Სარჩევი
ერთადერთი, რაც უარესია დაშორების გულის ამაღელვებელ, გონებამახვილ და ყოვლისმომცველ ტკივილზე არის დაბნეულობა და ტოქსიკურობა ხელახლა, ისევ უწყვეტი ურთიერთობისგან. თუ არ გსურთ შემდეგი ორი წლის გატარება "სად ვართ ამ ურთიერთობაში?" დილემა, უკონტაქტო წესი თქვენი საუკეთესო არჩევანია.
რა თქმა უნდა, ერთადერთი, რაც გსურთ თავიდანვე, არის აიღოთ თქვენი ყოფილი ზარი და გაატაროთ საათები მათთან საუბარში, მაგრამ როგორც კი გამოსწორდებით ქარიშხლის დროს და გაატარეთ რამდენიმე დღე მათი სოციალური მედიის აკვიატებული თვალყურის დევნების გარეშე, ყველაფერი ბევრად უკეთესდება და თქვენ დაინახავთ 5 ნიშანს, რომ უკონტაქტო წესი მოქმედებს. თუმცა, სანამ განვიხილავთ, რატომ არის ეს ნაბიჯი საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ საკუთარ თავზე, მოდით უფრო ღრმად ჩავუღრმავდეთ კონცეფციას, როგორ დავიწყოთ მისი დაწყება და მისი ეფექტურობა.
რა არის უკონტაქტო წესი?
უკონტაქტო წესი ნიშნავს ყოფილ ადამიანთან კონტაქტის შეწყვეტას დაშორების შემდეგ. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არ დაურეკავთ, არ მიწერთ ან არ ადევნებთ თვალყურს მათ სოციალურ მედიაში, არამედ გულისხმობს ყველანაირი კავშირის გაწყვეტას მათ ოჯახთან და მეგობრებთან. და არა, თქვენ არ შეგიძლიათ ხელახლა დაიწყოთ მათთან კონტაქტის პერიოდი, მაშინაც კი, თუ უბრალოდ გსურთ აღადგინოთ წესი. ეს არის უბრალოდ დაძლევის მექანიზმი, რომელიც გეხმარებათ განიცადოთ ის ტკივილი, რომელსაც განიცდით დაშორების შემდეგ.
იდეა არის მისი ფოკუსირება განკურნებასა და თვითგანვითარებაზე. ადამიანები, როგორც წესი, უგულებელყოფენ თავის მოვლის წესს და იწყებენ აკვიატებას ყოფილი მონატრების გამოდა თქვენ გადაწყვიტეთ უარი თქვათ ურთიერთობაზე, თქვენ უფრო გაბედული იქნებით თქვენს არჩევანში და არ გაატარებთ ღამეებს იმაზე ფიქრში, თუ რა შეიძლებოდა ყოფილიყო. თუ უკონტაქტო ვადები გაიძულებთ გააცნობიეროთ, რომ თქვენი ყოფილი არ არის კარგი თქვენთვის, შეგიძლიათ ყოყმანის ან სინანულის გარეშე გადახვიდეთ, ახლად აღმოჩენილი თავდაჯერებულობის წყალობით. ბედის ირონიით, ეს თქვენს ყოფილს უფრო მეტად მოინდომებს თქვენს დაბრუნებას.
როგორც 5 ნიშანიდან ერთ-ერთი, რომელიც მოქმედებს უკონტაქტო წესის შესახებ, ასე გამოიხატება საკუთარი თავის სიყვარული თქვენს ცხოვრებაში:
Იხილეთ ასევე: 10 ნიშანი იმისა, რომ მამაკაცი მზად არის ქორწინებისთვის და სურს შენზე დაქორწინება ახლავე- უფრო მეტი დროის დახარჯვა საკუთარ თავზე ფიქრზე, ვიდრე ურთიერთობაზე
- ძალისხმევა თქვენი ფსიქიკური/ფიზიკური ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად
- თქვენ აღფრთოვანებული ხართ ახალი ჰობიებითა და სოციალური აქტივობებით და გრძნობთ მოტივაციას
- შეძლებთ მიიღოთ თქვენი მწუხარება და იმუშაოთ მასთან და არა მის წინააღმდეგ
- ითხოვეთ დახმარება და გრძნობთ თავს თქვენ პროგრესირებთ
- უფრო მეტი ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე წარსულზე ფიქრის ნაცვლად
- ახალ ადამიანებთან დაკავშირება და მეტი მეგობრების შეძენა
- მეტი ისაუბრეთ თქვენს ცხოვრებაში რეალურად მნიშვნელოვანი ადამიანებისთვის
- მიიღეთ ფაქტი, რომ ყველაფერი უკეთესი იქნება
- თქვენი სოციალური მედიის ანგარიშები აღარ არის მხოლოდ თქვენი ყოფილის თვალთვალისთვის
- თქვენ წყვეტთ ყოფილთან კონტაქტის პერიოდის თვალყურის დევნებას
3. თქვენ იწყებთ პასუხს სხვების ოვერტიურებზე
ყველა ის სამუშაო, რაც გაქვთ კეთდება საკუთარ თავზე უკონტაქტო ფაზაშიგადახდა. სხვები იწყებენ თავს დაუძლევლად მიმზიდველად. თუ თქვენ შეგიძლიათ უპასუხოთ მათ ოვერტიურებს ან სულ მცირე ყურადღება მიიპყროთ ისე, რომ ყოფილმა თქვენი გონების სივრცე არ დაიკავოს, ეს აშკარა ნიშანია იმისა, რომ უკონტაქტო წესი მოქმედებს.
