Razhodi so težki in včasih nerodni, še bolj nerodno pa je ugotoviti, kaj se zgodi po razhodu. Kakšna so splošna pravila glede tega? Ali se pogovarjate ali pa bivšega preprosto spregledate, kot da sploh ne obstaja? Ali morda nekaj bolj zmernega, kot je ignoriranje, vendar ne popolno zanikanje njegovega obstoja?

Čeprav za to ni pravil in morate storiti, kar menite, da je prav, nas vseeno poslušajte. Predlagamo vam, da ignorirate svojega bivšega, in povedali vam bomo, zakaj je ignoriranje bivšega močno. Ne pravimo, da ga ignorirate iz zlobe. Pravimo pa, da se lahko spoštljivo distancirate z edinim namenom, da bi se razvili.

V tem članku psihologinja Anushtha Mishra (MSc., svetovalna psihologija), ki je specializirana za terapijo pri težavah, kot so travma, težave v odnosih, depresija, tesnoba, žalovanje in osamljenost, med drugim piše o tem, zakaj je ignoriranje bivšega močna stvar. Ponuja vpogled v to, kako se vaš bivši počuti, ko ga ignorirate, ali je to sploh prava stvar.in še več.

Ali je ignoriranje bivšega prava stvar?

To je zelo zahrbtna pot, da bi se odločili, kaj je "prav" ali "narobe" storiti v vsaki situaciji. Namesto tega začnimo z naslednjim: Ali je ignoriranje bivšega nekaj, za kar menite, da bi želeli storiti? Ali je to nekaj, o čemer ste brali in menite, da bi lahko pomagalo v vašem primeru?

Obstaja veliko razlogov, zakaj je ignoriranje bivšega močna rešitev. Vendar pa je na vas, da sestavite koščke skupaj. Vprašajte se, ali ta rešitev ustreza težavi, s katero se soočam zaradi občutka praznine po razhodu? Nobena dva razhoda nista enaka, tudi če so razlogi morda enaki. Dinamika nobenega razmerja si nikoli ni stoodstotno podobna. Zato ste vi tisti, ki sprejmete ta odločitev.

Ignoriranje bivšega je lahko pomembno orodje za spoprijemanje s težavami, ki ga lahko uporabljate po razhodu na splošno. Ob kaotičnih ali pretiranih komunikacijskih vzorcih je koristno ignorirati in prekiniti stike z bivšim, da si zagotovite prostor za dihanje in predelavo.

Čeprav ne komentiram pripovedi o tem, ali je prav ali ne, je ignoriranje bivšega nedvomno zelo koristen način, da si zagotovite prostor in čas za prebolevanje razhoda in premik naprej. Ne gre toliko za bivšega kot za vaš proces rasti in zdravljenja. Zato se odločite. Če boste bivšega ignorirali za vedno, ali bi bilo to prav za vas?

Kdaj ignoriranje bivšega deluje?

Ignoriranje bivšega deluje v vseh scenarijih po razhodu, še posebej, če so bile med bivšima prepletene meje. To pomeni, da so meje med njima prepustne in nejasne. In ohranjanje stikov z njima le spodbuja nezdrave meje in vzorce, ki sta si jih delila kot partnerja.

Poglejmo na to z analogijo, ki jo ponujam svojim strankam. Imamo globoko rano in tu in tam vanjo pokukamo. To ovira celjenje rane in zdi se, da je ves dosežen napredek izgubljen, ker v rano vedno znova pokukamo.

Ta rana je razhod, poglobitev pa pogovor z bivšim. Če bivšega ignorirate in ga za nekaj časa zapustite, je rana na prostem, da se oblikuje nova koža in zaceli. Medtem ko bivšega ignorirate, morate duševno energijo, ki jo imate, porabiti za delo na sebi, za učenje, kako postaviti zdrave meje, in drugo.

Kaj se zgodi, če ignorirate bivšega?

Namesto vprašanja, kaj se zgodi, ko bivšega ignorirate, se vprašajmo, kaj se zgodi z vami? Ne pozabite, da se osredotočamo na vas in ne na bivšega partnerja. Po razhodu je pomembno, kaj se dogaja v vas in ne z bivšim. Ne gre za to, kako se "oni" počutijo, ko jih ignorirate.

