Perpisahan adalah sukar dan kadangkala janggal. Tetapi sesuatu yang lebih janggal ialah memikirkan apa yang berlaku selepas perpisahan. Apakah peraturan am di sekelilingnya? Adakah anda bercakap atau adakah anda hanya melihat melalui bekas anda seolah-olah mereka tidak wujud? Atau mungkin sesuatu yang agak sederhana, seperti mengabaikan mereka sambil tidak menafikan kewujudan mereka sepenuhnya?

Walaupun tiada peraturan di sekelilingnya dan anda harus melakukan apa yang anda rasa adalah perkara yang betul untuk dilakukan, tetap dengar pendapat kami. Apa yang kami cadangkan di sini adalah untuk mengabaikan bekas anda dan kami akan memberitahu anda mengapa mengabaikan bekas anda adalah sangat berkesan. Kami tidak mengatakan bahawa anda mengabaikan mereka dari tempat yang berniat jahat. Walau bagaimanapun, apa yang kami katakan ialah anda boleh menjauhkan diri anda dengan penuh hormat dengan tujuan pertumbuhan diri sendiri.

Dalam artikel ini, ahli psikologi kaunseling trauma, Anushtha Mishra (MSc., Psikologi Kaunseling), yang pakar dalam menyediakan terapi untuk kebimbangan seperti trauma, isu perhubungan, kemurungan, kebimbangan, kesedihan, dan kesunyian antara lain, menulis tentang mengapa mengabaikan bekas anda adalah sesuatu yang berkesan. Dia menawarkan cerapan tentang perasaan bekas anda apabila anda mengabaikannya, sama ada ia adalah perkara yang betul untuk dilakukan, dan banyak lagi.

Adakah Mengabaikan Bekas Perkara Yang Betul?

Ini adalah cerun yang sangat berbahaya, untuk memutuskan perkara 'betul' atau 'salah' untuk dilakukan dalam apa jua keadaan. Sebaliknya, mari kita mulakan dengan ini: Adakah mengabaikan bekas sesuatu yang anda rasa anda mahu lakukan?ex berkuasa.

Soalan Lazim

Nah, perhubungan bukanlah medan pertempuran dan cara untuk mengatasi perpisahan bukanlah soal balas dendam. Jika anda rasa anda ingin membalas dendam terhadap bekas anda, mungkin tempat yang baik untuk bermula adalah untuk mengetahui keperluan anda yang akan dipenuhi oleh balas dendam itu. Adalah penting untuk menggali ke dalam apabila emosi yang kuat ini muncul. Walaupun begitu, bekas anda, jika tidak terlalu sedar diri, mungkin secara salah menganggap anda mengabaikannya sebagai satu bentuk balas dendam. Tetapi tiba masanya untuk anda bertanya, adakah anda melakukan ini untuk mereka atau diri anda sendiri? 2. Adakah menyekat bekas satu tindakan berkuasa?

Ia boleh dianggap oleh orang lain sebagai satu tindakan berkuasa, tetapi terdapat pelbagai sebab orang menyekat bekas mereka selain daripada menunjukkan penguasaan terhadap mereka. Sekali lagi, ini adalah sesuatu yang anda perlu renungkan, adakah anda menyekat bekas anda sebagai langkah berkuasa? Jika ya, maka apakah keperluan yang tidak dapat dipenuhi yang akan dipenuhi? Apa yang akan berlaku kepada anda dan dalam diri anda apabila anda menyekat mereka? Alihkan tumpuan kepada keperluan 'anda', dan bukannya perasaan lelaki apabila bekas mereka mengabaikannya atau perasaan gadis apabila mereka menghadapi perkara yang sama.

