ब्रेकअपहरू गाह्रो र कहिलेकाहीं अप्ठ्यारो हुन्छन्। तर त्यो भन्दा पनि अप्ठ्यारो कुरा ब्रेकअप पछि के हुन्छ भनेर पत्ता लगाउनु हो। यसको वरिपरि सामान्य नियमहरू के हुन्? के तपाइँ कुरा गर्नुहुन्छ वा तपाइँ आफ्नो पूर्व मार्फत मात्र देख्नुहुन्छ कि तिनीहरू अवस्थित छैनन्? वा हुनसक्छ केहि मध्यम, जस्तै कि तिनीहरूको अस्तित्वलाई पूर्ण रूपमा अस्वीकार नगर्दा तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्ने?

यसको वरिपरि कुनै नियमहरू छैनन् र तपाईंले आफूलाई के गर्नको लागि सही कुरा लाग्छ त्यही गर्नुपर्छ, अझै पनि, हामीलाई सुन्नुहोस्। हामी यहाँ के प्रस्ताव गर्दैछौं तपाईको पूर्वलाई बेवास्ता गर्नु हो, र हामी तपाईलाई बताउनेछौं किन तपाईको पूर्वलाई बेवास्ता गर्नु शक्तिशाली छ। हामीले भनिरहेका छैनौं कि तपाईंले तिनीहरूलाई द्वेषको ठाउँबाट बेवास्ता गर्नुहोस्। हामीले के भनेका छौं, तथापि, तपाईं सम्मानपूर्वक आत्म-विकासको एकमात्र उद्देश्यको साथ आफूलाई टाढा राख्न सक्नुहुन्छ।

यस लेखमा, आघात-जानकारी परामर्श मनोवैज्ञानिक अनुष्ठा मिश्रा (एमएससी।, परामर्श मनोविज्ञान), जो थेरापी प्रदान गर्नमा विशेषज्ञ छन्। आघात, सम्बन्धका समस्याहरू, डिप्रेसन, चिन्ता, शोक, र अरूको बीचमा एक्लोपन जस्ता चिन्ताहरूको लागि, किन आफ्नो पूर्वलाई बेवास्ता गर्नु शक्तिशाली छ भनेर लेख्छ। उसले आफ्नो पूर्वलाई बेवास्ता गर्दा कस्तो महसुस हुन्छ भन्ने बारे अन्तर्दृष्टि प्रदान गर्छिन्, यदि यो गर्नु सही कुरा हो भने, र थप।

के पूर्वलाई बेवास्ता गर्नु सही कुरा हो?

यो एक धेरै धोखाधडी ढलान हो, कुनै पनि परिस्थितिमा 'सही' वा 'गलत' कुराको निर्णय गर्न। यसको सट्टा, यसबाट सुरु गरौं: के पूर्वलाई बेवास्ता गर्दै हुनुहुन्छ जुन तपाईंले गर्न चाहनुहुन्छ जस्तो लाग्छ?ex शक्तिशाली छ।

FAQs

ठीक छ, सम्बन्धहरू युद्धको मैदान होइन, र ब्रेकअपको सामना गर्ने तरिका बदलाको विषय होइन। यदि तपाइँ तपाइँको पूर्व मा बदला लिन चाहानुहुन्छ जस्तो लाग्छ भने, सुरु गर्न को लागी एक राम्रो स्थान को लागी तपाइँको बदला को आवश्यकता पूरा हुनेछ भनेर पत्ता लगाउन को लागी हुन सक्छ। यी शक्तिशाली भावनाहरू देखा पर्दा भित्र भित्र खन्न महत्त्वपूर्ण छ। यसो भनिएको छ, तपाईंको पूर्व, यदि धेरै आत्म-सचेत छैन भने, गलत रूपमा तपाईंले तिनीहरूलाई बदलाको रूपको रूपमा बेवास्ता गरिरहनुभएको महसुस गर्न सक्छ। तर त्यसोभए यो तपाइँको लागि सोध्ने समय हो, के तपाइँ यो उनीहरूको लागि गर्दै हुनुहुन्छ वा तपाइँको लागि? २. के पूर्वलाई अवरुद्ध गर्नु भनेको शक्ति चाल हो?

