බිඳී යාමේ හදවත වෙව්ලන, මනස හිරිවැටෙන, සියල්ල පරිභෝජනය කරන වේදනාවට වඩා නරක එකම දෙය වන්නේ නැවත නැවතත්, නැවත නැවතත් සම්බන්ධතාවයක ව්‍යාකූලත්වය සහ විෂ සහිත වීමයි. ඔබට ඉදිරි වසර දෙක "අපි මෙම සම්බන්ධතාවයේ සිටින්නේ කොහේද?" සමඟ ගත කිරීමට අවශ්‍ය නැතිනම්. උභතෝකෝටික ප්‍රශ්නය, සම්බන්ධතා-නොගැනීමේ රීතිය ඔබේ හොඳම ඔට්ටුවයි.

බලන්න: ක්‍රීඩකයෙකු සමඟ ආලය කිරීම ගැන දැනගත යුතු කරුණු 13ක්

නිසැකවම, ඔබට ආරම්භයේ දී අවශ්‍ය වන එකම දෙය වන්නේ ඔබේ හිටපු අයගේ ඇමතුම ලබාගෙන පැය ගණනක් ඔවුන් සමඟ කතා කිරීමයි, නමුත් ඔබ කාලගුණයට පැමිණි පසු කුණාටුව සහ උමතු ලෙස ඔවුන්ගේ සමාජ මාධ්‍ය පසුපස නොගොස් දින කිහිපයක් ගත කරන්න, දේවල් බොහෝ යහපත් වන අතර සම්බන්ධතා නොමැති රීතිය ක්‍රියාත්මක වන ලකුණු 5 ඔබට පෙනෙනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, මෙම පියවර ඔබට ඔබ වෙනුවෙන් කළ හැකි හොඳම දේ වන්නේ මන්දැයි පරීක්ෂා කිරීමට පෙර, අපි සංකල්පය, එය ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද සහ එහි කාර්යක්ෂමතාවය ගැඹුරින් සොයා බලමු.

සම්බන්ධතා නොමැති රීතිය යනු කුමක්ද?

සම්බන්ධතා-නොගැනීමේ රීතිය යනු වෙන්වීමකින් පසු හිටපු කෙනෙකු සමඟ ඇති සියලු සම්බන්ධතා බිඳ දැමීමයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ ඔවුන්ට ඇමතුම්, කෙටි පණිවිඩ යැවීම හෝ සමාජ මාධ්‍යවල ලුහුබැඳීම නොකරන නමුත්, ඔවුන්ගේ පවුලේ අය සහ මිතුරන් සමඟ ඇති සියලු සබඳතා කපා හැරීමට ද ඇතුළත් වේ. සහ නැත, ඔබට රීතිය ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අවශ්‍ය වුවද ඔවුන් සමඟ සම්බන්ධතා කාල සීමාවක් නැවත ආරම්භ කළ නොහැක. එය හුදෙක් විරසකයකින් පසු ඔබ අත්විඳින වේදනාව ක්‍රියාවට නැංවීමට උපකාරී වන ක්‍රියාකාරකමකි.

අදහස නම් එය සුව කිරීම සහ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමයි. මිනිසුන් රීතියේ ස්වයං රැකවරණය නොසලකා හරින අතර ඔවුන්ගේ හිටපු මග හැරීම ගැන උමතු වීමට පටන් ගනීසහ ඔබ සම්බන්ධතාවය අත්හැරීමට ඔබේ මනස සකස් කර ඇත, ඔබ ඔබේ තේරීම් ගැන බොහෝ නිර්භීත වනු ඇති අතර විය හැකි දේ ගැන සිතමින් රාත්‍රීන් ගත නොකරනු ඇත. සම්බන්ධතා රහිත කාලරාමුව ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා ඔබට හොඳ නැති බව ඔබට වැටහෙන්නේ නම්, ඔබට පැකිලීමකින් හෝ පසුතැවිල්ලකින් තොරව ඉදිරියට යා හැකිය, අලුතින් සොයාගත් ආත්ම විශ්වාසයට ස්තුති වන්න. උත්ප්‍රාසයට කරුණක් නම්, එය ඔබගේ හිටපු පෙම්වතියට ඔබව නැවත පැමිණීමට අවශ්‍ය කරයි.

සම්බන්ධතා රීතිය ක්‍රියාත්මක නොවන ලකුණු 5 න් එකක් ලෙස, ස්වයං ආදරය ඔබේ ජීවිතය තුළ ප්‍රකාශ වන්නේ මෙසේ ය:

• සම්බන්ධතාවයට වඩා ඔබ ගැන සිතීමට වැඩි කාලයක් ගත කිරීම
• ඔබේ මානසික/ශාරීරික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උත්සාහ කිරීම
• ඔබට නව විනෝදාංශ සහ සමාජ ක්‍රියාකාරකම් ගැන උද්යෝගිමත් බවක් දැනෙනවා සහ අභිප්‍රේරණයක් දැනේ
• ඔබේ ශෝකය පිළිගෙන ඒ සමඟ වැඩ කිරීමට හැකියාව තිබීම, එයට විරුද්ධව නොවේ
• උදව් ඉල්ලීම සහ එවැනි හැඟීමක් ඔබ ප්‍රගතියක් ලබමින් සිටී
• අතීතය මත රැඳී සිටිනවා වෙනුවට ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීම
• නව පුද්ගලයින් සමඟ සම්බන්ධ වීම සහ තවත් මිතුරන් ඇති කර ගැනීම
• ඔබේ ජීවිතයේ සැබවින්ම වැදගත් පුද්ගලයින් සමඟ වැඩිපුර කතා කිරීම
• පිළිගැනීම දේවල් හොඳ අතට හැරෙන බව
• ඔබේ සමාජ මාධ්‍ය ගිණුම් තවදුරටත් ඔබට ඔබේ හිටපු අය ගැන ඔත්තු බැලීමට මෙවලම් පමණක් නොවේ
• ඔබ ඔබේ හිටපු අය සමඟ සම්බන්ධතා කාලසීමාව නිරීක්ෂණය කිරීමට උත්සාහ කිරීම නවත්වන්න

3. ඔබ අන් අයගේ ප්‍රකාශයන්ට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට පටන් ගනී

ඔබට ඇති සියලුම වැඩ සම්බන්ධතා නොමැති අවධියේදී ඔබ විසින්ම සිදු කරනු ලැබේගෙවනවා. අනෙක් අය ඔබව නොබිඳිය හැකි තරම් ආකර්ෂණීය ලෙස සොයා ගැනීමට පටන් ගනී. ඔබට ඔවුන්ගේ ප්‍රකාශයන්ට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට හෝ අවම වශයෙන් ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා ඔබේ මුළු මනසෙහි ඉඩක් නොගෙන අවධානයෙන් සතුටු විය හැකි නම්, එය සම්බන්ධතා නොමැති රීතිය ක්‍රියාත්මක නොවන බවට පැහැදිලි සලකුණකි.

