روابط نیاز به کار زیادی دارد. شما ساعت‌های بی‌شماری را با یکدیگر سپری می‌کنید، و در مورد ویژگی‌های کوچک شریک زندگی‌تان و اینکه چرا عموی دورشان در نشویل هرگز چیزی جز لباس نمی‌پوشد، یاد می‌گیرید. وقتی متوجه می‌شوید که رابطه‌تان دروغ بوده، تمام این تلاش‌ها از بین می‌رود. این امر مسلماً دنیای اطراف شما را خراب می‌کند.

وقتی رابطه‌ای مبتنی بر دروغ است، احساس می‌کنید به شما خیانت شده، فریب خورده‌اید، گویی با شما ناعادلانه رفتار شده است و احساس می‌کنید کمتر از انسان بودن. فقط اذعان به بزرگی بی احترامی ممکن است غیرممکن به نظر برسد، و تنها کاری که می خواهید انجام دهید این است که در یک اتاق تاریک بمانید و به این فکر کنید که چرا این اتفاق برای شما افتاده است.

وقتی متوجه می‌شوید که رابطه‌تان همیشه دروغ بوده، آسان است که خود را در یک مارپیچ رو به پایین بیابید. برای کمک به شما در برداشتن اولین قدم به سمت پشت سر گذاشتن این شکست، بیایید در مورد هر کاری که باید انجام دهید و در ذهن داشته باشید صحبت کنیم.

چگونه بفهمیم رابطه شما بر اساس دروغ است

قبل از اینکه بتوانیم به مواردی مانند اینکه چرا مردم در روابط دروغ می گویند و بفهمید که وقتی متوجه شدید که رابطه شما دروغ بوده است، چه کاری باید انجام دهید، مهم است که نگاهی به چگونه بیندازید تا بدانید که آیا رابطه شما واقعاً مبتنی بر فریب است.

اگر ذهن پارانوئید شما را به این باور برساند که پیوند کاملاً سالمی که دارید در خطر است، زیرا شریک زندگیتان به شما در مورد اینکه چگونه موسیقی هیپ هاپ را دوست دارد به شما نگفته است، ممکن است از این موضوع جلوتر باشید.خودت برای اطمینان از اینکه چنین چیزی اتفاق نمی افتد، مهم است که به نشانه های زیر نگاهی بیندازید که رابطه شما بر اساس دروغ است:

1. اگر شریک زندگی شما به شما احترام نمی گذارد، نشان دهنده یک مشکل بزرگ است

همانطور که ممکن است به سختی متوجه شده باشید، عشق تنها چیزی نیست که برای پیشرفت یک رابطه لازم است. فقدان احترام متقابل در یک رابطه می تواند آن را از هسته بپاشد، و نمایش آشکار بی احترامی فقط نشان می دهد که شریک زندگی شما توانایی دروغ گفتن در یک رابطه را دارد.

اگر شریک زندگی شما به شما احترام نمی گذارد، آنها هم زیاد به دروغ گفتن به شما فکر نمی کنند. آنها رابطه را به اندازه شما مقدس نمی دانند و واقعاً به صدمه زدن به احساسات شما اهمیت نمی دهند.

2. دروغ گفتن در یک رابطه به طور طبیعی برای آنها اتفاق می افتد

دروغ های بی ضرر مانند اینکه به شریک زندگی خود نگویید که ادکلن او را دوست ندارید، مشکلی ندارد، به خصوص در ابتدای رابطه. اما اگر متوجه شوید که همسرتان در مورد چیزهایی مانند اینکه با چه کسی معاشرت می‌کند، با چه کسی پیام می‌فرستد یا هر چیز دیگری دروغ می‌گوید، دلیل اصلی نگرانی است.

اغلب، زمانی که متوجه می‌شوید که رابطه‌تان دروغ بوده است، حقیقت پشت همه آن دروغ‌هایی را که ممکن است همسرتان به شما گفته باشد، کشف کنید. بنابراین اگر می‌بینید که آنها زیاد به شما دروغ می‌گویند، ممکن است نشانه مشکل بزرگ‌تری باشد.

3. آنها دروغ گفته اند یا اطلاعاتی درباره گذشته خود پنهان کرده اند

شما واقعاً نیازی به این کار نداریداز تک تک کارهایی که شریک زندگی تان قبل از شروع رابطه با شما انجام داده است بدانید، اما اگر در مورد رویدادهای مهمی که رخ داده است دروغ بگوید، ممکن است باعث شود که درک نادرستی از این شخص داشته باشید.

مطمئنا، آنها ممکن است در مورد چیزی خجالت بکشند یا دوست نداشته باشند در مورد آن صحبت کنند، اما اگر رابطه شما طولانی مدت است، باید همه حوادث مهم را بدانید - طلاق، نامزدی شکسته، اخراج از دانشگاه، فرار با دوست سابق خود، و شما چه چیزی دارید - که در گذشته اتفاق افتاده است.

