విచ్ఛిన్నం యొక్క హృదయాన్ని కదిలించే, మనస్సును కదిలించే, అన్నింటినీ తినే బాధ కంటే అధ్వాన్నమైన విషయం ఏమిటంటే, మళ్లీ మళ్లీ మళ్లీ మళ్లీ సంబంధం యొక్క గందరగోళం మరియు విషపూరితం. మీరు "ఈ సంబంధంలో మనం ఎక్కడ ఉన్నాము?"తో రాబోయే రెండేళ్లు గడపకూడదనుకుంటే సందిగ్ధత, నో-కాంటాక్ట్ రూల్ అనేది మీ బెస్ట్ బెట్.

ఖచ్చితంగా, మీరు మొదట్లో కోరుకునేది మీ మాజీ కాల్‌ని తీయడం మరియు వారితో గంటల కొద్దీ మాట్లాడటం, కానీ మీరు వాతావరణం ఒకసారి తుఫాను మరియు వారి సోషల్ మీడియాను అబ్సెసివ్‌గా వెంబడించకుండా కొన్ని రోజులు గడపండి, విషయాలు చాలా మెరుగవుతాయి మరియు నో-కాంటాక్ట్ రూల్ పనిచేస్తున్న 5 సంకేతాలను మీరు చూస్తారు. అయితే, ఈ దశ మీ కోసం మీరు చేయగలిగిన ఉత్తమమైన పని ఎందుకు అని మేము పరిశీలించే ముందు, భావనను, దానిని ఎలా ప్రారంభించాలో మరియు దాని ప్రభావాన్ని లోతుగా పరిశోధిద్దాం.

నో-కాంటాక్ట్ రూల్ అంటే ఏమిటి?

నో-కాంటాక్ట్ రూల్ అంటే విడిపోయిన తర్వాత మాజీతో ఉన్న అన్ని పరిచయాలను తీసివేయడం. దీనర్థం మీరు వారికి కాల్ చేయడం, టెక్స్ట్ చేయడం లేదా సోషల్ మీడియాలో వెంబడించడం లేదు, కానీ వారి కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో అన్ని సంబంధాలను తెంచుకోవడం కూడా ఉంటుంది. మరియు కాదు, మీరు నియమాన్ని పునరుద్ధరించాలనుకున్నప్పటికీ వారితో పరిచయ వ్యవధిని మళ్లీ ప్రారంభించలేరు. ఇది విడిపోయిన తర్వాత మీరు ఎదుర్కొంటున్న బాధను ప్రాసెస్ చేయడంలో మీకు సహాయపడే ఒక కోపింగ్ మెకానిజం.

దీనిని వైద్యం మరియు స్వీయ-అభివృద్ధిపై దృష్టి పెట్టాలనే ఆలోచన ఉంది. ప్రజలు నియమం యొక్క స్వీయ-సంరక్షణ బిట్‌ను విస్మరిస్తారు మరియు వారి మాజీని మిస్ చేయడం గురించి నిమగ్నమవ్వడం ప్రారంభిస్తారుమరియు మీరు సంబంధాన్ని విడనాడడానికి మీ మనస్సును సిద్ధం చేసుకున్నారు, మీరు మీ ఎంపికల గురించి చాలా ధైర్యంగా ఉంటారు మరియు ఏమి జరిగిందనే దాని గురించి ఆలోచిస్తూ రాత్రులు గడపలేరు. నో-కాంటాక్ట్ టైమ్‌లైన్ మీ మాజీ మీకు మంచిది కాదని మీరు గుర్తించినట్లయితే, మీరు సంకోచం లేదా పశ్చాత్తాపం లేకుండా ముందుకు సాగవచ్చు, కొత్తగా కనుగొన్న ఆత్మవిశ్వాసానికి ధన్యవాదాలు. హాస్యాస్పదంగా, అది మీ మాజీని మీరు మరింతగా తిరిగి రావాలని కోరుకునేలా చేస్తుంది.

నో కాంటాక్ట్ రూల్ పని చేయని 5 సంకేతాలలో ఒకటిగా, మీ జీవితంలో స్వీయ-ప్రేమ ఈ విధంగా వ్యక్తమవుతుంది:

• సంబంధం కంటే మీ గురించి ఆలోచిస్తూ ఎక్కువ సమయం గడపడం
• మీ మానసిక/శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నాలు చేయడం
• మీరు కొత్త అభిరుచులు మరియు సామాజిక కార్యకలాపాల గురించి ఉత్సాహంగా ఉంటారు మరియు ప్రేరణ పొందారు
• మీ దుఃఖాన్ని అంగీకరించి దానితో పని చేయగల సామర్థ్యం కలిగి ఉండటం, దానికి వ్యతిరేకంగా కాదు
• సహాయం అడగడం మరియు అనుభూతి చెందడం మీరు పురోగతి సాధిస్తున్నారు
• గతాన్ని గురించి ఆలోచించకుండా మీ మానసిక ఆరోగ్యంపై ఎక్కువ దృష్టి కేంద్రీకరించడం
• కొత్త వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవ్వడం మరియు ఎక్కువ మంది స్నేహితులను సంపాదించుకోవడం
• మీ జీవితంలో నిజంగా ముఖ్యమైన వ్యక్తులతో ఎక్కువగా మాట్లాడటం
• అంగీకరించడం నిజానికి విషయాలు మెరుగుపడతాయి
• మీ సోషల్ మీడియా ఖాతాలు మీ మాజీపై గూఢచర్యం చేయడానికి మీకు సాధనాలు మాత్రమే కాదు
• మీరు మీ మాజీతో సంప్రదింపు వ్యవధిని ట్రాక్ చేయడానికి ప్రయత్నించడం మానేయండి

3. మీరు ఇతరుల ప్రస్తావనలకు ప్రతిస్పందించడం ప్రారంభించండి

మీకు ఉన్న పని అంతా సంప్రదింపులు లేని దశలో మీపైనే పూర్తి చేస్తారుచెల్లిస్తోంది. ఇతరులు మిమ్మల్ని ఎదురులేని ఆకర్షణీయంగా గుర్తించడం ప్రారంభిస్తారు. మీరు వారి ప్రస్తావనలకు ప్రతిస్పందించగలిగితే లేదా మీ మాజీ వ్యక్తి మీ మైండ్ స్పేస్ మొత్తాన్ని తీసుకోకుండానే మీ దృష్టిలో ఆనందించగలిగితే, సంప్రదింపుల నియమం పని చేయడం లేదని ఇది స్పష్టమైన సంకేతం.

