સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
બ્રેકઅપ્સ મુશ્કેલ અને ક્યારેક બેડોળ હોય છે. પરંતુ કંઈક એ પણ વધુ અજીબ છે કે બ્રેકઅપ પછી શું થાય છે. તેની આસપાસના સામાન્ય નિયમો શું છે? શું તમે વાત કરો છો અથવા તમે ફક્ત તમારા ભૂતપૂર્વ દ્વારા જોશો કે તેઓ અસ્તિત્વમાં નથી? અથવા કદાચ કંઈક થોડું મધ્યમ, જેમ કે તેમના અસ્તિત્વને સંપૂર્ણપણે નકારતા ન હોય ત્યારે તેમની અવગણના કરવી?
જ્યારે તેની આસપાસ કોઈ નિયમો નથી અને તમારે જે કરવું યોગ્ય લાગે તે કરવું જોઈએ, તેમ છતાં, અમને સાંભળો. અમે અહીં તમારા ભૂતપૂર્વને અવગણવાનો પ્રસ્તાવ આપી રહ્યા છીએ, અને અમે તમને કહીશું કે તમારા ભૂતપૂર્વને અવગણવું શા માટે શક્તિશાળી છે. અમે એમ નથી કહી રહ્યા કે તમે તેમને દ્વેષની જગ્યાએથી અવગણો. જો કે, અમે શું કહી રહ્યા છીએ તે એ છે કે તમે આત્મ-વિકાસના એકમાત્ર હેતુ સાથે આદરપૂર્વક તમારી જાતને દૂર કરી શકો છો.
આ લેખમાં, આઘાતથી માહિતગાર કાઉન્સેલિંગ મનોવિજ્ઞાની અનુષ્ટા મિશ્રા (MSc., કાઉન્સેલિંગ સાયકોલોજી), જે ઉપચાર પ્રદાન કરવામાં નિષ્ણાત છે. આઘાત, સંબંધની સમસ્યાઓ, હતાશા, ચિંતા, દુઃખ અને અન્ય લોકોમાં એકલતા જેવી ચિંતાઓ માટે, તમારા ભૂતપૂર્વને અવગણવું શા માટે શક્તિશાળી છે તે વિશે લખે છે. તે તમારા ભૂતપૂર્વને કેવું લાગે છે જ્યારે તમે તેને અથવા તેણીની અવગણના કરો છો, જો તે યોગ્ય બાબત હોય તો, અને વધુની સમજ આપે છે.
શું ભૂતપૂર્વને અવગણવું એ યોગ્ય બાબત છે?
કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં 'સાચું' કે 'ખોટું' નક્કી કરવા માટે આ એક ખૂબ જ કપટી ઢોળાવ છે. તેના બદલે, ચાલો આની સાથે પ્રારંભ કરીએ: શું કોઈ ભૂતપૂર્વને અવગણવું તમને લાગે છે કે તમે કરવા માંગો છો?ex શક્તિશાળી છે.
FAQs
1. શું ભૂતપૂર્વને અવગણવું એ શ્રેષ્ઠ બદલો છે?સારું, સંબંધો કોઈ યુદ્ધનું મેદાન નથી, અને બ્રેકઅપનો સામનો કરવાની રીતો બદલો લેવાની બાબત નથી. જો તમને એવું લાગતું હોય કે તમે તમારા ભૂતપૂર્વ પર બદલો લેવા માંગો છો, તો કદાચ બદલો લેવાથી તમારી કઈ જરૂરિયાત પૂરી થશે તે જાણવા માટે શરૂ કરવા માટેનું એક સારું સ્થાન હોઈ શકે છે. જ્યારે આ શક્તિશાળી લાગણીઓ દેખાય ત્યારે અંદરની તરફ ખોદવું મહત્વપૂર્ણ છે. એવું કહેવામાં આવે છે કે, તમારા ભૂતપૂર્વ, જો ખૂબ જ સ્વ-જાગૃત ન હોય, તો કદાચ ખોટી રીતે સમજશે કે તમે બદલો લેવાના સ્વરૂપ તરીકે તેમની અવગણના કરી રહ્યાં છો. પણ પછી તમારા માટે પૂછવાનો સમય આવી ગયો છે કે તમે આ તેમના માટે કરી રહ્યા છો કે તમારા માટે? 2. શું ભૂતપૂર્વને અવરોધિત કરવું એ પાવર મૂવ છે?
