានរំឭកជារៀងរាល់ថ្ងៃអំពីរបៀបដែលពួកគេញញឹម របៀបដែលគេហៅឈ្មោះអ្នក ឬរបៀបដែលពួកគេមាននៅជុំវិញអ្នក។ វាជាការប្រយុទ្ធឥតឈប់ឈរនៃការរំឭកខ្លួនឯងថាអ្នកមិនអាចត្រឡប់ទៅវិញបានទេ។ ទោះបីជាវាហាក់បីដូចជាមានពន្លឺថ្ងៃនៅក្នុងទិដ្ឋភាពក្រោយក៏ដោយ អ្នកដឹងប្រសើរជាងជឿការបំភាន់នោះ។ វាជាការឆ្ងល់ពីរបៀបដែលអ្នកទប់ទល់នឹងការទាក់ទងពួកគេ និងអនុវត្តតាមច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនង។
ការផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវការសម្រាកពីការទាក់ទងជាមួយពួកគេជានិច្ចអាចជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការចាប់ផ្តើមថ្មី ដែលជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកមិនរួមបញ្ចូល ឬ វិលជុំវិញពួកគេ។ ការផ្តាច់ទំនាក់ទំនងទាំងអស់ និងការមិនអើពើនឹងពួកគេ បង្កើតកន្លែងអំណោយផល និងសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នក ដែលអ្នកអាចចាប់ផ្តើមនៅលើផ្លូវនៃការព្យាបាល។ ចងចាំភាពស្រដៀងគ្នានៃមុខរបួស?
3. ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលំហក្បាលកាន់តែច្បាស់
Headspace សំដៅទៅលើស្ថានភាពចិត្ត ឬផ្នត់គំនិតរបស់មនុស្ស។ Clear headspace មានន័យថា សមត្ថភាពក្នុងការគិតយ៉ាងច្បាស់ ដោយមិនមានការជ្រៀតជ្រែកណាមួយឡើយ។ ដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយអតីតនឹងធ្វើឱ្យក្បាលរបស់អ្នកមានភាពច្របូកច្របល់ ហើយនឹងមិនផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវចន្លោះដើម្បីគិតឱ្យត្រង់។
ហេតុផលដែលថាហេតុអ្វីបានជាការមិនអើពើនឹងអតីតរបស់អ្នកគឺមានឥទ្ធិពល ជាពិសេសការមិនអើពើនឹងអតីតមិត្តប្រុសដែលបោះបង់ចោលអ្នក ឬអតីត មិត្តស្រីដែលបន្លំអ្នក គឺដោយសារតែវាជម្រះក្បាលរបស់អ្នកពីអារម្មណ៍ដ៏លើសលប់ និងគំនិតដែលទាក់ទងជាមួយពួកគេជំរុញ វាក៏ជួយអ្នកក្នុងការរៀបចំ និងយល់ពីគំនិតរបស់អ្នកផងដែរ។
4. ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពេលវេលាដើម្បីដំណើរការអ្វីដែលបានកើតឡើង
ការកាត់ទំនាក់ទំនងជាមួយអតីតរបស់អ្នកផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកន្លែងទំនេរកាន់តែច្បាស់ ដែលវាជួយអ្នកក្នុងការដំណើរការអ្វី។ បានកើតឡើង។ ពេលខ្លះ ការបែកគ្នាអាចកើតមានជាការភ្ញាក់ផ្អើល បើទោះបីជាវាត្រូវបានសម្រេចចិត្តទៅវិញទៅមកក៏ដោយ។ ក្នុងអារម្មណ៍តក់ស្លុត យើងមិនឆ្លើយតបទេ យើងមានប្រតិកម្មនឹងការឆ្លុះបញ្ចាំងនិងកម្លាំងចិត្តរបស់យើង។ វាមិននាំទៅរកការបិទបន្ទាប់ពីការបែកបាក់នោះទេ។
