مواد جي جدول
بريڪ اپ ڏکيو ۽ ڪڏهن ڪڏهن عجيب هوندا آهن. پر جيڪا شيءِ اڃا به وڌيڪ عجيب آهي اهو معلوم ڪري رهيو آهي ته بريڪ اپ کان پوءِ ڇا ٿيندو. ان جي چوڌاري عام ضابطا ڇا آهن؟ ڇا توهان ڳالهايو ٿا يا توهان صرف پنهنجي اڳوڻي ذريعي ڏسو ٿا جهڙوڪ اهي موجود نه آهن؟ يا ٿي سگهي ٿو ڪجھه اعتدال پسند، جهڙوڪ انهن کي نظرانداز ڪرڻ جڏهن ته انهن جي وجود کي مڪمل طور تي رد نه ڪيو وڃي؟
جڏهن ته ان جي چوڌاري ڪي به ضابطا نه آهن ۽ توهان کي اهو ڪرڻ گهرجي جيڪو توهان محسوس ڪيو اهو ڪرڻ صحيح ڪم آهي، تڏهن به، اسان کي ٻڌو. جيڪو اسان هتي پيش ڪري رهيا آهيون اهو توهان جي اڳوڻي کي نظرانداز ڪرڻ آهي، ۽ اسان توهان کي ٻڌائينداسين ته توهان جي اڳوڻي کي نظر انداز ڪرڻ طاقتور آهي. اسان اهو نه چئي رهيا آهيون ته توهان انهن کي بدانتظامي جي جڳهه کان نظرانداز ڪيو. تنهن هوندي به، جيڪو اسان چئي رهيا آهيون، اهو آهي ته توهان احترام سان پنهنجو پاڻ کي صرف خود ترقي جي مقصد سان پري ڪري سگهو ٿا.
هن آرٽيڪل ۾، ٽراما جي ڄاڻ رکندڙ صلاحڪار نفسيات انوشٿا مشرا (MSc.، صلاحڪار نفسيات)، جيڪو علاج فراهم ڪرڻ ۾ ماهر آهي. ٻين جي وچ ۾ صدمو، رشتي جي مسئلن، ڊپريشن، پريشاني، غم، ۽ اڪيلائي جي خدشات لاء، لکي ٿو ڇو ته توهان جي اڳوڻي کي نظر انداز ڪرڻ طاقتور آهي. هوءَ اها بصيرت پيش ڪري ٿي ته توهان جو اڳ ڪيئن محسوس ڪندو آهي جڏهن توهان هن کي نظرانداز ڪندا آهيو، جيڪڏهن اهو ڪرڻ صحيح ڪم آهي، ۽ وڌيڪ.
هيءَ هڪ تمام وڏي غداري آهي، ڪنهن به صورتحال ۾ ’صحيح‘ يا ’غلط‘ ڪم ڪرڻ جو فيصلو ڪرڻ. ان جي بدران، اچو ته هن سان شروع ڪريون: ڇا هڪ اڳوڻي شيء کي نظر انداز ڪري رهيو آهي جيڪو توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان چاهيو ٿا؟ex طاقتور آهي.