यो अर्को व्यक्तिले शक्ति चालको रूपमा बुझ्न सक्छ, तर त्यहाँ धेरै कारणहरू छन् जुन मानिसहरूले उनीहरूमाथि प्रभुत्व देखाउन बाहेक आफ्ना एक्सेसहरू रोक्छन्। फेरि, यो तपाईंले प्रतिबिम्बित गर्नुपर्ने कुरा हो, के तपाईं आफ्नो पूर्वलाई शक्ति चालको रूपमा रोक्दै हुनुहुन्छ? यदि हो भने, त्यसले पूरा गर्न नसक्ने आवश्यकताहरू के हुन्? तपाईंले तिनीहरूलाई रोक्दा तपाईं र तपाईं भित्र के हुनेछ? 'तपाईंको' आवश्यकताहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्, न कि केटाहरूले उनीहरूलाई बेवास्ता गर्दा वा केटीहरूले उस्तै सामना गर्दा कस्तो महसुस गर्छन्।

कहिलेकाहीँ, हो। कहिलेकाहीँ, तपाईंको पूर्वले उनीहरूसँग ल्याउन सक्ने सम्बन्धमा विषाक्तताबाट टाढा जानको लागि, चुपचाप उनीहरूलाई छेउमा राख्नु र त्यो उर्जा सार्नु र आफैमा ध्यान केन्द्रित गर्नु ठीक छ। मौन पनितपाईको दिमाग खाली गर्दछ र तपाईलाई तपाईको वरपर र भावनाहरू प्रशोधन गर्न हेडस्पेस दिन्छ। यसले तपाईले व्यक्त गर्न चाहेको कुरालाई शब्दहरूले भन्दा धेरै सुन्दर ढंगले व्यक्त गर्न सक्छ। कहिलेकाहीँ, तिनीहरू भन्छन्, मौनता उत्तम जवाफ हो।

आफ्नो पूर्वलाई बेवास्ता गर्नु शक्तिशाली छ भन्ने धेरै कारणहरू छन्। जे होस्, टुक्राहरू सँगै मिलाउन तपाईंमा निर्भर छ। आफैलाई सोध्नुहोस्, के यो समाधान मेरो ब्रेकअप पछि खाली महसुसको कारणले सामना गरिरहेको समस्यासँग मेल खान्छ? कुनै पनि दुई ब्रेकअप एउटै हुँदैनन् भले पनि कारणहरू हुन सक्छन्। कुनै पनि सम्बन्धको गतिशीलता कहिल्यै शत प्रतिशत समान हुँदैन। त्यसोभए त्यो कल लिने तपाईं नै हुनुहुन्छ।

त्यो भनिएको छ, आफ्नो पूर्वलाई बेवास्ता गर्नु एउटा महत्त्वपूर्ण सामना गर्ने उपकरण हुन सक्छ जुन तपाईंले सामान्य रूपमा ब्रेकअप पछि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। जब त्यहाँ अराजक वा अत्याधिक संचार ढाँचाहरू छन्, यो बेवास्ता गर्न र आफ्नो पूर्व संग कर्ड काटेर आफैलाई सास फेर्न र प्रक्रिया गर्न ठाउँ दिन लाभदायक छ। ex, निस्सन्देह, एक धेरै उपयोगी तरिका हो आफैलाई अवसर र समय दिन को लागि ब्रेकअप र अगाडि बढ्न। यो तपाइँको पूर्व संग गर्न को लागी धेरै छैन यो तपाइँको वृद्धि र उपचार प्रक्रिया संग गर्न को लागी छ। त्यसैले त्यो कल गर्नुहोस्। यदि तपाईंले आफ्नो पूर्वलाई सदाको लागि बेवास्ता गर्नुभयो भने, के त्यो तपाईंको लागि सही कुरा हुनेछ?

पूर्वलाई बेवास्ता गर्दा कहिले काम हुन्छ?