మీరు విషపూరితం నుండి మిమ్మల్ని మీరు విముక్తి చేసుకున్నారు. గతం. నో-కాంటాక్ట్ రూల్ పని చేస్తున్న 5 సంకేతాలలో ఒకటి, మీరు మీ జీవితాన్ని ఇకపై నిలిపివేసి, మీ పాత సంబంధాన్ని పునరుద్ధరించడానికి వేచి ఉండరు. మీ మనస్సు కొత్త అవకాశాలకు తెరిచి ఉంటుంది. ఆ అవకాశాలలో ఒకటి మీ మాజీతో కలిసి తిరిగి వచ్చినప్పటికీ, మీరు గతంలో ఉన్న సామాను లేదా సమస్యాత్మక నమూనాలు లేకుండా ఉత్సాహంగా మళ్లీ ప్రారంభించగలుగుతారు.

కాంటాక్ట్ రూల్ లేని మనస్తత్వశాస్త్రం ఈ దశలో ఎలా స్పష్టంగా కనిపిస్తుందో ఇక్కడ ఉంది:

• మీరు మరొక భాగస్వామితో మిమ్మల్ని మీరు ఊహించుకోగలరు
• పాత సంబంధం వచ్చే వరకు మీరు వేచి ఉండరు వెనుకకు మరియు మీ మాజీని చేరుకున్నప్పటికీ, మీరు దానిని సమర్ధవంతంగా నిర్వహిస్తారు
• మీ గత సంబంధం యొక్క సామానుతో మీరు బరువుగా ఉండరు
• మీరు కొత్త సంబంధం యొక్క ఆలోచన కోసం ఎదురు చూస్తున్నారు
• మీరు చేయవచ్చు సమాచారంతో కూడిన నిర్ణయం తీసుకున్న తర్వాత మీ మాజీతో తిరిగి రావడాన్ని కూడా పరిగణించండి
• మీరు మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించడం మరియు మీ అభద్రతాభావాలను నిర్వహించడం ప్రారంభించండి

4 . మీ మాజీ మరింత ప్రతిస్పందిస్తుంది

నియమం మీకు అనుకూలంగా పనిచేస్తోందనే సంకేతాలలో ఒకటి మీ మాజీ ప్రతిస్పందనలో అకస్మాత్తుగా పెరుగుదల. వారు పదే పదే ప్రయత్నాలు చేస్తారుపరిచయాన్ని ప్రారంభించడానికి మరియు మీ అన్ని సోషల్ మీడియా యాక్టివిటీకి ప్రతిస్పందించే మొదటి వారిలో ఒకరుగా ఉండండి. అందరూ తమ ఉనికిని చాటుకోవాలని మరియు మీరు పరస్పరం సహకరించుకోవాలని ఆశతో ఉన్నారు. సంప్రదింపులు లేని కాలం వారు మీకు ప్రతిస్పందించే విధానాన్ని మారుస్తుంది మరియు వారు చాలా ఎక్కువ కృషి చేయడం మీరు చూస్తారు.

ఇది కూడ చూడు: ఒక సంబంధంలో ఒకరిని నిజంగా ప్రేమించడం ఎలా

అజెల్, ఆమె బెస్ట్ ఫ్రెండ్ జో కోసం ఈ నియమం పని చేస్తుందని గమనించి, పట్టుబడ్డాడు. రెండు సంవత్సరాలకు పైగా అతని మాజీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో విడిపోయిన తర్వాత వేడి మరియు చల్లగా ఉండే సమీకరణం, అతనితో అన్ని సంబంధాలను కూడా తెంచుకుంది. రెండు వైపుల నుండి దాదాపు మూడు నెలల రేడియో నిశ్శబ్దం తర్వాత, జో యొక్క మాజీ అతనితో కలిసి తిరిగి రావడానికి ప్రకటనలు చేయడం ప్రారంభించాడు.

“మీ మాజీ సోషల్ మీడియాలో మిమ్మల్ని తనిఖీ చేసినప్పుడు, అది దాదాపు ఫీనిక్స్ బూడిద నుండి పైకి లేచినట్లు ఉంటుంది. ఇక్కడ కూడా అదే జరిగింది. నా పట్ల అతని భావాలు గతంలో కంటే బలంగా ఉన్నాయి. అజెల్ కంటే నో-కాంటాక్ట్ రూల్ టైమ్‌లైన్ నాకు ఎక్కువ అయినప్పటికీ, అది చివరికి పని చేసింది. కానీ నేను తిరిగి కలిసిపోవడానికి తొందరపడటం లేదు, కాబట్టి మేము ఒక రోజులో దాన్ని తీసుకుంటున్నాము," అని అతను చెప్పాడు.

