Раскинувањата се тешки и понекогаш незгодни. Но, нешто што е уште понезгодно е да се открие што се случува по раскинувањето. Кои се општите правила околу него? Дали зборувате или само гледате преку бившиот како да не постојат? Или можеби нешто малку умерено, како да ги игнорирате додека не го негирате целосно нивното постоење?

Иако не постојат правила околу тоа и треба да го правите она што сметате дека е вистинската работа, сепак, слушнете нè. Она што го предлагаме овде е да го игнорирате вашиот бивши, а ние ќе ви кажеме зошто игнорирањето на вашиот поранешен е моќно. Не велиме дека ги игнорирате од место на злоба. Меѓутоа, она што го кажуваме е дека можете со почит да се дистанцирате со единствена цел на само-раст.

Во овој напис, советувачкиот психолог за траума, Анушта Мишра (м-р, советувачка психологија), специјализиран за обезбедување терапија за грижи како што се траума, проблеми во врската, депресија, анксиозност, тага и осаменост, меѓу другото, пишува зошто игнорирањето на бившиот е моќно. Таа нуди сознанија за тоа како се чувствува вашиот поранешен кога го игнорирате или неа, дали тоа е дури и вистинската работа и многу повеќе.

Дали игнорирањето на бившиот е вистинската работа?

Ова е многу предавничка стрмнина, да се одлучи „правото“ или „погрешното“ нешто што треба да се направи во секоја ситуација. Наместо тоа, да почнеме со ова: Дали игнорирањето на бившиот е нешто што мислите дека би сакале да го правите?ex е моќен.

Најчесто поставувани прашања

Па, врските не се бојно поле, а начините за справување со раскинувањето не се прашање на одмазда. Ако се чувствувате како да сакате да му се одмаздите на бившиот, можеби добро место за почеток може да биде да сфатите која потреба би ја исполнила одмаздата. Важно е да се копа навнатре кога ќе се појават овие моќни емоции. Како што е кажано, вашиот поранешен, ако не е многу свесен за себе, може погрешно да сфати дека го игнорирате како форма на одмазда. Но, тогаш е време да прашате, дали го правите ова за нив или за себе? 2. Дали блокирањето на бившиот е потег на моќ?

Тоа може да се сфати од другата личност како потег на моќ, но има повеќе причини поради кои луѓето ги блокираат своите бивши, освен за да покажат доминација над нив. Повторно, ова е нешто за што треба да размислите, дали го блокирате вашиот поранешен како потег на моќ? Ако одговорот е да, тогаш кои се неисполнетите потреби што ова ќе ги исполни? Што би се случило со вас и во вас кога ќе ги блокирате? Префрлете го фокусот на „вашите“ потреби, а не на она што го чувствуваат момците кога бившиот ги игнорира или како се чувствуваат девојките кога се соочуваат со истото.

Понекогаш, да. Понекогаш, за да се извлечете од токсичноста во врската што бившиот може да ја донесе со себе, во ред е тивко да ги тргнете настрана и да ја префрлите таа енергија и да се фокусирате на себе. Тишина исто такаго расчистува вашиот ум и ви дава простор за обработка на вашата околина и емоции. Тоа може да го пренесе она што сакате да го изразите поубаво од зборовите. Понекогаш, како што велат, тишината е најдобриот одговор>

Има многу причини зошто игнорирањето на вашиот поранешен е моќно. Сепак, на вас е да ги соберете парчињата заедно. Запрашајте се, дали ова решение одговара на проблемот со кој се соочувам поради чувството на празно по раскинувањето? Нема две исти раскинувања дури и кога причините се можеби. Динамиката на секоја врска никогаш не е стопроцентна слична. Така, ВИЕ сте тој што го прифаќате тој повик.

Се вели дека игнорирањето на бившиот може да биде важна алатка за справување што можете да ја користите по раскинувањето воопшто. Кога има хаотични или прекумерни обрасци на комуникација, корисно е да ги игнорирате и пресечете кабелот со вашиот поранешен за да си дадете простор да дишете и да процесирате.