તે અન્ય વ્યક્તિ દ્વારા પાવર મૂવ તરીકે સમજી શકાય છે, પરંતુ લોકો તેમના પર વર્ચસ્વ દર્શાવવા સિવાય તેમના એક્સેસને અવરોધિત કરવાના ઘણા કારણો છે. ફરીથી, આ એવી વસ્તુ છે જેના પર તમારે પ્રતિબિંબિત કરવું પડશે, શું તમે તમારા ભૂતપૂર્વને પાવર મૂવ તરીકે અવરોધિત કરી રહ્યાં છો? જો હા, તો પછી અપૂર્ણ જરૂરિયાતો કઈ છે જે આ પૂરી કરશે? જ્યારે તમે તેમને અવરોધિત કરો છો ત્યારે તમારું અને તમારી અંદર શું થશે? ફોકસને 'તમારી' જરૂરિયાતો પર શિફ્ટ કરો, ના કે છોકરાઓ કેવું અનુભવે છે જ્યારે તેમના ભૂતપૂર્વ તેમની અવગણના કરે છે અથવા છોકરીઓ જ્યારે તેનો સામનો કરે છે ત્યારે તેઓ કેવું અનુભવે છે.
3. શું મૌન એ ભૂતપૂર્વ માટે શ્રેષ્ઠ પ્રતિભાવ છે?ક્યારેક, હા. કેટલીકવાર, તમારા ભૂતપૂર્વ તેમની સાથે લાવી શકે તેવા સંબંધમાં ઝેરી અસરથી દૂર થવા માટે, તેમને ચૂપચાપ સાઈડલાઈન કરવું અને તે ઊર્જાને સ્થાનાંતરિત કરવું અને તમારા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું ઠીક છે. મૌન પણતમારા મનને સાફ કરે છે અને તમને તમારા આસપાસના અને લાગણીઓ પર પ્રક્રિયા કરવા માટે હેડસ્પેસ આપે છે. તમે જે વ્યક્ત કરવા માંગો છો તે શબ્દો કરતાં વધુ સુંદર રીતે વ્યક્ત કરી શકે છે. કેટલીકવાર, જેમ તેઓ કહે છે, મૌન એ શ્રેષ્ઠ જવાબ છે.
શું તે એવી વસ્તુ છે જેના વિશે તમે વાંચ્યું છે અને લાગે છે કે તે તમારા કિસ્સામાં મદદ કરી શકે છે?તમારા ભૂતપૂર્વને અવગણવા શા માટે શક્તિશાળી છે તેના ઘણા કારણો છે. જો કે, ટુકડાઓને એકસાથે ફિટ કરવા તે તમારા પર છે. તમારી જાતને પૂછો, શું આ સોલ્યુશન મારા બ્રેકઅપ પછી ખાલી અનુભવવાને કારણે જે સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યો છું તેના માટે યોગ્ય છે? કારણો હોઈ શકે ત્યારે પણ કોઈ બે બ્રેકઅપ સરખા હોતા નથી. કોઈપણ સંબંધની ગતિશીલતા ક્યારેય સો ટકા સરખી હોતી નથી. તેથી તે તમે છો જે તે કૉલ લે છે.
