فہرست کا خانہ
بریک اپ مشکل اور بعض اوقات عجیب ہوتے ہیں۔ لیکن کچھ جو اس سے بھی زیادہ عجیب ہے یہ معلوم کرنا ہے کہ بریک اپ کے بعد کیا ہوتا ہے۔ اس کے ارد گرد عام اصول کیا ہیں؟ کیا آپ بات کرتے ہیں یا کیا آپ صرف اپنے سابق کے ذریعے دیکھتے ہیں جیسے وہ موجود ہی نہیں ہیں؟ یا ہو سکتا ہے کچھ معمولی معتدل، جیسے کہ ان کے وجود سے مکمل انکار نہ کرتے ہوئے انہیں نظر انداز کرنا؟
جبکہ اس کے ارد گرد کوئی اصول نہیں ہیں اور آپ کو وہی کرنا چاہیے جو آپ کو صحیح لگتا ہے، پھر بھی، ہماری بات سنیں۔ ہم یہاں جو تجویز کر رہے ہیں وہ آپ کے سابقہ کو نظر انداز کرنا ہے، اور ہم آپ کو بتائیں گے کہ آپ کے سابق کو نظر انداز کرنا طاقتور کیوں ہے۔ ہم یہ نہیں کہہ رہے ہیں کہ آپ انہیں بددیانتی کی جگہ سے نظر انداز کر دیں۔ تاہم، ہم جو کہہ رہے ہیں، وہ یہ ہے کہ آپ خود کو ترقی دینے کے واحد مقصد کے ساتھ احترام کے ساتھ اپنے آپ کو دور کر سکتے ہیں۔
اس مضمون میں، صدمے سے باخبر ماہر نفسیات انوشتھا مشرا (MSc.، کاؤنسلنگ سائیکالوجی)، جو تھراپی فراہم کرنے میں مہارت رکھتی ہیں۔ صدمے، رشتے کے مسائل، ڈپریشن، اضطراب، غم، اور دوسروں کے درمیان تنہائی جیسے خدشات کے بارے میں لکھتے ہیں کہ اپنے سابقہ کو نظر انداز کرنا طاقتور کیوں ہے۔ وہ اس بارے میں بصیرت پیش کرتی ہے کہ جب آپ اپنے سابقہ کو نظر انداز کرتے ہیں تو کیسا محسوس ہوتا ہے، اگر یہ کرنا صحیح کام ہے، اور مزید۔ 0 اس کے بجائے، آئیے اس کے ساتھ شروع کریں: کیا کسی سابقہ کو نظر انداز کرنا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کرنا چاہتے ہیں؟ex طاقتور ہے۔
بھی دیکھو: جس کو آپ نے تکلیف پہنچائی ہے اس سے معافی مانگنے کے 9 مخلص طریقےاکثر پوچھے گئے سوالات
1۔ کیا کسی سابق کو نظر انداز کرنا بہترین انتقام ہے؟ٹھیک ہے، رشتے کوئی میدان جنگ نہیں ہوتے، اور ٹوٹ پھوٹ کا مقابلہ کرنے کے طریقے انتقام کا معاملہ نہیں ہوتے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ اپنے سابقہ سے بدلہ لینا چاہتے ہیں، تو شروع کرنے کے لیے ایک اچھی جگہ یہ معلوم کرنے کے لیے ہوسکتی ہے کہ بدلہ لینے سے آپ کی کیا ضرورت پوری ہوگی۔ جب یہ طاقتور جذبات ظاہر ہوتے ہیں تو اندر کی طرف کھودنا ضروری ہے۔ یہ کہا جا رہا ہے، آپ کا سابقہ، اگر بہت زیادہ خود آگاہ نہیں ہے، تو شاید غلط طور پر یہ سمجھے کہ آپ انہیں انتقام کی ایک شکل کے طور پر نظر انداز کر رہے ہیں۔ لیکن پھر وقت آگیا ہے کہ آپ پوچھیں، کیا آپ یہ ان کے لیے کر رہے ہیں یا اپنے لیے؟ 2۔ کیا کسی سابق کو مسدود کرنا طاقت کی حرکت ہے؟