Kadangkala, ya. Kadang-kadang, untuk menjauhkan diri daripada ketoksikan dalam hubungan yang boleh dibawa oleh bekas anda dengan mereka, tidak mengapa untuk mengenepikan mereka secara senyap dan mengalihkan tenaga dan fokus kepada diri sendiri. Senyap jugamengosongkan fikiran anda dan memberi anda ruang untuk memproses persekitaran dan emosi anda. Ia boleh menyampaikan apa yang anda ingin ungkapkan dengan lebih indah daripada kata-kata. Kadangkala, seperti yang mereka katakan, berdiam diri adalah jawapan terbaik.

Terdapat banyak sebab mengapa mengabaikan bekas anda adalah sesuatu yang berkesan. Walau bagaimanapun, terpulang kepada anda untuk menyesuaikan kepingan bersama-sama. Tanya diri anda, adakah penyelesaian ini sesuai dengan masalah yang saya hadapi kerana rasa kosong selepas putus cinta? Tiada dua perpisahan adalah sama walaupun ada sebabnya. Dinamik mana-mana hubungan tidak pernah seratus peratus sama. Oleh itu, ANDA yang menerima panggilan itu.

Sebenarnya, mengabaikan bekas anda boleh menjadi alat mengatasi penting yang boleh anda gunakan selepas putus cinta secara umum. Apabila terdapat corak komunikasi yang huru-hara atau terlalu memanjakan, adalah berfaedah untuk mengabaikan dan memutuskan hubungan dengan bekas anda untuk memberi ruang kepada diri anda untuk bernafas dan memproses.

Walaupun tidak mengulas tentang naratif yang betul atau salah, abaikan anda bekas adalah, tanpa ragu-ragu, cara yang sangat membantu untuk memberi diri anda ruang dan masa untuk mengatasi perpisahan dan meneruskan. Ia tidak banyak berkaitan dengan bekas anda tetapi ia berkaitan dengan proses pertumbuhan dan penyembuhan anda. Jadi buat panggilan itu. Jika anda mengabaikan bekas anda selama-lamanya, adakah itu perkara yang betul untuk ANDA?

Bilakah Mengabaikan Bekas Berfungsi?

Mengabaikan bekas akan berkesan dalam setiap senario selepas perpisahan, terutamanya apabila terdapat sempadan yang rapat antara bekas. Ini bermakna sempadan antara mereka adalah telap dan tidak jelas. Dan kekal berhubung dengan mereka hanya menghasutsempadan dan corak tidak sihat yang mereka kongsi sebagai rakan kongsi.

Mari kita lihat melalui analogi yang saya berikan kepada pelanggan saya. Terdapat luka yang dalam dan sekarang dan kemudian, anda mencucuk luka itu. Ini datang dengan cara menyembuhkan luka dan semua kemajuan yang telah dicapai nampaknya hilang kerana luka itu dicucuk berulang kali.

Luka itu adalah perpisahan dan cucukan itu bercakap dengan bekas anda. Mengabaikan bekas anda dan meninggalkan mereka untuk seketika memberikan luka anda ruang terbuka yang diperlukan untuk membentuk kulit baru dan sembuh. Sambil mengabaikan bekas anda, tenaga mental yang anda ada harus dibelanjakan untuk bekerja pada diri sendiri, belajar cara membuat sempadan yang sihat dan banyak lagi.

Apa Yang Berlaku Apabila Anda Mengabaikan Bekas?

Mari kita ubah suai soalan sekali lagi. Daripada apa yang berlaku apabila anda mengabaikan bekas, mari tanya secara khusus apa yang berlaku kepada ANDA? Kerana ingat, tumpuan kami di sini adalah pada anda dan bukan bekas pasangan anda. Apa yang penting selepas perpisahan ialah apa yang berlaku dalam diri anda, dan bukan kepada bekas anda. Ia bukan tentang perasaan 'mereka' apabila anda mengabaikan mereka.

Jadi, apakah yang berlaku kepada anda apabila anda mengabaikan bekas anda? Terutama apabila anda mengabaikan bekas teman lelaki yang membuang anda, atau mana-mana bekas pasangan dalam hal itu? Kulit baru mula terbentuk di sekitar luka dan anda mula sembuh. Jarak yang dibawa ini memberi anda ruang kepala yang lebih baik di mana anda boleh memproses apa yang berlaku, cara anda mahu meneruskan dan sembuh selepasperpisahan.

