సంబంధాలకు చాలా పని అవసరం. మీరు ఒకరితో ఒకరు లెక్కలేనన్ని గంటలు గడుపుతారు మరియు మీ భాగస్వామి యొక్క చిన్న చిన్న చమత్కారాల గురించి మరియు నాష్‌విల్లేలోని వారి దూరపు మామయ్య ఎందుకు ఓవర్‌ఆల్స్‌ను ధరించరు. మీ సంబంధం అబద్ధమని మీరు గ్రహించినప్పుడు ఆ ప్రయత్నమంతా కాలువలోకి వెళుతుంది. అది మీ చుట్టూ ఉన్న మీ ప్రపంచాన్ని కూలిపోయేలా చేస్తుంది.

అబద్ధాల ఆధారంగా సంబంధం ఏర్పడినప్పుడు, మీరు అన్యాయంగా ప్రవర్తించినట్లు మరియు మానవుని కంటే తక్కువ అనుభూతిని కలిగించినట్లు మీరు మోసం చేసినట్లు, మోసం చేయబడినట్లు భావిస్తారు. అగౌరవం యొక్క పరిమాణాన్ని గుర్తించడం అసాధ్యం అనిపించవచ్చు మరియు మీకు ఇది ఎందుకు జరిగింది అని ఆలోచిస్తూ చీకటి గదిలో ఉండటమే.

మీ సంబంధం అంతా అబద్ధమని మీరు గ్రహించినప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు అధోముఖంగా కనుగొనడం సులభం. ఈ ఎదురుదెబ్బ నుండి బయటపడే దిశగా మొదటి అడుగు వేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి, మీరు చేయవలసిన ప్రతిదాని గురించి మాట్లాడుకుందాం మరియు గుర్తుంచుకోండి.

మీ బంధం అబద్ధాలపై ఆధారపడి ఉందని తెలుసుకోవడం ఎలా

మేము చేయగలము వ్యక్తులు సంబంధాలలో ఎందుకు అబద్ధం చెబుతారు మరియు మీ సంబంధం అబద్ధమని మీరు గ్రహించినప్పుడు ఏమి చేయాలో గుర్తించండి వంటి వాటికి సమాధానం ఇవ్వండి, మీది వాస్తవానికి మోసం మీద ఆధారపడి ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఎలా పరిశీలించడం ముఖ్యం.

మీ మతిస్థిమితం మీకు హిప్-హాప్ సంగీతాన్ని ఎలా ఇష్టపడుతుందో మీ భాగస్వామి మీకు చెప్పనందున మీరు కలిగి ఉన్న సంపూర్ణ ఆరోగ్యకరమైన బంధం ప్రమాదంలో పడిందని మీరు విశ్వసించేలా చేస్తే, మీరు ముందంజలో ఉండవచ్చుమీరే. అలాంటిదేమీ జరగకుండా చూసుకోవడానికి, మీ బంధం అబద్ధాలపై ఆధారపడి ఉందనే క్రింది సంకేతాలను పరిశీలించడం ముఖ్యం:

1. మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని గౌరవించనట్లయితే, అది ఒక పెద్ద సమస్యను సూచిస్తుంది

మీరు కష్టతరమైన మార్గాన్ని కనుగొన్నట్లుగా, బంధం వృద్ధి చెందడానికి ప్రేమ ఒక్కటే కాదు. ఒక సంబంధంలో పరస్పర గౌరవం లేకపోవటం మూలంగా అది కుళ్ళిపోతుంది మరియు అగౌరవం యొక్క కఠోరమైన ప్రదర్శన మీ భాగస్వామికి సంబంధంలో అబద్ధం చెప్పే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉందని సూచిస్తుంది.

మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని గౌరవించకపోతే, వారు మీకు అబద్ధం చెప్పడం గురించి పెద్దగా ఆలోచించరు. వారు మీ సంబంధాన్ని పవిత్రంగా ఉంచుకోరు మరియు మీ భావాలను దెబ్బతీయడం గురించి పెద్దగా పట్టించుకోరు.