ඔබ විෂ වීමෙන් ඔබ නිදහස් වී ඇත. පසුගිය. සම්බන්ධතා නොමැති රීතිය ක්‍රියාත්මක වන ලකුණු 5 න් එකක් නම්, ඔබ ඔබේ පැරණි සම්බන්ධතාවය නැවත පණ ගැන්වීමට බලා සිටීම, ඔබ තවදුරටත් ඔබේ ජීවිතය නවත්වා නොගැනීමයි. ඔබේ මනස නව අවස්ථා සඳහා විවෘතයි. එම විභවයන්ගෙන් එකක් ඔබේ හිටපු අය සමඟ නැවත එක්වීම වුවද, ඔබට අතීතයේ ගමන් මලු හෝ ගැටලුකාරී රටා නොමැතිව උනන්දුවෙන් නැවත ආරම්භ කිරීමට හැකි වනු ඇත.

සම්බන්ධතා රීතියක් නොමැතිකම පිළිබඳ මනෝවිද්‍යාව මෙම අදියරේදී පැහැදිලිව පෙනෙන්නේ කෙසේද යන්න මෙන්න:

• ඔබට වෙනත් සහකරුවෙකු සමඟ ඔබ ගැන සිතාගත හැකි වනු ඇත
• පැරණි සම්බන්ධය එනතුරු ඔබ බලා නොසිටිනු ඇත. ආපසු සහ ඔබේ හිටපු අය අත දිගු කළත්, ඔබ එය සමබරව හසුරුවනු ඇත
• ඔබේ අතීත සම්බන්ධතාවයේ ගමන් මලුවලින් ඔබ බරට පත් නොවනු ඇත
• ඔබ නව සම්බන්ධතාවයක් පිළිබඳ අදහස බලාපොරොත්තුවෙන් සිටී
• ඔබට හැකිය දැනුවත් තීරණයක් ගැනීමෙන් පසු ඔබේ හිටපු අය සමඟ නැවත පැමිණීම ගැන සලකා බලන්න
• ඔබ ඔබ ගැන විශ්වාස කිරීමට සහ ඔබේ අනාරක්ෂිතභාවය කළමනාකරණය කිරීමට පටන් ගනී

4 ඔබේ හිටපු තැනැත්තා වඩාත් ප්‍රතිචාරාත්මක වෙයි

නීතිය ඔබට පක්ෂව ක්‍රියාත්මක වන බවට ලකුණක් වන්නේ ඔබේ හිටපු තැනැත්තාගේ ප්‍රතිචාරය හදිසියේ ඉහළ යාමයි. ඔවුන් නැවත නැවත උත්සාහ කරනු ඇතසම්බන්ධතා ආරම්භ කිරීමට සහ ඔබගේ සියලු සමාජ මාධ්‍ය ක්‍රියාකාරකම් වලට ප්‍රතිචාර දක්වන පළමු අයගෙන් කෙනෙකු වීමට. සියල්ලෝම ඔවුන්ගේ පැමිණීම දැනීමට සහ ඔබට ප්‍රතිඋපකාර ලබා ගැනීමේ බලාපොරොත්තුවෙන්. සම්බන්ධතා නොමැති කාලසීමාව ඔවුන් ඔබට ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය වෙනස් කරන අතර ඔවුන් වැඩි උත්සාහයක් දරන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.

බලන්න: ඔබේ පෙම්වතා ඔබට ඇති ආදරය පරීක්ෂා කිරීමට ක්‍රම 13ක්

නීතිය ක්‍රියාත්මක වන බව දකිද්දී, ඇගේ හොඳම මිතුරා වන Azel, ජෝට හසු වී ඇත. වසර දෙකකට වැඩි කාලයක් ඔහුගේ හිටපු පෙම්වතා සමඟ ඇති වූ උණුසුම් හා සීතල පශ්චාත් බිඳී යාමේ සමීකරණයක් ද ඔහු සමඟ ඇති සියලු සබඳතා බිඳ දැමීය. දෙපාර්ශවයේම මාස තුනකට ආසන්න ගුවන්විදුලි නිශ්ශබ්දතාවයකින් පසුව, ජෝගේ හිටපු ඔහු සමඟ නැවත එක්වීමට ප්‍රකාශ කිරීමට පටන් ගත්තේය.

“ඔබේ හිටපු කෙනා සමාජ මාධ්‍යවල ඔබව පරීක්ෂා කරන විට, එය හරියට ෆීනික්ස් කුරුල්ලෙකු අළුවලින් නැඟී සිටියාක් මෙනි. මෙතනත් වුනේ ඒකයි. ඔහු මා කෙරෙහි වූ හැඟීම් වෙන කවරදාටත් වඩා ශක්තිමත් විය. සම්බන්ධතා නොමැති රීති කාලසීමාව මට Azel සඳහා වඩා දිගු වුවද, එය අවසානයේ ක්‍රියාත්මක විය. නමුත් මම නැවත එකතු වීමට ඉක්මන් නොවෙමි, ඒ නිසා අපි එය එක දවසක් බැගින් ගන්නවා,” ඔහු පවසයි.