FAQs
1. ڇا ڪنهن اڳوڻي کي نظر انداز ڪرڻ بهترين انتقام آهي؟خير، رشتا ڪو به ميدان جنگ نه آهن، ۽ بريڪ اپ کي منهن ڏيڻ جا طريقا انتقام جي ڳالهه ناهي. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان پنهنجي اڳوڻي کان انتقام وٺڻ چاهيو ٿا، شايد شروع ڪرڻ لاء هڪ سٺي جڳهه ٿي سگهي ٿي اهو معلوم ڪرڻ لاء توهان جي ڪهڙي ضرورت آهي انتقام پوري ٿيندي. جڏهن اهي طاقتور جذبات ظاهر ٿين ٿا ته اندر اندر کڙو ڪرڻ ضروري آهي. اهو چيو پيو وڃي، توهان جو اڳوڻو، جيڪڏهن تمام گهڻو پاڻ کان واقف نه هجي، شايد غلط طور تي سمجهي سگهي ٿو ته توهان انهن کي نظر انداز ڪري رهيا آهيو انتقام جي صورت ۾. پر پوءِ اھو وقت آھي توھان لاءِ پڇڻ جو، ڇا توھان اھو ڪري رھيا آھيو انھن لاءِ يا پنھنجي لاءِ؟ 2. ڇا ڪنهن اڳوڻي کي بلاڪ ڪرڻ هڪ طاقت جي حرڪت آهي؟
اهو سمجهي سگهجي ٿو ٻئي شخص کي طاقت جي حرڪت جي طور تي، پر اهڙا ڪيترائي سبب آهن جيڪي ماڻهو انهن جي ايڪسز کي بلاڪ ڪن ٿا سواءِ انهن تي غلبو ڏيکارڻ لاءِ. ٻيهر، اهو ڪجهه آهي جنهن تي توهان کي ڌيان ڏيڻو پوندو، ڇا توهان پنهنجي اڳوڻي کي طاقت جي طور تي روڪي رهيا آهيو؟ جيڪڏهن ها، ته پوءِ ڪهڙيون اڻپوريون ضرورتون آهن جيڪي هن پوريون ٿينديون؟ توهان کي ۽ توهان جي اندر ڇا ٿيندو جڏهن توهان انهن کي بلاڪ ڪيو؟ ڌيان کي ’توهان‘ جي ضرورتن ڏانهن ڦيرايو، ۽ نه ته ماڻهو ڇا محسوس ڪندا آهن جڏهن سندن اڳوڻا انهن کي نظر انداز ڪندا آهن يا ڇوڪريون ڪيئن محسوس ڪنديون آهن جڏهن اهي ساڳيون ئي هونديون آهن.
3. ڇا خاموشي هڪ اڳوڻي لاء بهترين جواب آهي؟ڪڏهن ڪڏهن، ها. ڪڏهن ڪڏهن، ڪنهن رشتي ۾ زهر کان پري ٿيڻ لاءِ جيڪو توهان جو اڳوڻو انهن سان آڻي سگهي ٿو، اهو ٺيڪ آهي خاموشيءَ سان انهن کي پاسيرو ڪرڻ ۽ ان توانائي کي منتقل ڪرڻ ۽ پنهنجو پاڻ ڏانهن ڌيان ڏيڻ. خاموشي پڻتوهان جي ذهن کي صاف ڪري ٿو ۽ توهان کي پنهنجي ماحول ۽ جذبات کي پروسيس ڪرڻ لاءِ هيڊ اسپيس ڏئي ٿو. اهو بيان ڪري سگهي ٿو جيڪو توهان لفظن کان وڌيڪ خوبصورت اظهار ڪرڻ چاهيو ٿا. ڪڏهن ڪڏهن، جيئن چوندا آهن، خاموشي بهترين جواب آهي.
ڏسو_ پڻ: ان جو ڇا مطلب آهي جڏهن توهان پنهنجي ڪرش بابت خواب ڏسندا آهيو؟ >ڇا اھو ڪجھھ آھي جنھن بابت توھان پڙھيو آھي ۽ محسوس ڪري سگھي ٿو توھان جي ڪيس ۾ مدد ڪري سگھي ٿي؟اھڙا ڪيترائي سبب آھن جيئن توھان جي اڳوڻي کي نظرانداز ڪرڻ طاقتور آھي. تنهن هوندي، اهو توهان تي منحصر آهي ته توهان ٽڪر کي گڏ ڪريو. پنهنجو پاڻ کان پڇو، ڇا اهو حل ان مسئلي کي پورو ڪري ٿو جيڪو منهنجي بريڪ اپ کان پوءِ خالي محسوس ٿيڻ سبب مون کي منهن ڏئي رهيو آهي؟ ڪو به ٻه ٽڪرا ساڳيا نه آهن جيتوڻيڪ سبب هجن. ڪنهن به رشتي جي متحرڪ ڪڏهن به سئو سيڪڙو هڪجهڙائي نه هوندي آهي. تنهن ڪري اهو توهان آهيو جيڪو اهو ڪال کڻندو.