మీరు ఆమెను తిరిగి పొందేందుకు నో కాంటాక్ట్ రూల్‌ని ఉపయోగిస్తుంటే (లేదా అతను), ఈ క్రింది వివరాలకు శ్రద్ధ చూపడం ద్వారా పురోగతిని గమనించడానికి ఉత్తమ మార్గం:

• వారు మీతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి అన్నిటినీ ప్రయత్నిస్తారు
• వారు మీకు చాలా ఎక్కువ గ్రహీతగా ఉంటారు అవసరాలు
• వారు మీకు వెంటనే టెక్స్ట్ చేస్తారు లేదా తిరిగి కాల్ చేస్తారు
• వారు ఎలాంటి మిశ్రమ సంకేతాలు ఇవ్వరు
• మీ మాజీతో పరిచయాన్ని ఏర్పరచుకోవడం ఇప్పుడు చాలా సులభం అనిపిస్తుంది ఎందుకంటే వారు ఎక్కువప్రతిస్పందించే
• వారు మీతో మళ్లీ ఎంత మాట్లాడాలనుకుంటున్నారో వారు మీకు చెబుతారు

5. మీ మాజీ తిరిగి రావాలనుకుంటున్నారు కలిసి

మీ మాజీ వ్యక్తి మీతో తిరిగి కలిసిపోవడానికి తమ శక్తి మేరకు ప్రతిదాన్ని చేయడమే విషయాలు మీ మార్గంలో జరుగుతున్నాయనడానికి అంతిమ సంకేతం. మీ లేకపోవడం వారి జీవితంలో మీ ప్రాముఖ్యతను వారు గ్రహించేలా చేసిందని దీని అర్థం. వారు మీకు "చెక్ అప్" అనే వస్త్రధారణతో మీకు టెక్స్ట్ చేస్తే అది ఒక విషయం, కానీ వారు మళ్లీ కలిసిపోవాలనుకుంటున్నారని వారు స్పష్టంగా చెబితే, నో-కాంటాక్ట్ రూల్ పని చేస్తున్న 5 సంకేతాలలో ఇది బలమైనదిగా పరిగణించండి. గందరగోళం నుండి కోరిక నుండి విచారం వరకు, డంపర్ కోసం నో-కాంటాక్ట్ యొక్క దాదాపు అన్ని దశలు యథాతథ స్థితిని పునరుద్ధరించాల్సిన అవసరం ద్వారా నడపబడతాయి.

వారు మళ్లీ కలిసిపోవాలనుకునే దశకు చేరుకున్న తర్వాత, మీరు తీసుకోవలసిన ముఖ్యమైన నిర్ణయం ఉంటుంది. తిరిగి కలిసి ఉండండి లేదా ముందుకు సాగండి. మీరు అతనికి రెండవ అవకాశం ఇవ్వాలా? భావోద్వేగాలు మిమ్మల్ని మెరుగ్గా ఉంచడం ద్వారా మీరు ఇప్పటివరకు చేసిన కృషి అంతా వృధా చేయనివ్వవద్దు. మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి, ఆత్మపరిశీలన చేసుకోండి మరియు మీకు ఏది ఉత్తమమో అది చేయండి.

మీ జీవితంలో అవి లేకుండా మీరు మంచి అనుభూతిని పొందడం ప్రారంభించినట్లయితే, బహుశా సంతోషంగా ఉండటానికి ఉత్తమ మార్గం ఆ మార్గంలో కొనసాగడమే. అయితే, మీ మాజీతో పరిచయం ఉన్నట్లయితే, మీరు విషయాలను మరో షాట్ చేయాలనుకుంటున్నారని మరియు ఈసారి పనులు జరగవచ్చని భావిస్తే, మీరు దానిని ప్రారంభించాలి.

మీ మాజీని పొందాలనుకున్నప్పుడు. మీతో తిరిగి, వారు ఇలా చేస్తారు:

• వారు మారిన వ్యక్తిగా క్లెయిమ్ చేయవచ్చు
• మీరు తిరిగి వచ్చి సంబంధాన్ని పునఃప్రారంభించమని వారు మిమ్మల్ని వేడుకుంటారు
• వారు మిమ్మల్ని కోల్పోయిన అన్ని మార్గాలను మరియు మీరు ఎంత ముఖ్యమైనవారో తెలియజేస్తారు వారికి
• ఈసారి అది భిన్నంగా ఉంటుందని వారు మీకు చెబుతారు
• మీరు మరొక వ్యక్తితో ఉన్నారనే ఆలోచనను వారు సహించలేరు

కీ పాయింటర్‌లు

• బ్రేకప్ తర్వాత మీరు అనుభవిస్తున్న బాధను ప్రాసెస్ చేయడంలో మీకు సహాయపడటమే నియమం యొక్క ప్రాథమిక దృష్టి
• నియమం మీరు ముందుకు సాగడంలో సహాయపడుతుంది లేదా మీ మాజీని మీ జీవితంలోకి తిరిగి పొందండి
• ఎలాంటి సంప్రదింపులు లేనప్పుడు మీ గురించి అతను/అతను ఆలోచిస్తున్నాడనే సంకేతాలలో మీ గురించి తనిఖీ చేయడానికి మిమ్మల్ని మళ్లీ సంప్రదించడం, మీ గురించి పరస్పర స్నేహితులను అడగడం, పరిచయాన్ని పునరుద్ధరించుకోవడానికి ఏదైనా చేయడం వంటివి ఉంటాయి.
• “కాంటాక్ట్ ఎప్పుడు పని చేయడం ప్రారంభించదు?” అనే ప్రశ్నకు సమాధానం ఇది ప్రతి వ్యక్తికి ప్రత్యేకమైనది మరియు ఆశించిన ఫలితం మరియు ప్రయాణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది

ఈ విధానం హార్ట్‌బ్రేక్‌ను ఎదుర్కోవడంలో చెప్పని పవిత్రమైన గ్రెయిల్. ఇది మిమ్మల్ని మానసికంగా బలంగా చేస్తుంది మరియు విడిపోయిన తర్వాత వచ్చే అన్ని ప్రతికూల భావోద్వేగాలను ఎదుర్కోవటానికి ఉత్తమంగా ఉంటుంది. కాంటాక్ట్ ఎప్పుడు పని చేయదు, అయితే? మీరు టెంప్టేషన్‌కు లొంగిపోయినప్పుడు. కాబట్టి, మీరు విడిపోయిన తర్వాత ముందుకు సాగడంలో ఇబ్బంది పడుతుంటే మరియు మీకు కొంత సహాయం అవసరమని భావిస్తే, బోనోబాలజీ యొక్క అనుభవజ్ఞులైన థెరపిస్ట్‌ల ప్యానెల్ మీరు అనుభూతి చెందుతున్న అధిక భావోద్వేగాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

ఇదికథనం జనవరి 2023లో నవీకరించబడింది.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

1. నో-కాంటాక్ట్ రూల్ పని చేస్తుందో లేదో మీకు ఎలా తెలుస్తుంది?

మీరు మీ దుఃఖాన్ని అధిగమించి, మీరు సాంఘికంగా మరియు స్వీయ-ప్రేమలో మునిగిపోవాలనుకునే ప్రదేశంలో మిమ్మల్ని మీరు కనుగొన్నప్పుడు అది మీపై పని చేస్తుందని మీకు తెలుసు. మిమ్మల్ని వదిలేసిన వ్యక్తి మీ మౌనం గురించి చింతించడం ప్రారంభించి, మళ్లీ పరిచయాన్ని ఏర్పరచుకోవాలనుకున్నప్పుడు అది పని చేస్తుందని మీకు తెలుసు. 2. నో-కాంటాక్ట్ రూల్ పని చేయడానికి సాధారణంగా ఎంత సమయం పడుతుంది?

ఒకసారి మీరు అన్ని పరిచయాలను తెంచుకున్న తర్వాత, మీరు వివిధ దశల్లోకి వెళతారు. మొదట, దుఃఖం మరియు కోపం ఉంటుంది. అప్పుడు, మీ మాజీ మిమ్మల్ని సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించినప్పటికీ, మీరు స్పందించరు మరియు మీరు మీ సంబంధాన్ని వేరే కోణం నుండి చూస్తారు. అప్పుడే మీరు ముందుకు సాగుతారు. లేదా, మీ సంబంధాన్ని కాపాడుకోవడం విలువైనదని మీరు ఇప్పటికీ భావిస్తే, మీరు మళ్లీ కలిసిపోతారు. 3. పరిచయం లేని సమయంలో డంపర్‌లు ఏమి అనుభూతి చెందుతారు?

కాంటాక్ట్ లేనప్పుడు, సంబంధం ముగిసిందని డంపర్‌లు మొదట్లో ఉపశమనం అనుభూతి చెందుతారు. అప్పుడు వారు తమ మాజీ ఎందుకు పిలవలేదు అనే ఆసక్తిని కలిగి ఉంటారు. అప్పుడు వారు లేకుండా వారు ఎలా చేస్తున్నారో చూడడానికి వారు సోషల్ మీడియాలో మాజీలను వెంబడించడం ప్రారంభిస్తారు. అప్పుడు వారు మాజీ గురించి అబ్సెసివ్ అవుతారు. చివరగా, మాజీ స్పందించడం లేదని వారు గ్రహించినప్పుడు, సంబంధం ముగిసిందని వారు బాధపడతారు.

4. పరిచయం లేకుండా ఒక మాజీ మిమ్మల్ని కోల్పోవడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

మీ మాజీ విడిపోవడాన్ని ప్రారంభించినట్లయితే, వారు ఉపశమనం పొందవచ్చు మరియువారి ఒంటరి జీవితాన్ని మొదట్లో ఆనందిస్తారు. కానీ మీరు వారిని సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించలేదని వాస్తవికత కిక్ చేసినప్పుడు, వారు మిమ్మల్ని కోల్పోవడం ప్రారంభిస్తారు. ఈ అనుభూతిని చేపట్టడానికి కొన్ని వారాలు లేదా కొన్ని నెలలు పట్టవచ్చు. 5. నో కాంటాక్ట్ రూల్ పురుషులపై పని చేస్తుందా?

మీరు మళ్లీ కలిసి ఉండాలనుకుంటే, ఆ నియమం పురుషులపై ఖచ్చితంగా పని చేస్తుంది. ఒక వ్యక్తి మీ నిశ్శబ్దం గురించి ఆసక్తిగా ఉంటాడు, చివరికి మిమ్మల్ని కోల్పోవడం ప్రారంభించి, మళ్లీ మీతో పరిచయాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. 6. పరిచయం లేని సమయంలో అతను నన్ను మరచిపోతాడా?

లేదు, అతను అలా చేయడు. మీరు అతని మనస్సులో ఉంటారు. అన్నింటికంటే, ఎందుకంటే మీ జీవితంలో అతని స్థానం చాలా అసంబద్ధం కాదా అని అతను ఆలోచిస్తూనే ఉంటాడు, మీరు అతనిని ఒక్కసారి కూడా సంప్రదించలేదు. అతను హర్ట్ అహంతో బాధపడుతుంటాడు మరియు అతను మిమ్మల్ని మరచిపోయే అవకాశం లేదు.

వాటిని. అది ఈ వ్యాయామం యొక్క మొత్తం ప్రయోజనాన్ని ఓడిస్తుంది. మీరు మీ సంబంధాన్ని కోల్పోయినందుకు దుఃఖించటానికి, మీ మనస్సును సరైన స్థలంలో ఉంచడానికి మరియు భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచించడానికి మీరు దీన్ని తప్పక ఒక అవకాశంగా ఉపయోగించుకోవాలి. ఈ వ్యాయామం మీకు వ్యక్తిగా మీరు ఎవరో మరియు మీ జీవితం నుండి మీరు ఏమి కోరుకుంటున్నారో గుర్తించడానికి అవసరమైన సమయాన్ని మరియు స్థలాన్ని మీకు అందిస్తుంది.