एउटा पूर्वलाई बेवास्ता गर्नु ब्रेकअप पछि प्रत्येक परिदृश्यमा काम गर्दछ, विशेष गरी जब exes बीचको सीमानाहरू थिए। यसको मतलब तिनीहरू बीचको सीमाहरू पारगम्य र अस्पष्ट छन्। र तिनीहरूसँग सम्पर्कमा रहँदा मात्र उत्तेजित हुन्छअस्वास्थ्यकर सीमा र ढाँचाहरू जुन उनीहरूले साझेदारहरूको रूपमा साझा गरे।

यसलाई मैले मेरा ग्राहकहरूलाई दिने एउटा समानता मार्फत हेरौं। त्यहाँ गहिरो घाउ छ र अब र त्यसपछि, तपाईंले त्यो घाउ पोल्नुहुन्छ। यो घाउ निको पार्ने बाटोमा आउँदछ र गरेको सबै प्रगति हराएको जस्तो देखिन्छ किनकि घाउ बारम्बार पोकिएको छ।

त्यो घाउ ब्रेकअप हो र यसलाई पोक्नु भनेको तपाईंको पूर्वसँग कुरा गर्नु हो। आफ्नो भूतपूर्वलाई बेवास्ता गरी केही समयको लागि छोड्दा तपाईंको घाउलाई नयाँ छाला बनाउन र निको हुन आवश्यक पर्ने खुला हावा दिन्छ। आफ्नो पूर्वलाई बेवास्ता गर्दा, तपाईंसँग भएको मानसिक ऊर्जा आफैमा काम गर्न, स्वस्थ सीमाहरू कसरी बनाउने, र थप कुराहरूमा खर्च गर्नुपर्छ।

तपाईंले पूर्वलाई बेवास्ता गर्दा के हुन्छ?

फेरि प्रश्नलाई थोरै परिमार्जन गरौं। तपाईले पूर्वलाई बेवास्ता गर्दा के हुन्छ भन्ने सट्टा, तपाईलाई के हुन्छ भनेर विशेष रूपमा सोधौं? किनभने याद गर्नुहोस्, हाम्रो ध्यान यहाँ तपाईंमा छ, तपाईंको पूर्व साझेदारमा होइन। ब्रेकअप पछि के कुरा महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँ भित्र के भइरहेको छ, र तपाइँको पूर्व को लागी होइन। तपाईंले तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्दा 'उनीहरू' कस्तो महसुस गर्छन् भन्ने कुरा होइन।

त्यसोभए, तपाईंले आफ्नो पूर्वलाई बेवास्ता गर्दा तपाईंलाई के हुन्छ? विशेष गरी जब तपाइँ एक पूर्व प्रेमीलाई बेवास्ता गर्दै हुनुहुन्छ जसले तपाइँलाई फ्याँक्यो, वा त्यो कुराको लागि कुनै पूर्व पार्टनर? घाउ वरिपरि नयाँ छाला बन्न थाल्छ र तपाईं निको हुन थाल्छ। यो दूरीले तपाईंलाई राम्रो हेडस्पेस दिन्छ जहाँ तपाईं के भयो प्रक्रिया गर्न सक्नुहुन्छ, तपाईं कसरी अगाडि बढ्न चाहनुहुन्छ र एक पछि निको पार्न चाहनुहुन्छ।ब्रेकअप।

त्यसपछि, तपाईं आफ्नो पूर्व र ब्रेकअपले ल्याएको गडबडी अवस्थाबाट आफूलाई अझ अलग गर्न वा टाढा राख्न सक्षम हुनुहुनेछ। जब सबै कुराले तपाईंलाई तिनीहरूको सम्झना दिलाउँछ, तपाईं यति नराम्रोसँग हाम फाल्न र फेरि खस्न चाहनुहुन्छ। दूरीले तपाइँलाई तपाइँको शक्तिलाई समात्न बल दिनेछ।

9 कारणहरू बेवास्ता गर्ने तपाइँको पूर्व शक्ति शक्तिशाली छ

अब हामीले तपाइँको पूर्वलाई बेवास्ता गर्दा के हुन्छ भन्ने बारे थोरै छलफल गरिसकेका छौं, आउनुहोस् 'किन' अन्वेषण गरौं। । हामी हाम्रो पूर्वलाई किन बेवास्ता गर्छौं? आफ्नो पूर्व शक्तिशालीलाई किन बेवास्ता गर्दैछ? के यो सुरु गर्नको लागि यति शक्तिशाली छ?