2. రిలేషన్‌షిప్‌లో అబద్ధం చెప్పడం వారికి సహజంగానే వస్తుంది

మీ భాగస్వామికి వారి కొలోన్ ఇష్టం లేదని చెప్పకపోవడం వంటి హానిచేయని అబద్ధాలు ఫర్వాలేదు, ముఖ్యంగా సంబంధం ప్రారంభంలో. కానీ మీ భాగస్వామి వారు ఎవరితో హ్యాంగ్ అవుట్ చేస్తున్నారు, ఎవరికి మెసేజ్ పంపుతున్నారు లేదా అలాంటి వాటి గురించి అబద్ధాలు చెబుతున్నారని మీరు పట్టుకుంటే, అది ఆందోళనకు ప్రధాన కారణం.

తరచుగా, మీ భాగస్వామి మీకు చెప్పిన అన్ని అబద్ధాల వెనుక ఉన్న వాస్తవాన్ని మీరు వెలికితీసినప్పుడు మీ సంబంధం అబద్ధమని గ్రహించే చర్య జరుగుతుంది. కాబట్టి వారు మీతో చాలా అబద్ధాలు చెబుతున్నారని మీరు ఇప్పటికే చూస్తే, అది పెద్ద సమస్యను సూచిస్తుంది.

3. వారు అబద్ధం చెప్పారు లేదా వారి గతానికి సంబంధించిన సమాచారాన్ని దాచిపెట్టారు

మీరు నిజంగా అవసరం లేదుమీ భాగస్వామి మీతో సంబంధాన్ని ప్రారంభించడానికి ముందు వారు చేసిన ప్రతి ఒక్క విషయం గురించి తెలుసుకోండి, కానీ వారు జరిగిన ప్రధాన సంఘటనల గురించి అబద్ధం చెప్పినట్లయితే, అది ఈ వ్యక్తిపై మీకు లోపభూయిష్టమైన అవగాహన కలిగిస్తుంది.

ఖచ్చితంగా, వారు ఏదైనా విషయం గురించి సిగ్గుపడవచ్చు లేదా దాని గురించి మాట్లాడటానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు, కానీ మీది దీర్ఘకాలిక సంబంధం అయితే, మీరు అన్ని ప్రధాన సంఘటనలను తప్పక తెలుసుకోవాలి - విడాకులు, నిశ్చితార్థం విచ్ఛిన్నం, కళాశాల నుండి బహిష్కరణ, ఒక వేట వారి బెస్ట్రీ మాజీతో, మరియు మీకు ఏమి ఉంది – అది గతంలో జరిగింది.

4. వారు డబ్బు గురించి లేదా వారి జీవితం గురించి అబద్ధం చెబుతారు

వ్యక్తులు సంబంధాలలో ఎందుకు అబద్ధాలు చెబుతారు? అది తమను తాము ప్రాణం కంటే పెద్దవారిగా చూపించుకోవడం లేదా తమ కంటే తమను తాము ఎక్కువగా కోరుకునేలా చేయడం కావచ్చు. కారణం ఏమైనప్పటికీ, మీ భాగస్వామి వారి వృత్తి, వారి ఖర్చు అలవాట్లు లేదా సమానంగా ముఖ్యమైన వాటి గురించి అబద్ధం చెబుతున్నారని మీరు కనుగొంటే, మీ బంధం ఎప్పటికీ నిజం కాదు.

5. మీరు మోసగించబడుతున్నారు లేదా మీరు ఉపయోగించబడుతున్నారు

మీ సంబంధం పూర్తిగా కామంపై ఆధారపడి ఉంటే మరియు మీరు లైంగిక ఆనందం కోసం ఉపయోగించబడుతున్నట్లయితే లేదా మీరు సామాజిక స్థితి కోసం ఉపయోగించబడుతున్నట్లయితే లేదా డబ్బు, ఇది మీ సంబంధం అబద్ధాలపై ఆధారపడి ఉందని సూచిస్తుంది. ఇది చాలా స్పష్టంగా ఉంది, కానీ ఇది ఇప్పటికీ ప్రస్తావించదగినది: మీ భాగస్వామి ఏకస్వామ్యం యొక్క అంగీకరించిన సిద్ధాంతాలను అగౌరవపరిచినట్లయితే, మీరు చాలా సత్యమైన డైనమిక్‌లో లేరు.

