Santykiai reikalauja daug darbo. Vienas su kitu praleidžiate nesuskaičiuojamą daugybę valandų, sužinote apie partnerio keistenybes ir kodėl jo tolimas dėdė Nešvilyje niekada nedėvi nieko, išskyrus kombinezoną. Visos šios pastangos nueina perniek, kai suprantate, kad jūsų santykiai buvo melas. Dėl to aplinkinis pasaulis būtinai sugrius.

Kai santykiai grindžiami melu, jaučiatės išduotas, apgautas, tarsi su jumis būtų elgiamasi neteisingai ir verčiama jaustis mažiau nei žmogumi. Vien pripažinti nepagarbos mastą gali atrodyti neįmanoma, ir viskas, ko norisi, tai likti tamsiame kambaryje, galvojant apie tai, kodėl jums taip nutiko.

Lengva atsidurti žemyn besileidžiančioje spiralėje, kai suvokiate, kad jūsų santykiai visą laiką buvo melas. Kad padėtumėte žengti pirmąjį žingsnį ir pamiršti šią nesėkmę, pakalbėkime apie viską, ką reikia daryti ir ko reikia nepamiršti.

Kaip sužinoti, kad jūsų santykiai pagrįsti melu

Prieš atsakydami į tokius klausimus, kaip kodėl žmonės meluoja santykiuose ir ką daryti, kai supranti, kad tavo santykiai buvo melas, svarbu apžvelgti kaip sužinoti, ar jūsų iš tikrųjų yra pagrįstas apgaule.

Jei jūsų paranojiškas protas verčia jus manyti, kad visiškai sveikam jūsų ryšiui gresia pavojus, nes jūsų partneris nepasakė jums apie tai, kad mėgsta hiphopo muziką, galite užbėgti įvykiams už akių. Norint įsitikinti, kad kažkas panašaus nenutiks, svarbu atkreipti dėmesį į šiuos požymius, rodančius, kad jūsų santykiai grindžiami melu:

1. Jei jūsų partneris jūsų negerbia, tai rodo, kad yra didelė problema.

Kaip jums teko įsitikinti, meilė nėra viskas, ko reikia, kad santykiai klestėtų. Abipusės pagarbos trūkumas santykiuose gali juos iš pagrindų sugriauti, o akivaizdus nepagarbos demonstravimas tik rodo, kad jūsų partneris gali meluoti santykiuose.

Jei jūsų partneris jūsų negerbia, jis taip pat negalvotų daug meluoti jums. Jis nelaikys santykių tokiais šventais, kaip jūs, ir jam nelabai rūpės įžeisti jūsų jausmus.

2. Melas santykiuose jiems yra savaime suprantamas dalykas.

Nekenksmingas melas, pavyzdžiui, nesakyti partneriui, kad jums nepatinka jo kolino vanduo, yra gerai, ypač santykių pradžioje. Tačiau jei sugaunate partnerį meluojant apie tai, su kuo jis susitikinėja, kam rašo žinutes ar panašiai, tai kelia didelį susirūpinimą.

Dažnai pats suvokimas, kad jūsų santykiai buvo melas, įvyksta tada, kai atskleidžiate tiesą, slypinčią už visų tų melagysčių, kurias jums galėjo sakyti jūsų partneris. Taigi, jei jau pastebėjote, kad jis jums dažnai meluoja, tai gali reikšti didesnę problemą.

3. Jie melavo arba nuslėpė informaciją apie savo praeitį

Jums tikrai nebūtina žinoti visų dalykų, kuriuos jūsų partneris darė prieš pradėdamas su jumis bendrauti, tačiau jei jis meluoja apie svarbiausius įvykius, galite susidaryti klaidingą nuomonę apie šį asmenį.

Žinoma, jie gali dėl ko nors gėdytis arba nenorėti apie tai kalbėti, bet jei jūsų santykiai yra ilgalaikiai, turite žinoti visus svarbiausius praeities įvykius - skyrybas, nutrūkusias sužadėtuves, išmetimą iš koledžo, romaną su geriausios draugės buvusiuoju ir pan.

4. Jie meluoja apie pinigus arba savo gyvenimą

Kodėl žmonės meluoja santykiuose? Galbūt tam, kad pasirodytų didesni už gyvenimą arba kad atrodytų geidžiamesni, nei yra iš tikrųjų. Kad ir kokia būtų priežastis, jei sužinosite, kad jūsų partneris meluoja apie savo profesiją, išlaidavimo įpročius ar ką nors panašaus, jūsų ryšys niekada nebus teisingas.