Kemudian, anda akan dapat menjauhkan diri atau menjauhkan diri daripada bekas anda dan situasi kelam-kabut yang mungkin dibawa oleh perpisahan itu. Apabila semuanya mengingatkan anda tentang mereka, anda sangat ingin melompat dan jatuh lagi. Jarak akan memberi anda kekuatan untuk berpegang pada kuasa anda.

9 Sebab Mengabaikan Bekas Anda Adalah Berkuasa

Sekarang kita telah membincangkan sedikit tentang apa yang diperlukan oleh mengabaikan bekas anda, mari kita terokai 'mengapa' . Kenapa kita mengabaikan bekas kita? Mengapa mengabaikan bekas anda berkuasa? Adakah ia begitu hebat untuk bermula?

Ingat, mengabaikan mereka dalam konteks ini tidak bermakna melupakan mereka atau menafikan kewujudan mereka. Ini hanya bermakna anda kini mengutamakan diri sendiri dan kesihatan mental anda telah menduduki tempat teratas dalam senarai tugasan kali ini. Jadi, mari kita bincangkan tentang sebab mengabaikan bekas anda adalah sesuatu yang berkesan.

1. Memberi anda ruang untuk meneroka emosi anda

Inilah sebab mengapa mengabaikan bekas anda adalah sesuatu yang berkesan: ia memberi anda ruang untuk meneroka emosi anda sendiri dan sembuh dari kesakitan patah hati. Menamakan, mengakui, dan menerima perasaan anda. Menyedari dan menamakan emosi memberi kita peluang untuk berundur dan membuat pilihan tentang perkara yang ingin kami lakukan dengannya.

Setelah anda menerokai perasaan anda, anda juga akan mempunyai pemahaman yang lebih baik tentang jenis sokongan yang anda perlukan di masa dan menilai apa yang paling menyakitkan. Semua emosi yang kita rasa adalah bentuk tenaga dan mengakui danberkongsinya membantu melepaskan tenaga itu, sekali gus membantu anda merasakannya dengan kurang intensiti.

2. Memberi anda rehat daripada hubungan berterusan

Sejurus selepas putus cinta, semuanya mengingatkan anda tentang bekas anda. Anda diingatkan setiap hari tentang cara mereka tersenyum, cara mereka memanggil nama anda atau cara mereka wujud di sekeliling anda. Ini adalah perjuangan berterusan untuk mengingatkan diri anda bahawa anda tidak boleh kembali. Walaupun nampaknya semua cerah jika difikirkan semula, anda lebih tahu daripada mempercayai khayalan itu. Sungguh menghairankan bagaimana anda tidak mahu menghubungi mereka dan mematuhi peraturan tiada hubungan.

Memberi diri anda rehat daripada sentiasa berhubung dengan mereka boleh menjadi langkah pertama ke arah permulaan baharu di mana kehidupan seharian anda tidak termasuk atau berputar di sekeliling mereka. Memutuskan semua hubungan dan mengabaikan mereka mewujudkan ruang yang kondusif dan selamat untuk anda di mana anda boleh memulakan laluan penyembuhan. Ingat analogi luka?

3. Memberi anda ruang kepala yang lebih jelas

Ruang kepala merujuk kepada keadaan fikiran atau pemikiran seseorang. Ruang kepala yang jelas bermaksud keupayaan untuk berfikir dengan jelas tanpa sebarang gangguan. Untuk kekal berhubung dengan bekas hanya akan menjadikan ruang kepala anda huru-hara dan tidak akan memberi anda ruang untuk berfikir secara lurus.