თქვენ გათავისუფლდით ტოქსიკურობისგან. წარსული. ერთ-ერთი 5 ნიშანი იმისა, რომ უკონტაქტო წესი მოქმედებს, არის ის, რომ თქვენ აღარ აჩერებთ თქვენს ცხოვრებას და ელოდებით ძველი ურთიერთობის აღორძინებას. თქვენი გონება ღიაა ახალი შესაძლებლობებისთვის. მაშინაც კი, თუ ერთ-ერთი ასეთი შესაძლებლობა თქვენს ყოფილთან ერთად იქნება, თქვენ შეძლებთ თავიდან დაიწყოთ სერიოზულად, წარსულის ბარგისა და პრობლემური ნიმუშების გარეშე.
აი, როგორ გამოჩნდება უკონტაქტო წესის ფსიქოლოგია ამ ეტაპზე:
- თქვენ შეძლებთ წარმოიდგინოთ საკუთარი თავი სხვა პარტნიორთან
- თქვენ არ დაელოდებით ძველი ურთიერთობის დაწყებას დაბრუნდით და მაშინაც კი, თუ თქვენი ყოფილი ხელი შეგიძიათ, თქვენ ამას გაუმკლავდებით გაწონასწორებულად
- თქვენ არ დაგამძიმებთ წარსული ურთიერთობის ბარგს
- თქვენ მოუთმენლად ელით ახალი ურთიერთობის იდეას
- შეგიძლიათ ინფორმირებული გადაწყვეტილების მიღების შემდეგ კი იფიქრეთ ყოფილთან დაბრუნებაზე
- თქვენ იწყებთ საკუთარი თავის რწმენას და მართავთ თქვენს დაუცველობას
4 თქვენი ყოფილი უფრო მგრძნობიარე ხდება
ერთ-ერთი ნიშანი იმისა, რომ ეს წესი თქვენს სასარგებლოდ მუშაობს, არის თქვენი ყოფილის პასუხისმგებლობის უეცარი ზრდა. ისინი გააკეთებენ განმეორებით მცდელობებსრომ წამოიწყოთ კონტაქტი და იყოთ ერთ-ერთი პირველი, ვინც უპასუხებს თქვენს სოციალურ მედიაში აქტივობას. ყველა იმ იმედით, რომ მათი ყოფნა იგრძნობა და მოგიწოდებთ საპასუხოდ. უკონტაქტო პერიოდი ცვლის იმას, თუ როგორ გიპასუხებენ თქვენზე და ნახავთ, რომ ისინი უფრო მეტ ძალისხმევას ხარჯავენ.
როგორც ხედავთ, რომ ეს წესი მოქმედებს აზელზე, მის საუკეთესო მეგობარზე, ჯოზე, რომელიც დაიჭირეს. ორ წელზე მეტი ხნის ყოფილ მეგობარ ბიჭთან დაშორების შემდეგ ცხელ-ცივმა განტოლებამ ასევე გააფუჭა ყველანაირი კავშირი მასთან. ორივე მხრიდან თითქმის სამთვიანი რადიო დუმილის შემდეგ, ჯოს ყოფილმა დაიწყო უვერტიურების გაკეთება მასთან ერთად დასაბრუნებლად.
„როდესაც თქვენი ყოფილი შეგამოწმებთ სოციალურ მედიაში, თითქმის თითქოს ფერფლიდან ამოსული ფენიქსია. აქაც ასე მოხდა. მისი გრძნობები ჩემთვის უფრო ძლიერი იყო, ვიდრე ოდესმე. მიუხედავად იმისა, რომ უკონტაქტო წესის ვადები უფრო გრძელი იყო ჩემთვის, ვიდრე აზელისთვის, საბოლოოდ მან იმუშავა. მაგრამ მე არ ვჩქარობ ერთად დაბრუნებას, ასე რომ, ჩვენ ამას ვიღებთ დღითიდღე,” ამბობს ის. 