આ પણ જુઓ: 15 ચેતવણી ચિહ્નો તમારે ખાતરી માટે છૂટાછેડાની જરૂર છેએવું કહેવામાં આવે છે કે, તમારા ભૂતપૂર્વને અવગણવું એ એક મહત્વપૂર્ણ સામનો સાધન હોઈ શકે છે જેનો તમે સામાન્ય રીતે બ્રેકઅપ પછી ઉપયોગ કરી શકો છો. જ્યારે અસ્તવ્યસ્ત અથવા અતિશય સંચાર પેટર્ન હોય, ત્યારે તમારી જાતને શ્વાસ લેવા અને પ્રક્રિયા કરવા માટે જગ્યા આપવા માટે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથેની દોરીને અવગણવી અને કાપી નાખવી ફાયદાકારક છે.
સાચા કે ખોટાના વર્ણન પર ટિપ્પણી ન કરતી વખતે, તમારી ex, કોઈ શંકા વિના, છૂટાછેડાને દૂર કરવા અને આગળ વધવા માટે તમારી જાતને અવકાશ અને સમય આપવાનો એક ખૂબ જ મદદરૂપ માર્ગ છે. તે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે કરવાનું એટલું બધું નથી જેટલું તે તમારી વૃદ્ધિ અને ઉપચાર પ્રક્રિયા સાથે કરવાનું છે. તો તે કોલ કરો. જો તમે તમારા ભૂતપૂર્વને હંમેશ માટે અવગણશો, તો શું તે તમારા માટે યોગ્ય રહેશે?
ભૂતપૂર્વને અવગણવું ક્યારે કામ કરે છે?
ભૂતપૂર્વને અવગણવું એ બ્રેકઅપ પછીના દરેક દૃશ્યમાં કામ કરે છે, ખાસ કરીને જ્યારે એક્સેસ વચ્ચે અણનમ સીમાઓ હોય. આનો અર્થ એ છે કે તેમની વચ્ચેની સીમાઓ અભેદ્ય અને અસ્પષ્ટ છે. અને તેમની સાથે સંપર્કમાં રહેવાથી જ ઉશ્કેરાય છેબિનઆરોગ્યપ્રદ સીમાઓ અને પેટર્ન કે જે તેઓએ ભાગીદાર તરીકે શેર કર્યા છે.
ચાલો તેને એક સામ્યતા દ્વારા જોઈએ જે હું મારા ગ્રાહકોને આપું છું. ત્યાં એક ઊંડો ઘા છે અને હવે પછી, તમે તે ઘાને થૂંકશો. આ ઘાને રૂઝાવવાના માર્ગમાં આવે છે અને જે બધી પ્રગતિ થઈ છે તે ખોવાઈ ગયેલી લાગે છે કારણ કે ઘા ફરીથી અને ફરીથી પોક કરવામાં આવે છે.
તે ઘા એ બ્રેકઅપ છે અને તે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે વાત કરે છે. તમારા ભૂતપૂર્વને અવગણવા અને તેમને થોડા સમય માટે છોડી દેવાથી તમારા ઘાને ખુલ્લી હવા મળે છે જેની તેને નવી ત્વચા બનાવવા અને રૂઝ આવવાની જરૂર છે. તમારા ભૂતપૂર્વની અવગણના કરતી વખતે, તમારી પાસે રહેલી માનસિક શક્તિ તમારા પર કામ કરવા, તંદુરસ્ત સીમાઓ કેવી રીતે બનાવવી તે શીખવા અને વધુ પર ખર્ચ કરવી જોઈએ.
જ્યારે તમે ભૂતપૂર્વને અવગણો છો ત્યારે શું થાય છે?
ચાલો ફરીથી પ્રશ્નમાં થોડો ફેરફાર કરીએ. જ્યારે તમે ભૂતપૂર્વને અવગણો છો ત્યારે શું થાય છે તેના બદલે, ચાલો ખાસ પૂછીએ કે તમારું શું થાય છે? કારણ કે યાદ રાખો, અમારું ધ્યાન અહીં તમારા પર છે અને તમારા ભૂતપૂર્વ પાર્ટનર પર નથી. બ્રેકઅપ પછી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારી અંદર શું થઈ રહ્યું છે, તમારા ભૂતપૂર્વ માટે નહીં. જ્યારે તમે તેમની અવગણના કરો છો ત્યારે 'તેઓ' કેવું અનુભવે છે તે વિશે નથી.