4. آنها در مورد پول یا زندگی خود دروغ می گویند

چرا مردم در روابط دروغ می گویند؟ ممکن است این باشد که خود را بزرگتر از زندگی نشان دهند یا خود را خواستنی تر از آنچه هستند نشان دهند. دلیل هر چه باشد، اگر متوجه شوید که شریک زندگی شما در مورد حرفه، عادات خرج کردن یا چیزی به همان اندازه مهم دروغ می گوید، پیوند شما هرگز صادق نخواهد بود.

5. به شما خیانت می شود یا از شما استفاده می شود

اگر رابطه شما صرفاً بر اساس شهوت است و از شما برای لذت جنسی استفاده می شود، یا اگر از شما برای جایگاه اجتماعی استفاده می شود یا پول، به این معنی است که رابطه شما بر اساس دروغ است. این کاملا واضح است، اما هنوز هم قابل ذکر است: اگر شریک زندگی شما به اصول مورد توافق در مورد تک همسری بی احترامی می کند، شما در پویایی واقعی نیستید.

6. شما هرگز به دوستان یا خانواده آنها معرفی نشده اید

اگر به نظر می رسد پنهان شده اید، شمااحتمالا هستند. در برخی موارد، ممکن است فردی قبل از معرفی یک شریک جدید به خانواده خود محتاط باشد، اما اگر شما بیش از 6 تا 10 ماه با هم بوده اید و هنوز دوستانش را ندیده اید، رابطه شما و دروغگویی شماست. دست به دست هم دهید.

پی بردن به دروغ بودن رابطه شما ممکن است فرآیندی تدریجی برای کشف سابقه فریب باشد یا ممکن است مانند بهمن یا بررسی واقعیت به شما ضربه بزند. با این حال، دیر یا زود، کاری که در تاریکی انجام می شود همیشه راهی برای درخشش پیدا می کند. وقتی اینطور شد، ممکن است متوجه شوید که در تمام طول این مدت بخشی از یک رابطه سمی بوده اید.

«او در مورد همه چیز به من دروغ گفت. او هرگز از ازدواج های گذشته اش به من چیزی نگفت و من فقط زمانی متوجه شدم که حضانت فرزندی از ازدواج گذشته اش را به او واگذار کردند. در نهایت متوجه شدم که او در مورد جنسیت دستیارش نیز دروغ گفته است که با او رابطه داشته است. احساس ناتوان کننده غم و اندوه می تواند وجود داشته باشد. برای کمک به بازگشت شما، بیایید نگاهی به تمام کارهایی که باید انجام دهید بعد از اینکه فهمیدید رابطه شما دروغ بوده است بیندازیم.

فهمیدن اینکه رابطه شما یک دروغ بوده است: مراحل بعدی

شاید شما متوجه شده اید که رابطه شما دروغ بوده است. شریک زندگی شما در تمام مدتی که با هم هستید به شما خیانت کرده است. یا تازه متوجه شده اید که آنها آن چیزی که می گویند نیستند و در مورد همه جنبه های خود دروغ گفته اندپس زمینه.

هر چه که باشد، فهمیدن اینکه رابطه شما دروغ بوده کار آسانی نیست. بیایید نگاهی بیندازیم که چگونه می‌توانید مسیر بهبودی خود را آغاز کنید:

1. خودتان را در اولویت قرار دهید

اولین کارها را در اولویت قرار دهید، شروع به انجام کارهایی کنید که برای شما خوب است، حتی اگر کمی خودخواهانه به نظر برسد. اگر مجبور هستید به خاطر سلامت روان خود چند نفر را کنار بگذارید، همینطور باشد. سعی کنید خود را منزوی نکنید، اما وقت گذاشتن برای تأمل در مورد هر چیزی که اتفاق افتاده مفید خواهد بود.

همه تصمیمات آینده را با در نظر گرفتن نیازهای خود و نه اینکه چگونه بر دیگران اطرافتان تأثیر می گذارند، بگیرید. اجازه ندهید وهن‌انگیز روی کار بیاید، شریک زندگی‌تان راه‌های خود را برای ایجاد یک رابطه سالم با شما تغییر نخواهد داد.

«شوهرم سالها به من دروغ گفت. او با چندین همکار رابطه داشت و مدام باعث می شد که از فکر کردن به آن احساس دیوانگی کنم. وقتی فهمیدم، همه آنها را قطع کردم، فوراً از او طلاق گرفتم و تصمیم گرفتم دیگر با او تماس نگیرم. جانت به ما گفت: 4 سال گذشته است، من هرگز احساس خوشبختی نکرده‌ام.

مطمئناً، روابط و دروغ‌ها هرگز متقابلاً منافی یکدیگر نیستند، اما اگر به شما خیانت شده است، وقت آن است که خود را در اولویت قرار دهید.

2. تا جایی که می‌توانید اطلاعات بیشتری دریافت کنید

ما بدانید، این ممکن است غیرمولد به نظر برسد. اما با دانستن ماهیت بی ثبات ذهن شیفته ما، تعجب آور نخواهد بود اگر فکر کنید، "او خیلی بد نبود، شمابدانید…” حتی پس از اینکه این شخص به شما خیانت کرده است.