اهو چيو پيو وڃي، توهان جي اڳوڻي کي نظر انداز ڪرڻ هڪ اهم اوزار ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان عام طور تي بريڪ اپ کان پوء استعمال ڪري سگهو ٿا. جڏهن اتي افراتفري يا حد کان وڌيڪ ڪميونيڪيشن جا نمونا هوندا آهن، ته اهو فائدو آهي ته نظر انداز ڪرڻ ۽ پنهنجي اڳوڻي سان ڪنڊ کي ڪٽڻ لاءِ پنهنجو پاڻ کي سانس وٺڻ ۽ عمل ڪرڻ جي جاءِ ڏيو.
جڏهن ته صحيح يا غلط جي داستان تي تبصرو نه ڪيو وڃي، توهان کي نظر انداز ڪيو وڃي. ex، بغير ڪنهن شڪ جي، هڪ تمام مددگار طريقو آهي جيڪو پنهنجو پاڻ کي گنجائش ۽ وقت ڏيڻ لاءِ وقفو ختم ڪرڻ ۽ اڳتي وڌڻ لاءِ. اهو توهان جي اڳوڻي سان ڪرڻ ايترو گهڻو ناهي جيترو اهو توهان جي ترقي ۽ شفا جي عمل سان آهي. تنهن ڪري اهو ڪال ڪريو. جيڪڏهن توهان پنهنجي اڳوڻي کي هميشه لاء نظر انداز ڪندا آهيو، ڇا اهو توهان لاء صحيح ڪم هوندو؟
بريڪ اپ کان پوءِ هر منظر ۾ اڳوڻي ڪم کي نظر انداز ڪرڻ، خاص طور تي جڏهن exes جي وچ ۾ دشمني جون حدون هيون. هن جو مطلب آهي ته انهن جي وچ ۾ حدون پارليبل ۽ غير واضح آهن. ۽ انهن سان رابطي ۾ رهڻ صرف ان کي ڀڙڪائي ٿوغير صحت مند حدون ۽ نمونا جيڪي انهن ڀائيوارن جي طور تي شيئر ڪيا.
اچو ته ان کي هڪ قياس ذريعي ڏسون جيڪو آئون پنهنجي گراهڪن کي ڏيان ٿو. اتي هڪ اونهو زخم آهي ۽ هاڻي ۽ پوء، توهان ان زخم کي ڇڪيو. اهو زخم کي ڀرڻ جي رستي ۾ اچي ٿو ۽ جيڪا اڳڀرائي ڪئي وئي آهي اها گم ٿي وڃي ٿي ڇاڪاڻ ته زخم کي بار بار ڌڪيو ويندو آهي.
اهو زخم آهي ڀڃڻ ۽ ان کي ڇڪڻ توهان جي اڳوڻي سان ڳالهائي رهيو آهي. توهان جي اڳوڻي کي نظرانداز ڪرڻ ۽ انهن کي ٿوري دير لاءِ ڇڏي ڏيڻ توهان جي زخم کي کليل هوا ڏئي ٿو جيڪا ان کي نئين چمڙي ٺاهڻ ۽ شفا ڏيڻ جي ضرورت آهي. پنهنجي اڳوڻي کي نظر انداز ڪرڻ دوران، ذهني توانائي جيڪا توهان وٽ آهي، اها پنهنجي پاڻ تي ڪم ڪرڻ، صحتمند حدون ڪيئن ٺاهجي، ۽ گهڻو ڪجهه ڪرڻ تي خرچ ٿيڻ گهرجي.
