Waxa kaliya ee ka xun wadne-jabka, maskaxda-kabuubyada, xanuunka dhan-ka-qaadista ee jabka waa jaahwareerka iyo sunta mar kale, xiriirka dib-u-baxa. Haddii aadan rabin inaad la qaadato labada sano ee soo socda "Xaggee ayaan ku leenahay xiriirkan?" laba-la'aan, sharciga xiriir la'aanta ayaa ah betkaaga ugu fiican.

Hubaal, waxa kaliya ee aad rabto inaad bilawdo waa inaad soo qaadato wicitaankii hore oo aad saacado ku qaadato inaad la hadasho iyaga, laakiin markaad cimilo gasho Duufaanta oo ay ku qaataan dhowr maalmood iyaga oo aan si taxadar leh u daba galeynin baraha bulshada, arrimuhu aad ayay u fiicnaanayaan waxaadna arki doontaa 5 calaamadood oo ah in xeerka xiriir la'aanta uu shaqeynayo. Si kastaba ha ahaatee, ka hor inta aynaan eegin sababta ay tallaabadani tahay waxa ugu fiican ee aad naftaada u samayn karto, aynu si qoto dheer u baarno fikradda, sida loo bilaabo, iyo waxtarkeeda.

Waa maxay Xeerka Xiriir la'aanta?

Xeerka xidhiidh la'aanta macnihiisu waa in la gooyo dhammaan xidhiidhka lala yeeshay qof hore ka dib kala tag. Tani waxay ka dhigan tahay inaadan wicin, qoraal, ama aadan ka daba-tagin warbaahinta bulshada, laakiin sidoo kale waxay ku lug leedahay jarista dhammaan xiriirka qoyskooda iyo saaxiibadooda. Iyo maya, dib uma soo celin kartid muddada xiriirka iyaga xitaa haddii aad rabto inaad soo celiso sharciga. Si fudud waa hab laqabsi oo kaa caawinaya inaad habayso dhaawaca ku soo gaadhay kala tag ka dib.

Fikradu waa in diirada la saaro bogsashada iyo is-horumarinta. Dadku waxay u muuqdaan inay iska indho-tiraan qaybta is-daryeelka ee qaanuunka oo ay bilaabaan inay ku mashquulaan samaynta seegaysigoodii horeoo waxaad go'aansatey inaad iska dhaafto xiriirka, waxaad noqon doontaa mid aad uga dhiiran doorashadaada oo aanad habeen u qaadan doonin inaad ka fikirto waxa noqon kara. Haddii wakhtiga aan la-xiriirka lahayn uu kaa dhigayo inaad ogaato in qofkaagii hore uusan kuu fiicnayn, waxaad u dhaqaaqi kartaa walaac la'aan ama qoomamo la'aan, mahadsanid kalsoonida cusub ee la helay. Si la yaab leh, taasi waxay ka dhigi doontaa in aad hore u rabto in aad dib u badan.

Sida mid ka mid ah 5-ta calaamadood ee ah in xeerka xidhiidh la'aanta aanu shaqaynayn, tani waa sida jacaylka naftiisu uu naftiisa ugu muujin doono noloshaada:

> Inaad dadaal u gasho sidii aad u hagaajin lahayd caafimaadkaaga maskaxeed iyo jireed
• Waxaad dareemeysaa inaad ku faraxsan tahay hiwaayadaha cusub iyo howlaha bulshada waxaadna dareemeysaa dhiirigelin
• Inaad karti u leedahay inaad aqbasho murugadaada oo aad la shaqeyso, oo aan ka soo horjeedin. waxaad samaynaysaa horumar
• In badan oo aad diirada saarto caafimaadkaaga dhimirka intii aad ku mashquuli lahayd wixii hore Xaqiiqda ah in arrimuhu fiicnaan doonaan
• Koontooyinkaaga warbaahinta bulshada maahan kaliya qalab aad ku basaasaan qofkaagii hore
• Waxaad joojisaa inaad isku daydo inaad la socoto muddada xidhiidhka ee aad hore
> > > >

> 3. Waxaad bilawday ka jawaabista xad-dhaafka ay dadka kale sameeyeen > Dhammaan shaqada aad hayso lagu sameeyay naftaada inta lagu jiro marxaladda xiriir la'aanta waabixinta. Qaar kale waxay bilaabaan inay kuu helaan soo jiidasho la'aan. Haddii aad ka jawaabi karto xad-dhaafkooda ama ugu yaraan aad ku raaxaysato dareenka adiga oo aan hore u qaadanin dhammaan maskaxdaada, waa calaamad cad in xeerka xidhiidh la'aanta uu shaqaynayo.