ඔබ ඇයව නැවත ලබා ගැනීමට සම්බන්ධතා නොමැති නීතිය භාවිතා කර ඇත්නම් (හෝ ඔහු), ප්‍රගතිය දැකීමට ඇති හොඳම ක්‍රමය නම් පහත විස්තර කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමයි:

• ඔවුන් ඔබ සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට සෑම දෙයක්ම උත්සාහ කරනු ඇත
• ඔවුන් ඔබට වඩාත් ප්‍රතිචාර දක්වනු ඇත අවශ්‍යතා
• ඔවුන් ඔබට කෙටි පණිවිඩයක් එවනු ඇත හෝ වහාම නැවත අමතනු ඇත
• ඔවුන් මිශ්‍ර සංඥා කිසිවක් ලබා නොදෙනු ඇත
• ඔබේ හිටපු අය වැඩි නිසා දැන් ඔවුන් සමඟ සම්බන්ධතා ඇති කර ගැනීම පහසු වනු ඇතප්‍රතිචාරාත්මක
• ඔවුන් ඔබට කොපමණ නැවත කතා කිරීමට අවශ්‍යදැයි ඔවුන් ඔබට කියනු ඇත

5. ඔබේ හිටපු තැනැත්තාට ආපසු යාමට අවශ්‍යයි එකට

ඔබේ හිටපු කෙනා ඔබ සමඟ නැවත එකතු වීමට හැකි සෑම දෙයක්ම කරන විට දේවල් ඔබේ මාර්ගයට යන බවට ඇති අවසාන ලකුණයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ නොමැතිකම ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ ඔබේ වැදගත්කම ඔවුන්ට අවබෝධ කර දී ඇති බවයි. ඔවුන් ඔබට “පරීක්ෂා කිරීම” යන ඇඳුම යටතේ කෙටි පණිවිඩයක් එවන්නේ නම් එය එක් දෙයක්, නමුත් ඔවුන්ට නැවත එක්වීමට අවශ්‍ය බව ඔවුන් පැහැදිලිවම පවසන්නේ නම්, සම්බන්ධතා නොමැති රීතිය ක්‍රියාත්මක වන ලකුණු 5 අතරින් එය ප්‍රබලම බව සලකන්න. ව්‍යාකූලත්වයේ සිට පසුතැවීම දක්වා, ඩම්පර් සඳහා සම්බන්ධතා නොගැනීමේ සෑම අදියරක්ම පාහේ පෙර පැවති තත්ත්වය ප්‍රතිෂ්ඨාපනය කිරීමේ අවශ්‍යතාවයෙන් මෙහෙයවනු ලැබේ.

ඔවුන් නැවත එක්වීමට අවශ්‍ය වේදිකාවට පැමිණි පසු, ඔබට වැදගත් තීරණයක් ගැනීමට ඇත. නැවත එකතු වන්න හෝ ඉදිරියට යන්න. ඔබ ඔහුට දෙවන අවස්ථාවක් දිය යුතුද? චිත්තවේගයන් ඔබට වඩා හොඳ වීමට ඉඩ දීමෙන් ඔබ මෙතෙක් කර ඇති සියලුම වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න. ඔබේ කාලය ගත කරන්න, ස්වයං විමර්ශනය කරන්න, සහ ඔබට හොඳම දේ කරන්න.

ඔබේ ජීවිතයේ ඔවුන් නොමැතිව ඔබට හොඳක් දැනෙන්නට පටන් ගෙන තිබේ නම්, සමහර විට සතුටින් සිටීමට හොඳම මාර්ගය වන්නේ එම මාවත දිගේ ඉදිරියට යාමයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා සමඟ සම්බන්ධතා පැවැත්වීමෙන් ඔබ දේවල් නැවත ලබා දීමට කැමති බවත්, මේ වතාවේ දේවල් සාර්ථක විය හැකි යැයි හැඟෙන බවත් ඔබට අවබෝධ වී ඇත්නම්, ඔබ එය අත්හැරිය යුතුය.

ඔබේ හිටපු කෙනාට ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය වූ විට. ඔබ සමඟ ආපසු, ඔවුන් කරන්නේ මෙයයි:

• ඔවුන් වෙනස් වූ පුද්ගලයෙකු බවට ප්‍රකාශ කළ හැක
• ඔවුන් ඔබට නැවත පැමිණ නැවත සම්බන්ධය නැවත ආරම්භ කරන ලෙස අයදිනු ඇත
• ඔවුන් ඔබට මග හැරුණු ආකාරය සහ ඔබ කෙතරම් වැදගත්ද යන්න ඔවුන් ඔබට පවසනු ඇත. ඔවුන්ට
• ඔවුන් ඔබට කියනු ඇත මෙවර එය වෙනස් වනු ඇත
• ඔබ වෙනත් පුද්ගලයෙකු සමඟ සිටීම ගැන සිතීම ඔවුන්ට දරාගත නොහැකි වනු ඇත

ප්‍රධාන කරුණු

• නීතියේ මූලික අවධානය වනුයේ වෙන්වීමෙන් පසු ඔබ අත්විඳින වේදනාව ක්‍රියාවට නැංවීමට උදවු කිරීමයි
• නීතිය ඔබට ඉදිරියට යාමට උදවු කරයි එසේත් නැතිනම් ඔබේ හිටපු අය ඔබේ ජීවිතයට නැවත ලබාගන්න
• කිසිදු සබඳතාවක් නොමැතිව ඔහු/ඔහු ඔබ ගැන සිතන ලකුණු අතර ඔබ ගැන සොයා බැලීමට ඔබ සමඟ නැවත සම්බන්ධ වීම, ඔබ ගැන අන්‍යෝන්‍ය මිතුරන්ගෙන් විමසීම, සබඳතා යළි ඇති කර ගැනීමට ඕනෑම දෙයක් කිරීම ඇතුළත් වේ.
• “කිසිදු සම්බන්ධතාවක් ක්‍රියා කිරීම ආරම්භ නොකරන්නේ කවදාද?” යන පිළිතුරයි. සෑම පුද්ගලයෙකුටම අනන්‍ය වන අතර අපේක්ෂිත ප්‍රතිඵලය සහ ගමන මත රඳා පවතී

මෙම ප්‍රවේශය හෘදයාබාධ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමේ නොකී ශුද්ධ වූ ප්‍රවේශයයි. එය ඔබව චිත්තවේගීයව ශක්තිමත් කරන අතර, බිඳී යාමේදී ඇතිවන සියලු නිෂේධාත්මක හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට වඩා හොඳින් සන්නද්ධ කරයි. කෙසේ වෙතත්, කිසිදු සම්බන්ධතාවයක් ක්‍රියා නොකරන්නේ කවදාද? ඔබ පරීක්ෂාවට යටත් වූ විට. එබැවින්, ඔබ වෙන්වීමෙන් පසු ඉදිරියට යාමට පොරබදන්නේ නම් සහ ඔබට යම් උපකාරයක් අවශ්‍ය යැයි හැඟේ නම්, Bonobology හි පළපුරුදු චිකිත්සක මණ්ඩලයට ඔබට දැනෙන අධික හැඟීම් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය.

