สารบัญ
สิ่งเดียวที่เลวร้ายยิ่งกว่าความเจ็บปวดที่บีบคั้นหัวใจ มึนงง และกินเวลามากจากการเลิกราคือความสับสนและความเป็นพิษของความสัมพันธ์แบบขอไปที หากคุณไม่ต้องการใช้เวลาอีก 2-3 ปีข้างหน้าไปกับการตั้งคำถามว่า ภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก กฎการไม่ติดต่อเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ
แน่นอน สิ่งเดียวที่คุณต้องการในตอนแรกคือรับสายของแฟนเก่าและใช้เวลาคุยกับพวกเขาหลายชั่วโมง แต่เมื่อคุณทนได้ ฝ่ามรสุมและใช้เวลา 2-3 วันโดยไม่หมกมุ่นสะกดรอยตามโซเชียลมีเดีย สิ่งต่างๆ จะดีขึ้นมาก และคุณจะเห็นสัญญาณ 5 ประการที่บ่งบอกว่ากฎการไม่ติดต่อใช้การได้ อย่างไรก็ตาม ก่อนที่เราจะตรวจสอบว่าเหตุใดขั้นตอนนี้จึงเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง เรามาเจาะลึกแนวคิด วิธีการเริ่มต้น และประสิทธิภาพของขั้นตอนนี้กันดีกว่า
กฎห้ามติดต่อคืออะไร
กฎการไม่ติดต่อหมายถึงการตัดการติดต่อทั้งหมดกับแฟนเก่าหลังจากการเลิกรา ซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่โทรหา ส่งข้อความ หรือสะกดรอยตามพวกเขาบนโซเชียลมีเดีย แต่ยังรวมถึงการตัดความสัมพันธ์ทั้งหมดกับครอบครัวและเพื่อนของพวกเขาด้วย และไม่ คุณไม่สามารถเริ่มต้นช่วงเวลาติดต่อกับพวกเขาใหม่ได้ แม้ว่าคุณจะต้องการคืนสถานะกฎก็ตาม มันเป็นเพียงกลไกการเผชิญปัญหาที่ช่วยให้คุณจัดการกับความเจ็บปวดที่คุณประสบหลังจากการเลิกรา
แนวคิดคือการมุ่งเน้นไปที่การเยียวยาและการพัฒนาตนเอง ผู้คนมักจะมองข้ามกฎการดูแลตัวเองและเริ่มหมกมุ่นกับการคิดถึงแฟนเก่าและคุณได้ตัดสินใจแล้วที่จะปล่อยความสัมพันธ์ คุณจะกล้าตัดสินใจมากขึ้นเกี่ยวกับทางเลือกของคุณและจะไม่ใช้เวลาทั้งคืนในการคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นไปได้ หากไทม์ไลน์ที่ไม่ติดต่อทำให้คุณรู้ว่าแฟนเก่าของคุณไม่ดีสำหรับคุณ คุณสามารถเดินหน้าต่อไปได้โดยไม่ลังเลหรือสำนึกผิด ต้องขอบคุณความมั่นใจในตัวเองที่เพิ่งค้นพบ กระแทกแดกดันนั่นจะทำให้แฟนเก่าของคุณต้องการให้คุณกลับมามากขึ้น
เนื่องจากหนึ่งใน 5 สัญญาณที่บ่งบอกว่ากฎการไม่ติดต่อกำลังทำงานอยู่ การรักตัวเองจะแสดงออกมาในชีวิตของคุณ:
- ใช้เวลาคิดถึงตัวเองมากกว่าเรื่องความสัมพันธ์
- พยายามปรับปรุงสุขภาพจิต/ร่างกายของคุณ
- คุณรู้สึกตื่นเต้นกับงานอดิเรกใหม่ๆ และกิจกรรมทางสังคม และรู้สึกมีแรงกระตุ้น
- ความสามารถในการยอมรับความเศร้าโศกของคุณและทำงานกับมัน ไม่ใช่ต่อต้านมัน
- ขอความช่วยเหลือและรู้สึกชอบ คุณกำลังก้าวหน้า
- ให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตของคุณมากขึ้นแทนที่จะจมอยู่กับอดีต
- ติดต่อกับผู้คนใหม่ๆ และทำความรู้จักกับเพื่อนมากขึ้น
- พูดคุยกับผู้คนในชีวิตของคุณที่มีความสำคัญจริงๆ มากขึ้น
- ยอมรับ ความจริงที่ว่าสิ่งต่าง ๆ จะดีขึ้น
- บัญชีโซเชียลมีเดียของคุณไม่ได้เป็นเพียงเครื่องมือให้คุณสอดแนมแฟนเก่าอีกต่อไป
- คุณหยุดพยายามติดตามช่วงเวลาที่ติดต่อกับแฟนเก่าของคุณ
3. คุณเริ่มตอบสนองต่อการทาบทามของผู้อื่น