6. మీరు వారి స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో ఎన్నడూ పరిచయం చేయబడలేదు

మీరు దాచబడినట్లు అనిపిస్తే, మీరుబహుశా ఉన్నాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఒక వ్యక్తి తన కుటుంబానికి కొత్త భాగస్వామిని పరిచయం చేసే ముందు జాగ్రత్తగా ఉండేందుకు ప్రయత్నించి ఉండవచ్చు, కానీ మీరు 6–10 నెలల పాటు కలిసి ఉండి, వారి స్నేహితులను ఇంకా కలవకపోతే, మీ సంబంధం మరియు అబద్ధాలు మీ సంబంధాన్ని అబద్ధం అని తెలుసుకోవడం మోసం యొక్క ట్రాక్ రికార్డ్‌ను వెలికితీసే క్రమంగా ప్రక్రియ కావచ్చు లేదా ఆకస్మిక లేదా రియాలిటీ చెక్ లాగా మిమ్మల్ని తాకవచ్చు. అయితే, ముందుగానే లేదా తరువాత, చీకటిలో చేసేది ఎల్లప్పుడూ ప్రకాశించే మార్గాన్ని కనుగొంటుంది. అది జరిగినప్పుడు, మీరు ఎప్పటి నుంచో విషపూరిత సంబంధంలో భాగమయ్యారని మీరు గ్రహించవచ్చు.

“అతను నాతో ప్రతిదానికీ అబద్ధం చెప్పాడు. అతను గత వివాహాల గురించి నాకు ఎప్పుడూ చెప్పలేదు మరియు అతని గత వివాహం నుండి అతనికి ఒక బిడ్డను కస్టడీ ఇచ్చినప్పుడు మాత్రమే నేను కనుగొన్నాను. చివరికి, అతను తన సహాయకుడి లింగం గురించి కూడా అబద్ధం చెప్పాడని నేను కనుగొన్నాను, అతను ఎవరితో ఎఫైర్ కలిగి ఉన్నాడు,” అని ఎమ్మా మాకు చెప్పింది, తన సంబంధం అబద్ధాల ఆధారంగా ఎలా ఉందో గురించి మాట్లాడింది.

మీకు అలాంటిదే ఏదైనా జరిగినప్పుడు, శోకం యొక్క బలహీనపరిచే భావం పట్టుకోగలదు. మీరు తిరిగి పుంజుకోవడంలో సహాయపడటానికి, మీ సంబంధం అబద్ధమని తెలుసుకున్న తర్వాత మీరు చేయవలసినదంతా చూద్దాం.

మీ బంధం అబద్ధమని గ్రహించడం: తదుపరి దశలు

బహుశా మీరు మీ మీరు కలిసి ఉన్నంత కాలం భాగస్వామి మిమ్మల్ని మోసం చేస్తూనే ఉన్నారు. లేదా వారు వారు చెప్పే వారు కాదని మీరు కనుగొన్నారు మరియు వారి ప్రతి అంశం గురించి వారు అబద్ధం చెప్పారునేపథ్యం.

ఏదైనా సరే, మీ సంబంధం అబద్ధమని గ్రహించడం అంత తేలికైన విషయం కాదు. మీరు పునరుద్ధరణకు మీ మార్గాన్ని ఎలా ప్రారంభించవచ్చో చూద్దాం:

1. మిమ్మల్ని మీరు మొదటిగా పెట్టుకోండి

మొదట మొదటి విషయాలు, కొంచెం స్వార్థపూరితంగా అనిపించినా మీకు మేలు చేసే పనులను ప్రారంభించండి. మీరు మీ మానసిక ఆరోగ్యం కోసం కొంతమంది వ్యక్తులను తీసివేయవలసి వస్తే, అలా ఉండండి. మిమ్మల్ని మీరు ఒంటరిగా ఉంచుకోకుండా ప్రయత్నించండి, కానీ జరిగిన ప్రతిదాని గురించి ఆలోచించడానికి కొంత సమయం తీసుకుంటే ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

మీ అవసరాలను దృష్టిలో ఉంచుకుని భవిష్యత్ నిర్ణయాలన్నీ తీసుకోండి, అవి మీ చుట్టూ ఉన్న ఇతరులను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో కాదు. కోరికతో కూడిన ఆలోచనను పట్టుకోనివ్వవద్దు, మీ భాగస్వామి మీతో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి వారి మార్గాలను మార్చుకోరు.

