ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਔਖਾ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜੀਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਹੋਰ ਵੀ ਅਜੀਬ ਹੈ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਆਮ ਨਿਯਮ ਕੀ ਹਨ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਦੁਆਰਾ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਮੌਜੂਦ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਨ? ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਥੋੜਾ ਮੱਧਮ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਹੋਂਦ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਨਕਾਰ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕੋਈ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ, ਸਾਨੂੰ ਸੁਣੋ। ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦੇ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕਿਉਂ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਦਨਾਮੀ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਜੋ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਇੱਕੋ-ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਆਦਰਪੂਰਵਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਨੁਸ਼ਠਾ ਮਿਸ਼ਰਾ (MSc., ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ), ਜੋ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ। ਸਦਮੇ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮੁੱਦੇ, ਉਦਾਸੀ, ਚਿੰਤਾ, ਸੋਗ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਲਿਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕਿਉਂ ਹੈ। ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਕੰਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ।

ਕੀ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਕੰਮ ਹੈ?

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ 'ਸਹੀ' ਜਾਂ 'ਗਲਤ' ਚੀਜ਼ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਢਲਾਣ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਓ ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ: ਕੀ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?ਸਾਬਕਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਖੈਰ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਕੋਈ ਲੜਾਈ ਦਾ ਮੈਦਾਨ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਦਲੇ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਬਦਲਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਜਗ੍ਹਾ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਹੜੀ ਲੋੜ ਪੂਰੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਖੋਦਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ, ਜੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਵੈ-ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਜੋਂ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਪਰ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਲਈ? 2. ਕੀ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਚਾਲ ਹੈ?

ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀ ਚਾਲ ਵਜੋਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਉੱਤੇ ਦਬਦਬਾ ਦਿਖਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਐਕਸੈਸ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੁਬਾਰਾ, ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਪਾਵਰ ਮੂਵ ਵਜੋਂ ਰੋਕ ਰਹੇ ਹੋ? ਜੇਕਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਿਹੜੀਆਂ ਨਾ-ਪੂਰੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਨਾਲ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? 'ਤੁਹਾਡੀਆਂ' ਲੋੜਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਮੁੰਡੇ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕੁੜੀਆਂ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਹਾਂ। ਕਈ ਵਾਰ, ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ ਲਈ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਚੁੱਪਚਾਪ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਸ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਚੁੱਪ ਵੀਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਗੱਲ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਕਈ ਵਾਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਚੁੱਪ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਵਾਬ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਫਿੱਟ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, ਕੀ ਇਹ ਹੱਲ ਉਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਕਾਰਨ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ? ਕੋਈ ਵੀ ਦੋ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਭਾਵੇਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸੌ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਜੋ ਉਸ ਕਾਲ ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਾਧਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਅਰਾਜਕਤਾ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਅਤਿਅੰਤ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਡੋਰੀ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕੱਟਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਹੀ ਜਾਂ ਗਲਤ ਦੇ ਬਿਰਤਾਂਤ 'ਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਡੇ ex, ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਗੁੰਜਾਇਸ਼ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਕਾਲ ਕਰੋ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਕੰਮ ਹੋਵੇਗਾ?

ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਕਦੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕਅਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ exes ਵਿਚਕਾਰ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਪਾਰਮੇਬਲ ਅਤੇ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹਨ। ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਹੀ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪੈਟਰਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਵਜੋਂ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਹਨ।

ਆਓ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮਾਨਤਾ ਦੁਆਰਾ ਵੇਖੀਏ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਅਤੇ ਫਿਰ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਤਰੱਕੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਉਹ ਗੁਆਚ ਗਈ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਡੱਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਉਹ ਜ਼ਖ਼ਮ ਟੁੱਟਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਢਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਛੱਡਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਇਸਨੂੰ ਨਵੀਂ ਚਮੜੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਊਰਜਾ ਹੈ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਨ 'ਤੇ ਖਰਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਆਓ ਦੁਬਾਰਾ ਸਵਾਲ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ ਕਰੀਏ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਓ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁੱਛੀਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕਿਉਂਕਿ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸਾਡਾ ਧਿਆਨ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ 'ਤੇ। ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਲਈ। ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ 'ਉਹ' ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ, ਜਾਂ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਲਈ ਕੋਈ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ? ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਵੀਂ ਚਮੜੀ ਬਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਦੂਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਬ੍ਰੇਕਅੱਪ।

ਫਿਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਅਤੇ ਉਸ ਗੜਬੜ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਜਾਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਲਿਆਇਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛਾਲ ਮਾਰ ਕੇ ਦੁਬਾਰਾ ਡਿੱਗਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਦੂਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੇਵੇਗੀ।

ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੇ 9 ਕਾਰਨ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਨ

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜੀ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਆਓ 'ਕਿਉਂ' ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੀਏ। . ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ? ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਕੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਇੰਨਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ?