Иако не коментирате за наративот за правилно или погрешно, игнорирајќи ја вашата Бившиот е, без сомнение, многу корисен начин да си дадете простор и време да го преболите раскинувањето и да продолжите понатаму. Не е толку важно да се прави со вашиот поранешен, колку што е да се направи со вашиот процес на раст и заздравување. Затоа направете го тој повик. Ако го игнорирате вашиот поранешен засекогаш, дали тоа е вистинската работа за ВАС?

Кога функционира игнорирањето на бившиот?

Игнорирањето на бившиот функционира во секое сценарио по раскинувањето, особено кога имало испреплетени граници меѓу бившите. Ова значи дека границите меѓу нив се пропустливи и нејасни. И останувањето во контакт со нив само ги поттикнуванездрави граници и обрасци што ги споделуваа како партнери.

Ајде да погледнеме низ аналогијата што им ја давам на моите клиенти. Има длабока рана и одвреме-навреме, ја набиваш таа рана. Ова доаѓа на начин да се залечи раната и целиот напредок што е постигнат изгледа изгубен затоа што раната се дупне повторно и повторно.

Таа рана е раскинување, а нејзиното ѕиркање е разговор со вашиот поранешен. Игнорирањето на бившиот и оставањето на одредено време ѝ дава на вашата рана отворен воздух што и е потребен за да ја формира новата кожа и да заздрави. Додека го игнорирате бившиот, менталната енергија што ја имате треба да ја потрошите на работа на себе, учење како да направите здрави граници и многу повеќе.

Што се случува кога игнорирате бивши?

Ајде повторно малку да го измениме прашањето. Наместо што се случува кога игнорирате бивши, ајде да прашаме конкретно што се случува со ВАС? Затоа што запомнете, нашиот фокус овде е на вас, а не на вашиот поранешен партнер. Она што е важно по раскинувањето е што се случува во вас, а не со вашиот поранешен. Не се работи за тоа како „тие“ се чувствуваат кога ги игнорирате.

Па, што се случува со вас кога го игнорирате вашиот поранешен? Особено кога го игнорирате бившиот дечко кој ве исфрлил, или кој било поранешен партнер за таа работа? Околу раната почнува да се формира нова кожа и вие почнувате да заздравувате. Растојанието што го носи ова ви дава подобар простор каде што можете да обработите што се случило, како сакате да продолжите и да заздравите пораскинување.

Потоа, ќе можете дополнително да се одвоите или оддалечите од вашиот поранешен и неуредната ситуација што може да ја донесе раскинувањето. Кога сè ве потсетува на нив, толку многу сакате да скокнете и повторно да паднете. Далечината ќе ви даде сила да се држите до својата моќ.

9 причини зошто е моќно да го игнорирате вашиот бивши

Сега кога разговаравме малку за тоа што подразбира игнорирањето на вашиот поранешен, ајде да ја истражиме „зошто“ . Зошто го игнорираме бившиот? Зошто игнорирањето на бившиот е моќно? Дали е толку моќно за почеток?

Запомнете, игнорирањето на нив во овој контекст не значи заборавање или негирање на нивното постоење. Тоа само значи дека сега си давате приоритет на себе, а вашето ментално здравје овој пат се најде на врвот на листата со задачи. Значи, ајде да разговараме зошто игнорирањето на бившиот е моќно.

1. Ви дава простор да ги истражите вашите емоции

Еве зошто игнорирањето на бившиот е моќно: тоа ви дава простор за истражување сопствените емоции и исцели ја болката од скршено срце. Именување, признавање и прифаќање на вашите чувства. Забележувањето и именувањето емоции ни дава шанса да се повлечеме и да направиме избор за тоа што сакаме да правиме со нив.