याद गर्नुहोस्, यस सन्दर्भमा तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्नुको अर्थ तिनीहरूलाई बिर्सनु वा तिनीहरूको अस्तित्वलाई अस्वीकार गर्नु होइन। यसको मतलब यो मात्र हो कि तपाईं अब आफैलाई प्राथमिकता दिईरहनुभएको छ, र तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यले यस पटक गर्नुपर्ने कामहरूको सूचीमा शीर्ष स्थान बनाएको छ। त्यसोभए, आफ्नो पूर्वलाई बेवास्ता गर्नु किन शक्तिशाली छ भन्ने बारे कुरा गरौं।

१. तपाईलाई आफ्ना भावनाहरू अन्वेषण गर्न ठाउँ दिन्छ

आफ्नो पूर्वलाई बेवास्ता गर्नु किन शक्तिशाली छ: यसले तपाईलाई अन्वेषण गर्न ठाउँ दिन्छ। तपाईंको आफ्नै भावनाहरू र हृदयघातको पीडाबाट निको पार्नुहोस्। नामकरण, स्वीकार, र आफ्नो भावना स्वीकार। भावनाहरूलाई ध्यान दिँदा र नामकरण गर्दा हामीलाई पछि हट्ने र हामी तिनीहरूसँग के गर्न चाहन्छौं भन्ने छनौट गर्ने मौका दिन्छ।

एकपटक तपाईंले आफूलाई के महसुस गर्नुहुन्छ भनी अन्वेषण गरिसकेपछि, तपाईंलाई आवश्यक पर्ने किसिमको समर्थनको बारेमा पनि राम्रोसँग बुझ्नुहुनेछ। पल र सबैभन्दा धेरै दुख के हो भनेर मूल्याङ्कन गर्नुहोस्। हामीले महसुस गर्ने सबै भावनाहरू ऊर्जाका रूपहरू हुन् र स्वीकार गर्ने रतिनीहरूलाई साझा गर्नाले त्यो ऊर्जालाई मुक्त गर्न मद्दत गर्दछ, जसले गर्दा तपाईंलाई तिनीहरूलाई कम तीव्रताका साथ महसुस गर्न मद्दत गर्दछ।

2. तपाईंलाई निरन्तर सम्पर्कबाट विश्राम दिन्छ

विच्छेद पछि, सबै कुराले तपाईंलाई तपाईंको पूर्वको सम्झना दिलाउँछ। उनीहरूले मुस्कुराउने तरिका, उनीहरूले तपाइँको नाम बोलाउने तरिका, वा तपाइँको वरिपरि तिनीहरूको अस्तित्वको रूपमा तपाइँलाई हरेक दिन सम्झाइन्छ। यो आफैलाई सम्झाउने निरन्तर लडाई हो कि तपाईं फिर्ता जान सक्नुहुन्न। पछाडीबाट हेर्दा सबै घाम लागे पनि, त्यो भ्रमलाई विश्वास गर्नु भन्दा तपाईलाई राम्रोसँग थाहा छ। यो अचम्मको कुरा हो कि तपाइँ कसरी उनीहरूलाई सम्पर्क गर्न र कुनै सम्पर्क नियम पालना नगर्ने प्रतिरोध गर्नुहुन्छ।

तिनीहरूसँग निरन्तर सम्पर्कमा रहनबाट आफूलाई यो विश्राम दिनु भनेको नयाँ सुरुवात तर्फको पहिलो कदम हुन सक्छ जहाँ तपाइँको दैनिक जीवनमा समावेश छैन वा तिनीहरूको वरिपरि घुम्नुहोस्। सबै सम्पर्कहरू तोडेर र तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्नाले तपाईंको लागि अनुकूल र सुरक्षित ठाउँ सिर्जना गर्दछ जहाँ तपाईं उपचारको मार्गमा सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। घाउको समानता सम्झनुहोस्?