ڇا ٿيندو آهي جڏهن توهان هڪ اڳوڻي کي نظرانداز ڪندا آهيو؟
اچو ته ٻيهر سوال کي ٿورو تبديل ڪريون. ان جي بدران ڇا ٿئي ٿو جڏهن توهان هڪ اڳوڻي کي نظرانداز ڪيو، اچو ته خاص طور تي پڇو ته توهان کي ڇا ٿيندو؟ ڇو ته ياد رکو، اسان جو ڌيان هتي توهان تي آهي ۽ نه توهان جي اڳوڻي ساٿي. بريڪ اپ کان پوءِ اهم ڳالهه اها آهي ته توهان جي اندر ڇا ٿي رهيو آهي، ۽ توهان جي اڳوڻي لاءِ نه. ان جي باري ۾ نه آهي ته 'اهي' ڪيئن محسوس ڪندا آهن جڏهن توهان انهن کي نظر انداز ڪندا آهيو.
پوء، توهان کي ڇا ٿيندو جڏهن توهان پنهنجي اڳوڻي کي نظرانداز ڪيو؟ خاص طور تي جڏهن توهان هڪ اڳوڻو پريم کي نظر انداز ڪري رهيا آهيو جنهن توهان کي ڊمپ ڪيو، يا انهي معاملي لاء ڪنهن اڳوڻي ڀائيوار؟ زخم جي چوڌاري نئين جلد ٺهڻ شروع ٿئي ٿي ۽ توهان کي شفا ڏيڻ شروع ٿئي ٿي. اهو فاصلو اهو آڻيندو آهي توهان کي هڪ بهتر هيڊ اسپيس جتي توهان پروسيس ڪري سگهو ٿا ڇا ٿيو، توهان ڪيئن اڳتي وڌڻ چاهيو ٿا ۽ هڪ کان پوء شفا حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا.بريڪ اپ.
پوءِ، توهان پنهنجي اڳوڻي ۽ ان گندي صورتحال کان پاڻ کي وڌيڪ ڌار ڪرڻ يا پري ڪرڻ جي قابل ٿي ويندا جيڪو بريڪ اپ ان سان گڏ کڻي آيو هوندو. جڏهن سڀ ڪجهه توهان کي انهن جي ياد ڏياريندو آهي، توهان تمام خرابيء سان ٽپڻ ۽ ٻيهر گرڻ چاهيندا آهيو. فاصلو توهان کي طاقت ڏيندو ته توهان جي طاقت تي قائم رهي.
9 سببن کي نظر انداز ڪرڻ توهان جي اڳوڻي طاقتور آهي
هاڻي جڏهن اسان ٿورو بحث ڪيو آهي ته توهان جي اڳوڻي کي نظر انداز ڪرڻ ڇا آهي، اچو ته 'ڇو' جي ڳولا ڪريون. . اسان پنهنجي اڳوڻي کي نظر انداز ڇو ڪندا آهيون؟ توهان جي اڳوڻي طاقتور کي نظرانداز ڇو آهي؟ ڇا شروع ڪرڻ لاءِ اهو تمام طاقتور آهي؟
ياد رکو، انهن کي هن حوالي سان نظرانداز ڪرڻ جو مطلب اهو ناهي ته انهن کي وساري ڇڏڻ يا انهن جي وجود کان انڪار ڪرڻ. ان جو مطلب صرف اهو آهي ته توهان هاڻي پنهنجو پاڻ کي اوليت ڏئي رهيا آهيو، ۽ توهان جي ذهني صحت هن ڀيري ڪم جي فهرست جي چوٽي تي ڪئي آهي. تنهن ڪري، اچو ته ان بابت ڳالهايون ڇو ته توهان جي اڳوڻي کي نظر انداز ڪرڻ طاقتور آهي.
1. توهان کي توهان جي جذبات کي ڳولڻ لاء جڳهه ڏئي ٿي
هتي آهي ڇو ته توهان جي اڳوڻي کي نظر انداز ڪرڻ طاقتور آهي: اهو توهان کي ڳولڻ لاء جڳهه ڏئي ٿو توهان جي پنهنجي جذبات ۽ دل جي درد جي درد کان شفا. نالو ڏيڻ، مڃڻ، ۽ توهان جي جذبات کي قبول ڪرڻ. جذبات کي نوٽ ڪرڻ ۽ نالو ڏيڻ اسان کي هڪ موقعو ڏئي ٿو پوئتي هٽڻ ۽ ان بابت چونڊ ڪرڻ جو اسان انهن سان ڇا ڪرڻ چاهيون ٿا.
