Расставание - трудное и иногда неловкое дело. Но еще более неловкое дело - выяснить, что происходит после расставания. Каковы общие правила в этом вопросе? Вы разговариваете или просто смотрите сквозь своего бывшего, как будто его не существует? Или, может быть, что-то более умеренное, например, игнорирование, но не полное отрицание его существования?

Хотя здесь нет никаких правил, и вы должны поступать так, как считаете нужным, все же выслушайте нас. Мы предлагаем игнорировать своего бывшего, и мы расскажем вам, почему игнорирование бывшего - это мощный инструмент. Мы не говорим, что игнорировать его нужно из злого умысла. Однако мы говорим, что вы можете уважительно дистанцироваться с единственной целью - саморазвития.

В этой статье психолог Анушта Мишра (MSc., консультативная психология), специализирующаяся на терапии таких проблем, как травмы, проблемы взаимоотношений, депрессия, тревога, горе и одиночество, пишет о том, почему игнорирование своего бывшего является сильным средством. Она предлагает понимание того, что чувствует ваш бывший, когда вы его игнорируете, правильно ли это вообще.делать, и многое другое.

Является ли игнорирование бывшего правильным поступком?

Это очень коварный путь - решать, как поступить "правильно" или "неправильно" в любой ситуации. Вместо этого давайте начнем вот с чего: игнорирование бывшего - это то, что, по вашему мнению, вы бы хотели сделать? Это то, о чем вы читали и считаете, что это может помочь в вашем случае?

Есть много причин, по которым игнорирование бывшего является сильным средством. Однако именно вам предстоит соединить эти части воедино. Спросите себя, подходит ли это решение к проблеме, с которой я столкнулся из-за чувства пустоты после разрыва? Нет двух одинаковых разрывов, даже если причины могут быть одинаковыми. Динамика любых отношений никогда не бывает на сто процентов одинаковой. Поэтому именно вы должны принять этот вызов.

При этом игнорирование бывшего может быть важным инструментом преодоления трудностей, который вы можете использовать после разрыва отношений в целом. Когда общение хаотично или чрезмерно навязчиво, полезно игнорировать и прервать связь с бывшим, чтобы дать себе пространство для дыхания и процесса.

Игнорирование бывшего - это, без сомнения, очень полезный способ дать себе возможность и время пережить разрыв и двигаться дальше. Это не столько связано с вашим бывшим, сколько с вашим ростом и процессом исцеления. Так что решайте сами. Если вы будете игнорировать бывшего вечно, будет ли это правильным поступком для вас?

Когда игнорирование бывшего работает?

Игнорирование бывшего работает в любом сценарии после расставания, особенно если между бывшими были переплетенные границы. Это означает, что границы между ними проницаемы и неясны. И сохранение контакта с ними только провоцирует нездоровые границы и модели поведения, которые они разделяли как партнеры.

Давайте посмотрим на это через аналогию, которую я привожу своим клиентам. Есть глубокая рана, и время от времени вы тыкаете в нее. Это мешает заживлению раны, и весь прогресс, который был достигнут, кажется потерянным, потому что рану тыкают снова и снова.

Эта рана - разрыв, и ее затягивание - общение с бывшим. Игнорирование бывшего и уход от него на некоторое время дает вашей ране возможность подышать свежим воздухом, который необходим ей для формирования новой кожи и заживления. Пока вы игнорируете бывшего, психическая энергия, которая у вас есть, должна быть потрачена на работу над собой, обучение тому, как устанавливать здоровые границы, и многое другое.

Что происходит, когда вы игнорируете бывшего?

Давайте снова немного изменим вопрос. Вместо того чтобы спрашивать, что происходит, когда вы игнорируете бывшего, давайте спросим, что происходит с вами? Потому что помните, что в центре нашего внимания находитесь вы, а не ваш бывший партнер. После расставания важно то, что происходит в вас, а не с вашим бывшим. Дело не в том, что чувствуют "они", когда вы их игнорируете.

Что же происходит с вами, когда вы игнорируете своего бывшего? Особенно если вы игнорируете бывшего парня, который вас бросил, или любого другого бывшего партнера, если на то пошло? Вокруг раны начинает образовываться новая кожа, и вы начинаете заживать. Дистанция, которую это приносит, дает вам возможность лучше понять, что произошло, как вы хотите действовать дальше и исцелиться после разрыва.

Когда все напоминает вам о них, вам так хочется прыгнуть и снова упасть. Дистанция даст вам силы удержать свою власть.

9 причин, по которым игнорирование бывшего является мощным средством

Теперь, когда мы немного поговорили о том, что подразумевает игнорирование бывшего, давайте разберемся, почему. Почему мы игнорируем бывшего? Почему игнорирование бывшего имеет силу? И вообще, имеет ли оно такую силу?