3. तपाईंलाई स्पष्ट हेडस्पेस दिन्छ

हेडस्पेसले व्यक्तिको मानसिक अवस्था वा मानसिकतालाई जनाउँछ। स्पष्ट हेडस्पेस भनेको कुनै पनि हस्तक्षेप बिना स्पष्ट रूपमा सोच्ने क्षमता हो। पूर्वसँगको सम्पर्कमा रहनले तपाईको हेडस्पेस अस्तव्यस्त मात्र राख्छ र तपाईलाई सीधा सोच्नको लागि कुनै ठाउँ दिनेछैन।

आफ्नो पूर्वलाई बेवास्ता गर्नु किन शक्तिशाली छ भन्ने कारण, विशेष गरी तपाईलाई वा पूर्व प्रेमीलाई बेवास्ता गर्ने। प्रेमिका जसले तपाईलाई भूत बनायो, किनकि यसले तपाईको टाउकोलाई सबै भारी भावनाहरूबाट सफा गर्छ रतिनीहरूसँग सम्पर्कमा रहँदा विचारहरू प्रेरित हुन्छन्। यसले तपाइँलाई तपाइँका विचारहरू व्यवस्थित गर्न र बुझ्न मद्दत गर्दछ।

4. तपाइँलाई के भएको छ प्रशोधन गर्न समय दिन्छ

तपाइँको पूर्व संग सम्पर्क काट्दा तपाइँलाई स्पष्ट हेडस्पेस प्रदान गर्दछ जसले तपाइँलाई के प्रक्रियामा मद्दत गर्दछ। भयो। कहिलेकाहीं, एक ब्रेकअप एक झटका रूपमा आउन सक्छ जब यो पारस्परिक निर्णय हो। दिमागको स्तब्ध अवस्थामा, हामी प्रतिक्रिया गर्दैनौं, हामी हाम्रो रिफ्लेक्स र आवेगहरूमा प्रतिक्रिया गर्छौं। यसले ब्रेकअप पछि कुनै पनि बन्दको नेतृत्व गर्दैन।

तपाईंको पूर्वलाई बेवास्ता गर्नु यहाँ किन शक्तिशाली छ किनभने यसले तपाईंलाई प्रतिक्रियामा प्रतिक्रिया गर्ने ढाँचा परिवर्तन गर्न ठाउँ दिन्छ। यसले आघात कम हुन र शान्त हुनको लागि बाटो दिन्छ। हामी सबैलाई यो भनाइ थाहा छ, "शान्त दिमाग तपाईको चुनौतीहरू विरुद्धको अन्तिम हतियार हो।" तपाईंको चुनौती ब्रेकअप हो, तपाईंको हतियार भनेको परिस्थितिलाई प्रतिक्रिया दिन र तपाईंको रिफ्लेक्समा नआउने क्षमता हो।

5. तपाईंलाई फेरि आफ्नो खुट्टामा फर्किन मद्दत गर्दछ

यसले तपाईंलाई बन्न बल दिन्छ। फेरि स्वतन्त्र। यसको मतलब यो होइन कि तपाईं आफ्नो भूतपूर्वको साथ हुँदा तपाईं स्वतन्त्र हुनुहुन्थ्यो, तर हामी सबै मानिसहरूलाई सुरक्षित महसुस गर्ने मानिसहरूमा र हामीले माया गर्ने मानिसहरूमा थोरै निर्भर गर्दछौं। अब तपाइँको त्यो स्वतन्त्रता फिर्ता लिने र तपाइँको दुई खुट्टामा एक्लै उभिने समय हो।

यही कारणले गर्दा तपाइँको भूतपूर्वलाई बेवास्ता गर्नु शक्तिशाली छ - यसले तपाइँलाई सामाजिक सञ्जालमा वा उनीहरूलाई पछ्याउने दुष्चक्रलाई तोड्न मद्दत गर्दछ। वास्तविक संसार, बारेमा नराम्रो महसुस गर्दैजब तपाईंले तिनीहरूलाई सामान्य अद्यावधिकहरू पोस्ट गरेको देख्नुहुन्छ, एकसाथ फिर्ता हुने आशाको कुनै पनि संकेतको लागि उनीहरूलाई पछ्याउँदै, र फेरि दुःखी महसुस गर्नुहुन्छ।

