Қарым-қатынастар көп жұмысты қажет етеді. Сіз бір-біріңізбен сансыз сағаттарды өткізесіз және сіз өзіңіздің серіктесіңіздің кішкентай ерекшеліктері туралы және Нешвиллдегі алыс ағасы ешқашан комбинезоннан басқа ештеңе кимейтінін білесіз. Сіздің қарым-қатынасыңыздың өтірік екенін түсінген кезде барлық күш-жігер жұмсалады. Бұл сіздің айналаңыздағы әлемді ыдыратуы сөзсіз.

Қарым-қатынас өтірікке негізделген болса, сіз өзіңізді опасыздыққа ұшырағандай, алданып қалғандай сезінесіз, сізге әділетсіздік жасалып, өзін адамнан төмен сезінетіндей сезінесіз. Құрметсіздіктің ауқымын мойындау мүмкін емес болып көрінуі мүмкін және сіз тек қараңғы бөлмеде тұрып, бұл сізге неліктен болғанын ойлау болып табылады.

Қарым-қатынасыңыздың жалған екенін түсінген кезде, өзіңізді төмендеу спиральында табу оңай. Бұл сәтсіздікті артта қалдырудың алғашқы қадамын жасауға көмектесу үшін сізге не істеу керек және есте сақтау керек нәрселер туралы сөйлесейік.

Сіздің қарым-қатынасыңыз өтірікке негізделгенін қалай білуге ​​болады

Бұған дейін Адамдар неліктен қарым-қатынаста өтірік айтады деген сияқты сұрақтарға жауап беріңіз және сіздің қарым-қатынасыңыздың өтірік екенін түсінген кезде не істеу керектігін анықтаңыз, сіздің қарым-қатынасыңыз шын мәнінде алдауға негізделгенін білу үшін қалай бөлімін қарастырған жөн.

Егер сіздің параноидтық ақыл-ойыңыз сізді серіктесіңіз хип-хоп музыкасын қалай жақсы көретінін айтпағандықтан, сізде бар мінсіз қарым-қатынасқа қауіп төніп тұрғанына сендірсе, сіз алда болуыңыз мүмкін.өзің. Мұндай нәрсе болмайтынына көз жеткізу үшін қарым-қатынасыңыз өтірікке негізделген келесі белгілерді қарастырған жөн:

1. Егер сіздің серіктесіңіз сізді сыйламаса, бұл үлкен проблеманы көрсетеді

Сіз қиын жолды байқағаныңыздай, қарым-қатынастың гүлденуі үшін тек махаббат қажет емес. Қарым-қатынаста өзара сыйластықтың болмауы оны түбінен ыдыратуы мүмкін, ал құрметтемеудің ашық көрінісі серіктесіңіздің қарым-қатынаста өтірік айту мүмкіндігі бар екенін көрсетеді.

Егер серіктесіңіз сізді сыйламаса, олар да саған өтірік айтуды көп ойламайды. Олар қарым-қатынасты сіз сияқты қасиетті ұстамайды және сіздің сезімдеріңізді ренжітуге тым көп мән бермейді.

2. Қарым-қатынаста өтірік айту оларға табиғи түрде келеді

Серіктесіңізге оның одеколоны ұнамайтынын айтпау сияқты зиянсыз өтірік, әсіресе қарым-қатынастың басында жақсы. Бірақ егер сіз серіктесіңіздің кіммен араласатыны, кіммен хабарлама жіберетіні немесе осы бағыттағы кез келген нәрсе туралы өтірік айтып жатқанын байқасаңыз, бұл алаңдаушылықтың басты себебі болып табылады.

Көбінесе сіздің қарым-қатынасыңыздың өтірік екенін түсіну әрекеті серіктесіңіз сізге айтқан өтіріктердің астарында шындықты ашқан кезде болады. Сондықтан олардың сізге өтірік айтып жатқанын көп көрсеңіз, бұл үлкенірек мәселенің белгісі болуы мүмкін.

3. Олар өтірік айтты немесе өздерінің өткені туралы ақпаратты жасырды

Сізге қажет емесСіздің серіктесіңіз сізбен қарым-қатынасты бастамас бұрын не істегенін біліңіз, бірақ егер олар болған маңызды оқиғалар туралы өтірік айтса, бұл сізді бұл адам туралы қате қабылдауға әкелуі мүмкін.

Әрине, олар бір нәрседен ұялуы мүмкін немесе бұл туралы айтуды ұнатпауы мүмкін, бірақ сіздің қарым-қатынасыңыз ұзақ болса, сіз барлық маңызды оқиғаларды білуіңіз керек: ажырасу, келісімнің бұзылуы, колледжден шығарылу, қашып кету. олардың жақын досының бұрынғы қызымен және сізде не бар – бұл өткенде болды.