اسے دوسرے شخص کی طرف سے ایک طاقت کی حرکت کے طور پر سمجھا جا سکتا ہے، لیکن اس کی متعدد وجوہات ہیں جن کی وجہ سے لوگ ان پر غلبہ ظاہر کرنے کے علاوہ اپنے exes کو روکتے ہیں۔ ایک بار پھر، یہ وہ چیز ہے جس پر آپ کو غور کرنا ہوگا، کیا آپ اپنے سابقہ کو طاقت کے اقدام کے طور پر روک رہے ہیں؟ اگر ہاں، تو پھر وہ کون سی ضرورتیں ہیں جو پوری ہوں گی؟ جب آپ انہیں بلاک کرتے ہیں تو آپ اور آپ کے اندر کیا ہوتا ہے؟ توجہ کو 'اپنی' ضروریات پر مرکوز کریں، نہ کہ لڑکے کیا محسوس کرتے ہیں جب ان کے سابقہ ان کو نظر انداز کرتے ہیں یا لڑکیاں کیسا محسوس کرتی ہیں جب ان کا سامنا ہوتا ہے۔
3۔ کیا کسی سابق کے لیے خاموشی بہترین ردعمل ہے؟کبھی کبھی، ہاں۔ بعض اوقات، کسی ایسے رشتے میں زہریلے پن سے بچنے کے لیے جو آپ کا سابقہ ان کے ساتھ لا سکتا ہے، یہ ٹھیک ہے کہ خاموشی سے انہیں ایک طرف کر دیں اور اس توانائی کو منتقل کر دیں اور اپنی توجہ مرکوز کریں۔ خاموشی بھیآپ کے دماغ کو صاف کرتا ہے اور آپ کو اپنے ماحول اور جذبات پر کارروائی کرنے کے لیے ہیڈ اسپیس دیتا ہے۔ یہ آپ جس چیز کا اظہار کرنا چاہتے ہیں اسے الفاظ سے کہیں زیادہ خوبصورتی سے بیان کر سکتا ہے۔ بعض اوقات، جیسا کہ وہ کہتے ہیں، خاموشی بہترین جواب ہے۔
کیا یہ ایسی چیز ہے جس کے بارے میں آپ نے پڑھا ہے اور محسوس ہوتا ہے کہ آپ کے معاملے میں مدد مل سکتی ہے؟اس بات کی بہت سی وجوہات ہیں کہ اپنے سابقہ کو نظر انداز کرنا طاقتور کیوں ہے۔ تاہم، ٹکڑوں کو ایک ساتھ فٹ کرنا آپ پر منحصر ہے۔ اپنے آپ سے پوچھیں، کیا یہ حل اس مسئلے کے لیے موزوں ہے جس کا مجھے اپنے بریک اپ کے بعد خالی محسوس ہونے کی وجہ سے سامنا ہے؟ کوئی بھی دو بریک اپ ایک جیسے نہیں ہیں یہاں تک کہ جب وجوہات ہوسکتی ہیں۔ کسی بھی رشتے کی حرکیات کبھی بھی سو فیصد یکساں نہیں ہوتیں۔ تو یہ آپ ہی ہیں جو اس کال کو لیتے ہیں۔
یہ کہا جا رہا ہے کہ، اپنے سابقہ کو نظر انداز کرنا مقابلہ کرنے کا ایک اہم ٹول ہو سکتا ہے جسے آپ عام طور پر بریک اپ کے بعد استعمال کر سکتے ہیں۔ جب بات چیت کے انتشار یا ضرورت سے زیادہ مواصلت کے نمونے ہوتے ہیں، تو اپنے آپ کو سانس لینے اور عمل کرنے کے لیے جگہ دینے کے لیے اپنے سابقہ کے ساتھ رسی کو نظر انداز کرنا اور کاٹنا فائدہ مند ہوتا ہے۔
صحیح یا غلط کی داستان پر تبصرہ نہ کرتے ہوئے، اپنی ex، بلا شبہ، اپنے آپ کو بریک اپ پر قابو پانے اور آگے بڑھنے کے لیے گنجائش اور وقت دینے کا ایک بہت مددگار طریقہ ہے۔ یہ آپ کے سابق کے ساتھ اتنا زیادہ نہیں ہے جتنا یہ آپ کی نشوونما اور شفا یابی کے عمل سے ہے۔ تو وہ کال کریں۔ اگر آپ اپنے سابقہ کو ہمیشہ کے لیے نظر انداز کرتے ہیں، تو کیا یہ آپ کے لیے صحیح کام ہوگا؟