งานทั้งหมดที่คุณมี ทำด้วยตัวเองในช่วงที่ไม่มีการติดต่อคือจ่ายเงินออก คนอื่นๆ เริ่มมองว่าคุณมีเสน่ห์เกินต้านทาน หากคุณสามารถตอบสนองต่อการทาบทามของพวกเขาหรืออย่างน้อยก็มีความสุขในความสนใจโดยที่แฟนเก่าของคุณไม่กินพื้นที่ความคิดของคุณ นั่นเป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่ากฎการไม่ติดต่อกำลังทำงานอยู่
คุณได้ปลดปล่อยตัวเองจากความเป็นพิษของ ที่ผ่านมา. หนึ่งใน 5 สัญญาณที่บ่งบอกว่ากฎการไม่ติดต่อกำลังทำงานอยู่คือคุณไม่ได้หยุดชีวิตไว้อีกต่อไป เพื่อรอรื้อฟื้นความสัมพันธ์ครั้งเก่าของคุณ จิตใจของคุณเปิดรับความเป็นไปได้ใหม่ๆ แม้ว่าหนึ่งในความเป็นไปได้เหล่านั้นคือการได้กลับมาคืนดีกับแฟนเก่า คุณก็สามารถเริ่มต้นใหม่ได้อย่างจริงจัง โดยไม่มีภาระหรือรูปแบบที่เป็นปัญหาในอดีต
นี่คือวิธีที่หลักจิตวิทยาของการไม่ติดต่อจะทำให้ตัวเองชัดเจนในขั้นตอนนี้:
- คุณจะนึกภาพตัวเองกับคู่รักคนอื่นได้
- คุณจะไม่รอจนกว่าความสัมพันธ์ครั้งเก่าจะมาถึง กลับมาและแม้ว่าแฟนเก่าของคุณจะยื่นมือเข้ามา คุณจะจัดการกับมันอย่างมีสติ
- คุณจะไม่รู้สึกหนักใจกับสัมภาระของความสัมพันธ์ในอดีตของคุณ
- คุณตั้งตารอแนวคิดของความสัมพันธ์ใหม่
- คุณสามารถ แม้กระทั่งลองกลับไปคบกับแฟนเก่าหลังจากตัดสินใจอย่างรอบรู้
- คุณเริ่มเชื่อมั่นในตัวเองและจัดการกับความไม่มั่นคงของตัวเอง
4 แฟนเก่าของคุณจะตอบสนองมากขึ้น
หนึ่งในสัญญาณที่บ่งบอกว่ากฎนี้กำลังเป็นผลดีกับคุณคือการตอบสนองของแฟนเก่าพุ่งสูงขึ้นอย่างกะทันหัน พวกเขาจะพยายามซ้ำแล้วซ้ำเล่าเพื่อเริ่มการติดต่อและเป็นคนแรกๆ ที่ตอบสนองต่อกิจกรรมโซเชียลมีเดียทั้งหมดของคุณ ด้วยความหวังที่จะทำให้พวกเขารู้สึกได้และทำให้คุณตอบสนอง ช่วงเวลาห้ามติดต่อจะเปลี่ยนวิธีที่พวกเขาตอบกลับคุณ และคุณจะเห็นว่าพวกเขาใช้ความพยายามมากขึ้น
เมื่อเห็นว่ากฎนี้ใช้ได้ผลกับ Azel เพื่อนสนิทของเธอ Joe ซึ่งถูกจับได้ ความเผ็ดร้อนหลังเลิกรากับแฟนเก่าที่คบกันมากว่า 2 ปี ก็ทำให้สายสัมพันธ์ทั้งหมดกับเขาขาดสะบั้น หลังจากทั้งสองฝ่ายเงียบหายไปเกือบ 3 เดือน แฟนเก่าของโจก็เริ่มทาบทามเพื่อกลับไปคบกับเขาอีกครั้ง
“เมื่อแฟนเก่าของคุณติดตามคุณทางโซเชียลมีเดีย มันเกือบจะเหมือนกับนกฟีนิกซ์ที่ฟื้นขึ้นมาจากเถ้าถ่าน นั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นที่นี่เช่นกัน ความรู้สึกของเขาที่มีต่อฉันแข็งแกร่งกว่าที่เคย แม้ว่าไทม์ไลน์ของกฎห้ามติดต่อจะยาวนานกว่าสำหรับฉันสำหรับ Azel แต่ในที่สุดมันก็ได้ผล แต่ฉันไม่รีบร้อนที่จะกลับมาอยู่ด้วยกัน ดังนั้นเราจะทำทีละวัน” เขากล่าว 
หากคุณใช้กฎห้ามติดต่อเพื่อตามเธอกลับมา (หรือ เขา) วิธีที่ดีที่สุดในการสังเกตความคืบหน้าคือการใส่ใจกับรายละเอียดต่อไปนี้:
- พวกเขาจะพยายามทำทุกอย่างเพื่อสื่อสารกับคุณ
- พวกเขาจะตอบรับคุณมากขึ้น ต้องการ
- พวกเขาจะส่งข้อความหรือโทรกลับหาคุณทันที
- พวกเขาจะไม่ส่งสัญญาณผสมใดๆ
- การติดต่อกับแฟนเก่าของคุณจะดูง่ายขึ้นในตอนนี้ เนื่องจากพวกเขามากขึ้นตอบสนอง
- พวกเขาจะบอกคุณว่าพวกเขาอยากคุยกับคุณอีกมากแค่ไหน