თუ თქვენ იყენებდით უკონტაქტო წესს მის დასაბრუნებლად (ან მას), პროგრესის შემჩნევის საუკეთესო გზაა შემდეგი დეტალების ყურადღების მიქცევა:
- ისინი ყველაფერს ეცდებიან თქვენთან კომუნიკაციისთვის
- ისინი ბევრად უფრო მიმღებნი იქნებიან თქვენი მიმართ. სჭირდება
- ისინი დაუყოვნებლად მოგწერენ ან დაგირეკავენ
- არანაირ შერეულ სიგნალებს არ მოგცემენ
- თქვენს ყოფილთან კონტაქტის დამყარება ახლა უფრო ადვილი იქნება, რადგან ისინი უფრო არიანპასუხისმგებელი
- ისინი გეტყვიან, რამდენად სურთ თქვენთან კვლავ საუბარი
5. თქვენს ყოფილს სურს დაბრუნება ერთად
საბოლოო ნიშანი იმისა, რომ საქმეები ისე მიდის, არის ის, როცა თქვენი ყოფილი აკეთებს ყველაფერს, რომ თქვენთან ერთად დაბრუნდეს. ეს ნიშნავს, რომ თქვენმა არყოფნამ გააცნობიერა თქვენი მნიშვნელობა მათ ცხოვრებაში. ერთია, თუ ისინი უბრალოდ მოგწერენ „შემოწმების“ ტანსაცმლის ქვეშ, მაგრამ თუ ისინი პირდაპირ ამბობენ, რომ სურთ ერთად შეიკრიბონ, ჩათვალეთ, რომ ეს ყველაზე ძლიერია იმ 5 ნიშანს შორის, რომ უკონტაქტო წესი მოქმედებს. დაბნეულობიდან მონანიებამდე ლტოლვამდე, თვითსაცლელისთვის უკონტაქტობის თითქმის ყველა ეტაპი განპირობებულია სტატუს კვო-ს აღდგენის საჭიროებით.
როდესაც ისინი იმ ეტაპს მიაღწევენ, რომ სურთ ერთად დაბრუნდნენ, მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილება უნდა მიიღოთ. დაბრუნდით ერთად ან გააგრძელეთ. უნდა მისცეთ მას მეორე შანსი? ნუ მისცემთ უფლებას მთელი შრომისმოყვარეობა, რომელიც აქამდე გაგიკეთებიათ, ფუჭად წავიდეს ემოციების დაძლევის უფლებაზე. დაუთმეთ დრო, გამოიკვლიეთ ინტროსპექტივა და გააკეთეთ ის, რაც თქვენთვის საუკეთესოა.
თუ მათ გარეშე დაიწყეთ უკეთესობის გრძნობა თქვენს ცხოვრებაში, ალბათ საუკეთესო გზა იმისთვის, რომ დარჩეთ ბედნიერი, არის ამ გზის გაგრძელება. თუმცა, თუ შენს ყოფილთან კონტაქტმა გააცნობიერა, რომ გსურს სხვა რამის გაკეთება და იმის განცდა, რომ ამჯერად ყველაფერი შეიძლება გამოსწორდეს, უნდა დაუშვა.
როდესაც შენს ყოფილს სურს მიიღოს თქვენთან ერთად, აი რას გააკეთებენ ისინი:
- მათ შეიძლება გამოთქვან პრეტენზია, რომ შეცვლილი პიროვნებაა
- ისინი გთხოვენ, რომ დაბრუნდეთ და განაახლოთ ურთიერთობა
- ისინი გეტყვიან, თუ როგორ მოენატრეთ და რამდენად მნიშვნელოვანი ხართ მათ
- ისინი გეტყვიან, რომ ამჯერად სხვაგვარად იქნება
- ისინი ვერ გაუძლებენ იმაზე ფიქრს, რომ თქვენ სხვა ადამიანთან ერთად ხართ
ძირითადი მინიშნებები
- წესის ძირითადი მიმართულებაა დაგეხმაროთ იმ ტკივილის გადაჭრაში, რომელსაც განიცდით დაშორების შემდეგ
- წესს შეუძლია დაგეხმაროთ წინსვლაში ან თუნდაც დააბრუნოთ თქვენი ყოფილი თქვენს ცხოვრებაში
- იმ ნიშნები, რომ ის თქვენზე ფიქრობს უკონტაქტო კონტაქტის დროს, მოიცავს თქვენთან დაკავშირებას, რათა შეამოწმოთ თქვენი მდგომარეობა, ჰკითხოთ თქვენს შესახებ საერთო მეგობრებს, აკეთებს რაიმეს ხელახლა კონტაქტის დასამყარებლად
- პასუხი "როდის არ იწყებს მუშაობას კონტაქტი?" უნიკალურია თითოეული ინდივიდისთვის და დამოკიდებულია სასურველ შედეგსა და მოგზაურობაზე.
