Prekidi su teški i ponekad neugodni. Ali nešto što je još neugodnije je shvatiti što se događa nakon prekida. Koja su opća pravila oko toga? Razgovarate li ili samo gledate kroz svoje bivše kao da uopće ne postoje? Ili možda nešto malo umjerenije, kao što je njihovo ignoriranje bez potpunog poricanja njihovog postojanja?

Iako oko toga nema pravila i trebali biste učiniti ono što mislite da je ispravno, ipak nas saslušajte. Ono što mi ovdje predlažemo je ignoriranje bivšeg, a mi ćemo vam reći zašto je ignoriranje bivšeg moćno. Ne kažemo da ih ignorirate iz zlobe. Međutim, ono što mi govorimo jest da se s poštovanjem možete distancirati s jedinom svrhom vlastitog rasta.

U ovom članku, psihologinja savjetnica Anushtha Mishra (MSc., psihologija savjetovanja) informirana o traumi, specijalizirana za pružanje terapije za brige kao što su traume, problemi u vezi, depresija, tjeskoba, tuga i usamljenost, između ostalog, piše o tome zašto je ignoriranje bivšeg moćno. Ona nudi uvid u to kako se vaš bivši osjeća kada ga ili nju ignorirate, je li to uopće ispravno i više.

Je li ignoriranje bivšeg partnera prava stvar?

Ovo je vrlo opasan nagib, odlučiti što je 'ispravno' ili 'pogrešno' učiniti u bilo kojoj situaciji. Umjesto toga, počnimo s ovim: je li ignoriranje bivšeg nešto što mislite da biste željeli učiniti?bivši je moćan.

Česta pitanja

Pa, veze nisu bojno polje, a načini suočavanja s prekidom nisu stvar osvete. Ako osjećate da se želite osvetiti svom bivšem, možda je dobro mjesto za početak da shvatite koju bi vašu potrebu osveta ispunila. Važno je kopati po sebi kada se te snažne emocije pojave. Uz to, vaš bivši, ako nije vrlo svjestan sebe, mogao bi pogrešno shvatiti da ga ignorirate kao oblik osvete. Ali onda je vrijeme da se zapitate, radite li ovo za njih ili za sebe? 2. Je li blokiranje bivšeg moćan potez?

Druga osoba to može shvatiti kao moćan potez, ali postoji više razloga zašto ljudi blokiraju svoje bivše osim da pokažu dominaciju nad njima. Opet, ovo je nešto o čemu biste trebali razmisliti, blokirate li svog bivšeg kao moćan potez? Ako da, koje su onda nezadovoljene potrebe koje će ovo ispuniti? Što bi se dogodilo vama i u vama kada ih blokirate? Prebacite fokus na 'svoje' potrebe, a ne na ono što dečki osjećaju kad ih bivša ignorira ili kako se djevojke osjećaju kad se suoče s istim.

Ponekad, da. Ponekad, kako biste pobjegli od toksičnosti u vezi koju vaš bivši može donijeti sa sobom, u redu je tiho ga maknuti sa strane i tu energiju i fokus prebaciti na sebe. Tišina takođerčisti vaš um i daje vam prostor za obradu vaše okoline i emocija. Može prenijeti ono što želite izraziti ljepše nego što će riječi to ikada učiniti. Ponekad je, kako kažu, šutnja najbolji odgovor.

Mnogo je razloga zašto je ignoriranje bivšeg moćno. Međutim, na vama je da spojite dijelove. Zapitajte se odgovara li ovo rješenje problemu s kojim se suočavam zbog osjećaja praznine nakon prekida? Ne postoje dva ista prekida, čak i kada razlozi mogu biti. Dinamika bilo koje veze nikada nije sto posto ista. Dakle, VI ste taj koji odgovara na poziv.

S obzirom na to, ignoriranje bivšeg može biti važan alat za suočavanje koji općenito možete koristiti nakon prekida. Kada postoje kaotični ili pretjerano popustljivi komunikacijski obrasci, korisno je ignorirati i presjeći vezu s bivšim kako biste si dali prostora za disanje i procesuiranje.