මෙයලිපිය 2023 ජනවාරි මාසයේදී යාවත්කාලීන කරන ලදී.

නිතර අසන ප්‍රශ්න

1. සම්බන්ධතා-නොගැනීමේ රීතිය ක්‍රියාත්මක වේද යන්න ඔබ දන්නේ කෙසේද?

ඔබ ඔබේ දුකෙන් මිදී ඔබට සමාජගත වීමට සහ ස්වයං-ආදරයේ නියැලීමට අවශ්‍ය අවකාශයක සිටින විට එය ඔබ මත ක්‍රියාත්මක වන බව ඔබ දන්නවා. ඔබව අතහැර දැමූ පුද්ගලයා ඔබේ නිශ්ශබ්දතාවය ගැන දුක් වීමට පටන් ගෙන නැවත සම්බන්ධතා ඇති කර ගැනීමට අවශ්‍ය වූ විට එය ක්‍රියාත්මක වන බව ඔබ දන්නවා. 2. සම්බන්ධතා නොමැති රීතිය ක්‍රියාත්මක වීමට සාමාන්‍යයෙන් කොපමණ කාලයක් ගතවේද?

ඔබ සියලු සම්බන්ධතා විසන්ධි කළ පසු, ඔබ විවිධ අවධීන් පසුකර යනු ඇත. පළමුව, ශෝකය හා කෝපය ඇති වේ. එවිට, ඔබේ හිටපු අය ඔබව සම්බන්ධ කර ගැනීමට උත්සාහ කළත්, ඔබ ප්‍රතිචාර නොදක්වන අතර ඔබ ඔබේ සම්බන්ධතාවය වෙනත් දෘෂ්ටිකෝණයකින් දකිනු ඇත. එවිට ඔබ ඉදිරියට යනු ඇත. එසේත් නැතිනම්, ඔබේ සම්බන්ධතාවය සුරැකීමට වටින බව ඔබට තවමත් හැඟේ නම්, ඔබ නැවත එකට එකතු වනු ඇත. 3. කිසිඳු සම්බන්ධතාවක් නොමැති විට ඩම්පර්ට හැඟෙන්නේ කුමක්ද?

සම්බන්ධතා නොමැති විට, ඩම්පර්ස් හට මුලින් සම්බන්ධතාවය අවසන් වී ඇති බවට සහනයක් දැනේ. එතකොට එයාලට කුතුහලයක් ඇති වෙන්න පටන් ගන්නවා තමන්ගේ හිටපු කෙනා කවදාවත් කතා කළේ ඇයි කියලා. ඊට පස්සේ එයාලා හිටපු අයව සෝෂල් මීඩියාවල හොල්ලන්න පටන් ගන්නවා එයාලා නැතුව කොහොමද කියලා බලන්න. එවිට ඔවුන් හිටපු අය ගැන උමතු වෙනවා. අවසාන වශයෙන්, හිටපු කෙනා ප්‍රතිචාර නොදක්වන බව ඔවුන්ට වැටහෙන විට, සම්බන්ධතාවය අවසන් වීම ගැන ඔවුන්ට දුකක් දැනේ.

4. සම්බන්ධතාවයක් නොමැතිව හිටපු අයෙකුට ඔබව මග හැරීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද?

ඔබේ හිටපු කෙනා වෙන්වීම ආරම්භ කළේ නම්, ඔවුන්ට සහනයක් ලැබෙනු ඇත.මුලදී ඔවුන්ගේ තනිකඩ ජීවිතය භුක්ති විඳින්න. නමුත් ඔබ ඔවුන්ව සම්බන්ධ කර ගැනීමට උත්සාහ නොකළ බව යථාර්ථයට පයින් ගැසූ විට, ඔවුන් ඔබව මග හැරීමට පටන් ගනී. මෙම හැඟීම ලබා ගැනීම සඳහා සති කිහිපයක් හෝ මාස කිහිපයක් ගත විය හැකිය. 5. සම්බන්ධතා නොමැති රීතිය පිරිමින් මත ක්‍රියා කරයිද?

ඔබට නැවත එකතු වීමට අවශ්‍ය නම්, එම රීතිය පිරිමින් මත ක්‍රියා කරයි. මිනිසෙක් ඔබේ නිශ්ශබ්දතාවය ගැන කුතුහලයක් ඇති කරයි, පසුව අවසානයේ ඔබව මග හැරීමට පටන් ගෙන නැවත ඔබ සමඟ සම්බන්ධතා ඇති කර ගැනීමට උත්සාහ කරයි. 6. සම්බන්ධයක් නොමැති විට ඔහුට මාව අමතක වේවිද?

නැහැ, ඔහු එසේ නොකරනු ඇත. ඔබ ඔහුගේ මනසෙහි සිටිනු ඇත. එපමණක්ද නොව, ඔබ ඔහුව එක් වරක්වත් සම්බන්ධ කර නොගත් තරමට ඔබේ ජීවිතයට ඔහුගේ ස්ථානය එතරම් අදාළ නොවේදැයි ඔහු කල්පනා කරනු ඇත. ඔහු රිදවන මමත්වයට සාත්තු සප්පායම් කරනු ඇති අතර ඔහුට ඔබව අමතක කිරීමට ක්‍රමයක් නැත.

