Kuachana ni kugumu na wakati mwingine ni jambo gumu. Lakini jambo ambalo ni gumu zaidi ni kujua nini kitatokea baada ya kutengana. Ni sheria gani za jumla zinazozunguka? Unaongea au unaona tu kupitia ex wako kana kwamba hata hawapo? Au labda kitu cha wastani kidogo, kama vile kuzipuuza huku si kukataa kabisa kuwepo kwao?

Ingawa hakuna sheria karibu nayo na unapaswa kufanya kile unachohisi ni sawa kufanya, bado, tusikilize. Tunachopendekeza hapa ni kumpuuza ex wako, na tutakuambia kwa nini kupuuza ex wako ni nguvu. Hatusemi kwamba unawapuuza kutoka mahali pa uovu. Tunachosema, hata hivyo, ni kwamba unaweza kujitenga kwa heshima kwa lengo pekee la ukuaji wa kibinafsi.

Katika makala haya, mwanasaikolojia wa ushauri nasaha aliyepata habari za kiwewe Anushtha Mishra (MSc., Counselling Psychology), ambaye ni mtaalamu wa kutoa tiba. kwa maswala kama vile kiwewe, maswala ya uhusiano, mfadhaiko, wasiwasi, huzuni, na upweke miongoni mwa mengine, anaandika kuhusu kwa nini kupuuza ex wako ni nguvu. Anakupa maarifa kuhusu jinsi mpenzi wako wa zamani anavyohisi unapompuuza, ikiwa hata ni jambo sahihi kufanya, na zaidi.

Je, Kumpuuza Ex Ni Jambo Sahihi Kufanya?

Huu ni mteremko wa hila sana, kuamua jambo ‘sahihi’ au ‘libaya’ la kufanya katika hali yoyote ile. Badala yake, tuanze na hili: Je, kumpuuza mtu wa zamani ni jambo ambalo unahisi ungetaka kufanya?ex ina nguvu.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Vema, mahusiano si uwanja wa vita, na njia za kukabiliana na kuvunjika si suala la kulipiza kisasi. Ikiwa unahisi unataka kulipiza kisasi kwa mpenzi wako wa zamani, labda mahali pazuri pa kuanzia inaweza kuwa kujua ni hitaji gani lako ambalo kisasi kingetimiza. Ni muhimu kuchimba ndani wakati hisia hizi zenye nguvu zinaonekana. Hiyo inasemwa, mpenzi wako wa zamani, ikiwa hajitambui sana, anaweza kutambua kimakosa kuwa unampuuza kama njia ya kulipiza kisasi. Lakini basi ni wakati wa wewe kuuliza, unafanya hivi kwa ajili yao au wewe mwenyewe? 2. Je, kumzuia mtu wa zamani ni mwendo wa nguvu?

Inaweza kutambuliwa na mtu mwingine kama hoja ya nguvu, lakini kuna sababu nyingi za watu kuwazuia wenzao wa zamani isipokuwa kuonyesha kuwatawala. Tena, hili ni jambo ambalo ungelazimika kutafakari, je, unamzuia mpenzi wako wa zamani kama hoja ya nguvu? Ikiwa ndio, basi ni mahitaji gani ambayo hayajatimizwa ambayo hii itatimiza? Nini kitatokea kwako na ndani yako unapowazuia? Hamisha mwelekeo hadi kwenye mahitaji ya ‘yako’, na si vile wavulana wanavyohisi wakati wa zamani wao anawapuuza au jinsi wasichana wanavyohisi wanapokabiliana sawa.

Wakati mwingine, ndiyo. Wakati mwingine, ili kuondokana na sumu katika uhusiano ambao ex wako anaweza kuleta nao, ni sawa kuwaweka kimya kimya na kuhamisha nishati hiyo na kuzingatia wewe mwenyewe. Kimya piahusafisha akili yako na kukupa nafasi ya kuchakata mazingira na hisia zako. Inaweza kuwasilisha kile unachotaka kueleza kwa uzuri zaidi kuliko maneno yatakavyowahi kufanya. Wakati mwingine, kama wanasema, ukimya ni jibu bora zaidi.

Kuna sababu nyingi kwa nini kupuuza mpenzi wako wa zamani kuna nguvu. Hata hivyo, ni juu yako kuunganisha vipande pamoja. Jiulize, je, suluhu hili linalingana na tatizo ninalokabiliana nalo kutokana na kujihisi mtupu baada ya kuachana kwangu? Hakuna talaka mbili zinazofanana hata wakati sababu zinaweza kuwa. Mienendo ya uhusiano wowote haifanani kamwe kwa asilimia mia moja. Kwa hivyo ni WEWE unayepokea simu hiyo.