برای جلوگیری از ایجاد افکار واهی، مطمئن شوید که تا آنجایی که می توانید اطلاعات بیشتری در مورد میزان دروغ در رابطه به دست آورده اید. در نتیجه، می‌توانید تصمیمی آگاهانه بگیرید که آیا می‌خواهید کاملاً قطع کنید یا می‌خواهید مسائل را بیشتر ارزیابی کنید. توصیه: قبلاً یک بار به شما دروغ گفته شده است، خیلی سریع به این شخص اعتماد نکنید.

3. بدون تماس را اجرا کنید

اگر نمی‌بینید که دروغ‌های رابطه را می‌بخشید و تصمیم گرفته‌اید ادامه دهید، قطع ارتباط با این شخص یک ضرورت مطلق است. قانون عدم تماس را به صورت مذهبی دنبال کنید، این شخص را در تمام رسانه های اجتماعی مسدود کنید و شماره او را مسدود کنید، این تنها راه واقعی است که می توانید ادامه دهید.

«فکر می‌کردم زندگی حومه شهر ما به خوبی پیش می‌رود، اما وقتی 9-5 او به 9-9 تبدیل شد، می‌دانستم که چیزی در حال رخ دادن است. نمی دانستم، شوهرم سال ها به من دروغ می گفت که وقتش را کجا می گذراند و به محض اینکه ماجرای او مشخص شد، تصمیم گرفتم آنجا را ترک کنم و رابطه اش را قطع کردم. ارتباط نداشتن با او سخت بود، من هم چندین بار لنگ زدم، اما در نهایت به طور کامل ارتباطش را قطع کردم. مارتا به ما گفت: خیانت در چنین ابعادی چیزی نیست که بتوانم آن را ببخشم.

4. به دنبال کمک حرفه ای باشید

به جای اینکه غرق در تاسف و تاسف خود شوید و جملاتی مانند "او در مورد همه چیز به من دروغ گفت، من دیگر هرگز نمی توانم به کسی اعتماد کنم"، سعی کنیدکمک بگیرید تا به شما کمک کند ادامه دهید. گاهی اوقات، حتی پس از سال‌ها تلاش، اغلب می‌توانیم در حالی که تلاش می‌کنیم از آسیب و دردی که کسی برایمان ایجاد می‌کند، کوتاه بیاییم.

بنابراین، جستجوی کمک از یک درمانگر سلامت روان حرفه ای دارای مجوز می تواند برای شما معجزه کند. این به شما کمک می کند اعتماد به نفس خود را بازگردانید و مسیری را به شما نشان می دهد تا دوباره روی پای خود قرار بگیرید. اگر به دنبال کمکی هستید، پانل درمانگران باتجربه Bonobology می‌تواند به شما کمک کند تا درک کنید که رابطه شما دروغ بوده است.

درک اینکه رابطه شما دروغ بوده ممکن است اعتماد به نفس شما را متزلزل کند و آسیب روانی طولانی مدتی به شما وارد کند. امیدواریم با کمک مراحلی که امروز برای شما فهرست کردیم، ایده بهتری برای قضاوت در مورد استحکام رابطه خود داشته باشید و اگر پایه و اساس بر اساس دروغ باشد چه کاری باید انجام دهید. به یاد داشته باشید، شما ارزش چیزی جز بهترین ها را ندارید. به عشقی که فکر می کنید لیاقتش را دارید بسنده نکنید.

سوالات متداول

اگر فردی که دروغ گفته است صمیمانه عذرخواهی می کند، تلاش می کند جبران کند و دوباره سعی در ایجاد اعتماد دارد، می توانید سعی کنید او را ببخشید. آنچه را که احساس می‌کنید بپذیرید و با آن ارتباط برقرار کنید و سعی کنید احساسات خود را مخدوش نکنید. با کسانی که به آنها اعتماد دارید صحبت کنید و سعی کنید از طریق احساسات خود کار کنید. هرچه بیشتر ارتباط برقرار کنید، اعتماد بیشتری ایجاد خواهید کرد، صادقانه تر می توانیدآنها را ببخشد 2. با شریک دروغگو چگونه رفتار می کنید؟

اگر شریک زندگی شما واقعاً پشیمان می شود و می خواهد تغییر کند، باید سعی کنید به او فرصت انجام این کار را بدهید. با این حال، اگر شریک زندگی شما با وجود اینکه می‌داند دروغ به شما آسیب می‌زند، از دست کشیدن از دروغ خودداری می‌کند، شاید اقدامات شدیدتری لازم باشد. سعی کنید با یک زوج درمانگر مشورت کنید یا در مورد آنچه که می خواهید در آینده انجام دهید فکر کنید. 3. آیا یک رابطه می تواند بر دروغ غلبه کند؟

بله، یک رابطه می تواند بر دروغ غلبه کند و هر دو طرف می توانند دوباره شروع به ایجاد اعتماد کنند. ارتباط صادقانه و مؤثر زیادی می طلبد، اما این چیزی نیست که به رابطه شما پایان دهد، مگر اینکه شما اجازه دهید.