Kaj se zgodi, ko ignorirate bivšega? Še posebej, ko ignorirate bivšega fanta, ki vas je zapustil, ali katerega koli bivšega partnerja? Okoli rane se začne oblikovati nova koža in rana se zaceli. Distanca, ki jo to prinese, vam omogoči boljši prostor, v katerem lahko predelate, kaj se je zgodilo, kako želite nadaljevati in se pozdraviti po razhodu.

Takrat se boste lahko še bolj ločili ali oddaljili od bivšega in neurejenih razmer, ki jih je morda prinesel razhod. Ko vas vse spominja nanj, si tako zelo želite, da bi spet skočili in padli. Distanca vam bo dala moč, da boste ohranili svojo moč.

9 razlogov, zakaj je ignoriranje bivšega močna poteza

Zdaj, ko smo se pogovarjali o tem, kaj pomeni ignoriranje bivšega, raziščimo "zakaj". Zakaj ignoriramo bivšega? Zakaj je ignoriranje bivšega tako močno? Ali je sploh tako močno, da ga sploh lahko začnemo?

Zapomnite si, da ignoriranje v tem kontekstu ne pomeni, da ste jih pozabili ali zanikali njihov obstoj. Pomeni le, da zdaj dajete prednost sebi in da je vaše duševno zdravje tokrat na vrhu seznama opravil. Spregovorimo torej o tem, zakaj je ignoriranje bivšega močna stvar.

1. Daje vam prostor za raziskovanje čustev

Tukaj je razlog, zakaj je ignoriranje bivšega močna stvar: daje vam prostor za raziskovanje lastnih čustev in zdravljenje bolečine zaradi zlomljenega srca. Poimenovanje, priznavanje in sprejemanje čustev. Opazovanje in poimenovanje čustev nam daje priložnost, da stopimo korak nazaj in se odločimo, kaj želimo storiti z njimi.

Ko boste raziskali, kaj čutite, boste tudi bolje razumeli, kakšno podporo trenutno potrebujete, in ocenili, kaj vas najbolj boli. Vsa čustva, ki jih čutimo, so oblika energije, njihovo priznavanje in deljenje pa pomaga sprostiti to energijo in tako jih boste čutili manj intenzivno.

2. Omogoča vam odmik od stalnega stika

Takoj po razhodu vas vse spominja na bivšega. Vsak dan se spomnite na njegov nasmeh, na to, kako vas je klical po imenu, ali pa samo na to, kako je obstajal ob vas. To je nenehna bitka, v kateri se morate spominjati, da se ne morete vrniti nazaj. Čeprav se vam za nazaj vse skupaj zdi sončno, veste, da ne smete verjeti tej zablodi. Čudno je, kako se uprete temu, da bi jih kontaktirali in sledilipravilo o prepovedi stikov.

Prekinitev stikov z njimi je lahko prvi korak k novemu začetku, v katerem vaš vsakdan ne bo vključeval ali se vrtel okoli njih. Prekinitev stikov in ignoriranje jih ustvarita ugoden in varen prostor, v katerem lahko začnete pot zdravljenja. Se spomnite analogije z rano?

3. Omogoča vam jasnejše razmišljanje

Prostor v glavi se nanaša na stanje duha ali miselnost osebe. Prostor v glavi pomeni sposobnost jasnega razmišljanja brez motenj. Če boste ostali v stiku z bivšim partnerjem, bo vaš prostor v glavi ostal kaotičen in ne boste imeli prostora za jasno razmišljanje.

Razlog, zakaj je ignoriranje bivšega močna stvar, zlasti ignoriranje bivšega fanta, ki vas je zapustil, ali bivšega dekleta, ki se vam je izmuznilo, je v tem, da si s tem očistite glavo vseh preobremenjujočih čustev in misli, ki jih povzroča stik z njimi. Pomaga vam tudi pri urejanju in razumevanju vaših misli.