તો, જ્યારે તમે તમારા ભૂતપૂર્વને અવગણો છો ત્યારે તમારું શું થાય છે? ખાસ કરીને જ્યારે તમે કોઈ ભૂતપૂર્વ બોયફ્રેન્ડને અવગણતા હોવ કે જેણે તમને ફેંકી દીધા, અથવા તે બાબત માટે કોઈ ભૂતપૂર્વ પાર્ટનર? ઘાની આસપાસ નવી ત્વચા બનવા લાગે છે અને તમે સાજા થવાનું શરૂ કરો છો. આ જે અંતર લાવે છે તે તમને વધુ સારી હેડસ્પેસ આપે છે જ્યાં તમે શું થયું તેની પ્રક્રિયા કરી શકો છો, તમે કેવી રીતે આગળ વધવા માંગો છો અને પછી સાજા થવા માંગો છોબ્રેકઅપ.
ત્યારબાદ, તમે તમારા ભૂતપૂર્વ અને અવ્યવસ્થિત પરિસ્થિતિથી તમારી જાતને વધુ અલગ કરી શકશો અથવા તેનાથી દૂર રહી શકશો. જ્યારે બધું તમને તેમની યાદ અપાવે છે, ત્યારે તમે ખૂબ જ ખરાબ રીતે કૂદીને ફરીથી પડવા માંગો છો. અંતર તમને તમારી શક્તિને પકડી રાખવાની શક્તિ આપશે.
આ પણ જુઓ: શું તમે બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધમાં છો? હવે તેમાંથી બહાર નીકળવાની 8 રીતો!તમારા ભૂતપૂર્વને અવગણવાનાં 9 કારણો શક્તિશાળી છે
હવે અમે તમારા ભૂતપૂર્વને અવગણવાથી શું થાય છે તે વિશે થોડી ચર્ચા કરી છે, ચાલો 'શા માટે' અન્વેષણ કરીએ. . શા માટે આપણે આપણા ભૂતપૂર્વને અવગણીએ છીએ? શા માટે તમારા ભૂતપૂર્વ શક્તિશાળીને અવગણવામાં આવે છે? શું શરૂઆત કરવા માટે તે એટલું શક્તિશાળી છે?
યાદ રાખો, આ સંદર્ભમાં તેમને અવગણવાનો અર્થ તેમને ભૂલી જવા અથવા તેમના અસ્તિત્વને નકારવાનો નથી. તેનો અર્થ એ છે કે હવે તમે તમારી જાતને પ્રાથમિકતા આપી રહ્યા છો, અને તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યએ આ વખતે કરવા માટેની યાદીમાં ટોચનું સ્થાન બનાવ્યું છે. તેથી, ચાલો વાત કરીએ કે તમારા ભૂતપૂર્વને અવગણવું શા માટે શક્તિશાળી છે.
1. તમને તમારી લાગણીઓનું અન્વેષણ કરવા માટે જગ્યા આપે છે
અહીં શા માટે તમારા ભૂતપૂર્વને અવગણવું શક્તિશાળી છે: તે તમને અન્વેષણ કરવા માટે જગ્યા આપે છે તમારી પોતાની લાગણીઓ અને હાર્ટબ્રેકની પીડામાંથી સાજા કરો. તમારી લાગણીઓને નામ આપવું, સ્વીકારવું અને સ્વીકારવું. લાગણીઓની નોંધ લેવાથી અને નામ આપવાથી અમને પાછળ હટવાની અને અમે તેમની સાથે શું કરવા માંગીએ છીએ તે અંગે પસંદગી કરવાની તક આપે છે.