आफ्नो पूर्वलाई बेवास्ता गर्नाले तपाईंलाई आफूलाई ठाउँ दिन मद्दत गर्दछ जहाँ तपाईं आफ्नो शक्ति फिर्ता प्राप्त गर्नुहुन्छ र पुन: प्राप्त गर्नुहुन्छ। आफ्नो स्वतन्त्रता। यसले तपाइँलाई तपाइँको भूतपूर्वले तपाइँलाई प्रदान गरेको भन्दा बाहिर हेर्न र तपाइँ आफैलाई के प्रदान गर्न सक्नुहुन्छ भनेर हेर्नको लागि समय दिन्छ।

6. तपाइँको पूर्वलाई बेवास्ता गर्नु किन शक्तिशाली छ - यसले तपाइँको आत्म-सम्मान बढाउँछ

तपाईले तिनीहरूबाट टाढा जानुभयो , वा सायद तिनीहरूले गरे। तर अन्त्यमा पुराना घाउलाई दोहोर्‍याउँदै एक अर्काबाट टाढिने र निरन्तर सम्पर्कमा नबस्ने निर्णय भयो । आफ्नो भूतपूर्वलाई बेवास्ता गरेर, तपाईंले आफूले दिएको शब्द राख्नुहुन्छ, र यसले तपाईंलाई आफ्नो आत्म-सम्मान फिर्ता ल्याउनेछ।

यो विशेष गरी विषाक्त सम्बन्धहरूमा हुन्छ जहाँ साझेदारहरू धेरै आत्म-सम्बन्धमा हुन्छन्। शंका र भ्रम, र बाटो मा आफ्नो आत्म-सम्मान गुमाउनु। तपाईंको पूर्वलाई बेवास्ता गर्नु यहाँ शक्तिशाली छ किनभने तपाईंले आफ्नो लागि गुमाएको सम्मान फिर्ता लिनुहुनेछ। तपाईं अनुचित व्यवहार गर्न वा दुखित र एक्लै छोड्न योग्य छैन भनेर महसुस गर्नुहुन्छ, कि तपाईं आफ्नो लागि आफ्नो प्रेम फिर्ता लिन योग्य हुनुहुन्छ, र आफ्नो पूर्व सदाको लागि बेवास्ता गर्न योग्य हुनुहुन्छ।

7. तपाईंलाई परिप्रेक्ष्य दिन्छ र तपाईंलाई अलग गर्न मद्दत गर्दछ। पुरानो ढाँचाबाट

पूर्वावलोकनमा, हामी थोप्लाहरूलाई अझ स्पष्ट रूपमा जडान गर्न सक्षम छौं। यहाँ छ किन आफ्नो पूर्व बेवास्ता शक्तिशाली र महत्त्वपूर्ण छ: यसले तपाईंलाई पूर्ण अन्वेषण गर्न ठाउँ दिन्छचित्र। चोट र पीडा भन्दा बाहिर हेर्नुहोस्। खुशी र रमाइलो भन्दा बाहिर प्रतिबिम्बित गर्नुहोस्। के खुल्यो त्यसलाई प्रशोधन गर्नुहोस् र प्रक्रियामा तपाईंले आफ्नो बारेमा के सिक्नुभयो भनेर नाप्नुहोस्।

तपाईंले प्राप्त गर्नुभएको यो परिप्रेक्ष्यले तपाईंलाई बन्द हुन मात्र मद्दत गर्दैन तर तपाईंलाई एक व्यक्तिको रूपमा बढ्न र निको पार्न मद्दत गर्दछ। यसले तपाईंलाई तपाईंको ढाँचा र तपाईंको विश्वास प्रणालीहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्नेछ। यसले तपाईंलाई यी मध्ये कुन तपाईंको लागि स्वस्थ छ र कुन होइन भनेर सर्टलिस्ट गर्न मद्दत गर्नेछ। तपाईका अस्वस्थ बानीहरू हटाउनाले तपाईलाई भविष्यको सम्बन्धमा पनि मद्दत गर्नेछ, पार्टनरसँग मात्र होइन साथीभाइ र परिवारसँग पनि।

8। तपाईंको पूर्वलाई बेवास्ता गर्नुको कारण यहाँ शक्तिशाली छ: यसले तपाईंलाई निको पार्न समय दिन्छ