4. Daje vam čas, da premislite o tem, kaj se je zgodilo.

Prekinitev stikov z bivšim partnerjem vam omogoči jasnejši prostor v glavi, kar vam pomaga predelati, kaj se je zgodilo. Včasih je lahko razhod šok, tudi če sta se zanj odločila oba partnerja. V stanju šoka se ne odzivamo, temveč se odzivamo po svojih refleksih in impulzih. To po razhodu ne vodi do zaključka.

Ignoriranje bivšega je pri tem močno zato, ker vam daje prostor, da spremenite vzorec odzivanja v odzivanje. Omogoča, da se šok umiri in da se vrne mirnost. Vsi poznamo rek: "Miren um je najboljše orožje proti vašim izzivom." Vaš izziv je razhod, vaše orožje pa je sposobnost odzvati se na situacijo in se ne prepustiti svojim refleksom.

5. Pomaga vam ponovno se postaviti na noge

To vam daje moč, da ste spet samostojni. To ne pomeni, da niste bili samostojni, ko ste bili z bivšim, vendar smo vsi nekoliko odvisni od ljudi, ob katerih se počutimo varne, in od ljudi, ki jih imamo radi. Zdaj je vaš čas, da si povrnete samostojnost in se spet postavite na lastne noge.

Tudi zato je ignoriranje bivšega močna poteza - pomaga vam prekiniti začarani krog zasledovanja na družbenih omrežjih ali v resničnem svetu, slabšega počutja, ko vidite, da objavlja splošne posodobitve, ponovnega zasledovanja zaradi kakršnegakoli znaka upanja, da se bosta spet zbližala, in ponovnega slabega počutja.

Ignoriranje bivšega vam pomaga dati prostor sebi, kjer ponovno pridobite svoje moči in si povrnete neodvisnost. Daje vam čas, da se ozrete onkraj tega, kar vam je nudil bivši, in ugotovite, kaj lahko nudite sami.

6. Zakaj je ignoriranje bivšega močna poteza - krepi vaše samospoštovanje

Odšli ste od njiju ali pa sta morda odšla onadva. Toda na koncu je bila odločitev, da se oddaljita drug od drugega in da ne bosta nenehno v stiku ter ponovno obujala starih ran. Z ignoriranjem bivšega držite besedo, ki ste si jo dali, in prav to vam bo povrnilo samospoštovanje.

To še posebej velja za toksična razmerja, v katerih partnerja močno dvomita vase in sta zmedena ter na tej poti izgubljata samospoštovanje. Ignoriranje bivšega je pri tem močno, saj si lahko povrnete spoštovanje do sebe, ki ste ga izgubili. Zavedate se, da si niste zaslužili, da so z vami ravnali nepošteno ali da ste ostali ranjeni in sami, da si zaslužite, da si povrnete ljubezen do sebe,in za vedno ignorirajte svojega bivšega.

7. Dodeli vam perspektivo in vam pomaga, da se osvobodite starih vzorcev.

V retrospektivi lahko jasneje povežemo točke. Zato je ignoriranje bivšega močna in pomembna poteza: daje vam prostor, da raziščete celotno sliko. Poglejte onkraj bolečine in prizadetosti. Razmislite onkraj srečnih in veselih trenutkov. Obdelajte, kaj se je zgodilo, in ocenite, kaj ste se pri tem naučili o sebi.

Ta perspektiva, ki jo boste pridobili, vam ne bo pomagala le pri zaključku, temveč tudi pri osebnostni rasti in zdravljenju. Pomagala vam bo prepoznati vaše vzorce in sisteme prepričanj. Pomagala vam bo na kratko razvrstiti, kateri od njih so za vas zdravi in kateri ne. Odpravljanje nezdravih vzorcev vam bo pomagalo tudi v prihodnjih odnosih, ne le s partnerjem, temveč tudi s prijatelji in družino.

8. Zakaj je ignoriranje bivšega močna poteza: daje ti čas za zdravljenje

Vsi našteti razlogi pomagajo pri zdravljenju po razhodu, skoraj v tem vrstnem redu. Ko rečemo "zdravljenje", kaj s tem mislimo? Zdravljenje pomeni, da se zavedaš, da nisi sam. To pomeni, da preboliš bolečino in prideš do tega, da te ne boli več tako močno kot takrat, ko je bila rana še sveža.