ეს მიდგომა არის უთქმელი წმინდა გრაალი გულის ტკივილთან გამკლავებისთვის. ეს გახდით ემოციურად უფრო ძლიერს და უკეთესად მომზადებულს, რომ გაუმკლავდეთ ყველა უარყოფით ემოციას, რომელიც მოდის დაშორების შემდეგ. თუმცა როდის არ მუშაობს კონტაქტი არ მუშაობს? როცა ცდუნებას ემორჩილები. ასე რომ, თუ დაშორების შემდეგ გადაადგილება გიჭირთ და გრძნობთ, რომ დახმარება გჭირდებათ, Bonobology-ის გამოცდილი თერაპევტების პანელი დაგეხმარებათ გაიგოთ, როგორ გაუმკლავდეთ ძლიერ ემოციებს, რომლებსაც გრძნობთ.
ესსტატია განახლდა 2023 წლის იანვარში.
ხშირად დასმული კითხვები
1. როგორ იცით, მოქმედებს თუ არა კონტაქტის არარსებობის წესი?თქვენ იცით, რომ ის მოქმედებს თქვენზე, როდესაც გადალახავთ თქვენს მწუხარებას და აღმოჩნდებით სივრცეში, სადაც გსურთ სოციალიზაცია და საკუთარი თავის სიყვარულში ჩადება. თქვენ იცით, რომ ეს მუშაობს, როდესაც ადამიანი, ვინც დაგტოვა, იწყებს თქვენი დუმილის გამო ნერვიულობას და კვლავ სურს კონტაქტის დამყარება. 2. ჩვეულებრივ, რამდენი დრო სჭირდება კონტაქტების გარეშე მოქმედების წესს?
როგორც კი შეწყვეტთ ყველა კონტაქტს, გაივლით სხვადასხვა ეტაპებს. პირველ რიგში, იქნება მწუხარება და რისხვა. მაშინ, მაშინაც კი, თუ თქვენი ყოფილი შეეცდება თქვენთან დაკავშირებას, თქვენ არ უპასუხებთ და თქვენს ურთიერთობას სხვა პერსპექტივიდან შეხედავთ. სწორედ მაშინ გადახვალთ. ან, თუ მაინც გრძნობთ, რომ თქვენი ურთიერთობის გადარჩენა ღირს, თქვენ კვლავ ერთად იქნებით. 3. რას გრძნობენ დემპერები უკონტაქტო კონტაქტის დროს?
არაკონტაქტის დროს, დემპერები თავდაპირველად გრძნობენ შვებას, რომ ურთიერთობა დასრულდა. შემდეგ ისინი აინტერესებთ, რატომ არ დაურეკავს მათ ყოფილს. შემდეგ ისინი სოციალურ ქსელებში იწყებენ ყოფილს თვალთვალს, რათა ნახონ, როგორ არიან მათ გარეშე. შემდეგ ისინი აკვიატებულები ხდებიან ყოფილის მიმართ. ბოლოს, როცა ხვდებიან, რომ ყოფილი არ უპასუხებს, წუხან, რომ ურთიერთობა დასრულდა.
4. რამდენი ხანი სჭირდება ყოფილს, რომ ენატრება შენთან კონტაქტის გარეშე?თუ შენმა ყოფილმა წამოიწყო დაშორება, ისინი შეიძლება განთავისუფლდნენ დათავდაპირველად დატკბნენ მარტოხელა ცხოვრებით. მაგრამ როდესაც რეალობა ჩნდება, რომ თქვენ არ ცდილობთ მათთან დაკავშირებას, ისინი დაიწყებენ მონატრებას. შეიძლება რამდენიმე კვირა ან რამდენიმე თვე დასჭირდეს ამ გრძნობას. 5. მოქმედებს თუ არა კონტაქტების არარსებობის წესი მამაკაცებზე?
თუ გინდათ, რომ ერთად დავბრუნდეთ, მაშინ ეს წესი ნამდვილად მოქმედებს მამაკაცებზე. მამაკაცი დაინტერესდება თქვენი დუმილით, შემდეგ საბოლოოდ დაიწყებს მონატრებას და კვლავ შეეცდება თქვენთან კონტაქტის დამყარებას. 6. დამივიწყებს თუ არა კონტაქტის გარეშე?
არა, არ დამივიწყებდა. მის გონებაში იქნებოდი. მით უმეტეს, რომ მას აინტერესებდა, იყო თუ არა მისი პოზიცია თქვენს ცხოვრებაში იმდენად შეუსაბამო, რომ ერთხელაც არ დაგიკავშირებიათ. ის ასაზრდოებდა შეურაცხყოფილ ეგოს და არავითარ შემთხვევაში არ დაგივიწყებდათ.
