ურთიერთობები დიდ შრომას მოითხოვს. თქვენ უთვალავ საათს ატარებთ ერთმანეთთან და გაიგებთ თქვენი პარტნიორის პატარა უცნაურობებზე და იმის შესახებ, თუ რატომ ატარებს მათ შორეულ ბიძას ნეშვილში, კომბინეზონის გარდა. მთელი ეს ძალისხმევა იკარგება, როდესაც ხვდები, რომ შენი ურთიერთობა სიცრუე იყო. ეს აუცილებლად გაანადგურებს თქვენს ირგვლივ სამყაროს.

როდესაც ურთიერთობა ტყუილზეა დაფუძნებული, გრძნობთ თავს მოღალატედ, მოტყუებულად, თითქოს უსამართლოდ მოექცეთ და თავს ადამიანზე ნაკლებად გრძნობთ. მხოლოდ უპატივცემულობის სიდიდის აღიარება შეიძლება შეუძლებელი ჩანდეს და ყველაფერი რაც თქვენ გინდათ არის ბნელ ოთახში დარჩენა და იმაზე ფიქრი, თუ რატომ დაგემართათ ეს.

დაღმავალ სპირალში ყოფნა ადვილია, როცა ხვდები, რომ შენი ურთიერთობა ყოველთვის ტყუილი იყო. იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ პირველი ნაბიჯის გადადგმაში ამ წარუმატებლობის უკან დატოვებისკენ, მოდით ვისაუბროთ ყველაფერზე, რაც უნდა გააკეთოთ და გახსოვდეთ.

როგორ გავიგოთ, რომ თქვენი ურთიერთობა ტყუილზეა დაფუძნებული

სანამ შევძლებთ უპასუხეთ ისეთ საკითხებს, როგორიცაა, რატომ იტყუებიან ადამიანები ურთიერთობებში და გაარკვიეთ, რა უნდა გააკეთო, როცა ბოლომდე გააცნობიერე, რომ შენი ურთიერთობა ტყუილია, მნიშვნელოვანია გადახედოთ როგორ იმის გასაგებად, არის თუ არა თქვენი ურთიერთობა რეალურად ეფუძნება მოტყუებას.

თუ თქვენი პარანოიდული გონება გიბიძგებთ, რომ დაიჯეროთ, რომ სავსებით ჯანსაღი კავშირი, რომელიც თქვენ გაქვთ, საფრთხეშია, რადგან თქვენმა პარტნიორმა არ გითხრათ, როგორ მოსწონთ ჰიპ-ჰოპ მუსიკა, თქვენ შეიძლება წინ უსწრებდეთსაკუთარ თავს. იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ მსგავსი რამ არ მოხდება, მნიშვნელოვანია გადახედოთ შემდეგ ნიშნებს, რომ თქვენი ურთიერთობა ტყუილზეა დაფუძნებული:

1. თუ თქვენი პარტნიორი პატივს არ გცემთ, ეს მიუთითებს დიდ პრობლემაზე

როგორც შეიძლება რთულ გზაზე გაარკვიეთ, სიყვარული არ არის ყველაფერი, რაც საჭიროა ურთიერთობის განვითარებისთვის. ურთიერთპატივისცემის ნაკლებობამ შეიძლება გააფუჭოს ის ძირიდან, ხოლო უპატივცემულობის აშკარა გამოვლენა მხოლოდ მიანიშნებს, რომ თქვენს პარტნიორს აქვს ურთიერთობაში მოტყუების უნარი.

თუ თქვენი პარტნიორი არ გცემთ პატივს, ისინი არც შენს მოტყუებაზე ბევრს იფიქრებენ. ისინი არ შეასრულებენ ურთიერთობას ისე წმინდად, როგორც თქვენ შეიძლება და ნამდვილად არ ზრუნავენ თქვენი გრძნობების შელახვაზე.

2. ურთიერთობაში ტყუილი მათთვის ბუნებრივად მოდის

უწყინარი ტყუილი, როგორიცაა არ უთხრა პარტნიორს, რომ არ მოგწონს მისი ოდეკოლონი, კარგია, განსაკუთრებით ურთიერთობის დასაწყისში. მაგრამ თუ დაიჭერთ, რომ თქვენი პარტნიორი იტყუება ისეთ საკითხებზე, როგორებიცაა, ვისთან ერთად ხვდება, ვისთან უგზავნის მესიჯებს ან რაიმე სხვა ამ ხაზს, ეს შეშფოთების მთავარი მიზეზია.

ხშირად, იმის გაგება, რომ თქვენი ურთიერთობა სიცრუე იყო, ხდება მაშინ, როდესაც აღმოაჩენთ სიმართლეს ყველა იმ სიცრუის მიღმა, რომელიც შესაძლოა თქვენმა პარტნიორმა გითხრათ. ასე რომ, თუ უკვე ხედავთ, რომ ისინი ბევრს ატყუებენ, ეს შეიძლება მიუთითებდეს უფრო დიდ პრობლემაზე.

