Отношения требуют большой работы. Вы проводите друг с другом бесчисленное количество часов, узнаете о маленьких причудах своего партнера и о том, почему его дальний дядя в Нэшвилле никогда не носит ничего, кроме спецодежды. Все эти усилия идут прахом, когда вы понимаете, что ваши отношения были обманом. От этого ваш мир вокруг вас рушится.

Когда отношения основаны на лжи, вы чувствуете себя преданным, обманутым, как будто с вами обошлись несправедливо и заставили чувствовать себя меньше, чем человеком. Признание масштабов неуважения может показаться невозможным, и все, что вы хотите сделать, это остаться в темной комнате, думая о том, почему это случилось с вами.

Легко оказаться в нисходящей спирали, когда вы понимаете, что ваши отношения все время были ложью. Чтобы помочь вам сделать первый шаг к тому, чтобы оставить эту неудачу позади, давайте поговорим обо всем, что вам нужно сделать и о чем следует помнить.

Как понять, что ваши отношения основаны на лжи

Прежде чем мы сможем ответить на такие вопросы, как почему люди лгут в отношениях и что делать, если вы поняли, что ваши отношения были обманом, важно взглянуть на следующие вопросы как чтобы понять, действительно ли ваш основан на обмане.

Если ваш параноидальный ум заставляет вас думать, что совершенно здоровая связь между вами находится под угрозой из-за того, что ваш партнер не рассказал вам о том, что ему нравится хип-хоп музыка, возможно, вы забегаете вперед. Чтобы убедиться, что ничего подобного не произойдет, важно обратить внимание на следующие признаки того, что ваши отношения основаны на лжи:

1. если ваш партнер не уважает вас, это указывает на серьезную проблему

Как вы могли убедиться на собственном опыте, любовь - это еще не все, что нужно для процветания отношений. Отсутствие взаимного уважения в отношениях может разрушить их до основания, а вопиющее проявление неуважения лишь сигнализирует о том, что ваш партнер способен на ложь в отношениях.

Если ваш партнер не уважает вас, ему не придет в голову лгать вам. Он не будет так свято хранить отношения, как вы, и не будет слишком беспокоиться о том, чтобы ранить ваши чувства.

2. ложь в отношениях для них естественна

Безобидная ложь, например, не говорить партнеру, что вам не нравится его одеколон, - это нормально, особенно в начале отношений. Но если вы поймали своего партнера на лжи о том, с кем он проводит время, с кем переписывается или что-то в этом роде, это серьезный повод для беспокойства.

Часто сам акт осознания того, что ваши отношения были ложью, происходит, когда вы открываете правду за всей той ложью, которую ваш партнер, возможно, говорил вам. Поэтому если вы уже видите, что он часто лжет вам, это может быть сигналом о более серьезной проблеме.

3. лгали или скрывали информацию о своем прошлом

Вам не обязательно знать все, что делал ваш партнер до начала отношений с вами, но если он лжет о важных событиях, которые произошли, это может привести к тому, что у вас сложится неверное представление об этом человеке.

Конечно, они могут стесняться чего-то или не любить говорить об этом, но если у вас долгосрочные отношения, вы должны знать обо всех серьезных инцидентах - разводе, разорванной помолвке, исключении из колледжа, интрижке с бывшим подруги и так далее - которые имели место в прошлом.

4. они лгут о деньгах или о своей жизни

Почему люди лгут в отношениях? Возможно, чтобы представить себя более великим, чем есть на самом деле, или чтобы казаться более желанным, чем есть на самом деле. Какова бы ни была причина, если вы узнаете, что ваш партнер лжет о своей профессии, своих привычках тратить деньги или о чем-то столь же важном, ваша связь никогда не будет правдивой.

5. Вам изменяют или вас используют

Если ваши отношения основаны исключительно на похоти, и вас используют ради сексуального удовольствия, или если вас используют ради социального положения или денег, это означает, что ваши отношения основаны на лжи. Это довольно очевидно, но все же стоит упомянуть: если ваш партнер пренебрегает согласованными постулатами моногамии, вы находитесь не в самой правдивой динамике.

6. вас никогда не знакомили с их друзьями или семьей

Если вам кажется, что вас скрывают, то, скорее всего, так оно и есть. В некоторых случаях человек может быть просто осторожен, прежде чем представить нового партнера своей семье, но если вы вместе уже более 6-10 месяцев и еще не познакомились с его друзьями, то ваши отношения и ложь идут рука об руку.

Осознание того, что ваши отношения были ложью, может быть постепенным процессом раскрытия послужного списка обмана или обрушиться на вас как лавина или проверка реальности. Однако рано или поздно то, что делается в темноте, всегда находит способ засветиться. Когда это произойдет, вы можете понять, что все это время были частью токсичных отношений.

"Он лгал мне обо всем. Он никогда не рассказывал мне о своих прошлых браках, и я узнала об этом только тогда, когда он получил опеку над ребенком от прошлого брака. В конце концов, я узнала, что он лгал и о поле своей помощницы, с которой у него был роман", - рассказала нам Эмма, говоря о том, что ее отношения были основаны на лжи.

Когда с вами происходит нечто подобное, вас может охватить изнуряющее чувство горя. Чтобы помочь вам восстановиться, давайте рассмотрим, что нужно делать после осознания того, что ваши отношения были ложью.