5. Jus apgaudinėja arba jumis naudojasi

Jei jūsų santykiai grindžiami tik geismu ir jumis naudojamasi dėl seksualinio malonumo arba jei jumis naudojamasi dėl socialinės padėties ar pinigų, tai reiškia, kad jūsų santykiai grindžiami melu. Tai gana akivaizdu, bet vis tiek verta paminėti: jei jūsų partneris negerbia sutartų monogamijos principų, jūsų santykiai nėra patys tikriausi.

6. Niekada nebuvote supažindintas su jų draugais ar šeima

Jei atrodo, kad jus slepia, greičiausiai taip ir yra. Kai kuriais atvejais žmogus galbūt tiesiog stengėsi būti atsargus prieš pristatydamas naują partnerį savo šeimai, tačiau jei esate kartu jau 6-10 mėnesių ir dar nesusipažinote su jo draugais, jūsų santykiai ir melas žengia koja kojon.

Supratimas, kad jūsų santykiai buvo melas, gali būti laipsniškas procesas, atskleidžiant apgaulės pėdsakus, arba gali jus užgriūti kaip lavina ar realybės patikrinimas. Tačiau anksčiau ar vėliau tai, kas daroma tamsoje, visada randa būdą nušvisti. Kai tai įvyks, galite suprasti, kad visą laiką buvote toksiškų santykių dalis.

"Jis man melavo apie viską. Jis niekada nepasakojo apie savo ankstesnes santuokas, o aš sužinojau tik tada, kai jam buvo suteikta vaiko iš ankstesnės santuokos globa. Galiausiai sužinojau, kad jis melavo ir apie savo padėjėjos, su kuria turėjo romaną, lytį", - pasakojo Emma, pasakodama apie tai, kad jos santykiai buvo grįsti melu.

Kai kas nors panašaus nutinka jums, gali apimti alinantis sielvartas. Kad padėtumėte atsitiesti, apžvelkime, ką reikia daryti supratus, kad jūsų santykiai buvo melas.

Supratimas, kad jūsų santykiai buvo melas: tolesni žingsniai

Galbūt sužinojote, kad jūsų partneris jus apgaudinėjo visą laiką, kol buvote kartu. Arba ką tik išsiaiškinote, kad jis nėra tas, kuo sakosi esąs, ir melavo apie visus savo praeities aspektus.

Kad ir kaip ten būtų, suvokti, kad jūsų santykiai buvo melas, nėra lengva. Apžvelkime, kaip galite pradėti kelią į pasveikimą:

1. Pirmiausia kelkite save

Pirmiausia pradėkite daryti dalykus, kurie bus jums naudingi, net jei tai atrodo šiek tiek savanaudiška. Jei dėl savo psichinės sveikatos turite išbraukti kelis žmones, tebūnie. Stenkitės savęs neizoliuoti, tačiau šiek tiek laiko apmąstyti viską, kas įvyko, bus naudinga.

Visus būsimus sprendimus priimkite atsižvelgdami į savo poreikius, o ne į tai, kaip jie paveiks kitus aplinkinius. Neleiskite, kad jūsų partneris pakeistų savo būdą, kad prisitaikytų prie sveikų santykių su jumis.

"Mano vyras daug metų man melavo. Jis turėjo romaną su keliomis bendradarbėmis ir nuolat vertė mane jaustis kvailai, kad taip galvoju. Kai tik sužinojau, visus juos nutraukiau, iš karto su juo išsiskyriau ir nusprendžiau daugiau niekada su juo nebendrauti. Praėjo 4 metai, niekada nesijaučiau laimingesnė", - pasakojo Džaneta.

Be abejo, santykiai ir melas niekada vienas kitam netrukdo, bet jei buvote išduotas, pats laikas pirmiausia rūpintis savimi.

2. Gaukite kuo daugiau informacijos

Žinome, kad tai gali atrodyti neproduktyvu. Tačiau žinant nepastovią mūsų įsimylėjusių protų prigimtį, nenustebsime, jei net ir po to, kai šis asmuo jus apgavo, imsite galvoti: "Jis (ji) nebuvo toks (tokia) blogas (-a), žinai...".