4. Олар ақша немесе өз өмірі туралы өтірік айтады

Адамдар неліктен қарым-қатынаста өтірік айтады? Бұл өздерін өмірден үлкен етіп көрсету немесе өздерін олардан көбірек ұнататын етіп көрсету болуы мүмкін. Себеп қандай болмасын, серіктесіңіздің мамандығы, ақша жұмсау әдеті немесе сол сияқты маңызды нәрсе туралы өтірік айтып жатқанын білсеңіз, сіздің байланысыңыз ешқашан шынайы болмайды.

5. Сізді алдап жатырсыз немесе пайдаланып жатырсыз

Егер сіздің қарым-қатынасыңыз тек нәпсіқұмарлыққа негізделген болса және сізді жыныстық ләззат алу үшін пайдаланса немесе сізді қоғамдағы беделіңіз үшін пайдаланса немесе ақша, бұл сіздің қарым-қатынасыңыз өтірікке негізделгенін білдіреді. Бұл өте анық, бірақ әлі де айта кеткен жөн: егер сіздің серіктесіңіз моногамия туралы келісілген қағидаларды құрметтемесе, сіз ең шынайы динамикада емессіз.

6. Сіз олардың достарымен немесе отбасымен ешқашан таныстырылған емессіз

Егер сізді жасырынып жүргендей сезінсеңіз,шығар. Кейбір жағдайларда адам жаңа серіктесті отбасына таныстырмас бұрын абай болуға тырысуы мүмкін, бірақ егер сіз 6–10 айдан астам бірге болсаңыз және олардың достарын әлі кездестірмеген болсаңыз, сіздің қарым-қатынасыңыз бен өтірік айтуыңыз мүмкін. бірге жүріңіз.

Қарым-қатынасыңыздың өтірік екенін түсіну алдаудың жолын ашудың біртіндеп процесі болуы мүмкін немесе сізге көшкін немесе шындықты тексеру сияқты соққы беруі мүмкін. Алайда, ерте ме, кеш пе, қараңғыда жасалған нәрсе әрқашан жарқыраудың жолын табады. Олай болса, сіз улы қарым-қатынастың бір бөлігі болғаныңызды түсінуіңіз мүмкін.

«Ол маған бәрі туралы өтірік айтты. Ол маған бұрынғы некелері туралы ешқашан айтқан емес, мен оған бұрынғы некесінен бір баланы қамқорлыққа алған кезде ғана білдім. Ақырында мен оның көмекшісінің жынысы туралы да өтірік айтқанын білдім», - деді Эмма бізге оның қарым-қатынасының өтірікке негізделгені туралы айтып.

Сіздің басыңызбен осыған ұқсас нәрсе болған кезде, әлсірететін қайғы-қасірет сезімі пайда болуы мүмкін. Қайта оралуға көмектесу үшін қарым-қатынасыңыздың өтірік екенін түсінгеннен кейін не істеу керек екенін қарастырайық.

Сіздің қарым-қатынасыңыздың өтірік екенін түсіну: келесі қадамдар

Мүмкін, сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңыздың жалған екенін түсінген боларсыз. серіктес сізді бірге өткізген уақыт бойы алдап келді. Немесе сіз олардың өздері айтқан адам емес екенін және олардың өмірінің барлық аспектілері туралы өтірік айтқанын білдіңіз.фон.

Қандай болса да, сіздің қарым-қатынасыңыздың өтірік екенін түсіну оңай емес. Қалпына келтіру жолын қалай бастауға болатынын қарастырайық:

1. Өзіңізді бірінші орынға қойыңыз

Біріншіден, сәл өзімшілдік болып көрінсе де, өзіңізге жақсы болатын істерді бастаңыз. Психикалық денсаулығыңыз үшін бірнеше адамды қысқартуға тура келсе, солай болсын. Өзіңізді оқшауламауға тырысыңыз, бірақ болғанның барлығын ойлауға уақыт бөлу пайдалы болады.

Барлық болашақ шешімдерді айналаңыздағы адамдарға қалай әсер ететінін емес, өз қажеттіліктеріңізді ескере отырып қабылдаңыз. Тілектерге жол бермеңіз, серіктесіңіз сізбен дұрыс қарым-қатынас орнату жолдарын өзгертпейді.

«Күйеуім мені жылдар бойы өтірік айтты. Ол бірнеше әріптестерімен қарым-қатынаста болды және оны ойлау үшін мені үнемі есінен танып қалды. Білгеннен кейін мен олардың бәрін кесіп тастадым, онымен дереу ажырастым және онымен енді ешқашан араласпаймын деп шештім. 4 жыл болды, мен ешқашан өзімді бақытты сезінген емеспін», - деді Джанет бізге.

Әрине, қарым-қатынас пен өтірік ешқашан бір-бірін жоққа шығармайды, бірақ егер сізге опасыздық жасалса, өзіңізді бірінші орынға қоятын кез келді.

2. Мүмкіндігінше көбірек ақпарат алыңыз

Біз біліңіз, бұл кері нәтиже беретін болып көрінуі мүмкін. Бірақ біздің ғашық санамыздың құбылмалы табиғатын біле отырып, сіз өзіңізді: «Ол соншалықты жаман емес еді, сізБілу…” бұл адам сізді алдап кеткеннен кейін де.