Waxaad naftaada xoraysay sunta waagii hore. Mid ka mid ah 5-ta calaamood ee xeerka xidhiidh la'aanta ayaa shaqaynaysa waa inaadan noloshaada sii haynin, adigoo sugaya inaad soo noolayso xidhiidhkii hore. Maskaxdaadu waxay u furan tahay fursado cusub. Xitaa haddii mid ka mid ah fursadahaas uu dib ula soo laabanayo hore, waxaad awoodi doontaa inaad si dhab ah u bilowdo cusub, iyada oo aan la helin shandad ama qaababkii hore ee dhibaatada lahaa.

Waa kan sida cilmi-nafsiga ee xeerka xiriir la'aanta uu naftiisa u muujin doono marxaladan:

• Waxaad awoodi doontaa inaad la wadaagto lammaane kale
• Ma sugi doontid agagaarka ilaa uu yimaado xiriirkii hore. dib iyo xitaa haddii aad hore u soo gaadho, waxaad u maarayn doontaa si miyir leh
• Kuma culaysi doono boorsooyinka xidhiidhkii hore
• Waxaad rajaynaysaa fikradda xidhiidh cusub
• Waxaad awoodi kartaa xataa ka fiirso inaad dib ula soo noqoto saaxiibkaagii hore kadib markaad gaadho go'aan xog ogaal ah
• Waxaad bilawday inaad naftaada rumaysato oo aad maarayso amaan darada
> > Qofkaadi hore waxa uu noqdaa mid jawaab celin kara >Mid ka mid ah calamadaha muujinaya in sharcigu u shaqaynayo adiga ayaa ah sare u kac degdeg ah oo ku yimid jawaab celintii hore. Waxay samayn doonaan isku dayo soo noqnoqdasi aad u bilowdo xidhiidhka oo aad noqoto mid ka mid ah kuwa ugu horreeya ee ka jawaaba dhammaan hawlahaaga warbaahinta bulshada. Dhammaan iyaga oo rajaynaya in la dareemo joogitaankooda oo ay kugu helaan in aad ka jawaabto. Muddada xidhiidh la'aanta waxay beddeshaa sida ay kuugu jawaabaan waxaadna arki doontaa iyaga oo dadaal badan gelinaya isle'eg kulul iyo qabow ka dib kala go'a saaxiibkiisii ​​​​hore ee in ka badan laba sano, ayaa sidoo kale go'ay dhammaan xiriirkii isaga. Ka dib ku dhawaad ​​​​saddex bilood oo aamusnaanta raadiyaha ee labada dhinac, Joe's hore wuxuu bilaabay inuu sameeyo waxyaabo badan si uu dib ula soo laabto isaga.

“Marka uu hore kuugu eego baraha bulshada, waxay u dhowdahay sidii Fenix ​​oo dambaska ka soo kacay. Taasi waa waxa halkan sidoo kale ka dhacay. Dareenkiisa aniga ayaa ka xoog badnaa sidii hore. In kasta oo wakhtiga xeerka xidhiidh la'aanta uu iga dheeraa sidii uu ahaa Azel, wuu shaqeeyay dhammaadkii. Laakiin kuma degdegayo inaan dib isula soo noqono, markaa waxaanu qaadanaynaa maalinba maalin,” ayuu yidhi. isaga), sida ugu wanaagsan ee lagu ogaan karo horumarka waa adigoo fiiro gaar ah u leh faahfaahinta soo socota:

• Waxay isku dayi doonaan wax walba inay kula xiriiraan
• Waxay noqon doonaan kuwo aad u soo dhaweeya adiga Baahiyaha
• Waxay isla markiiba kuu soo diri doonaan qoraal ama dib ayay kuugu soo wici doonaan
• Ma ku siin doonaan calaamado isku dhafan
• In aad xidhiidh la samayso kaagi hore waxay u muuqan doontaa mid fudud hadda maadaama ay aad u badan yihiin.jawaab celin
• Waxay kuu sheegi doonaan inta ay rabaan inay mar kale kula hadlaan
>> > 8>
5. Adigaagii hore wuxuu rabaa inuu soo laabto Wadar > Calaamadda ugu dambeysa ee ah in arrimuhu sidaada ku socdaan waa marka uu hore u sameeyo wax kasta oo ay awoodaan si ay dib ula soo noqdaan adiga. Tani waxay la macno tahay maqnaanshahaagu waxay ka dhigtay inay ogaadaan muhiimada aad u leedahay noloshooda. Waa hal shay haddii ay kaliya qoraal kuugu soo qoraan dharka "hubinta" adiga, laakiin haddii ay si cad u sheegaan inay rabaan inay dib isugu noqdaan, u fiirso midka ugu xooggan 5 calaamadood ee qaanuunka xiriir la'aanta ayaa shaqeynaya. Laga soo bilaabo jaahwareerka ilaa hilowga iyo qoomamaynta, ku dhawaad ​​dhammaan marxaladaha xiriir la'aanta qashin qubka waxaa horseeda baahida loo qabo soo celinta xaaladdii hore.

Marka ay gaaraan heerka ay rabaan inay dib isugu noqdaan, waxaad leedahay go'aan muhiim ah oo aad qaadato. Isku soo noqda ama hore u soco. Ma tahay inaad siiso fursad labaad? Ha u ogolaanin dhammaan shaqada adag ee aad samaysay in ay khasaarto adiga oo u oggolaanaya in shucuurtu kugu fiicnaato. Qaado wakhtigaaga, is dhex gal, oo samee waxa adiga kuu fiican.

Haddii aad bilawday inaad la'aantood noloshaada ka roonaato, laga yaabee habka ugu wanaagsan ee aad farxad ku joogi karto waa inaad ku sii socoto jidkaas. Si kastaba ha ahaatee, haddii xiriirka aad la leedahay hore ay ku ogeysiisay inaad jeclaan lahayd inaad wax siiso tallaal kale oo aad dareento in arrimuhu ay wakhtigan shaqayn karaan, waa inaad bixisa.

Sidoo kale eeg: 7 caadooyinka ragga aan kalsoonida lahayn - iyo sida loola macaamilo

Markaad hore u rabto inaad hesho ku soo noqdaan, tani waa waxa ay samayn doonaan:

• Waxay ku andacoonayaan inay yihiin qof isbedelay
• Waxay kaa baryi doonaan inaad soo noqoto oo dib u bilawdo xidhiidhkii iyaga
• Waxay kuu sheegi doonaan in markan, ay ka duwanaan doonto
• Ma awoodi doonaan inay u adkaystaan ​​fikirka ah inaad qof kale la joogto

Tilmaamaha furaha

>
• Qodobka ugu horreeya ee sharcigu waa inuu kaa caawiyo inaad ka baaraandegto dhaawaca aad la kulanto kala tagga ka dib
• Sharciga ayaa kaa caawin kara inaad horay u sii socoto. ama xitaa dib ugu soo celi noloshaada hore
• Calaamadaha uu adiga/isaga/isaga/isaga/isagu ka fekerayo adiga marka aan lala xiriirin waxaa ka mid ah in uu kula soo xiriiro si uu kuula soo eego, in uu saaxiibadaada wax ka weydiiyo, wax kasta oo uu sameeyo si uu dib ula xiriiro
• Jawaabta "Goorma ayuu xidhiidh la'aan bilaaba shaqada?" waa mid gaar u ah qof kasta waxayna ku xidhan tahay natiijada la rabo iyo safarka
> > >
Habkani waa dariiqa quduuska ah ee aan la sheegin ee la tacaalidda qalbi jabka. Waxa ay kaa dhigaysa mid dareen ahaan xoog badan oo si fiican ugu qalabaysan si aad ula tacaasho dhammaan shucuurta taban ee ka dhasha kala tag. Goorma xiriir la'aani ma shaqeynayo, in kastoo? Marka aad isku daydo. Sidaa darteed, haddii aad ku dhibtoonayso inaad horay u sii socoto ka dib kala go'a oo aad dareento inaad u baahan tahay xoogaa caawimaad ah, Bonobology's panel of therapists khibrad leh ayaa kaa caawin kara inaad fahamto sida loola qabsado dareenka xad dhaafka ah ee aad dareemeyso.