Kad neįsivyrautų pageidavimai, pasirūpinkite, kad gautumėte kuo daugiau informacijos apie santykių melo mastą. Dėl to galėsite priimti pagrįstą sprendimą, ar norite visiškai nutraukti santykius, ar norite toliau viską vertinti. Patarimas: vieną kartą jau buvote apgauti, neskubėkite dar kartą pasitikėti šiuo asmeniu.

3. Įgyvendinti kontaktų draudimą

Jei nematote savęs atleidžiančio melagingus santykius ir nusprendėte gyventi toliau, nutraukti visus ryšius su šiuo asmeniu yra absoliuti būtinybė. Griežtai laikykitės kontaktų draudimo taisyklės, užblokuokite šį asmenį visuose socialiniuose tinkluose ir užblokuokite jo telefono numerį - tai vienintelis realus būdas judėti toliau.

"Maniau, kad mūsų gyvenimas užmiestyje klostosi puikiai, bet kai jo 9-5 valandos virto 9-9 valandomis, supratau, kad kažkas negerai. Nežinojau, kad vyras daug metų man melavo apie tai, kur praleidžia laiką, o kai tik išaiškėjo jo romanas, nusprendžiau išeiti ir nutraukti su juo ryšius. Buvo sunku su juo nebeturėti jokių ryšių, aš taip pat ne kartą suklupau, bet galiausiai visiškai nutraukiau su juo ryšius. Išdavystėtokių proporcijų negalėčiau atleisti", - pasakojo Marta.

4. Kreipkitės profesionalios pagalbos

Užuot pasinėrę į savigailą ir kalbėję tokius dalykus kaip: "Jis man viską melavo, daugiau niekuo nebegalėsiu pasitikėti", pasistenkite gauti pagalbą, kuri padėtų jums gyventi toliau. Kartais, net ir po daugelio metų pastangų, dažnai galime pasimesti bandydami įveikti skausmą ir įskaudinimą, kurį mums kažkas sukėlė.

Taigi, kreipimasis pagalbos į licencijuotą profesionalų psichikos sveikatos terapeutą gali padaryti stebuklus. Jis padės jums susigrąžinti pasitikėjimą savimi ir parodys kelią, kaip vėl atsistoti ant kojų. Jei ieškote pagalbos, "Bonobology" patyrusių terapeutų grupė gali padėti jums susidoroti su suvokimu, kad jūsų santykiai buvo melas.

Supratimas, kad jūsų santykiai buvo melas, gali pakirsti jūsų pasitikėjimą savimi ir palikti ilgalaikę psichologinę žalą. Tikimės, kad, pasitelkę žingsnius, kuriuos šiandien jums išvardijome, geriau įsivaizduojate, kaip įvertinti savo santykių tvirtumą ir ką daryti, jei jų pagrindas paremtas melu. Atminkite, kad esate verti tik geriausio. Nesitenkinkite meile, kurią galvokite nusipelnėte.

DUK

Jei melavęs asmuo nuoširdžiai atsiprašo, stengiasi pasitaisyti ir bando atkurti pasitikėjimą, galite pabandyti jam atleisti. Pripažinkite, ką jaučiate, ir praneškite apie tai, stenkitės neužslopinti savo jausmų. Kalbėkitės su tais, kuriais pasitikite, ir pabandykite išgyventi savo emocijas. Kuo daugiau bendrausite, tuo didesnį pasitikėjimą įgysite, tuo nuoširdžiau galėsiteatleiskite jiems. 2. Kaip elgtis su meluojančiu partneriu?

Jei partneris nuoširdžiai gailisi ir nori pasikeisti, turite pasistengti suteikti jam galimybę tai padaryti. Tačiau jei partneris atsisako nustoti meluoti, nors ir žino, kad tai jus skaudina, galbūt reikėtų imtis drastiškesnių priemonių. Pasikonsultuokite su porų terapeutu arba pagalvokite, ką norite daryti toliau. 3. Ar santykiai gali įveikti melą?

Taip, santykiai gali įveikti melą ir abu partneriai gali vėl pradėti kurti pasitikėjimą. Tam reikės daug sąžiningo ir veiksmingo bendravimo, tačiau tai nėra kažkas, kas lemta nutraukti jūsų santykius, nebent jūs patys tam leistumėte.