Откако ќе истражите што чувствувате, ќе имате и подобро разбирање за видот на поддршката што ви треба во моментот и процени што најмногу боли. Сите емоции што ги чувствуваме се форми на енергија и признавање инивното споделување помага да се ослободи таа енергија, а со тоа ќе ви помогне да ги почувствувате со помал интензитет.

2. Ви дава пауза од постојаните контакти

Веднаш по раскинувањето, сè ве потсетува на бившиот. Секој ден се потсетувате на начинот на кој тие се насмевнуваат, на начинот на кој го нарекуваат вашето име или само на начинот на кој постоеле околу вас. Тоа е постојана битка на потсетување дека не можете да се вратите назад. Дури и ако во ретроспектива изгледа целото сонце, вие знаете подобро отколку да верувате во таа заблуда. Чудно е како се спротивставувате да контактирате со нив и да го следите правилото без контакт.

Да си дадете пауза од постојаното контактирање со нив може да биде првиот чекор кон нов почеток каде што вашиот секојдневен живот не вклучува или се врти околу нив. Прекинувањето на сите контакти и нивното игнорирање создава поволен и безбеден простор за вас каде што можете да започнете на патот на исцелување. Се сеќавате на аналогијата на раната?

3. Ви дава појасен простор за глава

Headspace се однесува на состојбата на умот или начинот на размислување на една личност. Чист простор значи капацитет за јасно размислување без никакво мешање. Да останете во контакт со бившиот само ќе го задржите вашиот хедспејс хаотичен и нема да ви даде простор да размислувате правилно.

Причина зошто игнорирањето на бившиот е моќно, особено игнорирањето на поранешното момче кое ве отфрлило или поранешното девојката која те оставила дух, е затоа што ти ја чисти главата од сите преголеми емоции имисли што ги поттикнува да се биде во контакт со нив. Тоа, исто така, ви помага да ги организирате и разберете вашите мисли.

4. Ви дава време да го обработите она што се случило

Скратувањето на контактот со бившиот ви дава појасен простор што пак ви помага да го процесирате она што се случи. Понекогаш, раскинувањето може да биде шокантно, дури и кога е заеднички одлучено. Во шокирана состојба на умот, ние не реагираме, реагираме на нашите рефлекси и импулси. Тоа не води до никакво затворање по раскинувањето.

Зошто игнорирањето на вашиот поранешен е моќно овде е затоа што ви дава простор да го промените моделот на реагирање на реагирање. Тоа отстапува за да се смири шокот, и да се врати смиреноста. Сите ја знаеме изреката: „Смирениот ум е конечното оружје против вашите предизвици“. Вашиот предизвик е раскинувањето, вашето оружје е способноста да одговорите на ситуацијата и да не се предадете на вашите рефлекси.

5. Ви помага повторно да застанете на нозе

Тоа ви дава сила да бидете повторно независен. Ова не значи дека не сте биле независни кога сте биле со бившиот, но сите ние малку зависиме од луѓето со кои се чувствуваме сигурни и од луѓето што ги сакаме. Сега е вашето време да ја вратите таа независност и повторно да застанете само на две нозе.

Ова е и причината зошто игнорирањето на вашиот поранешен е моќно - тоа ви помага да го прекинете магичниот круг на следење на социјалните мрежи или во реалниот свет, чувствувајќи се полошокога ќе ги видите како објавуваат општи ажурирања, ќе се вратите да ги следите за каков било знак за надеж дека ќе се соберат заедно и повторно ќе се чувствувате мизерно.

Игнорирањето на бившиот ви помага да си дадете простор на себе каде што ќе ги вратите вашите сили и ќе се вратите вашата независност. Тоа ви дава време да погледнете подалеку од она што ви го дал вашиот поранешен и да видите што можете да си обезбедите себеси.

6. Зошто игнорирањето на вашиот поранешен е моќно – ја зголемува вашата самопочит

Ти си заминал од нив , или можеби го направија. Но, на крајот, одлуката беше да се оддалечиме еден од друг и да не бидеме постојано во контакт, повторувајќи ги старите рани. Со игнорирање на бившиот, го задржувате зборот што си го дадовте, а тоа е она што ќе ви ја врати самопочитта.