Tanimaqaalka waxa la cusboonaysiiyay Janaayo 2023. >

> FAQs > 1. Sideed ku ogaanaysaa in xeerka xidhiidh la'aanta uu shaqaynayo?

Waxaad ogtahay in uu adiga kugu shaqaynayo marka aad ka gudubto murugadaada oo aad isku aragto meel aad rabto in aad is dhex gasho oo aad is jeclaato. Waxaad ogtahay inay shaqaynayso marka qofka ku tuuray uu bilaabo inuu ka xanaaqo aamusnaantaada oo uu rabo inuu xiriir la sameeyo mar kale. 2. Intee in le'eg ayay qaadataa inta caadiga ah in xeerka xiriir la'aanta uu shaqeeyo?

Marka aad go'do dhammaan xiriirka, waxaad mari doontaa heerar kala duwan. Marka hore, waxaa jiri doona murugo iyo xanaaq. Kadib, xitaa haddii uu isku dayo in uu kuula soo xiriiro, kama jawaabi doontid waxaadna arki doontaa xiriirkaaga dhinac kale. Taasi waa marka aad dhaqaaqi doonto. Ama, haddii aad weli dareento in xidhiidhkaagu uu mudan yahay in la badbaadiyo, dib ayaad isu soo laaban doontaan. 3. Maxay dareeman qashin-qubka marka aan la xiriirin?

Inta aan la xiriirin, qashin-qubka ayaa marka hore dareema dareen nafis ah in xiriirku dhammaaday. Kadib waxay bilaabeen inay xiiseeyaan sababta ay hore ugu soo wici jireen. Kadibna waxay bilaabaan inay daba galiyaan ninkii hore ee baraha bulshada si ay u arkaan sida ay wax u socdaan la'aantood. Kadibna waxay noqdaan kuwo ku waas oo ku saabsan ex. Ugu dambayntii, markay ogaadaan in kii hore uusan ka jawaabi doonin, waxay dareemaan murugo in xiriirku dhammaaday.

> 4. Intee in le'eg ayay qaadanaysaa in qof hore ku xiisi doono adiga oo aan la xidhiidhin?

Haddii aad hore u bilawday kala go'a, waxa laga yaabaa inay ku nafisoku raaxaysan noloshooda kali markii hore. Laakin marka ay xaqiiqadu dhacdo in aadan isku dayin inaad la xiriirto, waxay bilaabaan inay ku waayaan. Waxay noqon kartaa arrin dhawr toddobaad ama dhawr bilood ah in dareenkani la wareego. 5. Xeerka xidhiidh la'aanta miyuu ku shaqeeyaa ragga?

Haddaad rabto inaad dib isugu noqotaan, markaa sharcigu wuxuu ku shaqeeyaa ragga hubaal. Ninku wuxuu aad u danayn lahaa aamusnaantaada, dabadeed aakhirka wuxuu bilaabi doonaa inuu ku waayo oo uu isku dayo inuu mar kale kula xiriiro. 6. Miyuu i iloobi doonaa inta aan la xidhiidhin?

Maya, ma uu doonaynin. Maskaxdiisa ayaad ku jiri lahayd. Intaa waxaa dheer, sababtoo ah wuxuu sii wadi lahaa inuu la yaabay haddii booskiisa noloshaada uu yahay mid aan khusayn oo aadan la xiriirin isaga xitaa hal mar. Waxa uu nuujin lahaa ego dhaawac gaadhay, mana jirto si uu ku iloobo.