5. แฟนเก่าของคุณอยากกลับมา ด้วยกัน
สัญญาณสุดท้ายที่บ่งบอกว่าสิ่งต่างๆ กำลังดำเนินไปในทางของคุณคือเมื่อแฟนเก่าของคุณทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อกลับมาคบกับคุณอีกครั้ง ซึ่งหมายความว่าการที่คุณไม่อยู่ทำให้พวกเขาตระหนักถึงความสำคัญในชีวิตของพวกเขา เป็นเรื่องหนึ่งหากพวกเขาแค่ส่งข้อความหาคุณภายใต้ชุด “กำลังตรวจสอบ” กับคุณ แต่ถ้าพวกเขาพูดอย่างชัดเจนว่าต้องการกลับมาคบกันอีกครั้ง ให้พิจารณาว่าเป็นสัญญาณที่แข็งแกร่งที่สุดในบรรดา 5 สัญญาณที่กฎการไม่ติดต่อใช้การได้ ตั้งแต่ความสับสนไปจนถึงความเสียใจ เกือบทุกขั้นตอนของการไม่มีการติดต่อสำหรับรถเทรลเลอร์เกิดจากความจำเป็นในการฟื้นฟูสภาพที่เป็นอยู่
เมื่อพวกเขาถึงขั้นอยากกลับมาคบกันอีกครั้ง คุณมีการตัดสินใจที่สำคัญ กลับด้วยกันหรือไปต่อ คุณควรให้โอกาสครั้งที่สองแก่เขาหรือไม่? อย่าปล่อยให้การทำงานหนักทั้งหมดที่คุณทำมาต้องสูญเปล่าโดยปล่อยให้อารมณ์เข้าครอบงำคุณ ใช้เวลาของคุณ คิดทบทวน และทำในสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
หากคุณเริ่มรู้สึกดีขึ้นเมื่อไม่มีสิ่งเหล่านี้ในชีวิต วิธีที่ดีที่สุดในการอยู่อย่างมีความสุขก็คือการเดินต่อไปตามเส้นทางนั้น อย่างไรก็ตาม หากการติดต่อกับแฟนเก่าทำให้คุณรู้ว่าคุณอยากจะลองอะไรใหม่ๆ และรู้สึกว่าคราวนี้ทุกอย่างจะดีขึ้น คุณควรลองดู
เมื่อแฟนเก่าของคุณอยากจะได้ กลับกับคุณ นี่คือสิ่งที่พวกเขาจะทำ:
- พวกเขาอาจอ้างว่าเป็นคนที่เปลี่ยนไป
- พวกเขาจะขอร้องให้คุณกลับมาและเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่
- พวกเขาจะบอกคุณถึงสิ่งที่พวกเขาคิดถึงคุณและคุณสำคัญแค่ไหน สำหรับพวกเขา
- พวกเขาจะบอกคุณว่ารอบนี้มันจะแตกต่างออกไป
- พวกเขาจะทนไม่ได้ถ้าคุณคิดว่าคุณอยู่กับคนอื่น
ประเด็นสำคัญ
- หลักสำคัญของกฎคือการช่วยให้คุณจัดการกับความเจ็บปวดที่คุณประสบหลังจากการเลิกรา
- กฎสามารถช่วยให้คุณก้าวต่อไปได้ หรือแม้กระทั่งดึงแฟนเก่ากลับเข้ามาในชีวิต
- สัญญาณที่เขา/เธอกำลังคิดถึงคุณระหว่างที่ไม่มีการติดต่อใดๆ ได้แก่ การติดต่อกลับเพื่อสอบถามเรื่องของคุณ การถามเพื่อนร่วมกันเกี่ยวกับคุณ การทำทุกอย่างเพื่อสร้างความสัมพันธ์ใหม่
- คำตอบของ “เมื่อไม่มีผู้ติดต่อเริ่มทำงาน?” เป็นเอกลักษณ์สำหรับทุกคนและขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ที่ต้องการและการเดินทาง
วิธีการนี้เป็นจอกศักดิ์สิทธิ์ที่ยังไม่ได้กล่าวถึงในการรับมือกับความเสียใจ มันทำให้คุณมีอารมณ์ที่แข็งแกร่งขึ้นและพร้อมที่จะรับมือกับอารมณ์เชิงลบทั้งหมดที่เกิดขึ้นหลังจากการเลิกรา เมื่อใดที่ไม่มีการติดต่อไม่ทำงาน เมื่อคุณยอมจำนนต่อการล่อลวง ดังนั้น หากคุณกำลังดิ้นรนกับการเดินหน้าต่อไปหลังจากการเลิกราและรู้สึกว่าคุณต้องการความช่วยเหลือ นักบำบัดที่มีประสบการณ์ของ Bonobology สามารถช่วยให้คุณเข้าใจวิธีรับมือกับอารมณ์ที่ท่วมท้นที่คุณกำลังรู้สึก
สิ่งนี้บทความได้รับการอัปเดตในเดือนมกราคม 2023
คำถามที่พบบ่อย