એકવાર તમે જે અનુભવો છો તેનું અન્વેષણ કરી લો, પછી તમને કયા પ્રકારનાં સમર્થનની જરૂર છે તેની પણ તમને વધુ સારી સમજ હશે. ક્ષણ અને મૂલ્યાંકન કરો કે સૌથી વધુ શું દુઃખ પહોંચાડે છે. બધી લાગણીઓ કે જે આપણે અનુભવીએ છીએ તે ઉર્જા અને સ્વીકારના સ્વરૂપો છે અનેતેમને વહેંચવાથી તે ઊર્જા મુક્ત કરવામાં મદદ મળે છે, આમ તમને તેમને ઓછી તીવ્રતા સાથે અનુભવવામાં મદદ મળે છે.
2. તમને સતત સંપર્કમાંથી વિરામ આપે છે
બ્રેકઅપ પછી તરત જ, બધું તમને તમારા ભૂતપૂર્વની યાદ અપાવે છે. તેઓ જે રીતે સ્મિત કરે છે, તેઓ જે રીતે તમારું નામ બોલાવે છે, અથવા તેઓ તમારી આસપાસ જે રીતે અસ્તિત્વ ધરાવે છે તેની તમને દરરોજ યાદ અપાય છે. તે તમારી જાતને યાદ અપાવવાની સતત લડાઈ છે કે તમે પાછા જઈ શકતા નથી. જો તે પાછળની દૃષ્ટિએ આખો સૂર્યપ્રકાશ લાગે છે, તો પણ તમે તે ભ્રમણા પર વિશ્વાસ કરવા કરતાં વધુ સારી રીતે જાણો છો. તે આશ્ચર્યજનક છે કે તમે કેવી રીતે તેમનો સંપર્ક કરવાનો અને કોઈ સંપર્કના નિયમને અનુસરતા નથી. તેમની આસપાસ ફરે છે. બધા સંપર્કોને તોડીને અને તેમને અવગણવાથી તમારા માટે અનુકૂળ અને સલામત જગ્યા બને છે જ્યાં તમે ઉપચારના માર્ગ પર પ્રારંભ કરી શકો છો. ઘાની સામ્યતા યાદ છે?
3. તમને સ્પષ્ટ હેડસ્પેસ આપે છે
હેડસ્પેસ એ વ્યક્તિની માનસિક સ્થિતિ અથવા માનસિકતાનો સંદર્ભ આપે છે. સ્પષ્ટ હેડસ્પેસ એટલે કોઈપણ દખલ વિના સ્પષ્ટ રીતે વિચારવાની ક્ષમતા. ભૂતપૂર્વ સાથે સંપર્કમાં રહેવાથી ફક્ત તમારી હેડસ્પેસ અસ્તવ્યસ્ત રહેશે અને તમને સીધું વિચારવાની કોઈ જગ્યા નહીં આપે.
તમારા ભૂતપૂર્વને અવગણવું શા માટે શક્તિશાળી છે તેનું કારણ, ખાસ કરીને ભૂતપૂર્વ બોયફ્રેન્ડને અવગણવું જેણે તમને અથવા ભૂતપૂર્વ- ગર્લફ્રેન્ડ જેણે તમને ભૂત બનાવ્યું છે, કારણ કે તે તમારા માથાને બધી જબરજસ્ત લાગણીઓમાંથી સાફ કરે છે અનેવિચારો કે તેમની સાથે સંપર્કમાં રહેવાથી પ્રેરિત થાય છે. તે તમને તમારા વિચારોને વ્યવસ્થિત કરવામાં અને સમજવામાં પણ મદદ કરે છે.