Razhod je boleč proces. Gre za izgubo, za žalost zaradi izgube odnosa, ki je bil tako pomemben. Seveda boli. Zdravljenje je zmanjšanje intenzivnosti te bolečine. Zdravljenje ne pomeni, da pozabite, kaj se je zgodilo, ampak da sprejmete, da je to končano in zaprašeno. Zato je ignoriranje bivšega močno.

9. Omogoča vam, da se premaknete naprej

Najpomembnejša točka, zakaj je ignoriranje bivšega močna in osvobajajoča poteza, je ta, da vam pomaga iti naprej. Gibanje naprej je nadaljevanje zdravljenja, pri katerem je bolečina zmanjšana na minimum in ste postopoma pripravljeni zapolniti prostor, ki ga je razhod izpraznil, z drugimi priložnostmi.

Distanciranje od bivšega vam daje prostor za raziskovanje čustev, daje vam čas za predelavo bolečine, daje vam perspektivo in še več, kar vam sčasoma omogoči, da se premaknete naprej od zlomljenega srca. Pozabite, kaj čutijo fantje, ko jih bivša ignorira, ali kaj čuti kdor koli, ko ga bivša odreže. Pomembno je, kako se počutite vi in kako to pomaga VAM. Kadar koli se boste znašli na cestiv čevlje svojega bivšega, se ne pozabite vrniti v svoje čevlje.

Ali popolno ignoriranje bivšega deluje? Deluje, če vam pomaga ozdraveti in iti naprej. Morda bi bilo dobro raziskati, kaj za vas pomeni "delovanje". Vsakdo si lahko od razhoda želi drugačnih stvari in za to ni časovnega okvira. Pomembno pa je, da veste, kaj želite od tega.

Ob razhodu se lahko počutite izgubljeni na avtocesti daleč stran od svojega mesta in se s tem soočate sami. Vendar vam ni treba biti sami. Obrnite se na svoj podporni sistem in se spomnite, da se lahko naslonite na ramo nekoga, ki vas bo razumel.

Kaj mislite vi? Bi bilo ignoriranje bivšega dober način za razhod? Bi ignoriranje bivšega pomagalo osebi iti naprej? Obstaja še več razlogov, ki jih lahko dodate na svoj mali seznam, zakaj je ignoriranje bivšega močno.

Pogosta vprašanja

No, odnosi niso bojišče in načini za spopadanje z razhodom niso stvar maščevanja. Če čutite, da se želite maščevati svojemu bivšemu, je morda dober začetek, da ugotovite, katero svojo potrebo bi maščevanje izpolnilo. Pomembno je, da se poglobite vase, ko se pojavijo ta močna čustva. Če se vaš bivši ne zaveda sebe, lahko napačno zazna, da ste se mujih ignorirate kot obliko maščevanja. Toda potem je čas, da se vprašate, ali to počnete zaradi njih ali zaradi sebe? 2. Ali je blokiranje bivšega močna poteza?

Druga oseba lahko to razume kot potezo moči, vendar obstaja več razlogov, zakaj ljudje blokirajo svoje bivše, in ne zato, da bi pokazali prevlado nad njimi. Tudi o tem bi morali razmisliti: ali blokirate svojega bivšega kot potezo moči? Če da, katere so neizpolnjene potrebe, ki jih boste s tem izpolnili? Kaj bi se zgodilo z vami in v vas, če bi ga blokirali? Preusmerite pozornost na "vaše" potrebe,in ne, kako se počutijo fantje, ko jih njihova bivša ignorira, ali kako se počutijo dekleta, ko se soočajo z istim.

Včasih da. Da bi se izognili strupenosti v odnosu, ki jo lahko s seboj prinese vaš bivši, je dobro, da ga v tišini odrinete na stranski tir ter to energijo in pozornost preusmerite nase. Tišina tudi očisti vaše misli in vam omogoči, da predelate svojo okolico in čustva. Lahko izrazi, kar želite, lepše kot besede. Včasih, kot pravijo, je tišinaje najboljši odgovor.