Ова е особено случај во токсичните врски каде што партнерите се во многу самопочит. сомнеж и збунетост и на тој пат ја губат својата самопочит. Игнорирањето на вашиот бивши е моќно овде затоа што ќе ја вратите почитта кон себе што сте ја изгубиле. Сфаќате дека не сте заслужиле да ве третираат неправедно или да бидете оставени повредени и сами, дека заслужувате да ја вратите љубовта кон себе и да го игнорирате вашиот поранешен засекогаш.

7. Ви дава перспектива и ви помага да се разделите од старите обрасци

Во ретроспектива, можеме појасно да ги поврземе точките. Еве зошто игнорирањето на бившиот е моќно и важно: тоа ви дава простор целосно да го истражитеслика. Погледнете подалеку од болката и болката. Рефлектирај надвор од среќното и веселото. Обработете го она што се појавило и процени го она што сте го научиле за себе во тој процес.

Оваа перспектива што ја стекнувате не само што ќе ви помогне да се затворите, туку и да ви помогне да растете како личност и да заздравите. Тоа ќе ви помогне да ги препознаете вашите модели и вашите системи на верување. Ќе ви помогне да напишете кои од овие се здрави за вас, а кои не се. Елиминирањето на вашите нездрави обрасци ќе ви помогне и во вашите идни односи, не само со партнерот туку и со пријателите и семејството.

8. Еве зошто игнорирањето на бившиот е моќно: тоа ви дава време да заздравите

Сите горенаведени причини ви помагаат да заздравите по раскинувањето, речиси по тој редослед. Кога велиме исцели, што мислиме со тоа? Исцелувањето значи дека сфаќате дека не сте сами во ова. Тоа е ти да ја надминеш болката и да дојдеш на место каде што не боли толку многу како кога раната беше свежа.

Раскинувањето е болен процес. Тоа е загуба, постои тага поради губењето на врската што беше толку важна. Секако дека боли. Исцелувањето е намалување на интензитетот на таа болка. Исцелувањето не значи дека заборавите што се случило, туку прифаќате дека тоа е направено и бришено прашина. Ова е причината зошто игнорирањето на бившиот е моќно.

9. Ве поттикнува да продолжите понатаму

Најважната точка зошто игнорирањето на вашиот поранешен е моќно и ослободувачко е затоа што ви помага да продолжите понатаму. Продолжувае продолжување на лекувањето, каде што болката е минимизирана, а вие сте постепено подготвени да го пополните просторот издлабен од раскинувањето со други можности.

Далечината од бившиот ви дава простор да ги истражите вашите емоции, ви дава времето за обработка на повредата, ви дава перспектива и многу повеќе, што на крајот ви овозможува да продолжите од скршеното срце. Заборавете што чувствуваат момците кога бившиот ги игнорира или што чувствува некој кога бившиот ги отсече. Она што е важно е како ви се чувствува и како ВИ помага. Секогаш кога ќе се најдете заглавени во чевлите на вашата бивша, не заборавајте да се вратите на вашите.

Па, дали целосното игнорирање на вашиот поранешен функционира? Добро функционира ако ви помогне да заздравите и да продолжите понатаму. Можеби е добра идеја да истражите што значи „работа“ за вас. Секој може да сака различни работи од раскинувањето и нема временски рокови за тоа. Сепак, важно е да знаете што сакате од тоа.

Раскинувањето може да ве натера да се чувствувате изгубено на автопат далеку од вашиот град. Но, не мора да бидете сами. Посетете го вашиот систем за поддршка и потсетете се дека можете да се потпрете на нечие рамо што ќе разбере.

Па, што мислите вие? Дали игнорирањето на бившиот би бил добар начин за раскинување? Дали игнорирањето на бившиот би му помогнало на личноста да продолжи понатаму? Има повеќе причини што можете да ги додадете во вашата мала листа зошто ја игнорирате вашата