Iako ne komentirate priču o ispravnom ili pogrešnom, ignorirajte svoje bivši je, bez sumnje, vrlo koristan način da si date prostora i vremena da prebolite prekid i nastavite dalje. Nije to toliko povezano s vašim bivšim koliko s vašim rastom i procesom ozdravljenja. Pa obavi taj poziv. Ako zauvijek zanemarite bivšeg, bi li to bila prava stvar za VAS?

Kada ignoriranje bivšeg djeluje?

Ignoriranje bivšeg partnera funkcionira u svakom scenariju nakon prekida, osobito kada su granice između bivših partnera bile isprepletene. To znači da su granice između njih propusne i nejasne. I ostati u kontaktu s njima samo potičenezdrave granice i obrasce koje su dijelili kao partneri.

Pogledajmo to kroz analogiju koju dajem svojim klijentima. Postoji duboka rana i s vremena na vrijeme ubodeš tu ranu. To dolazi na putu zacjeljivanja rane i čini se da je sav napredak koji je postignut izgubljen jer se rana bode uvijek iznova.

Ta rana je prekid, a bockanje je razgovor s bivšim. Ignoriranje bivšeg i njegovo napuštanje na neko vrijeme daje vašoj rani otvoren prostor koji joj je potreban za formiranje nove kože i zacjeljivanje. Dok ignorirate svog bivšeg, mentalnu energiju koju imate trebate potrošiti na rad na sebi, učenje kako postaviti zdrave granice i još mnogo toga.

Što se događa kada ignorirate bivšeg?

Idemo ponovno malo modificirati pitanje. Umjesto što se događa kada ignoriraš bivšeg, pitajmo se konkretno što se događa TEBI? Jer zapamtite, naš fokus ovdje je na vama, a ne na vašem bivšem partneru. Nakon prekida bitno je ono što se događa u vama, a ne vašem bivšem. Ne radi se o tome kako se 'oni' osjećaju kad ih ignoriraš.

Dakle, što se događa s tobom kad ignoriraš bivšeg? Pogotovo kada ignoriraš bivšeg dečka koji te je ostavio, ili bilo kojeg bivšeg partnera? Oko rane se počinje stvarati nova koža i počinjete zacjeljivati. Udaljenost koju ovo donosi daje vam bolji prostor za glavu gdje možete obraditi što se dogodilo, kako želite nastaviti i ozdraviti nakonprekid.

Tada ćete se moći dodatno odvojiti ili distancirati od svog bivšeg i neuredne situacije koju je prekid mogao donijeti sa sobom. Kad vas sve podsjeća na njih, žarko poželite ponovno skočiti i pasti. Udaljenost će vam dati snagu da zadržite svoju moć.

9 razloga zašto je ignoriranje bivšeg moćno

Sada kada smo malo raspravili o tome što podrazumijeva ignoriranje bivšeg, istražimo 'zašto' . Zašto ignoriramo bivšeg? Zašto je ignoriranje bivšeg moćno? Je li to uopće toliko moćno za početak?

Zapamtite, ignorirati ih u ovom kontekstu ne znači zaboraviti ih ili poricati njihovo postojanje. To samo znači da si sada dajete prioritet sebi, a vaše je mentalno zdravlje ovog puta na vrhu popisa obaveza. Dakle, razgovarajmo o tome zašto je ignoriranje bivšeg moćno.

1. Daje vam prostora da istražite svoje emocije

Evo zašto je ignoriranje bivšeg moćno: daje vam prostora za istraživanje svoje vlastite emocije i izliječiti od boli slomljenog srca. Imenovanje, priznavanje i prihvaćanje svojih osjećaja. Primjećivanje i imenovanje emocija daje nam priliku da se odmaknemo i donesemo odluku o tome što želimo učiniti s njima.

Jednom kada istražite što osjećate, bolje ćete razumjeti i vrstu podrške koja vam je potrebna trenutak i procijeniti što najviše boli. Sve emocije koje osjećamo oblici su energije i priznavanjanjihovo dijeljenje pomaže u oslobađanju te energije, što vam pomaže da ih osjetite s manje intenziteta.