ហេតុអ្វីបានជាការមិនអើពើនឹងអតីតរបស់អ្នកគឺមានឥទ្ធិពលនៅទីនេះ ព្រោះវាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកន្លែងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរគំរូនៃប្រតិកម្មទៅនឹងការឆ្លើយតប។ វាផ្តល់មធ្យោបាយឱ្យភាពតក់ស្លុតថយចុះ ហើយសម្រាប់ភាពស្ងប់ស្ងាត់ត្រឡប់មកវិញ យើងទាំងអស់គ្នាស្គាល់ពាក្យថា "ចិត្តស្ងប់គឺជាអាវុធចុងក្រោយប្រឆាំងនឹងឧបសគ្គរបស់អ្នក"។ បញ្ហាប្រឈមរបស់អ្នកគឺការបែកបាក់ អាវុធរបស់អ្នកគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងស្ថានភាព និងមិនចុះចាញ់នឹងការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នក។
5. ជួយអ្នកឱ្យងើបឡើងវិញម្តងទៀត
វាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្លាំងដើម្បីក្លាយជា ឯករាជ្យម្តងទៀត។ នេះមិនមែនមានន័យថាអ្នកមិនមានឯករាជ្យទេពេលអ្នកនៅជាមួយអតីតរបស់អ្នក ប៉ុន្តែយើងទាំងអស់គ្នាពឹងផ្អែកបន្តិចបន្តួចលើមនុស្សដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពជាមួយ និងមនុស្សដែលយើងស្រលាញ់។ ឥឡូវនេះគឺជាពេលវេលារបស់អ្នកដើម្បីត្រលប់មកវិញនូវឯករាជ្យភាពនោះ ហើយឈរលើជើងទាំងពីររបស់អ្នកម្តងទៀត។
នេះក៏ជាមូលហេតុដែលការមិនអើពើនឹងអតីតរបស់អ្នកគឺជាអ្នកមានអំណាច វាជួយអ្នកបំបែកវដ្តដ៏កាចសាហាវនៃការតាមដានពួកគេនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ឬនៅក្នុង ពិភពពិត អារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់ទៅៗខ្លួនអ្នកនៅពេលអ្នកឃើញពួកគេបង្ហោះព័ត៌មានថ្មីៗទូទៅ ត្រលប់ទៅតាមដានពួកគេសម្រាប់សញ្ញាណាមួយនៃក្តីសង្ឃឹមនៃការត្រលប់មកជាមួយគ្នាវិញ ហើយមានអារម្មណ៍ថាពិបាកចិត្តម្តងទៀត។
សូមមើលផងដែរ: 11 វិធីអ្នកជំនាញដើម្បីទប់ទល់នឹងការបែកបាក់ភ្លាមៗក្នុងទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែងការមិនអើពើនឹងអតីតរបស់អ្នកជួយអ្នកផ្តល់កន្លែងទំនេរសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដែលអ្នកទទួលបានភាពខ្លាំងរបស់អ្នកមកវិញ និងទទួលបានមកវិញ។ ឯករាជ្យភាពរបស់អ្នក។ វាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពេលវេលាដើម្បីមើលលើសពីអ្វីដែលអតីតរបស់អ្នកផ្តល់ឱ្យអ្នក និងមើលនូវអ្វីដែលអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកបាន។
6. ហេតុអ្វីបានជាការព្រងើយកន្តើយចំពោះអតីតរបស់អ្នកគឺមានឥទ្ធិពល - វាបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក
អ្នកបានចាកចេញពីពួកគេ ឬប្រហែលជាពួកគេបានធ្វើ។ ប៉ុន្តែចុងក្រោយសម្រេចចិត្តដើរចេញឆ្ងាយពីគ្នាទៅវិញទៅមកមិនឈប់ឈរមើលរបួសចាស់។ ដោយព្រងើយកន្តើយនឹងអតីតរបស់អ្នក អ្នករក្សាពាក្យដែលអ្នកបានផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នក ហើយនេះគឺជាអ្វីដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកទទួលបានការគោរពខ្លួនឯងវិញ។
ជាពិសេសករណីនេះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដ៏ពុល ដែលដៃគូមាននៅក្នុងខ្លួនឯងច្រើន ការសង្ស័យ និងការភាន់ច្រឡំ ហើយបាត់បង់ការគោរពខ្លួនឯងនៅតាមផ្លូវ។ ការមិនអើពើនឹងអតីតរបស់អ្នកគឺមានឥទ្ធិពលនៅទីនេះ ពីព្រោះអ្នកទទួលបានមកវិញនូវការគោរពចំពោះខ្លួនអ្នកដែលអ្នកបានបាត់បង់។ អ្នកដឹងថាអ្នកមិនសមនឹងទទួលបានការប្រព្រឹត្តដោយអយុត្តិធម៍ ឬត្រូវទុកអោយឈឺចាប់ ហើយនៅម្នាក់ឯងនោះទេ ដែលអ្នកសមនឹងទទួលបានមកវិញនូវក្តីស្រលាញ់របស់អ្នកសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ហើយមិនអើពើនឹងអតីតរបស់អ្នកជារៀងរហូត។
7. ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទស្សនៈ និងជួយអ្នកឱ្យបែកគ្នា ពីគំរូចាស់
ក្នុងន័យធៀប យើងអាចភ្ជាប់ចំនុចបានកាន់តែច្បាស់។ នេះជាមូលហេតុដែលការមិនអើពើនឹងអតីតរបស់អ្នកគឺមានឥទ្ធិពល និងសំខាន់៖ វាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកន្លែងដើម្បីស្វែងយល់ពេញលេញរូបភាព។ មើលហួសពីការឈឺចាប់និងការឈឺចាប់។ ឆ្លុះបញ្ចាំងលើសពីភាពសប្បាយរីករាយនិងរីករាយ។ ដំណើរការអ្វីដែលបានលាតត្រដាង ហើយវាស់ស្ទង់នូវអ្វីដែលអ្នកបានរៀនអំពីខ្លួនអ្នកនៅក្នុងដំណើរការ។
ទស្សនៈនេះដែលអ្នកទទួលបាននឹងមិនត្រឹមតែជួយអ្នកឱ្យទទួលបានភាពស្ងប់ស្ងាត់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយអ្នកឱ្យរីកចម្រើនជាមនុស្ស និងជាសះស្បើយផងដែរ។ វានឹងជួយអ្នកឱ្យស្គាល់គំរូរបស់អ្នក និងប្រព័ន្ធជំនឿរបស់អ្នក។ វានឹងជួយអ្នកក្នុងបញ្ជីសម្រាំងមួយណាដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់អ្នក និងមួយណាមិនល្អ។ ការលុបបំបាត់គំរូមិនល្អរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកក្នុងទំនាក់ទំនងនាពេលអនាគតរបស់អ្នកផងដែរ មិនត្រឹមតែជាមួយដៃគូប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាមួយមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារផងដែរ។
8. នេះជាមូលហេតុដែលការមិនអើពើនឹងអតីតរបស់អ្នកគឺមានឥទ្ធិពល៖ វាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពេលវេលាក្នុងការព្យាបាល
ហេតុផលខាងលើទាំងអស់ជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីការបែកបាក់ ស្ទើរតែជាលំដាប់នោះ។ ពេលយើងនិយាយថាជាសះស្បើយ តើយើងមានន័យយ៉ាងណា? ការព្យាបាលមានន័យថាអ្នកដឹងថាអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងក្នុងរឿងនេះទេ។ វាគឺជាអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ការឈឺចាប់ ហើយមកដល់កន្លែងដែលវាមិនឈឺចាប់ដូចដែលវាបានធ្វើនៅពេលដែលមុខរបួសស្រស់។