3. მათ მოიტყუეს ან მალავდნენ ინფორმაციას თავიანთი წარსულის შესახებ

თქვენ ნამდვილად არ გჭირდებათიცოდეთ ყველა ის, რაც თქვენსმა პარტნიორმა გააკეთა თქვენთან ურთიერთობის დაწყებამდე, მაგრამ თუ ისინი იტყუებიან მთავარ მოვლენებზე, რაც მოხდა, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ამ ადამიანის შესახებ არასწორად აღქმა.

რა თქმა უნდა, მათ შეიძლება უხერხული იყოს რაღაცის გამო ან არ მოსწონთ ამაზე საუბარი, მაგრამ თუ თქვენი ურთიერთობა ხანგრძლივია, უნდა იცოდეთ ყველა მნიშვნელოვანი ინციდენტი - განქორწინება, ნიშნობის გაწყვეტა, კოლეჯიდან გაძევება, გაძევება მათი მეგობრის ყოფილ ადამიანთან, და რა გაქვთ - ეს მოხდა წარსულში.

4. ისინი იტყუებიან ფულზე ან მათ ცხოვრებაზე

რატომ იტყუებიან ადამიანები ურთიერთობებში? ეს შეიძლება იყოს საკუთარი თავის წარმოჩენა, როგორც სიცოცხლეზე დიდი, ან საკუთარი თავის უფრო სასურველად წარმოჩენა, ვიდრე ისინი არიან. როგორიც არ უნდა იყოს მიზეზი, თუ გაიგებთ, რომ თქვენი პარტნიორი იტყუება თავის პროფესიაზე, ხარჯვის ჩვევებზე ან რაიმე თანაბრად მნიშვნელოვანზე, თქვენი კავშირი არასოდეს იქნება მართალი.

5. მოგატყუებენ ან გიყენებენ

თუ თქვენი ურთიერთობა მხოლოდ ვნებაზეა დაფუძნებული და სექსუალური სიამოვნებისთვის გამოიყენებთ, ან სოციალური პოზიციისთვის ან ფული, ეს ნიშნავს, რომ თქვენი ურთიერთობა დაფუძნებულია ტყუილზე. ეს საკმაოდ აშკარაა, მაგრამ მაინც უნდა აღინიშნოს: თუ თქვენი პარტნიორი უპატივცემულოდ სცემს მონოგამიის შეთანხმებულ პრინციპებს, თქვენ არ ხართ ყველაზე ჭეშმარიტ დინამიკაში.

6. თქვენ არასოდეს გაგიცნობიათ მათ მეგობრებთან ან ოჯახის წევრებთან

თუ გეჩვენებათ, რომ დამალული ხართ, თქვენალბათ არიან. ზოგიერთ შემთხვევაში, ადამიანი შეიძლება უბრალოდ ცდილობდა სიფრთხილე გამოიჩინა, სანამ ოჯახს ახალ პარტნიორს წარუდგენდა, მაგრამ თუ თქვენ ერთად ხართ 6-10 თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში და ჯერ არ შეხვედრიხართ მეგობრებს, თქვენი ურთიერთობა და ტყუილი. იარეთ ხელიხელჩაკიდებულები.

გაცნობიერება, რომ თქვენი ურთიერთობა სიცრუე იყო, შესაძლოა ეტაპობრივი პროცესი იყოს მოტყუების ისტორიის გასახსნელად ან შეიძლება მოხვდეთ თქვენ, როგორც ზვავი ან რეალობის შემოწმება. თუმცა, ადრე თუ გვიან, რაც კეთდება სიბნელეში, ყოველთვის პოულობს გაბრწყინების გზას. როცა ეს მოხდება, შეიძლება მიხვდე, რომ მთელი ამ ხნის განმავლობაში ტოქსიკური ურთიერთობის ნაწილი იყავი.

„მან მომატყუა ყველაფერზე. მას არასოდეს უთქვამს ჩემთვის წარსული ქორწინებების შესახებ და მე მხოლოდ მაშინ გავიგე, როდესაც მას წარსული ქორწინებიდან შვილზე მეურვეობა დაეკისრა. საბოლოოდ, მივხვდი, რომ მან იცრუა თანაშემწის სქესზეც, ვისთანაც რომანი ჰქონდა“, - გვითხრა ემამ და ისაუბრა იმაზე, თუ როგორ იყო მისი ურთიერთობა ტყუილზე დაფუძნებული.