2. Daje vam odmor od stalnog kontakta

Odmah nakon prekida, sve vas podsjeća na vašeg bivšeg. Svaki dan vas podsjećaju na način na koji se smiješe, na način na koji su vas dozivali po imenu ili jednostavno na način na koji su postojali oko vas. To je stalna bitka podsjećanja sebe da se ne možete vratiti. Čak i ako se u retrospektivi čini da je sve sjajno, znate bolje nego vjerovati toj zabludi. Pravo je čudo kako odolijevate kontaktiranju s njima i pridržavanju pravila zabrane kontakta.

Odmor od stalnog kontakta s njima može biti prvi korak prema novom početku gdje vaš svakodnevni život ne uključuje ili vrtjeti oko njih. Prekid svakog kontakta i njihovo ignoriranje stvara povoljan i siguran prostor za vas gdje možete krenuti putem iscjeljenja. Sjećate se analogije s ranom?

3. Daje vam jasniji prostor za glavu

Prostor za glavu se odnosi na stanje uma ili način razmišljanja osobe. Čist prostor za glavu znači sposobnost jasnog razmišljanja bez ikakvih smetnji. Ostati u kontaktu s bivšim samo će vam učiniti kaotičnim prostor u glavi i neće vam dati prostora za razumno razmišljanje.

Razlog zašto je ignoriranje bivšeg moćan, posebno ignoriranje bivšeg dečka koji vas je ostavio ili bivše djevojka koja vas je duhovila, jer vam čisti glavu od svih silnih emocija imisli koje kontakt s njima izaziva. Također vam pomaže u organiziranju i razumijevanju vaših misli.

4. Daje vam vremena da obradite ono što se dogodilo

Prekid kontakta s bivšim daje vam jasniji prostor za glavu, što vam zauzvrat pomaže da obradite ono što dogodilo se. Ponekad prekid može biti šok čak i kada je zajednički odlučeno. U šokiranom stanju uma ne reagiramo, reagiramo na svoje reflekse i impulse. To ne vodi nikakvom zatvaranju nakon prekida.

Zašto je ignoriranje bivšeg moćno ovdje je zato što vam daje prostora da promijenite obrazac reagiranja na odgovaranje. Popušta šoku da popusti i vrati se smirenost. Svi znamo za izreku: "Smiren um je ultimativno oružje protiv vaših izazova." Vaš izazov je prekid, vaše oružje je sposobnost da odgovorite na situaciju i ne popustite svojim refleksima.

5. Pomaže vam da ponovno stanete na noge

Daje vam snagu da budete ponovno neovisna. To ne znači da niste bili neovisni dok ste bili s bivšim, ali svi pomalo ovisimo o ljudima s kojima se osjećamo sigurno i o ljudima koje volimo. Sada je vaše vrijeme da vratite tu neovisnost i ponovno stanete isključivo na svoje dvije noge.

To je i razlog zašto je ignoriranje bivšeg bivšeg moćno – pomaže vam prekinuti začarani krug uhođenja na društvenim mrežama ili u stvarnom svijetu, osjećam se još goresebe kada vidite da objavljuju općenite novosti, vraćate se uhodi ih tražeći bilo kakav znak nade da ćete se ponovno spojiti i ponovno se osjećate jadno.

Ignoriranje bivšeg pomaže vam da sebi date prostora gdje ćete vratiti svoje snage i vratiti se svoju neovisnost. Daje vam vremena da pogledate dalje od onoga što vam je bivši pružio i vidite što vi sami možete pružiti.

6. Zašto je ignoriranje bivšeg moćno – jača vaše samopoštovanje

Otišli ste od njega , ili možda jesu. Ali na kraju je odluka bila da se udaljimo jedno od drugog i da ne budemo stalno u kontaktu, vraćajući se na stare rane. Ignoriranjem bivšeg držiš riječ koju si dao, a to je ono što će ti vratiti samopoštovanje.