هڪ دفعو توهان اهو ڳوليندا ته توهان ڇا محسوس ڪيو، توهان کي انهي قسم جي مدد جي به بهتر ڄاڻ هوندي جنهن تي توهان کي ضرورت آهي. لمحو ۽ اندازو لڳايو ته ڇا سڀ کان وڌيڪ ڏکوئيندڙ آهي. سڀئي جذبات جيڪي اسان محسوس ڪندا آهيون توانائي جا روپ آهن ۽ تسليم ڪرڻ ۽انهن کي شيئر ڪرڻ سان ان توانائي کي آزاد ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي، اهڙيءَ طرح توهان کي انهن کي گهٽ شدت سان محسوس ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي.
2. توهان کي مسلسل رابطي کان وقفو ڏئي ٿو
بريڪ اپ کان پوءِ، هر شيءِ توهان کي توهان جي اڳوڻي جي ياد ڏياري ٿي. توهان کي هر روز ياد ڏياريو ويندو آهي طريقي سان اهي مسڪرا، جنهن طريقي سان اهي توهان جو نالو سڏين ٿا، يا صرف اهو رستو جيڪو اهي توهان جي چوڌاري موجود هئا. اهو پنهنجو پاڻ کي ياد ڏيارڻ جي مسلسل جنگ آهي ته توهان واپس نه ٿا سگهو. جيتوڻيڪ اهو لڳي ٿو ته اهو سڀ ڪجهه سج جي روشني ۾ آهي، توهان کي ان فريب کي مڃڻ کان بهتر ڄاڻو ٿا. اها حيرت جي ڳالهه آهي ته توهان ڪيئن انهن سان رابطو ڪرڻ جي مخالفت ڪندا آهيو ۽ ڪنهن به رابطي جي قاعدي تي عمل نه ڪندا آهيو.
انهن سان مسلسل رابطي ۾ رهڻ کان پاڻ کي وقفو ڏيڻ هڪ نئين شروعات جي طرف پهريون قدم ٿي سگهي ٿو جتي توهان جي روزمره جي زندگي شامل نه هجي يا انھن جي چوڌاري گھمڻ. سڀني رابطن کي ٽوڙڻ ۽ انهن کي نظرانداز ڪرڻ توهان جي لاءِ هڪ سازگار ۽ محفوظ جڳهه ٺاهي ٿو جتي توهان شفا جي رستي تي شروع ڪري سگهو ٿا. زخم جي تشبيهه ياد رکو؟
3. توهان کي هڪ واضح هيڊ اسپيس ڏئي ٿو
هيڊ اسپيس هڪ شخص جي ذهن جي حالت يا ذهنيت ڏانهن اشارو ڪري ٿو. صاف سر اسپيس جو مطلب آهي ڪنهن به مداخلت کان سواء واضح طور تي سوچڻ جي صلاحيت. ڪنهن اڳوڻي سان رابطي ۾ رهڻ صرف توهان جي هيڊ اسپيس کي افراتفري ۾ رکندو ۽ توهان کي سڌو سوچڻ جي جاء نه ڏيندو.
هڪ سبب ڇو ته توهان جي اڳوڻي کي نظر انداز ڪرڻ طاقتور آهي، خاص طور تي هڪ اڳوڻي بواءِ فرينڊ کي نظر انداز ڪرڻ جنهن توهان کي ڊمپ ڪيو يا اڳوڻي گرل فرينڊ جنهن توهان کي ڀوت ڪيو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو توهان جي سر کي تمام گهڻي جذبات کان صاف ڪري ٿو ۽سوچون جيڪي انھن سان رابطي ۾ رھن ٿيون. اهو توهان جي سوچن کي ترتيب ڏيڻ ۽ سمجهڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو.