როცა მსგავსი რამ გემართებათ, მწუხარების დამღლელი გრძნობა შეიძლება დაიმკვიდროს. იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ დაბრუნდეთ, მოდით გადავხედოთ ყველაფერს, რაც უნდა გააკეთოთ მას შემდეგ, რაც გააცნობიერეთ, რომ თქვენი ურთიერთობა ტყუილი იყო.

გააცნობიერეთ, რომ თქვენი ურთიერთობა იყო ტყუილი: შემდეგი ნაბიჯები

ალბათ თქვენ გაიგეთ თქვენი პარტნიორი გღალატობს მთელი თქვენი ერთად დროის განმავლობაში. ან თქვენ უბრალოდ გაიგეთ, რომ ისინი არ არიან ისეთები, როგორებიც ამბობენ, რომ არიან და მათ იცრუეს თავიანთი საქმიანობის ყველა ასპექტზეფონზე.

რაც არ უნდა იყოს, იმის გაგება, რომ თქვენი ურთიერთობა ტყუილი იყო, ადვილი საქმე არ არის. მოდით შევხედოთ, თუ როგორ შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი გზა გამოჯანმრთელებისკენ:

1. დააყენეთ საკუთარი თავი პირველ რიგში

პირველ რიგში, დაიწყეთ ის, რაც კარგი იქნება თქვენთვის, თუნდაც ეს ცოტა ეგოისტურად მოგეჩვენოთ. თუ თქვენ უნდა გაათავისუფლოთ რამდენიმე ადამიანი თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის, ასეც იყოს. ეცადეთ, არ იყოთ იზოლირებული, მაგრამ გარკვეული დროის დათმობა ყველაფრის დასაფიქრებლად, რაც მოხდა, სასარგებლო იქნება.

ყველა მომავალი გადაწყვეტილება მიიღეთ თქვენი საჭიროებების გათვალისწინებით და არა იმაზე, თუ როგორ იმოქმედებს ისინი თქვენს გარშემო მყოფებზე. ნუ მისცემთ ნებას ფიქრებს, თქვენი პარტნიორი არ აპირებს შეცვალოს გზები თქვენთან ჯანსაღი ურთიერთობის დასამყარებლად.

„ჩემი ქმარი წლების განმავლობაში მატყუებდა. მას რომანი ჰქონდა რამდენიმე თანამშრომელთან და გამუდმებით მაიძულებდა გიჟობას ვგრძნობდი ამის გამო. როგორც კი გავიგე, ყველა გავწყვიტე, მაშინვე დავშორდი და გადავწყვიტე აღარ დამეკავშირებინა. 4 წელი გავიდა, ასე ბედნიერად არასდროს მიგრძვნია თავი“, – გვითხრა ჯანეტმა.

რა თქმა უნდა, ურთიერთობები და ტყუილი არასოდეს არ არის ურთიერთგამომრიცხავი ერთმანეთის მიმართ, მაგრამ თუ გიღალატეს, დროა თავი დააყენოთ პირველ ადგილზე.

2. მიიღეთ რაც შეიძლება მეტი ინფორმაცია

ჩვენ იცოდე, ეს შეიძლება კონტრპროდუქტიულად ჩანდეს. მაგრამ იცოდეთ ჩვენი გატაცებული გონების მერყევი ბუნება, გასაკვირი არ იქნება, თუ ფიქრობთ: „ის არც ისე ცუდი იყო, შენიცოდე...“ მაშინაც კი, როცა ამ ადამიანმა მოგატყუა.

იმისთვის, რომ არ დაგემუქრებათ სურვილი, დარწმუნდით, რომ მიიღებთ რაც შეიძლება მეტ ინფორმაციას ურთიერთობის სიცრუის შესახებ. შედეგად, თქვენ შეძლებთ მიიღოთ ინფორმირებული გადაწყვეტილება იმის შესახებ, გსურთ თუ არა მთლიანად შეწყვეტა, ან გსურთ კიდევ უფრო შეაფასოთ. რჩევა: ერთხელ უკვე მოგატყუეს, ნუ ჩქარობთ ამ ადამიანს კიდევ ერთხელ ენდოთ.

3. განახორციელეთ უკონტაქტო

თუ ვერ ხედავთ, რომ აპატიებთ ურთიერთობას ტყუილებს და გადაწყვიტეთ წინსვლა, ამ ადამიანთან ყოველგვარი კონტაქტის შეწყვეტა აბსოლუტური აუცილებლობაა. დაიცავით უკონტაქტო წესი რელიგიურად, დაბლოკეთ ეს ადამიანი ყველა სოციალურ მედიაში და დაბლოკეთ მისი ნომერი, ეს არის ერთადერთი რეალური გზა, რომლითაც შეგიძლიათ გადაადგილება.