> მათ. ეს ამარცხებს ამ ვარჯიშის მთელ მიზანს. თქვენ უნდა გამოიყენოთ ეს, როგორც შესაძლებლობა, რომ დაამწუხროთ თქვენი ურთიერთობის დაკარგვა, თქვენი გონება სწორ სივრცეში გადაიყვანოთ და იფიქროთ მომავალზე. ამ სავარჯიშოს შეუძლია მოგცეთ დრო და სივრცე, რათა გაარკვიოთ ვინ ხართ, როგორც პიროვნება და რა გსურთ თქვენი ცხოვრებიდან. . თუ ყველაფერი უფრო ნათელი ხდება და გეჩვენებათ, რომ შეცდომა დაუშვით და გაუშვით, გეცოდინებათ, რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ. გვერწმუნეთ, ყველაფერი გაირკვევა მხოლოდ მას შემდეგ, რაც უკან გადადგამთ და ყოველგვარ კომუნიკაციას შეწყვეტთ. ამიტომ აუცილებელია რელიგიურად მიჰყვეთ უკონტაქტო წესის ვადებს, ისე რომ არ მისცეთ საკუთარ თავს უფლება, თავი დააღწიოთ თვითკონტროლის ვაგონს.რამდენი ხანი გრძელდება მოქმედებისთვის უკონტაქტო წესი?
როგორც არ უნდა იყოს ეფექტური, უკონტაქტო წესის ვადების დაცვა ადვილი არ არის. როცა საწოლში წევხარ ყოფილის მაისურით და ბალიშს ცრემლებით იღებავ, ბუნებრივია, გაინტერესებ, რამდენ ხანს ამუშავებს კონტაქტების აკრძალვის წესი? იცოდეთ, რომ არ არის დადგენილი უკონტაქტო წესის ვადები. გარდა ამისა, ეს ასევე დამოკიდებულია იმაზე, თუ სად მიგიყვანთ თქვენი მოგზაურობა, იქნება ეს სრულიად ახალი ცხოვრებისკენ თუ გაღვივებული სურვილი, დაიბრუნოთ ის, რაც ადრე გქონდათ და გამოასწოროთ ყველაფერი.
17 ნიშანი იმისა, რომ ის არასოდეს დაბრუნდება...გთხოვთ ჩართოთ JavaScript
17 ნიშანი იმისა, რომ ის ამას გააკეთებსარასოდეს დაბრუნდე შენთან, არ მუშაობს კონტაქტის წესი?შეიძლება ერთი ან ორი თვე დაგჭირდეთ, სანამ მზად იქნებით დაამყაროთ კონტაქტი ყოფილთან ემოციური ბარგის გარეშე. ან შეიძლება გადაწყვიტოთ მათთან ერთად დაბრუნება რამდენიმე თვის შემდეგ. შესაძლოა, უკონტაქტო პერიოდმა გააცნობიეროს, რომ უკეთესად ხარ შენს ცხოვრებაში მათი ყოფნის გარეშე. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ მათი სამუდამოდ მოჭრა. ასეთ შემთხვევებში, თქვენი განკურნების ან ნათლისღების აღდგენის სურვილის ვადის დადგენა ნამდვილად არ შეესაბამება თქვენ ან თქვენს ყოფილს.
ბოლოს და ბოლოს, შეგიძლიათ ნამდვილად დარწმუნებით თქვათ, რომ თქვენი მეგობარი აპირებს გადასვლას მათი საზიზღარი დაშლა სამი თვის საბოლოო ვადაში? „განკურნება“ უკიდურესად სუბიექტურია და თითოეულ ადამიანს უნიკალურ მოგზაურობაში ატარებს. ანალოგიურად, ნივთების აღდგენის სურვილის სიცხადის მოპოვება შეიძლება მოხდეს მხოლოდ მას შემდეგ, რაც შიგნით ქაოსი ჩაქრება.
შეიძლება განიხილოთ საკითხები თქვენს მეგობრებთან, საკუთარ თავთან, შეიძლება მოგიწიოთ პირისპირ შეხვედრები იმ გრძნობებთან, რომლებიც ღრმად დამარხეთ, როცა მარტო ხართ და მარტო ხართ, და შეგიძლიათ დაიწყოთ დროის დახარჯვა იმ საქმეებზე, რაც დაგეხმარებათ გაიზარდე როგორც პიროვნება, ეს ყველაფერი საბოლოოდ დაგეხმარება შენთვის საჭირო გადაწყვეტილების მიღებაში. ინდივიდიდან გამომდინარე, „არაკონტაქტის ვადები“ შეიძლება განსხვავდებოდეს.