4. توهان کي وقت ڏئي ٿو پروسيس ڪرڻ لاءِ جيڪو ٿيو آهي
پنهنجي اڳوڻي سان رابطو ڪٽڻ توهان کي هڪ واضح هيڊ اسپيس ڏئي ٿو جيڪو بدلي ۾ توهان کي پروسيس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ٿيو. ڪڏهن ڪڏهن، هڪ ڀڃڪڙي هڪ جھٽڪو اچي سگهي ٿو جيتوڻيڪ اهو باهمي طور تي فيصلو ڪيو ويو آهي. دماغ جي صدمي واري حالت ۾، اسان جواب نه ڏيندا آهيون، اسان پنهنجي ردعمل ۽ تسلسل تي رد عمل ڪندا آهيون. اهو بريڪ اپ کان پوءِ ڪنهن به بندش جو سبب نه ٿو بڻجي.
پنهنجي اڳوڻي کي نظر انداز ڪرڻ هتي طاقتور ڇو آهي ڇو ته اهو توهان کي جواب ڏيڻ جي رد عمل جي نموني کي تبديل ڪرڻ جي جاءِ ڏئي ٿو. اھو جھٽڪو گھٽجڻ لاءِ رستو ڏئي ٿو، ۽ پرسڪون موٽڻ لاءِ. اسان سڀ اهو چوڻ ڄاڻون ٿا، "هڪ پرسکون ذهن توهان جي چئلينجن جي خلاف حتمي هٿيار آهي." توهان جو چيلينج بريڪ اپ آهي، توهان جو هٿيار صورتحال کي منهن ڏيڻ جي صلاحيت آهي ۽ توهان جي رد عمل کي منهن نه ڏيڻ جي صلاحيت آهي.
5. توهان کي ٻيهر پنهنجي پيرن تي هلڻ ۾ مدد ڪري ٿي
ٻيهر آزاد. هن جو مطلب اهو ناهي ته توهان آزاد نه هئا جڏهن توهان پنهنجي اڳوڻي سان گڏ هئاسين، پر اسان سڀ ڪجهه انهن ماڻهن تي ٿورڙو ڀاڙيندا آهيون جن سان اسان محفوظ محسوس ڪندا آهيون ۽ انهن ماڻهن تي جيڪي اسان پيار ڪندا آهيون. هاڻي توهان جو وقت آهي ته اها آزادي واپس حاصل ڪريو ۽ صرف پنهنجي ٻن پيرن تي ٻيهر بيهڻ جو.اهو ئي سبب آهي ته توهان جي اڳوڻي کي نظرانداز ڪرڻ طاقتور آهي - اهو توهان کي سوشل ميڊيا تي يا انهن کي ڇڪڻ جي شيطاني چڪر کي ٽوڙڻ ۾ مدد ڪري ٿو. حقيقي دنيا، بدترين محسوس ڪرڻ بابتجڏهن توهان انهن کي عام تازه ڪاريون پوسٽ ڪندي ڏسندا آهيو، انهن کي ٻيهر گڏ ٿيڻ جي اميد جي ڪنهن به نشاني لاءِ انهن کي ڇڪڻ لاءِ واپس وڃڻو پوندو، ۽ ٻيهر اداس محسوس ڪرڻ. توهان جي آزادي. اهو توهان کي وقت ڏئي ٿو ان کان ٻاهر ڏسڻ لاءِ جيڪو توهان جي اڳوڻي توهان کي فراهم ڪيو آهي ۽ ڏسو ته توهان پنهنجو پاڻ کي ڇا فراهم ڪري سگهو ٿا.
6. ڇو توهان جي اڳوڻي کي نظرانداز ڪرڻ طاقتور آهي – اهو توهان جي عزت نفس کي وڌائيندو آهي
توهان انهن کان پري ٿي ويا ، يا شايد انهن ڪيو. پر آخر ۾ فيصلو اهو ٿيو ته هڪ ٻئي کان پري رهڻ ۽ مسلسل رابطي ۾ نه رهڻ جو، پراڻن زخمن جو جائزو وٺندي. پنهنجي اڳوڻي کي نظر انداز ڪرڻ سان، توهان اهو لفظ رکو ٿا جيڪو توهان پاڻ کي ڏنو آهي، ۽ اهو ئي آهي جيڪو توهان کي توهان جي عزت نفس واپس آڻيندو.