کسی سابق کو نظر انداز کرنا کب کام کرتا ہے؟
0 اس کا مطلب ہے کہ ان کے درمیان کی سرحدیں پارگمی اور غیر واضح ہیں۔ اور ان کے ساتھ رابطے میں رہنا صرف مشتعل کرتا ہے۔غیر صحت بخش حدود اور نمونے جو انہوں نے بطور پارٹنر شیئر کیے ہیں۔ ایک گہرا زخم ہے اور اب اور پھر، آپ اس زخم کو ٹھونس دیتے ہیں۔ یہ زخم کے مندمل ہونے کی راہ میں آتا ہے اور جو بھی پیش رفت ہوئی ہے وہ ضائع ہوتی دکھائی دیتی ہے کیونکہ زخم کو بار بار دھکیل دیا جاتا ہے۔وہ زخم ٹوٹ جاتا ہے اور اس کو چھیڑنا آپ کے سابقہ سے بات کر رہا ہے۔ اپنے سابقہ کو نظر انداز کرنا اور انہیں تھوڑی دیر کے لیے چھوڑ دینا آپ کے زخم کو کھلی ہوا دیتا ہے جس کی اسے نئی جلد بنانے اور ٹھیک ہونے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اپنے سابقہ کو نظر انداز کرتے ہوئے، آپ کے پاس جو ذہنی توانائی ہے اسے اپنے آپ پر کام کرنے، صحت مند حدود بنانے کا طریقہ سیکھنے اور مزید بہت کچھ کرنے پر خرچ کرنا چاہیے۔
جب آپ کسی سابق کو نظر انداز کرتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟
آئیے دوبارہ سوال میں تھوڑا سا ترمیم کرتے ہیں۔ اس کے بجائے کہ جب آپ کسی سابق کو نظر انداز کرتے ہیں تو کیا ہوتا ہے، آئیے خاص طور پر پوچھتے ہیں کہ آپ کے ساتھ کیا ہوتا ہے؟ کیونکہ یاد رکھیں، یہاں ہماری توجہ آپ پر ہے نہ کہ آپ کے سابق ساتھی پر۔ بریک اپ کے بعد اہم بات یہ ہے کہ آپ کے اندر کیا ہو رہا ہے، نہ کہ آپ کے سابق کے لیے۔ یہ اس بارے میں نہیں ہے کہ جب آپ انہیں نظر انداز کرتے ہیں تو 'وہ' کیسا محسوس کرتے ہیں۔
تو، جب آپ اپنے سابقہ کو نظر انداز کرتے ہیں تو آپ کے ساتھ کیا ہوتا ہے؟ خاص طور پر جب آپ کسی سابق بوائے فرینڈ کو نظر انداز کر رہے ہوں جس نے آپ کو، یا اس معاملے کے لیے کسی سابق ساتھی کو چھوڑ دیا؟ زخم کے گرد نئی جلد بننا شروع ہو جاتی ہے اور آپ ٹھیک ہونا شروع کر دیتے ہیں۔ یہ فاصلہ آپ کو ایک بہتر ہیڈ اسپیس فراہم کرتا ہے جہاں آپ اس پر کارروائی کر سکتے ہیں کہ کیا ہوا، آپ کیسے آگے بڑھنا چاہتے ہیں اور ایک کے بعد ٹھیک ہونا چاہتے ہیں۔بریک اپ۔
پھر، آپ اپنے سابقہ اور اس گندی صورتحال سے خود کو مزید الگ کرنے یا دور کرنے کے قابل ہو جائیں گے جو بریک اپ اس کے ساتھ لایا ہو گا۔ جب سب کچھ آپ کو ان کی یاد دلاتا ہے، تو آپ بری طرح سے چھلانگ لگا کر دوبارہ گرنا چاہتے ہیں۔ فاصلہ آپ کو اپنی طاقت کو برقرار رکھنے کی طاقت دے گا۔
آپ کے سابق کو نظر انداز کرنے کی 9 وجوہات طاقتور ہیں