Тілек ойлаудың алдын алу үшін қарым-қатынастың жалғандығы туралы мүмкіндігінше көбірек ақпарат алғаныңызға көз жеткізіңіз. Нәтижесінде, сіз толықтай үзгіңіз келе ме, әлде одан әрі бағалағыңыз келе ме, дұрыс шешім қабылдай аласыз. Кеңес: сізге бір рет өтірік айтты, бұл адамға қайта сенуге асықпаңыз.

3. Байланыссыз әрекетті орындаңыз

Егер сіз өзіңізді қарым-қатынастың жалғандығын кешіре алмасаңыз және одан әрі қарай жалғастыруды шешсеңіз, бұл адаммен барлық байланысты үзу абсолютті қажеттілік болып табылады. Діни түрде байланыста болмау ережесін ұстаныңыз, бұл адамды барлық әлеуметтік желілерде блоктаңыз және оның нөмірін блоктаңыз, бұл сіздің алға жылжудың жалғыз нақты жолы.

«Мен қала маңындағы өміріміз керемет өтіп жатыр деп ойладым, бірақ оның 9-5 саны 9-9-ға айналғанда, мен бірдеңе болғанын білдім. Білмеймін, күйеуім қаншама жылдар бойы қай жерде уақыт өткізетінін өтірік айтып, оның қарым-қатынасы ашылған бойда мен оны тастап кетуге бел будым. Онымен байланыста болу қиын болды, мен де бірнеше рет әлсіреп қалдым, бірақ ақыры оны мүлдем үздім. Мұндай пропорциялардың сатқындығы мен кешіре алмайтын нәрсе емес », - деді Марта бізге.

4. Маманнан көмек сұраңыз

Өз-өзін аямай, «Ол маған бәрі туралы өтірік айтты, мен енді ешкімге сене алмаймын» деген сияқты сөздерді айтудың орнынаәрі қарай жүруге көмектесу үшін көмек алыңыз. Кейде, тіпті жылдар бойы тырысқаннан кейін де, біз біреудің бізге әкелетін ренжітуден және азаптан арылуға тырысқанда сәтсіздікке ұшырауымыз мүмкін.

Осылайша, лицензиясы бар кәсіби психикалық денсаулық терапевтінің көмегіне жүгіну сіз үшін кереметтер жасай алады. Бұл сіздің сеніміңізді қайтаруға көмектеседі және сізді қайтадан аяғыңызға тұрғызатын жолды көрсетеді. Егер сіз іздеп жүрген көмек болса, Bonobology тәжірибелі терапевттер тобы сіздің қарым-қатынасыңыздың өтірік екенін түсінуге көмектесе алады.

Қарым-қатынасыңыздың өтірік екенін түсіну сеніміңізді әлсіретіп, ұзақ уақытқа созылатын психикалық зақым келтіруі мүмкін. Бүгін біз сіз үшін тізбелеген қадамдардың көмегімен сіз қарым-қатынасыңыздың беріктігін және негіз өтірікке негізделген болса не істеу керектігін бағалауды жақсырақ түсінесіз деп үміттенеміз. Есіңізде болсын, сіз ең жақсыдан басқа ештеңеге лайықсыз. Өзіңізге лайық деп санайтын махаббатпен шектелмеңіз.

Жиі қойылатын сұрақтар

Егер өтірік айтқан адам шын жүректен кешірім сұрап, қатесін түзетуге күш салып, сенімін қайта орнатуға тырысса, оны кешіруге болады. Не сезіп жатқаныңызды мойындаңыз және оны жеткізіңіз және сезімдеріңізді толтырмауға тырысыңыз. Сенімді адамдармен сөйлесіп, эмоцияларыңызбен жұмыс істеуге тырысыңыз. Неғұрлым көп сөйлессеңіз, соғұрлым сенім артасыз, соғұрлым шынайы бола аласызоларды кешіру. 2. Сіз өтірікші серіктеспен қалай әрекет етесіз?

Егер сіздің серіктесіңіз шын өкініп, өзгергісі келсе, оған бұл үшін орын беруге тырысу керек. Дегенмен, егер сіздің серіктесіңіз сізді ренжітетінін біле тұра, өтірік айтудан бас тартса, одан да қатаң шаралар қажет болуы мүмкін. Ерлі-зайыптылар терапевтімен кеңесіп көріңіз немесе одан әрі не істегіңіз келетінін ойлаңыз. 3. Қарым-қатынас өтірікті жеңе ала ма?

Иә, қарым-қатынас өтірікті жеңе алады және екі серіктес қайтадан сенім ұялата бастайды. Бұл көп адал және тиімді қарым-қатынасты қажет етеді, бірақ бұл сіздің қарым-қатынасыңызды тоқтатуға арналған нәрсе емес, егер сіз оған рұқсат бермесеңіз, яғни.