მიუხედავად ამისა, თუ თქვენ აქ მოხვედით, შეიძლება შემდეგი იყოს.სტანდარტული უკონტაქტო ქრონიკა ასე გამოიყურება:
- თუ ცდილობთ წინსვლას:
- ერთმანეთზე გადასვლას შეიძლება ერთი ან ორი თვე დასჭირდეს დაშლა
- შეიძლება ორი თვიდან ექვს თვემდე დასჭირდეს სერიოზული ურთიერთობის გადატანას უკონტაქტო წესების გამოცდილებით
- შესაძლოა სამი თვიდან რვა თვემდე გადასვლა დასჭირდეს, თუ დაშორება განსაკუთრებით საზიანო იყო ერთი
- ამას შეიძლება წლები დასჭირდეს, თუ ცდილობთ გადახვიდეთ სასტიკად ტოქსიკური ურთიერთობიდან
- შეიძლება დაგჭირდეთ ერთი ან ორი კვირა, სანამ კვლავ დაუკავშირდებით თქვენს ყოფილს, რათა სცადოთ და გაახალისოთ საქმეები
- შეიძლება დაგჭირდეთ ერთი ან სამი თვე, რომ სცადოთ და გაერკვნენ დაადგინეთ რა გსურთ თქვენთვის, სანამ კვლავ დაუკავშირდებით ყოფილს
მნიშვნელოვანია გესმოდეთ, რომ ეს მაჩვენებლები უხეში შეფასებებია და არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გააკეთოთ დააჩქარეთ თქვენი გადაწყვეტილების მიღება ან შემდგომი პროცესი. უკონტაქტო წესის გამოცდილება განსხვავებულია ვინმესთვის. თუ ცოტა მეტი დრო დაგჭირდებათ, ვიდრე მოსალოდნელი იყო, რომ გაათავისუფლოთ საშინელი ღამეები, იცოდეთ, რომ არაფერი გჭირს.
პლუს, სხვადასხვა ეტაპები, რომელსაც ადამიანი განიცდის მთელი ამ განსაცდელის განმავლობაში, განსხვავდება თვითსაცლელისთვის და გადაყრილი და ასევე ურთიერთობის დინამიკაზე დაყრდნობით. მაგალითად, პირმა, რომელიც გადააგდეს, შეიძლება განიცადოს არადაუკავშირდით მოხსნის სიმპტომებს, შემდეგ განიცდიან დაღლილობას და გაუმჯობესებას და ბოლოს, დაიწყეთ გამოჯანმრთელება.
დამგდებლებმა შეიძლება განიცადონ შვება შტეფსელის გამოყვანისას და განიცადონ დაბნეული ემოციების პერიოდი, რომელიც მოიცავს ყოფილზე აკვიატებულ ფიქრს და მწუხარებას, სანამ საბოლოოდ დაამშვიდებენ სიტუაციას. უნიკალური ეტაპები თითოეულ ინდივიდზე განსხვავებულად მოქმედებს, რის გამოც შეიძლება დაეთანხმოთ, რომ არ არსებობს რეალური პასუხი კითხვაზე: როდის იწყებს მუშაობას არანაირი კონტაქტი?
ახლა, სანამ 5 ნიშანზე ნადირობას დაიწყებთ, არ არის კონტაქტის წესი. მუშაობს, მოდით შევხედოთ რას უქმნის მამაკაცებს კონტაქტის პერიოდში მთელი ეს უკმარისობა. ზოგიერთს სჯერა, რომ მამაკაცები დაშორების შემდეგ უგულო არსებები არიან და რომ დუმილის პერიოდი მათზე არანაირ გავლენას არ მოახდენს.
მოქმედებს თუ არა კონტაქტების აკრძალვის წესი მამაკაცებზე?
უკონტაქტო წესი მამაკაცის ფსიქოლოგია, მოდი შევეხოთ მას. უკონტაქტო პერიოდის შემდეგ, "რაზე ფიქრობს?" შეიძლება თქვენს გონებაში გაიაროს. თუ გსურთ გამოიყენოთ ეს ტექნიკა ყოფილთან ერთად დასაბრუნებლად, მაშინ უკონტაქტო წესი ნამდვილად მოქმედებს მამაკაცებზე. აი, როგორ შეიძლება განვითარდეს მოვლენები:
- მაგარი თამაში: ის ითამაშებს მაგრად და თავს დააჯერებს, რომ კონტაქტის ნაკლებობა არ აწუხებს და შეიძლება დროც კი გაატაროს თქვენი საერთო მეგობრები ამის „დასამტკიცებლად“
- დაბნეულობა: მცირე ხნის შემდეგ თქვენი ქცევა დაიწყებააბნევს მას და ის გამოტოვებს კონტაქტის პერიოდს
- გაინტერესებს: ის შეეცდება გაარკვიოს რა ხდება შენთან და რატომ გაქრი მისი ცხოვრებიდან ერთ ღამეში. რაც უფრო მეტად გაყინავთ მას, მით უფრო მეტად აინტერესებს ის, თუ რამ გამოიწვია ეს გადაწყვეტილება
- ბრაზი: რადიო სიჩუმე მას გააბრაზებს. ის შეიძლება აგრძელებს ურთიერთობას მხოლოდ იმისთვის, რომ გაჩვენოს, რომ არ აინტერესებს მთელი ის დრო, რაც ერთად გაატარეთ
- ლტოლვა: ის დაიწყებს შენს მონატრებას და ლტოლვას თქვენს ცხოვრებაში დაბრუნების , შესაძლოა გაბრაზებული შეტყობინებებიც კი იყოს გამოგზავნილი
- სინანული: სინანული, რომ გაგიშვებთ, იპყრობს. ის ინანიებს ყველაფერს, რაც წარსულში გააფუჭა თქვენს ურთიერთობაში
- მცდელობა დაბრუნდეს ერთად: ის მიიღებს კონკრეტულ მოქმედებებს, რათა გაჩვენოთ, რამდენად სურს თქვენი დაბრუნება მის ცხოვრებაში. ამ ეტაპზე, მისი ყურადღება გამახვილებულია ჯანსაღი ურთიერთობის დამყარებაზე
„როდესაც ჩემი საუკეთესო მეგობარი მისმა ყოფილმა დატოვა, სუზან, მან სცადა წესი მისი დასაბრუნებლად. ეს ნამდვილად არ მუშაობდა სიუზანზე, რომელიც, როგორც ჩანს, ამოწმებდა მას, რადგან აწუხებდა მის ჯანმრთელობას, მაგრამ ეს ასე იყო. ყოველ შემთხვევაში, ეს დაეხმარა მას წინსვლაში“, - გვეუბნება ჯექსონი თავის საუკეთესო მეგობარზე, კაილზე.