माथिका सबै कारणहरूले तपाईंलाई ब्रेकअप पछि निको पार्न मद्दत गर्दछ, लगभग त्यही क्रममा। जब हामी निको हुन्छ भन्छौं, हामीले यसको मतलब के हो? निको हुनु भनेको तपाईले महसुस गर्नु हो कि तपाई यसमा एक्लै हुनुहुन्न। यो तपाईं दुखाइको माध्यमबाट काम गर्दै हुनुहुन्छ र त्यस्तो ठाउँमा आउँदै हुनुहुन्छ जहाँ घाउ ताजा हुँदा यो धेरै दुख्दैन।

ब्रेकअप एक पीडादायी प्रक्रिया हो। यो एक घाटा हो, त्यहाँ सम्बन्ध गुमाउनुको शोक छ जुन धेरै महत्त्वपूर्ण छ। पक्कै दुख्छ। निको पार्नु भनेको चोटको तीव्रता कम गर्नु हो। निको हुनुको मतलब यो होइन कि तपाईंले के भयो बिर्सनुभयो तर स्वीकार्नुहोस् कि यो भयो र धुलो भयो। यसैले तपाईको पूर्वलाई बेवास्ता गर्नु शक्तिशाली हुन्छ।

9. तपाईलाई अगाडि बढ्न सशक्त बनाउँछ

आफ्नो भूतपूर्वलाई बेवास्ता गर्नु किन शक्तिशाली र मुक्त हुन्छ भन्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो किनभने यसले तपाईलाई अगाडि बढ्न मद्दत गर्दछ। अघि बढ्दै छउपचारको विस्तार हो, जहाँ चोटलाई न्यूनीकरण गरिन्छ, र तपाईं बिस्तारै बिस्तारै अन्य अवसरहरूले ब्रेकअपले खाली ठाउँ भर्न तयार हुनुहुन्छ। चोटलाई प्रशोधन गर्ने समय, तपाईंलाई परिप्रेक्ष्य दिन्छ, र थप, जसले अन्ततः तपाईंलाई हृदयघातबाट अगाडि बढ्न अनुमति दिन्छ। केटाहरूले के महसुस गर्छन् जब उनीहरूका पूर्वले उनीहरूलाई बेवास्ता गर्छन् वा उनीहरूको पूर्वबाट काट्दा कसैले के महसुस गर्छ भनेर बिर्सनुहोस्। यसले तपाईंलाई कस्तो महसुस गर्छ र तपाईंलाई मद्दत गर्छ भन्ने कुरा महत्त्वपूर्ण छ। जब तपाईं आफ्नो पूर्वको जुत्तामा फसेको पाउनुहुन्छ, आफ्नोमा फर्कन नबिर्सनुहोस्।

त्यसोभए, आफ्नो पूर्व कामलाई पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्दै हुनुहुन्छ? यदि यसले तपाईंलाई निको पार्न र अगाडि बढ्न मद्दत गर्दछ भने यसले राम्रोसँग काम गर्दछ। तपाईंको लागि 'काम' को अर्थ के हो भनेर अन्वेषण गर्नु राम्रो विचार हुन सक्छ। सबैजना ब्रेकअपबाट विभिन्न चीजहरू चाहन्छन् र यसको लागि कुनै टाइमलाइनहरू छैनन्। तथापि, यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं यसबाट के चाहनुहुन्छ।

ब्रेकअपले तपाईंलाई आफ्नो शहरबाट टाढाको राजमार्गमा हराएको महसुस गराउन सक्छ, यसले आफैंसँग व्यवहार गर्दा एक्लो हुन्छ। तर तपाईं एक्लै हुनु पर्दैन। तपाईंको समर्थन प्रणालीमा पुग्नुहोस् र आफैलाई सम्झाउनुहोस् कि तपाईं कसैको काँधमा भर पर्न सक्नुहुन्छ जसले बुझ्न सक्छ।

त्यसोभए, तपाईंलाई के लाग्छ? के एक पूर्वलाई बेवास्ता गर्दा ब्रेकअपको बारेमा जाने राम्रो तरिका हो? के पूर्वलाई बेवास्ता गर्दा व्यक्तिलाई अगाडि बढ्न मद्दत गर्छ? त्यहाँ धेरै कारणहरू छन् जुन तपाइँ तपाइँको आफ्नै सानो सूचीमा थप्न सक्नुहुन्छ किन तपाइँको बेवास्ता गर्दै