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਹੋਂਦ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਸਿਰਫ ਇਹ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੇ ਇਸ ਵਾਰ ਕਰਨਯੋਗ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕਿਉਂ ਹੈ।

1. ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਇੱਥੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ: ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੋਜਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਾਮ ਦੇਣਾ, ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ। ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਨਾਮ ਦੇਣਾ ਸਾਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੋਜ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਹੋਵੇਗੀ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਪਲ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੀ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਹਨਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਉਸ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

2. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ, ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡਾ ਨਾਮ ਪੁਕਾਰਿਆ, ਜਾਂ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਮੌਜੂਦ ਸਨ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਕਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਲੜਾਈ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਪਿਛਾਖੜੀ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਧੁੱਪ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਭਰਮ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਇਹ ਬ੍ਰੇਕ ਦੇਣਾ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ. ਸਾਰੇ ਸੰਪਰਕਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਸਮਾਨਤਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ?

3. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਫ਼ ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਖਲ ਦੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ। ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਵਿੱਚ ਬਣੀ ਰਹੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਸੋਚਣ ਲਈ ਕੋਈ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗੀ।

ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਜਿਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ- ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੂਤ ਬਣਾਇਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਰੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇਉਹ ਵਿਚਾਰ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

4. ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ ਉਸ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੱਟਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੋਇਆ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਸਦਮੇ ਵਜੋਂ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਆਪਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ। ਮਨ ਦੀ ਸਦਮੇ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਇੱਥੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕਿਉਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਲਈ ਰਸਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਸ ਕਹਾਵਤ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, "ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਮਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਆਖਰੀ ਹਥਿਆਰ ਹੈ।" ਤੁਹਾਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ, ਤੁਹਾਡਾ ਹਥਿਆਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ।

5. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਣਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਮੁੜ ਸੁਤੰਤਰ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸੀ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਤੰਤਰ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਥੋੜਾ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਹੁਣ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ।

ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ - ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦੇ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸਲ ਸੰਸਾਰ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਅੱਪਡੇਟ ਪੋਸਟ ਕਰਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਇੱਕਠੇ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮੁੜ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੀ ਆਜ਼ਾਦੀ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੰਮਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

6. ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕਿਉਂ ਹੈ - ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਚਲੇ ਗਏ , ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕੀਤਾ। ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਫੈਸਲਾ ਇਹ ਹੋਇਆ ਕਿ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਾ ਰਹਿਣ ਦਾ, ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨਾ। ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਾਪਸ ਦਿਵਾਏਗਾ।

ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਭਾਈਵਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸ਼ੱਕ ਅਤੇ ਉਲਝਣ, ਅਤੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਇੱਥੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਉਹ ਸਨਮਾਨ ਵਾਪਸ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗਲਤ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਜਾਂ ਦੁਖੀ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਛੱਡੇ ਜਾਣ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਆਪਣਾ ਪਿਆਰ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

7. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪੁਰਾਣੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਤੋਂ

ਪਿਛਲੀ ਨਜ਼ਰੀਏ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਬਿੰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ। ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ: ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਥਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈਤਸਵੀਰ। ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪਰੇ ਦੇਖੋ। ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਤੋਂ ਪਰੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰੋ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ ਉਸ 'ਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ।

ਇਹ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬੰਦ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਵਧਣ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਹੜਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜਾ ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਡੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਗੋਂ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਵੀ।

8. ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕਿਉਂ ਹੈ: ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਲਗਭਗ ਉਸੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਚੰਗਾ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਆ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਤਾਜ਼ਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਜਿੰਨਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਟੁੱਟਣਾ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਘਾਟਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਸੋਗ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ ਇਹ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ. ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਉਸ ਸੱਟ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਲ ਜਾਓ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ ਪਰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿੱਟੀ ਹੋ ​​ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।

9. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਮੁਕਤ ਕਿਉਂ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਰਹਿਣਾਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਸੱਟ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਖੋਖਲੇ ਹੋਏ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮੌਕਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ, ਜੋ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਭੁੱਲ ਜਾਓ ਕਿ ਮੁੰਡੇ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਬਕਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਦੁਆਰਾ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।

ਤਾਂ, ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ 'ਕੰਮ' ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ। ਹਰ ਕੋਈ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਕੋਈ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸ਼ਹਿਰ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਕਿਸੇ ਹਾਈਵੇਅ 'ਤੇ ਗੁਆਚਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਅਲੱਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਝੁਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਮਝੇਗਾ।

ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਬ੍ਰੇਕਅਪ ਬਾਰੇ ਜਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ? ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਛੋਟੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਅਣਦੇਖੀ ਕਿਉਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