„ერთი წლის შემდეგ, როდესაც ის თავის ბოლო პარტნიორს, გრეისს დაშორდა, მან იგივე ხრიკი სცადა, რაც მან. გააკეთა სუზანთან. თუმცა, სუზანისგან განსხვავებით, კონტაქტურმა პერიოდმა ის აიძულანამდვილად გააცნობიერე, რომ მას სურდა გრეისის დაბრუნება. გამოიცანით, ეს სხვაგვარად მუშაობს სქესზე!” დასძენს ის. თუ ერთად დაბრუნება არის ის, რაც მთელი ხნის განმავლობაში გინდოდათ, ეს არის თქვენი შანსი, რომ ეს მოხდეს.
Იხილეთ ასევე: როგორ გამოვიმუშავოთ პოლიამორული ქორწინება? 6 ექსპერტის რჩევადიახ, შეიძლება იყოს ნიშნები, რომ ის თქვენზე ფიქრობს კონტაქტის გარეშე. თუმცა, მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ყველა მამაკაცი არ პასუხობს ერთნაირად. თუ ის ძალიან ამაყობს იმისთვის, რომ აღიაროს, რომ განიცდის მწუხარებას, შეიძლება უბრალოდ მოიტყუოს და უთხრას საკუთარ თავს, რომ შენს გარეშე თავს უკეთ იგრძნობს. ან, ის შეიძლება ისე იყოს აღსავსე ბრაზით, რომ კონტაქტის გარეშე მოხსნის სიმპტომები აიძულებს მას გაუგზავნოს ყველა ის ტექსტი „არასდროს მჭირდებოდი“ დილის 2 საათზე. ერთი რამ უდავოა, თუმცა, ეს აუცილებლად გამოიწვევს „რაღაც“ რეაქცია მისგან.
5 ნიშანი იმისა, რომ უკონტაქტო წესი მოქმედებს
ადამიანის მოშორება, რომელიც თქვენი ყოველი დღის განუყოფელი ნაწილი იყო, ადვილი არ არის. მაშინაც კი, თუ ურთიერთობა ორმხრივი ნიშნით დამთავრდა, ისე იქცევით, თითქოს ის ადამიანი, ვისთან ერთადაც მთელ დროს ატარებდით, მოულოდნელად არ არსებობს, გაძლევს ერთგვარ ხანგრძლივ სევდას, რომლის მოშორება შეუძლებელია.
ყურადღების გადატანა ახლით. ჰობი ან წინსვლის მცდელობა საქმით დამარხვით მხოლოდ აქამდე მიგიყვანთ. ასე რომ, თუ თქვენ იყენებთ ამ მიდგომას, რომელიც ამოწმებს თქვენს ნებისყოფას და გადაწყვეტს გზის ყოველ ნაბიჯს, თქვენ გინდათ დარწმუნებული იყოთ, რომ სწორი მიმართულებით მიდიხართ. როცა დამშვიდება გჭირდებათ, ყურადღება მიაქციეთ ამ 5-სნიშნები იმისა, რომ უკონტაქტო წესი მოქმედებს:
1. თქვენი ყოფილი ცდილობს კონტაქტის დამყარებას
თქვენ გაქრეთ მათი ცხოვრებიდან. ეს აუცილებლად დატოვებს თქვენს ყოფილ საგონებელში ჩავარდნას და ცნობისმოყვარეობას და ნახავთ, რომ ისინი ცხელ და ცივ ქცევას მოგცემენ. მითუმეტეს, თუ ისინი იყვნენ ვინც გააუქმეს ურთიერთობა და მოელოდნენ, რომ თქვენ მათზე დაიწუწუნებდით. ერთ-ერთი აშკარა ნიშანი იმისა, რომ საქმეები ისე მიდის, არის ის, როდესაც რადიო სიჩუმე აჯობებს თქვენს ყოფილს და უბიძგებს, რომ თქვენთან დაკავშირება. განმეორებითი შეტყობინებები, ზარები ან თქვენს კართან გამოჩენა არის იმის მაჩვენებელი, რომ თქვენ სწორ გზაზე ხართ.