Осознание того, что ваши отношения были ложью: следующие шаги

Возможно, вы узнали, что ваш партнер изменял вам на протяжении всего времени вашей совместной жизни. Или вы только что узнали, что он не тот, за кого себя выдает, и солгал о каждом аспекте своей биографии.

Что бы это ни было, осознание того, что ваши отношения были ложью, - нелегкая задача. Давайте посмотрим, как вы можете начать свой путь к выздоровлению:

1. ставьте себя на первое место

Прежде всего, начните делать то, что будет полезно для вас, даже если это кажется немного эгоистичным. Если ради вашего психического здоровья вам придется отказаться от нескольких людей, так тому и быть. Постарайтесь не изолировать себя, но уделите некоторое время размышлениям обо всем, что произошло, это будет полезно.

Принимайте все будущие решения, помня о своих потребностях, а не о том, как они повлияют на окружающих. Не позволяйте себе выдавать желаемое за действительное, ваш партнер не собирается менять свои взгляды, чтобы приспособиться к здоровым отношениям с вами.

"Мой муж лгал мне в течение многих лет. У него был роман с несколькими коллегами, и он постоянно заставлял меня чувствовать себя сумасшедшей из-за того, что я так думаю. Как только я узнала, я порвала со всеми ними, немедленно развелась с ним и решила никогда больше не связываться с ним. Прошло 4 года, я никогда не чувствовала себя более счастливой", - рассказала нам Джанет.

Конечно, отношения и ложь никогда не исключают друг друга, но если вас предали, самое время поставить себя на первое место.

2. Получите как можно больше информации

Мы знаем, это может показаться контрпродуктивным, но, зная непостоянство наших влюбленных умов, не будет ничего удивительного, если вы обнаружите, что думаете: "А он/она был/а не так уж плох/а, знаешь..." даже после того, как этот человек вам изменил.

Чтобы не выдать желаемое за действительное, постарайтесь получить как можно больше информации о масштабах лжи в отношениях. В результате вы сможете принять взвешенное решение о том, хотите ли вы полностью порвать отношения или же хотите оценить ситуацию. Совет: вас уже обманули однажды, не спешите доверять этому человеку снова.

3. Осуществлять запрет на контакты

Если вы не видите в себе сил простить ложь в отношениях и решили двигаться дальше, прекратите все контакты с этим человеком - это абсолютная необходимость. Религиозно следуйте правилу "нет контактам", заблокируйте этого человека во всех социальных сетях и заблокируйте его номер - это единственный реальный способ двигаться дальше.

"Я думала, что наша жизнь в пригороде складывается прекрасно, но когда его 9-5 превратились в 9-9, я поняла, что что-то не так. Мало что я знала, мой муж годами лгал мне о том, где он проводит время, и как только его измена стала известна, я решила уйти и оборвать с ним отношения. Было трудно не иметь с ним контакта, я тоже несколько раз срывалась, но в конце концов я полностью оборвала с ним отношения. ПреданиеТакие пропорции - это не то, что я могла бы простить", - сказала нам Марта.

4. обратитесь за профессиональной помощью

Вместо того, чтобы погрязнуть в жалости к себе, говоря что-то вроде: "Он мне во всем лгал, я больше никогда никому не смогу доверять", попробуйте обратиться за помощью, чтобы помочь себе двигаться дальше. Иногда, даже после многих лет попыток, мы часто не можем справиться с обидой и болью, которую нам кто-то причиняет.

Таким образом, обращение за помощью к лицензированному профессиональному психотерапевту может сотворить с вами чудеса. Он поможет вам вернуть уверенность в себе и укажет путь к тому, чтобы снова встать на ноги. Если вы ищете именно помощи, группа опытных психотерапевтов Bonobology поможет вам справиться с осознанием того, что ваши отношения были ложью.

Осознание того, что ваши отношения были ложью, может пошатнуть вашу уверенность в себе и нанести вам долговременный душевный вред. Надеемся, что с помощью шагов, которые мы перечислили вам сегодня, вы лучше представляете себе, как оценить прочность ваших отношений и что делать, если в их основе лежит ложь. Помните, что вы достойны только самого лучшего. Не довольствуйтесь любовью, которую вы думать вы заслуживаете.

Часто задаваемые вопросы

Если человек, который солгал, искренне извиняется, старается загладить свою вину и пытается восстановить доверие, вы можете попытаться простить его. Признайте, что вы чувствуете, и сообщите об этом, и постарайтесь не держать свои чувства в бутылке. Поговорите с теми, кому вы доверяете, и постарайтесь проработать свои эмоции. Чем больше вы общаетесь, тем больше доверия вы установите, тем искреннее вы будете способныпростить их. 2. Как вести себя с лживым партнером?

Если ваш партнер проявляет искреннее раскаяние и хочет измениться, вы должны постараться дать ему возможность сделать это. Однако если ваш партнер отказывается прекратить лгать, несмотря на то, что знает, что это причиняет вам боль, возможно, необходимы более радикальные меры. Попробуйте обратиться к психотерапевту для пар или подумайте, что вы хотите делать дальше. 3. Могут ли отношения преодолеть ложь?

Да, отношения могут преодолеть ложь, и оба партнера могут снова начать укреплять доверие. Для этого потребуется много честного и эффективного общения, но это не то, чему суждено положить конец вашим отношениям, если только вы сами этого не допустите.