మీరు మీ మాజీతో తిరిగి కలిసిపోవాలని నిర్ణయించుకున్నప్పటికీ, ఆ నిర్ణయం సమాచారంగా ఉంటుంది. . విషయాలు మరింత స్పష్టంగా కనిపించడం ప్రారంభించి, వారిని వదిలిపెట్టడం ద్వారా మీరు తప్పు చేసినట్లు అనిపిస్తే, మీరు తదుపరి ఏమి చేయాలో మీకు తెలుస్తుంది. మమ్మల్ని నమ్మండి, మీరు ఒక అడుగు వెనక్కి వేసి, అన్ని కమ్యూనికేషన్‌లను ఆపివేసిన తర్వాత మాత్రమే విషయాలు స్పష్టమవుతాయి. అందుకే స్వీయ-నియంత్రణ యొక్క బండి నుండి పడిపోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించకుండా, మతపరంగా నో-కాంటాక్ట్ రూల్ టైమ్‌లైన్‌ను అనుసరించడం అత్యవసరం.

నో-కాంటాక్ట్ రూల్ పని చేయడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చు, నో-కాంటాక్ట్ రూల్ టైమ్‌లైన్‌ని అనుసరించడం అంత సులభం కాదు. మీరు మీ మాజీ స్వెట్‌షర్ట్‌ని ధరించి మంచం మీద పడుకున్నప్పుడు మరియు కన్నీళ్లతో మీ దిండును మరక చేస్తున్నప్పుడు, సంప్రదింపులు లేని నియమం పని చేయడానికి ఎంత సమయం పడుతుందో ఆశ్చర్యపోవడం సహజమే? సంప్రదింపులు లేని నియమం టైమ్‌లైన్ సెట్ చేయబడలేదని తెలుసుకోండి. అదనంగా, ఇది మీ ప్రయాణం మిమ్మల్ని ఎక్కడికి తీసుకెళ్తుంది అనేదానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, అది పూర్తిగా కొత్త జీవితం వైపు లేదా మీరు ఒకసారి కలిగి ఉన్న వాటిని తిరిగి పొందడం మరియు విషయాలను సరిదిద్దాలనే కోరికతో తిరిగి పుంజుకునే దిశగా ఉంటుంది.

17 సంకేతాలు అతను ఎప్పటికీ తిరిగి రాలేడు...

దయచేసి జావాస్క్రిప్ట్‌ని ప్రారంభించండి

17 సంకేతాలను అతను చేస్తాడుమీ వద్దకు తిరిగి రావద్దు, కాంటాక్ట్ రూల్ పని చేయలేదా?

ఎమోషనల్ బ్యాగేజీతో మునిగిపోకుండా మీరు మాజీతో పరిచయాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉండటానికి మీకు ఒకటి లేదా రెండు నెలలు పట్టవచ్చు. లేదా మీరు కొన్ని నెలల తర్వాత వారితో తిరిగి కలవాలని నిర్ణయించుకోవచ్చు. బహుశా, పరిచయం లేని కాలం మీ జీవితంలో వారి ఉనికి లేకుండా మీరు మెరుగ్గా ఉన్నారని మీరు గ్రహించవచ్చు. ఆ సందర్భంలో, మీరు మంచి కోసం వాటిని కత్తిరించాలని నిర్ణయించుకోవచ్చు. అటువంటి సందర్భాలలో, మీ వైద్యం లేదా విషయాలను పునరుద్ధరించాలని కోరుకునే ఎపిఫనీలపై టైమ్‌లైన్ పెట్టడం వలన మీకు లేదా మీ మాజీకి నిజంగా న్యాయం జరగదు.

అన్నింటికి మించి, మీ స్నేహితుడు దీని నుండి ముందుకు వెళ్లబోతున్నారని మీరు ఖచ్చితంగా చెప్పగలరా మూడు నెలల ఖచ్చితమైన కాల వ్యవధిలో వారి దుష్ట విడిపోయారా? 'వైద్యం' అనేది చాలా ఆత్మాశ్రయమైనది మరియు ప్రతి వ్యక్తిని ఒక ప్రత్యేకమైన ప్రయాణం ద్వారా తీసుకువెళుతుంది. అదేవిధంగా, విషయాలను పునరుద్ధరించాలని కోరుకోవడం గురించి స్పష్టత పొందడం కూడా లోపల గందరగోళం తగ్గిన తర్వాత మాత్రమే జరగవచ్చు.

మీరు మీ స్నేహితులతో, మీతో విషయాలు చర్చించుకోవచ్చు, మీరు ఒంటరిగా మరియు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు మీలో లోతుగా పాతిపెట్టిన భావాలను మీరు ముఖాముఖిగా ఎదుర్కోవలసి రావచ్చు మరియు మీకు సహాయపడే పనులను చేయడం ప్రారంభించవచ్చు. ఒక వ్యక్తిగా ఎదగండి, ఇవన్నీ చివరికి మీ కోసం మీకు అవసరమైన నిర్ణయం తీసుకోవడంలో సహాయపడతాయి. వ్యక్తిని బట్టి, 'నో కాంటాక్ట్ టైమ్‌లైన్' మారవచ్చు.