ការបែកគ្នាគឺជាដំណើរការដ៏ឈឺចាប់មួយ។ វាគឺជាការបាត់បង់មានការសោកស្តាយនៃការបាត់បង់ទំនាក់ទំនងដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ជាការពិតណាស់វាឈឺណាស់។ ការព្យាបាលគឺកាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេនៃការឈឺចាប់នោះ។ ការព្យាបាលមិនមែនមានន័យថាអ្នកភ្លេចអ្វីដែលបានកើតឡើងនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវទទួលយកថាវាបានធ្វើរួចហើយធ្វើជាធូលីដី។ នេះជាមូលហេតុដែលការមិនអើពើនឹងអតីតរបស់អ្នកគឺមានឥទ្ធិពល។ 
9. ផ្តល់សិទ្ធិអំណាចឱ្យអ្នកបន្តទៅមុខ
ចំណុចសំខាន់បំផុតអំពីមូលហេតុដែលការមិនអើពើនឹងអតីតរបស់អ្នកគឺមានឥទ្ធិពល និងរំដោះគឺដោយសារតែវាជួយអ្នកបន្តទៅមុខទៀត។ បន្តទៅមុខទៀតគឺជាការបន្តនៃការព្យាបាល ដែលការឈឺចាប់ត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា ហើយអ្នកត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីបំពេញចន្លោះប្រហោងដោយការបែកបាក់ជាមួយនឹងឱកាសផ្សេងទៀត។
ការឃ្លាតឆ្ងាយពីអតីតរបស់អ្នកផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកន្លែងទំនេរដើម្បីស្វែងយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ផ្តល់ឱ្យអ្នក ពេលវេលាដើម្បីដំណើរការការឈឺចាប់ ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទស្សនៈ និងអ្វីៗជាច្រើនទៀត ដែលនៅទីបំផុតអាចឱ្យអ្នកបន្តចេញពីការខូចចិត្ត។ បំភ្លេចអារម្មណ៍របស់មនុស្សប្រុសពេលអតីតមិនអើពើនឹងគេ ឬអ្នកណាមានអារម្មណ៍ពេលគេកាត់ចោលដោយអតីត។ អ្វីដែលសំខាន់គឺមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះអ្នក និងជួយអ្នក។ រាល់ពេលដែលអ្នកឃើញខ្លួនឯងជាប់គាំងក្នុងស្បែកជើងរបស់អតីត អ្នកចាំថាត្រលប់មករកអ្នកវិញ។
ដូច្នេះ តើការមិនអើពើនឹងការងាររបស់អតីតអ្នកទាំងស្រុងទេ? វាដំណើរការល្អប្រសិនបើវាជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយ និងបន្តទៅមុខទៀត។ វាអាចជាគំនិតល្អក្នុងការស្វែងយល់ថាតើ 'ការងារ' មានន័យយ៉ាងណាសម្រាប់អ្នក។ មនុស្សគ្រប់រូបអាចចង់បានរបស់ផ្សេងគ្នាចេញពីការបែកបាក់ ហើយមិនមានពេលវេលាសម្រាប់វាទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីដឹងពីអ្វីដែលអ្នកចង់បានចេញពីវា។
ការបែកបាក់អាចធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវង្វេងនៅលើផ្លូវឆ្ងាយឆ្ងាយពីទីក្រុងរបស់អ្នក វាកាន់តែឯកោក្នុងការដោះស្រាយវាដោយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់នៅម្នាក់ឯងទេ។ ទាក់ទងប្រព័ន្ធជំនួយរបស់អ្នក ហើយរំលឹកខ្លួនអ្នកថា អ្នកអាចពឹងផ្អែកលើស្មារបស់នរណាម្នាក់ដែលនឹងយល់។
ដូច្នេះ តើអ្នកគិតយ៉ាងណាដែរ? តើការមិនអើពើនឹងអតីតបង្កើតវិធីល្អដើម្បីឈានដល់ការបែកគ្នាទេ? តើការមិនអើពើនឹងអតីតអាចជួយមនុស្សនោះបន្តបានទេ? មានហេតុផលជាច្រើនទៀតដែលអ្នកអាចបន្ថែមទៅក្នុងបញ្ជីតូចមួយរបស់អ្នកថាហេតុអ្វីបានជាមិនអើពើរបស់អ្នក។
សូមមើលផងដែរ: បច្ចេកទេស 7 យ៉ាងនៃការទាក់ទាញបំបាំងកាយដើម្បីប្រើឥឡូវនេះ