Помните, что игнорирование в данном контексте не означает забвение или отрицание их существования. Оно означает лишь то, что вы теперь ставите себя в приоритет, и ваше психическое здоровье на этот раз стоит на первом месте в списке дел. Итак, давайте поговорим о том, почему игнорирование бывшего - это мощно.

1. дает вам возможность исследовать свои эмоции

Вот почему игнорирование бывшего является мощным средством: оно дает вам пространство для исследования собственных эмоций и исцеления от боли разбитого сердца. Называние, признание и принятие своих чувств. Замечание и называние эмоций дает нам возможность сделать шаг назад и сделать выбор, что мы хотим с ними делать.

Когда вы исследуете свои чувства, вы также сможете лучше понять, какая поддержка вам нужна в данный момент, и оценить, что болит больше всего. Все эмоции, которые мы испытываем, являются формами энергии, и признание и обмен ими помогает высвободить эту энергию, тем самым помогая вам чувствовать их с меньшей интенсивностью.

2. дает вам возможность отдохнуть от постоянного контакта

Сразу после расставания все напоминает вам о бывшем. Каждый день вы вспоминаете, как он улыбался, как называл вас по имени или просто как существовал рядом с вами. Это постоянная борьба за напоминание себе, что вы не можете вернуться. Даже если в ретроспективе все кажется солнечным, вы лучше знаете, чем верить в это заблуждение. Удивительно, как вы сопротивляетесь тому, чтобы связаться с ним и последовать за ним.правило "не вступать в контакт".

Отказ от постоянного общения с ними может стать первым шагом к началу новой жизни, где ваша повседневная жизнь не будет включать их или вращаться вокруг них. Разрыв всех контактов и игнорирование их создает для вас благоприятное и безопасное пространство, в котором вы можете начать путь к исцелению. Помните аналогию с раной?

3. дарит вам более ясное мышление

Ясное пространство головы означает способность ясно мыслить без каких-либо помех. Если вы будете поддерживать связь с бывшим, это приведет к хаосу в вашей голове и не даст вам возможности мыслить здраво.

Причина, по которой игнорирование бывшего является мощным средством, особенно игнорирование бывшего парня, который вас бросил, или бывшей девушки, которая от вас ушла, заключается в том, что это очищает вашу голову от всех переполняющих эмоций и мыслей, которые вызывает общение с ними. Это также помогает вам организовать и понять свои мысли.

4. Дает вам время, чтобы переосмыслить произошедшее

Прекращение контактов с бывшим дает вам ясность в голове, что, в свою очередь, помогает переосмыслить произошедшее. Иногда расставание может стать шоком, даже если оно произошло по обоюдному решению. В состоянии шока мы не реагируем, мы реагируем на свои рефлексы и импульсы. Это не приводит к завершению разрыва.

Почему игнорирование бывшего является мощным средством, так это потому, что оно дает вам пространство для изменения модели реагирования на реагирование. Оно дает возможность шоку утихнуть, а спокойствию вернуться. Мы все знаем поговорку: "Спокойный ум - это главное оружие против ваших проблем". Ваша проблема - это разрыв, ваше оружие - это способность реагировать на ситуацию и не поддаваться своим рефлексам.

5. помогает вам снова встать на ноги

Это не означает, что вы не были независимы, когда были со своим бывшим, но все мы немного зависим от людей, с которыми чувствуем себя в безопасности, и от людей, которых любим. Сейчас ваше время вернуть независимость и снова стоять на ногах.

Именно поэтому игнорирование бывшего является мощным средством - оно помогает вам разорвать порочный круг преследования его в социальных сетях или в реальном мире, чувствовать себя хуже, когда вы видите, что он публикует общие обновления, снова преследовать его за любые признаки надежды на возобновление отношений и снова чувствовать себя несчастным.

Игнорирование своего бывшего помогает вам освободить пространство для себя, чтобы вернуть свои сильные стороны и независимость. Это дает вам время, чтобы посмотреть за пределы того, что дал вам ваш бывший, и увидеть, что вы можете дать себе сами.

6. Почему игнорирование бывшего - это мощное средство, повышающее самоуважение

Вы ушли от них, или, может быть, они ушли от вас. Но в конце концов, решение было принято - уйти друг от друга и не быть постоянно на связи, заново переживая старые раны. Игнорируя своего бывшего, вы держите слово, которое дали себе, и именно это вернет вам самоуважение.

Это особенно характерно для токсичных отношений, когда партнеры находятся в большом сомнении и замешательстве и теряют самоуважение. Игнорирование своего бывшего является мощным средством, потому что вы получаете возможность вернуть уважение к себе, которое вы потеряли. Вы понимаете, что не заслуживаете несправедливого отношения к себе или того, чтобы вас оставили в обиде и одиночестве, что вы заслуживаете вернуть любовь к себе,и навсегда игнорировать своего бывшего.