ඔවුන්ට. එමගින් මෙම අභ්‍යාසයේ සම්පූර්ණ අරමුණම පරාජය වේ. ඔබේ සම්බන්ධතාවය නැතිවීම ගැන දුක් වීමට, ඔබේ මනස නිවැරදි අවකාශයට ගෙන ඒමට සහ අනාගතය ගැන සිතීමට ඔබ මෙය අවස්ථාවක් කර ගත යුතුය. මෙම අභ්‍යාසය ඔබට තනි පුද්ගලයෙකු ලෙස ඔබ කවුරුන්ද යන්න සහ ඔබේ ජීවිතයෙන් ඔබට අවශ්‍ය කුමක්ද යන්න සොයා ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය කාලය සහ අවකාශය ලබා දිය හැක.

ඔබ ඔබේ හිටපු අය සමඟ නැවත එක්වීමට තීරණය කළත්, එම තීරණය දැනුවත් එකක් වනු ඇත. . දේවල් වඩාත් පැහැදිලි වීමට පටන් ගන්නේ නම් සහ ඔවුන්ට යාමට ඉඩ දීමෙන් ඔබ වැරැද්දක් කර ඇති බවක් හැඟේ නම්, ඔබ ඊළඟට කළ යුතු දේ ඔබ දැන ගනු ඇත. අපව විශ්වාස කරන්න, ඔබ පියවරක් පසුපසට ගෙන සියලු සන්නිවේදනය නතර කළ පසු පමණක් දේවල් පැහැදිලි වනු ඇත. ස්වයං පාලනයේ කරත්තයෙන් වැටීමට ඉඩ නොදී, ආගමික වශයෙන් සම්බන්ධතා-නොගැනීමේ රීති කාලරාමුව අනුගමනය කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වන්නේ එබැවිනි.

සම්බන්ධතා-නොගැනීමේ රීතිය ක්‍රියාත්මක වීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද?

එය කෙතරම් ඵලදායක වුවත්, සම්බන්ධතා රහිත රීති කාලරාමුව අනුගමනය කිරීම පහසු නොවේ. ඔබ ඔබේ හිටපු අයගේ කමිසය ඇඳගෙන ඇඳේ වැතිර සිටින විට සහ ඔබේ කොට්ටය කඳුළුවලින් පැල්ලම් කරන විට, සම්බන්ධතා නොමැති නීතිය ක්‍රියාත්මක වීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද යන්න පුදුම වීම ස්වාභාවිකය. සම්බන්ධතා නැති රීති කාලරාමුවක් නොමැති බව දැනගන්න. ඊට අමතරව, එය ඔබගේ ගමන ඔබව රැගෙන යන ස්ථානය මත රඳා පවතී, එය සම්පූර්ණයෙන්ම නව ජීවිතයක් කරා හෝ ඔබට කලින් තිබූ දේ නැවත ලබා ගැනීමට සහ දේවල් නිවැරදි කිරීමට ඇති ආශාව වෙත ය.

17 සංඥා ඔහු කිසිදා ආපසු නොඑනු ඇත...

කරුණාකර JavaScript සක්‍රීය කරන්න

17 ඔහු කැමති සංඥාකිසිදා ඔබ වෙත ආපසු නොඑන්න, සම්බන්ධතා නීතිය ක්‍රියාත්මක නොවේද?

චිත්තවේගීය ගමන් මලුවලින් යටපත් නොවී ඔබ හිටපු කෙනෙකු සමඟ සම්බන්ධතා ඇති කර ගැනීමට සූදානම් වීමට පෙර ඔබට මාසයක් හෝ දෙකක් ගත විය හැක. නැතහොත් මාස කිහිපයකට පසු ඔවුන් සමඟ නැවත එක්වීමට ඔබ තීරණය කළ හැකිය. සමහර විට, සම්බන්ධතා නොමැති කාල පරිච්ඡේදය ඔබේ ජීවිතයේ ඔවුන්ගේ පැමිණීම නොමැතිව ඔබට වඩා හොඳ බව ඔබට වැටහෙනු ඇත. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඒවා යහපත සඳහා කපා හැරීමට ඔබට තීරණය කළ හැකිය. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, ඔබේ සුවය හෝ දේවල් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට අවශ්‍ය කාලරාමුවක් තැබීමෙන් ඔබට හෝ ඔබේ හිටපු අයට සාධාරණයක් ඉටු නොවේ.

සියල්ලට පසු, ඔබේ මිතුරා එතැනින් ඉදිරියට යන බව ඔබට සැබවින්ම කිව හැකිද? මාස තුනක නිශ්චිත කාල සීමාව තුළ ඔවුන්ගේ නරක බිඳවැටීම? 'සුව කිරීම' අතිශයින්ම ආත්මීය වන අතර එක් එක් පුද්ගලයා අද්විතීය ගමනක් හරහා ගෙන යයි. ඒ හා සමානව, දේවල් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට අවශ්‍ය වීම පිළිබඳ පැහැදිලි බවක් ලබා ගැනීම ද සිදුවිය හැක්කේ අභ්‍යන්තරයේ අවුල් වියවුල් පහව ගිය පසු පමණි.

ඔබට ඔබේ මිතුරන් සමඟ, ඔබ සමඟම දේවල් සාකච්ඡා කළ හැකිය, ඔබ තනිව සහ තනිව සිටින විට ඔබ තුළ ගැඹුරින් වළලනු ලැබූ හැඟීම් සමඟ ඔබට මුහුණට මුහුණ පෑමට සිදු විය හැකි අතර, ඔබට උපකාර වන දේවල් කිරීමට කාලය ගත කිරීමට පටන් ගත හැකිය. පුද්ගලයෙකු ලෙස වර්ධනය වන්න, මේ සියල්ල අවසානයේ ඔබට අවශ්‍ය තීරණය ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත. පුද්ගලයා මත පදනම්ව, 'සම්බන්ධතා කාලරාමුව' වෙනස් විය හැක.