اهو خاص طور تي زهريلو رشتن ۾ آهي جتي ڀائيوار تمام گهڻو پاڻ ۾ آهن. شڪ ۽ مونجهارو، ۽ رستي ۾ پنهنجو پاڻ کي عزت وڃائي. توهان جي اڳوڻي کي نظرانداز ڪرڻ هتي طاقتور آهي ڇو ته توهان پنهنجي لاءِ عزت واپس وٺي سگهو ٿا جيڪو توهان وڃائي ڇڏيو آهي. توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان حقدار نه آهيو ته توهان سان ناانصافي سان علاج ڪيو وڃي يا توهان کي ڏک ۽ اڪيلو ڇڏي ڏنو وڃي، ته توهان پنهنجي لاء پنهنجي پيار کي واپس وٺڻ جي لائق آهيو، ۽ توهان جي اڳوڻي کي هميشه لاء نظر انداز ڪيو.
ڏسو_ پڻ: ڇا توهان جي شادي توهان کي اداس بڻائي ٿي؟ 5 سبب ۽ 6 مددگار طريقا7. توهان کي نظر ڏئي ٿو ۽ توهان کي ٽوڙڻ ۾ مدد ڪري ٿي. پراڻن نمونن مان
پوءِ ماضيءَ ۾، اسان نقطن کي وڌيڪ واضح طور ڳنڍڻ جي قابل آهيون. هتي آهي ڇو ته توهان جي اڳوڻي کي نظرانداز ڪرڻ طاقتور ۽ اهم آهي: اهو توهان کي مڪمل ڳولڻ لاءِ جڳهه ڏئي ٿوتصوير. ڏک ۽ درد کان ٻاهر ڏسو. خوشيءَ ۽ خوشيءَ کان اڳتي وڌيو. پروسيس ڪريو ته ڇا سامهون آيو ۽ اندازو لڳايو ته توهان پنهنجي باري ۾ ڇا سکيو ان عمل ۾.
اهو نقطو جيڪو توهان حاصل ڪيو اهو نه صرف توهان کي بند ٿيڻ ۾ مدد ڏيندو پر توهان کي هڪ شخص جي حيثيت ۾ وڌڻ ۽ شفا حاصل ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڏيندو. اهو توهان جي نمونن ۽ توهان جي عقيدي واري نظام کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڪندي. اهو توهان جي مختصر فهرست ۾ مدد ڪندو ته انهن مان ڪهڙو توهان لاءِ صحتمند آهي ۽ ڪهڙو نه. توهان جي غير صحتمند نمونن کي ختم ڪرڻ توهان جي مستقبل جي رشتن ۾ پڻ مدد ڪندي، نه صرف هڪ پارٽنر سان پر دوستن ۽ ڪٽنب سان پڻ.
8. هتي آهي ڇو ته توهان جي اڳوڻي کي نظر انداز ڪرڻ طاقتور آهي: اهو توهان کي شفا ڏيڻ جو وقت ڏئي ٿو
مٿين سڀني سببن مان توهان کي بريڪ اپ کان پوء شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي، تقريبن انهي ترتيب ۾. جڏهن اسان چوندا آهيون شفا، اسان جو مطلب ڇا آهي؟ شفا ڏيڻ جو مطلب آهي ته توهان محسوس ڪيو ته توهان هن ۾ اڪيلو نه آهيو. اهو توهان درد جي ذريعي ڪم ڪري رهيا آهيو ۽ هڪ اهڙي جاء تي اچي رهيا آهيو جتي اهو تمام گهڻو نقصان نه پهچندو آهي جيترو زخم تازو هو.