Alasan mengapa mengabaikan bekas anda adalah sangat penting, terutamanya mengabaikan bekas teman lelaki yang membuang anda atau bekas- teman wanita yang menghantui anda, adalah kerana ia membersihkan kepala anda daripada semua emosi yang menggembirakan danpemikiran yang didorong oleh hubungan dengan mereka. Ia juga membantu anda dalam mengatur dan memahami pemikiran anda.

4. Memberi anda masa untuk memproses perkara yang telah berlaku

Memutuskan hubungan dengan bekas anda memberi anda ruang kepala yang lebih jelas yang seterusnya membantu anda memproses perkara berlaku. Kadang-kadang, perpisahan boleh menjadi kejutan walaupun ia telah diputuskan bersama. Dalam keadaan fikiran yang terkejut, kita tidak bertindak balas, kita bertindak balas terhadap refleks dan impuls kita. Ia tidak membawa kepada sebarang penutupan selepas putus cinta.

Mengapa mengabaikan bekas anda adalah penting di sini kerana ia memberi anda ruang untuk menukar corak tindak balas terhadap tindak balas. Ia memberi laluan kepada kejutan reda, dan ketenangan kembali. Kita semua tahu pepatah, "Fikiran yang tenang adalah senjata utama melawan cabaran anda." Cabaran anda ialah perpisahan, senjata anda ialah keupayaan untuk bertindak balas terhadap situasi dan tidak menyerah kepada refleks anda.

5. Membantu anda bangkit semula

Ia memberi anda kekuatan untuk menjadi berdikari semula. Ini bukan bermakna anda tidak berdikari semasa anda bersama bekas anda, tetapi kita semua bergantung sedikit pada orang yang kita rasa selamat bersama dan pada orang yang kita sayang. Sekarang adalah masa anda untuk mendapatkan kembali kemerdekaan itu dan berdiri di atas kaki anda sekali lagi.

Inilah juga sebab mengapa mengabaikan bekas anda adalah hebat – ia membantu anda memecahkan kitaran ganas mengintai mereka di media sosial atau dalam dunia nyata, berasa lebih terukdiri sendiri apabila anda melihat mereka menyiarkan kemas kini umum, kembali mengintai mereka untuk sebarang tanda harapan untuk kembali bersama dan berasa sengsara sekali lagi.

Mengabaikan bekas anda membantu anda memberi ruang kepada diri anda di mana anda memperoleh kekuatan anda kembali dan menuntut semula kemerdekaan anda. Ia memberi anda masa untuk melihat melampaui apa yang diberikan oleh bekas anda kepada anda dan melihat apa yang boleh anda sediakan untuk diri sendiri.

6. Mengapa mengabaikan bekas anda adalah suatu yang berkesan – ia meningkatkan maruah diri anda

Anda menjauhi mereka , atau mungkin mereka lakukan. Tetapi akhirnya, keputusannya adalah untuk menjauh dari satu sama lain dan tidak sentiasa berhubung, melihat semula luka lama. Dengan mengabaikan bekas anda, anda menyimpan perkataan yang anda berikan kepada diri sendiri, dan ini akan mengembalikan maruah diri anda.

Ini terutama berlaku dalam hubungan toksik di mana pasangan berada dalam banyak keterbukaan diri. keraguan dan kekeliruan, dan kehilangan maruah diri mereka di sepanjang jalan. Mengabaikan bekas anda adalah berkuasa di sini kerana anda boleh mengambil kembali rasa hormat terhadap diri anda yang telah hilang. Anda sedar bahawa anda tidak layak untuk dilayan secara tidak adil atau dibiarkan terluka dan bersendirian, bahawa anda layak untuk mengambil kembali cinta anda untuk diri sendiri, dan mengabaikan bekas anda selama-lamanya.

7. Memberi anda perspektif dan membantu anda berpisah daripada corak lama

Secara imbas kembali, kami dapat menyambungkan titik dengan lebih jelas. Inilah sebab mengapa mengabaikan bekas anda adalah hebat dan penting: ia memberi anda ruang untuk meneroka sepenuhnyagambar. Lihat di sebalik kesakitan dan kesakitan. Renung di luar yang gembira dan riang. Proses apa yang berlaku dan ukur perkara yang anda pelajari tentang diri anda dalam proses itu.