කෙසේ වෙතත්, ඔබ මෙහි පැමිණියේ බෝල්පාක් රූපයක් නම්, පහත දැක්වෙන දේ කුමක් විය හැකියසාමාන්‍ය සම්බන්ධතා කාලසටහනක් පෙනෙන්නේ නැත:

• ඔබ ඉදිරියට යාමට උත්සාහ කරන්නේ නම්:
  • අන්‍යෝන්‍ය වශයෙන් ඉදිරියට යාමට මාසයක් හෝ මාස දෙකක් අතර ඕනෑම තැනක ගත විය හැක බිඳවැටීම
  • සම්බන්ධතා රීති අත්දැකීමක් නොමැති බැරෑරුම් සබඳතාවයකින් ඉදිරියට යාමට මාස දෙකේ සිට මාස හය දක්වා ඕනෑම තැනක ගත විය හැකිය
  • විරහවීම විශේෂයෙන් හානිකර නම් ඉදිරියට යාමට මාස තුනේ සිට මාස අට දක්වා ඕනෑම තැනක ගත විය හැකිය එකක්
  • ඔබ දැඩි විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයකින් ඉදිරියට යාමට උත්සාහ කරන්නේ නම් එය වසර ගණනාවක් ගත විය හැක

ඔබ විවෘත නම් නැවත සම්බන්ධ කිරීම:

• දේවල් උත්සාහ කිරීමට සහ නැවත පණ ගැන්වීමට ඔබ නැවත ඔබේ හිටපු අය වෙත ළඟා වීමට පෙර ඔබට සතියක් හෝ දෙකක් ගත විය හැකිය
• උත්සාහ කිරීමට සහ හඳුනා ගැනීමට ඔබට මාසයක් හෝ මාස තුනක් අතර ඕනෑම තැනක ගත විය හැකිය ඔබ ඔබේ හිටපු අයව නැවත සම්බන්ධ කර ගැනීමට පෙර ඔබට අවශ්‍ය දේ සොයා ගන්න

මෙම සංඛ්‍යා දළ ඇස්තමේන්තු බව තේරුම් ගැනීම වැදගත් වන අතර, ඔබ කිසිසේත් නොකළ යුතු ඔබේ තීරණ ගැනීම හෝ චලනය වීමේ ක්‍රියාවලිය ඉක්මන් කරන්න. සම්බන්ධතා නොමැති රීති අත්දැකීම ඕනෑම කෙනෙකුට වෙනස් වේ. අඳුරු රාත්‍රීන් බොක්කෙන් ඉවත් කිරීමට ඔබ බලාපොරොත්තු වූවාට වඩා ටිකක් වැඩි කාලයක් ගත වන්නේ නම්, ඔබ සමඟ කිසිදු වරදක් නොමැති බව දැන ගන්න.

තවද, මෙම සම්පූර්ණ දුක්ඛිත කාලය තුළ පුද්ගලයෙකු අත්විඳින විවිධ අවධීන් ඩම්පර් සඳහා වෙනස් වේ. ඉවතලන ලද, සහ සම්බන්ධතාවයේ ගතිකත්වය මත ද පදනම් වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඉවත දැමූ පුද්ගලයාට නොඉවත් වීමේ රෝග ලක්ෂණ සම්බන්ධ කර ගන්න, පසුව අධෛර්යය සහ වැඩිදියුණු වීම අත්විඳින්න, අවසානයේ යථා තත්ත්වයට පත්වීම ආරම්භ කරන්න.

ඩම්පර්ස් ප්ලග් එක ඇද දැමීමෙන් සහනයක් අත්විඳිය හැකි අතර අවසානයේ තත්වය සමඟ සාමය ඇති කර ගැනීමට පෙර ඔවුන්ගේ හිටපු අය ගැන උමතු ලෙස සිතීම සහ ශෝකය අත්විඳීම ඇතුළු ව්‍යාකූල හැඟීම්වල කාල පරිච්ඡේදයක් අත්විඳිය හැකිය. අද්විතීය අවධීන් එක් එක් පුද්ගලයාට වෙනස් ලෙස බලපායි, එම නිසා ප්‍රශ්නයට සැබෑ පිළිතුරක් නොමැති බව ඔබ එකඟ විය හැකිය: කිසිදු සම්බන්ධතාවක් ක්‍රියා කිරීම ආරම්භ නොකරන්නේ කවදාද?

දැන්, ඔබ ලකුණු 5 සඳහා දඩයම් කිරීමට පෙර සම්බන්ධතා නොමැති රීතිය ක්‍රියාත්මක වේ, සම්බන්ධතා කාලය තුළ මෙම සම්පූර්ණ අඩුවීම පිරිමින්ට කරන්නේ කුමක්දැයි බලමු. වෙන්වීමෙන් පසු පිරිමින් හදවතක් නැති ජීවීන් බවත් නිහඬව සිටීමේ කාලසීමාවක් ඔවුන්ට කිසිදු බලපෑමක් ඇති නොකරන බවත් සමහර අය විශ්වාස කිරීමට නැඹුරු වෙති.

සම්බන්ධතා නැති නීතිය පිරිමින්ට ක්‍රියාත්මක වේද?

සම්බන්ධතා නොමැති රීතිය පිරිමි මනෝවිද්‍යාව, අපි එයට ඇතුල් වෙමු. කිසිඳු සම්බන්ධයක් නැති කාලයකට පසු, "ඔහු සිතන්නේ කුමක්ද?" ඔබේ මනස හරහා දිව යා හැකිය. ඔබේ හිටපු අය සමඟ නැවත එක්වීමට ඔබට මෙම ක්‍රමය භාවිතා කිරීමට අවශ්‍ය නම්, සම්බන්ධතා නොමැතිකම පිරිමින් මත නිසැකවම ක්‍රියාත්මක වේ. දේවල් සිදු විය හැකි ආකාරය මෙන්න:

• සිසිල් ලෙස වාදනය කිරීම: ඔහු එය සිසිල්ව වාදනය කරන අතර සම්බන්ධතා නොමැතිකම ඔහුට කරදර නොකරන බව විශ්වාස කරන අතර ඔහු සමඟ කාලය ගත කිරීමට පවා ඉඩ ඇත. ඔබේ අන්‍යෝන්‍ය මිතුරන් එය "ඔප්පු කිරීමට"
• ව්‍යාකූලත්වය: කෙටි කාලයකින් පසු ඔබේ හැසිරීම ආරම්භ වනු ඇත.ඔහුව ව්‍යාකූල කරවන අතර ඔහුට සම්බන්ධතා කාලය මග හැරෙනු ඇත
• විමතිය: ඔහු ඔබට සිදුවන්නේ කුමක්ද සහ ඔබ එක රැයකින් ඔහුගේ ජීවිතයෙන් අතුරුදහන් වූයේ මන්දැයි සොයා බැලීමට ඔහු උත්සාහ කරනු ඇත. ඔබ ඔහුව කැටි කරන තරමට, මෙම තීරණයට හේතු වූයේ කුමක්දැයි ඔහු කල්පනා කරනු ඇත
• කෝපය: ගුවන්විදුලි නිශ්ශබ්දතාවය ඔහුව කෝපයට පත් කරයි. ඔබ එකට ගත කළ කාලය ගැන ඔහු සැලකිල්ලක් නොදක්වන බව පෙන්වීමට පමණක් ඔහු ප්‍රබෝධමත් සම්බන්ධතාවයකට පවා එළඹිය හැකිය
• ආශාවෙන්: ඔහු ඔබව මගහැර ඔබේ ජීවිතයට නැවත පැමිණීමට ආශාවෙන් සිටිනු ඇත. , ඔබගේ මාර්ගයට යවන ලද සමහර කෝපාවිෂ්ඨ පණිවිඩ පවා තිබිය හැක
• කණගාටුයි: ඔබට යන්නට ඉඩ දීම ගැන පසුතැවීම භාර ගනී. ඔහු අතීතයේ ඔබේ සම්බන්ධතාවය අවුල් කළ සියල්ල ගැන ඔහු පසුතැවිලි වනු ඇත
• නැවත එකතු වීමට උත්සාහ කිරීම: ඔහු ඔබට ඔහුගේ ජීවිතයට කොපමණ නැවත අවශ්‍ය දැයි පෙන්වීමට ඔහු නිශ්චිත ක්‍රියාමාර්ග ගනු ඇත. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔහුගේ අවධානය යොමු වී ඇත්තේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීම කෙරෙහි ය

“මගේ හොඳම මිතුරා ඔහුගේ හිටපු අය විසින් ඉවත දැමූ විට, සුසාන්, ඔහු ඇයව ආපසු ලබා ගැනීමට නීතිය උත්සාහ කළේය. ඇය ඔහුගේ සෞඛ්‍යය ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටි නිසා ඔහුව පරීක්ෂා කිරීමට පෙනුණු සුසාන් මත එය සැබවින්ම ක්‍රියා කළේ නැත, නමුත් එය ඒ ගැන ය. අඩුම තරමින් එය ඔහුට ඉදිරියට යාමට උපකාරවත් විය," ජැක්සන් ඔහුගේ හොඳම මිතුරා වූ කයිල් ගැන කතා කරමින් අපට පවසයි.

"වසරකට පසු, ඔහු ඔහුගේ නවතම සහකරු ග්‍රේසි සමඟ වෙන් වූ විට, ඇය ඔහු කළ උපක්‍රමයම උත්සාහ කළාය. සුසාන් එක්ක කළා. කෙසේ වෙතත්, සුසාන් මෙන් නොව, සම්බන්ධතා කාල සීමාවේ ඇති වූ අඩුපාඩුව ඔහු බවට පත් වියඔහුට ග්‍රේසිව නැවත අවශ්‍ය බව අවංකවම තේරුම් ගන්න. එය ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය මත වෙනස් ලෙස ක්‍රියා කරන බව අනුමාන කරන්න! ඔහු එකතු කරයි. නැවත එක්වීම ඔබට අවශ්‍ය වූ දෙය නම්, එය සිදු කිරීමට මෙය ඔබට ඇති අවස්ථාවයි.

ඔව්, කිසිම සම්බන්ධයක් නැති අවස්ථාවක ඔහු ඔබ ගැන සිතන ලකුණු තිබිය හැක. කෙසේ වෙතත්, සියලුම මිනිසුන් එකම ආකාරයකින් ප්රතිචාර නොදක්වන බව දැන ගැනීම වැදගත්ය. ඔහු ශෝකය අත්විඳින බව පිළිගැනීමට ඔහු ආඩම්බර වන්නේ නම්, ඔහු බොරු කියමින් ඔබ නොමැතිව තමාට හොඳක් දැනෙනු ඇතැයි ඔහුට පැවසිය හැකිය. එසේත් නැතිනම්, ඔහු කෙතරම් කෝපයෙන් පිරී ඇත් ද යත්, සම්බන්ධතා ඉවත් කර ගැනීමේ රෝග ලක්ෂණ ඔහු අලුයම 2 ට “මට ඔබව කිසිසේත් අවශ්‍ය නොවීය” යන සියලුම පෙළ යැවීමට ඔහුව පොළඹවනු ඇත. එක් දෙයක් සහතිකයි, කෙසේ වෙතත්, එය 'යමක්' ඉස්මතු කිරීමට බැඳී සිටී. ඔහුගෙන් ප්‍රතික්‍රියාව.

5 සම්බන්ධතා නොගැනීමේ රීතිය ක්‍රියාත්මක වේ

ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයේ අනිවාර්ය අංගයක් වූ පුද්ගලයෙකු කපා දැමීම පහසු නැත. සම්බන්ධතාවය අන්‍යෝන්‍ය සටහනකින් අවසන් වුවද, ඔබ ඔබේ මුළු කාලයම ගත කළ පුද්ගලයා හදිසියේම නොපවතින්නාක් මෙන් ක්‍රියා කිරීම ඔබට සොලවා ගත නොහැකි ලෙස පෙනෙන ආකාරයේ කල්පවතින දුකක් ඇති කරයි.