7. дает вам перспективу и помогает отказаться от старых моделей поведения

Оглядываясь назад, мы можем более четко соединить точки. Вот почему игнорирование бывшего - это мощно и важно: оно дает вам пространство для изучения полной картины. Посмотрите за пределы обиды и боли. Поразмышляйте за пределами счастья и веселья. Переработайте то, что произошло, и оцените, что вы узнали о себе в процессе.

Эта перспектива, которую вы обретете, не только поможет вам получить завершение, но и поможет вам вырасти как личности и исцелиться. Она поможет вам распознать ваши шаблоны и системы убеждений. Она поможет вам определить, какие из них полезны для вас, а какие нет. Устранение ваших нездоровых шаблонов поможет вам и в будущих отношениях, не только с партнером, но и с друзьями и семьей.

8. Вот почему игнорирование бывшего является мощным средством: оно дает вам время на исцеление

Все вышеперечисленные причины помогают вам исцелиться после разрыва, почти в таком порядке. Когда мы говорим "исцелиться", что мы подразумеваем под этим? Исцеление означает, что вы понимаете, что вы не одиноки в этом. Это работа над болью и приход к тому месту, где уже не так больно, как раньше, когда рана была свежей.

Расставание - это болезненный процесс. Это потеря, это горе от утраты отношений, которые так много значили. Конечно, это больно. Исцеление - это уменьшение интенсивности этой боли. Исцеление не означает, что вы забыли о случившемся, а означает принятие того, что все закончилось. Вот почему игнорирование вашего бывшего является мощным средством.

9. дает вам возможность двигаться дальше

Самый важный момент, почему игнорирование бывшего является мощным и освобождающим, заключается в том, что оно помогает вам двигаться дальше. Движение дальше - это продолжение исцеления, когда боль сведена к минимуму, и вы постепенно готовы заполнить пространство, образовавшееся после разрыва, другими возможностями.

Дистанцирование от бывшего дает вам пространство для исследования своих эмоций, дает вам время переработать обиду, дает вам перспективу и многое другое, что в конечном итоге позволяет вам двигаться дальше от разбитого сердца. Забудьте о том, что чувствуют парни, когда их бывший игнорирует их, или что чувствует любой человек, когда его обрывает бывший. Важно то, что это чувствует вы и помогает ВАМ. Всякий раз, когда вы оказываетесь в затруднительном положении.в обуви своего бывшего, не забудьте вернуться в свою.

Итак, работает ли полное игнорирование бывшего? Работает, если это помогает вам исцелиться и двигаться дальше. Возможно, это хорошая идея - выяснить, что значит "работать" для вас. Каждый может хотеть от расставания разных вещей, и для этого не существует временных рамок. Важно, однако, знать, чего вы хотите от этого.

Расставание может привести к тому, что вы почувствуете себя потерянным на шоссе вдали от своего города, и вам станет одиноко справляться с этим в одиночку. Но вы не должны быть одиноки. Обратитесь к своей системе поддержки и напомните себе, что вы можете опереться на чье-то плечо, которое вас поймет.

А как вы думаете, игнорирование бывшего - это хороший способ расставания? Игнорирование бывшего поможет человеку двигаться дальше? Есть еще много причин, которые вы можете добавить в свой маленький список того, почему игнорирование бывшего - это сильно.

Часто задаваемые вопросы

Отношения - это не поле боя, и способы справиться с разрывом - это не вопрос мести. Если вы чувствуете, что хотите отомстить своему бывшему, возможно, стоит начать с того, чтобы понять, какую вашу потребность месть удовлетворит. Важно копаться в себе, когда проявляются такие сильные эмоции. Учитывая это, ваш бывший, если он не очень хорошо владеет собой, может ошибочно считать, что выигнорировать их как форму мести. Но тогда самое время спросить: вы делаете это для них или для себя? 2. Является ли блокировка бывшего силовым ходом?

Это может быть воспринято другим человеком как силовой ход, но существует множество причин, по которым люди блокируют своих бывших, кроме желания показать свое превосходство над ними. Опять же, это то, над чем вам следует задуматься: блокируете ли вы своего бывшего как силовой ход? Если да, то какие неудовлетворенные потребности это удовлетворит? Что произойдет с вами и внутри вас, когда вы его заблокируете? Сместите фокус на "ваши" потребности,и не то, что чувствуют парни, когда их бывший игнорирует их, и не то, что чувствуют девушки, когда сталкиваются с тем же самым.

Иногда, да. Иногда, чтобы уйти от токсичности в отношениях, которую может принести с собой ваш бывший, можно молча отойти в сторону и переключить энергию и внимание на себя. Молчание также очищает ваш разум и дает вам пространство для обработки окружающей обстановки и эмоций. Оно может передать то, что вы хотите выразить, более красиво, чем слова. Иногда, как говорится, молчаниеэто лучший ответ.