Sidoo kale eeg: Waxaan u baahanahay meel bannaan - Waa maxay Habka ugu Wanaagsan ee Booska lagu Weydiisan karo Xiriirka

>iyaga. Taasi waxay jabinaysaa dhammaan ujeedada layligan. Waa inaad tan u isticmaashaa fursad aad kaga murugooto lumitaanka xidhiidhkiina, aad maskaxdaada geliso meel sax ah, oo aad ka fikirto mustaqbalka. Layligani waxa uu ku siin karaa wakhti iyo boos aad u baahan tahay si aad u ogaato qofka aad tahay shaqsi ahaan iyo waxa aad ka rabto noloshaada . Haddii arrimuhu bilaabaan inay sii caddaato oo aad dareento inaad khalad samaysay markaad fasaxday, waxaad ogaan doontaa waxaad u baahan tahay inaad samayso marka xigta. Nagu kalsoonow, arrimuhu waxay sii caddaan doonaan oo keliya marka aad dib u laabato oo aad joojiso dhammaan isgaadhsiinta. Taasi waa sababta ay lama huraan u tahay in la raaco wakhtiga xeerka aan la xidhiidhin diin ahaan, adoon u oggolaan naftaada inaad ka dhacdo gaadhiga is-xakamaynta.

Muddo intee le'eg ayuu Xeerka Xidhiidh la'aanta qaadanayaa?

> Markaad sariirta jiifto adigoo xidhan dhididkaadi hore oo aad barkinta ku wasakhayso ilmo, waa dabiici inaad la yaabto ilaa intee ayuu qaanuunka xidhiidh la'aanta ku qaadanayaa shaqada? Ogow in uusan jirin waqti go'an oo aan laxiriirin xeerka. Intaa waxaa dheer, waxay sidoo kale ku xiran tahay halka safarkaagu ku qaadanayo, ha ahaato nolol cusub oo dhan ama rabitaanka dib u soo kabashada si aad u soo ceshato wixii aad markii hore lahayd oo aad saxdo.

Fadlan karti u geli JavaScript

17 calaamad oo uu doonayoWeligaa ha kuu soo noqon, Miyaysan shaqaynayn sharciga xidhiidhka?

Waxay ku qaadan kartaa bil ama laba ka hor intaadan diyaar u ahayn inaad xidhiidh la samayso qof hore adiga oo aan ka badin shandad shucuureed. Ama waxaa laga yaabaa inaad go'aansato inaad dib ula soo noqoto iyaga laba bilood ka dib. Laga yaabee, muddada xiriir la'aanta waxay kaa dhigi doontaa inaad ogaato inaad ka wanaagsan tahay joogitaankooda noloshaada. Xaaladdaas, waxaad go'aansan kartaa inaad ka jarto si wanaagsan. Xaaladahan oo kale, ku dhejinta wakhti ku saabsan bogsashadaada ama dib u soo celinta rabitaanka inaad dib u soo celiso wax run ahaantii ma cadaalad samaynayso adiga ama hore. Bur-burkoodii foosha xumaa ee muddada saddexda bilood ah? 'Bogsiinta' waa mid aad u macquul ah waxayna qofkasta ku qaadaa safar gaar ah. Sidoo kale, helitaanka caddaynta ku saabsan rabitaanka dib u soo celinta waxyaabaha sidoo kale waxay dhici kartaa oo kaliya marka fowdadu ay dhinto.

Waxaa laga yaabaa inaad wax kala hadasho asxaabtaada, naftaada, waxaa laga yaabaa inaad si fool ka fool ah ula kulanto dareenka aad ku dhex aasantay markaad keligaa tahay oo aad keligaa tahay, waxaana laga yaabaa inaad bilowdo inaad waqti ku qaadato inaad sameyso waxyaabo ku caawinaya u koraan qof ahaan, kuwaas oo dhan ayaa ugu dambeyntii kaa caawin doona inaad gaarto go'aanka aad u baahan tahay naftaada. Iyada oo ku xidhan shakhsiga, 'xidhiidh la'aanta wakhtiga' way kala duwanaan kartaa.