නව එකක් සමඟ ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම විනෝදාංශය හෝ රැකියාව සමඟ වළලමින් ඉදිරියට යාමට උත්සාහ කිරීම ඔබව මෙතරම් දුරකට ගෙන එනු ඇත. එබැවින්, ඔබ ඔබේ අධිෂ්ඨාන ශක්තිය පරීක්ෂා කරන සහ සෑම පියවරක්ම විසඳන මෙම ප්‍රවේශය ගන්නේ නම්, ඔබ නිවැරදි දිශාවට ගමන් කරන බවට සහතික වීමට ඔබට අවශ්‍ය වේ. ඔබට සහතිකයක් අවශ්‍ය වූ විට, මෙම 5 ගැන සොයා බලන්නසම්බන්ධතා නොමැති රීතිය ක්‍රියාත්මක වන බවට ලකුණු එය ඔබගේ හිටපු අයව ප්‍රහේලිකාවක් සහ කුතුහලයක් ඇති කිරීමට බැඳී සිටින අතර, ඔවුන් ඔබට උණුසුම් හා සිසිල් හැසිරීමක් ලබා දෙන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. විශේෂයෙන්ම ඔවුන් සම්බන්ධය නවත්වන්නේ නම් සහ ඔබ ඔවුන් කෙරෙහි දැඩි ලෙස වෙහෙසෙමින් සිටිනු ඇතැයි අපේක්ෂා කරන්නේ නම්. ගුවන්විදුලි නිශ්ශබ්දතාවය ඔබේ හිටපු අයව වඩා හොඳ කර ඔබ වෙත ළඟා වීමට ඔවුන් තල්ලු කරන විට දේවල් ඔබේ මාර්ගයට යන බවට පැහැදිලි සංඥා වලින් එකකි. නැවත නැවතත් කෙටි පණිවිඩ, ඇමතුම්, හෝ ඔබේ දොරකඩ පෙන්වීම ඔබ නිවැරදි මාවතේ සිටින බවට දර්ශක වේ.

පසුගිය මාස කිහිපය තුළ ඇය අනියම් පෙමක සිටි පුද්ගලයා අවිධිමත් ලෙස අවතාර කිරීමෙන් පසු කපා දැමීමට Azel තීරණය කළාය. ඇය "මේ කොහෙද යන්නේ?" සාකච්ඡාව. ඇය අදියර පසු කිරීමටත් පෙර, ඔහු Instagram හි නව පැතිකඩක් සාදා ඇගේ DM වෙත ලිස්සා ගියේය.

ඔහු සමාව අයැද සිටි අතර ඔහුව ආපසු රැගෙන යන ලෙස ඇයගෙන් අයැද සිටියේය. කෙසේ වෙතත්, මේ වතාවේ කඩිමුඩියේ ක්රියා කිරීමට Azel කැමති වූයේ නැත. ඇයට තවමත් ඔහු ගැන හැඟීම් ඇති වුවද, ඔහු අවහිර කලාපයට භාර වී සිටින අතර ඇය තමාට අවශ්‍ය දේ හරියටම තක්සේරු කිරීමට මෙම නිවාඩු කාලය භාවිතා කරයි. සම්බන්ධතා නොමැති රීතිය ක්‍රියා නොකරන ලකුණු 5 න්, හඳුනා ගැනීමට පහසුම (සහ ඉක්මන්ම) මෙය වේ.

හිටපු කෙනෙක් ඔබ සමඟ සම්බන්ධතා ඇති කර ගැනීමට උත්සාහ කරන ආකාරය පහත සඳහන් ඕනෑම දෙයක් හරහා විය හැකිය:

• ඔවුන් ඔබට "පරීක්ෂා කරන්න" ලෙස කෙටි පණිවිඩ එවයි
• ඔවුන් ඔබේ සමාජීය මත අදහස් දක්වයිමාධ්‍ය පළ කිරීම්
• ඔවුන් ඔබ දෙදෙනාගේ පින්තූර ඔවුන්ගේ සමාජ මාධ්‍යවල පළ කරයි
• විරහවෙන් පසු වසා දැමීම සහතික කිරීමේ කඩතුරාව යටතේ හෝ නැවත නැවතත් දුරකථන ඇමතුම්, හෝ ඔබ සිටින්නේ කෙසේදැයි අසමින්
• ඔබේ යහපැවැත්ම ගැන ඔබේ මිතුරන්ගෙන් සහ පවුලේ අයගෙන් විමසීම සහ සම්බන්ධතා තත්ත්‍වය
• ඔබේ සේවා ස්ථානයේ හෝ ඔබ නිතර නිතර යන ස්ථානවල පෙනී සිටීම
• ඔබට පණිවිඩයක් ලබා දෙන ලෙස ඔබට සමීප කෙනෙකුගෙන් ඉල්ලා සිටීම
• ඔබව සම්බන්ධ කර ගැනීමට පමණක් ඔබට සමීප පුද්ගලයන් සමඟ මිත්‍ර වීම එය ක්‍රියාත්මක වන බවට හොඳ සලකුණකි

2. ඔබ ස්වයං-ආදරය පුරුදු කිරීමට පටන් ගන්න

නීතිය ඔබට ලබා දෙයි ඔබ ගැන අවධානය යොමු කිරීමට ඉතා අවශ්‍ය අවකාශය. වෙන්වීම ඔබට අපහසු වන්නට ඇත. කෝපය, ප්‍රතික්ෂේප කිරීම, කේවල් කිරීම සහ මානසික අවපීඩනය යන අදියරයන් පසු කිරීමෙන් පසු, ඔබ අවසානයේ පිළිගැනීමක් ලබා ඇති අතර බරපතල සම්බන්ධතාවයකින් ඉදිරියට යාමට පටන් ගෙන ඇත. ඔබේ යහපැවැත්ම සහ සතුට ඔබේ ප්‍රධාන අවධානයට ලක් වූ විට සම්බන්ධතා රහිත රීතිය ක්‍රියාත්මක වන බවට එය එක් ලකුණකි.

ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට ඔබ කැපවී සිටී. එය ඔබට අවශ්‍ය ආකාරයේ ජීවිතයක් පිළිබඳ ස්වයං දැනුවත්භාවය පෝෂණය කිරීම හෝ ඔබේ ශාරීරික හා චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යය වඩා හොඳින් රැකබලා ගැනීම වේවා, ඔබ ස්වයං-ආදරයේ නියැලෙන්න. අවධානය යොමු කිරීමේ මෙම සුසමාදර්ශය යනු කිසිදු සම්බන්ධතාවයක් ක්‍රියා නොකරන සියුම් සංඥා වලින් එකකි.

ඔබ ඔබේ හිටපු අය සමඟ නැවත එක්වීමට තීරණය කළත්, ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ මෙයම බව දැනගෙන ඔබ එය වඩාත් විශ්වාසයෙන් යුතුව කරනු ඇත. . අනෙක් අතට, ඔබේ හිටපු අය ඔබව සම්බන්ධ කර ගන්නේ නම්