1. คุณจะรู้ได้อย่างไรว่ากฎการไม่ติดต่อนั้นได้ผลคุณรู้ว่ากฎนี้ได้ผลเมื่อคุณก้าวข้ามความโศกเศร้าและพบว่าตัวเองอยู่ในพื้นที่ที่คุณต้องการสังสรรค์และดื่มด่ำกับความรักตนเอง คุณรู้ว่ามันได้ผลเมื่อคนที่ทิ้งคุณเริ่มกังวลเกี่ยวกับการเงียบของคุณและต้องการติดต่ออีกครั้ง 2. โดยปกติแล้วจะใช้เวลานานแค่ไหนกว่าที่กฎห้ามสัมผัสจะทำงานได้
เมื่อคุณตัดขาดการติดต่อทั้งหมดแล้ว คุณจะผ่านขั้นตอนต่างๆ ประการแรกจะมีความเศร้าโศกและความโกรธ จากนั้น แม้ว่าแฟนเก่าของคุณจะพยายามติดต่อคุณ คุณก็จะไม่ตอบกลับและคุณจะเห็นความสัมพันธ์ของคุณจากมุมมองที่ต่างออกไป นั่นคือเวลาที่คุณจะเดินหน้าต่อไป หรือถ้าคุณยังรู้สึกว่าความสัมพันธ์ของคุณมีค่าควรแก่การรักษาไว้ คุณจะกลับมาคบกันใหม่ 3. รถเทขยะรู้สึกอย่างไรระหว่างที่ไม่มีการติดต่อ
ระหว่างที่ไม่มีการติดต่อ รถเทรลเลอร์จะรู้สึกโล่งใจเมื่อความสัมพันธ์จบลง จากนั้นพวกเขาก็เริ่มสงสัยว่าทำไมแฟนเก่าของพวกเขาถึงไม่โทรมา จากนั้นพวกเขาก็เริ่มสะกดรอยตามแฟนเก่าบนโซเชียลมีเดียเพื่อดูว่าพวกเขาเป็นอย่างไรหากไม่มีพวกเขา จากนั้นพวกเขาก็หมกมุ่นอยู่กับอดีต สุดท้าย เมื่อรู้ว่าแฟนเก่าไม่ตอบ ก็เสียใจที่ความสัมพันธ์จบลง
4. นานแค่ไหนที่แฟนเก่าจะคิดถึงคุณโดยขาดการติดต่อ?หากแฟนเก่าของคุณเป็นคนเริ่มการเลิกรา พวกเขาอาจจะโล่งใจและมีความสุขกับชีวิตโสดในช่วงแรก แต่เมื่อความจริงปรากฏขึ้นว่าคุณไม่ได้พยายามติดต่อพวกเขา พวกเขาก็เริ่มคิดถึงคุณ อาจใช้เวลาไม่กี่สัปดาห์หรือสองสามเดือนกว่าความรู้สึกนี้จะเข้าครอบงำ 5. กฎห้ามติดต่อใช้ได้ผลกับผู้ชายหรือไม่
ถ้าคุณต้องการกลับมาคบกัน กฎนี้ใช้ได้กับผู้ชายแน่นอน ผู้ชายจะสงสัยเกี่ยวกับความเงียบของคุณ จากนั้นในที่สุดเขาก็เริ่มคิดถึงคุณและพยายามติดต่อกับคุณอีกครั้ง 6. เขาจะลืมฉันตอนที่ไม่ได้ติดต่อกันหรือเปล่า
ไม่ เขาจะไม่ลืม คุณจะอยู่ในใจของเขา ยิ่งไปกว่านั้น เพราะเขามักจะสงสัยว่าตำแหน่งของเขาในชีวิตของคุณนั้นไม่เกี่ยวข้องเลยหรือไม่จนคุณไม่ติดต่อเขาเลยแม้แต่ครั้งเดียว เขาจะรักษาอัตตาที่เจ็บปวดและไม่มีทางที่เขาจะลืมคุณ
พวกเขา. ซึ่งขัดต่อจุดประสงค์ทั้งหมดของแบบฝึกหัดนี้ คุณต้องใช้โอกาสนี้เป็นโอกาสที่จะเสียใจกับการสูญเสียความสัมพันธ์ ทำใจให้ว่าง และคิดถึงอนาคต แบบฝึกหัดนี้สามารถให้เวลาและพื้นที่ที่คุณต้องการในการค้นหาว่าคุณเป็นใครในฐานะปัจเจกบุคคลและคุณต้องการอะไรจากชีวิตของคุณแม้ว่าคุณจะตัดสินใจกลับไปคบกับแฟนเก่า การตัดสินใจนั้นจะเป็นการตัดสินใจที่มีข้อมูลชัดเจน . หากสิ่งต่างๆ เริ่มชัดเจนขึ้นและรู้สึกว่าคุณทำพลาดโดยปล่อยมันไป คุณจะรู้ว่าต้องทำอะไรต่อไป เชื่อเราเถอะ สิ่งต่างๆ จะชัดเจนขึ้นก็ต่อเมื่อคุณถอยหลังและหยุดการสื่อสารทั้งหมด นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงจำเป็นต้องปฏิบัติตามไทม์ไลน์ของกฎการไม่สัมผัสอย่างเคร่งครัด โดยไม่ปล่อยให้ตัวเองหลุดออกจากเกวียนของการควบคุมตนเอง
ดูสิ่งนี้ด้วย: วิธีเอาชนะความไม่ปลอดภัยหลังจากถูกโกง – 9 เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญกฎการไม่ติดต่อใช้เวลานานแค่ไหนในการทำงาน?