اب جب کہ ہم نے اس بارے میں تھوڑا سا تبادلہ خیال کیا ہے کہ آپ کے سابق کو نظر انداز کرنے سے کیا فائدہ ہوتا ہے، آئیے 'کیوں' کو تلاش کرتے ہیں۔ . ہم اپنے سابقہ کو کیوں نظر انداز کرتے ہیں؟ اپنے سابق طاقتور کو کیوں نظر انداز کر رہے ہیں؟ کیا اس سے شروع کرنا اتنا ہی طاقتور ہے؟
یاد رکھیں، اس تناظر میں انہیں نظر انداز کرنے کا مطلب انہیں بھول جانا یا ان کے وجود سے انکار نہیں ہے۔ اس کا مطلب صرف یہ ہے کہ اب آپ اپنے آپ کو ترجیح دے رہے ہیں، اور آپ کی ذہنی صحت اس بار کام کی فہرست میں سرفہرست ہے۔ تو آئیے اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ اپنے سابق کو نظر انداز کرنا کیوں طاقتور ہے۔
1. آپ کو اپنے جذبات کو دریافت کرنے کے لیے جگہ فراہم کرتا ہے
یہاں یہ ہے کہ اپنے سابق کو نظر انداز کرنا طاقتور کیوں ہے: یہ آپ کو دریافت کرنے کی جگہ فراہم کرتا ہے۔ آپ کے اپنے جذبات اور دل ٹوٹنے کے درد سے شفا. نام دینا، تسلیم کرنا، اور اپنے جذبات کو قبول کرنا۔ جذبات کا نوٹس لینا اور نام دینا ہمیں پیچھے ہٹنے اور اس بارے میں انتخاب کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے کہ ہم ان کے ساتھ کیا کرنا چاہتے ہیں۔ اس لمحے اور اس بات کا اندازہ لگائیں کہ سب سے زیادہ تکلیف کیا ہے۔ تمام جذبات جو ہم محسوس کرتے ہیں وہ توانائی اور تسلیم کرنے کی شکلیں ہیں۔ان کو بانٹنے سے اس توانائی کو چھوڑنے میں مدد ملتی ہے، اس طرح آپ کو انہیں کم شدت کے ساتھ محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے۔
2. آپ کو مسلسل رابطے سے وقفہ ملتا ہے
بریک اپ کے فوراً بعد، ہر چیز آپ کو اپنے سابقہ کی یاد دلا دیتی ہے۔ آپ کو ہر روز اس بات کی یاد دلائی جاتی ہے کہ وہ کس طرح مسکراتے ہیں، جس طرح انہوں نے آپ کا نام پکارا ہے، یا جس طرح سے وہ آپ کے آس پاس موجود تھے۔ یہ اپنے آپ کو یاد دلانے کی ایک مستقل جنگ ہے کہ آپ واپس نہیں جا سکتے۔ یہاں تک کہ اگر ماضی میں پوری دھوپ نظر آتی ہے، تو آپ اس فریب پر یقین کرنے سے بہتر جانتے ہیں۔ یہ حیرت کی بات ہے کہ آپ ان سے رابطہ کرنے اور رابطہ نہ کرنے کے اصول پر عمل کرنے کے خلاف کیسے مزاحمت کرتے ہیں۔
ان کے ساتھ مسلسل رابطے میں رہنے سے اپنے آپ کو یہ وقفہ دینا ایک نئی شروعات کی طرف پہلا قدم ہوسکتا ہے جہاں آپ کی روزمرہ کی زندگی شامل نہیں ہے یا ان کے گرد گھومتے ہیں. تمام رابطوں کو توڑنا اور ان کو نظر انداز کرنا آپ کے لیے ایک سازگار اور محفوظ جگہ بناتا ہے جہاں سے آپ شفا کی راہ پر گامزن ہو سکتے ہیں۔ زخم کی تشبیہ یاد ہے؟
3. آپ کو ایک واضح ہیڈ اسپیس دیتا ہے