Hivyo inasemwa, kumpuuza mpenzi wako wa zamani kunaweza kuwa zana muhimu ya kukabiliana na hali ambayo unaweza kutumia baada ya kutengana kwa ujumla. Wakati kuna mifumo ya mawasiliano yenye mkanganyiko au ya kupindukia, ni vyema kupuuza na kukata uzi na mpenzi wako wa zamani ili kujipa nafasi ya kupumua na kuchakata.

Huku hutoi maoni kuhusu masimulizi ya mema au mabaya, ukipuuza yako. ex ni, bila shaka, njia muhimu sana ya kujipa upeo na wakati wa kumaliza talaka na kuendelea. Haihusiani sana na mpenzi wako wa zamani bali inahusiana na ukuaji wako na mchakato wa uponyaji. Kwa hivyo piga simu hiyo. Ukimpuuza ex wako milele, je, hilo litakuwa jambo sahihi kwako?

Kumpuuza Ex Hufanya Kazi Lini?

Kumpuuza mtu wa zamani hufanya kazi katika kila hali baada ya kutengana, haswa wakati kulikuwa na mipaka iliyofunikwa kati ya wastaafu. Hii inamaanisha kuwa mipaka kati yao inapitika na haieleweki. Na kukaa katika kuwasiliana nao tu kuchocheamipaka na mifumo isiyofaa ambayo walishiriki kama washirika.

Hebu tuitazame kupitia mlinganisho ambao ninawapa wateja wangu. Kuna jeraha kubwa na mara kwa mara, unapiga jeraha hilo. Hii inakuja katika njia ya kuponya kidonda na maendeleo yote ambayo yamefanywa yanaonekana kupotea kwa sababu kidonda kinapigwa tena na tena. Kupuuza ex wako na kuwaacha kwa muda hupa jeraha yako hewa wazi ambayo inahitaji kuunda ngozi mpya na kuponya. Huku ukimpuuza mchumba wako wa zamani, nishati ya kiakili uliyo nayo inapaswa kutumika katika kujishughulisha, kujifunza jinsi ya kuweka mipaka yenye afya, na mengine.

Nini Hutokea Unapompuuza Ex?

Hebu tena turekebishe swali kidogo. Badala ya kile kinachotokea unapopuuza ex, hebu tuulize hasa nini kinatokea KWAKO? Kwa sababu kumbuka, lengo letu hapa ni kwako na sio mshirika wako wa zamani. Jambo kuu baada ya kutengana ni kile kinachotokea ndani yako, na sio kwa ex wako. Sio kuhusu jinsi ‘wao’ wanavyohisi unapowapuuza.

Kwa hivyo, nini kinatokea kwako unapompuuza ex wako? Hasa unapopuuza mpenzi wa zamani aliyekuacha, au mpenzi yeyote wa zamani kwa jambo hilo? Ngozi mpya huanza kuunda karibu na jeraha na huanza kupona. Umbali unaoletwa na hii hukupa nafasi bora zaidi ambapo unaweza kuchakata kilichotokea, jinsi unavyotaka kuendelea na kupona baada ya akutengana.

Kisha, utaweza kujitenga zaidi au kujitenga na mpenzi wako wa zamani na hali ya fujo ambayo huenda ilileta kuachwa. Wakati kila kitu kinakukumbusha juu yao, unataka sana kuruka na kuanguka tena. Umbali huo utakupa nguvu ya kushikilia nguvu zako.

Sababu 9 Za Kumpuuza Ex Wako Ni Nguvu

Kwa kuwa tumejadiliana kidogo kuhusu nini kuhusisha kumpuuza ex wako, hebu tuchunguze 'kwanini' . Kwa nini tunapuuza ex wetu? Kwa nini kupuuza ex wako ni nguvu? Je, hata ni nguvu zote kuanzia?

Kumbuka, kuzipuuza katika muktadha huu haimaanishi kuzisahau au kukataa kuwepo kwao. Inamaanisha tu kwamba sasa unajipa kipaumbele, na afya yako ya akili imeshika nafasi ya juu katika orodha ya mambo ya kufanya wakati huu. Kwa hivyo, hebu tuzungumze kuhusu kwa nini kumpuuza mpenzi wako wa zamani kuna nguvu.

1. Hukupa nafasi ya kuchunguza hisia zako

Hii ndiyo sababu kumpuuza mpenzi wako wa zamani kuna nguvu: hukupa nafasi ya kuchunguza hisia zako mwenyewe na kupona kutokana na maumivu ya kuvunjika moyo. Kutaja, kukiri, na kukubali hisia zako. Kutambua na kutaja hisia hutupatia nafasi ya kurudi nyuma na kufanya chaguo kuhusu kile tunachotaka kuzifanyia. sasa na kutathmini kile kinachoumiza zaidi. Hisia zote tunazohisi ni aina za nishati na kukiri nakuzishiriki husaidia kutoa nishati hiyo, hivyo kukusaidia kuzihisi kwa umakini mdogo.