“నా భర్త నాతో కొన్నాళ్లుగా అబద్ధం చెప్పాడు. అతను చాలా మంది సహోద్యోగులతో ఎఫైర్ కలిగి ఉన్నాడు మరియు దాని గురించి ఆలోచిస్తూ నన్ను నిరంతరం పిచ్చిగా భావించేవాడు. నేను తెలుసుకున్న తర్వాత, నేను వారందరినీ కత్తిరించాను, వెంటనే అతనికి విడాకులు ఇచ్చాను మరియు ఇకపై అతనిని సంప్రదించకూడదని నిర్ణయించుకున్నాను. ఇది 4 సంవత్సరాలు, నేను ఎప్పుడూ సంతోషంగా భావించలేదు, ”జానెట్ మాకు చెప్పారు.

ఖచ్చితంగా, సంబంధాలు మరియు అబద్ధాలు ఒకదానికొకటి పరస్పర విరుద్ధమైనవి కావు, కానీ మీరు ద్రోహానికి గురైతే, మీకు మీరే మొదటి స్థానం ఇవ్వాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది.

2. మీకు వీలైనంత సమాచారాన్ని పొందండి

మేము తెలుసు, ఇది ప్రతికూలంగా అనిపించవచ్చు. కానీ మన మోహానికి గురైన మన మనస్సుల చంచల స్వభావాన్ని తెలుసుకుని, “అతను అంత చెడ్డవాడు కాదు, నువ్వుఈ వ్యక్తి మిమ్మల్ని మోసం చేసిన తర్వాత కూడా తెలుసు…” ఫలితంగా, మీరు పూర్తిగా నిలిపివేయాలనుకుంటున్నారా లేదా మీరు విషయాలను మరింత అంచనా వేయాలనుకుంటున్నారా అనే దాని గురించి మీరు సమాచారంతో నిర్ణయం తీసుకోగలరు. సలహా యొక్క పదం: మీరు ఇప్పటికే ఒకసారి అబద్ధం చెప్పబడ్డారు, ఈ వ్యక్తిని మళ్లీ నమ్మడానికి తొందరపడకండి.

3. నో-కాంటాక్ట్‌ని అమలు చేయండి

మీరు సంబంధాన్ని అబద్ధాలను మన్నించడాన్ని మీరు చూడలేకపోతే మరియు ముందుకు వెళ్లాలని నిర్ణయించుకుంటే, ఈ వ్యక్తితో ఉన్న అన్ని పరిచయాలను తొలగించడం చాలా అవసరం. మతపరంగా నో-కాంటాక్ట్ రూల్‌ని అనుసరించండి, ఈ వ్యక్తిని అన్ని సోషల్ మీడియాలో బ్లాక్ చేయండి మరియు వారి నంబర్‌ను బ్లాక్ చేయండి, మీరు ముందుకు వెళ్లగల ఏకైక నిజమైన మార్గం.

“మా సబర్బన్ జీవితం అద్భుతంగా సాగుతుందని నేను అనుకున్నాను, కానీ అతని 9-5 9-9గా మారినప్పుడు, ఏదో జరిగిందని నాకు తెలుసు. నా భర్త ఎక్కడ గడుపుతాడో ఇన్నాళ్లు అబద్ధం చెప్పి, అతని వ్యవహారం వెలుగులోకి రాగానే, నేను అతనిని విడిచిపెట్టాలని నిర్ణయించుకున్నాను. అతనితో పరిచయం లేకపోవటం చాలా కష్టం, నేను కూడా చాలాసార్లు తడబడ్డాను, కానీ చివరికి నేను అతనిని పూర్తిగా కత్తిరించాను. అలాంటి నిష్పత్తుల ద్రోహం నేను క్షమించలేను, ”అని మార్తా మాకు చెప్పారు.