4. જે બન્યું છે તેની પ્રક્રિયા કરવા માટે તમને સમય આપે છે
તમારા ભૂતપૂર્વ સાથેનો સંપર્ક કાપવાથી તમને સ્પષ્ટ હેડસ્પેસ મળે છે જે બદલામાં તમને શું પ્રક્રિયા કરવામાં મદદ કરે છે થયું કેટલીકવાર, પરસ્પર નક્કી કરવામાં આવે ત્યારે પણ બ્રેકઅપ આંચકો બની શકે છે. મનની આઘાત સ્થિતિમાં, અમે પ્રતિસાદ આપતા નથી, અમે અમારી પ્રતિક્રિયાઓ અને આવેગ પર પ્રતિક્રિયા કરીએ છીએ. તે બ્રેકઅપ પછી કોઈ બંધ થવા તરફ દોરી જતું નથી.
તમારા ભૂતપૂર્વને અવગણવું શા માટે અહીં શક્તિશાળી છે કારણ કે તે તમને પ્રતિસાદ પર પ્રતિક્રિયા કરવાની પેટર્ન બદલવા માટે જગ્યા આપે છે. તે આઘાતને ઓછો થવાનો અને શાંત થવાનો માર્ગ આપે છે. આપણે બધા એ કહેવત જાણીએ છીએ કે, "શાંત મન એ તમારા પડકારો સામેનું અંતિમ શસ્ત્ર છે." તમારો પડકાર બ્રેકઅપ છે, તમારું શસ્ત્ર એ પરિસ્થિતિને પ્રતિસાદ આપવાની ક્ષમતા છે અને તમારા પ્રતિબિંબમાં ન હારવું.
5. તમને ફરીથી તમારા પગ પર પાછા આવવામાં મદદ કરે છે
તે તમને બનવાની શક્તિ આપે છે ફરીથી સ્વતંત્ર. આનો અર્થ એ નથી કે જ્યારે તમે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે હતા ત્યારે તમે સ્વતંત્ર ન હતા, પરંતુ અમે બધા એવા લોકો પર થોડો આધાર રાખીએ છીએ જેની સાથે અમે સુરક્ષિત અનુભવીએ છીએ અને અમે જેને પ્રેમ કરીએ છીએ તેના પર. હવે તે સ્વતંત્રતા પાછી મેળવવાનો અને ફક્ત તમારા બે પગ પર ઊભા રહેવાનો તમારો સમય છે.
આ જ કારણ છે કે તમારા ભૂતપૂર્વને અવગણવું શક્તિશાળી છે – તે તમને સોશિયલ મીડિયા પર અથવા તેમના પીછો કરવાના દુષ્ટ ચક્રને તોડવામાં મદદ કરે છે. વાસ્તવિક દુનિયા, વધુ ખરાબ લાગે છેજ્યારે તમે તેમને સામાન્ય અપડેટ્સ પોસ્ટ કરતા જુઓ છો, ત્યારે પાછા એકસાથે થવાની આશાના કોઈપણ સંકેત માટે તેમનો પીછો કરવા માટે પાછા જાઓ છો અને ફરીથી દુઃખી અનુભવો છો.
તમારા ભૂતપૂર્વને અવગણવાથી તમે તમારી જાતને જગ્યા આપવામાં મદદ કરો છો જ્યાં તમે તમારી શક્તિઓ પાછી મેળવી શકો છો અને ફરીથી દાવો કરો છો. તમારી સ્વતંત્રતા. તે તમને તમારા ભૂતપૂર્વ તમને શું પ્રદાન કરે છે તેનાથી આગળ જોવાનો અને તમે તમારી જાતને શું પ્રદાન કરી શકો છો તે જોવા માટે સમય આપે છે.
6. શા માટે તમારા ભૂતપૂર્વને અવગણવું શક્તિશાળી છે – તે તમારા આત્મસન્માનને વધારે છે
તમે તેમની પાસેથી દૂર ચાલ્યા ગયા છો , અથવા કદાચ તેઓએ કર્યું. પરંતુ અંતે, જૂના જખમોને ફરી ફરીને એકબીજાથી દૂર જવાનું અને સતત સંપર્કમાં ન રહેવાનો નિર્ણય લીધો. તમારા ભૂતપૂર્વની અવગણના કરીને, તમે તમારી જાતને આપેલો શબ્દ રાખો છો, અને આ તે છે જે તમને તમારું સ્વાભિમાન પાછું અપાવશે.