అయినప్పటికీ, మీరు బాల్‌పార్క్ ఫిగర్ కోసం ఇక్కడకు వచ్చినట్లయితే, కిందివి ఏ విధంగా ఉండవచ్చుసాధారణ సంప్రదింపు టైమ్‌లైన్ ఇలా కనిపించదు:

• మీరు ముందుకు వెళ్లడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే:
  • మ్యూచువల్ నుండి ముందుకు సాగడానికి ఒక నెల లేదా రెండు నెలల మధ్య ఎక్కడైనా పట్టవచ్చు బ్రేకప్
  • కాంటాక్ట్ రూల్ అనుభవం లేని గంభీరమైన సంబంధం నుండి ముందుకు సాగడానికి రెండు నెలల నుండి ఆరు నెలల మధ్య ఎక్కడైనా పట్టవచ్చు
  • విడిపోవడం ప్రత్యేకించి హానికరం అయితే ముందుకు సాగడానికి మూడు నెలల నుండి ఎనిమిది నెలల మధ్య ఎక్కడైనా పట్టవచ్చు ఒకటి
  • మీరు తీవ్రమైన విష సంబంధమైన సంబంధం నుండి ముందుకు సాగడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, దీనికి చాలా సంవత్సరాలు పట్టవచ్చు

మీరు సిద్ధంగా ఉంటే మళ్లీ కనెక్ట్ అవుతోంది:

• మీ మాజీని సంప్రదించడానికి మళ్లీ ప్రయత్నించి, మళ్లీ పునరుజ్జీవింపజేయడానికి ముందు మీకు ఒకటి లేదా రెండు వారాలు పట్టవచ్చు
• ప్రయత్నించి గుర్తించడానికి మీకు ఒక నెల లేదా మూడు నెలల మధ్య ఎక్కడైనా పట్టవచ్చు మీరు మీ మాజీని మళ్లీ సంప్రదించే ముందు మీ కోసం మీరు ఏమి కోరుకుంటున్నారో తెలుసుకోండి

ఈ గణాంకాలు స్థూలమైన అంచనాలు అని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం మరియు మీరు ఏ విధంగానూ చేయకూడదు మీ నిర్ణయం తీసుకోవడం లేదా కదిలే ప్రక్రియను వేగవంతం చేయండి. నో కాంటాక్ట్ రూల్ అనుభవం ఎవరికైనా భిన్నంగా ఉంటుంది. దుర్భరమైన రాత్రులను అరికట్టడానికి మీరు ఊహించిన దానికంటే కొంచెం ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటుంటే, మీలో ఎలాంటి తప్పు లేదని తెలుసుకోండి.

అంతేకాకుండా, ఈ మొత్తం పరీక్ష సమయంలో వ్యక్తి అనుభవించే వివిధ దశలు డంపర్ మరియు డంప్డ్, మరియు సంబంధం యొక్క డైనమిక్స్ ఆధారంగా. ఉదాహరణకు, డంప్ చేయబడిన వ్యక్తి నంఉపసంహరణ లక్షణాలను సంప్రదించండి, ఆపై నిరుత్సాహం మరియు మెరుగుదల అనుభవించండి మరియు చివరకు, కోలుకోవడం ప్రారంభించండి.

డంపర్‌లు ప్లగ్‌ని లాగడం ద్వారా ఉపశమనం పొందవచ్చు మరియు చివరకు పరిస్థితిని శాంతింపజేసే ముందు తమ మాజీ గురించి అబ్సెసివ్‌గా ఆలోచించడం మరియు దుఃఖాన్ని అనుభవించడం వంటి గందరగోళ భావోద్వేగాలను అనుభవించవచ్చు. ప్రత్యేక దశలు ఒక్కొక్కరిని వేర్వేరుగా ప్రభావితం చేస్తాయి, అందుకే మీరు ఈ ప్రశ్నకు నిజమైన సమాధానం లేదని మీరు అంగీకరించవచ్చు: కాంటాక్ట్ ఎప్పుడు పని చేయడం ప్రారంభించదు?

ఇప్పుడు, మీరు 5 సంకేతాల కోసం వేట ప్రారంభించే ముందు పరిచయం లేదు నియమం పని చేస్తోంది, కాంటాక్ట్ పీరియడ్‌లో ఈ మొత్తం లోపం పురుషులకు ఏమి చేస్తుందో చూద్దాం. విడిపోయిన తర్వాత పురుషులు హృదయం లేని జీవులని మరియు మౌనంగా ఉండే కాలం వారిపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపదని కొందరు నమ్ముతారు.

నో-కాంటాక్ట్ రూల్ పురుషులపై పని చేస్తుందా?

నో-కాంటాక్ట్ రూల్ మగ సైకాలజీ, దానిలోకి వెళ్దాం. పరిచయం లేని కాలం తర్వాత, "అతను ఏమి ఆలోచిస్తున్నాడు?" మీ మనస్సులో పరుగెత్తవచ్చు. మీరు మీ మాజీతో తిరిగి కలుసుకోవడానికి ఈ టెక్నిక్‌ని ఉపయోగించాలనుకుంటే, నో కాంటాక్ట్ రూల్ పురుషులపై ఖచ్చితంగా పని చేస్తుంది. విషయాలు ఎలా జరుగుతాయి అనేది ఇక్కడ ఉంది:

• కూల్‌గా ప్లే చేయడం: అతను దానిని కూల్‌గా ప్లే చేస్తాడు మరియు పరిచయం లేకపోవడం తనను ఇబ్బంది పెట్టదని నమ్ముతాడు మరియు అతను దానితో సమయం గడపవచ్చు. మీ పరస్పర స్నేహితులు దానిని "నిరూపించడానికి"
• గందరగోళం: కొద్ది సమయం తర్వాత, మీ ప్రవర్తన ప్రారంభమవుతుందిఅతనిని గందరగోళానికి గురిచేస్తాడు మరియు అతను సంప్రదింపు వ్యవధిని కోల్పోతాడు
• ఆశ్చర్యం: అతను మీతో ఏమి జరుగుతుందో మరియు రాత్రిపూట అతని జీవితం నుండి మీరు ఎందుకు అదృశ్యమయ్యారో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. మీరు అతన్ని ఎంతగా స్తంభింపజేస్తే, ఈ నిర్ణయానికి దారితీసిన దాని గురించి అతను మరింత ఆశ్చర్యపోతాడు
• కోపం: రేడియో నిశ్శబ్దం అతనికి కోపం తెప్పిస్తుంది. మీరు కలిసి గడిపిన సమయమంతా అతను పట్టించుకోవడం లేదని మీకు చూపించడం కోసం అతను రీబౌండ్ రిలేషన్‌షిప్‌లోకి కూడా రావచ్చు
• ఆపేక్ష: అతను మిమ్మల్ని కోల్పోవడం ప్రారంభిస్తాడు మరియు మిమ్మల్ని తన జీవితంలో తిరిగి పొందాలని కోరుకుంటాడు. , మీ మార్గంలో కొన్ని కోపంతో సందేశాలు పంపబడి ఉండవచ్చు
• విచారము: మిమ్మల్ని వెళ్లనివ్వడం పట్ల విచారం వ్యక్తం చేస్తుంది. అతను గతంలో మీ సంబంధాన్ని గందరగోళానికి గురిచేసిన దాని గురించి అతను పశ్చాత్తాపపడతాడు
• తిరిగి కలిసిపోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాడు: అతను తన జీవితంలో మిమ్మల్ని ఎంతగా తిరిగి పొందాలనుకుంటున్నాడో చూపించడానికి అతను ఖచ్చితమైన చర్యలు తీసుకుంటాడు. ఈ సమయంలో, అతని దృష్టి ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడంపై ఉంది

“నా బెస్ట్ ఫ్రెండ్‌ని అతని మాజీ డంప్ చేసినప్పుడు, సుసాన్, అతను ఆమెను తిరిగి పొందడానికి నియమాన్ని ప్రయత్నించాడు. ఇది సుసాన్‌పై నిజంగా పని చేయలేదు, ఆమె అతని ఆరోగ్యం గురించి ఆందోళన చెందుతున్నందున అతనిని తనిఖీ చేయాలని అనిపించింది, కానీ అది దాని గురించి. కనీసం అది అతనికి ముందుకు సాగడానికి సహాయపడింది, అయినప్పటికీ," అని జాక్సన్ తన బెస్ట్ ఫ్రెండ్ కైల్ గురించి చెబుతూ మాకు చెప్పాడు.

"ఒక సంవత్సరం తర్వాత, అతను తన ఇటీవలి భాగస్వామి గ్రేసీతో విడిపోయినప్పుడు, ఆమె అదే ట్రిక్ ప్రయత్నించింది. సుసాన్‌తో చేసింది. అయితే, సుసాన్‌లా కాకుండా, సంప్రదింపు వ్యవధిలో లోపం అతనిని చేసిందిఅతను గ్రేసీని తిరిగి పొందాలని నిజంగా గ్రహించాడు. ఇది లింగాలపై భిన్నంగా పనిచేస్తుందని ఊహించండి! అతను జతచేస్తాడు. మీరు ఇంతకాలం కలిసి ఉండాలని కోరుకున్నట్లయితే, ఇది జరిగే అవకాశం మీకు ఉంది.

అవును, పరిచయం లేని సమయంలో అతను మీ గురించి ఆలోచిస్తున్నట్లు సంకేతాలు ఉండవచ్చు. అయితే, పురుషులందరూ ఒకే విధంగా స్పందించరని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. అతను దుఃఖాన్ని అనుభవిస్తున్నాడని అంగీకరించడానికి చాలా గర్వంగా ఉంటే, అతను కేవలం అబద్ధం చెప్పవచ్చు మరియు మీరు లేకుండా అతను మంచి అనుభూతి చెందుతాడని చెప్పవచ్చు. లేదా, అతను కోపంతో నిండిపోయి ఉండవచ్చు, ఎటువంటి సంప్రదింపు ఉపసంహరణ లక్షణాలు అతనిని "ఏమైనప్పటికీ నేను నిన్ను ఎన్నడూ అవసరం లేదు" అనే టెక్స్ట్‌లను తెల్లవారుజామున 2 గంటలకు పంపమని ప్రేరేపిస్తాయి. ఒక విషయం ఖచ్చితంగా చెప్పవచ్చు, అయినప్పటికీ, అది 'ఏదో ఒక' విధమైన ఉద్భవించవలసి ఉంటుంది. అతని నుండి ప్రతిస్పందన.

5 సంకేతాలు నో-కాంటాక్ట్ రూల్ పనిచేస్తోంది

మీ ప్రతి రోజులో అంతర్భాగంగా ఉన్న వ్యక్తిని తొలగించడం అంత సులభం కాదు. పరస్పర సంబంధంతో సంబంధం ముగిసిపోయినప్పటికీ, మీరు అకస్మాత్తుగా మీతో గడిపిన వ్యక్తి ఉనికిలో లేనట్లుగా ప్రవర్తించడం మీకు ఒక విధమైన బాధను కలిగిస్తుంది, అది విడదీయడం అసాధ్యం అనిపిస్తుంది.