ہیڈ اسپیس سے مراد کسی شخص کی ذہنی حالت یا ذہنیت ہے۔ صاف ہیڈ اسپیس کا مطلب ہے بغیر کسی مداخلت کے واضح طور پر سوچنے کی صلاحیت۔ کسی سابق کے ساتھ رابطے میں رہنا صرف آپ کے ہیڈ اسپیس کو افراتفری کا شکار بنائے گا اور آپ کو سیدھا سوچنے کی جگہ نہیں دے گا۔
ایک وجہ یہ ہے کہ اپنے سابقہ کو نظر انداز کرنا کیوں طاقتور ہے، خاص طور پر کسی سابق بوائے فرینڈ کو نظر انداز کرنا جس نے آپ کو یا کسی سابق کو چھوڑ دیا ہو۔ گرل فرینڈ جس نے آپ کو بھوت بنایا ہے، اس لیے کہ یہ آپ کے سر کو تمام جذبات سے پاک کر دیتی ہے۔ایسے خیالات جو ان کے ساتھ رابطے میں رہتے ہیں۔ یہ آپ کو اپنے خیالات کو منظم کرنے اور سمجھنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
4. جو کچھ ہوا ہے اس پر کارروائی کرنے کے لیے آپ کو وقت دیتا ہے
اپنے سابقہ کے ساتھ رابطہ منقطع کرنے سے آپ کو ایک واضح ہیڈ اسپیس ملتی ہے جس کے نتیجے میں آپ کو اس پر کارروائی کرنے میں مدد ملتی ہے۔ ہوا بعض اوقات، بریک اپ ایک جھٹکے کے طور پر آسکتا ہے یہاں تک کہ جب اس کا باہمی فیصلہ کیا گیا ہو۔ حیران کن ذہنی حالت میں، ہم جواب نہیں دیتے، ہم اپنے اضطراب اور تحریکوں پر ردعمل ظاہر کرتے ہیں۔ یہ بریک اپ کے بعد کسی بندش کا باعث نہیں بنتا۔
اپنے سابق کو نظر انداز کرنا یہاں طاقتور کیوں ہے کیونکہ یہ آپ کو جواب دینے کے رد عمل کے انداز کو تبدیل کرنے کی جگہ فراہم کرتا ہے۔ یہ صدمے کو کم کرنے اور پرسکون ہونے کا راستہ فراہم کرتا ہے۔ ہم سب اس کہاوت کو جانتے ہیں، "ایک پرسکون ذہن آپ کے چیلنجوں کے خلاف حتمی ہتھیار ہے۔" آپ کا چیلنج ٹوٹ پھوٹ کا ہے، آپ کا ہتھیار صورتحال کا جواب دینے کی صلاحیت ہے اور آپ کے اضطراب کو نہیں چھوڑنا۔
5. آپ کو دوبارہ اپنے پیروں پر کھڑا ہونے میں مدد کرتا ہے
یہ آپ کو بننے کی طاقت دیتا ہے۔ دوبارہ آزاد. اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ جب آپ اپنے سابقہ کے ساتھ تھے تو آپ خود مختار نہیں تھے، لیکن ہم سب ان لوگوں پر تھوڑا سا انحصار کرتے ہیں جن کے ساتھ ہم محفوظ محسوس کرتے ہیں اور ان لوگوں پر جن سے ہم پیار کرتے ہیں۔ اب آپ کا اس آزادی کو واپس حاصل کرنے اور مکمل طور پر اپنے دونوں پیروں پر دوبارہ کھڑے ہونے کا وقت ہے۔
یہی وجہ ہے کہ اپنے سابقہ کو نظر انداز کرنا طاقتور ہے – اس سے آپ کو سوشل میڈیا پر یا ان کا پیچھا کرنے کے شیطانی چکر کو توڑنے میں مدد ملتی ہے۔ حقیقی دنیا، اس کے بارے میں بدتر محسوس کرناجب آپ انہیں عام اپ ڈیٹس پوسٹ کرتے ہوئے دیکھتے ہیں، تو پھر ایک ساتھ واپس آنے کی امید کی کسی علامت کے لیے ان کا پیچھا کرنا، اور پھر سے دکھی محسوس کرنا۔ آپ کی آزادی. یہ آپ کو اس سے آگے دیکھنے کا وقت دیتا ہے جو آپ کے سابق نے آپ کو فراہم کیا ہے اور دیکھیں کہ آپ اپنے آپ کو کیا فراہم کر سکتے ہیں۔