แม้ว่าจะได้ผลก็ตาม การทำตามกฎห้ามสัมผัสนั้นไม่ง่ายเลย เมื่อคุณนอนอยู่บนเตียงโดยสวมเสื้อสเวตเชิ้ตของแฟนเก่าและเปื้อนหมอนด้วยน้ำตา เป็นเรื่องธรรมดาที่จะสงสัยว่ากฎห้ามสัมผัสตัวจะใช้เวลานานแค่ไหนจึงจะได้ผล? รู้ว่าไม่มีไทม์ไลน์ของกฎการไม่ติดต่อที่กำหนดไว้ นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับว่าการเดินทางของคุณพาคุณไปที่ใด ไม่ว่าจะเป็นการมุ่งสู่ชีวิตใหม่ทั้งหมดหรือสู่ความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะได้สิ่งที่คุณเคยมีกลับคืนมาและทำสิ่งที่ถูกต้อง
17 สัญญาณว่าเขาจะไม่กลับมาหา...โปรดเปิดใช้งาน JavaScript
17 สัญญาณที่พระองค์ประสงค์อย่ากลับมาหาคุณ กฎการติดต่อไม่ได้ผลใช่ไหมอาจใช้เวลาหนึ่งหรือสองเดือนก่อนที่คุณจะพร้อมที่จะติดต่อกับแฟนเก่าโดยไม่ถูกครอบงำด้วยสัมภาระทางอารมณ์ หรือคุณอาจตัดสินใจกลับมาคบกับพวกเขาอีกครั้งหลังจากผ่านไปสองสามเดือน บางทีช่วงเวลาที่ไม่มีการติดต่ออาจทำให้คุณรู้ว่าคุณดีขึ้นหากไม่มีพวกเขาอยู่ในชีวิตของคุณ ในกรณีนั้น คุณอาจตัดสินใจตัดทิ้งไปเลยก็ได้ ในกรณีเช่นนี้ การกำหนดไทม์ไลน์เกี่ยวกับการเยียวยารักษาหรือความปรารถนาที่จะฟื้นฟูสิ่งต่าง ๆ นั้นไม่ยุติธรรมกับคุณหรือแฟนเก่าของคุณ
ท้ายที่สุด คุณสามารถพูดได้อย่างแน่นอนว่าเพื่อนของคุณกำลังจะจากไป การเลิกราที่น่ารังเกียจของพวกเขาในช่วงเวลาสุดท้ายคือสามเดือน? 'การรักษา' เป็นเรื่องส่วนตัวอย่างยิ่งและพาแต่ละคนผ่านการเดินทางที่ไม่เหมือนใคร ในทำนองเดียวกัน การได้รับความชัดเจนเกี่ยวกับความต้องการที่จะกู้คืนสิ่งต่าง ๆ อาจเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อความโกลาหลภายในสงบลง
คุณอาจพูดคุยเรื่องต่างๆ กับเพื่อน กับตัวเอง คุณอาจต้องเผชิญหน้ากับความรู้สึกที่คุณฝังลึกอยู่ในตัวคุณเมื่อคุณเป็นโสดและอยู่คนเดียว และคุณอาจเริ่มใช้เวลาทำสิ่งที่ช่วยให้คุณ เติบโตในฐานะบุคคล ซึ่งทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้เองในที่สุด ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล 'เส้นเวลาที่ไม่มีการติดต่อ' อาจแตกต่างกันไป
อย่างไรก็ตาม หากตัวเลขของ ballpark คือสิ่งที่คุณมาที่นี่ ต่อไปนี้อาจเป็นสิ่งที่เส้นเวลาที่ไม่มีการติดต่อโดยทั่วไปมีลักษณะดังนี้:
- หากคุณกำลังพยายามดำเนินการต่อ:
- อาจใช้เวลาระหว่างเดือนหรือสองเดือนเพื่อดำเนินการต่อจากกันและกัน การเลิกรา
- อาจใช้เวลาระหว่างสองเดือนถึงหกเดือนในการเดินหน้าต่อจากความสัมพันธ์ที่จริงจังโดยไม่มีกฎการติดต่อ
- อาจใช้เวลาระหว่างสามเดือนถึงแปดเดือนในการเดินหน้าต่อไปหากการเลิกรานั้นสร้างความเสียหายเป็นพิเศษ หนึ่ง
- อาจใช้เวลาหลายปีหากคุณพยายามที่จะก้าวต่อไปจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษร้ายแรง
- อาจใช้เวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์ก่อนที่คุณจะติดต่อแฟนเก่าอีกครั้งเพื่อลองและจุดประกายอีกครั้ง
- อาจใช้เวลาระหว่างหนึ่งหรือสามเดือนเพื่อพยายามคิด สิ่งที่คุณอยากได้ก่อนที่จะติดต่อแฟนเก่าอีกครั้ง
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าตัวเลขเหล่านี้เป็นค่าประมาณคร่าวๆ และไม่ควร รีบเร่งการตัดสินใจหรือกระบวนการเดินหน้าของคุณ ประสบการณ์กฎห้ามติดต่อนั้นแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน หากคุณใช้เวลานานกว่าที่คุณคาดไว้เล็กน้อยในการขจัดค่ำคืนอันน่าสลดใจ ให้รู้ว่าไม่มีอะไรผิดปกติสำหรับคุณ
นอกจากนี้ ขั้นตอนต่างๆ ที่คนๆ หนึ่งประสบระหว่างการทดสอบทั้งหมดนี้ก็แตกต่างกันไปสำหรับรถเทรลเลอร์และ ทิ้งและยังขึ้นอยู่กับพลวัตของความสัมพันธ์ ตัวอย่างเช่น คนที่ถูกทิ้งอาจประสบกับปัญหาอาการขาดการติดต่อ จากนั้นพบกับความหดหู่ใจและอาการดีขึ้น และสุดท้าย เริ่มฟื้นตัว
ผู้ทิ้งขยะอาจรู้สึกโล่งใจเมื่อถอดปลั๊กออกและประสบกับช่วงอารมณ์ที่สับสน ซึ่งรวมถึงการคิดถึงแฟนเก่าอย่างหมกมุ่นและประสบกับความเศร้าโศก ก่อนที่จะสงบสติอารมณ์กับสถานการณ์ในที่สุด ขั้นตอนที่ไม่ซ้ำกันส่งผลต่อแต่ละคนแตกต่างกัน ซึ่งเป็นเหตุผลที่คุณอาจเห็นด้วยว่าไม่มีคำตอบที่แท้จริงสำหรับคำถาม: เมื่อใดที่ไม่มีการติดต่อเริ่มทำงาน
ตอนนี้ ก่อนที่คุณจะเริ่มค้นหาสัญญาณ 5 ประการ กฎการไม่ติดต่อ กำลังทำงานอยู่ เรามาดูกันดีกว่าว่าช่วงเวลาที่ขาดการติดต่อนี้ส่งผลอย่างไรกับผู้ชายบ้าง บางคนมักจะเชื่อว่าผู้ชายหลังจากการเลิกราจะเป็นสัตว์ที่ไร้หัวใจ และการอยู่เงียบๆ สักระยะจะไม่มีผลใดๆ ต่อพวกเขา
กฎการไม่สัมผัสใช้ได้ผลกับผู้ชายหรือไม่?