కొత్త వాటితో మీ దృష్టి మరల్చడం అభిరుచి లేదా పనితో మిమ్మల్ని మీరు పాతిపెట్టడం ద్వారా ముందుకు వెళ్లడానికి ప్రయత్నించడం మాత్రమే మిమ్మల్ని దూరం చేస్తుంది. కాబట్టి, మీరు మీ సంకల్ప శక్తిని పరీక్షించే మరియు ప్రతి దశను పరిష్కరించే ఈ విధానాన్ని తీసుకుంటే, మీరు సరైన దిశలో పయనిస్తున్నారని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. మీకు భరోసా అవసరమైనప్పుడు, ఈ 5 కోసం చూడండినో-కాంటాక్ట్ రూల్ పనిచేస్తుందనే సంకేతాలు:

1. మీ మాజీ పరిచయాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు

మీరు వారి జీవితం నుండి అదృశ్యమయ్యారు. అది మీ మాజీని అబ్బురపరిచేలా మరియు ఉత్సుకతతో ఉంచుతుంది మరియు వారు మీకు వేడి మరియు చల్లని ప్రవర్తనను అందించడాన్ని మీరు చూస్తారు. ప్రత్యేకించి వారు సంబంధాన్ని విరమించుకున్నట్లయితే మరియు మీరు వారిపై వేధింపులకు గురవుతారని ఆశించారు. రేడియో నిశ్శబ్దం మీ మాజీని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని చేరుకోవడానికి వారిని నెట్టివేసినప్పుడు విషయాలు మీ మార్గంలో జరుగుతున్నాయనడానికి స్పష్టమైన సంకేతాలలో ఒకటి. పదే పదే మెసేజ్‌లు, కాల్‌లు లేదా మీ ఇంటి వద్ద కనిపించడం మీరు సరైన మార్గంలో ఉన్నారని సూచిస్తున్నాయి.

అజెల్ గత రెండు నెలలుగా డేటింగ్‌లో ఉన్న వ్యక్తిని అనాలోచితంగా దెయ్యం చేసిన తర్వాత అతనిని తొలగించాలని నిర్ణయించుకుంది. ఆమె "ఇది ఎక్కడికి వెళుతోంది?" సంభాషణ. ఆమె దశలను దాటకముందే, అతను Instagramలో కొత్త ప్రొఫైల్‌ను సృష్టించాడు మరియు ఆమె DMలలోకి జారిపోయాడు.

అతను క్షమాపణలు చెప్పాడు మరియు అతనిని వెనక్కి తీసుకోమని వేడుకున్నాడు. అయితే, అజెల్ ఈసారి తొందరపడి నటించాలనుకోలేదు. ఆమెకు అతని పట్ల ఇంకా భావాలు ఉన్నప్పటికీ, అతను బ్లాక్ జోన్‌కు పంపబడ్డాడు మరియు ఆమె తనకు తానుగా ఏమి కోరుకుంటున్నదో అంచనా వేయడానికి ఈ సమయాన్ని ఉపయోగిస్తోంది. 5 సంకేతాలలో నో కాంటాక్ట్ రూల్ పని చేయడం లేదు, ఇది గుర్తించడం చాలా సులభమైనది (మరియు శీఘ్రమైనది).

ఒక మాజీ మీతో పరిచయాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి ప్రయత్నించే విధానం కింది వాటిలో దేనినైనా కావచ్చు:

• వారు మిమ్మల్ని “చెక్ ఇన్” చేయమని టెక్స్ట్ చేస్తారు
• వారు మీ సోషల్‌పై వ్యాఖ్యానిస్తారుమీడియా పోస్ట్‌లు
• వారు తమ సోషల్ మీడియాలో మీ ఇద్దరి చిత్రాలను పోస్ట్ చేస్తారు
• విడిపోయిన తర్వాత మూసివేతకు భరోసా అనే నెపంతో పదే పదే ఫోన్ కాల్‌లు చేయడం లేదా మీరు ఎలా ఉన్నారని అడగడం
• మీ శ్రేయస్సు గురించి మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులను అడగడం మరియు రిలేషన్ షిప్ స్టేటస్
• మీ కార్యాలయంలో లేదా మీరు తరచుగా ఉండే ప్రదేశాలలో కనిపించడం
• మీకు సన్నిహితంగా ఉన్న వారిని మీకు సందేశం పంపమని అడగడం
• మిమ్మల్ని సంప్రదించడానికి మీకు దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తులతో స్నేహం చేయడం అది పని చేస్తుందనడానికి మంచి సంకేతం

2. మీరు స్వీయ-ప్రేమను అభ్యసించడం ప్రారంభించండి

నియమం మీకు అందిస్తుంది మీపై దృష్టి పెట్టడానికి చాలా అవసరమైన స్థలం. విడిపోవడం మీకు కష్టమై ఉండాలి. కోపం, తిరస్కరణ, బేరసారాలు మరియు నిరాశ యొక్క దశలను దాటిన తర్వాత, మీరు చివరకు అంగీకారం పొందారు మరియు తీవ్రమైన సంబంధం నుండి ముందుకు సాగడం ప్రారంభించారు. మీ శ్రేయస్సు మరియు సంతోషం మీ ప్రధాన దృష్టిగా మారినప్పుడు నో-కాంటాక్ట్ నియమం పని చేస్తుందనడానికి ఇది సంకేతాలలో ఒకటి.

మీరు మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోవడం మరియు మెరుగుపరచుకోవడం కోసం కట్టుబడి ఉంటారు. మీ కోసం మీరు కోరుకునే జీవితం గురించి స్వీయ-అవగాహనను పెంపొందించడం లేదా మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగ్గా చూసుకోవడం, మీరు స్వీయ-ప్రేమలో మునిగిపోతారు. ఫోకస్‌లో ఈ నమూనా మార్పు అనేది ఏ సంపర్కం పని చేయని సూక్ష్మ సంకేతాలలో ఒకటి.

మీరు మీ మాజీతో తిరిగి కలవాలని నిర్ణయించుకున్నప్పటికీ, మీ కోసం మీరు కోరుకున్నది ఇదే అని తెలుసుకోవడం ద్వారా మీరు దీన్ని మరింత నిశ్చయంగా చేస్తారు. . మరోవైపు, మీ మాజీ మిమ్మల్ని సంప్రదించినట్లయితే

ఇది కూడ చూడు: అమ్మాయి దృష్టిని ఆకర్షించడానికి 18 సింపుల్ ట్రిక్స్ ట్రిక్స్ అమ్మాయి దృష్టిని ఆకర్షించండి