ٽوڙڻ هڪ دردناڪ عمل آهي. اهو هڪ نقصان آهي، هڪ تعلق وڃائڻ جو غم آهي جيڪو تمام گهڻو اهم آهي. يقينن اهو درد آهي. شفا ان زخم جي شدت کي گھٽائيندي آهي. شفا ڏيڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان وساريو ته ڇا ٿيو آهي پر قبول ڪريو ته اهو ٿي چڪو آهي ۽ مٽي ٿي ويو آهي. اهو ئي سبب آهي ته توهان جي اڳوڻي کي نظر انداز ڪرڻ طاقتور آهي. 
9. توهان کي اڳتي وڌڻ جي طاقت ڏئي ٿي
سڀ کان اهم نقطو ڇو ته توهان جي اڳوڻي کي نظر انداز ڪرڻ طاقتور ۽ آزاد آهي ڇو ته اهو توهان کي اڳتي وڌڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هلندو رهڻشفا جي توسيع آهي، جتي تڪليف گهٽجي ويندي آهي، ۽ توهان آهستي آهستي ٻين موقعن سان وقفي سان خالي ٿيل خلا کي ڀرڻ لاءِ تيار آهيو. زخم کي پروسيس ڪرڻ جو وقت، توهان کي نقطه نظر ڏئي ٿو، ۽ وڌيڪ، جيڪو آخرڪار توهان کي دل جي ڀڃڪڙي کان اڳتي وڌڻ جي اجازت ڏئي ٿو. وساريو ته ماڻهو ڇا محسوس ڪندا آهن جڏهن انهن جو اڳوڻو انهن کي نظر انداز ڪري ٿو يا ڪنهن کي ڇا محسوس ٿئي ٿو جڏهن اهي پنهنجي اڳوڻي کان ڪٽيل آهن. اهم ڳالهه اها آهي ته اهو توهان کي ڪيئن محسوس ڪري ٿو ۽ توهان جي مدد ڪري ٿو. جڏهن به توهان پنهنجو پاڻ کي پنهنجي اڳوڻي بوٽن ۾ ڦاسي پيا، ياد رکو ته توهان وٽ واپس اچو.
پوء، ڇا توهان جي اڳوڻي ڪم کي مڪمل طور تي نظر انداز ڪري رهيو آهي؟ اهو سٺو ڪم ڪري ٿو جيڪڏهن اهو توهان کي شفا ڏيڻ ۽ اڳتي وڌڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو هڪ سٺو خيال ٿي سگهي ٿو اهو ڳولڻ لاءِ ته 'ڪم' جو مطلب توهان لاءِ. هرڪو هڪ بريڪ اپ کان ٻاهر مختلف شيون چاهي سگهي ٿو ۽ ان لاء ڪو به وقت نه آهي. تنهن هوندي به، اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته توهان ان مان ڇا چاهيو ٿا.
بريڪ اپ توهان کي پنهنجي شهر کان پري هاءِ وي تي وڃايل محسوس ڪري سگهي ٿو، اهو پنهنجو پاڻ سان معاملو ڪرڻ کي الڳ ڪري ٿو. پر توهان کي اڪيلو نه هجڻ گهرجي. پنهنجي سپورٽ سسٽم تائين پهچو ۽ پاڻ کي ياد ڏياريو ته توهان ڪنهن جي ڪلهي تي ٽيڪ ڏئي سگهو ٿا جيڪو سمجهي سگهندو.
پوءِ، توهان ڇا ٿا سوچيو؟ ڇا هڪ اڳوڻي کي نظرانداز ڪرڻ هڪ بريڪ اپ جي باري ۾ وڃڻ جو سٺو رستو ٺاهيندو؟ ڇا هڪ اڳوڻي کي نظر انداز ڪرڻ ۾ مدد ملندي انسان کي اڳتي وڌڻ ۾؟ هتي وڌيڪ سبب آهن ته توهان پنهنجي ننڍڙي لسٽ ۾ شامل ڪري سگهو ٿا ڇو ته توهان کي نظرانداز ڪيو وڃي