4. వృత్తిపరమైన సహాయం కోరండి

స్వీయ జాలితో బదులు, “అతను నాతో అన్ని విషయాల్లో అబద్ధం చెప్పాడు, నేను మళ్లీ ఎవరినీ నమ్మలేను”, ఇలా చెప్పడానికి ప్రయత్నించండిమీరు ముందుకు సాగడానికి సహాయం పొందండి. కొన్నిసార్లు, సంవత్సరాల తరబడి ప్రయత్నించిన తర్వాత కూడా, ఎవరైనా మనకు కలిగించే బాధ మరియు బాధ నుండి ముందుకు సాగడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మనం తరచుగా తక్కువగా రావచ్చు.

అందువల్ల, లైసెన్స్ పొందిన ప్రొఫెషనల్ మెంటల్ హెల్త్ థెరపిస్ట్ సహాయం కోరడం మీ కోసం అద్భుతాలు చేయగలదు. ఇది మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని తిరిగి పొందడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని మళ్లీ మీ పాదాలపై తిరిగి ఉంచే మార్గాన్ని చూపుతుంది. ఇది మీరు వెతుకుతున్న సహాయం అయితే, బోనోబాలజీ యొక్క అనుభవజ్ఞులైన చికిత్సకుల ప్యానెల్ మీ సంబంధం అబద్ధమని గ్రహించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

మీ సంబంధం అబద్ధమని గ్రహించడం వల్ల మీ ఆత్మవిశ్వాసం దెబ్బతింటుంది మరియు మీకు దీర్ఘకాలిక మానసిక హాని కలిగించవచ్చు. ఆశాజనక, ఈరోజు మేము మీ కోసం జాబితా చేసిన దశల సహాయంతో, మీ బంధం యొక్క బలాన్ని అంచనా వేయడానికి మరియు పునాది అబద్ధాలపై ఆధారపడి ఉంటే ఏమి చేయాలో మీకు మంచి ఆలోచన ఉంటుంది. గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఉత్తమమైనది తప్ప దేనికీ అర్హులు కాదు. మీరు అనుకుంటున్న ప్రేమ కోసం మీరు అర్హులు.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

అబద్ధం చెప్పిన వ్యక్తి హృదయపూర్వకంగా క్షమాపణలు కోరుతూ, సరిదిద్దడానికి ప్రయత్నించి, మళ్లీ నమ్మకాన్ని పెంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, మీరు వారిని క్షమించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. మీరు ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నారో గుర్తించండి మరియు దానిని కమ్యూనికేట్ చేయండి మరియు మీ భావాలను పెంచుకోకుండా ప్రయత్నించండి. మీరు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడండి మరియు మీ భావోద్వేగాలను అధిగమించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఎంత ఎక్కువ కమ్యూనికేట్ చేస్తే, మీరు ఎంత ఎక్కువ నమ్మకాన్ని ఏర్పరచుకుంటారు, మీరు అంత నిజాయితీగా చేయగలరువారిని క్షమించాలి. 2. అబద్ధం చెప్పే భాగస్వామితో మీరు ఎలా వ్యవహరిస్తారు?

మీ భాగస్వామి నిజమైన పశ్చాత్తాపాన్ని చూపి, మారాలని కోరుకుంటే, మీరు వారికి అలా చేయడానికి అవకాశం ఇవ్వాలి. అయితే, మీ భాగస్వామి అబద్ధం చెప్పడం మీకు బాధ కలిగిస్తుందని తెలిసి కూడా నిరాకరిస్తే, బహుశా మరికొన్ని కఠినమైన చర్యలు తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. జంటల థెరపిస్ట్‌ని సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించండి లేదా మీరు తదుపరి ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించండి. 3. సంబంధం అబద్ధాన్ని అధిగమించగలదా?

అవును, ఒక సంబంధం అబద్ధాన్ని అధిగమించగలదు మరియు భాగస్వాములిద్దరూ మళ్లీ నమ్మకాన్ని పెంచుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు. ఇది చాలా నిజాయితీగా మరియు ప్రభావవంతమైన సంభాషణను తీసుకుంటుంది, అయితే ఇది మీ సంబంధాన్ని ముగించడానికి ఉద్దేశించినది కాదు, మీరు దానిని అనుమతించకపోతే.