Ovo je osobito slučaj u toksičnim vezama u kojima su partneri u velikoj mjeri samopouzdani. sumnje i zbunjenosti, i usput gube samopoštovanje. Ignoriranje bivšeg je ovdje moćno jer možete vratiti poštovanje prema sebi koje ste izgubili. Shvatili ste da niste zaslužili da vas tretiraju nepravedno ili da vas ostave povrijeđeni i sami, da zaslužujete vratiti svoju ljubav prema sebi i zauvijek ignorirati svog bivšeg.

7. Daje vam perspektivu i pomaže vam da se odvojite iz starih obrazaca

U retrospektivi, možemo jasnije povezati točke. Evo zašto je ignoriranje bivšeg moćno i važno: ono vam daje prostora da istražite u potpunostislika. Vidi dalje od boli i boli. Razmislite dalje od sretnog i veselog. Obradite ono što se odvijalo i procijenite što ste naučili o sebi u tom procesu.

Ova perspektiva koju steknete ne samo da će vam pomoći da završite, već će vam također pomoći da rastete kao osoba i ozdravite. Pomoći će vam da prepoznate svoje obrasce i svoje sustave vjerovanja. Pomoći će vam da napravite uži izbor koji su od ovoga zdravi za vas, a koji nisu. Uklanjanje vaših nezdravih obrazaca također će vam pomoći u vašim budućim vezama, ne samo s partnerom, već i s prijateljima i obitelji.

8. Evo zašto je ignoriranje bivšeg jako moćno: daje vam vremena za ozdravljenje

Svi gore navedeni razlozi pomažu vam da se oporavite nakon prekida, gotovo tim redom. Kad kažemo ozdraviti, što pod tim mislimo? Iscjeljenje znači da shvatite da niste sami u tome. Vi radite kroz bol i dolazite do mjesta gdje više ne boli kao kad je rana bila svježa.

Raskid je bolan proces. To je gubitak, postoji tuga zbog gubitka veze koja je bila toliko važna. Naravno da boli. Liječenje je smanjenje intenziteta te boli. Iscjeljenje ne znači da zaboravite što se dogodilo, već da prihvatite da je to učinjeno i obrisano. Zbog toga je ignoriranje bivšeg moćno.

9. Daje vam snagu da krenete dalje

Najvažnija točka o tome zašto je ignoriranje bivšeg moćno i oslobađajuće je zato što vam pomaže da nastavite dalje. Idemo daljeje produžetak ozdravljenja, gdje je povrijeđenost minimalizirana, a vi ste postupno spremni ispuniti prostor izdubljen prekidom drugim prilikama.

Udaljavanje od bivšeg daje vam prostora da istražite svoje emocije, daje vam vrijeme za obradu boli, daje vam perspektivu i još mnogo toga, što vam na kraju omogućuje da se pomaknete dalje od slomljenog srca. Zaboravite što dečki osjećaju kad ih bivši ignorira ili što bilo tko osjeća kad ih bivši prekine. Bitno je kako se vama čini i kako VAM pomaže. Kad god se nađete u cipelama svog bivšeg, ne zaboravite se vratiti u svoje.

Dakle, funkcionira li potpuno ignoriranje vašeg bivšeg? Djeluje dobro ako vam pomaže da ozdravite i nastavite dalje. Možda bi bilo dobro istražiti što za vas znači 'posao'. Svatko može željeti različite stvari od prekida i za to ne postoje vremenski rokovi. Važno je, međutim, znati što želite od toga.

Raskidi vas mogu učiniti izgubljenim na autocesti daleko od vašeg grada, postaje vas izolirano nositi se s tim sami. Ali ne morate biti sami. Obratite se svom sustavu podrške i podsjetite se da se možete osloniti na nečije rame tko bi razumio.

Pa, što mislite? Bi li ignoriranje bivšeg bio dobar način za prekid? Bi li ignoriranje bivšeg pomoglo osobi da nastavi dalje? Postoji više razloga koje možete dodati na svoj mali popis zašto ignorirati svoje