આ ખાસ કરીને ઝેરી સંબંધોમાં થાય છે જ્યાં ભાગીદારો ઘણા સ્વ-સન્માનમાં હોય છે. શંકા અને મૂંઝવણ, અને રસ્તામાં તેમનું સ્વાભિમાન ગુમાવે છે. તમારા ભૂતપૂર્વને અવગણવું અહીં શક્તિશાળી છે કારણ કે તમે તમારા માટે જે આદર ગુમાવ્યો છે તે પાછું લઈ શકો છો. તમે સમજો છો કે તમે અન્યાયી વર્તન કરવા અથવા એકલા રહેવાને લાયક નથી, કે તમે તમારા માટેનો તમારો પ્રેમ પાછો લેવા અને તમારા ભૂતપૂર્વને હંમેશ માટે અવગણવાને લાયક છો.
7. તમને પરિપ્રેક્ષ્ય આપે છે અને તમને અલગ થવામાં મદદ કરે છે. જૂની પેટર્નમાંથી
પછી તપાસમાં, અમે બિંદુઓને વધુ સ્પષ્ટ રીતે જોડવામાં સક્ષમ છીએ. અહીં શા માટે તમારા ભૂતપૂર્વને અવગણવું તે શક્તિશાળી અને મહત્વપૂર્ણ છે: તે તમને સંપૂર્ણ અન્વેષણ કરવા માટે જગ્યા આપે છેચિત્ર નુકસાન અને પીડાથી આગળ જુઓ. ખુશ અને આનંદી બહાર પ્રતિબિંબિત કરો. પ્રક્રિયામાં તમે તમારા વિશે શું શીખ્યા છો તેની પ્રક્રિયા કરો અને માપો.
તમે મેળવેલ આ પરિપ્રેક્ષ્ય માત્ર તમને બંધ થવામાં જ નહીં, પણ એક વ્યક્તિ તરીકે વૃદ્ધિ કરવામાં અને સાજા થવામાં પણ મદદ કરશે. તે તમને તમારી પેટર્ન અને તમારી માન્યતા પ્રણાલીને ઓળખવામાં મદદ કરશે. તે તમને શોર્ટલિસ્ટ કરવામાં મદદ કરશે કે આમાંથી કઈ તમારા માટે હેલ્ધી છે અને કઈ નથી. તમારી બિનઆરોગ્યપ્રદ પેટર્નને દૂર કરવાથી તમને તમારા ભવિષ્યના સંબંધોમાં પણ મદદ મળશે, માત્ર જીવનસાથી સાથે જ નહીં પરંતુ મિત્રો અને પરિવાર સાથે પણ.
8. તમારા ભૂતપૂર્વને અવગણવું શા માટે શક્તિશાળી છે તે અહીં છે: તે તમને સાજા થવા માટે સમય આપે છે
ઉપરના તમામ કારણો તમને બ્રેકઅપ પછી સાજા કરવામાં મદદ કરે છે, લગભગ તે ક્રમમાં. જ્યારે આપણે કહીએ છીએ કે મટાડવું, તેનો અર્થ શું છે? હીલિંગનો અર્થ એ છે કે તમને ખ્યાલ આવે છે કે તમે આમાં એકલા નથી. તે તમે પીડામાંથી પસાર થઈને કામ કરી રહ્યા છો અને એવી જગ્યાએ આવી રહ્યા છો કે જ્યાં ઘા તાજા હતા ત્યારે તેને એટલું નુકસાન થતું નથી.