กฎจิตวิทยาผู้ชายห้ามสัมผัส มาดูกันเลย หลังจากไม่มีการติดต่อมาระยะหนึ่ง “เขาคิดอะไรอยู่” อาจวิ่งผ่านความคิดของคุณ หากคุณต้องการใช้เทคนิคนี้เพื่อกลับไปคบกับแฟนเก่า กฎห้ามติดต่อนั้นใช้ได้ผลกับผู้ชายแน่นอน สิ่งต่างๆ จะเกิดขึ้นดังนี้:
- ทำตัวให้เท่: เขาจะทำตัวให้เท่และทำให้ตัวเองเชื่อว่าการขาดการติดต่อจะไม่รบกวนเขา และเขาอาจใช้เวลากับ เพื่อนร่วมทางของคุณเพื่อ "พิสูจน์"
- ความสับสน: หลังจากนั้นไม่นาน พฤติกรรมของคุณจะเริ่มทำให้เขาสับสนและเขาจะพลาดช่วงเวลาการติดต่อ
- สงสัย: เขาจะพยายามค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณและทำไมคุณถึงหายไปจากชีวิตของเขาในชั่วข้ามคืน ยิ่งคุณหยุดเขามากเท่าไหร่ เขาก็ยิ่งสงสัยว่าอะไรนำไปสู่การตัดสินใจครั้งนี้
- ความโกรธ: ความเงียบทางวิทยุจะทำให้เขาโกรธ เขาอาจจะเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่ดีเพียงเพื่อแสดงให้คุณเห็นว่าเขาไม่ได้สนใจตลอดเวลาที่คุณอยู่ด้วยกัน
- โหยหา: เขาจะเริ่มคิดถึงคุณและโหยหาที่จะมีคุณกลับมาในชีวิต อาจมีข้อความโกรธๆ ส่งมาทางคุณ
- เสียใจ: เสียใจที่ปล่อยคุณไป เขาจะสำนึกผิดกับทุกสิ่งที่เขาทำผิดพลาดในความสัมพันธ์ของคุณในอดีต
- พยายามที่จะกลับมาคบกันใหม่: เขาจะแสดงให้คุณเห็นว่าเขาต้องการให้คุณกลับมาในชีวิตมากเพียงใด ณ จุดนี้ เขาให้ความสำคัญกับการสร้างความสัมพันธ์ที่ดี
“เมื่อเพื่อนสนิทของฉันถูกแฟนเก่าทิ้ง ซูซาน เขาพยายามแหกกฏเพื่อให้ได้เธอกลับมา ซูซานไม่ได้ผลจริงๆ ที่ดูเหมือนจะไปตรวจสุขภาพเขาเพราะเธอกังวลเรื่องสุขภาพของเขา แต่ก็นั่นแหละ อย่างน้อยมันก็ช่วยให้เขาก้าวต่อไปได้” แจ็คสันบอกเราโดยพูดถึงไคล์เพื่อนสนิทของเขา
“หนึ่งปีต่อมา เมื่อเขาเลิกกับเกรซี คนรักคนล่าสุด เธอก็ลองใช้กลอุบายเดียวกันกับเขา ทำกับซูซาน ต่างจากซูซานตรงที่การล่วงเลยระยะเวลาติดต่อกันทำให้เขาตระหนักอย่างแท้จริงว่าเขาต้องการ Gracie กลับมา เดาว่ามันทำงานต่างกันกับเพศ!” เขากล่าวเสริม ถ้าการกลับมาคบกันคือสิ่งที่คุณต้องการมาตลอด นี่เป็นโอกาสของคุณที่จะทำให้มันเกิดขึ้น
ใช่ อาจมีสัญญาณว่าเขากำลังคิดถึงคุณระหว่างที่ไม่ได้ติดต่อกัน อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าไม่ใช่ผู้ชายทุกคนจะตอบสนองในลักษณะเดียวกัน ถ้าเขาภูมิใจเกินกว่าจะยอมรับว่าเขากำลังเศร้า เขาอาจจะแค่โกหกและบอกตัวเองว่าเขาจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อไม่มีคุณ หรือเขาอาจจะเต็มไปด้วยความโกรธจนอาการขาดการติดต่อจะกระตุ้นให้เขาส่งข้อความ "ฉันไม่เคยต้องการคุณเลย" ทั้งหมดตอนตี 2 อย่างไรก็ตาม สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือต้องล้วงเอา 'บางอย่าง' ออกมา ปฏิกิริยาจากเขา
ดูสิ่งนี้ด้วย: 5 ขั้นตอนของความสัมพันธ์แบบรีบาวด์ - รู้จักจิตวิทยาการรีบาวด์5 สัญญาณว่ากฎห้ามติดต่อกำลังทำงานอยู่
การตัดขาดคนที่เป็นส่วนสำคัญในชีวิตประจำวันของคุณไม่ใช่เรื่องง่าย แม้ว่าความสัมพันธ์จะจบลงด้วยการจากกันด้วยดี การทำราวกับว่าคนที่คุณเคยใช้เวลาด้วยตลอดเวลานั้นไม่มีอยู่จริง ทำให้คุณรู้สึกเศร้าใจที่ดูเหมือนจะไม่สามารถสลัดออกได้