6. اپنے سابقہ کو نظر انداز کرنا طاقتور کیوں ہے – یہ آپ کی عزت نفس کو بڑھاتا ہے
آپ ان سے دور چلے گئے ، یا شاید انہوں نے کیا۔ لیکن آخر میں، فیصلہ یہ تھا کہ ایک دوسرے سے دور چلنا اور پرانے زخموں پر نظر ثانی کرتے ہوئے، مسلسل رابطے میں نہیں رہنا. اپنے سابقہ کو نظر انداز کر کے، آپ اس لفظ کو برقرار رکھتے ہیں جو آپ نے خود دیا تھا، اور یہی چیز آپ کو اپنی عزت نفس واپس دلائے گی۔
یہ خاص طور پر زہریلے تعلقات میں ہوتا ہے جہاں شراکت دار بہت زیادہ خود پسندی میں ہوتے ہیں۔ شک اور الجھن، اور راستے میں اپنی عزت نفس کھو دیتے ہیں۔ اپنے سابقہ کو نظر انداز کرنا یہاں طاقتور ہے کیونکہ آپ اپنے لئے وہ احترام واپس لے سکتے ہیں جو آپ نے کھو دیا ہے۔ آپ کو احساس ہے کہ آپ کے ساتھ غیر منصفانہ سلوک کیا جائے یا آپ کو تکلیف اور تنہا چھوڑ دیا جائے، کہ آپ اپنے لیے اپنی محبت واپس لینے اور اپنے سابقہ کو ہمیشہ کے لیے نظر انداز کرنے کے مستحق ہیں۔ پرانے نمونوں سے
ماضی میں، ہم نقطوں کو زیادہ واضح طور پر جوڑنے کے قابل ہیں۔ یہاں یہ ہے کہ اپنے سابقہ کو نظر انداز کرنا طاقتور اور اہم کیوں ہے: یہ آپ کو مکمل دریافت کرنے کی جگہ فراہم کرتا ہے۔تصویر تکلیف اور تکلیف سے آگے دیکھیں۔ خوشی اور خوشی سے آگے کی عکاسی کریں۔ جو کچھ سامنے آیا اس پر عمل کریں اور اس عمل میں آپ نے اپنے بارے میں کیا سیکھا اس کا اندازہ لگائیں۔
یہ نقطہ نظر جو آپ کو حاصل ہوتا ہے اس سے نہ صرف آپ کو بند ہونے میں مدد ملے گی بلکہ ایک شخص کے طور پر بڑھنے اور صحت یاب ہونے میں بھی مدد ملے گی۔ اس سے آپ کو اپنے نمونوں اور آپ کے عقیدے کے نظام کو پہچاننے میں مدد ملے گی۔ اس سے آپ کو شارٹ لسٹ کرنے میں مدد ملے گی کہ ان میں سے کون سا آپ کے لیے صحت مند ہے اور کون سا نہیں۔ اپنے غیر صحت مند نمونوں کو ختم کرنے سے آپ کو مستقبل کے تعلقات میں بھی مدد ملے گی، نہ صرف ایک ساتھی کے ساتھ بلکہ دوستوں اور خاندان کے ساتھ بھی۔
بھی دیکھو: ایک کرمک سولمیٹ کیا ہے؟ 11 نشانیاں جو آپ اپنے آپ سے مل چکے ہیں ایک کرمک روحانی ساتھی کیا ہے؟ 11 نشانیاں جو آپ اپنے آپ سے مل چکے ہیں۔8۔ یہاں یہ ہے کہ اپنے سابقہ کو نظر انداز کرنا کیوں طاقتور ہے: یہ آپ کو ٹھیک ہونے کا وقت دیتا ہے
مذکورہ بالا تمام وجوہات آپ کو بریک اپ کے بعد ٹھیک ہونے میں مدد کرتی ہیں، تقریباً اسی ترتیب میں۔ جب ہم شفاء کہتے ہیں تو اس سے ہمارا کیا مطلب ہے؟ شفا یابی کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو احساس ہے کہ آپ اس میں تنہا نہیں ہیں۔ یہ آپ درد کے ساتھ کام کر رہے ہیں اور ایسی جگہ پر پہنچ رہے ہیں جہاں اسے اتنا تکلیف نہ پہنچے جتنا زخم تازہ ہونے پر ہوا تھا۔