તૂટવું એ એક પીડાદાયક પ્રક્રિયા છે. તે એક ખોટ છે, એક સંબંધ ગુમાવવાનું દુઃખ છે જે ખૂબ મહત્વનું છે. અલબત્ત તે દુખે છે. ઉપચાર એ ઇજાની તીવ્રતા ઘટાડે છે. સાજા થવાનો અર્થ એ નથી કે તમે જે બન્યું તે ભૂલી જાઓ પરંતુ સ્વીકારો કે તે થઈ ગયું છે અને ધૂળ ખાય છે. તેથી જ તમારા ભૂતપૂર્વને અવગણવું શક્તિશાળી છે. 
9. તમને આગળ વધવા માટે સશક્તિકરણ આપે છે
તમારા ભૂતપૂર્વને અવગણવું શા માટે શક્તિશાળી અને મુક્ત છે તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો એ છે કે તે તમને આગળ વધવામાં મદદ કરે છે. પર જતાંહીલિંગનું વિસ્તરણ છે, જ્યાં નુકસાન ઓછું કરવામાં આવે છે, અને તમે ધીમે ધીમે બ્રેકઅપ દ્વારા ખાલી પડેલી જગ્યાને અન્ય તકોથી ભરવા માટે તૈયાર છો.
તમારા ભૂતપૂર્વથી તમારી જાતને દૂર રાખવાથી તમને તમારી લાગણીઓનું અન્વેષણ કરવાની જગ્યા મળે છે, તમને નુકસાન પર પ્રક્રિયા કરવાનો સમય, તમને પરિપ્રેક્ષ્ય આપે છે, અને વધુ, જે આખરે તમને હાર્ટબ્રેકમાંથી આગળ વધવા દે છે. જ્યારે તેમના ભૂતપૂર્વ તેમની અવગણના કરે છે અથવા જ્યારે તેઓ તેમના ભૂતપૂર્વ દ્વારા કાપી નાખવામાં આવે છે ત્યારે કોઈને શું લાગે છે તે ભૂલી જાઓ. તે તમને કેવું લાગે છે અને તમને મદદ કરે છે તે મહત્વનું છે. જ્યારે પણ તમે તમારી જાતને તમારા ભૂતપૂર્વના જૂતામાં ફસાયેલા જોશો, ત્યારે તમારા પર પાછા આવવાનું યાદ રાખો.
તો, શું તમારા ભૂતપૂર્વ કાર્યને સંપૂર્ણપણે અવગણવું છે? જો તે તમને સાજા કરવામાં અને આગળ વધવામાં મદદ કરે તો તે સારી રીતે કાર્ય કરે છે. તમારા માટે 'કાર્ય'નો અર્થ શું છે તે શોધવું એક સારો વિચાર હોઈ શકે છે. દરેક વ્યક્તિ બ્રેકઅપમાંથી અલગ અલગ વસ્તુઓ ઈચ્છી શકે છે અને તેના માટે કોઈ સમયરેખા નથી. જો કે, તે જાણવું અગત્યનું છે કે તમે તેમાંથી શું મેળવવા માંગો છો.
બ્રેકઅપ તમને તમારા શહેરથી દૂરના હાઇવે પર ખોવાઈ જવાનો અહેસાસ કરાવી શકે છે, તે તમારી જાતે જ તેની સાથે વ્યવહાર કરવાથી અલગ થઈ જાય છે. પરંતુ તમારે એકલા રહેવાની જરૂર નથી. તમારી સપોર્ટ સિસ્ટમ સુધી પહોંચો અને તમારી જાતને યાદ કરાવો કે તમે કોઈના ખભા પર આધાર રાખી શકો છો જે સમજશે.
તો, તમે શું વિચારો છો? શું ભૂતપૂર્વને અવગણવાથી બ્રેકઅપ થવાનો સારો રસ્તો બનશે? શું ભૂતપૂર્વને અવગણવાથી વ્યક્તિને આગળ વધવામાં મદદ મળશે? શા માટે તમારી અવગણના કરવી તેની તમારી પોતાની નાની સૂચિમાં તમે ઉમેરી શકો તેવા વધુ કારણો છે