หันเหความสนใจของคุณด้วยสิ่งใหม่ งานอดิเรกหรือการพยายามก้าวไปข้างหน้าด้วยการหมกมุ่นอยู่กับงานมีแต่จะทำให้คุณไปได้ไกล ดังนั้น หากคุณกำลังใช้วิธีนี้เพื่อทดสอบความมุ่งมั่นและการแก้ปัญหาในทุกขั้นตอน คุณจะต้องแน่ใจว่าคุณมาถูกทางแล้ว เมื่อคุณต้องการความมั่นใจ ให้มองหา 5 สิ่งนี้สัญญาณว่ากฎห้ามติดต่อกำลังทำงานอยู่:
1. แฟนเก่าของคุณพยายามติดต่อ
คุณหายไปจากชีวิตของเขาแล้ว นั่นจะทำให้แฟนเก่าของคุณงุนงงและอยากรู้อยากเห็น และคุณจะเห็นว่าพวกเขาแสดงพฤติกรรมร้อนเย็นให้คุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาเป็นฝ่ายทำลายความสัมพันธ์และคาดหวังให้คุณเอาแต่หมกมุ่นอยู่กับพวกเขา หนึ่งในสัญญาณที่ชัดเจนว่าสิ่งต่าง ๆ กำลังดำเนินไปในทางของคุณคือเมื่อความเงียบของวิทยุทำให้แฟนเก่าของคุณดีขึ้นและผลักดันให้พวกเขาติดต่อคุณ ข้อความ การโทรซ้ำๆ หรือปรากฏตัวที่หน้าประตูบ้านเป็นตัวบ่งชี้ว่าคุณมาถูกทางแล้ว
Azel ตัดสินใจตัดใจจากผู้ชายที่เธอออกเดทอย่างไม่เป็นทางการในช่วง 2-3 เดือนที่ผ่านมาหลังจากที่เขาทำตัวเป็นผี เธอติดตาม "จะไปไหน?" การสนทนา. ก่อนที่เธอจะผ่านด่านต่าง ๆ เขาสร้างโปรไฟล์ใหม่บน Instagram และเลื่อนเข้าไปใน DM ของเธอ
เขาขอโทษและขอร้องให้เธอพาเขากลับมา อย่างไรก็ตาม Azel ไม่ต้องการที่จะรีบร้อนในครั้งนี้ ในขณะที่เธอยังคงมีความรู้สึกต่อเขา เขายังคงถูกคุมขังในโซนบล็อก และเธอใช้เวลาว่างนี้เพื่อประเมินว่าเธอต้องการอะไรสำหรับตัวเธอเอง จาก 5 สัญญาณที่บ่งบอกว่ากฎการไม่ติดต่อกำลังทำงานอยู่ นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุด (และเร็วที่สุด) ในการตรวจหา
วิธีที่แฟนเก่าพยายามติดต่อคุณอาจทำด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งต่อไปนี้:
- พวกเขาส่งข้อความถึงคุณเพื่อ “เช็คอิน” คุณ
- พวกเขาแสดงความคิดเห็นบนโซเชียลของคุณโพสต์สื่อ
- พวกเขาโพสต์รูปภาพของคุณสองคนบนโซเชียลมีเดีย
- โทรศัพท์ซ้ำๆ ภายใต้ข้ออ้างเพื่อให้แน่ใจว่าจะปิดหลังจากการเลิกรา หรือถามว่าคุณเป็นอย่างไรบ้าง
- ถามเพื่อนและครอบครัวเกี่ยวกับความเป็นอยู่ของคุณ และสถานะความสัมพันธ์
- ปรากฏตัวในที่ทำงานหรือสถานที่ที่คุณไปบ่อย
- ขอให้คนใกล้ชิดส่งข้อความถึงคุณ
- ผูกมิตรกับคนใกล้ชิดเพียงเพื่อติดต่อคุณเป็นสัญญาณที่ดีว่ามันได้ผล
2. คุณเริ่มฝึกฝนการรักตนเอง
กฎทำให้คุณ พื้นที่ที่จำเป็นมากในการจดจ่อกับตัวคุณเอง การเลิกราควรจะเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ หลังจากผ่านช่วงของความโกรธ การปฏิเสธ การต่อรอง และภาวะซึมเศร้า ในที่สุดคุณก็ได้รับการยอมรับและเริ่มเดินหน้าจากความสัมพันธ์ที่จริงจัง เป็นสัญญาณอย่างหนึ่งว่ากฎการงดสัมผัสกำลังทำงาน เมื่อความเป็นอยู่ที่ดีและความสุขของคุณกลายเป็นจุดสนใจหลักของคุณ
คุณมุ่งมั่นที่จะดูแลและพัฒนาตนเอง ไม่ว่าจะเป็นการเสริมสร้างความตระหนักรู้ในตนเองเกี่ยวกับรูปแบบชีวิตที่คุณต้องการสำหรับตัวคุณเอง หรือการดูแลสุขภาพร่างกายและอารมณ์ให้ดีขึ้น คุณก็จะหลงระเริงในการรักตนเอง การเปลี่ยนกระบวนทัศน์ที่มุ่งเน้นนี้เป็นหนึ่งในสัญญาณเล็กๆ น้อยๆ ที่การติดต่อไม่ได้ผล
แม้ว่าคุณจะตัดสินใจกลับมาคบกับแฟนเก่าอีกครั้ง แต่คุณจะทำมันด้วยความมั่นใจมากขึ้น โดยรู้ว่านี่คือสิ่งที่คุณต้องการสำหรับตัวคุณเอง . ในทางกลับกัน หากแฟนเก่าของคุณติดต่อคุณ