Perspektif yang anda perolehi ini bukan sahaja akan membantu anda mendapatkan penutupan tetapi juga membantu anda berkembang sebagai seorang insan dan sembuh. Ia akan membantu anda mengenali corak dan sistem kepercayaan anda. Ia akan membantu anda menyenarai pendek yang mana antara ini sihat untuk anda dan yang mana tidak. Menghapuskan corak tidak sihat anda akan membantu anda dalam perhubungan masa depan anda juga, bukan sahaja dengan pasangan tetapi dengan rakan dan keluarga juga.

8. Inilah sebab mengapa mengabaikan bekas anda adalah sesuatu yang berkesan: ia memberi anda masa untuk sembuh

Semua sebab di atas membantu anda sembuh selepas putus cinta, hampir mengikut urutan itu. Apabila kita berkata sembuh, apa yang kita maksudkan dengan itu? Penyembuhan bermakna anda menyedari bahawa anda tidak bersendirian dalam hal ini. Andalah yang mengatasi kesakitan dan datang ke tempat yang tidak terlalu sakit seperti ketika luka masih segar.

Perpisahan adalah proses yang menyakitkan. Ia adalah satu kerugian, ada kesedihan kehilangan hubungan yang sangat penting. Sudah tentu ia menyakitkan. Penyembuhan adalah mengurangkan keamatan kesakitan itu. Penyembuhan tidak bermakna anda melupakan apa yang telah berlaku tetapi menerima bahawa ia telah dilakukan dan dibersihkan. Inilah sebabnya mengapa mengabaikan bekas anda adalah hebat.

9. Memperkasakan anda untuk meneruskan

Perkara yang paling penting tentang mengapa mengabaikan bekas anda adalah berkuasa dan membebaskan adalah kerana ia membantu anda meneruskan. Bergerakialah lanjutan penyembuhan, di mana kecederaan diminimumkan dan anda bersedia secara beransur-ansur untuk mengisi ruang yang kosong akibat perpisahan dengan peluang lain.

Menjauhkan diri anda daripada bekas anda memberi anda ruang untuk meneroka emosi anda, memberi anda masa untuk memproses kesakitan, memberi anda perspektif, dan banyak lagi, yang akhirnya membolehkan anda meneruskan dari kesedihan itu. Lupakan apa yang lelaki rasa apabila bekas mereka tidak mengendahkan mereka atau apa yang seseorang rasa apabila mereka dipisahkan oleh bekas mereka. Apa yang penting ialah perasaannya kepada anda dan membantu ANDA. Setiap kali anda mendapati diri anda terperangkap dalam kasut bekas anda, ingat untuk kembali kepada anda.

Jadi, adakah mengabaikan bekas anda benar-benar berkesan? Ia berfungsi dengan baik jika ia membantu anda sembuh dan meneruskan. Mungkin idea yang baik untuk meneroka maksud 'kerja' untuk anda. Setiap orang boleh menginginkan perkara yang berbeza daripada perpisahan dan tiada garis masa untuknya. Walau bagaimanapun, penting untuk mengetahui perkara yang anda mahukan daripadanya.

Perpisahan boleh menyebabkan anda berasa sesat di lebuh raya yang jauh dari bandar anda, ia akan mengasingkan diri untuk menanganinya sendiri. Tetapi anda tidak perlu bersendirian. Jangkau sistem sokongan anda dan ingatkan diri anda bahawa anda boleh bersandar pada bahu seseorang yang akan memahami.

Jadi, apakah pendapat anda? Adakah pengabaian bekas boleh menjadi cara yang baik untuk berpisah? Adakah mengabaikan bekas akan membantu orang itu meneruskan? Terdapat lebih banyak sebab yang boleh anda tambahkan pada senarai kecil anda sendiri tentang sebab mengabaikan anda