توڑنا ایک تکلیف دہ عمل ہے۔ یہ ایک نقصان ہے، ایک رشتہ کھونے کا غم ہے جو بہت اہمیت رکھتا ہے۔ یقیناً درد ہوتا ہے۔ شفا یابی اس چوٹ کی شدت کو کم کر رہی ہے۔ شفا یابی کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ بھول گئے کہ کیا ہوا ہے لیکن قبول کریں کہ یہ ہو گیا اور خاک ہو گیا۔ یہی وجہ ہے کہ اپنے سابقہ کو نظر انداز کرنا طاقتور ہے۔ 
9. آپ کو آگے بڑھنے کی طاقت دیتا ہے
اپنے سابق کو نظر انداز کرنا طاقتور اور آزاد کیوں ہے اس پر سب سے اہم نکتہ یہ ہے کہ یہ آپ کو آگے بڑھنے میں مدد کرتا ہے۔ آگے بڑھ رہا ہے۔شفا یابی کی توسیع ہے، جہاں چوٹ کو کم کیا جاتا ہے، اور آپ آہستہ آہستہ ٹوٹ پھوٹ کی وجہ سے کھوکھلی جگہ کو دوسرے مواقع سے بھرنے کے لیے تیار ہوتے ہیں۔ چوٹ پر کارروائی کرنے کا وقت، آپ کو نقطہ نظر فراہم کرتا ہے، اور بہت کچھ، جو آخر کار آپ کو دل کے ٹوٹنے سے آگے بڑھنے کی اجازت دیتا ہے۔ بھول جائیں کہ لڑکوں کو کیا محسوس ہوتا ہے جب ان کا سابقہ ان کو نظر انداز کرتا ہے یا کوئی کیا محسوس کرتا ہے جب وہ اپنے سابقہ سے کٹ جاتے ہیں۔ اہم یہ ہے کہ یہ آپ کو کیسا محسوس کرتا ہے اور آپ کی مدد کرتا ہے۔ جب بھی آپ خود کو اپنے سابقہ جوتوں میں پھنسے ہوئے پائیں، اپنے پاس واپس آنا یاد رکھیں۔
تو، کیا آپ کے سابقہ کام کو مکمل طور پر نظر انداز کرنا ہے؟ یہ اچھی طرح سے کام کرتا ہے اگر یہ آپ کو ٹھیک کرنے اور آگے بڑھنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ دریافت کرنا اچھا خیال ہو سکتا ہے کہ آپ کے لیے 'کام' کا کیا مطلب ہے۔ ہر کوئی بریک اپ سے مختلف چیزیں چاہتا ہے اور اس کے لیے کوئی ٹائم لائن نہیں ہے۔ تاہم، یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ اس سے کیا حاصل کرنا چاہتے ہیں۔
بریک اپ آپ کو اپنے شہر سے بہت دور کسی شاہراہ پر کھوئے ہوئے محسوس کر سکتے ہیں، یہ خود سے اس سے نمٹنے کے لیے الگ تھلگ ہو جاتا ہے۔ لیکن آپ کو اکیلے رہنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اپنے سپورٹ سسٹم تک پہنچیں اور اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ آپ کسی کے کندھے پر ٹیک لگا سکتے ہیں جو سمجھے گا۔
تو، آپ کا کیا خیال ہے؟ کیا کسی سابق کو نظر انداز کرنا بریک اپ کے بارے میں جانے کا ایک اچھا طریقہ بنائے گا؟ کیا کسی سابق کو نظر انداز کرنے سے اس شخص کو آگے بڑھنے میں مدد ملے گی؟ مزید وجوہات ہیں جو آپ اپنی چھوٹی فہرست میں شامل کر سکتے ہیں کہ آپ کو کیوں نظر انداز کیا جا رہا ہے۔