აზელმა გადაწყვიტა მოეშორებინა ბიჭი, რომელსაც შემთხვევით ხვდებოდა ბოლო ორი თვის განმავლობაში, მას შემდეგ რაც ის უცერემონიოდ მოჩვენებითი იყო. ის მიყვება "სად მიდის ეს?" საუბარი. მანამდეც კი, სანამ ის ეტაპებს გაივლიდა, მან შექმნა ახალი პროფილი ინსტაგრამზე და შევიდა მის DM-ებში.
მან ბოდიში მოიხადა და ევედრებოდა, უკან დაებრუნებინა. თუმცა, აზელს ამჯერად არ სურდა დაჩქარებული მოქმედება. მიუხედავად იმისა, რომ მას ჯერ კიდევ აქვს გრძნობები მის მიმართ, ის რჩება ბლოკის ზონაში და ის იყენებს ამ დროს, რათა შეაფასოს ის, თუ რა სურს თავად მას. 5 ნიშნიდან, რომ უკონტაქტო წესი მუშაობს, ეს არის ყველაზე მარტივი (და ყველაზე სწრაფი) შესამჩნევი.
როგორც ყოფილი ცდილობს თქვენთან კონტაქტის დამყარებას, შეიძლება იყოს შემდეგი:
- ისინი გიწერენ ტექსტს, რომ „შეამოწმოთ“
- ისინი კომენტარს აკეთებენ თქვენს სოციალურ ქსელშიმედიის პოსტები
- ისინი აქვეყნებენ თქვენი ორის სურათებს სოციალურ მედიაში
- განმეორებითი სატელეფონო ზარები, იმის საბაბით, რომ უზრუნველყონ დახურვა დაშორების შემდეგ, ან ჰკითხონ როგორ ხართ
- თქვენს მეგობრებსა და ოჯახის წევრებს ეკითხებიან თქვენი კეთილდღეობის შესახებ და ურთიერთობის სტატუსი
- თქვენს სამუშაო ადგილზე ან იმ ადგილებში, სადაც ხშირად ხართ
- ახლობელ ადამიანებთან თხოვნა, რომ მოგაწოდოთ მესიჯი
- ახლობელ ადამიანებთან დამეგობრება მხოლოდ თქვენთან დასაკავშირებლად კარგი ნიშანია იმისა, რომ ეს მუშაობს
2. იწყებ საკუთარი თავის სიყვარულის პრაქტიკას
წესი გაძლევს ძალიან საჭირო სივრცე საკუთარ თავზე ფოკუსირებისთვის. დაშორება მძიმე უნდა ყოფილიყო შენთვის. სიბრაზის, უარყოფის, ვაჭრობისა და დეპრესიის ფაზების გავლის შემდეგ, თქვენ საბოლოოდ მოიპოვეთ აღიარება და დაიწყეთ სერიოზული ურთიერთობის გაგრძელება. ეს არის ერთ-ერთი ნიშანი იმისა, რომ უკონტაქტო წესი მოქმედებს, როდესაც თქვენი კეთილდღეობა და ბედნიერება ხდება თქვენი მთავარი აქცენტი.
თქვენ ვალდებულებას იღებთ იზრუნოთ და გააუმჯობესოთ საკუთარ თავზე. იქნება ეს თვითშემეცნების ხელშეწყობა იმაზე, თუ როგორი ცხოვრება გსურთ საკუთარი თავისთვის, ან უკეთესად იზრუნოთ თქვენს ფიზიკურ და ემოციურ ჯანმრთელობაზე, თქვენ აინტერესებთ საკუთარი თავის სიყვარულს. ფოკუსის ეს პარადიგმის ცვლილება არის ერთ-ერთი დახვეწილი ნიშანი იმისა, რომ კონტაქტი არ მუშაობს.
მაშინაც კი, თუ გადაწყვეტთ ყოფილთან ერთად დაბრუნდეთ, ამას გააკეთებთ ბევრად უფრო დარწმუნებით, რადგან იცით, რომ ეს არის ზუსტად ის, რაც გსურთ თქვენთვის. . მეორეს მხრივ, თუ თქვენი ყოფილი დაგიკავშირდებათ