Si kastaba ha ahaatee, haddii sawirka kubbadda cagta uu yahay waxa aad halkan u timid, waxa soo socdaa waxa uu noqon karaa waxasida caadiga ah ma jiro wakhti xidhiidhin ah oo u eg:

>
• > Haddii aad isku dayayso inaad u guurto:
  >Waxay qaadan kartaa meel kasta oo u dhaxaysa bil ama laba bilood inaad ka guurto labada dhinac. Burburinta
  • Waxay qaadan kartaa meel kasta oo u dhaxaysa laba bilood ilaa lix bilood in laga gudbo xidhiidh halis ah oo aan lahayn waayo-aragnimada xeerka xidhiidhka mid
  • Waxay qaadan kartaa ilaa sanado haddii aad isku dayayso inaad ka guurto xidhiidhka sunta daran

> >

Haddii aad u furan tahay dib u xidhidhinta:

• Waxay ku qaadan kartaa hal usbuuc ama laba ka hor intaadan la xidhiidhin kaagi hore si aad isku daydo oo aad dib ugu shido
• Waxay ku qaadan kartaa meel kasta oo u dhaxaysa bil ama saddex bilood inaad isku daydo inaad ogaato Soo saar waxa aad naftaada u rabto ka hor inta aanad la xidhiidhin hore. dadaji go'aan-qaadashadaada ama habka u-socodkaaga. Khibrad la'aanta sharciga xiriirka waa ka duwan tahay qof kasta. Haddii ay ku qaadanayso wax ka yar intii aad filaysay in aad habeenada riyooyinka ah gelinayso, ogow in aanay waxba kaa khaldanayn.

Waxaa intaa dheer, marxaladaha kala duwan ee uu qofku la kulmo inta lagu jiro dhibaatadan oo dhan way ku kala duwan yihiin qashin-qubka iyo la tuuray, iyo sidoo kale ku salaysan dhaqdhaqaaqa xiriirka. Tusaale ahaan, qofka la tuuray wuxuu la kulmi karaa mayala xidhiidh calaamadaha ka-noqoshada, ka dibna la kulanto niyad-jab iyo horumar, iyo ugu dambeyntii, bilow soo kabasho.

Qashin-qubka ayaa laga yaabaa inay la kulmaan nafis ku saabsan jiidista oo ay la kulmaan muddo shucuur jahawareersan oo ay ku jirto inay si waali ah uga fikiraan koodii hore iyo la kulma murugo, ka hor inta aysan ugu dambeyntii la nabdin xaaladda. Marxaladaha gaarka ah waxay saameeyaan qof kasta si kala duwan, waana sababta aad u aqbali karto in aysan jirin jawaab dhab ah oo ku saabsan su'aasha: Goorma xiriirku ma bilaabo shaqada?

wuu shaqaynayaa, bal aynu eegno waxa dhammaan habacsanaantan muddada xidhiidhka ahi ku hayso ragga. Dadka qaarkiis waxay aaminsan yihiin in ragga ka dib kala go'a ay yihiin kuwo aan qalbi lahayn oo aan muddo aamusnaan ah ku yeelan doonin iyaga.

Xeerka aan lala xidhiidhin ee cilmi-nafsiga ragga, aan galno. Muddo xiriir la'aan ah ka dib, "Muxuu ka fekerayaa?" laga yaabaa in maskaxdaada dhex maro. Haddii aad rabto inaad u isticmaasho farsamadan si aad dib ula soo noqoto saaxiibkaagii hore, markaa xeerka xidhiidh la'aanta wuxuu ku shaqeeyaa ragga hubaal. Waa kuwan sida ay wax u dhici karaan:

• In uu si fiican u dheelo: Wuxuu u ciyaari doonaa si fiican oo uu naftiisa u rumaysto in xidhiidh la'aantu aanay dhibin isaga, oo xataa waxa laga yaabaa in uu wakhti la qaato. Saaxiibadaada wadaaga ah si ay u "xaqiijiyaan"
• Jahwareer: Muddo yar ka dib, dabeecaddaadu way bilaaban doontaaisaga oo jahawareerinaya oo uu seegi doono muddada xidhiidhka
• > Yaab: Wuxuu isku dayi doonaa inuu ogaado waxa adiga kugu jira iyo sababta aad uga dhex luntay noloshiisa. Inta badan oo aad isaga soo dejiso, waxa uu la yaabi doonaa waxa keenay go'aankan
• Xanaaq: Aamusnaanta raadiyaha ayaa ka xanaajin doonta. Waxaa laga yaabaa inuu xitaa xiriir dib u soo kabsado si uu kuu tuso inuusan dan ka lahayn dhammaan waqtiga aad wada qaadateen
• , xataa waxaa laga yaabaa in ay jiraan fariimo xanaaq badan oo laguu soo diray
• Ka shallayn: In aad ka qoomamayso in laguu fasaxo ayaa qaadanaysa. Wuxuu ka qoomameyn lahaa dhammaan wixii uu ku khalkhaliyay xiriirkaaga ee la soo dhaafay
• Isku day inaad dib isugu soo noqoto: Wuxuu qaadi doonaa tallaabooyin la taaban karo si uu kuu tuso inta uu rabo inaad dib ugu soo noqoto noloshiisa. Halkaa marka ay marayso, waxa uu diiradda saarayaa samaynta xidhiidh caafimaad qaba
> > > >

“Markii saaxiibkaygii ugu fiicnaa uu tuuray saaxiibkiisii ​​hore, Susan, wuxuu isku dayay qaanuunka inuu soo celiyo. Run ahaantii kuma aysan shaqayn Susan, oo u muuqatay inay iska hubiso isaga sababtoo ah waxay ka welwelsan tahay caafimaadkiisa, laakiin taasi waxay ku saabsan tahay. Ugu yaraan way ka caawisay inuu sii socdo, in kastoo, "Jackson ayaa noo sheegay, isagoo ka hadlaya saaxiibkiisa ugu fiican, Kyle." "Sannad ka dib, markii uu kala tagay lammaanihiisii ​​ugu dambeeyay, Gracie, waxay isku dayday isla khiyaanadii uu sameeyey. sameeyey Susan. Si ka duwan Susan, si kastaba ha ahaatee, dib u dhaca muddada xidhiidhka ayaa isaga ka dhigaysi dhab ah u garwaaqsaday inuu doonayo Gracie inuu soo celiyo. Bal qiyaas inay si ka duwan uga shaqeyso jinsiga!” ayuu ku daray. Haddi isu soo laabashada ay tahay waxa aad rabtay in muddo ah, tani waa fursadaada aad ku hirgalin karto. Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim in la ogaado in dhammaan ragga aysan si isku mid ah uga jawaabi doonin. Haddii uu aad ugu hanweyn yahay in uu qirto in uu murugo dareemayo, waxa laga yaabaa in uu been sheego oo uu naftiisa u sheego in uu ku fiicnaan doono adiga la'aantaa. Ama, waxa laga yaabaa in uu cadho ka buuxsamo oo aan calaamadihii ka-noqoshada xidhiidhku ku kicin doonin inuu soo diro dhammaan qoraallada "Weligay kuuma baahnin" 2da subaxnimo Hal shay ayaa hubaal ah, in kastoo, ay ku xidhan tahay inay soo saarto 'qaar' nooc ka mid ah Ka falcelinta isaga. > 5 Calaamadaha Xeerka Xidhiidh la'aanta ayaa shaqaynaya >Goynta qof ka mid ahaa qayb muhiim ah maalin kasta maaha wax fudud. Xataa haddii uu xidhiidhku ku dhammaaday is-afgarad, u-dhaqanka sidii qofka aad wakhtigaaga oo dhan kula qaadan jirtay inaanu si lama filaan ah u jirin waxay ku siinaysaa nooc murugo ah oo daba-dheer oo u muuqata mid aan suuro-gal ahayn inaad ka gilgisho. hiwaayad ama isku day inaad hore u socotid adoo naftaada ku aasan shaqada ayaa kaliya ku gaadhi doonta ilaa hadda. Sidaa darteed, haddii aad qaadanayso habkan tijaabinaya awooddaada oo xalliyo tallaabo kasta oo jidka ah, waxaad u baahan doontaa inaad hubiso inaad u socoto jihada saxda ah. Marka aad u baahan tahay dammaanad, iska ilaali kuwan 5calamadaha muujinaya in xeerka xidhiidh la'aanta uu shaqaynayo Taasi waxay ku xidhan tahay inay kaa tagto yaab iyo yaab, waxaadna arki doontaa iyagoo ku siinaya dabeecad kulul iyo qabow. Khaasatan haddii ay ahaayeen kuwa joojiya xidhiidhka oo ay kaa filayeen in aad dhexda ku dhufatid oo aad dul-saarto. Mid ka mid ah calaamadaha muuqda ee ah in arrimuhu sidaada u socdaan waa marka aamusnaanta raadiyaha ay ka fiicnaato saaxiibkaagii hore oo ay ku riixdo inay ku soo gaaraan. Qoraalada soo noqnoqda, wicitaanada, ama muujinta albaabkaaga ayaa tilmaamaya inaad ku socoto wadadii saxda ahayd.