2. Hukupa mapumziko kutoka kwa mawasiliano ya mara kwa mara

Mara tu baada ya kutengana, kila kitu hukukumbusha mpenzi wako wa zamani. Unakumbushwa kila siku jinsi wanavyotabasamu, jinsi walivyoita jina lako, au jinsi walivyokuwepo karibu nawe. Ni vita vya mara kwa mara vya kujikumbusha kuwa huwezi kurudi nyuma. Hata kama inaonekana jua wote katika retrospect, unajua bora kuliko kuamini kwamba udanganyifu. Inashangaza jinsi unavyokataa kuwasiliana nao na kufuata sheria ya kutowasiliana nao.

Kujipa mapumziko haya ya kuwasiliana nao mara kwa mara kunaweza kuwa hatua ya kwanza kuelekea mwanzo mpya ambapo maisha yako ya kila siku hayajumuishi au kuwazunguka. Kuvunja mawasiliano yote na kuyapuuza hutengeneza nafasi nzuri na salama kwako ambapo unaweza kuanza kwenye njia ya uponyaji. Je, unakumbuka mlinganisho wa jeraha?

3. Hukupa nafasi ya kichwa iliyo wazi zaidi

Nafasi ya kichwa inarejelea hali ya akili au mawazo ya mtu. Nafasi wazi ya kichwa inamaanisha uwezo wa kufikiria vizuri bila kuingiliwa. Kuwasiliana na mchumba wako wa zamani kutafanya tu nafasi yako ya kichwa kuwa na mtafaruku na haitakupa nafasi ya kufikiri sawasawa.

Sababu ya kwa nini kupuuza mpenzi wako wa zamani kuna nguvu, hasa kumpuuza mpenzi wako wa zamani aliyekuacha au mchumba wako wa zamani- mpenzi ambaye ghosted wewe, ni kwa sababu ni clears kichwa yako kutoka hisia zote balaa namawazo ambayo kuwasiliana nao hushawishi. Pia hukusaidia katika kupanga na kuelewa mawazo yako.

4. Hukupa muda wa kuchakata kilichotokea

Kukata mawasiliano na mpenzi wako wa zamani hukupa nafasi nzuri zaidi ambayo hukusaidia kuchakata kile kilichotokea. kilichotokea. Wakati mwingine, talaka inaweza kuja kama mshtuko hata ikiwa imeamuliwa kwa pande zote. Katika hali ya mshtuko wa akili, hatujibu, tunaitikia reflexes na msukumo wetu. Haisababishi kufungwa baada ya kutengana.

Kwa nini kumpuuza mpenzi wako wa zamani ni mzuri hapa ni kwa sababu hukupa nafasi ya kubadilisha mtindo wa kujibu. Inatoa nafasi kwa mshtuko kupungua, na kwa utulivu kurudi. Sote tunajua msemo, "Akili iliyotulia ndiyo silaha kuu dhidi ya changamoto zako." Changamoto yako ni kuvunjika, silaha yako ni uwezo wa kukabiliana na hali na kutokubali hisia zako.

5. Inakusaidia kurudi kwenye miguu yako tena

Inakupa nguvu ya kuwa huru tena. Hii haimaanishi kuwa haukuwa huru ulipokuwa na mpenzi wako wa zamani, lakini sote tunategemea kidogo watu tunaohisi salama nao na watu tunaowapenda. Sasa ni wakati wako wa kurejesha uhuru huo na kusimama tena kwa miguu yako miwili pekee.

Hii ndiyo sababu pia kumpuuza mpenzi wako wa zamani ni jambo jema sana - hukusaidia kuondokana na mzunguko mbaya wa kuwanyemelea kwenye mitandao ya kijamii au kwenye mitandao ya kijamii. ulimwengu wa kweli, hisia mbaya zaidimwenyewe unapowaona wakichapisha sasisho za jumla, kurudi nyuma kwa kuwafuatilia kwa ishara yoyote ya matumaini ya kurudi pamoja, na kuhisi huzuni tena.

Kumpuuza mpenzi wako wa zamani kunakusaidia kujipa nafasi ambapo utapata nguvu zako tena na kurejesha nguvu zako. uhuru wako. Inakupa muda wa kuangalia zaidi ya kile ex wako alichokupa na kuona unachoweza kujipatia.