„მეგონა, რომ ჩვენი გარეუბნული ცხოვრება შესანიშნავად მიდიოდა, მაგრამ როცა მისი 9-5 9-9-ად გადაიქცა, ვიცოდი, რომ რაღაც ხდებოდა. არ ვიცოდი, ჩემი ქმარი წლების განმავლობაში მატყუებდა, სად ატარებს დროს და როგორც კი მისი რომანი გამოცხადდა, გადავწყვიტე წავსულიყავი და გავწყვიტე. მიჭირდა მასთან შეხება, მეც არაერთხელ დავიღალე, მაგრამ საბოლოოდ მთლიანად გავწყვიტე. ასეთი პროპორციების ღალატი არ მეპატიება“, - გვითხრა მართამ.

4. ეძიეთ პროფესიონალური დახმარება

იმის ნაცვლად, რომ იწუწუნოთ საკუთარი თავის სინანულით, თქვათ ისეთი სიტყვები, როგორიცაა: „მამ მომატყუა ყველაფერზე, ვეღარასოდეს ვენდობი არავის“, ეცადემიიღეთ დახმარება, რათა დაგეხმაროთ წინსვლაში. ხანდახან, წლების მცდელობის შემდეგაც კი, ჩვენ ხშირად ვცდილობთ თავი დავაღწიოთ ტკივილს და ტკივილს, რომელიც ვიღაცას გვაწვდის.

ამგვარად, ფსიქიკური ჯანმრთელობის ლიცენზირებული პროფესიონალი თერაპევტის დახმარების ძებნამ შეიძლება სასწაულები მოახდინოს თქვენთვის. ეს დაგეხმარებათ დაიბრუნოთ თქვენი ნდობა და გაჩვენოთ გზა, რომ ისევ ფეხზე დადგეთ. თუ დახმარებას ეძებთ, Bonobology-ის გამოცდილი თერაპევტების პანელი დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ იმის გაგებას, რომ თქვენი ურთიერთობა ტყუილი იყო.

გაცნობიერებამ, რომ თქვენი ურთიერთობა ტყუილი იყო, შესაძლოა შეარყიოს თქვენი ნდობა და დაგატოვოთ ხანგრძლივი ფსიქიკური ზიანი. იმედია, იმ ნაბიჯების დახმარებით, რომლებიც ჩვენ დღეს თქვენთვის ჩამოვთვალეთ, უკეთ გექნებათ თქვენი ურთიერთობის სიძლიერის შეფასება და რა უნდა გააკეთოთ, თუ საფუძველი ტყუილზეა დაფუძნებული. დაიმახსოვრე, შენ არაფრის ღირსი ხარ, გარდა საუკეთესოსა. არ დაკმაყოფილდეთ სიყვარულით, რომელსაც გგონიათ, რომ იმსახურებთ.

ხშირად დასმული კითხვები

თუ ადამიანი, რომელმაც იცრუა, გულწრფელად ბოდიშს იხდის, ცდილობს გამოსწორებას და კვლავ ნდობის დამყარებას, შეგიძლიათ სცადოთ პატიება. აღიარეთ რას გრძნობთ და აცნობეთ მას და შეეცადეთ არ გააფუჭოთ თქვენი გრძნობები. ესაუბრეთ მათ, ვისაც ენდობით და შეეცადეთ გააკონტროლოთ თქვენი ემოციები. რაც უფრო მეტს დაუკავშირდებით, მით უფრო მეტ ნდობას დაამყარებთ, მით უფრო გულწრფელად შეძლებთაპატიოს მათ. 2. როგორ ექცევით მოტყუებულ პარტნიორს?

თუ თქვენი პარტნიორი გულწრფელ სინანულს გამოხატავს და სურს შეცვლა, თქვენ უნდა ეცადოთ, მისცეთ მას ამის საშუალება. თუმცა, თუ თქვენი პარტნიორი უარს იტყვის ტყუილის შეწყვეტაზე, მიუხედავად იმისა, რომ იცის, რომ ეს გტკივა, შესაძლოა უფრო მკვეთრი ზომები მიიღოთ. შეეცადეთ გაიაროთ კონსულტაცია წყვილთა თერაპევტთან, ან იფიქრეთ იმაზე, რისი გაკეთება გსურთ შემდეგში. 3. შეუძლია თუ არა ურთიერთობამ ტყუილის დაძლევა?

დიახ, ურთიერთობას შეუძლია ტყუილის დაძლევა და ორივე პარტნიორს შეუძლია კვლავ დაიწყოს ნდობის გამომუშავება. ამას ბევრი გულწრფელი და ეფექტური კომუნიკაცია დასჭირდება, მაგრამ ეს არ არის ისეთი რამ, რაც განზრახული არ არის თქვენი ურთიერთობის დასასრულებლად, თუ ამას არ დაუშვებთ.