Azel waxay go'aansatay inay gooyso ninkii ay si aan caadi ahayn ula shukaansanaysay labadii bilood ee la soo dhaafay ka dib markii uu si aan qarsoodi ahayn u naxay. iyada oo raacaysa "Tani xaggee ku socotaa?" wada hadal. Xitaa ka hor inta aysan soo marin marxaladaha, wuxuu sameeyay muuqaal cusub oo Instagram ah oo ku dhex galay DM-yadeeda.

Waa uu ka cudur daartay wuxuuna ka codsaday inay dib u soo celiso. Si kastaba ha ahaatee, Azel ma rabin inuu si degdeg ah u dhaqmo waqtigan. In kasta oo ay wali dareen ka qabto isaga, haddana waxa uu ku sii xidhan yahay aagga xannibaadda oo ay wakhtigan fasaxa u isticmaalayso si ay u qiimeyso waxa dhabta ah ee ay nafteeda doonayso. 5-ta calaamadood ee ka mid ah ma jiro xeerka la xidhiidhku shaqaynayo, tani waa tan ugu fudud (uguna dhakhsaha badan) ee lagu ogaado>

Waxay kuu soo qoraan qoraal si ay kuugu soo “jees-gareeyaan”

Waxay ka faalloodaan bulshadaadamedia posts

Waxay ku dhejiyaan sawirada labadiinaba baraha bulshada

Telefoonada soo noqnoqda, iyagoo marmarsiinyo ka dhigaya inay hubiyaan xidhitaannada ka dib kala go'a, ama ku weydiiyaan sida aad tahay

Weydiinta asxaabtaada iyo qoyskaaga wanaaggaaga iyo heerka xiriirka

In aad ka soo muuqato goobtaada shaqada ama meelaha aad ku badan tahay

In qof kuu dhow aad ka codsato inuu fariin kuu soo gaarsiiyo

In aad la saaxiibto dadka kugu dhow si ay kula soo xiriiraan kaliya waa calaamad wanaagsan in ay shaqeyneyso. 8>

>> booska aadka loogu baahan yahay inaad diirada saarto naftaada. Waxay ahayd in kala jabku kugu adkaado. Ka dib markii aad soo martay wejiyada xanaaqa, diidmada, gorgortanka, iyo niyad-jabka, waxaad ugu dambeyntii heshay aqbalaad oo aad bilowday inaad ka guurto xiriir halis ah. Waa mid ka mid ah calaamadaha lagu garto in xeerka xiriir la'aanta uu shaqeynayo marka wanaagaaga iyo farxaddaada ay noqdaan diiraddaada koowaad.

Waxaad ka go'an tahay inaad daryeesho oo aad horumariso naftaada. Ha ahaato kobcinta is-wacyigelinta nooca nolosha aad naftaada u rabto ama aad si fiican u ilaaliso caafimaadkaaga jireed iyo shucuureed, waxaad galaysaa is-jacayl. Isbedelkan qaabaysan ee diiradda ayaa ah mid ka mid ah calaamadaha daahsoon ee xidhiidh la'aan shaqaynayo. . Dhanka kale, haddii aad hore kula soo xiriirto