6. Kwa nini kumpuuza ex wako kuna nguvu - kunaongeza heshima yako

Ulijitenga nao. , au labda walifanya. Lakini mwishowe, uamuzi ulikuwa wa kutembea mbali na kila mmoja na sio kuwasiliana mara kwa mara, kurudia majeraha ya zamani. Kwa kumpuuza ex wako, unaweka neno ulilojipa mwenyewe, na hii ndiyo itakurudisha heshima yako. shaka na kuchanganyikiwa, na kupoteza heshima yao njiani. Kupuuza mpenzi wako wa zamani ni nguvu hapa kwa sababu unaweza kupata kurudisha heshima yako ambayo ulipoteza. Unatambua kwamba haukustahili kutendewa isivyo haki au kuachwa kuumizwa na kuwa peke yako, kwamba unastahili kurudisha upendo wako kwako, na kupuuza mpenzi wako wa zamani milele.

7. Hukupa mtazamo na kukusaidia kuachana naye. kutoka kwa mifumo ya zamani

Kwa kutazama nyuma, tunaweza kuunganisha nukta kwa uwazi zaidi. Hii ndiyo sababu kupuuza mpenzi wako wa zamani ni muhimu na muhimu: inakupa nafasi ya kuchunguza kikamilifupicha. Tazama zaidi ya maumivu na maumivu. Tafakari zaidi ya furaha na shangwe. Chunguza yale yaliyojiri na kupima kile ulichojifunza kukuhusu katika mchakato.

Mtazamo huu unaopata hautakusaidia tu kupata kufungwa bali pia kukusaidia kukua kama mtu na kupona. Itakusaidia kutambua mifumo yako na mifumo yako ya imani. Itakusaidia kuorodhesha ni ipi kati ya hizi ambayo ni nzuri kwako na ambayo sio. Kuondoa mwelekeo wako usiofaa kutakusaidia katika mahusiano yako ya baadaye pia, si tu na mpenzi lakini na marafiki na familia pia.

8. Hii ndiyo sababu kupuuza mpenzi wako wa zamani ni nguvu: inakupa muda wa kupona

Sababu zote zilizo hapo juu hukusaidia kupona baada ya kutengana, karibu kwa mpangilio huo. Tunaposema ponya tunamaanisha nini? Uponyaji unamaanisha kuwa unatambua hauko peke yako katika hili. Ni wewe kushughulika na uchungu na kufika mahali ambapo hauumi kama vile ulivyofanya wakati kidonda kilipokuwa safi.

Kuvunja ndoa ni mchakato wenye uchungu. Ni hasara, kuna huzuni ya kupoteza uhusiano ambayo ilikuwa muhimu sana. Bila shaka inauma. Uponyaji ni kupunguza ukubwa wa maumivu hayo. Uponyaji haimaanishi kusahau kilichotokea lakini ukubali kuwa kimefanywa na kutiwa vumbi. Ndiyo maana kumpuuza mpenzi wako wa zamani kuna nguvu.

9. Hukupa uwezo wa kuendelea

Jambo muhimu zaidi kuhusu kwa nini kumpuuza mpenzi wako wa zamani kuna nguvu na kuleta ukombozi ni kwa sababu inakusaidia kuendelea. Kuendeleani upanuzi wa uponyaji, ambapo maumivu yanapungua, na uko tayari hatua kwa hatua kujaza nafasi iliyozibishwa na kutengana kwa fursa nyingine.

Kujitenga na mpenzi wako wa zamani hukupa nafasi ya kuchunguza hisia zako, hukupa wewe. wakati wa kusindika maumivu, inakupa mtazamo, na zaidi, ambayo hatimaye inakuwezesha kuendelea kutoka kwa moyo. Sahau jinsi wavulana wanavyohisi wakati wa zamani wao anawapuuza au kile mtu anahisi anapokatishwa tamaa na mpenzi wake wa zamani. Cha muhimu ni jinsi inavyojisikia kwako na kukusaidia WEWE. Wakati wowote unapojikuta umekwama katika viatu vya ex wako, kumbuka kurudi kwa zako.

Kwa hivyo, je, kupuuza kabisa kazi yako ya zamani? Inafanya kazi vizuri ikiwa inakusaidia kuponya na kuendelea. Huenda ikawa ni wazo zuri kuchunguza maana ya ‘kazi’ kwako. Kila mtu anaweza kutaka vitu tofauti kutoka kwa talaka na hakuna ratiba za wakati wake. Ni muhimu, hata hivyo, kujua unachotaka kutoka kwayo.

Migawanyiko inaweza kukuacha ukijihisi umepotea kwenye barabara kuu ya mbali na jiji lako, inapata kujitenga kukabiliana nayo peke yako. Lakini sio lazima uwe peke yako. Fikia mfumo wako wa usaidizi na ujikumbushe kuwa unaweza kuegemea bega la mtu ambaye angeelewa.

Kwa hivyo, unafikiria nini? Je, kumpuuza mtu wa zamani kunaweza kuleta njia nzuri ya kutengana? Je, kumpuuza mtu wa zamani kunaweza kumsaidia mtu kuendelea? Kuna sababu zaidi unaweza kuongeza kwenye orodha yako ndogo ya kwa nini unapuuza yako